Для тех, кто хочет жить долго

🔬 5 ошибок, которые убивают эффективность ваших добавок + 7 уловок производителей БАДВ этом мастер-классе врач и специалист по антивозрастной медицине Юлия Юсипова (20+ лет практики, 15 000+ выпускников) разбирает всё, что производители БАД предпочли бы скрыть.📚 ПРОГРАММА "НУТРИКЕМП" - 10 уроков по независимой оценке и подбору добавок без влияния производителей с 19 января: 👉 https://eul.education/wintercampЧто внутри?Введение00:00 — Вступление, о чём будет лекция05:04 — Статистика: сколько россияне тратят на БАДы (от 5 000 до 500 000₽ в год)07:32 — Представление спикера (Юсипова Юлия)11:28 — Исследование Скворцовой: глицин в высоких дозах (1-2 г) снижал смертность после инсульта13:00 — Почему аптечные дозы глицина (100 мг) не работаютОшибка 1: Пьёте по схемам без учёта индивидуальности14:36 — Почему нельзя копировать схемы из Instagram16:37 — Три ключевых фактора: биохимия, ЖКТ, лекарства17:57 — Теория сортировки Брюса Эймса (40 микроэлементов)20:31 — Кейс: женщина 42 года, витамин D 10 000 МЕ → гиперкальцемия, камни в почках23:13 — Почему нельзя доверять ChatGPT в вопросах здоровьяОшибка 2: Не знаете реальный состав добавок24:49 — Что скрывают производители: подделки на маркетплейсах25:22 — ConsumerLab — независимое тестирование БАД27:08 — Проблема с «хелатными формами» без расшифровки29:57 — Таблица форм магния: оксид, цитрат, глицинат, таурат, малат, треонат32:34 — Как узнать количество элементарного магния33:18 — Сертификации: NSF, USP, GMP35:48 — Что такое профессиональные бренды БАДОшибка 3: Принимаете неправильно38:01 — Антагонисты: железо+кальций, цинк+медь, железо+кофе39:34 — Кофакторы: D+магний, D+K2, железо+витамин С, B12+B941:35 — Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) — принимать с жирной пищей42:09 — Схема: где что всасывается в ЖКТ43:27 — Таблица «Когда и с чем принимать»: железо, кальций, магний, D, омега-3, B-комплекс, цинк45:06 — Лайфхак: витамин D как регулятор джетлагаОшибка 4: Не знаете своих дефицитов46:40 — Почему B9 и B12 по сыворотке крови — не показательны47:33 — История с цинком в ковид → массовая меддефицитная анемия49:33 — Лекарства, крадущие нутриенты: метформин, ИПП, статины, контрацептивы, антибиотики51:12 — Цитата Альберта Сент-Дьёрдьи о субклинических дефицитах54:13 — Почему ферритин — плохой показатель без СРБОшибка 5: Не отслеживаете результаты57:03 — Примеры: пьёте железо — проблема в меди; пьёте D — проблема в магнии57:54 — Система SMART для отслеживания эффективности7 маркетинговых уловок1:01:20 — Уловка 1: «Натуральное = безопасное» (мышьяк тоже натуральный)1:01:42 — Уловка 2: «Мегадоза = мегаэффект» (токсичность жирорастворимых)1:02:36 — Уловка 3: «Клинически доказано» без ссылок (исследования на мышах, 12 человек)1:05:15 — Уловка 4: Proprietary blend — скрытые дозировки1:06:39 — Уловка 5: «Без ГМО, веган» — отвлечение от важного1:08:09 — Уловка 6: «Врачи рекомендуют» — фото из фотостоков1:10:37 — Уловка 7: «Детокс/очищение» — печень и почки выводят, не препаратыИтоги и практика1:11:47 — Чек-лист распознавания манипуляций (красные флаги)1:12:50 — Сводка: 5 ошибок + 7 уловок1:13:51 — Информация о программе «Нутрикэмп»📱 Telegram Юлии Юсиповой: https://www.t.me/yusipovacom📸 Instagram: https://www.instagram.com/dr.yusipova_official/📖 Новая книга "Дорожная карта долголетия - новые маршруты": https://www.chitai-gorod.ru/r/OTVuJ?erid=2W5zFHKrAc8

🔊 Как еда может стать лекарством? Откройте для себя мощь научной нутрициологии и узнайте, как правильное питание способно влиять на здоровье! В этом эпизоде Юлия Юсипова, MD, ректор Европейского университета долголетия, и известный эндокринолог и блогер Катя Янг обсуждают важнейшие аспекты здоровья:💡 Хронические заболевания и персонализированный подход💊 БАДы vs. Еда: что лучше? Можно ли получить все нутриенты только из продуктов?🌙 Циркадные ритмы и как режим сна влияет на метаболизм🍲 Кулинарная медицина: искусство здоровой еды без лишних ограничений📉 Почему анализы не всегда дают полную картину и как не лечить «цифры в бланках»⚖️ Как найти баланс между доказательной и интегративной медицинойЭтот подкаст поднимет вопросы, которые помогут вам по-новому взглянуть на питание, образ жизни и здоровье. Вы узнаете:✔️ Как составить рацион с учетом сезонов и потребностей организма✔️ Почему стандартные диеты не работают для всех и что делать вместо этого✔️ Как бороться с пищевыми неврозами и сохранять психологический балансЕсли вам близка тема долголетия, нутрициологии, биохакинга, и вы хотите узнать, как изменить свое здоровье через питание — этот выпуск для вас! 🎯⚠️ Смотрите до конца, чтобы не пропустить практические советы и рекомендации для повседневной жизни. Задавайте вопросы в комментариях — мы ответим на самые интересные!#интегративнаямедицина #доказательнаямедицина #нутрициология #кулинарнаямедицина #здоровье #питание #долголетие #витамины #БАДы #биохакинг #циркадныеритмы🎧 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк ❤️ и делитесь этим выпуском с друзьями! Ваши вопросы и отзывы вдохновляют нас создавать полезный контент.Подписывайтесь на соцсети Юлии Юсиповой:https://www.instagram.com/dr.yusipova_officialhttps://t.me/yusipovacomПриобрести журнал Nutriscience:https://ecoherbs.org/collection/zhurnal-nutriscience Приходите к нам на обучение:https://eul.educationМой личный сайт со статьями и рецептами:https://yusipova.com/ Наш магазин БАД из США:https://nutrigeek.shop/Экосистема для врачей и нутрициологов по расшифровке анализов и взаимодействию:https://biogeek.health/https://biogeek.expert #ИнтегративнаяМедицина #Питание #КулинарнаяМедицина #Здоровье #Анализы #Нутрициология #Витамины #Орторексия 👉 Смотрите сейчас и сделайте шаг к улучшению здоровья!

📱 Мой инстаграм - https://www.instagram.com/dr.yusipova_official/✨ Программа «Системный нутрициолог»: единственная программа по нутрициологии на русском языке, позволяющая получить международную квалификацию: https://eul.education/nutriciolog_obuchenie📍Наша главная цель - помочь каждому из вас достичь оптимального состояния здоровья и благополучия. Системная медицина доктора Юсиповой: https://yusipova.com✨Статья: "Почему не работают тесты на пищевую чувствительность?"https://yusipova.com/blog/tpost/1e9b3g4jd1-pochemu-ne-rabotayut-testi-na-pischevuyuКакие анализы сдавать не надо . Анализы . Анализы сдавать не надо . В этом видео я рассказала о совершенно безумном тренде, который длится уже много лет. Какие анализы сдавать не нужно, и вы тратили деньги зря. О тесте на пищевую чувствительность и пищевую непереносимость. А также о том, почему эти тесты сдавать не стоит.После просмотра видео вы сможете узнать: 🔗 О том почему анализ микробиоты по-Осипову бесполезен;🔗 О том, почему тесты на пищевую чувствительность это фейк медицина;🔗 О том, что паразитарная теория развития всех болячек явно в чем-то ошибается; 🔗 О том почему тест на иммуноглобулины к паразитам не работает;Тайм-коды:00:00 - Какие анализы сдавать не нужно?01:15 - Тест на пищевую чувствительность почему не работает?04:34 - Исключение продуктов триггеров или для чего нам элиминационный тест05:50 - Тест по-осипову тоже фейк медицина?08:41 - Тест на иммуноглобулины к паразитам не селективен?13:10 - О 3-х анализах📖 Представляем вашему вниманию электронную версию книги "Дорожная карта к долголетию: краткое руководство для почти вечной жизни". Эта книга стала абсолютным бестселлером в своей категории в 2020-2021 годах. Эта книга - ценный путеводитель в мире долголетия и здоровья, основанный на актуальных исследованиях и передовых научных открытиях. Дорожная карта к долголетию: https://yusipova.com/dkd_book📲 Телеграм-канал: https://t.me/yusipovacom 🎓 Европейский Университет Долголетия: https://eul.education#нутрициология #здоровье #витамины #питание #какиеанализысдаватьненадо #юлияюсипова #анализы

📍Наша главная цель - помочь каждому из вас достичь оптимального состояния здоровья и благополучия. Системная медицина доктора Юсиповой: https://yusipova.comНутрициология и нутриентный статус: Анализы и Диагностика . Нутриентный статус . В этом выпуске я рассказала о том, что такое нутриентный статус: анализы, витамины и диагностика. Что об этом говорит наука, и как диагностируется нутриентный статус. Я подробнее погрузилась в этом видео в исследования Брюса Эймса и дефицитарную теорию. Также о том, что определить статус нутриентов возможно, но нужно это делать грамотно, так как даже у лабораторных анализов есть ограничения.После просмотра видео вы сможете узнать: 🔗 Что такое нутриентный статус;🔗 Почему нужно определять статус нутриентов до приема витаминов ;🔗 Что такое теория сортировки Брюса Эймса;🔗 Почему возникают сложности при определении нутриентного статуса по сыворотке крови?🔗 Что такое система паттернизации и как ее изучить?Тайм-коды:00:00 - Нутриентный статус.01:06 - Почему важно определять нутриентный статус витамина до начала их приема?03:59 - Что такое теория дефицитов?04:25 - Теория сортировки Брюса Эймса - почему об этом должен знать каждый нутрициолог?05:43 - Дефицит магния, как тихий убийца, как предотвратить?07:31 - Лабораторные чек-апы на дефициты в чем проблема с анализами?07:53 - Почему определять дефицит йода по йодной сетке не корректно?08:21 - Что не так с анализом на витамины по сыворотке?08:56 - Какие погрешности у анализа на микронутриенты по волосам?09:26 - Система паттернизации, как наиболее информативная система для определения статуса нутриентов в организме;09:47 - Как церулоплазмин зависит от меди? 09:59 - В12 и объем эритроцитов в чем взаимосвязь?10:55 - Определение статуса по дневнику питания12:47 - Можно ли смотреть нутриентный статус по крови? 13:32 - Почему витамин Д может быть ложно занижен? И на что ориентироваться при назначении?14:57 - Почему врачи не любят анализы на витамины16:24 - Как работает система паттернов в анализе лабораторных данных?16:54 - Основные подходы к составлению дневника питания🗳️ Ссылки на приложения, о которых я говорила в видео в разделе "Определение статуса по дневнику питания":📍FatSecret - https://www.fatsecret.com📍CronoMeter - https://cronometer.com📖 Представляем вашему вниманию электронную версию книги "Дорожная карта к долголетию: краткое руководство для почти вечной жизни". Эта книга стала абсолютным бестселлером в своей категории в 2020-2021 годах. Эта книга - ценный путеводитель в мире долголетия и здоровья, основанный на актуальных исследованиях и передовых научных открытиях. Дорожная карта к долголетию: https://yusipova.com/dkd_book📲 Телеграм-канал: https://t.me/yusipovacom 🎓 Европейский Университет Долголетия: https://eul.education#нутрициологияинутриентныйстатусанализыидиагностика #нутриентныйстатус #нутрициология #здоровье #витамины #анализы

Нутрициология: как обучиться ? Как и кто может стать нутрицологом ? В этом видео я рассказала о том, как обучиться на нутрицолога. Что ожидает вас, если вы решите обучиться этой профессии. Кто достигает больших высот в профессии и становится лучшим специалистом-нутрициологом. А также я рассказала о том, что вас ожидает во время обучения, и что будет после. После просмотра видео вы сможете узнать: 🔗 Почему обучение должно длиться больше года;🔗 Какие сертификаты необходимы для специалиста;🔗 Что должны изучать нутрициологи;🔗 Что с вами будет происходить после окончания обучения;🔗 Какими качествами должен обладать человек, который планирует стать нутрициологом.Тайм-коды:00:00 - Как стать нутрициологом?01:04 - Какими качествами должен обладать специалист?02:11 - Какие люди становятся лучшими в своём деле?04:43 - Чем должны интересоваться нутрициологи?06:43 - Какое должно быть обучение?09:32 - Кто мы такие?11:34 - Что ждёт вас во время обучения?14:12 - Что происходит после обучения?✨ Программа «Системный нутрициолог»: первая программа по нутрициологии на русском языке, позволяющая получить международную квалификацию: https://eul.education/nutriciolog_obu...📍Наша главная цель - помочь каждому из вас достичь оптимального состояния здоровья и благополучия. Системная медицина доктора Юсиповой: https://yusipova.com📖 Представляем вашему вниманию электронную версию книги "Дорожная карта к долголетию: краткое руководство для почти вечной жизни". Эта книга стала абсолютным бестселлером в своей категории в 2020-2021 годах. Эта книга - ценный путеводитель в мире долголетия и здоровья, основанный на актуальных исследованиях и передовых научных открытиях. "Дорожная карта к долголетию": https://yusipova.com/dkd_book📲 Телеграм-канал: https://t.me/yusipovacom 🎓 Европейский Университет Долголетия: https://eul.education#нутрициология #здоровье #витамины #нутрициолог #какобучиться #какиктоможетстатьнутрициологом #нутрициологиякакобучиться

Как достичь долголетия не смотря ни на что? О БАДах, науке, сне, нутрициологии, гаджетах и медицине. Говорим с Надеждой Андреевой - нутрициологом, мастером Аюрведы, магистром психологии. Выкладывайте свои инсайты и отмечайте нас в инстаграм! Получите гайды от нас: ⁠https://www.instagram.com/dr.yusipova_official/⁠ - инстаграм Юли, напишите слово "Тест" в личные сообщения и получите гайд по грамотному чек-апу и беслпатную расшифровку анализов! https://www.instagram.com/happynadyaz - инстаграм Нади, напишите слово "Утро" в личные сообщения и получите гайд по тому, как начать утро энергично! Описание выпуска: Что мы едим на завтрак? О восточной медицине и современной науке Что расстраивает в современной функциональной медицине и нутрициологии? Почему возникают дефициты? Как подходить к изменению здоровья целостно - что делать с устоявшимися привычками? Как не откатиться после вау эффекта от БАД. Сколько стоят консьерж услуги врача и нутрициолога в США, Европе и Англии? Что такое Вариабельность Сердечного Ритма и почему она должна быть высокой? О гаджетах, которые активируют вагус. Что важнее питание или сон? Какой должен быть идеальный чек ап? Как работают системные нутрициологи? Можно ли обходиться в современном мире без БАД? Какие витамины и минералы необходимы каждому? О долголетии почему важно этим заниматься. О стартапах на рынке долголетия. Кто такой Брайн Джонсон и почему мы обсуждаем его протокол долголетия. Почему важно контролировать холестерин? Как в этом помогают печеньки Орео? Как регулировать детское питание? Подписывайтесь на соц сети: https://t.me/yusipovacom - телеграмм Юлии Юсиповой Инстаграм признан террористической организацей в РФ

Это вводное интро, где я рассказываю почему возникла идея создания программы по ментальному здоровью. Как и где я узнала об альтернативной психиатрии, о том как важно работать с расстройствами пищевого поведения и не оставлять человека наедине со своими проблемами.