出发计划

深圳如今是大家有目共睹的超级都市，但在变成这般之前，那个"老”深圳有它独特的模样～从1997年开始，老吴在深圳未来的CBD生活了好几年，那时候的CBD还是荒地；而乐哥与深圳的初识时源于家中长辈，从儿时的见闻到后来在深圳的工作体会，深圳一点一点的变化就在他们的回忆中具像化了。深圳的宣传一直是“来了就是深圳人”，这句开放又包容的口号，也是深圳的魔力之一。身处深圳、去过深圳、想去深圳的朋友，不妨都和我们一起短暂穿越一下，听听那个渔村的旧时光～

扬州慢这是一个多么适合放松身心，舒缓紧张神经的目的地呀～舟舟竟然跑去学习了什么。。。。。。中医针灸埋线！这太符合她的性格了，抽象的离谱。。。普天同庆。。。罄竹难书。。。书香门第。。。滴水穿石。。。实在抱歉。。。。这周如果心情有些平静的朋友可以听起来啦～ 保证你听着听着笑起来！当然扬州还是一个很好吃很好逛的地方啦～有兴趣的朋友给扬州也留一个周末吧！

跻身于亚洲新小龙队列的越南一定会给你一个全新的印象～曾经我们对越南的了解都是穷苦，落后，弱小的东南亚国家标签要换一换了朋友们！人家很厉害的～而且说起去越南的旅行，也一定会给你一个不一样的东南亚国家的感觉编辑这一期节目的时候，北京还没有来暖气，忽然又怀念起越南四季如春的热情怀抱里了！这一期小吴没有太多说自己的旅行故事，更多是给大家介绍越南这个国家如果感兴趣，也可以提上日程哦！

标准化流程、社交面具、人工智能，各种缺乏活人感的场景充斥在我们的生活里，这些“伪人感”真是太让人难受了。在回忆旅行中的那些让我们感到满载“活人感/真人感”瞬间的时候，发现它们是如此可爱和珍贵。它可能是一句句脱离标准化的标语，可能出现在烤串店的老板身上，也可能是一座城市一群人由内而外散发出来的气质。真诚，也被我们算作是其中一种。无论是网络上，还是现实生活中，真诚的人、真诚的表达一直都是我们想要珍惜和拥抱的，也希望我们自己在意识到这一点之后能活得更真实一些。🍻

热烈欢迎十年前就入行播客圈的前辈 春龙～龙哥前前后后去过几次日本，每一次都有很强烈的新鲜感受，而每一次去似乎都给下一次再去种下一颗种子。如果不是在地深度体验派，日本到底有哪些东西在吸引着他一次又一次去到那里？这一次，我们从观光者的视角出发，看看这个角度的日本的魅力所在。我们也尝试在常规的生活节奏切换的瞬间，或者在旅行中，探讨 思考更多生命的可能性。没有人能说明白“对的生活”是什么样，但停下来思考也算答案。【时间轴】02:10 又去日本了！关西种子在发芽03:53 机票怎么买？去哪儿/飞猪极限比价，大阪往返1400元06:57 关东VS关西：东京=“上海模式”谨慎，大阪=“东北模式”豪爽09:52 日本年轻人的”活人感“也出现了？18:03 各自对日本的印象22:52 京都酒店亲测好评京都“将军四条新町”新酒店34㎡大房间带免费酒廊，770元/晚，步行可冲景点密集区29:28 和牛攻略Tabelog小程序可约，烧肉甲7700日元套餐/人，必须点同款；神户Mouriya午餐500元吃正宗铁板神户牛，3分熟入口化身中华小当家食客32:27 公共交通PTSD大阪站4家公司、200+出口、先刷卡出站再换乘；谷歌地图+问路人双保险，记得留30分钟迷路冗余40:57 日本旧货市场赶个集，一个月仅有两天！43:46 环球影城USJ速通① 7点半冲马里奥，抽签+快速卡150 min② 飞天翼龙趴式过山车“最刺激没有之一”③ 好莱坞美梦正向/反向两车并行，失重+Osaka Lover BGM一起上头55:42 迪士尼对比东京迪士尼花车本土化和服米老鼠，沉浸感拉满；USJ偏成年向，刺激项目更密集58:33 逛买地图，跑断腿也逛不完01:02:19 发呆式旅行，给自己吸一口“新鲜空气”01:05:58 感官调节法每天写3件开心小事，把日子过厚；照片=记忆切片，回看=二次旅行01:08:25 旅途结束之时9天后仍想回京：自动浇花器已缺水，北京的风吹动真正的家01:11:44 换个生活方式又如何呢？大厂10年刹车，用《离岛》当说明书：人生可以直线，也可以四处转转

一辆改装的很“好喝的”咖啡车 在一个热闹市集中的显眼程度，只有你亲自走到现场才会感受到。小野就是这辆车的主人，她是一个瘦弱的腼腆的咖啡品牌主理人。跟我们大多数人一样，她也曾经在大公司朝九晚10的度过了一段时间但当她完成了自己的1.0版本“咖啡车”改装图纸的那天开始生活给了她另一个丰富多彩的选择如今5年过去了，littleB Bomb 让她结识了非常多可爱的朋友，带给他精彩的生活，也让她实现了自己的梦想节目录制中我们并没有试图总结提炼什么结论，不过还是忍不住想说做自己喜欢的事情，并坚持下去，是对自己最好的交代～

小时候来大理写生的时候 目光永远放在古城琳琅满目的假银饰，各种各样的烤昆虫，蓝布服装的白族老奶奶身上。25年后再回来，沙溪古镇，诺邓古镇，巍山古城，喜洲古镇，才村，文笔村，挖色镇，双廊古镇。甚至还有让我说不出话来的“理想帮”（一个打造成圣托里尼大理分尼的地方）。五花八门光是看到这些地点的时候 我已经生理上疲惫不堪了。不论红书跟点评上有针对性的介绍的多好，我们都实在是提不起兴趣。假如一个密密麻麻上百条街巷的古城中，上千家烤粑粑，数不清的云南小粒咖啡体验，庞大的南红翡翠牛角植物风铃刺绣苗银大军，配合着张韶涵的每当你遇到光，不停拒绝着“红茶尝一下嘛”“烤奶酥尝一下没关系的” 可能随着年纪的变化，已经开始天然的躲避这些了。唯一一个值得分享的是松桂镇。这里是我们的天堂！这个镇子里藏着一个老哥哥，自己盖了三栋四层高的毛胚楼，在里面堆满了从大理周边收来的古董跟老物件。从近现代的民间器具（水缸，木门，木家具，木瓢）到明代的民间佛像，官制瓷器，石器，铜器）老哥哥的微信名叫“留住文化” 他确实是做到了。如此大的收藏规模也真的是让我们震惊。老门板一片片叠起来 就摆满了前后院跟一两层楼。这些民间老物品真的很有趣味，没有官制的精美与匠气，却保留着生动，明快，朴实的原生态风格。天马行空的形式感。因为都是老东西，并不是工业制造，所以一物一样，都是孤品。而在大理下方的巍山古镇附近，一个叫甸中街的地方，也非常神奇。如果有知道大理历史的朋友，应该记得南诏历史中回族，当时唐朝为了抑制日益强盛的南诏国，曾借 3000 回族士兵共同征讨南诏国，失败后剩下了 800 兵士留在了云南，而巍山古城，也是南诏国的发源地。在这个甸中街居住的基本都是回民，而他们有很多现在也在做着民间古董文化生意。老木门，老家具，老物件，石像，我甚至在他们的收藏里看到了非常老的南传上座派佛教浮雕。他们家中大多都像博物馆一样，在他们家里吃着回族月饼，看着琳琅满目的宝贝，然后再被他们的表弟，朋友，请到自己家中串门，继续欣赏古董。大理古城每周六还有一个老物件集市，在这一天整个大理的文物商人都会聚集于此。我们来到云南十几天之后的第一次买买买，也是在大理的这四天最主要的精神家园在大理古城中，有一个小乌托邦叫做床单厂艺术园区。这里的年轻人含量很足，几乎每个都是自己做手工艺术品的精神小伙小妹。他们在这里集中摆摊，但其实卖的甚至没有自己花的多。大家看起来亚亚的 就像在狂欢，互相攀谈，不去烦恼以后，活在当下。我觉得这种灵魂自信爆棚的社区，真的越多越好，因为生活在大理的年轻人状态真的好健康。才村就是他们，以及很多数字游民选择常住的区域。这里在海西，看得到洱海，回头就是苍山。这说明看不到日落，确能看到很美的日出，当然 这些年轻人应该都是中午才差不多醒过来的哈哈哈坐在才村码头边的湿地旁，看着形形色色的年轻身影。回想起当年朝九晚 10，拥堵不堪，满嘴大词的城市生活。再看看远处野鸭跟海鸥的互动，雨后挂着水珠的蛛网，还有日落后炊烟四起热闹非凡的才村生活夜市。福报的多元就在这里显现。沙溪古镇是唯一一个茶马古道上保存下来的古迹，这里有清代的戏楼，还有唯一一个白族密宗佛教寺庙。当然商业化也非常严重了 哪里都是“去有风的地方” 但在这里我也遇到了一帮小店主理人们，他们有做民宿的 有做咖啡的 有做手工的。其中一个姐姐是金工饰品店主，她的作品非常有原创性跟设计感，把银饰跟翡翠融合的非常有现代艺术性，产量很少，但每一件作品都有她自己的思路跟一首小诗。她在这里生活了 十多年了，每年通过手工这件事只能赚几万块钱而已。但这并不能阻止她到处旅行 最常去的地方就是南美，墨西哥，危地马拉。在这里，金钱才真的只是实现想法的工具，我们聊着天，她忽然打断我说，我要去踢毽子了😳，然后走出门，这时候 其他的店主已经摩拳擦掌的等在她店门口了。我们在旁边点了一壶茶，开始看他们快乐的踢毽子。是真的快乐，无法掩饰的每一个人的快乐。茶楼的员工跟我们说，他们每天要在这里提两三个小时。我一开始忍不住在想他们以后怎么养老，未来怎么发展，但忽然打断自己了。人的焦虑感就是因为想这些太多了 想完自己的还要去想别人的 真的是自找苦吃。就在古戏楼边的小广场上，一群年轻人，快乐无比。你们会认为他们是被这个飞快进步的社会抛弃了的人么？9 月 23-25 日 昆明其实抚仙湖是属于玉溪市范围，但因为距离昆明实在是太近了，我们最后的行程就留给了抚仙湖。这是一片面积几乎与洱海相同大小的湖泊，水质是国家特级水质。对比洱海周边 这里没有那么旅游景区的感觉，更多来这里的是云南本地人，而来这里有两个原因。1- 石锅鱼。抚仙湖绝佳的水质，孕育出了非常鲜美的淡水鱼虾。我是第一次感受到鲶鱼类的鱼，煮完了有虾肉一般弹牙的感觉。鲜美 口感脆软，一点淡水鱼的土腥味都没有。 2-小湾的山顶咖啡以及绝佳的美景。很多年轻人返乡创业，打造自己的乌托邦。围绕着抚仙湖边的山体建筑好看的咖啡厅。这里坐一下午，会感觉精神非常放松，我们还非常幸运的看到了一场别致的日落-雨中日落。抚仙湖上空被乌云包裹，大雨不停的下，但在日落的方位，天空中却开了一个口子，让落日的余晖照向湖水中央，留下了一块雨中的金色反光。就好像神迹一样。掐指一算，16 天前就这么过去了。我们走过了无数地方，吃了无数不重样的云南美食，爬了无数山路，被无数美景感动。放下。 再美的风景，再精彩的故事，再无尽的可能性，都抵不过一小锅米线，或是洋芋焖饭来的令人欣慰。有人说时间久了你会忘记很多曾经经历过的精彩，但永远忘不掉的是平凡度过的每一天带给自己的感受。让自己的平凡日子踏实快乐，也是这一次收获的一部分感受吧

16天的云南之旅开启路线如下：👇西双版纳-景迈山-思茅-腾冲-芒市-瑞丽-大理-昆明老吴一路写日记，后来发现写的日记比讲的好像还好一些有的时候旅行用文字记录也挺好的，因为真情实感的流露就在一瞬留在记忆中的印象确好像用AI去生成一样，每一次都会有微弱的差距还好老吴保留了笔记，才让他以后都能记得这一份感动

祝大家国庆、中秋假期快乐！我们为大家挑选了10首适合秋天的歌，送给假期中的你们，尽情享受秋日阳光下的旋律吧～05:20 1. 动物园钉子户《隧道口虫鸣夜》15:51 2. 龙宽《秋天》21:26 3. 王菲《我爱你》​29:15 4. 张学友/玉置浩二《行かないで》​35:52 5. Fleet Foxes《Mykonos》​42:52 6. 吕彦良《夏夜晴朗的梦》49:45 7. John Batiste《FREEDOM》​56:00 8. 杨乃文fet傻白《思绪的尽头》01:02:04 9. TOTO《Africa》​01:08:01 10. JVKE《this is what autumn feels like》

老吴的甘南环线游览顺序👇兰州-美仁大草原-合作-扎尕那-若尔盖花湖-黄河九曲第一湾-郎木寺-拉卜楞寺-兰州从兰州的火热美食，到藏区广阔的高原草原，到云雾中的石房山村从美丽的高原湿地，到古老的藏寺，到天堂一样的秘境徒步甘南的每一天过的都非常充实，也非常原生态真的喜欢这一段旅程【时间戳】00:00　开场：北京降温→十一去哪儿→选甘南理由00:34　“命缩力”新词：上班族高反式疲惫，甘南当解药01:17　路线总览：兰州起止小环线，甘川青三省穿插，7-8天特种兵节奏02:35　最佳季节：8-9月，10月已冷可能下雪03:45　海拔预警：兰州1500→扎尕那2900→莲宝叶泽4500，高反真实发生04:58　药品&装备：布洛芬必备，红景天边补边忘，秋装+薄羽绒+帽子，第一天别洗澡08:10　兰州24h：　-　牛肉面辣子10勺起步，汤鲜牛骨味　-　手抓羊“不膻且嫩”，7点后满街烤肉烟火　-　省博“马踏飞燕”正面魔性，犍陀罗特展值3小时15:54　出发！穿隧道海拔拉到2000，地势/天光瞬间切换16:27　美仁大草原（夏牧场→冬牧场迁徙尾季）　-　草已黄，牦牛零星，偶遇“小卓玛帐篷”都市传说　-　合作市补给：藏餐牦牛火锅+酥油茶（高反热饮）19:51　合作→扎尕那：盘山路2900m，石头村≤1000藏民22:11　扎尕那住宿：石板房民宿，70岁奶奶扛箱上楼，全员内疚23:55　景观：锥子+刀片山环抱，晨雾夜云海，四季同框25:06　玩法：无商业娱乐，纯看山/骑马/徒步轻栈道，住1-2晚最佳27:02　司机面片宇宙：西红柿肉末煮到半化，一碗回血28:33　若尔盖花湖3400m：　-　高原湿地+紫色野花，木栈道可下水面拍倒影　-　景区仅泡面/自动售货机，建议自带干粮31:09　黄河九曲第一湾：　-　扶梯20层→30层高度观景台，看“飞天绸带状”河道日落　-　下山栈道膝盖警告，夜宿唐克3400m水煮牦牛肉+吸氧36:11　莲宝叶泽4500m（全程最高点）：　-　2h盘山路+徒步，古冰川遗迹+天空湖，景区几乎包场　-　世界第二高咖啡厅4400m，咖啡+高反=心跳120　-　全场自然景观TOP2，玛尼堆+哈达密布，真·圣山气场40:27　各莫寺：　-　老寺酥油烟+黑亮唐卡，新寺电梯直达37米弥勒+“黄金库房”　-　牧民年入80%捐寺，现金抛车窗场面震撼45:15　42米金装转经筒：需5-6人蹬地启动，外壁真金包裹46:59　郎木寺镇（甘川各一寺）：　-　甘肃寺可看天葬，四川寺格尔底寺后藏徒步TOP1秘境　-　白龙江源头：骑马趟水+旱獭围观，翠谷+石林+野花，包场感55:15　拉卜楞寺（下河镇2900m）：　-　“藏传佛教哈佛”3.5km转经筒围墙，僧人宿舍区可逛　-　酥油花比赛刚结束，怒像/佛像唐卡6臂马哈嘎拉定制记　-　平措咖啡：画技在线，咖啡像豆壳水，求一幅唐卡需缘分+八字+户型图1:00:04　反穿优势：情绪递增，风景TOP1放最后；正穿易审美疲劳1:00:53　吃TOP1：夏河古镇·康卓藏膳——现场藏式表演+非预制羊排+管够酥油茶1:02:17　花销盘点：人均3000元包车7-8天含住宿/门票/司机，性价比高于西藏/新疆1:05:03　彩蛋：藏族少年直球索要电子烟，原生态社交名场面1:06:07　总结：　① 高海拔自然风光天花板（莲宝叶泽+白龙江源）　② 信仰冲击力（各莫寺+拉卜楞寺+转经筒）　③ 去掉90%班味，秘境人少商业化低，值得反穿慢玩

从维也纳金色大厅到站票21欧的交响乐，到奥地利七湖连珠的蒸汽小火车，再到贝尔格莱德免费公交里的混凝土野兽派，本期节目用一小时带你跑完四国：奥地利、塞尔维亚、斯洛文尼亚、匈牙利。舟舟分享买票避坑、公交误站、湖区徒步、溶洞小火车、夜游船最佳时段等实用攻略，也记录顺风车、流浪汉惊魂、中餐馆寄存行李等真实插曲。把西欧的华贵、东欧的粗粝、喀斯特的魔幻和温泉的烟火一次性装进背包，先让耳朵过境。【时间戳】00:00　序：八国系列最后一集，三小时录音剪成80分钟干货，听完直接抄作业维也纳站00:46　“音乐之都”初体验：三步一座音乐厅，周末教堂外自带摇滚BGM03:32　金色大厅音乐会攻略：除7/8月外，爱乐常驻；站票21€，提前排队防遮挡07:28　艺术史博物馆：建筑即史，地板到穹顶分段换装；镇馆《巴别塔》在三层，一层珠宝金器别错过17:33　吃在维也纳：鹿肉香肠咸到发慌，市中心4.8分中餐自助+行李寄存实战18:33　惊魂早班机：5点地铁站只有我和流浪汉，惊魂出站改走路；地铁票必在黄色机器打卡，逃票罚100+€24:21　交通小结：OVV火车不勾“固定座位”可随机坐，人工窗口比App贵奥地利湖区26:55　七湖放射状：住中转小镇巴德伊舍最省时33:10　圣沃尔夫冈：40分钟蒸汽小火车上山，温差10℃，山顶遍览4湖38:11　戈绍湖：下错站被迫顺风车，比利时一家四口送到门口；水质直饮级，镜面倒影无滤镜。41:41　萨尔茨堡：莫扎特故乡+《音乐之声》取景，公交1小时直达贝尔格莱德（塞尔维亚）45:26　签证“刷新”一日游：公交全免费，混凝土野兽派建筑打卡49:05　东正教堂：30种语言门刻，信众排队吻圣像51:28　极限赶机：Uber/BOLT失效，司机带我一路找ATM+加油，2小时极限冲航站楼斯洛文尼亚55:02　“西欧自居”的巴尔干：龙标随处可见，1991年独立59:55　卢布尔雅那：全城文字涂鸦的叛逆首都；本地菜=奥餐+意餐混合体1:02:10　波斯托尼亚溶洞：300万年历史，小火车进+2km徒步，人工繁育百年生命长度的“龙宝宝”洞螈1:04:20　洞穴城堡：嵌山而建，骑士厕所被炸典故；底下溶洞可二次探险1:07:48　皮兰：亚得里亚海红顶小镇，日落+竖琴演出，随机掉落双彩虹布达佩斯（匈牙利）1:11:07　夜游船黄金档：20:30上船，60分钟看完日落-蓝调-亮灯三连1:13:03　布达vs佩斯：铁链桥连起“皇室”与“市井”1:19:18　亚洲胃友好：中日韩泰餐厅密集，吃辣星人友好1:20:18　周六温泉浴场派对：DJ混浴，回国前放松首选1:21:08　收官盘点：历史人文首推意大利，自然风光锁定奥地利湖区，城市氛围给布达佩斯

第一次在录制过程中遇到灵异事件～本期我们聊起了一个在中国北方比较熟知的神秘文化有的地方叫上仙，有的地方叫做萨满之前我们也对：何获得这种能力的过程非常好奇这次恰好也聊到了这个话题特别值得一题的是，在录制过程中，我们似乎收录到了一些比较奇怪的声音录制现场只有我们3个人，结果40:15 这里开始，细心的听众会听到第四个声音哦因为我们自己也比较蒙圈哈哈哈哈，确实这部分音频没有经过加工处理，比较真实但我们也的确没有办法去解释，做了很多合理假设，不过也确实都推翻了大家跟也帮我们想想究竟是怎么回事吧～

中元节我们这次计划分两期来给大家呈现第一期的主题叫做梦境这次叫来了鼓手潘浩来跟我们聊天他有一个习惯就是把所有做过的怪梦记录下来，有的时候还给梦文配上一副图片其实我小的时候也经常做各种各样的梦但长大了之后，似乎这个超能力就消失了一样每晚都是灰暗的，无内容的昏睡都说内心越童真的人，越爱做梦或许潘浩就像周伯通一样，是个至纯之人，所以还保留着这份幸运吧～聊天中我们提到了一些奇怪的事件有些也有老吴在场希望大家能够喜欢本期内容没有高能BGM，没有故意惊吓，可以放心收听～

结束了意大利的旅程后，舟舟踏上了比利时的行程Tomorrowland是个三天吸引了30多万人从世界各地前来的盛典在这里只有音乐，朋友，跟快乐比利时这个国家在这三天里就如同被点燃的篝火般热烈，闪动来听听小舟从前方带来的报道～05:55 布鲁塞尔及比利时特色与游程建议​09:21 Tomorrowland音乐节主舞台起火仍将继续举办​11:14 音乐节体验：礼包、入场与舞台搭建奇迹​21:57 舞台、人群与精彩体验33:17 美食、支付、环保及作息情况​38:54 电音节三天感受及欧洲生活与狂欢42:05 活动尾声感受及体验：似入梦幻开启别样人生​44:06 与好友旅行插曲及找回遗失带护照小包经历​47:02 阿姆斯特丹国立与梵高博物馆游览推荐​50:00 相邻两博物馆一日游及特色游船推荐​50:32 阿姆斯特丹印象及后续旅行计划分享

舟舟用整整一个月、踏遍欧洲八国，而本期只讲第一站——意大利。她原本只想去意大利晒晒太阳，结果被朋友和签证一路改稿，行程像吹气球一样膨胀成八国，从意大利到比利时、荷兰、奥地利，再到塞尔维亚、斯洛文尼亚和匈牙利。于是，罗马的古老、梵蒂冈的神圣、佛罗伦萨的温柔、比萨的俏皮、米兰的时尚，被压缩成一条忽快忽慢的旋律：上一秒还在为斗兽场惊叹，下一秒就被米兰蚊子劝退。意大利就这样用它的不完美的完美，写出了此次欧洲行的序章。下一期，我们就会跳进比利时Tomorrowland的电音浪潮里～00:41 “从出生到现在最长的一次旅行”——8国1个月总览03:00–06:00 行前 TIPS 速览• 04:12 特种兵式行程预告：意大利→比利时→荷兰→奥地利→塞尔维亚当日返→斯洛文尼亚→匈牙利• 05:01 一天 10 景点 + 2 小时日落硬核示范06:00–14:00 意大利总印象• 06:28 关键词：偷感重 / 设计牛 / 石材美学 / 服务业原教旨主义• 07:00 地铁众生相：本地人手护包包 180° 戒备• 09:00 机场大理石洗手台：极简一体式• 10:00 教堂大理石「繁而不乱」• 11:00 血泪避雨故事：高分餐厅 20 min 不让进，客人递伞• 13:07 意大利人：像意大利面一样遵从内心14:00–21:00 罗马 Roma• 14:35 巨物审美：5-6 m 高住宅大门• 16:00 许愿池 06:30 前才能无人• 17:50 居民区别吃：夹生意面 + 土豆泥披萨• 21:00 裤子拖地当街扫地警告21:00–34:00 梵蒂冈 Vatican• 21:58 国界线 = 一排罗马柱• 22:42 博物馆：50 m 挂毯走廊 / 拉斐尔 5 房间 / 米开朗基罗「创世纪」• 27:00 小 tip：铁栅栏前躺板看穹顶不酸脖子• 29:00 禧年圣门 25 年一开，浮雕被摸到锃亮• 31:30 禧年证书 + 圣水瓶周边34:00–40:00 罗马古迹日• 35:00 斗兽场：王公贵族视角 & 地宫遗憾• 36:30 AI 现场答疑：外立面“弹孔”真相• 39:00 王宫花园俯瞰城市层级 + 夜间音乐会舞台40:00–44:00 罗马 1 日速成总结• 41:00 游：梵蒂冈-斗兽场-万神殿-祖国祭坛-许愿池• 41:30 吃：远离景点高分餐厅 + 早午餐 Brunch• 42:30 买：本土首饰品牌 Humilis（万神殿穹顶元素）44:00–51:00 佛罗伦萨 Firenze• 44:20 全城黄墙+胡桃木窗=奥特莱斯原型• 44:55 圣母百花大教堂：白绿粉大理石仙女下凡• 46:50 homeless 声音备忘录：广场流浪汉与旋转木马• 48:00 火车拖箱踩坑：比萨两车站梗51:00–55:00 比萨 Pisa• 51:20 斜塔打卡 30 min：游客合影姿势大全• 52:00 “除了斜塔真没必要”——应县木塔类比55:00–01:00:30 米兰 Milano• 55:30 第一印象：蚊子多到“活体蚊帐”• 56:50 夏季末折扣季：工作日 16:00 商场人山人海• 58:30 欧版服装观察：XS 码、吊带裙、vintage 日常化• 01:00:30 预告：逃离蚊子群，下一期比利时Tomorrowland

舟舟即将开启一段超级长时间的欧洲旅行都要去哪里？准备了些什么？让我们当作一个行前预告给大家汇报汇报～下一期开始我们将会持续更新欧洲的一些旅行见闻老吴托腮等待中01:47意大利大区地理分布及主要城市介绍​03:40意大利两自治大区旅游地介绍与滑雪地推荐​04:23申根签证申请难度及出签情况分享​06:45意大利签证DIY流程、材料及拒签原因​15:35意大利行前知识储备：纪录片、书籍及作者信息推荐​19:48欧洲旅行物品准备、酒店预订及防盗攻略​32:29意大利7天游三地规划及罗马景点推荐​35:53佛罗伦萨旅行介绍与历史故事讲解预告​36:35威尼斯、米兰情况分享​37:24佛罗伦萨攻略​

亚东姐离开北京回道丰宁坝上经营民宿已经21年了21年间所有的事物都有翻天覆地的变化当然也包括亚东姐的民宿，以及丰宁这片美丽的草原我感觉她就像坝上草原上开出的野花一样坚韧她的民宿也像一场春雨后的野花，开满了这片草原跟她聊天的时候能感受到坚持的力量，以及做事情的拼劲希望亚东姐的理想能够实现，也希望听众朋友们的理想也都一一实现02:57草原人儿时逃离故土，归来后开办民宿​亚东自己生长在老羊倌村，村里小学已不在。她回忆儿时对这片土地印象是父母面朝黄土背朝天劳作，每人有15亩地。小时候他想逃离，认为冬天寒风凌厉，上学条件艰苦，立志不在坝上种地，但最后还是回来了，历经艰辛开了民宿。​04:00坝上民宿发展历程及多方支持带来的自豪​回顾2021年见证民宿从起步到成为精品民宿、村子从落后小山村发展成精品民宿村的历程。村里获承德市文旅局首批四星级精品民宿称号的有两家。她感慨依托当地美景发展民宿，虽冬季难坚持，但离不开村里乡亲、村书记、镇领导及县里支持，周边环境改造变化大，也获客人认可，还有朋友常来捧场。​07:04丰宁坝上民宿特色及经营背后的故事​第一期西村1号院不再是普通农家院，集餐食、住宿、娱乐于一体，服务贴心，房间配套有巧思；第二期和河源是更高端的民宿，有德式壁炉，空间规划和审美佳。08:57民宿老板创业历程与经营难题​亚东因对草原的感情和家庭压力回乡创业，从小规模做起，根据客人需求不断改进。经营中面临用工难、季节性强等问题，但凭借开垦精神坚持下来。还提到民宿发展与消费升级。20:53受客启发转做民宿及资金波折​从经营农家院转向做精品民宿的缘由及过程。最初因客人建议，这让她对民宿产生兴趣，花一冬天了解相关知识，但预算让其望而却步。后朋友提议一起拿地未谈拢，机缘巧合遇到大哥支持资金，不过设计师规划后预算远超预期。​24:45苦抗困难时期到雨过天晴亚东讲述2019年底疫情致农家院开业受阻，仍坚持装修，后获客人认可。说话人1指出应提供差异服务，品质与价格匹配。还提到一期已5年，客人仍觉很新，一般民宿五年一更新，她打算8年时再看，且在收集资料准备二次装修。​28:08本村姑娘谈打造宿集愿望及民宿发展经验​亚东想打造宿集，带动村里发展民宿、餐馆等，丰富村里内容，满足中高端客人需求，但觉个人力量小需政府支持。以黄河宿集为学习样板。此外，她还提及大儿子已考大学，考虑孩子是否接班的问题。​31:44民宿与餐饮经营艰辛，让客人开心带来成就感​为让坝上草原美食获好评榜第一付出诸多努力，今年已尽力。秉持客人开心他们就开心的理念。​

小白是一个曾在伦敦学习摄影的留学生伊丽莎白二世女王，曾任英国女王，英联邦元首、国会最高首领，全称为“托上帝洪恩，大不列颠及北爱尔兰联合王国以及其他领土和属地的女王、英联邦元首、基督教的保护者伊丽莎白二世”（咋跟龙妈title一样多～）。是英国在位时间最长的君主，终年96岁。当小白跟我说是他用一首高亢嘹亮的“天路”送走的女王时，我并没有意外要知道小白的歌声是非常神奇的，5米半径内如同法师的奥数爆炸，10米半径内，也能听到肺腔以及悬雍垂的强烈爆鸣在英国最值得记忆的只有送别英女王么？并不是的这一期我们就走进这位抽象的留学生的世界，感受一下非典型艺术生的英国故事吧！05:21西方摄影话语权及摄影诞生初期在中国的情况​西方摄影界建立体系压制中国摄影，通过表扬拍符合其认知的中国摄影师来消费苦难。摄影发明之初在中国被抵制，后随列强大炮进入。摄影从一开始就是话语权的体现，如今没落是因失去话语权。12:57伦敦艺术大学毕业照记录家庭争吵场景​小白是伦敦艺术大学历史上唯一交一张毕业照片过关的，正常需三四十张。这张照片模仿其与母亲争吵结束场景，自己分饰两角。照片反映家庭复杂环境，虽父亲未出现，但阴影笼罩其中。15:06英国留学决策、预科经历及伦敦逗留情况​他原本准备去美国，临时决定赴英。申请伦敦艺术大学时，学校先给预科，经争取拿到本科offer，但语言未过仍读了预科。预科阶段他认为浪费时间，最后自行退学，在伦敦逗留9个月，回国半年。​20:12在英经历及对英国文化、人群的印象感悟​9月因预科折磨和文化冲击痛苦抑郁，对英国印象不佳。后来逐渐喜欢上，尤其疫情阶段找到安全感。提到伦敦繁华多元，英国人恪守人际距离但会助人，无明显歧视。还指出英国青少年问题严重，大学像熔炉促人成长，且英国人尊重他人个性。​26:40留学生排解困境难及信息反噬社会问题​部分留学生会剑走偏锋，如在英国接触特定事物。此外，还谈到留学生与国内朋友因环境变化难以互相理解，且大众对留学生包容度低，存在信息反噬，认为这是一个社会性问题。​29:57留学归国标签无困扰，关键看自身态度​困扰是自己找来的，以去英国的经历为例，指出他人态度无变化，关键在于自身转变。若觉得身份标签重要而拒人于外，就难以交流；若关注对方本人，就能好好聊天、了解彼此人生。​30:52英国艺术留学生后半段生活及好友经历分享​常夜间外出拍照或与朋友闲聊。他提到好友史，史在英国因意外退学，回国抑郁。两人常沿泰晤士河走，探索两三个月做了作品“逃离塔科夫”，还介绍了英国街道场景特点及河边感受，称几年未遇恶性事件。​41:03伦敦美食体验与英国人生活状态分享​不能以“fish and chips”给英国美食贴标签，伦敦美食丰富，有惠灵顿牛排、凯撒沙拉等。还介绍了煮土豆配火腿奶酪芝士、桑代肉等特色食物。此外，大家还聊到英国人表面优雅，骨子里有血性，周五下班后放松享受生活，也提到了白金汉宫对面公园的自然和谐。​47:33是我总走了女王送老奶奶伊丽莎白二世。小白住在白金汉宫对面，疫情最后一年无学业压力，每日载歌载舞，唱几天后女王去世。还谈及英国人特点。

涛涛是一个随意到你意想不到的化名，起这个名字是因为老吴说他聊起旅行来就滔滔不绝～所以好吧，涛涛… … 你真的是一个很特别的存在，不只是因为你的那份松弛感，更多是因为我们后来了解了你的旅行观后。其实非常多人都有一个看世界的梦想，但是生活中面临的很多现实，拖慢了大家的脚步。但等到抽出时间，也有了一定的积累后才发现，随着年龄的增长，身体的沉重，已经没有了当年那份对世界的好奇。真喜欢（涛涛）对自己的安排，也期待着等他完成了自己的梦想后，我们能抄一抄小作业～00:01:06两年gap期的涛涛玩了半个世界00:02:11曾月工资7000时也觉自由，去俄罗斯看极光，称性价比高。​00:10:37想体验看极光和北冰洋裸泳，从多个目标地中选了俄罗斯因其费用低，五六千能覆盖旅程。他是奇特体验派，喜欢用身体体验世界，不常留记录。他还分享克服恐惧的经历，如连做20次跳楼机、抓50只青蛙，不过壁虎恐惧还未克服。​00:14:12俄罗斯行程的始末过年时从北京飞至莫斯科游玩两天，再前往北极圈内的摩尔曼斯克，这里常年冰雪覆盖，可能有极夜现象。在摩尔曼斯克玩一天后，心情好就坐车去俄罗斯最北渔村捷尔别利卡，这里渔民在北冰洋打鱼。他会在吉尔吉斯斯坦待不超三天，能看到极光最好，看不到就回家。​00:15:13摩尔曼斯克追极光与北冰洋裸泳的惊险体验​在摩尔曼斯克追极光和北冰洋裸泳的经历。推荐去光污染少的吉尔贝丽卡渔村等极光，他曾在此等到极光且肉眼可见其变化。还提到北冰洋裸泳很危险，自己选错地方被浪拍回，入水瞬间心脏加速，上岸身体发烫。00:21:17与当地人文交友趣事​在俄罗斯结识的朋友，包括印度裔大哥、中国退役海军伙伴等。描述当地物价低但生活不富裕却有文化底蕴，摩尔曼斯克的人生活自由现实，也提到遇到热情小哥喝酒等趣事。​00:27:23莫斯科人有老牌大国优越感当地存在阶级，有“白毛子”“黑毛子”之分，犯罪率高的“黑毛子”多来自偏远远东地区。他还分享在莫斯科差点被白毛子酒鬼打劫的经历，指出当地酒鬼多。此外，他将旅游分为旅游、旅行、旅居三种，阐述了在不同方式下自己不同的状态。​00:31:20巴厘岛旅居的多样生活方式与体验分享​涛涛会在一地待久后结识朋友并受其生活方式影响。以巴厘岛为例，介绍了多种生活方式，如纸醉金迷版，冲早浪、做马杀鸡、酒吧看日落蹦迪；还有偏养生的，在中部做瑜伽、酒店泳池玩水。还提到YOGA ban练瑜伽价格便宜，且宋博克课助其深度冥想。​00:41:17重复生活易致虚无，对抗方法是保节奏频率​在工作、生活中想太多易陷入虚无主义，重复4套生活方式也可能如此。对抗方法：一是作息混乱地喝酒，让自己神志不清没时间想；二是每种生活方式维持时间不长，当感觉腻了就换，保持节奏和频率，这样可减少陷入虚无主义的可能。​00:42:20 35岁退休规划及环球旅行行程设想​介绍生活节奏，约每隔一两周换个生活状态，累了会去海岛休息。他计划33 - 35岁退休，认为应趁年少做想做之事。其下一次规划是两到三年行程，先游大洋洲，再去欧洲、北美，重点探索南美半年到一年，参加奇特节日，之后去南极，最后回国养老，短期则先上班。​00:47:15探讨下一个计划资金范围及旅行成本预算​本章节围绕下一个计划所需资金展开，涛涛猜测约预算大概100万左右。提到旅行花费高，但长期旅行或旅居可节约成本，每天成本能控制在500以内，一年十几万加其他费用二三十万也够。还指出旅行有不同玩法，如去南极船票至少5 - 10万。​00:48:33旅行方式选择受目的地和同行人消费影响​旅行方式取决于目的地，如欧洲各方面成熟，住便宜酒店可行；而在较乱的地方如非洲，为保障安全和卫生，花费会更高。非洲酒店花费最贵。涛涛自己上下兼容度高，旅行消费主要看同行人。​00:49:36旅行住宿选择与心理阈值调整​在发达国家住帐篷、欠发达国家住酒店的想法，与舟舟相似。涛涛出行会选便宜住处，和家人出行则注重体验。此外，大家还谈到旅行会使情绪阈值升高，之后对其他地方难有期待，需定时调整心理阈值，认为上班是调剂方式，多数人仍需上班。​00:51:45退休规划、职业体验与独处能力培养​退休后可做多种事，如支教、当调酒师等，体验不同职业能拓宽人生宽度。大家觉得人可不断调整喜好，尝试新事物。涛涛曾因分手和家庭问题陷入状态不佳，意识到独处能力的重要性，通过培养爱好让自己能坚强面对独处。​

年轻的时候听到“钓鱼佬”这三个字，内心里总是充满了不怀好意的想象。钓鱼佬这个标签似乎总与“退休闲散人员”“穷老汉”“中年失意”“家庭生活不幸福”“失业中年”等等话题相伴。结果现在，钓鱼也并不是一个只有中年人才会参与的活动了～很多事物都随着大家的认知改变，和开放而脱去刻板印象。当我们终于不会因为那些标签而不愿去尝试钓鱼，就会发现原来这也是一个很有讲究，很能给我们带来乐趣的事情。所以啊，理解钓鱼佬～当然，如果你也有兴趣，不妨成为钓鱼佬：）01:32路亚经历，包括留学时接触路亚。路亚概念、文化起源，对比其与传统台钓的差异，指出路亚更方便，吸引年轻人。还谈及路亚饵及损耗问题，最后老王分享从上班到创业的缘由，因想给孩子留经济和生存技能，结合自身能力和路亚经验开启创业。​22:42钓鱼自媒体发展、市场规模及盈利情况本章节围绕钓鱼话题展开讨论。提到有人将爱好变事业，老王表示要保持爱好。还谈及国内路亚爱好者无官方统计数据，市场规模不大但在增长，世界三大家占据高端市场。此外，老王做钓鱼工具量化评测，区别于主观评测，最后回应挣钱问题，称靠流量变现，能为他人提供价值才有人花钱。​28:07路亚钓竿软硬知识科普及数据服务价值​本章节围绕钓鱼路亚杆展开讨论。UL杆特性，包括硬度、调性等，指出市场标注缺乏标准，其能为用户提供杆子软硬等数据。还举例说明软硬杆手感差异及适用场景，发明手感和抛投指数辅助选杆。他日常工作包括测试记录杆轮数据，整理数据库，有时还需外出评测。​35:33北京周边风景好资源佳的钓鱼地点本章节围绕北京周边钓鱼地点展开讨论。北京周边有无钓鱼体验好、风景佳、资源稀缺且人少的地方。钓点易被曝光导致资源枯竭，路亚虽提倡放流但很多人钓鱼为食用。​37:25钓鱼地点分享、家庭活动及心态转变推荐怀柔一钓鱼地，曾资源好价低，现商业化严重收费高。还提及露营地钓鱼资源差，找静谧处可开车探钓。讨论钓鱼适合集体或个人因人而异，家庭出行需协调。也谈及钓鱼有期望与失望循环，能让人放下功利心，与自己和解。​