Claim OwnershipDeep Talk – Ehrliche Gespräche über Mindset, Emotionen & inneres Wachstum
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© Svenja Folkerts
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Willkommen bei Deep Talk – dem Podcast, der in die Tiefe geht. Für Frauen, die nicht mehr nur funktionieren, sondern echtes Wachstum wollen.
Ich bin Svenja (31), systemischer Coach, und begleite dich raus aus dem Hamsterrad hin zu echter Selbstverbindung.
Wenn alte Leistungs-Muster nicht mehr passen und du lernen willst, deinem Körper zu vertrauen, bist du hier richtig.
Ehrliche Erfahrungen, alltagstaugliche Impulse & konkrete Schritte für dein Leben, das dir entspricht.
Neue Folgen jede Woche
YouTube: svenja.flkrts
E-Mail: svenja.flkrts.coaching@web.de
Ich bin Svenja (31), systemischer Coach, und begleite dich raus aus dem Hamsterrad hin zu echter Selbstverbindung.
Wenn alte Leistungs-Muster nicht mehr passen und du lernen willst, deinem Körper zu vertrauen, bist du hier richtig.
Ehrliche Erfahrungen, alltagstaugliche Impulse & konkrete Schritte für dein Leben, das dir entspricht.
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E-Mail: svenja.flkrts.coaching@web.de
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Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.In dieser Episode gebe ich dir 3 hilfreiche Tipps mit, wie du motiviert bleibst und jeden Tag erfolgreich deine Routine umsetzt.•••••••••••music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/
Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Ich spreche über das, worüber niemand redet: Scheitern beim Routinenaufbau. Auf Instagram & Co sehen wir immer die perfekte Welt der Morgen- und Fitnessroutinen etc. und fragen uns, warum keiner mal davon erzählt, was passiert wenn man scheitert. Doch ich spreche heute genau darüber! Vielleicht fühlt sich das, was ich sage, unangenehm an. Doch genau hier liegt dein Potenzial vergraben. Bist du bereit die Wahrheit zu hören? Dann lass uns beginnen! Am Ende der Folge bekommst du 4 wertvolle Tipps, die du sofort nach dieser Folge anwenden kannst. Deine Sveni•••••••••••Hier geht’s zum vorgestellten Buch: https://www.amazon.de/dp/3424153117/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_VHX9NJ59X45TGNVJ7PMQ?linkCode=ml2&tag=svenjaxfolker-21 * music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/*Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine kleine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supporters du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!
Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Schau dir das Video zur Folge auf YouTube an! In dieser Folge erfährst du, was passieren kann wenn dein Umfeld deine Routinen nicht unterstützt und wie du damit umgehen kannst. Ich gebe dir Ideen, wie du auf dumme Sprüche deines Umfeldes reagieren kannst und wie du den Fokus auf dich behältst. Welche Sprüche musstest du dir schon anhören und wie hast du darauf reagiert? Schreib sie in die Kommentare im YouTube Video und inspiriere andere Frauen! Teile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem Leben sucht. Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: svenja.flkrts.coaching@web.de ••••••••music by musicfox: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik/🎶
Für Persönlichkeitsentwicklung musst du dir keine Auszeit nehmen, dich zurück ziehen und komplett allein sein. Warum du nur das Leben brauchst, wie du in 3 Schritten Glaubenssätze shiften kannst und welche Learnings ich im Urlaub hatte, erfährst du in dieser Folge.
Außerdem erfährst du am Ende der Folge, woran ich derzeit intensiv arbeite :-) Mein Instagram: @svenjaxfolkerts
YouTube: @svenjasana
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Hi, ich bin Svenja Folkerts und ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir durch Coaching und Yoga. Nimm wieder Kontakt zu dir auf, werde zu einer Einheit statt zu „Körper, Geist & Seele“ und spüre dich als das, was du wirklich bist!
Komme endlich in die Verkörperung deiner Wünsche und Ziele in meinem sicheren 1:1 Raum für Veränderungen.
Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen auf deiner Reise. 🫶
Wir ist dein Jahr bisher verlaufen? Welche Erlebnisse waren bedeutsam für dich und welche Menschen haben dich dabei unterstützt?
Gemeinsam reflektieren wir dein 2023! Diese Folge ist ganz dir gewidmet.
Hier kommst du zum Workbook „Reflect Yourself“: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/reflect-yourself-workbook
Nur am 07.05.2023 gibts das Workbook kostenfrei für dich mit dem Code: HAPPYBIRTHDAY
In meiner Geburtstagswoche möchte ich dir noch etwas zurückgeben und dir 20% auf mein Coaching Paket schenken! Der Rabattcode lautet HAPPYBIRTHDAY20 und ist vom 07.05.-14.05.2023 gültig.
Hier kommst du zum Coaching Paket: https://elopage.com/s/svenjaxfolkerts/1-1-coaching-125
Mein Instagram: @svenjaxfolkerts
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Hi, ich bin Svenja Folkerts und ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir durch Coaching und Yoga. Nimm wieder Kontakt zu dir auf, werde zu einer Einheit statt zu „Körper, Geist & Seele“ und spüre dich als das, was du wirklich bist!
Komme endlich in die Verkörperung deiner Wünsche und Ziele in meinem sicheren 1:1 Raum für Veränderungen.
Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen auf deiner Reise. 🫶
Warum jeder Mensch in seiner eigenen Wirklichkeitskonstruktion lebt, wie ich die innere Perfektionistin in mir mehr in Zaun halten kann und warum wir innere Anteile in uns haben - darauf gehe ich heute in dieser Folge ein! Denn dies sind meine 5 Learnings aus meiner Coaching Ausbildung.
Übrigens: die nächste Folge wird eine Sonderfolge! Woop Woop!
Schreib mir gern bei Instagram, welches Learning dich am meisten inspiriert hat. Ich freu mich über deine Nachricht!
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Hi, ich bin Svenja Folkerts und ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir durch Coaching und Yoga. Nimm wieder Kontakt zu dir auf, werde zu einer Einheit statt zu „Körper, Geist & Seele“ und spüre dich als das, was du wirklich bist!
Komme endlich in die Verkörperung deiner Wünsche und Ziele in meinem sicheren 1:1 Raum für Veränderungen.
Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen auf deiner Reise. 🫶
Deine Svenja
Willkommen bei meinen Weekly Learnings! Diese Woche geht es um das Thema Verkörperung.
Doch was bedeutet Verkörperung eigentlich und wie kannst du mehr Verkörperung in dein Leben bringen? Von authentisch leben bis hin zur Bewusstwerdung eigene Grenzen - Darüber spreche ich heute!
Außerdem beantworte ich ein paar Q&A Fragen aus meiner Insta Story!
Schreib mir gern bei Instagram, wann du das Gefühl hast in die Verkörperung zu gehen und was dich vielleicht noch davon abhält. Ich freu mich über deine Nachricht!
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Hi, ich bin Svenja Folkerts und ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir durch Coaching und Yoga. Nimm wieder Kontakt zu dir auf, werde zu einer Einheit statt zu „Körper, Geist & Seele“ und spüre dich als das, was du wirklich bist!
Komme endlich in die Verkörperung deiner Wünsche und Ziele in meinem sicheren 1:1 Raum für Veränderungen.
Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen auf deiner Reise. 🫶
Willkommen bei meinem Weekly Learnings! Diese Woche geht es um das Thema Manifestation. Du erfährst worum es bei Manifestation WIRKLICH geht, wie du es für dich umsetzen kannst und was ich bisher immer vergessen habe beim manifestieren. - Damit DIR, das nicht passiert :-)
Schreib mir gern bei Instagram, wie du Manifestation umsetzt und was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast.
Hier geht es zum erwähnten Buch: https://amzn.to/42WeA06 *
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*Disclaimer: Meine Links sind Affiliate Links
#Willkommen bei meinem Weekly Learnings! Diese Woche geht es um das Thema Selbstfürsorge. Du erfährst 3 Gründe, warum wir nicht in die Selbstfürsorge gehen und wie wir das lösen können.
Außerdem gebe ich dir lösungsorientierte Fragen an die Hand, mit denen du deine eigene Selbstfürsorge besser kennenlernen kannst.
Schreib mir gern bei Instagram, wie es gerade um deine Selbstfürsorge steht und was du aus dieser Folge mitgenommen hast.
Mein Instagram: @svenjaxfolkerts
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Hi, ich bin Svenja Folkerts und ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir durch Coaching und Yoga. Nimm wieder Kontakt zu dir auf, werde zu einer Einheit statt zu „Körper, Geist & Seele“ und spüre dich als das, was du wirklich bist!
Komme endlich in die Verkörperung deiner Wünsche und Ziele in meinem sicheren 1:1 Raum für Veränderungen.
Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen auf deiner Reise. 🫶
Deine Svenja
Herzlich Willkommen bei meinem Podcast! Ich erzähle dir heute, warum ich weekly learnings machen möchte, was du davon hast und dass ich mich manchmal so fühle, als ob ich drei unerwünschte Beifahrer im Auto hätte. Folge mir gern auch auf Instagram: svenjaxfolkerts und schau dir meinen Kleiderschrank an, in dem ich die Podcasts aufzeichne.
Warum du weder Neujahrsvorsätze, noch Ziele brauchst, sondern ganz einfache Prinzipien, um 2026 zu deinem Jahr zu machen, erfährst du in dieser Episode!Videokapitel:2:30 - Prinzipien sind wie Zähneputzen5:03 - Prinzipien hinterfragst du nicht8:02 - bye bye Entscheidungsmüdigkeit9:15 Prinzipien geben dir Stabilität10:05 - meine persönlichen Prinzipien19:35 - OutroZu den erwähnten YouTube Videos:Warum Neujahrsvorsätze Bullshit sind: https://youtu.be/SgANF_fLc7E?si=4Aza-9pfyVBMRw0MWeekend VLOG: https://youtu.be/DTgpN5T3lPE?si=1INTc1AY4hdpSw-OMikrogewohnheiten wie die 1% sie haben: https://youtu.be/tojbWn784Tg?si=FUfyWL_MaJm9Jck6Müdigkeit von Faulheit unterscheiden: https://youtu.be/TjLEHKX1y3M?si=uWEhFv11sTRh9x_-_________💌 Business Mail: svenja.flkrts.coaching@web.deImpressum: https://svenjafolkerts.wixsite.com/yo..._________music: epidemicsound.com_________Winter Neustart, Winter Arc, neue Gewohnheiten, Mikro-Gewohnheiten, 1%-Methode, Atomic Habits, Routinen aufbauen, Selbstverbesserung, Motivation im Winter, gesunde Gewohnheiten, Dranbleiben, Consistency, achtsam leben, gesunder Lifestyle, Hochsenbilität, Mindset, Glaubenssätze, Neujahrsvorsätze, Ziele, Zieldefinierung, High Performance, high Performer, Leistungsorientiert
In dieser Podcast-Episode tauche ich tief in das Thema Intuition ein – und warum wir Frauen oft viel stärker mit ihr verbunden sind, als wir denken.Ich spreche darüber, wie du deine innere Stimme wieder hörst, wie du deine Intuition im Alltag stärkst und wie sie dir helfen kann wichtige Entscheidungen zu treffen.Teile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem Leben sucht. Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: svenja.flkrts.coaching@web.de
Nach 10 Jahren ohne Sportroutine habe ich es geschafft, 3x pro Woche ins Gym zu gehen – und meinen Zyklus dabei bewusst zu integrieren.In dieser Episode teile ich meine persönliche Fitnessjourney: Wie ich nach 10 Jahren ohne Sport wieder 3x pro Woche trainiere und dabei meinen Zyklus in die Trainingsplanung einbaue. Erfahre Tipps für einen nachhaltigen Wiedereinstieg ins Fitnessstudio und wie du deine Gesundheit ganzheitlich stärken kannst.Teile diese Episode mit einer Frau, die mehr Sport treiben möchte!Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: svenja.flkrts.coaching@web.de
Willkommen bei Deep Talk – dem Podcast für echte Gespräche, ehrliche Gefühle und die Themen, über die wir sonst viel zu selten wirklich sprechen.Ich bin Svenja und ich nehme dich hier mit in meine Welt – mit allem, was dazu gehört: Gedanken, Zweifel, Wachstum, Veränderung. Keine glattgebügelten "5-Schritte"-Listen, keine leeren Motivationssprüche – sondern echte Einblicke, persönliche Erfahrungen und tiefgehende Impulse.Ich teile mit dir die Geschichten, die sonst im Verborgenen bleiben. Momente voller Klarheit, aber auch die, in denen alles chaotisch war. Es geht um feminine Energie, Selbstführung, emotionale Tiefe, Spiritualität – und darum, wie wir uns selbst wieder näher kommen können.Wenn du auf der Suche bist nach einem Ort, an dem du dich gesehen fühlst – roh, ehrlich, ganz – dann bist du hier genau richtig.
Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.In dieser Episode teile ich mit dir einige meiner Learnings aus meinen 20ern und wie sie mir geholfen haben ein gesünderes und positiveres Mindset zu entwicklen. Spoiler: Man lernt nie aus ;-) Teile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem Leben sucht. Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: svenja.flkrts.coaching@web.de
Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Du würdest gern ins Gym gehen, aber traust dich nicht?Du hast es satt eine Karteileiche zu sein und willst endlich regelmäßig ins Fitnessstudio?Du willst deine Fitnessziele aus 2023 erreichen, aber hast Angst vor dem Gym?DANN ist diese Episode genau richtig für dich! Hier erfährst du, wie du deine Fitness Journey im Gym starten kannst, ohne Angst oder Unsicherheit zu verspüren. Worauf wartest du?Meine Gym Playlisthttps://open.spotify.com/playlist/53lg82d3c9Nkv2xp6CApuI?si=KRPEtQBlRYSBMQs2F_oGLw&pi=e-XXLlllBVTtiwTeile diese Episode mit einer Frau, die schon lange mit einer Sportroutine beginnen will.Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: svenja.flkrts.coaching@web.de
Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Dies ist die letzte „The Healthy Mindset Podcast“ Episode. Aber Ich würde diese Folge nicht teilen, ohne zu verraten, was als nächstes kommt. Deine SvenjaTeile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem Leben sucht. Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: svenja.flkrts.coaching@web.de
Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Hast du manchmal das Gefühl Social Media stiehlt dir deine Zeit? Du fühlst dich mental überfordert und auch abgelenkt ständig online sein zu müssen? Dann brauchst du einen Social Media Detox! Ich habe seit über 8 Wochen einen Detox gemacht und teile dir hier mit mir meinen Social Media Detox Guide, damit auch du das schaffst und nicht das Gefühl von Verzicht verspürst, sondern den Detox genießen kannst! Hier gehts zum Notion Board: https://recondite-caper-555.notion.site/Social-Media-Detox-Guide-1bb799cb938b8056a052c7c1518bd9d5Teile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem Leben sucht. Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: svenja.flkrts.coaching@web.de
Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.Warum Offline der neue Luxus ist - darüber spreche ich in dieser Podcast Episode und teile meine Aha-Momente mit dir, die dich auch ermutigen werden einen Social Media Detox zu machen. Teile diese Episode mit einer Frau, die sich von Social Media gestresst fühlt.Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: svenja.flkrts.coaching@web.de
Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.So erstrahlt du in 2025 WIRKLICH !Heute zeige ich dir, dass du dich nicht unsicher oder überfordert fühlen musst bei all den Tipps, die man im Internet und auf Social Media liest über gesunde Routinen und eine gesunde Version seiner selbst. Heute zeige ich dir mit meinem Healthy Lifestyle Loop, wie du in nur 8 Schritten zur gesündesten Version deiner selbst wirst und in 2025 strahlst! Teile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem Leben sucht. Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenjaYouTube Kanal: https://www.youtube.com/@svenja.flkrtsE-Mail: svenja.flkrts.coaching@web.de
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