Gute Gespräche

In dieser Folge sprechen Martin und Dorte über das Impostor Syndrom – das Gefühl, Erfolge nicht verdient zu haben und jeden Moment „auffliegen“ zu können. Du erfährst, warum gerade kompetente Menschen oft betroffen sind, welche inneren Muster dahinterstecken und welche Impulse dir helfen können, Selbstzweifel zu reduzieren und deinen Selbstwert zu stärken. Perfekt für alle, die ihren inneren Kritiker besser verstehen und mehr Selbstvertrauen entwickeln möchten.

Dorte und Martin, die systemischen Coaches von Dein Coaching-Team aus Hamburg und Bremen, haben in Episode 13 schon einmal ein Gutes Gespräch über den guten Ratschlag "Sei einfach Du selbst!" geführt. Also vor einer halben Ewigkeit. Höchste Zeit, mal sich mal wieder über die Frage auszutauschen, wie das eigentlich geht, echt und authentisch sein. Diesmal geht es um die vielen Rollen, die wir spielen, und die Erwartungen, die an diese Rollen geknüpft sind. Und es gibt natürlich wieder ein paar Ideen, wie Du Dir selbst ein Stückchen näher kommen kannst. Hör gleich rein! **Dein Coaching-Team: Nordisch. Echt. Für Dich.** Systemisches Coaching made in Bremen und Hamburg. [www.dein-coachingteam.de](https://www.dein-coachingteam.de/)

Die Fortsetzung von Episode 38: "Wer bist Du eigentlich?" - In dieser Folge gehen wir erneut auf eine spannende Deep Talk-Reise – mit Fragen, die wir uns gegenseitig spontan stellen. Ohne Vorbereitung, aber mit viel Offenheit sprechen wir über prägende Ratschläge, unser zukünftiges Ich, Selbstfürsorge und die Kunst, auch im Testament Platz für Humor zu lassen. Wir zeigen, wie gute Fragen nicht nur unser Coaching, sondern auch unsere Freundschaft und das Leben bereichern. Begleite uns bei ehrlichen Gesprächen, persönlichen Anekdoten und inspirierenden Impulsen, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst. Wir freuen uns, wenn du dabei bist und vielleicht selbst Lust bekommst, noch mehr "Deep Talk" in dein Leben zu bringen.

In dieser Folge nehmen Dorte und Martin das Denken in Schubladen unter die Lupe. Total menschlich, aber ist es auch immer hilfreich? Warum fällt unser Gehirn Urteile innerhalb von Millisekunden? Welche evolutionären, emotionalen und sozialen Hintergründe stecken dahinter? Und wie prägen diese Muster unseren Alltag? Beispiele aus Jobinterviews, Dating-Situationen und Begegnungen im Alltag, in denen der erste Eindruck alles zu bestimmen scheint, kennen wir vermutlich alle. Doch wie können Neugier und Selbstreflexion helfen, Vorurteile zu hinterfragen und Potenziale zu entdecken? Lass dich inspirieren, die eigenen Denkschubladen zu ölen und Menschen neu zu begegnen – denn jeder hat mehr als einen ersten Eindruck verdient.

In dieser Folge nehmen Martin und Dorte Dich mit in die Kunst des Zuhörens. Warum ist es so verdammt schwer, wirklich zuzuhören? Wir sprechen darüber, wie unsere Gedanken oft schneller sind als das Gespräch selbst, was uns ablenkt und warum wir manchmal lieber glänzen wollen, statt einfach präsent zu sein. Gemeinsam erforschen wir verschiedene Level des Zuhörens – vom Radiomodus bis zur empathischen Königsdisziplin. Wir teilen unsere Zauberfrage für jedes gute Gespräch, geben praktische Tipps aus unserem Coaching-Alltag und zeigen, wie echtes Zuhören Vertrauen und Verbindung schafft – beruflich wie privat. Hör rein, wenn du bereit bist, Kommunikation neu zu erleben!

Online-Dating ist ein Biotop, in dem sich Menschen begegnen und die unterschiedlichsten Dinge erleben: verrückte, ernüchternde, anstrengende, menschliche, frustrierende und manchmal vielleicht sogar wunderschöne. Dorte und Martin tauschen sich in diesem Gespräch über die Frage aus: Wie begegnen wir uns da eigentlich? Und wie kann es für uns alle vielleicht ein bisschen besser werden?

Kennst Du auch diese Menschen, denen selbst das kritischste Feedback und der übelste Gegenwind nichts anhaben können? Irgendwie bewundernswert, nicht wahr? Wie Du Deinen Selbstwert stärken kannst, erfährst Du in dieser Episode. Hör gleich rein!

Älter werden ist ein Thema, das uns alle betrifft. Und eines, das uns in jeder Lebensphase vor neue Herausforderungen stellt, neue Fragen mit sich bringt und uns immerneue Entscheidungen abverlangt. In diesem guten Gespräch reißen Dorte und Martin einige Fragen und Herausforderungen an, die uns typischerweise im Lauf des Lebens begegnen. Struggelst auch Du gerade mit dem Älterwerden? Dann hör in diese Folge rein, denn hier erfährst Du, dass es nicht nur Dir so geht.

Kennst du das Gefühl, dass Du eigentlich startklar bist – dann aber trotzdem nicht loszugehen? Oder kurz vorm Ziel plötzlich aufzugeben? Dann erlebst du wahrscheinlich Selbstsabotage. In dieser Folge tauschen sich Martin und Dorte darüber aus, warum wir uns selbst im Weg stehen – und wie Du diesen Kreislauf durchbrechen kannst.

Dorte und Martin starten diesmal ein Live-Experiment: Sie stellen sich gegenseitig Fragen aus dem "Darf ich Dich das fragen?"-Kartenset von "Hotel Matze" und zack, auf einmal erfährst Du Dinge über die beiden, die ihnen bis gerade eben vielleicht selbst noch nicht klar waren. Und was soll das Experiment? Es zeigt, wie leicht wir einander mit den richtigen Fragen noch besser kennenlernen können. Und dass es sogar noch Spaß macht.

Was tun, wenn plötzlich ungewollt und ungeplant ein Stück Deines bisherigen Lebens wegfällt? Wenn Dein:e Partner:in Dich verlässt oder Dir die Arbeitsstelle gekündigt wird, kann das vielleicht eine Erleichterung sein - für viele ist es aber die emotionale Hölle. Martin und Dorte erläutern in dieser Episode anhand der "5 Phasen der Trauer", wie Menschen mit Trennung und Verlust umgehen. Und es gibt natürlich auch wieder Tipps, Ideen und Impulse, wie diese fünf Phasen ein bisschen erträglicher für Dich werden können.

Dorte und Martin öffnen heute ein kleines Stückweit den Deckel der Zauberkiste der agilen Methoden: Es geht um Retrospektiven - und darum, sie direkt ein bisschen zu entmonstern. Denn anders als der Name vermuten lässt, geht es gar nicht so sehr um den Blick zurück, sondern um den Blick nach vorn. Und anders als der Name womöglich befürchten lässt, ist so eine Retro auch kein großes Hexenwerk, sondern einfach nur ein Mittel, um den Blick mal auf das Miteinander zu werfen - vielleicht sogar nicht nur im Unternehmen.

Für diese Folge haben Martin und Dorte sich Unterstützung organisiert: Anika Peters ist systemische Familienberaterin und - unter anderem - Expertin für das Thema "Mental Load". Vieles von dem, was nötig ist, damit Familien funktionieren, läuft quasi unsichtbar und unbezahlt im Hintergrund, macht aber trotzdem Arbeit und kostet trotzdem Kraft. Es geht um Care-Arbeit, Verantwortung - und die Frage, wie es für uns alle ein bisschen besser werden kann.

Wie oft haben Dorte und Martin in diesem Podcast eigentlich schon davon geredet, wie hilfreich es sein kann, wenn Du eine möglichst genaue Vision davon hast, wie Deine Zukunft aussehen soll? Häufig genug jedenfalls, um zu sagen: Wir packen das jetzt mal an. Martin lädt Dich in dieser Folge auf eine Reise in Deine Zukunft ein. Was Du dafür brauchst? Eine halbe Stunde Ruhe und was zu schreiben - und es kann losgehen.

Hast Du vielleicht auch ein Ziel, das Dir noch eine Nummer zu groß vorkommt? Zu dem kleinen Bisschen Rückenwind, das Dir vielleicht noch fehlt, um es zu erreichen, kann Dir ein "Vision Board" verhelfen. Dorte, als Expertin und bekennende Vision Board-Enthusiastin, gibt Dir in dieser Folge einige Tipps und Impulse dafür. Und sie verrät, dass Vision Boards viel mehr und anders sein können, als die bekannten Collagen von Zeitungsausschnitten.

Dorte und Martin geben Dir in dieser Episode 5 Fragen an die Hand, mit denen Du Dein Team oder gleich Dein ganzes Unternehmen aufs nächste Level bringst. Funktioniert übrigens überall, wo Menschen an einem gemeinsamen Ziel arbeiten - also auch im Sportclub, der Klima-Initiative oder im Kita-Elternverein ;-)

Zum ersten Mal in diesem Podcast zweifeln Martin und Dorte daran, ob diese Episode wirklich ein gutes Gespräch wird - oder ob es diesmal nur Streit gibt. Denn bei der Frage, ob Disziplin oder Motivation Dich eher an Dein Ziel bringen, sind die beiden sich überhaupt nicht einig. Wie es ausgeht? Finde es heraus und hör jetzt rein!

Gehst Du manchmal für einen allgemeinen Check-up zu Deiner Hausärztin? Warum dann nicht auch mal ein Check-up für Dein Inneres? Dorte und Martin haben diesmal 20 Fragen für Dich vorbereitet, mit denen Du Dir selbst ein bisschen näher kommst.

Martin und Dorte widmen sich in dieser Folge einer der ganz, ganz großen Fragen: Wofür es sich zu leben lohnt. Uff. Gar nicht so einfach, oder? Zum Glück gibt es das japanische Modell des "Ikigai", mit dem sich diese schwere Frage in einige kleinere, etwas leichtere zerlegen lässt. Willst Du mitmachen? Dann hör gleich rein!

Bestimmt kennst Du es auch: Dieses Gefühl, dass alles zu viel wird, und dieser Wunsch, das Hamsterrad anzuhalten und auszusteigen. Genau darum geht es in dem guten Gespräch, das Dorte und Martin in dieser Episode führen.