进击的沈帅波 ｜进击波财经

在本期内容为《沈帅波和他的朋友们第四季：向上的力量》活动现场转录。《沈帅波和他的朋友们》与《沉浸式探访中国标杆企业》、《立足中国看世界》组成沈帅波团队三大IP大事件，是串联三大事件的核心纽带。《沈帅波和他的朋友们》以播客、纪录片、线下峰会、线上直播等多种形式输出多元世界里真实、深刻、犀利的体验与观察，季度、年度也会以特别策划、独立专题的方式呈现。在本季故事会中，沈帅波和多位朋友分享了不同领域中富有生机的行业故事。希望通过这些真实的分享能让大家从具体的人与事上汲取新的力量，看到新的方向，为大家编织出2026的希望与想象。01:46 Sub stack = 美国版付费公众号？播客市场中美差距大到离谱03:29 颠覆认知！亚马逊全球月活才 3.1 亿？相当于中国中型互联网公司规模04:05 反向输出！TikTok 带火短视频，Meta 挖快手算法，YouTube 偷师 TikTok，短剧成新文化输出王05:14 华人逆袭硅谷！AI 一线从业者 80% 是华人，人形机器人、3D 打印中国产品霸屏美国实验室06:39 饭桌上的真相：印度人擅长向上管理，华人垄断大厂 AI 实验室07:30 暴论预警！下一代商业媒体 = 视频播客？09:07 视频播客 = 内容界 MV，敢加成本做视频，才是对内容真自信14:33  Google 没梦想：使命是整合全球信息，却只搞网页不做创作和互动19:07 谷歌商业化翻车：卖广告却不抓电商22:30 字节有多牛？收入超 Meta，上市将成中国最大互联网公司，至今无爆款解读作品23:58 做长内容 = 筑坝拦水，1 小时聊透比刷 100 条碎片有用26:05 中美创业差距：美国移动互联网没出新巨头，中国字节、美团、拼多多杀疯了29:06 颠覆巨头的不是 AI 原生公司？买量成本太高，创业不如做账号当 “主理人”31:08 终极真理：AI 再牛也替代不了信任！IP = 新时代高考，甚至更公平33:21 大厂 1 个岗位收 500 份简历，竞赛获奖比名校文凭管用40:48 淘宝 vs 拼多多：前者搜白衬衫翻上千页，后者 20 家商家垄断 70% 流量，流量逻辑大颠覆46:13 2026 预言：AI 手机大战将重演应用商店厮杀47:00 冷知识：中国活跃视频播客不到 4000 个，供给严重不足，远没到烂大街程度

在本期内容为《沈帅波和他的朋友们第四季：向上的力量》活动现场转录。《沈帅波和他的朋友们》与《沉浸式探访中国标杆企业》、《立足中国看世界》组成沈帅波团队三大IP大事件，是串联三大事件的核心纽带。《沈帅波和他的朋友们》以播客、纪录片、线下峰会、线上直播等多种形式输出多元世界里真实、深刻、犀利的体验与观察，季度、年度也会以特别策划、独立专题的方式呈现。在本季故事会中，沈帅波和多位朋友分享了不同领域中富有生机的行业故事。希望通过这些真实的分享能让大家从具体的人与事上汲取新的力量，看到新的方向，为大家编织出2026的希望与想象。00:28 电竞不只是打游戏，更是对标 NBA、英超的体育 + 娱乐超级赛道02:34 想当电竞选手？比考 985 还卷，千军万马过独木桥！06:58  电竞俱乐部真的亏损？中外电竞模式谁更牛？14:52 为啥偏偏选中iG？22:24  电商+地产是硬结合还是软联动？26:47 传统地产商的逆袭：差异化才是王道！30:12 电竞政策利好要来了？期待一线城市地方支持，打造本土电竞文化32:49 十年后电竞规模有多炸？英雄联盟可能被取代，但电竞体量必冲五大联赛级别！

在本期内容为《沈帅波和他的朋友们第四季：向上的力量》活动现场转录。《沈帅波和他的朋友们》与《沉浸式探访中国标杆企业》、《立足中国看世界》组成沈帅波团队三大IP大事件，是串联三大事件的核心纽带。《沈帅波和他的朋友们》以播客、纪录片、线下峰会、线上直播等多种形式输出多元世界里真实、深刻、犀利的体验与观察，季度、年度也会以特别策划、独立专题的方式呈现。在本季故事会中，沈帅波和多位朋友分享了不同领域中富有生机的行业故事。希望通过这些真实的分享能让大家从具体的人与事上汲取新的力量，看到新的方向，为大家编织出2026的希望与想象。00:59 灵魂拷问！十年跨文化生活最难适应啥？04:58 翻译翻车名场面！“老登”“内卷” 英文咋说？12:08 锐评外国博主 “夸中” 内卷！16:52 破局创作疲劳期！要么休息要么 “找输入”18:36 老外必唱中文歌盘点！甜蜜蜜、恋爱 ING… 都是中文老师按年龄层安利的 “上古神曲”19:13 MCN 孵化真相！从零孵化行不通，签约志同道合的创作者，大家做朋友才靠谱20:45 外国博主几乎不开美颜滤镜，毛孔自由 vs 中国博主滤镜依赖21:37 和老外交朋友避坑指南！工资、房租绝对是禁忌话题，但发财机会可以随便聊

在本期内容为《沈帅波和他的朋友们第四季：向上的力量》活动现场转录。《沈帅波和他的朋友们》与《沉浸式探访中国标杆企业》、《立足中国看世界》组成沈帅波团队三大IP大事件，是串联三大事件的核心纽带。《沈帅波和他的朋友们》以播客、纪录片、线下峰会、线上直播等多种形式输出多元世界里真实、深刻、犀利的体验与观察，季度、年度也会以特别策划、独立专题的方式呈现。在本季故事会中，沈帅波和多位朋友分享了不同领域中富有生机的行业故事。希望通过这些真实的分享能让大家从具体的人与事上汲取新的力量，看到新的方向，为大家编织出2026的希望与想象。01:22 酒类 vs 快消零售大不同！快消拼速度，啤酒重长期积淀 + 场景情绪价值06:08 乌苏女性消费者占 40%，专属蘸料 + 高颜值菜品 + 打卡场景，精准拿捏女生喜好，社交分享欲爆棚～11:36 京 A 走出北京的核心逻辑！源自北京首牌的先锋精神16:21 啤酒行业逆势回暖秘诀！疫情后即时零售崛起，居家小酌、看球独饮场景爆发，弥补线下消费缺口～18:40 接住 “夺命大乌苏” 梗！打造 NSNM 联名酒 + 打卡墙，把网友玩梗变成社交货币20:38  不做红海卷王！和餐饮伙伴专业分工，靠烟火气和情感链接出圈，微信群成消费者快乐老家～24:56 啤酒边界大拓宽！年轻人爱喝 “多场酒”，从果味低醇到跨界饮品，嘉士伯瞄准多元需求，主力消费群锁定 30-40 岁28:02 卖啤酒的方式变了！即时零售 + 电商补位传统渠道，场景化链接不脱节～29:36 未来场景探索核心：餐酒双向成就！不是简单 A 加 B，而是乌苏配新疆烧烤、重庆啤酒搭火锅，精准匹配风味才够持久～

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新年的第一期，我们又请来了老朋友天楠老师。这期我们会聊一些包括A股、科技股、美股，从仓位管理到产业本身的各种问题，以及产业本身的洞察。从股市的暴涨暴跌的原因，周期的规律，再到2026年普通人该如何投资控制风险同时又不掉队？03:51 中美家庭投资大 PK：美国人住在股市里，社保养老金全砸进去；中国人资产 60%-70% 在房子，权益仓位才 5-6 个点！06:54 很多人聊科技股聊得飞起，实际持仓少得可怜，只为证明自己不 out～08:26 波波 2022 逃顶房产真相：邻居们坚信房子翻倍，却在做亏本生意！14:38  私人飞机销售早看透房产危机！开发商连停机费都付不起，财报数据根本滞后～16:38 老登 vs 新经济：老一辈用旧逻辑吐槽经济不行，年轻人却在抢 5 万的电脑、3 万的显卡！19:01 黄仁勋的逆袭：显卡不只是玩游戏，竟成超算核心！成功人士转型慢，只因被过去的经验框住了～23:19 高管创业难成功？位置越高越难跳出舒适区！茅台饭局的拐点早已出现～26:14 拐点都是后知后觉！中概股敲钟最疯狂时就是顶点，传统媒体被微博颠覆前还在涨～29:04 2023 年新旧经济分裂：新加坡回来的全悲观，合肥硬科技圈超亢奋！33:39 万历 15 年的启示：2025 是新旧经济 K 型分化年！37:38 科技股投资看渗透率！早期像买彩票，成熟期算现金流，不同阶段打法完全不同～50:25 黄金是危机期权！配置别超 10%，ETF 比实物香，不然卖的时候太麻烦～59:56 普通人投资要放低预期：熊市 5%、牛市 10% 就够了～01:07:32 科技投资三部曲：知道→相信→坚定！芯片护城河不只是硬件，软件生态才是关键～01:13:16 赛道比选股重要！普通人买科技宽基指数，让指数帮你新陈代谢～01:17:23 老登转型要空杯心态！别再听三五分钟就套旧逻辑，要像刚出道时那样当学生，多交新朋友～01:23:42 拥抱新经济别当嘴炮！要么进 AI 创业公司，要么去 VC，最差也得接 AI 广告～ 科技有泡沫也要参与，错过比赔钱更亏～01:29:23 躬身入局才有钱赚！每周抽半天学 AI、试新品，时间仓位比金钱仓位更重要～ 别传截图当韭菜，系统学习才是王道～01:43:44 投资别瞎看盘！普通人别学巴菲特，没那个资金和耐心～

最近AI圈的热点一直在提速，先是豆包手机助手横空出世被炒到近万元，接着马斯克又放话，说5-6年内传统手机会被淘汰，昨天还有一个新闻Meta以数十亿美元收购Manus的公司蝴蝶效应。是不是很多人和我一样困惑：AI到底是真落地变现了，还是仍在炒概念博眼球？今天咱们就不绕弯子，邀请到三位AI圈的一线观察者，同样也是【人民公园说AI】的主播：小苏、老修、闲哥和大家一期聊聊这些AI圈热点背后隐藏的真相。⏰ 03:13 Meta天价收购Manus：杀时间巨头买了个省时间神器？​⏰ 08:08 海外视角 + 防御性收购大解析！Manus 被收是意料之外情理之中，中国团队太争气⏰ 16:52  国产大模型冲上市！Mini Max 像 OpenAI、智谱偏 To B，国内模型已经能扛住 80% 工作⏰ 22:39 中美 AI 赛道大 PK！国内上市估值惨被压，AI 想突围得搞中国特色解法⏰ 28:39 中国股市又炒故事又要现金流？AI 弹药不足但中国团队靠优化追平差距⏰ 34:35 豆包手机刚火就被封杀！AI 手机的未来是大厂合纵连横，利益分赃才是关键⏰ 42:43 Google 逆袭创十年净利新高！自研 TPU 硬件 + 全模态，生态 + 模型 = 无敌 buff⏰ 56:26 最期待两大赛道！可穿戴 AI 硬件 + 人形机器人，特斯拉谷歌谁能放大招？⏰01:03:06 AI 硬件避坑指南！眼镜理论香实操拉胯，续航和场景才是王道⏰01:08:21 美股长虹稳了？AI 泡沫没吹到顶，科技公司裁员降本要迎来黄金期⏰01:16:19 AI 还没重构成本结构，2026 回归理性但必须 all in 未来

这期做客我们播客的嘉宾，是来自《常青藤投资》的两位97年的主播：小东和小腾。他们的播客有一个特点，每一周都会公布自己百万实盘操作的成绩。截至到目前，可以分享一下他们的收益，小腾的大宗交易，今年的收益率在90%；小东的股票收益在13%（10月从24%回撤）从成绩上能看到了两位主播清晰的理性思维和扎实的专业功底。同时我也有些好奇：在投资这件事上，年轻的投资者和其他人有什么不一样？今天，我们就聚焦核心投资话题：聊聊两位在实盘操作中打磨的投资策略与选股逻辑，同时深入探讨2026年A股、港股、以及美股的市场趋势与结构性机会，以及各地市场在选股逻辑上的差异。免责声明本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。05:02 2026 牛市能不能续？07:48 白银疯涨 68% 溢价率？普通人不如转投黄金 + 铜，不亏钱比赚钱重要～12:53 铜才是 2026 隐藏王者？买铜 = 低风险做多 AI？15:51 高波动市场怎么活？① 普通人别碰高波标的，科技类配 2% 以内就行；② 分散投资 yyds！债券 + 红利 ETF + 海外 QDI 搞组合对冲；③ 止损是第一课！22:18 2026 最不看好啥板块？机器人被炒上天却没商业化落地；白酒变 “类红利资产”别指望以前的暴涨27:38 英伟达未来可能变 “公用设施”，重点看 AI 应用端，别死磕硬件～39:16 国内硬科技股估值太疯？十五五规划重点看芯片 + 大模型 + 商业航天，跟着美股映射找机会～46:42 如果再给你 100 万：一份“能睡得着觉”的配置方案51:27 年轻投资者 vs 老一代投资人：差异真的在年龄吗01:13:44  在高波动时代，活下来，本身就是一种超额收益

今天的这位嘉宾，相信很多买房、卖房、看房的朋友都看过他的文章和视频，他就是地产界自媒体圈最有影响力的IP【真叫卢俊】的创始人：卢俊。卢俊深耕地产领域9年，凭借对行业趋势的敏锐洞察和通俗易懂的表达风格，写出近50篇爆款热文，内容覆盖房产投资、城市规划、行业观察等多个维度，成为无数购房者和从业者的“决策参考书”。所以这一期，我们就和卢俊一起来聊一聊他的“单盘主义”以及怎么避开购房陷阱、看懂楼盘价值，不管你是刚需还是改善，都希望能带来帮助。03:12  房子还是稀缺品吗？05:48  除非经济跨越式增长 + 人口爆发，否则楼市稳着陆是大概率～07:40 大盘平淡期，选盘能力 = 资产护城河！ 09:53 普涨普跌已成过去式，闭眼买房的日子一去不返11:08 第四代住宅是福利还是陷阱？附赠 20㎡花园 = 不计容噱头！15:32 赠送面积越卷越狠，购房者观望情绪拉满，二手房遭重创，一手房也被拖累16:23 装修户型都是营销话术，稀缺业态才是王道：别墅＞洋房＞小高层＞高层，上海别墅热卖就是铁证18:24 买房必看三大硬指标：①2020 后新房公区断代式提升；②物业是抗折旧关键，4-8 元 /㎡性价比最高；③先抓底盘再看细节，别被 “90㎡六房” 忽悠21:05 真实案例佐证！物业中秋送月饼 = 小区领涨抗跌？细节见真章，好物业让资产更值钱25:48 买房大小年规律！楼市大年的房大概率烂品质，小年买房反而更放心，开发商不敢偷工减料27:18 看房侦查术：二手房看保安、泳池、垃圾站；一手房问配套兑现时间、查电梯厅 + 消防楼梯31:40  地段论失效了？老破小占着黄金地段还暴跌！单纯地段≠资产价值34:01 楼市过度悲观？最难的阶段已过！给市场多一点信心40:26 租房才是高阶玩法？年入千万大佬租 300㎡江景大平层，租金低还能随时换房，中国租售比低 = 租金太便宜而非房价太贵42:47 二手房赶紧抛售？2020 前老房快速被淘汰，新房产品力跨越式提升，资产别贪多，聚焦一套好房就够了44:50  稳字当头！房价大概率趋稳，置换需求将被激活，稳定才是所有人的既得利益47:09 板块鄙视链 VS 单盘产品力？每个板块都有价格坚挺的小盘，新区买房看产业强度 + 二手房抛盘量，警惕概念透支50:26 中产房产配置比例：房贷≤40% 最舒服，30% 房贷 + 30% 生活 + 30% 储蓄，家庭收支不紧绷51:51 中介行业大洗牌！只会话术、不懂产品的中介必失业，楼市告别 “闭眼涨”，专业能力才是生存根本57:25 单盘主义核心：以盘论价，聚焦产品力！买房是人生 Top3 决策，别被情绪裹挟，慢下来选对盘才是王道

本期播客是受邀录制的串台内容，在这一期中我与【十分吸引】的主播敏姐&石磊回归第一性原理，重新拆解复利这个被误读最多的概念。03:21 复利是数学bug还是财富密码？05:40  复利不是 “天天翻倍”，得闯过两个拐点！11:07 避坑提醒：复利最怕中断！多数人没到20格就出局了12:27 找 “长坡厚雪” 先抓第一性！20:40 普通人买金指南：别想着暴富！目标是抗通胀就跟着 “聪明群体”27:41 中国长坡厚雪在哪？茅台为什么不香了？巴菲特持有可口可乐只是因为好喝么？37:37  分散投资 8 类资产，用 8 种方式亏钱？黑天鹅时代分散配置失效了？47:21  茅台还能拿吗？段永平150亿持仓和你150万无关！资金量不同，心态天差地别54:36 宝洁靠5毛钱洗发水称霸印度？！01:02:46 普通人别学集中投资，资产配置才是王道01:15:47  接受自己无知！少做判断，抓大方向01:19:01 黑天鹅应对指南：不用预测！反脆弱组合 + 认知扩容01:30:13 普通人启动复利：从小成功积累正反馈，慢就是快！

今天的话题会有一点奇妙，这可能也是很多人不曾涉及的一个领域：玄学。一提到玄学，你可能会想到八字、风水、命格、五行等等。在很多人的观念中，这些都被规划为“迷信”。但其实，在现代商业中有很多地方也在依靠玄学来解决的问题。所以，这一期我们邀请到了播客【玄了】的主播周剑丹和我们一起来聊聊玄学和商业的那些事。1:51 天生能预判亲人归期，还自带 “读心术”？04:27 玄学流派大乱斗？同一问题不同答案，原来五行八卦是 “底层代码”，解读差异巨大07:39 手机号 = 命运镜子？数字风水竟能测婚姻事业，但千万别本末倒置！微信头像也藏运势密码，你敢信？09:51 玄学工具大科普！命（八字 / 紫微）、相（面相 / 气场）、卜（六爻 / 奇门）13:34 易经入门避坑指南！别再死背卦象了！哲学 + 术数双 buff 才是关键～16:41 拜师学艺内幕曝光！三年学徒期第一年竟只打基础？20:32 九紫离火运刷屏！AI + 文化行业要起飞？24:51 AI 算命会取代命理师吗？灵性解读 + 情绪价值 + 风险承担，这三大 buff 机器学不会27:45 命理师的情绪价值有多重要？30:17 企业玄学咨询有多野？不看报表看 “考勤”33:17 真实案例：建筑公司改字，官司清零业务暴涨；金融公司拆伙危机，精准压价 400 万41:53 命理师也有 emo 时刻？早年社交恐惧、脑力消耗到心脏早搏，靠食补 + 念经 + 神坛补气续命46:38 命理擂台赛公平吗？未来预测 80% 准确率就算牛！48:37 同八字不同命？父母、祖坟、教育才是关键变量！后天努力居然只占 5%？颠覆认知52:38 天地人三才法则！天时（离火运）+ 地利（城市选择）+ 人和（自强不息），搞事业得懂借势～57:11 运势不好就躺平？慢就是快！创业者不听劝开餐厅，半年亏到负债，及时止损才是王道

今天来我们播客的嘉宾是被誉为“中国胆机之父”的曾德钧老师。你或许没听过他的名字，但你一定看过或听过他打造的猫王牌系列音响。自1964年与收音机初遇，近半个世纪来，曾老师以对音频技术的极致追求和对用户需求的深刻洞察，成为中国音响行业的见证者与推动者2010年，曾老师创立云动创想，成为国内最早布局智能音频的先行者，之后又带着猫王音响拿下8项CES创新奖、积累300多项专利，其中智慧音频专利占全球90%以上。今天，我们将和曾老师一起聊一聊他创业路上的取舍与坚持，探讨影响市场的迭代逻辑，解析AI对行业的范式革命，以及最近一些舆论风波的探讨。11:13 修好了团长的收音机，意外开启无线电生涯14:22 参与导弹仿真系统研发，拿国家科技进步一等奖，从理论到实践接触到了高保真音响系统16:28 92年下海，四次创业终成国内电子管音响第一品牌23:35 你听过的大牌大部分是中国代工，猫王、漫步者等国产品质完全不输29:28 700元成本胆机卖4980，性能对标国外2.4万机型，却因“国产”标签难破局38:42 产品底层逻辑颠覆！用户要的不是音响，是“简单快速听到想听的”，这才是本质需求50:23 自我吐槽，不满意现状，产品打开率低、浪费社会资源，还在死磕迭代55:40 发烧音响冷知识！体积越大听感越好？01:01:22 全球高端音响年销100万套，小音响却卖6亿套，大众市场才是主战场01:03:01 苹果封神秘诀！生态+极致产品力，溢价再高也有人买单01:09:32 海外销售遇坑，电商转型慢但新团队月销破百万01:14:11 陪伴机器人泼冷水！门槛太低全靠卷芯片，猫王要做真正改变未来的垂直技术01:16:50 拆解某厂商业模式：极致性价比=卷死对手01:27:23 退休？不存在的！做喜欢的事太开心，只要身体允许，就一直干下去

今年年初，我和屠龙之术的主播庄老师就AI行业的发展脉络，AI相关的投资见解，以及将来的市场走向录了一期播客。那么，今天2025年还有2个月就要结束了，因此我们特别邀请庄老师返场来和我们聊一聊，在这接近一年的时间中，AI到底发展到了什么样的阶段，在这发展中出现的一些现象和问题，以及2026年AI发展的预测。01:37 AI按月迭代像开了挂，但2030年的饼画太大会不会噎死？07:22 硬件卷疯：地方国资下场抢AI，新疆要当“算力沙特”？手机厂商狂加AI按钮10:57 AI硬件大混战：从“智商税”到“真香”，学习机卖爆背后的中国供应链奇迹14:30 操作系统争霸，Open AI+英伟达≈当年Windows+英特尔？Google的搜索业务可能被AI干翻？18:25 数据离谱！Open AI还没上市就5000亿！33:12 打工人危！AI写代码比你快10倍，初级程序员要变“非遗传承人”？38:09 自动驾驶悖论：美国缺司机急盼AI接管，中国司机内卷到一天开16小时只赚200块42:27 Open AI投不起？小基金只能捡巨头牙缝里的肉？49:32 中美AI掰头：技术代差缩到半年，但美国靠美元霸权疯狂撒钱，我们能抄作业吗？55:12 YC 榜单大换血！AI agent 成绝对主角，十年才能成熟？01:01:29 AI 媒体 5 人干翻几十人团队，内容产出量狂飙，MCN 要被淘汰？01:08:53 91% 基金经理认为美股高估，但不参与更危险！01:14:09 是科技革命还是最大烟花？2026 要么突破要么崩盘！

这一期节目是我受蚂蚁财富邀请录制的一期内容。节目中表达的所有观点，均基于其个人的知识储备、经验积累以及独立思考所得，不构成任何投资建议。请投资者独立进行投资决策，市场有风险，投资须谨慎。01:29 消费是分级 + 分层 + 分圈的复合游戏03:37 古法黄金：理性与感性的完美碰撞05:04 老铺黄金：想做 "黄金界爱马仕"，走脱离成本定价路线06:31 工艺可以模仿，品牌护城河才是关键08:34 面子消费也是一种理性选择11:30 西退东进的真实面貌13:50 媒介去中心化16:25 不要被 "大而全" 迷惑，建立自己的护城河：深且宽20:40 成都 599 元火锅：卖的不是火锅，是沉浸式体验25:07 中产消费新特征：在情绪价值和身份彰显上大手笔29:51 投资：看长期趋势，分批入场投机：不要谈价值，只看市场情绪33:56 稳健投资组合&幸福的资产组合37:57 脑力劳动者的幸福密码

时间过得很快，我刚刚发现距离2025年结束只有两个多月的时间了。每到这个时候，我总想和消费领域的朋友一起聊聊来年的消费市场会什么样的新趋势和新变化？于是，我邀请到了播客「疯投圈」的主播黄海。黄海拥有超过十年的消费投资经验，也是明星品牌三顿半和Cider的首轮投资人，最近我还看了他的一本新书《趋势红利》，里面从多个维度剖析中国消费市场的未来动向，为读者提供可操作的趋势观察方法。所以这一期，我们将把目光投向不久即将到来的2026年，希望能为大家提前解锁2026年消费市场的关键密码，无论是从业者还是普通消费者，都能从中获得启发。01:43 生意中的圈层化，讨好所有人=死路一条 04:55 老铺黄金靠“抱奢侈品大腿”逆袭？18:46 从“供应链内卷”到“文化输出”！泡泡玛特市值涨10倍的秘密27:48 长沙2元茶馆火出圈！老年人消费力碾压年轻人？39:55 雅朵卖枕头年入千万？酒店变“试睡间”太会玩！56:31 三顿半如何防“平替围剿”？01:04:15 情绪价值=未来十年财富密码？

不久前，云海肴创始人赵晗因心梗离世的消息，让很多人扼腕叹息，40岁正是事业蓬勃的年纪，生命却戛然而止。这件悲剧的背后反映着整个企业家群体的健康困局：那就是高压作息、频繁应酬、和对身体信号的忽视。关于以上种种，我不想只谈遗憾。因此这一期播客，我们邀请到了健康相对论的主播海伦以及上海交通大学医学院附属同仁医院 心血管内科 主任医师：伍旭升老师，一起深入探讨：心梗、脑梗等疾病越来越年轻化的原因，为何低密度胆固醇会成为企业家的‘沉默杀手’？压力与睡眠不足如何悄然侵蚀血管？以及能落地的护心方法。也希望各位听众能更注重起自身的健康。03:00 身体的求救信号，你接收到了吗？⚠️ 警报 1：持续性疲劳 - 非工作累导致，且无法缓解。⚠️ 警报 2：不明原因体重下降 - 警惕贫血、甲状腺、心脏、肿瘤等问题。⚠️ 警报 3：游走性疼痛 & 严重头痛 - 查不出原因也要重视。⚠️ 警报 4：排便习惯改变 - 便秘 / 腹泻交替、消化不良等。⚠️ 警报 5：皮肤、毛发、口腔异常 - 伤口难愈合、牙龈常出血。⚠️ 警报 6：情绪与认知波动 - 易怒、焦虑、注意力不集中。07:40 深度解析：“坏胆固醇” 是如何搞事情的？🥷 坏胆固醇 (LDL)：像 “摸鱼员工”，悄悄在血管损伤处 “搭窝”，形成斑块。💥 致命一击：斑块破裂 → 形成血栓 → 血管完全堵塞 → 心梗 / 脑梗 / 猝死。⚠️ 高危信号：心脏：心绞痛大脑：头痛头晕下肢：走路腿疼（间歇性跛行）12:30 为什么企业家是高危人群？🍔 饮食：高油高糖、饱和脂肪过多，且常吃夜宵不消耗。😫 压力：慢性压力导致皮质醇升高，血压飙升，损伤血管。😴 作息：睡眠不足，久坐不动，血液循环差。⚡ 爆发：突发事件或过度疲劳，成为压垮骆驼的最后一根稻草。16:40 护心五步法 & 睡眠革命✅ 定期体检：关注血脂、血糖、血压。✅ 管好嘴巴：多蔬菜、白肉、鱼类，少红肉。✅ 迈开双腿：强制自己运动。✅ 管理压力：心态平和，有所为有所不为。✅ 保证睡眠：7-8 小时！ 深睡眠是心脏修复的黄金时间。⏰ 睡对时间：建议晚上 11 点前入睡，顺应生物钟。24:30 体检的误区：不只是 “及格”，要 “优秀”33:40 应酬党的生存指南43:00 药物是 “好朋友”，但要选对54:30 如何做一次 “有效体检”？🩺 心血管专项检查建议：颈动脉超声：1-2 年一次，“窥一斑而见全豹”。心脏彩超：每年一次，评估心脏结构与功能。运动负荷实验：2-3 年一次，检测运动中的心脏缺血情况。冠脉 CT：有症状时作为筛查，优于直接造影。高敏 C 反应蛋白：查炎症水平。动态血压 / 心电图：1-2 年一次，捕捉隐匿问题。💡 重要提醒：狭窄30%-50% 的不稳定软斑块，反而比严重狭窄的斑块更危险！01:04:00 健康商数：企业家的必修课

最近，我常常听的一个播客《铜镜》。它主打“以史为镜看当下”，会结合具体的数据例子和历史故事拆解某个经济现象背后的逻辑，有专业分析，又能给出不同视角，有深度还不枯燥。本期播客，我们就邀请到《铜镜》的两位主播Mike和大鹏，聚焦当下越发动荡的国际局势中，货币权力博弈的核心议题。从美元指数跌破100大关、全球央行加速减持美债的现实变局切入，拆解美元霸权在政策信用崩塌、技术代差显现与债务压力加剧下的“迷思”；再顺着历史脉络，探寻人民币如何通过CIPS系统织网、数字技术赋能与贸易场景渗透实现国际化突围。PS.节目中表达的所有观点，均基于嘉宾的知识储备、经验积累以及独立思考所得，不构成任何投资建议。00:00 黄金投资的现状与趋势02:53 美元的未来与国际货币地位05:57 央行购金与市场反应08:47 投资者心理与市场波动11:45 美元霸权的挑战与机遇22:05 美元的霸主地位24:43 人民币的国际化进程28:28 人民币国际化的挑战与机遇32:36 CIPS与SWIFT的竞争关系36:12 美元霸权的未来与稳定币的影响48:04 稳定币的挑战与机遇51:10 股市的未来与投资策略01:07:55 中国股市的长期趋势与政策影响

不久前我和CK聊了一期关于情绪价值的话题，收获了很多听众好评，也是我播客中收听最多的一期。所以，今天我们又邀请到了CK来和我们聊一个新的话题，关于这个话题，我们也连夜做了很多的准备。因为我觉得它也是今年最热的话题之一，那就是让很多人又爱又恨的“即时零售”。我们将从品牌战略、消费者冲动，到背后的未来形态等等的维度来深入讨论即时零售的真相。希望能给大家带来启发和思考。02:11 💡真相时刻：用户到底需不需要“即时零售”？04:43 🌍为什么中国能做成“即时零售”？在国外点麦当劳配送费80块，在中国“卷”到免费！09:27 🛵成本VS需求：即时零售的生死局，骑手过剩+大平台养得起，小玩家根本玩不起！17:45 ⚠️运力是护城河，美团&饿了么赢麻了？24:06 🛒未来零售是“无门店化”？大润发惨变反面教材！30:05 💸补贴战打到2028？自由品牌才是终局！40:26 📦小象、盒马、叮咚，谁更能打？50:07 🔮便利店、药店、蛋糕店…谁会被干掉？01:00:30 🍰非标商业、花店、二次元——线下还有机会吗？特色店反而能靠即时零售做大！

这一期播客的嘉宾是我多年的朋友：雅方。她曾是阿里聚划算的新品牌孵化负责人。相信很多听众听到这里，就会猜测她是不是也放下了高薪工作，离开了大厂，投入了创业大潮之中呢？恭喜你们猜对了。从互联网电商到深耕大健康领域，雅方用五年时间创立了东方简约养生品牌「对方」，并带领团队打造出多款复购率与客单价双高的明星产品。今天，我们就和她一起聊聊，在浮躁的创业环境中如何坚守长期主义，以及她个人从平台方到品牌创始人的精彩转型过程中，踩过哪些坑又抓住了哪些机会？01:31 中式养生=慢效智商税？04:03 80年代“神药”坑惨一代人。行业被贴标签不冤：要么夸大功效，要么靠历史IP卖情怀07:44 2020年天猫睡眠市场才20亿，但增速快到离谱！16:55 日本最大汉方药企100多年历史，80%方子抄张仲景《金匮要略》21:47 中药没效？人家从种植到提取卷了5年27:36 褪黑素VS酸枣仁：谁才是睡眠界天选之子？35:46 原料涨3倍差点倒闭！靠预售60天活下来43:51 保健品行业太卷了！低质低价还能盈利？53:22 创业5年悟了：不证明自己，反而活得更久参与评论区留言，抽送10名幸运听众赠送礼品！