MERCI MEC : LE PODCAST QUI RÉPARE, LIBÈRE ET RÉVEILLE LES FEMMES

Avec Laetitia André, autrice de « Vous et les autres : faites confiance à votre intuition »Et si ton intuition était déjà là… mais que tu avais simplement appris à ne plus l’écouter ?Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Laetitia André, autrice du livre « Vous et les autres : faites confiance à votre intuition ». Ensemble, nous parlons de cette voix intérieure subtile, souvent étouffée par le mental, les injonctions extérieures et le regard des autres. Pendant un peu moins d'une heure nous parlerons de l'intuition relationnelle. 👉 Comment reconnaître son intuition ?👉 Pourquoi avons-nous appris à douter de nous ?👉 Comment faire la différence entre peur, projection… et véritable intuition ?👉 Et surtout, comment réapprendre à se faire confiance, dans ses choix, ses relations, sa vie de femme ?Laetitia partage son regard, son expérience et des clés concrètes pour renouer avec cette boussole intérieure si précieuse, notamment quand on est hypersensible, en quête de sens ou en reconstruction.Un échange doux, profond et éclairant, pour toutes celles qui sentent qu’elles savent déjà… mais n’osent pas encore s’écouter pleinement.Instagram :@laetitia.andre.energetique@aurelie.lemalefant🎧 À écouter si tu as besoin de te reconnecter à toi, de t’autoriser à ressentir, et de reprendre ta place avec plus de justesse et de confiance.✨ Et rappelle-toi : tu n’as rien à prouver. Tu as juste à t’écouter.

Un tatouage pour m’aider à guérir – avec Kev Bear TattooEt si le corps devenait un espace de réparation ?Et si un tatouage pouvait être bien plus qu’un acte esthétique : un repère, un ancrage, une étape sur un chemin de guérison ?Dans cet épisode, j’échange avec Kev Bear Tattoo autour du tatouage comme acte symbolique, intime et parfois thérapeutique.Nous parlons de corps marqué, de choix conscients, de cicatrices visibles ou invisibles, et de la manière dont certaines personnes utilisent le tatouage pour se réapproprier leur histoire.Un échange sensible et profond sur :– le lien entre le corps et le vécu– le tatouage comme rituel de passage– la notion de guérison, sans injonction ni romantisation– la liberté de redonner du sens à son corpsUn épisode pour celles et ceux qui sentent que le corps a une mémoire,et que parfois, poser un geste conscient peut aider à avancer, à sa façon, à son rythme.🎧 Bonne écoute.Et voici les insta des deux tatoueurs dont kev à parlé dans cet épisode. Avec le sien évidemment ☺️@kev_bear_tattoo@ben_gisqeau_tattoo@arttherapiebyphilJ'attends vos commentaires sur insta et ici meme @aurelie.lemalefant

Karma, numérologie, résilience féminine, schémas répétitifs, développement personnel et reprise de confiance : dans cet épisode, je t’invite à explorer ce qui se joue au-delà de ce que l’on voit.Et si certaines épreuves n’étaient pas là par hasard ?Et si derrière nos blocages, nos relations compliquées, notre difficulté à nous affirmer ou à prendre pleinement notre place, se cachaient des mémoires invisibles qui influencent nos choix, nos émotions et notre rapport à nous-mêmes ?Pour cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir une karma thérapeute et numérologue. Ensemble, nous parlons de karma autrement, loin des notions de punition ou de fatalité. Ici, le karma est abordé comme une invitation à la compréhension, à la conscience et à la transformation. Un chemin pour mieux se connaître, se libérer de schémas répétitifs et avancer avec plus de clarté et de douceur.Nous explorons comment certaines blessures profondes — conscientes ou non — peuvent impacter la confiance en soi, les relations, le rapport au corps et la place que l’on s’autorise à prendre, notamment en tant que femme. La numérologie vient éclairer ce chemin en apportant des clés de lecture sur notre personnalité, nos forces, nos défis et les grandes étapes de notre vie.Cet épisode s’adresse à toi si tu te sens parfois bloquée, perdue, fatiguée de répéter les mêmes histoires, ou simplement en quête de sens. À toi qui ressens qu’il est temps de comprendre autrement, d’aller plus en profondeur, sans te brusquer. Il n’est pas question ici de croire ou de ne pas croire, mais d’ouvrir un espace d’écoute, de résonance et de prise de conscience.Mettre de la lumière sur l’invisible, c’est souvent le premier pas pour se libérer, se reconnecter à soi et reprendre pleinement sa place. Un échange sincère, doux et profond, pour celles qui souhaitent avancer en conscience et honorer leur parcours avec plus de bienveillance.🎧 Si cet épisode résonne pour toi, pense à t’abonner au podcast, à le partager autour de toi et à laisser un avis sur Spotify.Ces petits gestes permettent de faire circuler ces messages et de toucher d’autres femmes qui en ont besoin.

🎙️ Psy vs Énergétique : quelle place dans la résilience des victimes ?Dans cet épisode, j'explore un sujet aussi sensible que central dans le parcours de guérison :faut-il choisir entre un accompagnement psychologique ou une approche énergétique lorsqu’on traverse un trauma ?On oppose souvent ces deux mondes… Pourtant, dans la réalité du terrain, dans mon cabinet, et dans le vécu de nombreuses femmes que j’accompagne, je constate que la résilience se construit rarement avec une seule boîte à outils.🔍 Au programme :Pourquoi le trauma touche à la fois le corps, le mental et l’énergieCe qu’apporte réellement un psy ou un thérapeute spécialiséLes bénéfices — mais aussi les limites — des pratiques énergétiquesLes dangers du “tout mental” comme du “tout spirituel”Comment ces deux approches peuvent se compléter pour libérer, apaiser et reconstruireComment choisir ce qui est juste pour soi, à chaque étape du cheminJe te partage aussi mon expérience, mes observations, et ma manière d’accompagner avec une approche à la fois corporelle, émotionnelle et énergétique, pour aider chaque femme à avancer à son rythme, en sécurité.✨ Parce qu’on ne guérit jamais en forçant.✨ On guérit quand on comprend… et quand on ressent.🎧 Un épisode essentiel pour toutes les personnes en chemin vers elles-mêmes.

Je suis si heureuse d'avoir pu enregistrer cet épisode avez Zak !!!Vous le connaissez peut-être sous le nom de @Zakadit sur Instagram. Zak est un homme incroyable et je pèse mes mots. Une rencontre et deux minutes après nous partions en fou rire comme si nous nous connaissions depuis plusieurs mois. Un homme d'une simplicité folle. Il brille et diffuse les rayons du soleil autour de lui. Dans cet épisode nous abordons les sujets de :MultipotentialitéHypersensibilitéCroyancesCréativitéDifférenceRésilienceReconstruction Et tous ces sujets sont abordés avec bienveillance et simplicité.

Pour ce nouvel épisode je vous parle de Résilience et Spiritualité. J'ai accueilli Laetitia @spiritualety sur Instagram. Nous avons abordé son parcours et son histoire et comment elle a pu rebondir et faire de son passé une force. Aujourd'hui elle travaille à 50% en tant qu'atsem dans une école. Elle répare la petite fille blessée en elle.Le reste du temps elle le consacre à son activité de thérapeute en tant que praticienne en fleurs de Bach et tirage de cartes. Dans cet épisode nous parlons de cette activité complémentaire à la mienne qui aide les femmes blessées et traumatisées à se remettre traumas. Le coaching, la sophrologie, liés aux fleurs de Bach et aux guidances : le combo gagnant. Hâte de connaître votre avis sur ce nouvel épisode. Aurélie

🎧 Nouvel épisode : Reprendre le sport après un traumaReprendre une activité physique après un traumatisme — qu’il soit physique, émotionnel ou psychologique — peut sembler insurmontable. La peur de se blesser à nouveau, la perte de confiance en son corps ou encore les blocages intérieurs rendent ce chemin complexe.Ce qu’on oublie souvent, c’est que le corps peut associer les sensations de l’activité physique à un danger. Le souffle court, les palpitations, les tensions musculaires… tous ces signaux peuvent réveiller la mémoire du trauma et donner l’impression de le revivre.Dans cet épisode, je t’invite à explorer :💡 Pourquoi le sport peut être un allié dans la reconstruction après un trauma💡 Comment apprivoiser ces réactions du corps et retrouver confiance💡 Des pistes concrètes pour reprendre à ton rythme, sans pression✨ Cet épisode est un encouragement pour toutes les femmes qui souhaitent se réconcilier avec leur corps, retrouver force et liberté de mouvement, pas à pas.N'oublie pas de me dire ce que tu en as pensé et si tu as des questions ☺️

Et si prendre des risques, ce n’était pas être inconscient… mais simplement choisir de vivre une vie qui nous ressemble ?Dans cet épisode, je te partage les risques que j’ai osé prendre, malgré la peur :🌱 Quitter ma petite ville de Bretagne pour partir étudier à Paris🚀 Me lancer dans l’entrepreneuriat alors que toute ma famille était salariée💜 Ouvrir seule un centre de bien-être à 38 ans… qui aujourd’hui réunit 19 personnes à mes côtés🕊️ Et surtout, quitter un homme toxique après 18 ans de vie commune, me retrouver seule avec mes deux enfants, sans argent ni logement… et malgré tout, reconstruire ma libertéOn va parler de ces choix qui font trembler, de la peur qu’ils génèrent… mais aussi de la liberté et de la force qu’ils révèlent en nous.Parce qu’au fond, le plus grand risque, ce n’est pas de partir… c’est de rester dans une vie qui ne nous correspond pas.👉 À écouter si toi aussi, un risque t’appelle, mais que la peur te retient encore.

Pourquoi est-ce si difficile de dire qu’on ne va pas bien ?Pourquoi a-t-on peur de “déranger” quand on a besoin d’aide ?Dans cet épisode, je te parle de cette peur de demander, de la honte qui parfois nous empêche de tendre la main… mais aussi de l’importance de s’appuyer sur les bonnes personnes et de s’éloigner de celles qui nous font du mal.Parce qu’on ne guérit pas seule. Parce que dire “j’ai besoin de toi” n’est pas un signe de faiblesse mais un acte de courage.👉 À écouter si toi aussi, tu as du mal à dire quand ça ne va pas.

✨ Et si tu n’avais pas envie de pardonner… et que c’était OK ?On nous répète sans cesse :👉 « Il faut pardonner pour avancer. »👉 « Pardonner, c’est guérir. »👉 « Si tu ne pardonnes pas, tu restes prisonnière. »Mais personne ne parle de la violence cachée derrière ces injonctions.👉 Pardonner n’est pas un devoir.👉 Pardonner n’efface rien.👉 Pardonner n’est PAS la seule voie pour retrouver la paix.Dans le nouvel épisode de mon podcast, je déconstruis le mythe du pardon obligatoire.On y parle de :💔 Ce que signifie VRAIMENT pardonner⚡ Pourquoi on ressent une pression sociale à le faire🌿 Comment se libérer, avec ou sans pardonParce que tu as le droit de choisir ton propre chemin de guérison, sans culpabilité.

🎙️ NOUVEL ÉPISODE — Podcast Merci Mec🕰 La temporalité des victimes n’est pas celle de la justicePourquoi certaines victimes mettent-elles des mois, voire des années à parler ?Pourquoi la justice, elle, exige des délais, des dates, des récits clairs et rapides ?Et que se passe-t-il entre ces deux mondes qui ne parlent pas le même temps ?Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de cette dissonance invisible mais fondamentale : le décalage profond entre le rythme intérieur des victimes de violences conjugales… et les attentes de la justice.On y parle de :💔 Mémoire traumatique, sidération, silence protecteur⏳ Temporalité psychique vs temporalité procédurale🧠 Pourquoi une victime peut parler « trop tard »… mais jamais trop faux⚖️ Comment la justice, parfois sans le vouloir, réactive la douleur en exigeant une parole qu’on n’est pas prête à donner💬 Et pourquoi il est vital de créer des espaces d’écoute qui respectent le rythme de celles qui ont vécu l’indicibleCet épisode est une tentative de rendre visibles ces nuances. De remettre de l’humain là où les horloges judiciaires ignorent souvent la réalité du corps et du cœur.🔗 Disponible sur toutes les plateformes 💜 Merci pour vos écoutes, vos partages, et pour chaque oreille qui écoute sans juger.J'attends vos retours.

📣 NOUVEL ÉPISODE — Merci Mec, le podcast🎙️ Épisode 47 : « Quand la plainte devient possible »Que se passe-t-il dans les premières heures où une victime pousse la porte d’un commissariat ?Dans cet épisode profondément humain, j’accueille une psychologue qui travaille au sein d’un commissariat, au plus près des victimes de violences. Elle nous parle de son rôle, de l’écoute en zone de choc, du silence parfois long avant que la parole ne puisse s’ouvrir… et de ce moment fragile, mais puissant : quand la plainte devient possible.On y parle de :💬 Ce que vivent vraiment les victimes dans un cadre policier🧠 Le traumatisme et la temporalité du silence👮‍♀️ Le rôle d’une psychologue au sein des institutions🧩 Comment accueillir sans juger, même dans l’urgence🕯 Et pourquoi certaines victimes mettent des mois ou des années avant de parler…Un épisode à écouter pour comprendre, pour ressentir, pour soutenir autrement.🔗 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer & YouTube📥 Lien direct dans ma bio / description💜 Merci pour vos écoutes, vos partages, vos commentaires et vos cœurs.

Tu te sens souvent stressée ? Fatiguée ? À bout ?Tu n’es pas seule.Le stress n’est pas juste dans ta tête.C’est ton corps qui crie qu’il a besoin d’aide.Et si on arrêtait de vouloir “tenir le coup”…Et qu’on apprenait plutôt à écouter, réguler et prendre soin ?🌀 Dans cet épisode, je t'invite à comprendre :✨ Ce qu'est vraiment le stress✨ Pourquoi il te submerge✨ Et surtout, comment le gérer autrement💡 Le stress n’est pas une faiblesse.C’est un signal.Et tu as le droit – et le pouvoir – de l’entendre sans t’épuiser.#stress #bienetre #chargeemotionnelle #gérerlesstress #femmesepanouies #développementpersonnel #slowlife #prendresoindesoi

Et si poser ses limites n’était pas un acte égoïste, mais un geste d’amour envers soi-même ?Dans ce nouvel épisode, je vous parle d’un sujet essentiel mais souvent délicat : poser ses limites. Que ce soit dans nos relations personnelles, professionnelles ou même avec nous-mêmes, apprendre à dire non, à se protéger, à écouter ses besoins profonds est une étape clé vers plus de paix intérieure et d’équilibre.💬 Je vous partage :Pourquoi il est si difficile de poser ses limitesCe que ça veut vraiment dire (et ce que ça ne veut pas dire)Des pistes concrètes pour commencer à les poser avec clarté et bienveillanceSi vous avez tendance à trop donner, à vous sentir épuisé(e), ou à culpabiliser dès que vous pensez à vous, cet épisode est pour vous.

🎙 NOUVEL ÉPISODE – Retrouver confiance en soi : un vrai travail, pas une injonctionOn parle beaucoup de confiance en soi, comme si c’était une qualité à activer d’un claquement de doigts.Mais la réalité, surtout quand on a vécu des traumas ou qu’on porte des blessures invisibles, est bien différente.Dans cet épisode, je t’emmène dans une vision plus juste et plus profonde de ce que veut dire retrouver confiance en soi.Pas pour briller en société, mais pour te reconnecter à qui tu es vraiment.🌿 On parle de quoi ?Travailler sur ses traumatismes pour sortir du mode survieComprendre ses forces, ses failles, et ses axes d’évolutionSe former, apprendre, approfondir ses connaissances pour reprendre appui sur quelque chose de solideSe rappeler qu’il y a 4 piliers de l’estime de soi, et que la confiance n’en est qu’unEt surtout… apprendre à demander de l’aide quand c’est nécessaire. Parce que non, tu n’as pas à tout faire seule.Tu vaux bien plus que ce que tu crois.Et ce travail-là, ce n’est pas de la faiblesse. C’est du courage.🎧 Écoute l’épisode maintenant, et si ça te parle, partage-le à une femme qui en a besoin.#ConfianceEnSoi #EstimeDeSoi #Traumas #DéveloppementPersonnelConscient #MerciMec #AccompagnementFemmes #ReconnaissanceDeSoi

🎙️ NOUVEL ÉPISODE DE PODCAST – Une femme, deux enfants… et le courage de tout reconstruire.Dans cet épisode bouleversant et profondément inspirant, je donne la parole à Elise, une femme qui a vécu l’enfer des violences conjugales…Et qui a eu le courage immense de dire STOP.💥 Elle a quitté son mari, est devenue maman solo avec ses deux enfants, et s’est reconstruite pas à pas.Aujourd’hui, elle est à la tête d’un nouveau projet : chauffeuse VTC pour les femmes à Nantes, pour qu’aucune ne se sente plus jamais en insécurité en montant dans une voiture.🎧 Dans cet épisode, elle nous raconte :💔 La réflexion avant de partir💪 Le déclic 🌱 Les défis de la reconstruction🚗 Son nouveau métier qui a du sensCe témoignage est une leçon de force, de dignité et d’espoir.Car oui, il y a une vie après les violences. Une belle vie. Une vraie vie.➡️ À écouter d’urgence sur toutes les plateformes (lien en bio)Et si toi aussi tu vis ou as vécu une situation difficile, sache que tu n’es pas seule 💛#podcastfemmes #violencesconjugales #reconstruction #femmesfortes #mammansolo #sororité #témoignage #femmesinspirantes #confianceensoi #affirmationdesoi

Aujourd'hui je te parle de l'estime de soi. J'ai envie de te parler de ce sujet car nombreuses personnes me disent qu'elles n'ont pas d'estime de soi. Je t'explique les 4 piliers de l'estime de soi et te propose deux exercices à faire pour commencer à travailler sur le sujet. Si tu as des questions, je me rends disponible pour y répondre et surtout n'hésite pas ç mettre un commentaire sur cet épisode et si tu veux que je traite un nouveau sujet dans quinze jours.

Dans ce nouvel épisode je te partage mon opinion et mon expérience sur la perversion narcissique. Ou plutôt le Trouble de la Personnalité Narcissique.Je t'explique ce qu'est ce trouble et qui en est atteint. Je te parle des stratégies que mettent en place les personnes vivants avec cette pathologie. Je t'informe pour que tu ne tombes pas ou plus dans le panneau. Alors si tu souhaites savoir comment te protéger de ces personnalités toxiques, tu n'as plu qu'à écouter cet épisode ;)Bonne écoute et surtout dis-moi en commentaire si toi aussi tu as connu des personnes ayant ce trouble, si tu sais les repérer et comment tu t'en es sortie ?A bientôtAurélie

Encore une injonction ...Et oui je me suis fait cette réflexion qu'on recevait des injonctions chaque jour et particulièrement sur les réseaux sociaux. Je suis donc partie de cette injonction pour vous proposer un nouvel épisode et pour parler de l'équilibre :L'équilibre vie pro-vie persoL'équilibre entre ses besoins ,ses envies et les contraintes hebdomadaires L'équilibre face à ses peursL'équilibre à trouver sur ce qu'on doit dire et ne pas dire Bref je vous propose des outils, des solutions peut-être mais surtout des questionnements pour trouver cette équilibre que l'on recherche toute sa vie. Je vous souhaite une bonne écoute et je vous invite à me dire en commentaire ce que vous en avez pensez et si vous aussi vous avez des solutions pour trouver cet équilibre ?

J'ai mis du temps avant de parler de ce sujet mais je sais qu'il concerne tellement de personnes. Ici je vous livre mon vécu et quelques outils pour appréhender la crise d'angoisse. Et vous, vous en êtes ou avec ce sujet ?