מאושרות

כנשים אנחנו לא תמיד יודעות איך לאהוב את עצמנו.  עוברות מדבר לדבר, כל כך עסוקות בעשייה -  העבודה, המטלות, לוח הזמנים הצפוף..  משקיעות במשפחה, בזוגיות, בחינוך הילדים ובקריירה, ושוכחות את עצמנו.  עד כדי כך שאנחנו זרות לנו. לא מכירות אותנו.  לא מודעות לעצמנו, למה שאנחנו רוצות, אוהבות ומרגישות.  הרבה פעמים עסוקות בטיפוח החיצוני ובמה שמשתקף מול המראה.  מבלי להתפנות למה שקורה אצלנו בפנים.  אהבה וערך עצמי חשובים, וזה לא משנה מה הסטטוס שלך,  אם רווקה או שמחפשת זוגיות,  נשואה באושר או סובלת. גרושה. או אלמנה. אהבה עצמית זה לא משהו שלימדו אותנו.  האם את מוכנה לדעת לאהוב את עצמך? האם את מוכנה להתחיל במסע? בואי נצא לדרך 💫 ----------------------------------- לעמוד האינסטגרם של שרונה 👇 ⁠http://www.instagram.com/sharona.halman⁠ להצטרפות לקבוצה המאושרות של שרונה 🌈 בוואטסאפ לחצי כאן 👇 ⁠https://bit.ly/45C8umL⁠ לתוכנית הליווי של שרונה ושליחת הודעה לחצי כאן 👇 ⁠https://wa.me/972525446699⁠

בפרק הזה אני רוצה לעשות איזו הפוגה  מ"איך להיות הגרסא הטובה ביותר של עצמנו".  הפוגה מעבודה על החיים שלנו.  מעבודה על מערכות היחסים שלנו,   מעבודה על הקריירה, מעבודה על הגוף שלנו.  וזה כרוך בהבנה שהחיים הם לא מושלמים,  ואנחנו לא מושלמות, והעבודה שלנו לא מושלמת,  והמשפחה שלנו לא מושלמת.  וכן, אנחנו רוצות משהו אחר. משהו יותר טוב.  ועוד נגיע אל הדבר הזה שאנחנו רוצות.  אבל החיים הם לא כל הזמן שינויים. ויעדים. ומטרות. ויציאה מאזור הנוחות. ומאמץ. האם את מודעת לחשיבות של לנוח? והאם יש דרך *נכונה* לנוח, האם את מוכנה להתחיל במסע? בואי נצא לדרך 💫 ----------------------------------- לעמוד האינסטגרם של שרונה 👇 ⁠http://www.instagram.com/sharona.halman⁠ להצטרפות לקבוצה המאושרות של שרונה 🌈 בוואטסאפ לחצי כאן 👇 ⁠https://bit.ly/45C8umL⁠ לתוכנית הליווי של שרונה ושליחת הודעה לחצי כאן 👇 ⁠https://wa.me/972525446699⁠

כדי לקבל החלטה שאנחנו עושות שינוי ומאמצות אותו, אם זה קריירה או מקום עבודה חדש,  אם זה צעד חדש שאנחנו רוצות לעשות כבר הרבה זמן, הגשמת חלום או משהו שתמיד רצינו לממש בחיים. כדי לעשות משהו שונה ולנוע לעבר משהו חדש, נדרש מאמץ.  זה לא נוח. בכלל, שינוי או עשייה חדשה זה לא משהו נוח.  זה כרוך בחוסר נוחות, באי שקט, בשבירה של שגרה מוכרת ואהובה, ובחוסר וודאות. לעשות את כל העבודה הקשה הזאת כמו שבטח ניתן להבין זה לא קל, אבל כדי לתת לך כיוון, דרך ואולי מסלול צלול, אני כאן. אז האם את מוכנה להתלכלך? והאם את מוכנה להתחיל במסע? בואי נצא לדרך 💫 ----------------------------------- לעמוד האינסטגרם של שרונה 👇 ⁠http://www.instagram.com/sharona.halman⁠ להצטרפות לקבוצה המאושרות של שרונה 🌈 בוואטסאפ לחצי כאן 👇 ⁠https://bit.ly/45C8umL⁠ לתוכנית הליווי של שרונה ושליחת הודעה לחצי כאן 👇 ⁠https://wa.me/972525446699⁠

שאלה: עד כמה הסביבה מגדירה את מי שאנחנו?  במידה רבה מאד! למעשה, אנחנו תוצר של הסביבה. כבר כשאנחנו נולדות, העולם מתווך לנו על ידי ההורים, המשפחה, החברים, דמויות ממסגרות החינוך והצבא. דרכם למדנו איך העולם עובד. מה מותר. מה אסור. מה המוסכמות החברתיות, מה מקובל ומה לא.  בפרק נבין מה ההשפעה של הסביבה עלינו ואיך אנחנו יכולות להתעלות מעל הסביבה שלנו. לעמוד האינסטגרם של שרונה ולקבלת תכנים נוספים לחצי כאן 👇 ⁠http://www.instagram.com/sharona.halman⁠ לתוכנית הליווי של שרונה ושליחת הודעה לחצי כאן 👇 ⁠https://wa.me/972525446699⁠

אולי לא ידעת, אבל מחשבות שליליות זה ממכר. באופן לא מודע התמכרנו לבעיות ולתנאים בחיינו המייצרים מתח. הבעיות נהיו חלק משמעותי מהזהות שלנו, עד כדי כך שאם הן יילקחו מאיתנו לא נדע מי אנחנו יותר. אז איך בדיוק ההתמכרות הזו עובדת? הפרק הזה מבוסס במידה רבה על ספרו של ד"ר ג'ו דיספנזה "לשבור את ההרגל להיות עצמכם" ומסביר איך שהגוף משמש כתוכנת ההפעלה המרכזית שלנו, ועל איך ש95% מההוויה שלנו היא למעשה סדרה של תוכנות תת הכרתיות שמופעלות באופן אוטומטי. אפשר לומר ש95% מהיום אנחנו לא ממש בהכרה… פרק מרתק! לעמוד האינסטגרם של שרונה ולקבלת תכנים נוספים לחצי כאן 👇 ⁠http://www.instagram.com/sharona.halman⁠ לתוכנית הליווי של שרונה ושליחת הודעה לחצי כאן 👇 ⁠https://wa.me/972525446699⁠

האם את יודעת כיצד העולם *באמת* פועל? מה אם הייתי אומרת לך שהעולם כפי שאת מכירה וחושבת אותו, למעשה עובד אחרת? כיצד מתממשים דברים בעולם ואיך הפיזיקה הקוונטית יכולה להשפיע על מציאות חייך? פרק מרתק על מונחים מעולם המדע והדרך בה העולם באמת עובד, ואיך שאת יכולה לשפר את איכות החיים שלך באופן משמעותי אם רק תדעי איך להשתמש ב*אפקט הצופה*. זו חתיכה בפאזל שתשלים לך תובנה עוצמתית ועמוקה שהכול אפשרי. לעמוד האינסטגרם של שרונה ולקבלת תכנים נוספים לחצי כאן 👇 ⁠http://www.instagram.com/sharona.halman⁠ לתוכנית הליווי של שרונה ושליחת הודעה לחצי כאן 👇 ⁠https://wa.me/972525446699⁠

אנחנו הולכות לצאת למסע, מסע ליצירת חייך. ממה נתחיל? מההבנה ששינויים הם חלק בלתי נפרד מהחיים ושעדיף ליזום אותם מאשר לחכות שיגיעו בצורה של משבר. מההבנה שיש לך שליטה ביצירת חייך הרבה יותר ממה שאת חושבת או מדמיינת. ושאפילו את העבר שלך את יכולה לכתוב מחדש, ולספר אותו בצורה מעצימה. האם את מוכנה להתחיל במסע? בואי נצא לדרך 💫 לעמוד האינסטגרם של שרונה וקבלת תכנים נוספים לחצי כאן 👇 ⁠http://www.instagram.com/sharona.halman⁠ לתוכנית הליווי של שרונה ושליחת הודעה לחצי כאן 👇 ⁠https://wa.me/972525446699⁠

שאלתי נשים מה יהפוך אותן למאושרות וקיבלתי כל מיני תשובות. בפרק הזה נשאל את השאלה מה הופך אישה למאושרת? מה זה אושר ואיך אפשר להגיע אליו?  איך להוריד את המילה הגדולה והחמקמקה הזו אושר לקרקע? ----------------------------------- לתוכן נוסף כנסי לעמוד האינסטגרם של שרונה 👇 http://www.instagram.com/sharona.halman לקבלת תכנים שבועיים בחינם והצטרפות לקבוצה המאושרות של שרונה 🌈 בוואטסאפ לחצי כאן 👇 https://bit.ly/45C8umL לפרטים על תוכנית הליווי של שרונה ושליחת הודעה לחצי כאן 👇 https://wa.me/972525446699

פרק שעוסק בשאלה האם ניתן לנבא גירושין? ואם כן, מה הסימנים המנבאים האם זוגות יצלחו את המשבר בזוגיות או שיתגברו עליו? מה ההתנהגויות ומה הם הגורמים שהורסים את יחסיהם של בני הזוג? ----------------------------------- לתוכן נוסף כנסי לעמוד האינסטגרם של שרונה 👇 http://www.instagram.com/sharona.halman לקבלת תכנים שבועיים בחינם והצטרפות לקבוצה המאושרות של שרונה 🌈 בוואטסאפ לחצי כאן 👇 https://bit.ly/45C8umL לפרטים על תוכנית הליווי של שרונה ושליחת הודעה לחצי כאן 👇 https://wa.me/972525446699

הפרק הזה עוסק בטיפול זוגי - מי כבר הייתה עם בן הזוג ומי עדיין לא אבל חושבת שזה הדבר שהולך לפתור לה את הקשיים בנישואין?  כמעט אצל כל זוג מגיע מתישהו השלב הזה שמתחילים לדבר על טיפול זוגי.  טיפול זוגי הוא האופציה הראשונה, אבל לא בהכרח הנכונה, שזוגות חושבים עליה כשיש להם קושי בזוגיות, והנה ספויילר: זה לא מה שהולך להציל לכן את הנישואין.  ----------------------------------- לתוכן נוסף כנסי לעמוד האינסטגרם של שרונה 👇 http://www.instagram.com/sharona.halman לקבלת תכנים שבועיים בחינם והצטרפות לקבוצה המאושרות של שרונה 🌈 בוואטסאפ לחצי כאן 👇 https://bit.ly/45C8umL לפרטים על תוכנית הליווי של שרונה ושליחת הודעה לחצי כאן 👇 https://wa.me/972525446699

הפרק הזה מוקדש לטובת סקירת רעיון או גישה לזוגיות כפי שהם באים לידי ביטוי בספר  לדעת להיכנע של לורה דויל.  המחברת של הספר בקשה לשפר את הנישואין שלה.  היא החליטה לוותר על הרצון לשלוט בבעלה והפסיקה לומר לו מה עליו לעשות ואיך עליו לעשות זאת.  ואז לדבריה קרה דבר מופלא. ההרמוניה שהיא תמיד חלמה עליה התגשמה לפתע.  מה עיקרי הרעיון של דויל לטובת נישואין מאושרים?  כל זה בפרק שלפניכן  ----------------------------------- לתוכן נוסף כנסי לעמוד האינסטגרם של שרונה 👇 http://www.instagram.com/sharona.halman לקבלת תכנים שבועיים בחינם והצטרפות לקבוצה המאושרות של שרונה 🌈 בוואטסאפ לחצי כאן 👇 https://bit.ly/45C8umL לפרטים על תוכנית הליווי של שרונה ושליחת הודעה לחצי כאן 👇 https://wa.me/972525446699

חילוקי דעות וקונפליקטים בזוגיות.. אי אפשר להימנע מהם. גם בזוגיות מאושרת.  לפעמים הם מרגיזים ולא יותר מזה, ולפעמים הם קשים וגורמים לריחוק ונתק בין בני הזוג. בפרק הזה נדבר על איך להתמודד עם חילוקי דעות וריבים בזוגיות, על לריב ועל מה ממש אין טעם, איך לפתוח שיחה בנושא רגיש, מה לעשות במקרה שאחד מבני הזוג נמצא בהצפה ועוד ועוד. ----------------------------------- לתוכן נוסף כנסי לעמוד האינסטגרם של שרונה 👇 http://www.instagram.com/sharona.halman לקבלת תכנים שבועיים בחינם והצטרפות לקבוצה המאושרות של שרונה 🌈 בוואטסאפ לחצי כאן 👇 https://bit.ly/45C8umL לפרטים על תוכנית הליווי של שרונה ושליחת הודעה לחצי כאן 👇 https://wa.me/972525446699

אהבת את הפרק? ❤ שתפי בסטורי ותייגי את שרונה sharona.halman@ פרק מיוחד על זמן לעצמך. בפרק נשאל מה קרה למשאב היקר הזה שנקרא 'זמן' מאז שנישאתן ועוד יותר כשהפכתן לאמהות?  אני מדברת על זמן איכות עם עצמכן, זמן למחשבות, זמן לחלומות, זמן לכושר או לחיבור שלכן אל הגוף. למה נשים מרגישות שאין להן זמן לעצמן?  מה שורש הבעיה באמירה "אין לי זמן" או "אין לי זמן לעצמי"? ----------------------------------- לתוכן נוסף כנסי לעמוד האינסטגרם של שרונה 👇 http://www.instagram.com/sharona.halman לקבלת תכנים שבועיים בחינם והצטרפות לקבוצה המאושרות של שרונה 🌈 בוואטסאפ לחצי כאן 👇 https://bit.ly/45C8umL לפרטים על תוכנית הליווי של שרונה ושליחת הודעה לחצי כאן 👇 https://wa.me/972525446699

אהבת את הפרק? ❤ שתפי בסטורי ותייגי את שרונה sharona.halman@ איך להרגיש נאהבת בזוגיות?   מתי לאחרונה שאלתן את עצמכן מתי בן הזוג שלי מרגיש אהוב ומה באמת חשוב לו לקבל ממני? ומתי אתן מרגישות אהובות? ומה הכי חשוב לכן לקבל מבן הזוג? בפרק הזה נדבר על שפת האהבה, כלי מטורף שברגע שתבינו אותו יכול לעשות נפלאות לקשר שלכן עם בן הזוג ולחזק אותו. נדבר גם איך למלא את מיכל האהבה. ----------------------------------- לתוכן נוסף כנסי לעמוד האינסטגרם של שרונה 👇 http://www.instagram.com/sharona.halman לקבלת תכנים שבועיים בחינם והצטרפות לקבוצה המאושרות של שרונה 🌈 בוואטסאפ לחצי כאן 👇 https://bit.ly/45C8umL לפרטים על תוכנית הליווי של שרונה ושליחת הודעה לחצי כאן 👇 https://wa.me/972525446699

אהבת את הפרק? ❤ שתפי בסטורי ותייגי את שרונה sharona.halman@ מה הרעיון המקורי בזוגיות ומה העקרונות שיכולים לעזור לנו בזה? מה לעשות כשאין לך רגש כלפי בן הזוג ואיך להתחיל ליצור רגש כלפיו? ----------------------------------- לתוכן נוסף כנסי לעמוד האינסטגרם של שרונה 👇 http://www.instagram.com/sharona.halman לקבלת תכנים שבועיים בחינם והצטרפות לקבוצה המאושרות של שרונה 🌈 בוואטסאפ לחצי כאן 👇 https://bit.ly/45C8umL לפרטים על תוכנית הליווי של שרונה ושליחת הודעה לחצי כאן 👇 https://wa.me/972525446699