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百萬育兒部落客、寶寶作息天后—鈞媽
不僅在部落格寫了許多讓爸媽心有戚戚焉又實用的育兒文章，
也同時是【管他百歲千歲 能帶好孩子才是萬歲】以及【鈞媽零失敗低敏．美味副食品】的作者，把「帶好小孩」變成「小孩好帶」！
而鈞媽，不只是一位母親、部落客、作家，也是一位白手起家的企業家，靠著十多年來堅持的：衛生．營養．美味，做出熱銷千萬包的寶寶副食品。
自立了品牌—【鈞媽御食堂】
從嬰幼兒副食品、大人小孩都愛吃的方便料理，再到長輩也讚不絕口的暖心補湯都應有盡有。為的就是讓其他的爸媽們，可以省去在廚房揮汗如雨，能輕鬆準備寶貝的每一餐，有更多時間能夠陪伴孩子成長。
來逛逛鈞媽御食堂：https://shop.chinbp.tw//
平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，
現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！
想知道更多鈞媽的消息嗎？
FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/
IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/
LINE@：https://page.line.me/chinbp?openQrModal=true
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57 Episodes
Reverse
孩子在公共場合大哭，是爸媽的崩潰瞬間，也是旁人眼裡的「失職畫面」。一張便利商店照片，就能引發數百則批評，卻沒人想知道爸媽正經歷什麼。
這集我們聊聊：為什麼社會對孩子與父母越來越不寬容？爸媽又該怎麼在公共空間裡，既安撫孩子也保護自己？鈞媽也會分享，如何幫助孩子學會情緒調節，而不是被迫壓抑。
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還記得還沒小孩前，以為自己能優雅帶娃、輕鬆兼顧生活嗎？結果真正走進育兒現場，才發現理想與現實根本兩個世界：睡眠被切割成碎片、出門素顏變日常、計畫表全被孩子打亂。
這集鈞媽來聊聊養小孩前後最驚訝的反差──從生活習慣、心態到人際關係的轉變，還有那些被迫「升級」的韌性。雖然過程滿是崩潰，但也意外收穫了重新體驗童年、珍惜小小成就、甚至創造新人生方向的禮物。
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孩子燒到眼淚直掉，大人也頭暈發燒卻還得撐著餵藥、換床單、抱睡……這就是「親子共病」的真實現場。從孩子先中鏢，到爸媽一個個倒下，全家人都沒戰力，卻還是得把生活撐下去。
在這集裡，鈞媽與大家聊的不只是咳嗽、發燒、流鼻水，而是爸媽在共病時的無力與堅持：如何備好感冒包、不至於手忙腳亂？怎麼在崩潰中找到支援？又該如何預防下一次全家同倒？
雖然共病很累，但當一家人一起熬過去，也會留下屬於家庭的共同記憶。因為有人病倒時，總有人還在撐著，這就是家的意義。
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有人說，餵副食品是媽媽的成年禮，也有人說，那根湯匙就是媽媽的武器。
每天三餐像打仗，孩子拒吃、亂吐、把餐桌變實驗室；媽媽辛苦準備的愛心餐，往往只換來一口「不要」。
餵副食品，從來不是單純的「餵飽」，而是一次次建立信任、學習彼此的過程。
這集，我們要聊的不是食譜，而是餵副食品背後的那些真心話。鈞媽也會分享她親身走過的副食品地獄現場，以及讓餵食變得輕鬆好玩的幾個小撇步。
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養樂多會拉肚子？巧克力太甜不能碰？冰品、茶、鹽、糖、果醬通通是禁忌？從孩子開始吃副食品開始，爸媽耳邊總會響起各種「這個不能給他吃！」的警語。這集鈞媽帶你一起拆解十大常見嬰幼兒飲食迷思，從科學與成長階段的角度，理性分析什麼能吃、什麼該延後、又該怎麼吃。別讓恐懼主導了育兒選擇，當我們越了解，就越能放心讓孩子探索食物世界。
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「寶寶不能加鹽！」這句話你是不是聽到怕了？但一歲以後，孩子開始跟大人一起吃飯，總不能什麼都吃無味吧？這集鈞媽來拆解關於「鹽巴」的那些育兒傳說，從腎臟發展談起，帶你理解為何一歲前建議避鹽、一歲後又該如何聰明提味。我們也會聊聊天然食材怎麼幫忙提味、常見調味Q&A，還有如何幫全家一起養出不重口味的飲食習慣。一起讓孩子吃得健康又開心，不再被「調味焦慮」困住！
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一邊是動輒破百的有機米餅，一邊是爆出農藥超標的進口食品，爸媽到底該怎麼選？這集鈞媽帶你拆解副食品的選材焦慮，從營養、安全、預算三個角度出發，聊聊有機不是萬靈丹，找到適合自己家庭的平衡才是王道。
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從尿布、奶瓶到寶寶洗衣精，每樣育兒用品都在漲，讓新手爸媽壓力山大！這集鈞媽陪你盤點哪些是「不能省」的必要投資，哪些只是買來心安的儀式感用品，用實用原則打造屬於你的育兒購物清單，撐住荷包也顧好寶寶！
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親子旅遊真的只能貴鬆鬆？這集鈞媽分享如何用小資預算玩出台灣的深度與溫度。從住宿選擇、交通規劃，到孩子也喜歡的人文景點安排，不省品質、只省冤枉錢。一起來聽聽，怎麼帶著小孩輕鬆旅行不爆預算！
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天氣一熱，寶寶腸胃就鬧脾氣？本集鈞媽從夏季常見的腸病毒高峰、保存風險聊起，教你怎麼準備副食品才安心。冰品能不能吃？湯湯水水會不會太多？讓我們一起破解夏天餵食的大小疑問，陪孩子健康度夏！
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本集鈞媽聊聊少子化背後的壓力與選擇，分享從懷孕到育兒的心路歷程：我們真的一定要犧牲自己，才能當好父母嗎？育兒其實不必完美，而是學著與孩子一起成長。讓我們一起從數據背後，看見更溫柔有力的教養選擇。
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蔬食風潮盛行，爸媽也想讓寶寶從小吃得更健康、環保？但嬰幼兒真的適合吃蔬食嗎？該怎麼補足蛋白質與鐵質？這集鈞媽帶你從營養需求出發，聊聊副食品的平衡搭配與蔬食家庭的安心選擇！
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寶寶人生第一次出國，爸媽興奮又焦慮？機上餐怎麼準備？水、食物能不能帶？睡眠、推車、嬰兒搖籃怎麼安排？鈞媽結合自身經驗，從行前準備到機上應對，手把手教你帶嬰幼兒搭飛機的生存技巧！讓全家玩得開心，爸媽不再崩潰！快來收聽，讓旅程更順利！
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嬰兒床成為衣櫥延伸？寶寶睡不離身，爸媽永遠沒自己的床？本集鈞媽教你如何循序漸進「分床、分房」，建立寶寶安心獨睡的關鍵儀式，還有分床常見問題、最佳時機與避開地雷期，讓孩子獨立，爸媽也能重回舒眠人生！想自由呼吸的夜晚，就從這一集開始！
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寶寶7~9個月開始長牙、活動力提升，副食品怎麼吃才夠營養？這個階段該選粥還是手指食物？肉類怎麼引入才不怕挑食？鈞媽精選10種營養滿分的寶寶食材，從主食、蛋白質到蔬果，讓孩子吃得健康又好吞嚥！本集還會破解「五倍粥怎麼煮？」、「寶寶為何不愛吃肉？」等超實用育兒疑問，讓爸媽不再煩惱！
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寶寶幾個月才能開始喝水？喝多少才夠？如果孩子不愛喝水，爸媽該怎麼辦？
鈞媽這集破解江湖謠傳的「嬰兒喝水迷思」
教你正確補充水分的方法，還有讓孩子愛上喝水的妙招，讓育兒生活更輕鬆！
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生完孩子每個媽媽的挑戰都是想辦法瘦回原本的體重
但是真的餵母奶就是絕佳瘦身時機嗎？！
這集鈞媽與腦波弱太太的凱西＆蕊內
將分享各種自身的減肥經驗喔！
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本次的育兒用品熱搜關鍵字TOP10
來自於2023年的YAHOO榜單
來與鈞媽一起看看這榜單放到2025年
是否還是有熱門必買的價值喔～
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為什麼同樣都是食物泥
自己做的跟鈞媽做的就是差這麼多?
餵食食物泥又有什麼眉角要注意呢?
本集鈞媽將不藏私
把自己製作食物泥的壓箱寶全部講給大家聽！
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準備迎接寶寶的第一個新年
想要讓寶寶更有年味？
一定要來聽這一集
本集鈞媽將分享該如何準備寶寶年菜
除夕夜大人吃大餐，寶寶也一樣有特別的菜色一起同歡喔～
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