橘外人

分手以后还能做朋友就是没爱过的表现？爱可以让两个人走在一起，也可以让两个人各自安好；爱不是绑定对方的武器，而是解放彼此的祝福。在经历了两年又三百五十八天的恋爱后，我们决定从恋人退回到挚友，继续成为对方生活中重要的存在。每当听到有情侣分手，我们下意识的第一个问题往往是：为什么？然而，要令大家失望的是，我们在这期节目中没有选择讨论“为什么”，而是把焦点放在了“然后呢”。感情是抽象的、复杂的、不可名状的，也是脆弱的、戳心的、难以言说的——在分手面前，任何归因都将是武断而莽撞的，但在爱面前，所有的情绪都是能被看见和包容的。因此，与其给感情强加一个莫须有的因果，不如借机更加了解彼此，倾听彼此最真实的需求。我们在这期节目中与大家推心置腹，分享各自在分手前后的心境变化，也向大家提供一个或许罕见的案例：原来分手可以不是爱的结束，而是爱的延续……原来爱可以有很多形状……-蛋蛋--------------------邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆Youtube: 蛋蛋与土豆 Eggie&PotatoInstagram: eggiexpotato小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜网易云｜喜马拉雅：《橘外人》

提前祝大家四月快乐！本期是久违的橘外人来信专栏，我们终于有机会回复在信箱里积攒已久的信件了！本期主题涉及感情中几个经典议题：若放不下现任的过去该怎么办？在人生中段才开始探索自己，是否太晚？如果你曾经或现在也有类似的困惑，欢迎收听本期节目，希望能带给你一些新的启发～01:28 土豆最近开始看心理咨询了？04:03 蛋蛋对于自己女性特质的探索09:08 第一封来信 - 无法放下对方的过去，我该怎么办？12:38 你是希望证明对方爱你，还是不爱你？15:23 专注于你能控制或接受的事情19:26 第二封信 - 30岁的我，开始怀疑自己的性取向？31:18 “我们就是生来要多吃点苦”33:12 认识自己永远是第一位的35:19 在探讨性取向之前，不妨先正视自己的感情---------------------------------------邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆Youtube: 蛋蛋与土豆 Eggie&PotatoInstagram: eggiexpotato小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜网易云｜喜马拉雅：《橘外人》

我们终于回归啦！从台湾回来后，我们一直念念不忘这趟旅行，于是决定录一期关于“如何找到合适的旅游搭子”的播客！（笑）毕竟，正是因为我们彼此成为对方的最佳旅伴，这趟旅程才会这么难忘又快乐。那么，选择旅游搭子时，有哪些“雷点”需要避开？什么样的人才是理想的旅伴？欢迎大家边听节目边留言，聊聊你们挑选旅伴的标准！你遇过超合拍的旅游搭子吗？还是有踩过什么大坑？快来和我们分享吧～02:27 想真正了解一个人？先和TA旅行一次03:18 土豆：”我在旅游时是个很准时的人“04:35 蛋蛋：有”时间概念“比”准时“更重要？06:00 避坑指南：别找会“落井下石”的旅伴11:51 旅行累了有情绪，没关系，但别乱撒气14:48 土豆：“饭量/经济实力相当的搭子，真的很重要” —— 旅游中的“以小见大”20:48 土豆”搜遍“台湾，只为给蛋蛋找粽子 & 卤肉饭23:52 小心！别成为别人口中的“纯工具人”旅伴27:14 好的旅游搭子，不需要时时刻刻黏在一起28:19 台湾之旅后，土豆的厨艺水平大进化？32:11 台湾精神：把一件事情做到极致的专注与精进34:08 超萌台中阿姨，让蛋蛋的心瞬间被暖化------------------邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆Youtube: 蛋蛋与土豆 Eggie&PotatoInstagram: eggiexpotato小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜网易云｜喜马拉雅：《橘外人》

你为2025制定目标了吗？本期节目，我们延续上周的内容，深入探讨“显化”和“吸引力法则”——它们到底是什么？我们如何运用这些工具来帮助自己实现目标？在使用过程中又需要注意哪些关键点？这期节目干货满满，希望能帮助你更顺利地实现新年计划！欢迎在评论区分享你对吸引力法则的理解和看法哦～01:08 我们今天想聊聊如何“显化”你的2025目标03:42 我们对显化/吸引力法则的不同定义：平行世界 vs. 一种“配得感”05:46 好书推荐：《The Mindful Body》by Ellen Langer (2023)07:18 实验#1：练习“显化”真的能在一周内“返老还童”？10:47 实验#2：光靠“想象”，身材就能变好？12:09 显化时，“在想什么”很重要13:32 关于显化的一些迷思：它是否有科学依据支持？16:30 显化与“大脑可塑性”的联系17:29 显化与“视网膜激活系统（RAS）”的联系19:38 想达到目标，首先要成为目标本身26:00 不要只想着目标达到100%时的样子29:19 从成功中吸取经验 - 学会给自己赋能33:02 不要小瞧语言的力量36:07 允许自己拥有“配得感” - 我们怎么看待自己，很重要------------------邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆Youtube: 蛋蛋与土豆 Eggie&PotatoInstagram: eggiexpotato小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜网易云｜喜马拉雅：《橘外人》

新年快乐！你会在新年时许下愿望或定下目标吗？去年定的目标实现了吗？今天，我们从制定目标开始，聊聊如何了解自己真正的需求，从而定下可以完成的计划。我们认为，设定目标的最终目的是理解和满足内心真正的需求，而非单纯追求完成某件特定的事项。大家在制定新年计划上有什么小技巧呢？都有什么目标呢？欢迎在评论区多多分享/许愿噢！01:10 本期主题：如何设定合理的新年目标02:26 土豆：我的新年计划，好像从来没有实现过？04:20 蛋蛋：我从来不制定新年目标 — 有想做的事情，我会立马开始06:26 “与其设定一个硬性目标，我更多时候会想象一个理想的生活状态”09:05 市面上流传的“成功学”书籍，对于蛋蛋来说都没用？11:58 目标的设定也有学问？“一个星期减2公斤” vs ”一个星期健2次身“14:31 我们神叨叨的”显化“经历19:00 许愿须知#1: 不要随便制定目标24:52 许愿须知#2: 区分“你以为想要的”和“你真正想要的”33:38 许愿须知#3: 不要被时间“绑架” - 给自己多一些空间38:09 要学会透过目标反思需求的本质------------------------------------------------------------邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆Youtube: 蛋蛋与土豆 Eggie&PotatoInstagram: eggiexpotato小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜网易云｜喜马拉雅：《橘外人》

你会在每年年底做年终总结吗？我们的栏目从2024年初创建以来，也经历了不少大事。所以我们决定趁着2024即将结束，与大家一起回顾过去这一年中和大家分享过的点点滴滴，以及我们对这些事情的新想法与看法。你的2024有哪些大事件呢？欢迎在评论区与我们分享，或者给我们投稿～提前祝大家新年快乐，愿2024有一个圆满的收尾！01:50 土豆和蛋蛋的2024年终总结：从年初到年尾的几件大事03:36 《橘外人》播客创建初衷：蛋蛋“被迫”出家？05:32 EP6“救狗事件”回顾：蛋蛋和卡卡差点“狗带”了09:37 6月，我们差点吵到分手14:26 土豆：“我觉得我们比之前更熟悉了”16:53 蛋蛋：“我们现在像是进入了‘感情实习期’”19:00 我们都需要积极地生活20:30 工作方面，步入新阶段的蛋蛋的新感悟：“我工作的价值并不等于我的个人价值”22:15 蛋蛋：“开会时，意见会不会被采纳就是个概率问题”24:00 初入职场的土豆分享了一些小感想26:12 蛋蛋和土豆最新签署的“睡前协议”：睡前禁止玩手机28:34 土豆印象最深刻的一次争吵：做饭也能吵起来？32:26 我们对情感需求的本质差异33:08 蛋蛋：“今年，我真的不再在意别人的眼光了”36:18 蛋蛋的新爱好让我们或许能从此“首饰自由”？41:24 【本期结尾有小彩蛋哟～】------------邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆Youtube: 蛋蛋与土豆 Eggie&PotatoInstagram: eggiexpotato小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜网易云｜喜马拉雅：《橘外人》

今天的来信主题非常多元：从直女爱上拉，到《橘外人》播客的发展，再到房租AA制... 涉及了感情的纠葛，也有生活中因柴米油盐引发的烦恼。我们将带你一起进入粉丝朋友们的来信世界，和他们一起思考如何面对生活中大大小小的感情与生活难题。快来加入我们的对话吧～02:16 第一封信 - 一直是直女的我开始对一个女生有了占有欲？05:15 一直陷入不健康关系的我，到底怎么了？08:01 ‘功能性’ vs. ‘真心性’关系10:36 进入亲密关系之前，可以先多了解自己14:17 第二封来信 - 土豆在播客里听起来压力太大？16:47 蛋蛋的自白：“总是收拾‘烂摊子’，我也很委屈”19:08 聊聊粉丝朋友给我们提供的话题22:06 第三封信 - 关于我和我“房东”的感情故事27:25 “想向我收房租的对象，有问题吗？”30:34 土豆：“如果你们吵架了，怎么办呢？”32:46 月收入3000 vs. 月收入30万，向你收房租，性质是不一样的36:01 土豆的“底气情结”38:18 【公告】：我们频道更新模式将会有一些小变化-------------------------邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆Youtube: 蛋蛋与土豆 Eggie&PotatoInstagram: eggiexpotato小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜网易云｜喜马拉雅：《橘外人》

本期节目特别热闹，因为我们迎来了两位嘉宾！这次《橘外人驾到》，我们邀请到了一对情侣朋友Kei和Charlotte，听Ta们分享各自对于性别、性取向、亲密关系和自我认同的探索和历程。两位嘉宾不仅为我们分享了各自的探索历程，还坦率地讨论了作为无性恋和多元关系中的伴侣，如何面对外界的偏见与内心的成长。无论是初次相识的浪漫，还是磨合过程中的挑战，Kei和Charlotte的故事都让人感受到，我们对亲密关系的定义和想象可以比传统框架更加多元和丰富。快来一起听听Ta们的人生故事吧！01:04 两位嘉宾自我介绍：居然是我们的”粉丝“？03:15 嘉宾的性取向/性别认同/MBTI大揭秘05:19 “炒菜这件事对 Asexual 人群来说就像攀岩”07:05 作为无性恋的 Kei，究竟是怎么被 Charlotte 吸引的？08:53 从 Charlotte 的视角看和 Kei 的相识：浪漫吸引不是一切10:20 “我们没有‘纪念日’，也不会用‘女朋友’称呼彼此”14:26 交往初期，两人因为’炒菜‘这件事吵得差点分手？18:41 Kei 的自我认同探索史：“像重新经历了一次青春期”21:51 多边关系让Ta们的亲密关系更自由？25:10 经典问答题：你们和身边的人‘走出衣橱’了吗？30:17 因为身份认同，Kei 和 Charlotte 遭遇过哪些偏见？33:57 自我探索路上的挣扎：“外界的压力和内心的纠结是同步的”36:55 嘉宾提问环节：做播客最难的地方是什么？41:04 土豆的“受害者情结”竟让蛋蛋罕见“破防”？43:54 广告时间：Kei 的播客节目如何成为 Ta 的支持系统？-------------------------------------------Kei主持的博客节目：【酷儿流水席】｜中文酷儿主题播客。用声音重铸连结，共同探索我们的酷儿人生。A podcast made by and for Chinese-speaking queers.🎧 Apple Podcast | Spotify | RSS: pod.50w.us｜迷你术语表：Non-Binary（非二元性别）：指不完全符合传统“男性”或“女性”二元性别框架的性别认同。非二元性别的人可能认同自己介于两者之间、同时是或完全超越这些定义，或以其他方式存在于性别光谱上。Asexual（无性恋）：指对他人没有或很少产生性吸引力的人。无性恋是一种性取向，且每个人的无性恋体验可能不同。一些无性恋者可能仍会体验浪漫吸引力或选择建立亲密关系，而另一些人则不会。无性恋并不等同于禁欲或缺乏性能力，而是一种对性吸引的自然状态。Allosexual (Allo) ：这个词用来概括所有会体验性吸引力的人，与无性恋（Asexual）相对，无论具体的性取向是什么。A-spec：是Asexual Spectrum（无性吸引光谱）或Aromantic Spectrum（无浪漫吸引光谱）的缩写。-------------------------------邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆Youtube: 蛋蛋与土豆 Eggie&PotatoInstagram: eggiexpotato小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜网易云｜喜马拉雅：《橘外人》

你是“斜杠青年”吗？本期节目，我们“脑洞大开”，调动所有记忆细胞，和大家分享我们曾经做过的副业和 passion projects。一聊才发现，原来我们涉足的领域这么广，从纺织品推销员到武打替身，真是只有你想不到的，没有我们做不到的（？）。也欢迎大家在评论区多多分享你们那些有趣又精彩的副业故事，一起交流呀！02:22 土豆：我这辈子都在做教育06:50 蛋蛋：都是留学生，谁还没当过英语老师？09:32 做喜欢的事还能赚钱，最开心了13:07 国内的明星到国外开演唱会都是什么样子的？14:16 土豆的最高时薪记录：“我拿过$60一小时，就为了监督学生背单词”18:38 蛋蛋：《我和好几位内娱小生距离最近的时刻》20:08 ”武打演员“蛋：我的动作指导，也是王lh的动作指导23:42 土豆的非盈利组织工作经验26:33 一向逻辑清晰的蛋蛋，其实也有点“神神叨叨”的时候？29:42 蛋蛋做过的“最累”副业：“这份工作差点让我得了‘工伤’“33:48 原来拍完电影后，所有的音效都需要重新配音38:21 蛋蛋做过的“最离谱”副业：“我曾经在纽约挨家挨户敲门推销”------------------------------------------------------------------邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆Youtube: 蛋蛋与土豆 Eggie&PotatoInstagram: eggiexpotato小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜网易云｜喜马拉雅：《橘外人》

我们平生第一次参加了一个同辈的婚礼！目睹新郎新娘交换戒指的那一刻，夕阳的余晖与温馨的氛围相辉映，让我们俩不禁热泪盈眶。回家后，我们开始探讨什么样的感情能够平衡、健康并且长久地维持下去。同时，我们也思考了这样一个问题：为什么大家总是默认长期的伴侣关系才是好的、成功的，而分手就代表感情的失败呢？一段感情，真的是越长越好吗？我们在节目中不仅深入探讨了这些话题，还进行了几轮激烈的迷你辩论会，现场气氛一度“焦灼”。欢迎大家一起参与到我们的“辩论”中，在评论区分享你对这个话题的见解和体会吧！01:04 我们第一次一起出席同龄人的婚礼04:18 不是马后炮，我们早就“预知”这段感情能走很远07:56 一段感情要多久才算久?蛋蛋的感情“投射期”理论13:20 土豆小观察：长久的情侣会“一致对外”14:30 土豆的爸妈到现在还会互称对方“Honey”？16:40 蛋蛋：吵架时，双方得会保持语言底线18:43 一段感情越长，就一定越好吗？20:49 案例1:”就算我们两个有无法调节的矛盾，有你让我在这茫茫世界中有了归属感”23:43 蛋蛋：能好好地跟对方说再见，就已经是非常好的结局了24:29 案例2: “我们从来不在别人面前说对方的坏话”26:27 迷你辩论会1：你会和朋友分享感情生活中的事情吗？30:51 案例3: “我们吵架，我们争论，但我们仍是最好的生活搭档”34:35 维持长久关系的‘秘诀’：我们对未来的愿景里还有对方37:24 土豆：电影《One Day》里的一句关于爱的台词一直让我记忆犹新39:39 “爱你但不喜欢你” v.s. “喜欢你但不爱你”的伴侣，你会选择哪一个？42:28 观察：我们身边长久的直人情侣似乎多为“女强男弱”43:36 一段好的关系，会互相成就———邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆Youtube: 蛋蛋与土豆 Eggie&PotatoInstagram: eggiexpotato小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜网易云｜喜马拉雅：《橘外人》

在这个白日渐短的秋季，你是否感受到了一丝淡淡的忧郁？别担心，我们这一期的播客将带你发现生活中的小确幸，与你分享我们在换季时抗击忧郁的小秘诀。一杯热腾腾的南瓜拿铁、一次温暖的家庭聚餐、或是一场在落叶缤纷的公园里的漫步…… 如何利用这些简单却强大的日常时刻，让它们成为我们抵抗季节性忧郁的小确幸呢？让我们一起在这片落叶与微风中，找寻那些温暖人心的瞬间吧！02:53 我们对于“小确幸”的理解：是幸运还是可以掌握的幸福？03:55 蛋蛋：早上喝一杯自己做的咖啡最幸福了05:10 土豆：我的命运时常被掌握在别人手里？06:49 蛋蛋的“播客”成瘾症09:15 如果一天没有棘手的工作，那这天值得被好好铭记12:23 蛋蛋：一直到最近，我才意识到午休时间是真的可以用来休息的14:16 通勤党最无法抗拒的幸福：坐上一班有空座位的地铁16:22 最难得的幸运其实是身体平安健康17:09 蛋蛋：吃完饭的时候看台湾相关节目/综艺会让我很开心20:06 人都总想要自己还没有的东西：土豆现在很想做“宅女”？21:49 小确幸应该是稀缺的，还是每天都能获得的小幸福？22:29 声明：我们真的没有提前偷看对方的列表24:08 蛋蛋：洗澡时，一直流出来的热水让我觉得很安心27:08 气味是非常能影响人心情的29:07 ”钱“对于每一对伴侣来说都有着不同的含义30:11 塞翁之马，焉知非福 - “吵完架后的那一觉是我这段时间睡得最好的一个晓。———邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆Youtube: 蛋蛋与土豆 Eggie&PotatoInstagram: eggiexpotato小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜网易云｜喜马拉雅：《橘外人》

建立共同账户似乎是情侣关系中理所当然的选择。双方按工资比例存入账户，用于支付日常生活开支，看起来是一种公平合理的方式。然而，事实真是如此吗？拥有共同账户能让彼此更亲密，还是反而带来隔阂？除了共同账户，还有哪些适合情侣的财务管理方法？如何让"钱"成为感情的粘合剂，而不是关系中的小石子？希望这次的讨论不仅能为情侣们提供一些关于财务分配的话题切入点，也能让单身的朋友提前预习这一课题。让我们一起来坦诚聊聊"钱"这个重要的议题吧～01:34 今天我们来聊个“俗气”的话题01:55 粉丝来信 - 因为房租问题与女友起争执 担心两人同居的未来05:30 蛋蛋和土豆之间是如何分配开销的？06:35 没有共同账户，刷卡全靠感觉08:13 不算账的底气竟然来自于“厚脸皮”09:24 建议所有情侣都来辩论的话题：是否应该建立共同账户？10:36 土豆曾经关于“共同账户”的一些迷思13:26 蛋蛋不想开设共同账户的原因竟是因为“这不够浪漫”16:14 ”共同账户“看上去是不分你我，实际上是楚河汉界17:35 追求一个并不存在的“公平”只会让两人徒增烦恼19:02 如果较真起来，生活里处处都是感情的石子20:46 你们不计较是因为你们没有什么可失去的？22:30 蛋蛋首次在节目中分享自己的理财方法25:59 没有什么是绝对的，适合自己的才是王道27:50 双方按照比例将工资存入共同账户是理所当然？30:34 ”钱“对于每一对伴侣来说都有着不同的含义34:03 重要的不是钱，而是你们所在意的事情全然不同36:26 当事情发展得不顺利时，往往是前进的方向出了问题37:49 如果真的在乎，怎会无动于衷邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆Youtube: 蛋蛋与土豆 Eggie&PotatoInstagram: eggiexpotato小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜网易云｜喜马拉雅：《橘外人》

这一期粉丝来信的主题鲜明：暗恋。大家有过暗恋的经历吗？遇到爱而不得，又是如何消解内心的痛苦的呢？你知道吗，暗恋看似是对他人单纯的爱慕，但往往是内心匮乏的反射，甚至是潜意识中与他人的比较。就让我们通过今天的三封来信来好好聊一聊“暗恋”这件事吧～1:13 第一封信 – 初次搭讪：一个未完却不待续的故事9:32 从小就备受关注的人，往往缺乏主动表达自己的能力10:40 初恋，是否就是介于爱情与友情之间的灰色地带？13:24 第二封信 – 关于我陷入”禁忌之恋“的故事21:54 对室友的前女友感兴趣，难道是潜意识里对室友的羡慕吗？22:43 土豆自曝：回忆初中时，自己也曾对室友的女朋友抱有过特别的关注25:07 蛋蛋自曝：自己也曾暗恋过一个与前女友气质相似的人26:50 看似是对他人的倾慕，实则是内心深处的比较心态30:32 第三封信：与暧昧的她相拥共眠，情感的界限朦胧而美妙34:19 原来暗恋的故事只是虚晃一枪，而真正的问题是......35:52 努力与回报从来都没有必然的联系37:40 过分关注自己所缺乏的，可能会让你错失属于自己的天空38:44 如果一件事情让你太过吃力，与其硬着头皮上不如技巧性“躺平”—邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆⁠Youtube: 蛋蛋与土豆Eggie&PotatoInstagram: eggiexpotato小宇宙｜网易云｜喜马拉雅｜Apple Podcast｜Spotify：《橘外人》

大家在吵架时有冒过和对方分手的念头吗？在这期节目中，我们分享了几个在亲密关系中判断是否能和对方继续走下去的参考基准。大到进取心、价值观，小到每天几点吃饭、爱好是否相似... 土豆一度聊到大“破防”，直到节目结束都还揪着某个关键词不肯罢休？希望能通过我们分享的故事和反思，帮助大家更好地判断一段感情是值得坚持磨合 - 别再在“错的人”身上倾注青春啦！1:15 蛋蛋经常一吵架就“想分手”？2:40 蛋蛋经验谈#1: 进取心匹配，很重要5:12 土豆“破防时间”：没有进取心还有错了？处在不同的人生时间段，可能会产生很多矛盾7:40 蛋蛋：我并不要求伴侣要有进取心，但我们也许会因此渐行渐远10:08 不合适的体现#2: 爱好可以不一样，但不能人身攻击11:53 跑题时间：土豆对于做播客这件事其实很有压力？14:53 要小心感情中一方出现的“优越感”17:00 蛋蛋心中的感情基石：价值排序很重要20:19 浅谈蛋蛋和土豆的金钱观23:22 我们应该给对方多少磨合的时间和机会？25:51 每一个人的阈值和标准都不一样 - 不要忽视生活中的细节26:53 能不能磨合，在于你有多珍惜对方29:25 吵架本身可以不是red flag - 能吵到一起何尝不是另一种合适32:46 土豆：事事有回应，很重要34:25 你和你的伴侣会有某些“不可调和”的矛盾吗36:23 当你觉得对方可爱时，你就沦陷了—邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆⁠Youtube: 蛋蛋与土豆Eggie&PotatoInstagram: eggiexpotato小宇宙｜网易云｜喜马拉雅｜Apple Podcast｜Spotify：《橘外人》

情绪稳定不代表不脆弱？在这一集里，蛋蛋和土豆聊到了她们最近的情绪波动，反思了情绪稳定的真正含义。蛋蛋一向坚强，但最近却感受到了自己的脆弱，而土豆则在工作后变得更加情绪稳定。我们一起探讨了如何接纳负面情绪、学会解压，以及为什么情绪的“颗粒度”也很重要。希望通过我们分享的轶事和反思，和大家一起来聊聊如何建立自己的‘精神城堡’，一起探讨成为一个真正情绪稳定的大人的秘诀吧～2:24 一向”坚强“的蛋蛋最近终于感受到了自己的脆弱4:34 开始工作后，土豆的情绪反而变得更稳定了？5:52 土豆终于不再是一个追求关注的‘attention seeker’了?7:25 让蛋蛋从极度焦虑到接纳自己的契机11:32 逃避、压抑情绪并不能解决情绪13:41 有时候我们感受不到压力，可能是因为你的身体在替你默默承受14:59 我们对于情绪稳定的定义 - 情绪也有“颗粒度”之分17:07 情绪稳定并不意味着你不能有负面情绪18:58 学会解压是非常重要的20:21 蛋蛋和土豆的情绪阈值21:46 蛋蛋心中的情绪稳定榜样居然是...？23:11 情绪稳定的人具备的一大特质：开放且好学的心态24:48 蛋蛋轶事：我那不太会用电脑的‘情绪榜样’，为了支持我上学，竟然上网总结了8页资料28:20 总结：情绪稳定的人是什么样子的？29:18 培养稳定情绪的SOP：先把自己的情绪记录下来32:02 多用“我”为主语来造句34:09 建立健康的‘精神城堡’，关键在于学会思考和复盘35:13 别忘了关注身体健康 - 身体和心灵是一个整体—邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆⁠Instagram: eggiexpotato小宇宙｜网易云｜喜马拉雅｜Apple Podcast｜Spotify：《橘外人》

暧昧，让人受尽委屈？本周的节目，我们就来分享一些让人脸红心跳的暧昧时刻，聊聊如何“无招胜有招”，让自己能够自在地享受暧昧的当下。如何在约会中制造心跳加速的感觉？如何在一群人中与心动对象吹出粉红泡泡？不论你是情感专家还是恋爱小白，我们都能让你在笑声中收获一些实用的约会“小技巧”！也欢迎在评论区跟我们分享你过去小鹿乱撞的时刻吧～2:32 蛋蛋和土豆最近的“心动”瞬间5:13 如何在约会中制造暧昧的感觉？地点/场合很重要6:38 土豆心目中的暧昧地点#1: 昏暗的KTV8:24 在KTV里以小见大：通过细节窥见对方的品格11:08 蛋蛋的暧昧地点#1：昏暗的餐厅13:13 暧昧小贴士：为对方互点鸡尾酒或交换酒杯13:45 吊桥效应：去游乐园/密室逃脱会更容易爱上对方？15:26 “最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐”17:52 创造一些只属于你们两个的“秘密”活动19:48 土豆：“蛋蛋第一次搂我手臂的时候，我紧张得要命”21:03 有时候，故意拉开距离反而更加暧昧？23:46 “王炸”组合：不经意的肢体接触+有分寸的距离感24:55 不要低估眼神交流的火花 – 有时它比肢体接触更强效26:18 蛋蛋和土豆心中的“霸道女总爱上我”情结29:49 是拉子都逃不过与对方“拥有一个家”的美好愿景？31:49 约会时记得要“留白” – 为对方留出想象的空间35:35 高级的猎人总以猎物的形式出现—邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆⁠Instagram: eggiexpotato小宇宙｜网易云｜喜马拉雅｜Apple Podcast｜Spotify：《橘外人》

土豆找工作这件事，相信很多家人从橘外人这个栏目刚创建起就一直‘跟进’到了现在。本期节目，土豆将分享她在求职过程中的心路历程和经验。从初期的佛系心态，到后来逐渐加剧的焦虑，土豆毫无保留地与大家分享了她在找工作过程中遇到的各种挑战和感悟。此外，我们还探讨了简历转化率、精投与海投的利弊，以及在求职过程中的能力提升等话题。最后，我们为大家带来了一些求职经验分享，教你如何做好research、准备面试问题，以及在面试中如何清晰表达观点。无论你是否正在找工作，我们希望这期节目都能为你带来一些关于工作和生活的启发。欢迎大家在评论区分享你找工作时的经验呀！1:33 找不到工作是一件应该为之感到羞愧的事吗？3:19 找工阶段#1：身边的人都在焦虑的时候，我独自佛系5:12 “刚开始找工作时，我对就业市场充满着天真以及美好的幻想”8:06 毕业两个月后还没找到工作，土豆开始急了9:48 机械化的投递也许可以给你带来面试，但不会带来offer10:33 谈谈简历的 “进店率” vs. “转化率”15:20 经验都是积累出来的：精投 vs. 海投17:49 找工作，居然大大锻炼了土豆的阅读能力？20:10 很多时候，我们回避现实也许是害怕失去对生活想象的空间22:40 “活了25年，我终于体会到了为自己做决定这件事带给我的快乐”24:48 找工作经验大分享：首先，学会做research真的很重要27:16 “门面装修”要做全面 – 别忘记你的社交媒体28:38 原来面试问题也是可以提前押题的? – 土豆新获得的“超能力”29:44 跟着蛋蛋训练逻辑思维 – 面试时，怎么样才能把一件事情讲明白？32:07 面试前，准备好几个“万金油”的例子/回答35:00 “不努力，真的找不到工作”—邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆⁠Instagram: eggiexpotato小宇宙｜网易云｜喜马拉雅｜Apple Podcast｜Spotify：《橘外人》

这一期的粉丝来信内容满满，三位主人公们都身处各自人生中的转折点。面临着或大或小的挑战和抉择，ta们有怎样的困惑和迷茫呢？蛋蛋和土豆将在节目中与ta们温柔地靠近，希望给所有正在经历低谷或挑战的家人们送去慰藉和陪伴～也欢迎对于本期节目的话题有任何相关知识/经验的朋友们在评论区多多分享，互帮互助哟！2:02 第一封信 – 突然得知家里欠债60万，我该怎么办？5:52 眼光放长远，很重要 – 不要因为在高压下而草率做决定7:23 工作和赚钱的本质是不一样的10:24 第二封信 – 如何才能不再把生活的希望寄托在别人身上？13:27 我crush上了一个直女，想离开却又狠不下心20:36 蛋蛋：喜欢上直女是个死循环22:14 静下心来和自己相处，才能听到内心真正的声音24:44 本期精彩“蛋点”：你会不会有一点点的“daddy issue”？25:44 第三封信 – 你在空窗期有没有过特别想谈恋爱的时候？28:43 开小差环节：你和你的室友相处时会有什么比较“亲密”的行为？31:30 失控 = 心动，喜欢一个人是很难控制的34:02 请珍惜年少时初恋/Crush的美好感觉36:18 踏出舒适圈的经验：直接跳出去 vs. 慢慢适应，积少成多—邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆⁠Instagram: eggiexpotato小宇宙｜网易云｜喜马拉雅｜Apple Podcast｜Spotify：《橘外人》

就如同亲密关系一样，交友中的一些行为特征也是“甲之蜜糖，乙之砒霜”。本期节目延续了上期跟大家分享的交友踩雷的故事，深入探讨了一些我们从血泪经历中总结出来的交友“心经”，并分享了“朋友”对于长大后的我们有着什么不同的意义。希望能通过我们的分享，给大家提供一些“整理朋友圈”的思路和要点，让我们的生活都充满更多的正能量！大家有因为被朋友踩中雷点而打翻过友谊这条小船吗？欢迎在评论区留言和我们分享呀～1:52 什么样的朋友“坚决”不能交？土豆和蛋蛋的交友雷区大公开3:31 土豆雷点#1：“总是有所保留的人会让我很受伤”？6:38 有一类朋友只能共苦，不能同甘9:53 土豆和蛋蛋高度重合的雷区：无法真心祝福朋友的人13:39 土豆雷点#3: 三观不一样，怎么玩到一起？14:30 蛋蛋：观念不同没关系，不要“爹”就行19:06 永远都在抱怨的人会吸走你的正能量24:47 要小心对朋友的占有欲过强的人28:08 总是喜欢在背后嚼耳根子的人，不能深交？29:36 土豆：“现在我不会再为了交朋友而交朋友”31:58 蛋蛋：“别一上来就想着要和别人做朋友”33:45 交朋友前，先想想朋友对于我们来说到底意味着什么？34:50 刻意社交并不能帮助你达到目的36:48 友谊的形态可以是多种多样的—邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆⁠Instagram: eggiexpotato小宇宙｜网易云｜喜马拉雅｜Apple Podcast｜Spotify：《橘外人》

你在交朋友时踩过雷吗？打翻过“友谊的小船”吗？在这一期的播客中，我们将聊聊过去交友路中五花八门的“奇遇”和心得。从蛋蛋小时候对朋友的“全能”期望，到大学时的“生人勿近”状态，我们一探朋友圈的形成奥秘。土豆也分享了她在国外时经历的交友焦虑，以及她的一些交友失败经历。希望通过这些轻松的分享，和大家一起探讨/思考朋友对于我们的意义。大家在交友这件事上有什么心得吗？欢迎在评论区留言和我们分享呀～3:51 蛋蛋对于交朋友这件事的心路历程5:27 蛋蛋在小时候对朋友的高要求：朋友必须得”全能“？9:17 蛋蛋：“我一直到上大学后都处在‘生人勿近’的状态”14:00 在纽约，跳舞的人一般不太在意彼此的家庭背景/经济差距？16:22 朋友不需要满足我的所有需求才能算是朋友19:13 交朋友不需要“门当户对”：不是只有成绩好才算聪明20:58 土豆：“出国后，我迎来了巨大的交友焦虑” – 交不到朋友，我就不够酷？23:23 土豆交友踩雷故事#1：我碰上了PUA的鼻祖28:25 有时候，太轻易地放下防备不一定能换来他人的真心相待32:29 蛋蛋的衍生踩雷故事：差点被骗进传销组织是什么体验？39:11 交友需谨慎 - 小心被骗/误入歧途40:55 土豆交友踩雷故事#2：因为我考试考得比ta好，ta黑脸了46:04 “交朋友，选择比努力重要”—邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆⁠Instagram: eggiexpotato小宇宙｜网易云｜喜马拉雅｜Apple Podcast｜Spotify：《橘外人》