Werde CEO deines Lebens

In der neuen Folge von Werde CEO deines Lebens spricht Yousef Hammoudah über seinen Weg von Leistungsdruck, innerer Leere und Burnout hin zu Klarheit, Balance und echter Erfüllung. Das erwartet dich in dieser Episode: • Warum Erfüllung wichtiger ist als kurzfristiges Glück • Wie ein Burnout zum Wendepunkt für echte Transformation wird • Die Bedeutung von Balance zwischen Körper, Geist und Seele • Warum Geld weder Feind noch Ziel ist – sondern ein Werkzeug • Wie das Dienen an anderen zur höchsten Form von Erfüllung wird Über unseren Gast: Yousef Hammoudah ist Mindfulness Coach, Unternehmer und Autor des Buches „Die sieben Säulen des Seins“. Seine Lebensgeschichte ist geprägt von kulturellen Wurzeln, einer Karriere in der Medienwelt und einem radikalen Neustart nach einem Burnout. Heute hilft er Menschen dabei, innere Klarheit zu finden und ein Leben jenseits von Funktionieren und Dauerstress zu gestalten. Seine Arbeit verbindet Spiritualität, Wissenschaft und praktische Lebensführung auf einzigartige Weise. Eine Folge, die zum Innehalten einlädt – und gleichzeitig konkrete Impulse gibt, dein Leben neu auszurichten. ________________________________________ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ ________________________________________ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176

Wie du heute Entscheidungen triffst, die in fünf Jahren den Unterschied machen – und warum KI, Biotech & Backcasting zusammengehören. In dieser Folge sprechen wir mit Sven Gabor Janszky, einem der renommiertesten Zukunftsforscher Europas und Chairman des „2b AHEAD ThinkTank“. Er entwickelt seit über 20 Jahren konkrete Zukunftsbilder für Unternehmen – und zeigt, warum Zukunft nichts mit Kaffeesatz, sondern mit Verantwortung zu tun hat. Seine Mission: Menschen und Organisationen helfen, bewusst zu gestalten, statt rückwärts zu extrapolieren. 5 Take-aways aus dem Gespräch: 1. 2030: Mehr KI-Agents als Menschen. Kommunikation & Wirtschaft wandern in KI-zu-KI-Systeme. 2. Synthetische Biologie, Gentherapie & Longevity: Wer 2035 gesund bleibt, hat gute Chancen, 120+ zu werden. 3. Kernfusion ist der Gamechanger: Ab 2040 mehr verfügbare Energie, als die Welt verbrauchen kann. 4. Zukunftsplanung mit Backcasting: Wer sein Zukunfts-Ich kennt, trifft bessere Entscheidungen im Heute. 5. Deutschland? Im Abseits, wenn es weiter technologiefeindlich bleibt – aber: es ist noch nicht zu spät. Wer ist Sven Gabor Janszky? Ehemaliger Journalist, heute Sparringspartner für DAX-Vorstände und Visionär für eine aktiv gestaltete Zukunft. Er glaubt nicht an Vorhersagen – sondern an die Macht von Szenarien, Entscheidungen und einer neuen Generation von „Zukunftsoptimisten“. Jetzt reinhören und dein persönliches Zukunfts-Ich entwerfen. Denn: Die nächsten fünf Jahre verändern dein Leben – egal, ob du willst oder nicht. Mehr Informationen zu Sven und seiner Arbeit: LIVE Webinar: Dein Weg zum Zukunfts-ICH mit Sven Gabor Janszky (kostenfrei) https://coaching.janszky.de/live-webinar/ Buch „2030 – Dein Weg zum Zukunfts-ICH“ (nur Versandkosten 5,95 EUR) https://janszky.de/buch/ Svens FutureMe Community für Zukunftsmacher (1. Monat nur 1 EUR, danach 99 EUR/Monat) https://janszky.de/membership/ ________________________________________ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ ________________________________________ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176

In der neuesten Folge von WerdeCEOdeinesLebens sprechen wir mit Prof. Dr. Matthias Spörrle über ein Thema, das gerade überall diskutiert wird: Longevity – also die Kunst, nicht nur länger, sondern vor allem gesünder zu leben. Die zentrale Erkenntnis: Die größten Hebel für ein langes Leben liegen meist nicht in futuristischen Technologien oder Wunderpillen, sondern in unserem Verhalten, unseren Gewohnheiten und unseren täglichen Entscheidungen. 5 zentrale Insights aus der Episode: • Longevity bedeutet Healthspan: Es geht nicht nur um mehr Lebensjahre, sondern um mehr gesunde Lebensjahre. • Bewegung ist einer der stärksten Hebel: Regelmäßige Aktivität verlängert nicht nur das Leben – sie verschiebt Krankheiten nach hinten. • Schlaf ist unterschätzt: Während wir schlafen, reinigt ein spezielles System unser Gehirn von Abfallstoffen. • Ernährung schlägt Biohacking: Weniger hochverarbeitete Lebensmittel, weniger Alkohol – mehr Qualität und bewusste Essrhythmen. • Gewohnheiten sind entscheidend: Wissen allein reicht nicht. Der Mensch bleibt oft beim Status quo – echte Veränderung braucht neue Routinen. Unser Gast: Prof. Dr. Matthias Spörrle ist Professor für Wirtschaftspsychologie und erforscht seit vielen Jahren Entscheidungsverhalten, Motivation und Gesundheit. In seiner Arbeit verbindet er psychologische Erkenntnisse mit Fragen rund um ein langes, erfülltes Leben. Besonders spannend: Seine Perspektive auf Longevity zeigt, wie eng Körper, Psyche und Verhalten miteinander verbunden sind. Mit wissenschaftlicher Klarheit und vielen praxisnahen Beispielen bringt er komplexe Themen auf den Punkt. Eine Episode für alle, die verstehen wollen, was wirklich zählt, wenn wir länger gesund leben möchten. INFOS: Matthias Spörrle ist Universitätsprofessor für Wirtschaftspsychologie an der Privatuniversität Schloss Seeburg https://www.uni-seeburg.at und am Hochschulinstitut Schaffhausen https://www.hochschule-schaffhausen.ch Er forscht auf den Gebieten Technologieakzeptanz, mentale Gesundheit und Longevity sowie Entscheidungsverhalten. https://scholar.google.com/citations?hl=en&user=U9f75V8AAAAJ&view_op=list_works&sortby=pubdate Im Podcast Mensch, Maschine, Morgen diskutiert er den Einfluss technologischer Disruptionen auf den Menschen aus psychologischer Perspektive. https://www.elektroniknet.de/podcast https://www.instagram.com/hoseundspoerrle Mit der Gesundheitswelt Chiemgau entwickelt er ein Programm zur professionellen Longevity: https://www.gesundheitswelt.de/longevity ________________________________________ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ ________________________________________ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176

Viele Menschen können ihre Muster gut erklären – und bleiben trotzdem darin stecken. Warum? Weil jede Form von Veränderung nicht nur eine „Kopfsache“ ist, sondern echte körperliche Arbeit erfordert. In dieser Folge sprechen wir mit Heiner Steckel, einem der erfahrensten bioenergetischen Analytiker Deutschlands. Als Diplompädagoge und Heilpraktiker für Psychotherapie begleitet er seit über 20 Jahren Menschen dabei, körperlich gespeicherte Emotionen und Stressmuster wahrzunehmen – und über Atmung, Bewegung, Ausdruck und Erdung Schritt für Schritt zu verarbeiten. Sein Ansatz: Verkörperung statt Verstandeskontrolle. 5 Take-aways aus der Episode: 1. „Ich habe keinen Körper – ich bin mein Körper.“ Erlebtes prägt den Körper – nicht nur Gedanken. 2. Unterdrückte Emotionen zeigen sich oft in chronischer Spannung – und lassen sich selten wegdenken. 3. Grounding bringt Sicherheit ins Jetzt: Eine einfache Kniebeuge kann regulieren. 4. Grenzen sind körperlich: Wer nie „Nein“ durfte, hat es oft verlernt – und kann es wieder üben. 5. Einsicht ist nicht Integration: Veränderung braucht körperlich-emotionale Erfahrung. Mehr Infos: www.niba.de Norddeutsche Institut für Bioenergetische Analyse: https://www.niba-ev.de/ () Persönliche Kontaktaufnahmen per e-mail : heiner.steckel@t-online.de

Wie Unternehmen mit Unsicherheit, Druck und Dauerwandel besser umgehen – und warum Schlaf ein Führungsinstrument sein kann. In dieser Folge sprechen wir mit Liane Stephan, Mitgründerin von Awaris, systemische Beraterin und Pionierin für resilienzbasierte Organisationsentwicklung. Sie zeigt auf eindrucksvolle Weise: Resilienz beginnt im Körper – und verändert ganze Unternehmen. 5 Key-Learnings aus der Episode: 1. Resilienz heißt nicht „stark bleiben“, sondern innere Zustände flexibel regulieren. 2. Der Stress einzelner Führungskräfte überträgt sich messbar auf das ganze Team – über Haltung, Stimme, Mimik. 3. Organisationale Erschöpfung ist kein individuelles Problem, sondern strukturelle Folge schlechter Rahmenbedingungen. 4. Mit validierten Resilienz-Assessments und HRV-Messungen (Herzratenvariabilität) wird Unsichtbares sichtbar – und veränderbar. 5. Veränderung braucht kleine, konsequente Schritte: Meeting-freie Zeiten, Fokusphasen, ehrliche Check-ins – und vor allem echtes Zuhören. Wer ist Liane Stephan? Eine Vordenkerin an der Schnittstelle von Psychologie, Leadership und Systemtransformation. Ihr Ziel: Unternehmen nicht nur robuster, sondern menschlicher machen. Mit ihr wird Resilienz nicht zum Buzzword, sondern zur gelebten Kultur – auf individueller, Team- und Organisationsebene.

In dieser Folge sprechen wir mit einem Mann, der dort Brücken baut, wo andere nur Gräben sehen: Prof. Dr. Oliver Lazar – promovierter Mediziner, Professor für Wirtschaftsinformatik, IT-Experte und spiritueller Forscher. Was zunächst wie ein Widerspruch klingt, macht in seiner Lebensgeschichte plötzlich tiefen Sinn. 5 Impulse aus dem Gespräch: 1. Berufung statt Beruf: Warum Oliver die Medizin trotz Promotion verließ – und wie seine Intuition ihn zur IT und später in die Forschung führte. 2. Ein Schlüsselmoment verändert alles: Der Unfalltod eines Mädchens wurde zum Auslöser einer spirituellen Transformation. 3. Forschung an der Grenze des Messbaren: Mit einer Studie zu Jenseitskontakten stellt Oliver die Frage: Gibt es ein Bewusstsein nach dem Tod? 4. Trost durch Wissenschaft: Die Erkenntnisse der Studie zeigen: Spirituelle Erfahrungen können Menschen helfen, tiefe Trauer zu heilen. 5. Manifestieren für Skeptiker: Wie Gedanken auf Körper und Realität wirken – Placebo-Effekt, Epigenetik und Psychoneuroimmunologie verständlich erklärt. Prof. Dr. Oliver Lazar steht für einen neuen Typ Forscher: klar im Denken, offen im Fühlen, mutig im Fragen. Er zeigt, dass Wissenschaft nicht im Widerspruch zur Spiritualität stehen muss – sondern dass beide sich bereichern können. Mehr zu seinen Büchern und Studien: jenseits-von-materie.de Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

In dieser Folge erfährst du: 1. Warum Learn to Learn der wichtigste Skill der Zukunft ist 2. Wie wir KI richtig nutzen – und warum Intuition wichtiger wird als Theorie 3. Was Agentic Thinking und das GenAI-Dreieck mit echter Wirksamkeit zu tun haben 4. Warum wir Technologie nicht konsumieren, sondern verstehen sollten 5. Wie Christoph mit KI Bildung, Unternehmertum und Familienalltag verändert – mit ganz konkreten Beispielen Zum Gast: Christoph Magnussen ist Unternehmer, Vordenker und Mit-Host des Podcasts "On the Way to New Work" und Co-Author des gleichnamigen Buchs. Als CEO von Blackboat begleitet er Unternehmen in die digitale Arbeitswelt – praxisnah, menschenzentriert und technologisch fundiert. Mit klarem Blick für Potenzial und Risiken zeigt er, wie echte Transformation gelingt – jenseits des Hypes. Seine Vision: Technologie soll nicht ersetzen, sondern befähigen. Mehr zu ihm und seiner Arbeit unter https://www.blackboat.com/ (Blackboat), https://www.christophmagnussen.de/ (seine Webseite), https://attd.fm/ (Link zu seinem eigenen Podcast „AI to the DNA“), https://www.youtube.com/user/christophmagnussen (seinen YouTube Videos). Jetzt reinhören, mitdenken – und anfangen, CEO deines Lebens zu werden!

In dieser Folge erfährst du: • Warum viele Bonussysteme mehr schaden als nutzen • Wie Motivation wirklich funktioniert – jenseits des Homo Oeconomicus • Wann Geld sogar Flow, Sinn und Normen untergräbt • Warum kollektiv statt individuell oft der bessere Weg ist • Was passiert, wenn man die "falschen" Menschen mit den "richtigen" Anreizen belohnt Prof. Dr. Dirk Sliwka ist einer der führenden Forscher für Personalökonomik und Organisationsverhalten. Er zeigt auf faszinierende Weise, wie unterschiedlich Menschen ticken – und warum es keine einfachen Antworten auf die Frage nach der "richtigen" Motivation gibt. Seine Studien, unter anderem mit Zalando oder im Einzelhandel, liefern überraschende Erkenntnisse über Incentives, Zusammenarbeit und Unternehmenskultur. Jetzt reinhören – für alle, die Menschen in Organisationen besser verstehen (und führen) wollen! ________________________________________ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Für mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Stabilität Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch, das Dir zeigt, wie Du trotz Dauerstress gelassener wirst, Deine Emotionen besser steuerst und wieder zufriedener und unbeschwerter lebst. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ ________________________________________ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wuensch: „Kopf, Bauch & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176 ________________________________________ 📘 Weiterführende Ressourcen 🧠 Für mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Stabilität Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch, das Dir zeigt, wie Du trotz Dauerstress gelassener wirst, Deine Emotionen besser steuerst und wieder zufriedener und unbeschwerter lebst. 👉 Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ ________________________________________ 📗 Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Buch von Oliver Herrmann: „Kopf, Bauch & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. 👉 Mehr zum Buch von Oliver: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176

Best of 2025 | Werde CEO Deines Lebens mit Oliver & Kay Was bleibt, wenn man fast zwei Jahre Gespräche über Achtsamkeit, emotionale Intelligenz, Sinn und moderne Überforderung destilliert? Diese Folge ist keine Best-of-Zitatcollage. Wir reden über die Muster, die sich immer wieder gezeigt haben. Und die teils unbequeme Wahrheit dahinter. Wir – Kay Schrader und Oliver Herrmann – sprechen offen darüber, warum so viele leistungsorientierte Menschen trotz Erfolg innerlich feststecken und was wirklich hilft, wieder klar, ruhig und handlungsfähig zu werden. Kein Esoterik-Talk. Keine Selbstoptimierungs-Illusion. Sondern Orientierung in einer Zeit, die mental immer fordernder wird. ________________________________________ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Für mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Stabilität Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch, das Dir zeigt, wie Du trotz Dauerstress gelassener wirst, Deine Emotionen besser steuerst und wieder zufriedener und unbeschwerter lebst. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ ________________________________________ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wuensch: „Kopf, Bauch & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176

In this new episode of #TTalk #BecomeTheCEOofYourLife, we dive deep into the power of mindset, resilience, and authentic leadership with none other than Dr. Jacqueline Brassey. Jacqui is Director Healthy Workforces, Director of Research Science, People & Learning Leader and OpCo member at the McKinsey Health Institute. She is also a research fellow at VU Amsterdam, Adjunct Professor at IE University, Advisory Council Member of the World Wellbeing Movement, Advisory Board Member of Wellbeing at Work, and a steering committee member of the World Economic Forum’s Healthy Workforces Initiative. With over 25 years of experience across business, academia, and positive neuroscience, she’s on a mission to help people thrive — especially in times of uncertainty. Here’s what you’ll take away from this episode: 1. How a self-confidence crisis became a turning point in Jacqui’s life 2. Why living in alignment with your values is essential for fulfillment 3. The 5 core processes of emotional flexibility — and how to apply them 4. How to deal with your inner “mind monkey” (yes, she named hers Fred!) 5. Practical tools to stay calm, focused, and intentional — even under pressure This episode is for anyone who wants to lead themselves better — and build inner strength that lasts. Tune in now and discover what it really means to become the CEO of your life. McKinsey Health Institute: https://www.mckinsey.com/mhi/overview Advisory Council Member of the World Wellbeing Movement: https://worldwellbeingmovement.org/people/?list=advisory-council Advisory Board Member of Wellbeing at Work: https://wellbeingatwork.world/global-wellbeing-advisory-forum/ Committee member of the World Economic Forum’s Healthy Workforces Initiative: https://initiatives.weforum.org/healthy-workforces/about Jacqui is also the author of several books, amongst them The Authentic Confidence book and Deliberate Calm. Authentic Confidence: https://www.mckinsey.com/about-us/new-at-mckinsey-blog/feeling-burned-out-developing-a-sense-of-authentic-confidence-can-help Deliberate Calm: https://www.mckinsey.com/featured-insights/mckinsey-on-books/deliberate-calm

Sie arbeitet dort, wo Sekunden über Leben entscheiden. Ivana Dujmusic, Intensivkrankenschwester an einer Uniklinik, nimmt uns mit auf die Intensivstation – in eine Welt voller Verantwortung, Schmerz, Hoffnung und Menschlichkeit. Darum geht’s in dieser Folge: 1. Wie Ivana mit 18 in Kroatien Patienten eigenständig reanimierte – und dabei Angst hatte zu versagen 2. Warum Intensivpflege weit mehr ist als Technik – und wie emotionale Nähe Teil der Heilung sein kann 3. Wie sie mit Verlusten umgeht, ohne daran zu zerbrechen – und warum Weinen auch Kraft bedeutet 4. Was passiert, wenn der eigene Körper plötzlich Stopp sagt – und wie sie lernte, Hilfe anzunehmen 5. Warum sie ihren Beruf trotz aller Härte liebt – und was sie heute anders macht, um gesund zu bleiben Wer ist Ivana Dujmusic? Seit über 20 Jahren Krankenschwester, spezialisiert auf Intensivpflege, Mutter, Hundemensch, Yogafreundin und immer auf der Suche nach Weiterentwicklung. Sie hat gelernt, ihre Grenzen zu respektieren – und mit Herz zu handeln, ohne daran auszubrennen. Ivana sagt: „Ich kann mir mein Leben ohne diesen Beruf nicht vorstellen. Und doch weiß ich heute: Ich darf mich nicht selbst vergessen.“ Jetzt reinhören und tief berühren lassen.

Was passiert, wenn eine international gefragte Neurowissenschaftlerin nicht nur über Resilienz forscht, sondern sie in einer lebensbedrohlichen Situation selbst durchleben muss? In dieser bewegenden Folge spricht Dr. Laura Wünsch darüber, wie uralte Instinkte, moderne Wissenschaft und radikale Selbstbeobachtung zusammenwirken – und warum unser Gehirn oft nicht unser bester Ratgeber ist. Und wie Rezepte aus ihrem Buch auch in schwierigen Lebenssituationen helfen können. Das sind 5 Impulse aus dem Gespräch: 1. Bis zu 75 % unserer Gedanken sind negativ – und viele davon schlichtweg sinnlos. 2. Mentale Zustände beeinflussen unsere körperliche Heilung – bis auf DNA-Ebene. 3. Emotionen sind wie scheue Pferde – sie zu zähmen, braucht Geduld und Verständnis. 4. Let it be statt Let it go – wie wir lernen, Emotionen einfach mal da sein zu lassen. 5. Wissenschaft rettet Leben – aber manchmal ist es ein Wassereis auf der Intensivstation, das den Unterschied macht. Wer ist Dr. Laura Wünsch? Laura ist promovierte Neurowissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Psycho-Neuroimmunologie, unterrichtet an der Universität Cambridge, hat in der Unternehmenswelt als Globale Führungskraft bei Siemens Healthineers gearbeitet und schließlich ihr eigenes Unternehmen gegründet: Neuroscience Consulting. Sie übersetzt neurowissenschaftliche Erkenntnisse in alltagstaugliche Strategien für gesunde Selbstführung – im Job wie im Leben. Vor allem aber lebt sie, was sie lehrt. Eine Folge, die bewegt. Wortwörtlich. Hör rein – und lerne dein Gehirn (und dich selbst) neu kennen. Link zur Webseite von Laura: https://www.neuroscience-consulting.com/dr-laura-wuensch.html Link zu ihrem Buch: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176

Warum Gesundheit kein Zufall ist und wie du sie (wieder) selbst in die Hand nimmst. Cordelia Schott ist Fachärztin für Orthopädie und Sportmedizin – und eine echte Pionierin in ihrem Bereich: Nur 2 % aller Orthopäden sind Frauen! Mit ihrem erfolgreichen Podcast „Gesundheit kannst du lernen“ und ihrem neuen Buch zeigt sie, wie viel Heilung jenseits von Rezeptblock und OP-Termin möglich ist. Ihre Mission? Die Rückkehr zu echter Eigenverantwortung – für ein gesundes, lebendiges Leben. Darüber sprechen wir in dieser Folge: • Warum viele chronische Beschwerden nicht nur körperliche Ursachen haben • Wie dein „Gesundheitsbild“ dein Leben verändern kann • Wieso Bewegung und Ernährung oft wirkungsvoller sind als Medikamente • Welche 7 Schlüssel du brauchst, um gesund zu bleiben • Und warum der Vagusnerv vielleicht dein bester Freund ist Diese Folge ist ein Weckruf – für mehr Bewusstsein, mehr Verantwortung und mehr Gesundheit in deinem Alltag. Jetzt reinhören und mit Cordelia entdecken, wie du CEO deiner eigenen Gesundheit wirst! Ihr Buch könnt ihr hier vorbestellen: https://bjvv.de/Buch/9783954533916-Gesundheit-kannst-du-lernen Live könnt ihr Cordelia hier erleben: Bühnenprogramm „Dr. Cordelia Schotts SPRECHSTUNDE" und „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“ Ein humorvoller Abend mit Nebenwirkungen — es gibt noch wenige Karten! 👉 https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538/?affiliate=5HE Cordelias Podcast „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN.“ Spannende Einblicke, praktische Tipps und eine Prise Humor für deine Gesundheit. 👉 https://open.spotify.com/show/4hhesKqgwCVECnVL3C5AJk?si=c36491fb27ea43f5&nd=1&dlsi=dbf9f13d69634bac Unterstützt ihre Arbeit auf Steady Und ermöglicht so unabhängige Inhalte. 👉 https://steady.page/en/gesundheit-kannst-du-lernen/about Folg ihr auf Instagram Deine tägliche Dosis Gesundheit direkt in den Feed — garantiert mit Aha-Effekt. 👉 @drcordeliaschott Orthopädische Privatpraxis Schott gesundheitkannstdulernen.de info@dr-cordelia-schott.de

Zum World Mental Health Day sprechen wir mit einer der wichtigsten Stimmen für psychische Gesundheit in Deutschland: Dr. Franca Cerutti – Psychologin, Spiegel Bestseller Autorin, Speakerin und echte Mutmacherin, wenn es ums Fühlen, Denken und Heilen geht. In dieser besonderen Folge erfährst du: 1. Warum psychische Gesundheit kein Tabuthema mehr sein darf – weder im Alltag noch im Job 2. Was emotionale Selbstfürsorge im Alltag wirklich bedeutet – jenseits von „Selfcare-Klischees“ 3. Wieso Franca die Gefühle ihrer Klient:innen nicht „wegmachen“ will – sondern sichtbar macht 4. Wie du aufhören kannst, dich „zu viel“ oder „zu sensibel“ zu fühlen 5. Und warum es nicht immer um „höher, schneller, weiter“ geht – sondern oft ums Innehalten Wer ist Dr. Franca Cerutti? Diplom-Psychologin mit eigener Praxis, seit über zwei Jahrzehnten begleitet sie Menschen durch psychotherapeutische Wege, Podcast-Impulse und geschriebene Impulse. Ihr Ziel: nicht Heilung um jeden Preis, sondern nachhaltige psychische Stabilität und Selbstwirksamkeit. Ihr Buch „Wie verrückt sind wir eigentlich? Psychologie to go!“ wurde Spiegel Bestseller. Franca sagt: „Wer sich erlaubt zu fühlen, übernimmt Verantwortung – für sich selbst und für andere.“ Jetzt reinhören – für mehr Verständnis, weniger Scham und echte mentale Stärke.

Leander Greitemann ist zurück im Podcast – diesmal mit seinem zweiten Buch: „Unfollow Your Dreams!“. Statt der nächsten Selbstoptimierungsformel gibt’s hier Klartext über echte Berufung, über den Mut, gängige Erfolgsrezepte zu hinterfragen – und über die Kraft, einen eigenen Weg zu gehen. In dieser Folge erfährst du: 1. Warum der Satz „Folge deinen Träumen“ manchmal mehr Druck als Freiheit erzeugt 2. Wie du erkennst, was wirklich DEINS ist – und nicht nur gelernt oder übernommen wurde 3. Wieso „authentisch sein“ kein Zustand, sondern ein Prozess ist 4. Was Leander über Karriere, Glück und Erwartungen denkt – jenseits von Bullshit-Bingo 5. Und wie du mit Haltung statt Hektik durchs Leben navigieren kannst Wer ist Leander Greitemann? Speaker, Philosoph, Autor, TEDx-Performer – und Impulsgeber für alle, die denken UND fühlen wollen. Leander stellt unbequeme Fragen, ohne besserwisserisch zu sein, und inspiriert dazu, gängige Narrative zu hinterfragen – mit Tiefgang und Humor. Leander sagt: „Nicht jeder Traum gehört verfolgt. Aber jede*r verdient ein Leben, das sich stimmig anfühlt.“ Jetzt reinhören & neue Perspektiven gewinnen

Sie sind Vordenker:innen für eine neue Gesundheitskultur: Dr. Petra Bracht ist Ärztin mit Fokus auf Prävention und Ernährung, Roland Liebscher-Bracht entwickelt seit Jahrzehnten innovative Schmerztherapien, Christoph Glaser bringt als Führungskräfteentwickler Atmung und Achtsamkeit dazu. Gemeinsam zeigen sie: Gesundheit ist möglich, sie liegt sogar in uns – wenn wir sie selbst in die Hand nehmen. In dieser Folge erfährst du: - wie wir lange gut leben können - warum 90 % der heutigen Schmerzen vermeidbar wären - wie wir uns selbst wieder besser helfen und mehr Selbstwirksamkeit erlangen können - welche Rolle Ernährung, Bewegung und Atmung dabei spielen - wie wir erfolgreich in die Umsetzung kommen können Eine inspirierende Folge für alle, die Gesundheit neu denken und leben wollen – radikal menschlich, wissenschaftlich fundiert und mit echtem Veränderungswillen. Buch „Lange gut leben“: https://shop.liebscher-bracht.com/products/lange-gut-leben Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/ www.christophglaser.ch www.tlexinstitute.com Jetzt reinhören und #CEOdeinesLebens werden!

Er arbeitete in der Notfallmedizin, als Strategieberater, forschte mit den Besten – heute begleitet er Menschen als Facharzt für Innere Medizin und integrativer Hausarzt mit ganzheitlichem Blick. Dr. Christian Becker ist Geschäftsführer bei MUX Health sowie Medical Director einer innovativen Hausarztpraxis (MUX Care). Seine Reise führte ihn von der Uniklinik bis zu tibetischen Heilern – mit einer zentralen Frage: Wie gelingt ein gesundes, sinnerfülltes Leben? In dieser Folge teilt Christian: ✅ den Schlüsselmoment, als ihm klar wurde: „Ich rette, aber ich heile nicht.“ ✅ warum viele High Performer funktionieren, aber sich selbst verlieren ✅ welche Rolle innere Bilder und Emotionen in der Heilung spielen ✅ wieso Rückenschmerzen oft mehr mit Sinn als mit Bandscheiben zu tun haben ✅ wie Stille, Purpose und Loslassen zur Transformation führen können „Führung heißt nicht Status, sondern Raum für andere schaffen.“ Dr. Christian Becker inspiriert mit Tiefe, Klarheit und dem Mut, Medizin neu zu denken. Eine Folge für alle, die nicht nur gesund funktionieren, sondern ganz leben wollen. Jetzt reinhören und #CEOdeinesLebens werden! Weitere Infos zu Christian und seiner Arbeit findet ihr hier: MUX Care - Praxis Dr. Becker: www.mux.care MUX Health GmbH: www.mux.health

Dennis Habermann verbindet Naturheilkunde, Atemarbeit und Körperbewusstsein zu einer Praxis, die Menschen dabei unterstützt, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen. In dieser Folge erzählt er, wie wir über Atmung nicht nur Stress regulieren – sondern auch Selbstwirksamkeit und Präsenz im Alltag zurückgewinnen. Das erwartet dich in dieser Episode: 1. Warum die Atmung oft der ehrlichste Spiegel unseres Zustands ist 2. Wie Dennis Menschen begleitet, die mit klassischen Therapien nicht weiterkommen 3. Was es bedeutet, im Körper „zuhause“ zu sein – statt nur im Kopf zu funktionieren 4. Wie wir durch bewusstes Spüren wieder Vertrauen in uns selbst finden können 5. Und warum Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit Wer ist Dennis Habermann? Dennis ist Naturheilkundler, Körpertherapeut und Atemcoach. Mit einem tiefen Gespür für Menschen begleitet er Einzelne und Gruppen auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Balance. Seine Haltung: kein Dogma, kein Druck – sondern feines, achtsames Hinspüren. Dennis sagt: „Wenn wir atmen, wie wir sind – nicht wie wir denken, dass wir sollten – beginnt etwas sich zu verändern.“ Jetzt reinhören & durchatmen

Sylvia Adamec wusste nicht genau was sie wollte, aber immer sehr genau, was nicht. So wollte sie z.B. nicht im Büro sitzen und da sie schon als Kind am liebsten gehandwerkt hat, führte ihr Weg sie in eine männerdominierte Branche, die sie mit Mut, Ausdauer und einer tiefen inneren Überzeugung gegangen ist – und sie inspiriert heute unzählige Menschen, es ihr gleichzutun. In dieser Folge erfährst du: 1. Welche Rolle Sylvia’s Kindheitserfahrungen bei ihrer Berufswahl spielten 2. Warum und WIE sie trotz Gegenwind und Vorurteilen unbeirrt ihren Weg ins Handwerk gegangen ist 3. Weshalb sie heute Handwerkskurse gibt – für mehr Selbstwirksamkeit und Selbstbewusstsein 4. Der Einfluss des persönlichen Umfelds auf Sylvia’s Erfolg 5. Erfolge feiern trotz Rückschläge – warum Scheitern zum Alltag gehört, wenn man vorwärtskommen will. Wer ist Sylvia Adamec? Sylvia ist gelernte Handwerkerin, wurde dann zur Vertriebsexpertin und ist heute mit eigenem Unternehmen im Innenausbau tätig. In Ihrer eigenen Werkstatt gibt sie in ihrer Freizeit Handwerkskurse. Ihre Mission: Menschen befähigen, selbst anzupacken – ob beim Bohren, Fliesenlegen oder Möbelbauen. Ihre Geschichte zeigt, was entsteht, wenn man sich nicht verbiegen lässt – und dass eine Bohrmaschine nicht gefährlicher ist als ein Stabmixer. Jetzt reinhören & inspirieren lassen. Instagram @sylviaadamec und @frauvombau für Interior Design & Innenausbau Instagram @saywowworkshops für ihre DIY Workshops & Events

Was passiert, wenn du mit 16 Jahren plötzlich auf der Straße stehst – und niemand für dich zuständig ist? Dominik Bloh hat genau das erlebt. Er kennt Kälte, Hunger, Unsichtbarkeit – und hat doch nie aufgehört, an sich und an die Menschlichkeit zu glauben. Heute ist er Autor, Aktivist, Gründer von "GoBanyo" – einem Duschbus, der Würde zurückbringt. Sein Weg: radikal, bewegend, inspirierend. In dieser Episode lernst du: 1. Warum "CEO des Überlebens" zu sein oft der erste Schritt zum Leben ist 2. Wie Dominik trotz Obdachlosigkeit seinen Schulabschluss gemacht hat 3. Was ein Cheeseburger auf Zeitungspapier mit Hoffnung zu tun hat 4. Warum eine Dusche mehr verändern kann als viele Worte 5. Und weshalb sein erstes Zuhause kein Ort, sondern zwei Menschen waren: Oma und Opa Wer ist Dominik Bloh? Einst obdachlos, heute Buchautor, Speaker, Unternehmer. Seine Bücher „Unter Palmen aus Stahl“ und „Straßenkind“ werden an Schulen gelesen. Seine Organisation GoBanyo bringt mit einem Duschbus Hygiene und Selbstwert zu den Menschen, die beides verloren haben. Und sein Leben wird jetzt sogar verfilmt. Dominiks Botschaft: „Nicht aufgeben – auch im tiefsten Dunkel. Chancen kommen. Und es lohnt sich.“ Jetzt reinhören & teilen