Поговори с Богарт

Кризисы и переходы: когда распад становится началом В этом выпуске аналитические психологи Симма Богарт и Ольга Соколова исследуют кризисы как естественные и необходимые этапы человеческой жизни, в которых привычные роли, смыслы и способы существования перестают работать, даже если внешне всё выглядит стабильным. Кризис здесь рассматривается как внутренний переход, сигнал психики о необходимости пересборки и движения к более аутентичной форме жизни. В разговоре раскрывается само понятие кризиса — от возрастных и нормативных этапов развития до кризисов, вызванных внешними событиями: разводами, эмиграцией, потерей работы, войной. Подчёркивается, что кризисы универсальны и неизбежны, а их функция связана с адаптацией, углублением самопонимания и расширением внутренней свободы. Вместо стремления «быстрее выйти» из кризиса предлагается увидеть его как процесс со своей логикой, ритмом и смыслом. Отдельное внимание уделяется тому, как кризисы проживаются. Потеря идентичности почти всегда приводит к вопросу «кто я теперь», и здесь возможны две крайности: интровертное погружение с гореванием и депрессивными состояниями либо экстравертное обезболивание через активность, новые отношения и резкие жизненные повороты. Выход из кризиса лежит в интеграции этих стратегий — способности одновременно выдерживать утрату и смотреть в сторону новых возможностей. Юнгианская перспектива, опирающаяся на идеи Карл Юнг, помогает сместить фокус с вопроса «почему» к вопросу «для чего этот процесс разворачивается именно сейчас». Особое место занимает кризис среднего возраста, рассматриваемый как один из самых глубоких и символически нагруженных периодов. Обсуждаются его гендерные особенности: мужская ориентация на достижения и реализацию и женская чувствительность к изменениям тела, времени, сексуальности и утрате прежней молодости. Отдельно поднимается тема женской зрелости после 40 лет, где вместе с социальным стыдом и давлением идеалов вечной молодости возникает возможность более глубокой, осознанной сексуальности и расширенного эроса — как интереса к жизни, телу, удовольствию и творчеству. Значимую часть выпуска составляют личные истории трансформации Симмы Богарт и Ольги Соколовой, показывающие, как кризис идентичности становится точкой роста и возвращения к подлинным ценностям, когда «голос самости» заявляет о себе через внешние события или внутреннее истощение. В завершение подчёркивается роль поддержки в кризисные периоды: возможность проговаривать переживания в безопасном пространстве — с психологом, в терапевтических или поддерживающих группах — помогает выйти из изоляции и стыда и пройти кризис как путь к более живой и целостной жизни.

В новом выпуске подкаста «Поговори с Богарт» мы вместе с гештальт-терапевтом Романом разбираем одну из самых частых тем, которые волнуют людей, начинающих психотерапию: как долго ходить к психологу, почему психотерапия бывает длительной  и что на самом деле происходит в длительной терапии. Страничка Романа: b17.ru/zhurakovsky/ТГ канал Симмы: https://t.me/bogart_simma/ Мы подробно обсуждаем, почему глубинная психологическая работа не сводится к быстрым советам, как устроены долгосрочные процессы в психологии, какие изменения происходят при регулярных сессиях, как развивается самоосознавание, как формируются новые способы реагирования, почему важна стабильность контакта и что происходит с человеком, когда терапия постепенно становится местом внутренней опоры. В выпуске звучат ключевые вопросы, которые задают почти все: — Как понять, что пора начинать длительную терапию? — Сколько времени нужно ходить к психологу, чтобы появились реальные изменения? — Почему короткие форматы работают не для всех? — Что происходит в психике при регулярных встречах? — Как работает гештальт-терапия в долгосрочной перспективе? — Что даёт длительная терапия и когда она особенно нужна?   Мы говорим о феноменах переноса и сопротивления, об эмоциональной регуляции, о медленном проживании травм, об устойчивости к стрессу, о повторяющихся сценариях, о работе с границами и о том, почему глубинные изменения требуют времени. Обсуждаем, что происходит в психологическом процессе на протяжении месяцев и лет, как трансформируются отношения к себе и миру, почему важно не прерывать терапию слишком рано и как длительная работа создаёт долгосрочные результаты.   Этот выпуск подойдёт всем, кто ищет честный и понятный ответ на вопрос «Почему нужно ходить к психологу долго?», кто хочет разобраться, как устроена долгосрочная психотерапия, что там происходит с точки зрения психологии и какие реальные эффекты она приносит.   «Поговори с Богарт» — подкаст о глубине, психотерапии и живых человеческих историях.

Биоданза: что это такое и какие эффекты она дает? Разговор с Натальей Кузнецовой В этом видео я беседую с коллегой, фасилитатором Биоданзы Натальей Кузнецовой. Мы говорим о том, что такое Биоданза, какие эффекты она дает и как она помогает чувствовать себя более живыми, гармоничными и свободными.   Также делимся подробностями о предстоящем семинаре с Хосе Антонио, который пройдет в мае-июне. Разбираем, чем он будет интересен, что можно ожидать от участия и для кого этот опыт может стать по-настоящему трансформационным.   🔹 Узнать больше о Биоданзе и присоединиться к сообществу:  ВКонтакте: https://vk.com/biodanzainmoscowTelegram: https://t.me/biodanzainrussia/ 🔹 Следить за моими проектами и мероприятиями:  Мой Telegram-канал: https://t.me/bogart_simma/ 🔹 Группа Натальи Кузнецовой: https://vk.com/biodanza_spb Оставляйте вопросы и делитесь своим опытом в комментариях!

Невидимые партнеры: как наши внутренние образы влияют на отношения" Как часто вы видите в своем партнере спасителя, угрозу или, может быть, идеал, которому он никогда не сможет соответствовать? А задумывались ли вы, что за этими ожиданиями стоят не он, а ваши внутренние тени — образы прошлого, сформированные еще в детстве? Симма Богарт знакомит с работой Карен Хорни и предлагает раскрыть вопросы:   - Почему мы выбираем тех, кто повторяет наши старые травмы?  - Что такое проекции и как они управляют нашими отношениями?  - Какие роли играют "невидимые партнеры" в нашей жизни?  - И самое главное — как начать видеть людей такими, какие они есть, и строить подлинные отношения.  Этот выпуск — не просто разговор о психологических теориях. Это возможность заглянуть внутрь себя, осознать свои бессознательные сценарии и сделать шаг к свободе от иллюзий и старых обид. Если вы когда-либо задавались вопросом: "Почему мои отношения складываются именно так?" — этот эпизод для вас. Настраивайтесь на честный разговор, глубокие инсайты и вдохновляющий путь к зрелости и подлинности.

Продолжение  погружения в мир типологии Юнга с аналитическим психологом Симмой Богартом и юнгианцем Михаилом Амелькиным. Во второй части этого выдающегося выпуска подкаста "Поговори с Богарт", Симма и Михаил углубляются в обсуждение типологии Юнга, сосредотачиваясь на живых, реальных примерах и случаях из их практики. Этот эпизод начинается с разбора каждой из четырёх функций – мышление, чувство, ощущение, интуиция. Гости рассказывают увлекательные истории из своего опыта, демонстрируя, как различные типы функций проявляются в поведении людей и как это влияет на их взаимодействие с окружающим миром. Затем Симма и Михаил переходят к обсуждению сложностей и проблем, с которыми могут сталкиваться люди различных типов в повседневной жизни, в отношениях и на работе. Они делятся советами о том, как лучше понять и принять свою уникальный тип и как использовать это понимание для улучшения личных и профессиональных отношений. Симма и Михаил предлагают слушателям новые перспективы для размышлений и подчеркивают важность непрерывного саморазвития и самопознания. Этот эпизод подкаста "Поговори с Богарт" является не просто продолжением обсуждения теории, но и глубоким исследованием практического применения идей Юнга в реальной жизни. Теги: #Психология #Юнг #Типология #Мышление #Чувство #Ощущение #Интуиция #РеальныеПримеры #ЛичностныйРост #АналитическаяПсихология #Богарт #Амелькин

В этом выпуске подкаста "Поговори с Богартом", аналитический психолог Симма Богарт встречается с коллегй, юнгианцем Михаилом Амелькиным, чтобы погрузиться в мир типологии Карла Юнга. В их диалоге раскрываются уникальные аспекты и глубины психологических типов, выделенных Юнгом. Симма и Михаил начинают с обсуждения основных понятий типологии Юнга, включая различие между интровертами и экстравертами. Они разбирают, как эти типы влияют на восприятие мира и межличностные отношения. Затем переходят к четырем основным функциям – мышление, чувство, ощущение, интуиция – и обсуждают, как каждая из этих функций формирует поведение, принятие решений и эмоциональный опыт индивидуума. Подкаст освещает, как понимание этих типов может помочь в личностном росте, взаимоотношениях и даже в профессиональной среде. Симма и Михаил делятся своими собственными историями и примерами из практики, которые иллюстрируют, как знания типологии Юнга применяются в реальной жизни. Вдобавок, они рассматривают критические точки зрения на теорию Юнга и обсуждают. Присоединяйтесь к диалогу, который обещает быть не только информативным, но и вдохновляющим, открывая новые горизонты понимания себя и окружающих. Теги: #Психология #Юнг #Типология #Интроверсия #Экстраверсия #ЛичностныйРост #АналитическаяПсихология #Богарт #Амелькин