Claim OwnershipPari Koutsia
Subscribed: 97Played: 437
Subscribe
© Antti Niemi ja Satu Pihlaja
Description
Tervetuloa Pari Koutsia -podcastiin, kuuntelemaan parin koutsin keskusteluja, joissa ratkotaan elämän pieniä ja suuria mysteereitä.
Mukana Satu Pihlaja, psykologi, coach, tietokirjailija ja Antti Niemi, agile coach, certified coach ja myöskin tietokirjailija.
Satu Pihlaja
https://www.linkedin.com/in/satu-pihlaja-8a640920/
https://www.instagram.com/satupihlajacoaching/
Antti Niemi
https://www.instagram.com/justsopivasti/
https://open.spotify.com/show/1eI2JizXS7fBcQXnLpaism
Mukana Satu Pihlaja, psykologi, coach, tietokirjailija ja Antti Niemi, agile coach, certified coach ja myöskin tietokirjailija.
Satu Pihlaja
https://www.linkedin.com/in/satu-pihlaja-8a640920/
https://www.instagram.com/satupihlajacoaching/
Antti Niemi
https://www.instagram.com/justsopivasti/
https://open.spotify.com/show/1eI2JizXS7fBcQXnLpaism
68 Episodes
Reverse
Pääsiäiseen liittyy osalla paastoamisen perinne, Ramadan on muslimien vuosittainen paasto, jossa syömistä rajoitetaan. Lisäksi vuosittain on tipatonta tammikuuta, jossa pidetään taukoa alkoholin käytöstä, vegaanihaastetta jossa syödään vegaanisesti kuukauden ajan. Makean syömistä vähennetään karkkilakon aikana ja tupakointia tupakkalakon avulla. Nykyään tietysti pidetään myös somepaastoa, ja onhan näitä kaikenlaisia mehupaastoja ja pätkäpaastoja, jossa syömistä rajoitetaan.
Uupumuksesta puhutaan nykyään paljon, ja usein keskustelu kääntyy nopeasti työhön: liian kovat vaatimukset, huono johtaminen, liikaa tekemistä. Ja totta kai työ voi kuormittaa ihmistä valtavasti. Mutta samalla herää yksi vaikea kysymys. Onko uupumus aina työn syy?Voiko joskus olla niin, että työ on vain yksi osa kokonaisuutta ja kuormitus syntyy myös elämäntavoista, palautumisesta, omista rajoista tai siitä, että yritämme mahduttaa elämään liikaa asioita samaan aikaan?
Paljon keskustellaan siitä, miten yksilön huomiointi on nykyään yhä tärkeämpää. Työpaikalla pitää huomioida diagnooseja, yksilöllisiä taipumuksia, toiveita etätyöskentelystä ja ylipäätään työn ja vapaa-ajan yhteensovittamisesta. Hyvä pomo on sellainen, joka joustaa yksilöllisten tarpeiden mukaan. inhimillinen johtaja on hyvä johtaja.Samaan aikaan työhyvinvointikyselyissä nousee aina esille, miten tasapuolisuus ja reiluus koetaan tärkeiksi johtamisen piirteiksi. Oikeudenmukainen johtaminen lisää työhyvinvointia. Työtehtävät pitäisi jakaa tasapuolisesti niin, että kullakin on yhtä paljon tehtävää - vai pitäisikö, pitäisikö kuitenkin huomioida jaksamista yksilöllisesti, tai kunkin yksilöllistä tilannetta muutenkin?
Uupumuksesta puhutaan nykyään paljon, ja usein keskustelu kääntyy nopeasti työhön: liian kovat vaatimukset, huono johtaminen, liikaa tekemistä. Ja totta kai työ voi kuormittaa ihmistä valtavasti. Mutta samalla herää yksi vaikea kysymys. Onko uupumus aina työn syy?Voiko joskus olla niin, että työ on vain yksi osa kokonaisuutta ja kuormitus syntyy myös elämäntavoista, palautumisesta, omista rajoista tai siitä, että yritämme mahduttaa elämään liikaa asioita samaan aikaan?
Kasvisruoka on viime vuosina yleistynyt paljon. Moni vähentää lihaa terveydellisistä syistä, ympäristön takia tai eläinten hyvinvoinnin vuoksi. Samaan aikaan kasvisruoka tuntuu herättävän yllättävän paljon tunteita. Joillekin se on tärkeä arvo ja elämäntapa. Toisille taas pelkkä puhe kasvisruoasta voi tuntua syyllistävältä tai ärsyttävältä. Miksi niinkin arkinen asia kuin ruoka herättää näin voimakkaita reaktioita? Onko kyse oikeasti ruoasta, vai jostain paljon syvemmästä, identiteetistä, arvoista tai siitä, että koemme elämäntapamme tulevan arvostelluksi?
https://yle.fi/a/74-20208779“Meille on myyty aika pitkään ajatusta siitä, että hyvä parisuhde on sellainen, jossa on helppoa. Että löytyy se ‘oikea’, jonka kanssa kaikki loksahtaa paikalleen, riitoja ei synny ja arki rullaa ilman kitkaa.Mutta entä jos se onkin harha? Entä jos se, että kaikki on liian helppoa, onkin joskus merkki siitä, että jompikumpi joustaa liikaa, nielee omat tarpeensa ja esittää toisen toiveisiin sopivaa versiota itsestään?Tänään me puhutaan parisuhteiden kitkasta. Siitä, miksi erimielisyydet ja riidat eivät välttämättä ole merkki huonosta suhteesta – vaan joskus päinvastoin.Ja siitä, miksi aito yhteys syntyy usein vasta silloin, kun uskalletaan olla vähän hankalia, vähän keskeneräisiä ja vähän enemmän omia itsejämme.
Suomi on maailman onnellisin maa. Mitä se tarkoittaa?
Sosiaalinen media ja välillä perinteinenkin media tarjoilee tarinoita, joissa ihmiset esittelee omia onnistumisiaan. Toisia tällainen kiusaannuttaa, toisia inspiroi, joitakin ärsyttää suunnattomasti. Somessa varsinkin kulttuuri tuntuu olevan se, että näytetään kiillotettua kuvaa ja pelkästään hyviä puolia.
Havahduin kosmetologin kanssa, että meillä oli täysin sama ongelma ja täsmälleen samaan aikaan. Kummallakin oli kysymys kirjanpitäjälle, mutta kumpikin oli jättänyt asian roikkumaan. Miksi? Eikö olisi vaan helpompi hoitaa se asia, eikä miettiä joka päivä, että tääkin varmaan pitäisi hoitaa, mutta päivästä toiseen jatkaa hoitamatta asiaa? Näin varmaan käy monissa muissakin “pikkuasioissa”, ja on vaikea saada kiinni siitä, mikä tässä nyt on niin vaikeaa.
Pilasin some-algoritmini tarttumalla yhteen black friday -hotellitarjoukseen ja olin haksahtaa kaupassa vanhanaikaiseen 3 kahden hinnalla pipot ja hanskat -tarjoukseen, vaikka edellinenkin pipolaatikko kotona on ääriään myöten täynnä. Toinen toistaan houkuttelevampia tarjouksia on joka paikassa, eikä vielä edes ole se perjantai - saatika sitten Cyber Monday, joka on ilmeisesti verkkokaupassa vastaava tarjouspäivä! Houkutuksia on siis tällä viikolla tarjolla, mutta kannattaako ostaa?
Miksi ihmiset tekevät töitä, vaikka ovat sairaana?Joskus ollaan huolissaan siitä, että sairaslomalla ollaan liian pienistä syistä, siis ilman aihetta, tapahtuuko tällaistakin?
Antti kokeili stand uppia vaikka pelotti ja jännitti. Kannattaako kokeilla uusia juttuja jos pelottaa?
- Miksi uupuneena tekee mieli silti etsiä kumppania?- Mistä tunnistaa, että on liian väsynyt deittailemaan?- Voiko ihmissuhde olla myös voiman lähde, jos on väsynyt?
Onko elämä jo liian suunniteltua?
Mitä jos deittiseura ei kaikesta huolimatta kuitenkaan tunnu siltä, että olisi kiva jatkaa romanttista tutustumista?
Tunteista puhutaan eri näkökulmista jatkuvasti mediassa. Näkökulmia on monia. Välillä tunteisiin keskitytään liikaa ja toisinaan taas liian vähän. Tunteisiin fokusointia on pidetty jopa haitallisena, kuten nuorisolääketieteen dosentti Silja Kosola ja kasvatustieteen professori Kristiina Brunila toteavat artikkelissa (”Mikä on normaalia?” HS 24.2.2025). Kirjoituksessa kerrotaan, että erityisesti nuoria on alettu pitää haavoittuvina, eikä ymmärretä tavallisia nuoruuteen kuuluvia ahdistuksen tunteita, vaan nuoret ohjataan herkästi terapiaan. Liiallista omiin tunteisiin ja tuntemuksiin keskittymistä kuvataan epäterveelliseksi
Miksi sisäinen puhe on niin merkityksellistä?Miten tunnistaa, että oma sisäinen puhe on negatiivista?Voiko sisäisen puheen muuttaa?Onko liiallinen positiivisuus myös haitallista?Mitä käytännön keinoa suosittelisit sisäisen puheen vahvistamiseen?
Pitääkö odottaa motivaatiota ennen kuin tekee?Miksi ihmiset jäävät jumiin odottamaan inspiraatiota?Onko motivaatio tunne vai taito?Miten voi käynnistää motivaation silloin, kun ei huvita?Miten pitkäjänteinen motivaatio eroaa hetkellisestä?
Onko kiire vain huonoa priorisointia? Voiko kiire olla merkki hyvästäkin priorisoinnista?
Mikä ero on kiireellä ja tärkeydellä?
Miksi ihmiset pitävät kiirettä statuksena?
-Entä kiireettömyys statuksena?Voiko kiire johtua myös liian kunnianhimoisista tavoitteista?
Lomakausi lähestyy ja samalla paineet, että mitä kaikkea pitää tehdä lomalla jotta se on täydellinen. Pitää ehtiä näkemään sukulaiset ja tuttavat, matkailla suomessa ja ulkomaila ja viettää pitkä aika mökillä ja veneessä. Samaan aikaan sitten voi tehdä kaikki remppatyötä mökillä, suursiivouksen kotona, lukea kaikki ne kirjat joille ei ole ollut arjessa aikaa ja toki tärkeimpänä vielä palautua täydellisesti sieltä kiireisestä arjesta. Miten tämä kaikki onnistuu vai onnistuuko?
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States