9点半睡觉

本期节目，两位中年人一起聊了聊，自己如何学会做饭，学会的第一道菜是什么，怎么学会做饭的（看长辈做、买菜谱学），最擅长和不擅长的饭菜。也聊了一些河南美食、邯郸美食。还有自创早餐：三明治、鸡蛋披萨等。这是一期容易听饿、流口水的节目——这边儿吃着那边枪毙你爸爸都不心疼……本期主播：高老师、特沙拉炒土豆丝微微糊锅的状态

本期9点半睡觉，我们一起来聊聊为什么中年人越来越多开始补偿自己。说到补偿，一定是往日有了亏欠，为了工作而缺少生活乐趣、放弃了以前的一些梦想。另一方面，人到中年除了工作就是家庭，上班伺候老板下班照顾家庭，有多少时间是留给自己的？偶尔的短暂逃离，离开熟悉又繁琐的柴米油盐，去听演唱会、去旅行、去找寻自己喜爱的东西，提高生命的质量。特沙拉和高老师从自身出发，讲述初到中年的种种状态，人生没有完美的解法，每个人都在努力自洽。

00:18 第一道海龟汤谜题：一个男人去餐厅点了一碗海龟汤，喝了一口之后自杀了06:45 海龟汤是一道菜？07:43 海龟汤游戏的起源08:48 海龟汤的结构09:29 海龟汤的分类10:43 危害孩子的血腥暴力恐怖元素的海龟汤卡牌被查处11:55 小学生喜欢海龟汤的原因14:47 汤面：一个人每次过生日吹蜡烛都会泪流满面18:25  汤面：一个人走进酒吧向酒保要一杯水，酒保没有给他，并用手枪指着他，他笑了笑离开了21:11 一个男人与渔夫在湖边交谈之后，突然跳湖自杀了25:43 孩子在下课的时候猜一个海龟汤，很有可能上课的时候脑海里还在想这件事，难以切换，而没有能认真听讲30:35 杀时间、增加亲子互动和聊天的话题、孩子会发挥想象力编故事34:21 合理与不合理42:23 海龟汤创作方法论：叙事技巧留白与误导；问对问题才能找到答案

这一期的9点半睡觉，朵爸想要从羞耻感中找到作用，然而现实生活与想象中的羞耻感完全错位。既然自己已经是一个“差不多的人生”了，孩子从头开始，也要“差不多”吗？想要从负面情绪中寻找一些可以让孩子“上进”的动力，是异想天开吗？欢迎收听本期节目，如有共鸣共情到，欢迎评论区留言我们一起讨论，也欢迎分享给您身边的朋友。02:13 孩子大了，管不住了08:42 孩子没天赋，能强求吗16:31 如何将好奇的本能转化为自驱力22:29 朵爸亲身演绎咆哮体：回答我！36:45 自证陷阱51:29 发现我家娃是“普娃”怎么办

在这一期的《9点半睡觉》中，朵爸回归，分享了他这段时间消失的原因，以及对阅读和AI工具的深刻见解。节目中，他与特沙拉探讨了AI在教育中的应用，如何帮助孩子们提升学习能力，以及这是否会影响传统教育的必要性。两位主持人还讨论了AI工具在实际学习中的优缺点，特别是在背单词和理解能力方面的效果。节目不仅引导听众思考AI未来的教育角色，还鼓励家长关注孩子的学习方式和需求。00:02:10:AI的强大功能：如何提高工作效率并推动创意发展？00:08:56:AI工具的复杂性与成本：企业应用AI的合适性考量00:13:23:AI并非无所不能，基础教育对AI发展的重要性！00:17:52:AI学习工具的崛起：点读笔、智能本和学习APP的崛起！00:22:23:如何用AI技术优化视频创作：自动匹配素材的挑战与应用前景00:26:49:AI是否能够真正解决我们实际的问题？探讨人工智能的局限性与实际应用00:31:19:AI抢工作岗位？讨论人工智能对就业的影响需慎重！00:35:48:AI电话、AI接电话、AI疯狂生长短视频…人类社会的未来是怎样的？00:40:18:AI在教育中的作用：是帮助还是阻碍？00:44:47:保护孩子基本能力：AI玩具是否应该替代人类陪伴？00:49:15:AI的判断与人类的判断：在危险情况下的差异与冲突

00:10 写作文和阅读理解的关系具体表现在哪04:33 为什么孩子没有表达欲望14:24 小学阶段的作文：把事情说明白的基础上，要写得细致，怎么细致呢22:14 阅读需要花费较多时间和精力，需要熏陶浸泡，看似无章可循，但也是可以提高效率的：带有目的的情况下多精读少泛读；兴趣阅读可以泛读；家长多主动参与孩子的阅读过程24:00 如何把控精读和泛读：在不同的年龄年级根据情况抓孩子擅长的一面25:25 孩子不能拉一条线统一标准去衡量，不要跟自己较劲，也不要跟还自己较劲26:46 反向思考“早恋”：物极必反，不要强加给孩子太多压力，有时候反而是家长需要自我疏导压力34:15 读书似乎是唯一不受算法控制的获取信息的方式了片尾曲：刘德华《恭喜发财》

00:00 彩蛋：分不清讲阅读理解的第几期了01:00 读书、阅读能让人提高，阅读真的比看视频、听音频更高级吗02:15 阅读获取信息更灵活，没有时间限制，可以随时跳跃和停下来琢磨11:03 阅读不仅仅提升语文成绩，也会提高对其他科目的理解18:16 一篇文章阅读的终极目的，就是中心思想吗23:00 穿越时空的感受25:15 如果有多次穿越千年的灵魂暴击，是多么丰满的一生啊：我真的觉得看见曹雪芹了，绝对看见他了片尾曲：《No Time For Caution》星际穿越BGM

小时候我们做阅读理解，是不是经常困惑，为什么出题如此吹毛求疵？直到有一天，我们听到了这么一件事：考试卷上出题窗帘为什么是蓝色的，遭到了作家本人的回应说，没有为什么，我家的窗帘就是蓝色的。那么请问出这种题的意义在哪里呢？今天让高老师为我们来解惑，玩儿归玩儿、吐槽发泄内心对于阅读理解不知道该怎么做的困惑和愤怒，都可以。但是今儿我们来端正态度，来了解一下为什么要出这样的题。00:20 窗帘为什么是蓝色的，这个吐槽的由来00:44 当一个作品发表以后，它可能就不属于作者本人了；三体粉丝：禁止刘慈欣魔改三体01:56 为什么必须要按照出题人的标准去理解一篇文章10:01 我家门前有两棵树，一棵是枣树，另一个也是枣树19:15 阅读理解题目，考试在考什么？21:07 阅读理解开放性题目怎么做？需要学生创新吗？

又一学期结束了，这学期有什么可以总结的？今天的高老师聊阅读是干货，就是实打实的考试解题技巧。毕竟，我们的孩子还是要在应试这条路上继续走下去的。00:55 解题技巧，让孩子真正理解什么叫方法、什么叫作用；督促孩子把知识点背熟02:14 阅读理解的时候，有答题格式，环境描写有7种作用；指导孩子的时候需要成体系地去理解07:16 语文的知识点，藏在课文后面10:50 阅读理解技巧一：能写出中心思想20:57 阅读理解技巧二：理解题目、用知识点套用25:15 如何辨别阅读理解的题目难不难30:15 出题老师的目的32:26 阅读理解常用的几种题型、问法？33:29 做阅读理解的时候是先读文章再做题，还是先读题再读文章？

今天我们进入阅读的深层次的话题，阅读的频次、时长、效果，还有帮孩子选书。在这些问题上，我们遵循怎样的原则会比较好呢？00:40 阅读频次、时长是多少合适06:07 孩子的阅读效果，家长如何判断13:02 如何帮孩子选书24:35 日常兴趣阅读会反映在考试成绩上吗 

本期继续聊阅读理解，阅读有没有方法论呢？01:09 家长工作特别忙，陪伴时间几乎没有怎么办04:12 语文教育“各扫门前雪”导致的不连贯性，影响孩子的一词多义等阅读理解的养成12:20 日常阅读有方法可以引导孩子吗21:00 从读懂了到读得更快、理解更准确，以此为标准解决阅读理解出现的问题

本期嘉宾：高老师 播客《如果11点睡不着》02:19 从孩子的学业和生活的角度来说，阅读到底有多重要：中高考阅读及阅读衍生出来的卷面分数是多少04:35 中高考分数一半功劳归功于应试阅读，一半日常阅读；如何理解应试阅读和日常阅读；显性分数、隐性分数05:37 语言是有逻辑的：为什么网络上评论区里的人对博主的理解千差万别06:50 简单的语言和复杂的语言11:33 中文的优势和美妙之处26:41 教育学中讲：阅读是必须培养的兴趣，不同于钢琴、运动，是不可缺少需要培养的27:25 如何让孩子爱上阅读：以身作则、主动参与、找到孩子兴趣点30:19 踏实读半小时以上的书，释放多巴胺，带来快感，不用谈恋爱31:59 不爱文学就读科普，深度参与进孩子读书的内容中34:10 为什么不开书单35:58 与孩子探讨书中的内容，而不是站在对立面审问、考试40:45 片尾曲：S.H.E《中国话》

00:00 现在的孩子，10后自由吗04:09 10后拥有了“财务自由”或兴趣自由、学习自由09:52 能自由支配金钱、资源、时间13:59 孩子年龄大一点、可以放开的自由就多一点21:45 有选择不做的自由，在孩子的世界里先到来了24:00 内心不自由的表现：自我设限35:06 滑雪运动带来的身心自由40:46 消费购物体验“获得”的自由；“临时逃脱”的自由；特立独行的自由45:00 在放任和严控之间找到自由的平衡；又聊到牵着风筝的线了

又聊到考试了，期中考试结束了。小学阶段考好考坏意味着什么，家长用什么心态面对考试？不妄图不摆烂，认真对待又不上纲上线。01:05 现在的孩子如果考得不是很好，怎么给家长说10:13 国足上演“大逆转”，最后三分钟绝杀巴林12:48 孩子的学习，底线是别掉队20:56 每个孩子都是一个不同的游戏里的“英雄”，特点不同，有的发展平衡、有的前期厉害、有的后期强悍26:05 努力争取一城一池的得失，在乎过程不在乎结果34:12 胜不骄败不馁，没什么大不了，心中有希望：只要能从中汲取力量，用什么话安慰自己都行33:22 学霸争锋与菜鸡互啄，都是一样的，到什么阶段跟什么阶段的人比37:33 片尾曲：啥也不是乐队《没什么大不了》

聊到休学的话题，感觉很沉重。本期关注点在因心理问题休学的孩子家庭存在什么样的情况，孩子可能会怎么想，家长又会怎么想。这个问题很复杂，我们只取常见的学习压力、沉迷游戏、逃离现实等方面简单讨论。00:57 北京海淀区中小学千分之七的休学率06:16 家庭中可能会遵照的几种教育方式10:18 电视剧《欢乐家长群》：陈好、张嘉译演绎如何辅导孩子作业、如何孩子解决沉迷游戏20:38 极端的想法出现，体现出家长弄不清楚自己的作用27:33 沉迷游戏怎么办30:46 让孩子回到正轨：快即是慢、慢即是快36:56 只要学习好一切都好，这个唯一评判标准到今天变了吗38:18 大部分人其实是普通人，同时又不普通

后知后觉的特沙拉回忆起自己朴素的着装、以学习好为由在打扮上偷懒，面对时尚达人朵爸，展开了一场小时候穿着打扮所带来的心灵力量的讨论。00:15 朴素的着衣观01:43 什么时候开始意识到打扮自己，重视穿着07:35 大学时期在穿着打扮上花的钱有多少09:00 十几年前红火的动物园批发市场--“动批”，是服装爱好者的天堂，“拿货”等黑话，你还记得多少11:16 80后小时候：有的孩子还没解决干净的问题，有的孩子已经在有限的校服上搞出花儿来了23:56 过去压抑了对“美”的追求，“买手”这个职业快速受到欢迎26:10 现在孩子的着装：在校方便运动（得益于对体育的重视）；小学阶段暂时还是家长来装扮，衣服上有自己喜欢的元素：卡皮巴拉、超级英雄31:00 会穿搭的先拥有对象43:00 打扮自己带来的精气神儿、积极的心理状态，对大人、孩子都适用48:20 假如孩子将来要打鼻钉、纹身，怎么看

本期嘉宾是老朋友，申老师。在金秋的北京，申老师看了不少印象深刻的展览。今天我们请申老师来分享一下，都看了哪些展览，有什么样的感触，哪些展览适合带孩子去看。00:56 三影堂摄影艺术中心：永久的当下——斯蒂芬·肖尔回顾展12:43 798CUBE：金允哲“跨物质（Transmatter）/物质之喻”18:28 颂艺术中心： 刘永康《光谷之境》22:52 中国工艺美术馆：花开敦煌——常沙娜从艺八十周年艺术与设计展”26:15 参观党史纪念馆：活生生的历史比课本上生动得多29:57 中国工艺美术馆：新疆土陶艺术展34:30 遛娃逛展：值不值回票价？不如先从“国”字头的免费展看起38:15 北京民生现代美术馆：“驼铃声响——丝绸之路艺术大展”40:33 大学时代硬座去敦煌写生45:07 茶艺展上惊现小孩姐输出茶艺课上学到的知识【本期封面】“花开敦煌——常沙娜从艺八十年艺术与设计展”刘永康《光谷之境》中国工艺美术馆：新疆土陶艺术展北京民生现代美术馆：“驼铃声响——丝绸之路艺术大展”金允哲， “两极椭圆：情动的粒子及玄秘的流溢”，展览现场，798CUBE，2024金允哲， “两极椭圆：情动的粒子及玄秘的流溢”，展览现场，798CUBE，2024永久的当下——斯蒂芬·肖尔回顾展

小时候的我们经常听到大人们说“别人家的孩子”如何如何，有时候会非常抵触。后来当我们成为了家长，有时候也忍不住会说“别人家的孩子”。比较总是无处不在的，比较似乎也是人类天然的心理。在2024年巴黎奥运会上，日本男篮出了一位《灌篮高手》漫画照进现实的人物——河村勇辉。当我们赞叹世间竟有如此天才球员的同时，又不自觉地开始比较，对比中国男篮，各种复杂的心态“酸葡萄”、“恨铁不成钢”等等。站在80后这一代回忆过去：我们似乎是最先被称为“垮掉的一代”；展望未来，我们似乎又成了更“垮掉一代”的父母。人的世代传承，到底是不是越来越“垮”？难道真的是一代更比一代“垮”，我们的孩子不像我们那样“志向远大”了吗？欢迎收听本期节目，没有正确的废话，全都是底层的、偏执的、自我的言语。听友群：sleep930-talk公众号：9点半睡觉

社会矛盾、学业压力、成长迷惘，孩子的内心世界你懂吗？少年跳楼悲剧引深思，是教育出了偏差，还是社会现实太过残酷？中秋团圆日，一封遗书揭开青春背后的沉重。学业重压、贫富差异、网络世界的诱惑与焦虑，孩子们如何在理想与现实中找到平衡？家长无力、教育单一，如何教会孩子面对生活的复杂，理解金钱与幸福的真谛？让我们一起探讨，如何在现代社会给孩子一个健康、多元的成长空间。孩子的大问题，我们共同的思考题。02:12 孩子面临的教育压力与我的切身体验：家长和老师的思考04:16 突破功利观，拥抱多元生活：玩具、爱好与幸福的关联06:19 他在玩儿中寻找快乐，但购买物品的增多是否能持续带来快乐？08:20 社会差异与努力的公平性：孩子的问题引发的思考10:45 为什么努力与成功之间存在差距？探讨选择与机遇的影响13:29 教育与金钱：孩子如何理解和运用金钱？16:11 如何理解孩子的心理疏导问题？如何处理班级中出现的心理差异？21:34 孩子的未来规划：寻找明确目标与希望的力量24:16 教育的目的是独立自主还是为社会做贡献？26:58 寻找真实的自我：独立自主与社会贡献的平衡之道30:03 勇往直前的追求：未来与痛苦的邂逅听友群：sleep930-talk公众号：9点半睡觉

家长不理解的教育形式主义、一些乱象，一些为了孩子好反而增加负担的方法。今天朵爸、特沙拉就来吐槽一下。00:13 教育部副部长：要让我们的孩子身上有汗、眼里有光03:13 孩子的书包真重：表面上更丰富的副科，不唯分数论；实际上，副科学了多少不知道，书包是沉了不少09:18 我们上学的时候和现在的知识不一样的地方：语文一些字词的读音、英语更开放的回答15:28 二简字17:29 现在的拼音我们也太不理解了25:03 是开发智力、动手能力，还是增派任务：小报、手工，形式主义何时休30:23 课业进度太快、课外要求太多34:40 数学必须使用多种解题方法36:35 我们用一致性、唯一解要求孩子，却又想让他们有发散思维40:24 我们小时候只有傍晚5点半到7点可以看动画片，现在孩子反而没办法腾出来专属娱乐时间了41:33 孩子没有真正的不要求有结果的“玩”过44:28 所谓素质教育，只是不让考试成绩作为评判的唯一性，却增加了多种变向应试教育，增加了孩子的负担。真正的素质教育，例如个人软能力：演讲（除了比赛拿奖，日常得不到素质培养）49:14 让孩子能兴趣驱动还是挺不容易的50:11 片尾曲《爸爸妈妈听我说》欢迎添加朵爸微信好友：sleep930-talk 进入听友群关注微信公众号：9点半睡觉