Anti Girlboss Club

Tu veux la vérité sur le système nerveux ?Pas la version Instagram édulcorée.Pas les “respire un grand coup et ça ira mieux”.Pas les recettes magiques pour être zen en 3 minutes.➡️ La vraie réalité ? Alors cet épisode va te parler 🔥Florie-Anne, démonte le bullshit qu’on entend partout sur le stress, le repos et le fameux “mode survie”.Sans jargon. Sans culpabilisation.Sans te dire que “si tu veux, tu peux”.Dans cet épisode, on parle de : 👉 pourquoi ton corps se met en mode survie (et pourquoi ce n’est pas un problème de volonté) 👉 ce que le système nerveux empêche quand il est saturé : énergie, clarté, élan, envie de vivre pleinement 👉 les signaux que ton corps t’envoie (fatigue, sommeil, digestion, santé…) 👉 pourquoi ralentir n’est pas un luxe, mais une condition pour arrêter de s’épuiser 👉 comment avancer un pas après l’autre, sans urgence, sans te forcerCet épisode, c’est un rappel puissant que : Tu n’es pas faible. Tu n’es pas “nulle en gestion du stress”. Tu es peut-être juste épuisée.💛 Et comprendre ton système nerveux, c'est une façon de : reprendre le risque de vivre, à ton rythme.🎧 À écouter si tu as l’impression de survivre plus que de vivre et que tu veux (enfin) arrêter de t’épuiser en essayant de tenir bon.〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️✨ Pour suivre les actualités de Florie-Anne :https://www.instagram.com/florieanne.co/🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :https://open.spotify.com/episode/5DH7RkBqMBEe5KXqO6yuEX?si=4ea077fcf957415ehttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-retrouver-l%C3%A9quilibre-apr%C3%A8s-l%C3%A9puisement-sans/id1737802277?i=1000733522174〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“Avant, j’étais en mode survie. Il n’y avait pas d’espace possible pour la vie.”Dans ce teaser, Florie-Anne met des mots sur une réalité que beaucoup de femmes connaissent, sans toujours la comprendre :quand le système nerveux est saturé, profiter de la vie devient impossible.Elle explique pourquoi comprendre le fonctionnement de son système nerveux, ce n’est pas juste “mieux gérer son stress”, mais apprendre à reprendre le risque de vivre : oser, tester, sortir de l’inconfort, sans se mettre en danger pour autant.Dans l’épisode complet, Florie-Anne partage :👉 pourquoi le “mode survie” empêche de se projeter, de créer et de prendre des décisions👉 le lien entre système nerveux et fatigue chronique (sommeil, digestion, énergie, santé)👉 comment apprendre à reconnaître les signaux de son corps pour avancer sans se brûler🎧 L’épisode sort demain à 9h. ➡️ Abonne-toi dès maintenant et active les notifications pour ne pas passer à côté.💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Marre de courir partout et d’avoir l’impression de tout porter toute seule ?Bienvenue dans la saison 4 d’Anti Girlboss Club 💛🔥Une saison dédiée aux mères entrepreneuses qui refusent de choisir entre leur business, leurs enfants et leur santé mentale.Parce que tu ne devrais pas avoir à sacrifier l’un pour sauver les autres.Ici, on démonte le mythe de la superwoman.Et on apprend à faire autrement.On parlera de charge mentale, de système nerveux, d’ambition, de culpabilité, de burn-out, d’équilibre pro/perso et de santé mentale.👊 Cette saison est là pour t’aider à faire grandir ton business sans t’épuiser.À être présente pour tes enfants, sans te perdre. Et à protéger ta santé mentale, sans freiner ton ambition.🎧 Premier épisode le dimanche 15 février, puis un nouvel épisode chaque dimanche.➡️ Abonne-toi pour ne rien rater.Et retrouve-moi sur Instagram @antigirlbossclub.💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait, Larissa Lorenzoni met des mots sur ce que beaucoup d'entrepreneuses vivent en silence :👉 la peur du regard des autres👉 le syndrome de l’imposteur👉 le blocage autour de la communication👉 et surtout… la peur de rester “moyenne” toute sa vie.Elle raconte comment, pendant longtemps, elle n’osait pas parler, pas s’exposer, pas même envoyer un vocal, parce qu’elle détestait sa voix et l’image qu’elle renvoyait.Et puis il y a ce déclic hyper fort : “Si je ne vis rien, qu’est-ce que je raconterai à mes enfants plus tard ?”À partir de là, chaque peur devient un choix : rester planquée… ou faire quand même, pour avoir une histoire à raconter.Dans l’épisode complet, Larissa revient sans filtre sur :🔥 son rapport au regard des autres🔥 le syndrome de l’imposteur “classique” mais bien présent🔥 pourquoi sortir de sa zone de confort est devenu son moteur🔥 comment elle s’est prouvé, jour après jour, que c’était possibleUn extrait qui fait écho, qui remue… et qui donne envie d’oser un peu plus, même avec la trouille au ventre.🎧 L’épisode complet est dispo ici :“Frôler le burn-out, pour enfin ralentir, avec Larissa Lorenzoni"👉 Spotify : https://open.spotify.com/episode/0cuT534P4nhLB6fH9OM1QL?si=xMBeaCWlSPWWHQ0kzN0H0g👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/fr%C3%B4ler-le-burn-out-pour-enfin-ralentir-avec-larissa/id1737802277?i=1000740054331💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait, Laurie démonte un mythe tenace : celui de la “bonne mère” qu’il faudrait devenir à tout prix.Elle parle sans détour de cette peur qu'elle a elle-même ressentie : “Et si j’étais une mauvaise mère ?”De cette tentation de se contorsionner, de se sacrifier, de s’effacer… pour surtout ne pas être jugée.Et puis ce constat libérateur (et un peu brutal) : quoi que tu fasses, on te reprochera quelque chose.👉 Trop présente ? Tu étouffes tes enfants.👉 Trop absente ? Tu les abandonnes.👉 Tu travailles trop ? T'es une mauvaise mère.👉 Tu ne travailles pas assez ? T'es pas ambitieuse.Alors à quoi bon s’épuiser à essayer d’être parfaite ?Laurie explique aussi un point fondamental : quand une mère ne répond pas à ses propres besoins, elle risque inconsciemment de demander à ses enfants de combler ce vide.Et ça, c’est une charge énorme à porter pour un enfant.Elle raconte comment tout a changé le jour où elle a assumé pleinement son travail; comme un choix joyeux et aligné.👉 “Je vais au boulot, je vais kiffer ma journée. Et vous aussi.”👉 “Ce soir, on se raconte nos trucs cools.”Et là, magie : les enfants ne questionnent plus.Parce qu’elle est pleinement OK avec ce qu’elle fait.Dans l’épisode complet, Laurie partage :🔥 pourquoi vouloir être une “bonne mère” est un piège🔥 comment se libérer du regard (réel ou fantasmé) des autres🔥 l’impact énorme de l’alignement parental sur les enfants🔥 comment arrêter de faire porter à ses enfants la responsabilité de notre bonheur🔥 ce que ça change, concrètement, quand on assume ses choix.Un extrait libérateur, qui fait respirer, surtout si tu te demandes souvent si tu fais “assez bien”.🎧 L’épisode complet est dispo ici :“Comment gérer son business et ses 4 enfants, sans s'oublier (ni péter un câble), avec Laurie Piffero👉 Spotify : https://open.spotify.com/episode/50YXGQnZ84IqwjZXTp6pjH?si=c7d47d2b551f4a39👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-g%C3%A9rer-son-business-et-ses-4-enfants-sans-soublier/id1737802277?i=1000737974857💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait, Nadia raconte un moment charnière, celui où elle trouve enfin les mots pour annoncer son départ.Pas dans la colère. Mais avec respect, gratitude… et pas mal de peur aussi.Elle parle de ce job-refuge, de ce salaire rassurant qui tombe à la fin du mois et de la culpabilité immense à l’idée de partir d’un poste “qu’on ne quitte pas”.Et puis il y a ce moment bouleversant : Nadia, debout, qui parvient à se parler à elle-même. À trouver les moments pour réconforter la "petite Nadia" qui a peur de ce changement. Un dialogue intérieur puissant, qui apaise et qui libère : 🫶 “Ne t’inquiète pas.”🫶 “En dehors du travail, la vie est belle.”🫶 “Tu trouveras d’autres repères.”🫶 “Tout ira bien.”Dans l’épisode complet, Nadia revient en profondeur sur :✨ le travail comme refuge émotionnel✨ la peur de perdre sa sécurité financière✨ la culpabilité de décevoir✨ comment se rassurer quand on lâche un cadre connu✨ ce qui se passe, concrètement, après avoir osé partirUn extrait doux, rassurant, mais profondément transformateur, surtout si tu sens que ton travail prend trop de place… et que tu n’oses pas encore l’admettre.🎧 L’épisode complet est dispo ici :“Quitter un poste à responsabilité, pour ne plus s'éteindre : le début de la reconstruction de Nadia"👉 Spotify : https://open.spotify.com/episode/4AvM8fzaDztPEvuwYVSit8?si=oLKCRUEOSYGutXZKxiRqoQ👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/quitter-un-poste-%C3%A0-responsabilit%C3%A9-pour-ne-plus/id1737802277?i=1000662248560💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait, Anne-Laure Seret te partage ce qui a sauvé sa parentalité et son couple 🙏"Construire un business qui s’adapte à ta vie de maman, sans t’épuiser, ni te perdre, avec Anne-Laure Seret🎧 L'épisode est dispo en entier ici : https://open.spotify.com/episode/4uNTmRBzSm5cLkyThP0tEV?si=4dde0ee9f3d34749https://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-construire-un-business-qui-sadapte-%C3%A0-ta-vie/id1737802277?i=1000735938313💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait, Charlotte Desrosiers rappelle une vérité qui secoue :👉 quand tu perds le sens, ton corps finit toujours par te mettre à terre pour que tu l’écoutes.Elle raconte ce moment où tout a basculé pour elle : les signaux ignorés, l’épuisement qui s’installe, le jour où elle comprend qu’elle ne peut plus continuer “comme avant”… Dans l’épisode complet, elle revient sans filtre sur :👊 son burn-out et comment elle s’en est relevée👊 sa séparation et la reconstruction qui a suivi👊 les prises de conscience qui l’ont menée à entreprendre👊 comment retrouver du sens quand tout semble s’effondrerUn épisode puissant, qui fait réfléchir… et qui fait du bien.🎧 Il est dispo en entier ici :“Burn-out, séparation et entrepreneuriat : le vrai récit de Charlotte Desrosiers”https://open.spotify.com/episode/5xKUhmz7nNYKCDtsnWgaEi?si=36c1eba2a4174c7ehttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/burn-out-s%C3%A9paration-et-entrepreneuriat-le-vrai-r%C3%A9cit/id1737802277?i=1000658406313💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu veux que tes enfants passent un bon Noël…mais t’es déjà au bout du rouleau et il te reste encore 1000 choses à gérer ?Chaque année, c’est le même scénario :tu cours partout, tu veux faire plaisir, préparer un repas au top, trouver les bons cadeaux, gérer les activités, les déplacements…Et au final, tu termines épuisée, vidée, sans avoir profité de ce qui compte vraiment pour toi.Dans cette Capsule Cash, je t’explique pourquoi ta charge mentale explose en décembre (et pourquoi ce n’est pas juste toi qui "gères mal”).Et comment alléger ton Noël sans culpabiliser, sans renoncer à ce qui compte pour toi, et sans t’épuiser.Pour rendre cela possible, voici mon cadeau de Noël pour toi :🎁 Le guide anti–charge mentale pour survivre à NoëlDedans, tu trouveras :👊 Des idées simples pour alléger ton organisation (repas, cadeaux, activités, …)👊 Des options hyper concrètes pour simplifier (ou supprimer) les choses inutiles👊 Les questions à te poser pour te créer TON Noël rêvé, pas celui des autres👊 Ma méthode “Garde / Simplifie / Délègue” pour alléger ta charge mentale directTu peux le télécharger gratuitement ici :https://subscribepage.io/rFpp6FIl est également dispo sur mon profil Instagram : @dequilibreenequilibreCrois-moi, avec ce guide, tu auras les clés en main pour un Noël anti-charge mentale 😎🎄Alors, joyeux Noël ❤️🤶💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu veux la vérité sur la vie d’entrepreneuse ?Pas les paillettes.Pas le “je travaille 2h par jour depuis Bali” 🌴Pas les grands discours motivationnels.➡️ La vraie vie ? Alors cet épisode va te parler 🔥Larissa Lorenzoni, la reine de la vente en stories, nous a ouvert les VRAIES coulisses de son business. Et elle n’a rien caché.Elle nous raconte :👉 le moment où son corps a dit stop et où elle a frôlé le burn-out👉 la pression constante de la rentabilité, même quand tu es au max👉 la claque du CA qui baisse, pour la première fois depuis des années👉 le déclic brutal : réaliser qu’elle était en train de construire l’inverse de la vie qu’elle voulaitCet épisode, c’est un rappel puissant que :Tu peux kiffer ton business… sans t'y perdre.Tu peux être ambitieuse… sans t’épuiser.💛 Et t’as le droit de changer de rythme, de stratégie, d’envies, autant de fois qu'il le faut !🎧 À écouter si tu veux entendre une entrepreneuse qui parle de la réalité qu’on vit toutes, à un moment ou à un autre.〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️✨ Pour suivre les actualités de Larissa :https://www.instagram.com/larissalorenzoni_/🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :https://open.spotify.com/episode/5DH7RkBqMBEe5KXqO6yuEX?si=4ea077fcf957415ehttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-retrouver-l%C3%A9quilibre-apr%C3%A8s-l%C3%A9puisement-sans/id1737802277?i=1000733522174〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“On devient souvent esclave de notre travail.”🔥 Oui, Larissa le dit sans détours. Et derrière cette phrase choc, il y a tout ce qu’on ne voit pas : la charge mentale, la pression, la peur de ne pas faire assez et les limites qu’on dépasse, sans s’en rendre compte.Dans ce teaser, Larissa Lorenzoni revient sur ce moment où elle a frôlé l’épuisement après des mois à charbonner, à avancer coûte que coûte… jusqu’à ce que son corps lui dise stop.Elle partage aussi cette prise de conscience essentielle : “Mon business doit servir ma vie, pas l’inverse.”Un extrait tiré de l’épisode complet :“Frôler le burn-out pour enfin ralentir : les coulisses (pas toujours glamour) de la vie d’entrepreneuse”On parle de charge mentale pro, du rythme de travail qui peut vite devenir intenable, de la réalité de l’entrepreneuriat… et de la question que trop peu d’entre nous osent se poser :👉 Est-ce que ce rythme, tu es prête à en payer le prix ?🎧 L’épisode complet sort demain matin à 9h.➡️ Abonne-toi dès maintenant pour ne pas le louper et active les notifications.💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu vois ces journées tunnel ?Celles où tu ouvres les yeux… et le prochain moment où tu te poses, c’est le soir dans ton lit à 23h ?Stéphanie Couturier en a vécu un paquet.Des journées sans pause, sans souffle, sans limite.Jusqu’au jour où elle a décidé que ce n'était plus possible de faire passer son business avant ses enfants.Dans cet extrait, elle raconte le moment exact où elle a décidé de tout changer :👉 finir à 19h30, quoi qu’il arrive👉 voir moins de patients👉 arrêter de gonfler ses journées “pour compenser”👉 protéger un rituel simple, mais vital : dîner avec ses 5 enfantsUn vrai lâcher-prise.Un vrai pivot.Un vrai “je reprends ma vie en main”.Et dans l’épisode complet, elle explique comment elle a réussi à passer de ces journées à rallonge… à un rythme qui respecte son énergie, ses limites et sa famille.🎧 Il est dispo ici :“Maman, entrepreneuse et hypersensible : comment Stéphanie Couturier trouve son équilibre sans s’épuiser”https://podcasts.apple.com/fr/podcast/maman-entrepreneuse-et-hypersensible-comment-st%C3%A9phanie/id1737802277?i=1000661484072https://open.spotify.com/episode/1u9khhuf5xhC4Wutf8XUHI?si=tKRNbDQ4R46oyylt5rQo9A💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu crois que ta charge mentale vient seulement de tout ce que tu fais ?Dans cette Capsule Cash, je vais te secouer avec un truc que personne n'ose te dire :👉 une grosse partie vient aussi de tout ce que tu PENSES, anticipes et portes… alors que personne ne te l’a demandé.Et oui, ça pique.Mais si une partie vient de toi…➡️ tu peux agir dessus. Et c’est une excellente nouvelle.En 4min on voit :🔥 pourquoi tu t’épuises en voulant tout contrôler🔥 ce qui se passe vraiment quand tu n’anticipes pas🔥 le piège de “sans moi rien ne tient”🔥 un mini-exercice ultra-simple en 3 actions : arrêter / réduire / déléguer🔥 et LA question qui dérange… mais qui change toutUne capsule courte et cash, qui va te faire reconsidérer la place que tu prends (et que tu t’imposes) dans ta famille.🎧 Abonne-toi pour ne pas rater les prochaines capsules💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On entend souvent “c’est super dur de bosser quand t’es maman”.Et alors quand t’es maman et entrepreneuse, c’est carrément mission impossible : plus de temps pour toi, le mode survie h24, les heures à bosser le soir, ...🫶 Si c’est ce que tu penses…Tu dois absolument écouter l’histoire de Laurie Piffero, maman de 4 enfants et entrepreneuse (aux nombreuuux projets 🔥)Parce qu’il y a eu deux Laurie :👉 Celle d'avant qui avait :• des journées sans fin• zéro temps pour elle• des soirées à bosser jusqu’à 00h• de la culpabilité à pas être avec ses enfants, et inversement à pas être en train de bosser👉 Celle d'aujourd’hui :Toujours 4 enfants (2, 5, 9, 12 ans), toujours des projets ambitieux…mais une vie mille fois plus douce avec : du temps pour elle, des séances de sport plusieurs fois par semaine, de l'espace pour prendre soin de sa santé, un couple épanoui, un business qui la fait kifferDans cet épisode, elle te raconte :👉 comment elle réajuste régulièrement son rythme pour garder un équilibre qui respecte sa santé, son énergie et sa famille👉 la vraie galère de bosser avec 4 enfants : charge mentale, nuits pourries, culpabilité, imprévus toutes les 12 minutes👉 LA question que toutes les mères entrepreneuses se posent : “comment je fais pour tenir… sans m’oublier ?”Cet épisode, il est pour toi si :💛 tu joues à Tetris avec ton planning en permanence💛 tu rêves d’un équilibre, mais tu sais même plus ce que ça veut dire💛 tu veux être présente pour tes enfants, sans sacrifier ton business💛 tu sens que ton corps et ta tête tirent déjà la sonnette d’alarmeAvec Laurie on ne te dit pas “fait une meilleure to-do” ou "organise-toi en amont et ça ira".On parle du vrai coût de tout porter.Et des ajustements concrets qui changent la donne : sommeil, limites, soutien, rythme, santé.Un épisode qui fait du bien.Qui remet les choses en perspective.Et qui te rappelle que tu n’as pas besoin de t’épuiser pour réussir.🎧 À écouter si tu veux entendre une maman entrepreneuse qui vit EXACTEMENT ce que tu vis…et qui a trouvé une façon plus douce (mais pas moins ambitieuse) d’avancer.Exactement ce que tu mérites toi aussi.〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️✨ Pour suivre les actualités de Laurie :https://www.instagram.com/lauriepiffero/https://www.bazik-ascension.fr/🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :https://open.spotify.com/episode/4uNTmRBzSm5cLkyThP0tEV?si=TNksD5NtSvKPQYdSdjWLawhttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-construire-un-business-qui-sadapte-%C3%A0-ta-vie/id1737802277?i=1000735938313〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“Je bossais jusqu’à minuit, chaque soir, et je pensais que c’était normal.”Dans ce teaser, Laurie Piffero, maman de 4 enfants et entrepreneuse, raconte le moment où elle a compris qu’elle était coincée dans un mode “pilote automatique” :tout porter, assurer, tout le temps… sans jamais rien lâcher.Et surtout ce déclic qui a tout changé:réaliser que faire moins, c'était la meilleure option pour elle, ses enfants mais aussi pour son business.Demain, dans l’épisode complet, Laurie partage :👉 comment elle réajuste régulièrement son rythme pour garder un équilibre qui respecte sa santé, son énergie et sa famille👉 la vraie galère de bosser avec 4 enfants : charge mentale, nuits pourries, culpabilité, imprévus toutes les 12 minutes👉 LA question que toutes les mères entrepreneuses se posent : “comment je fais pour tenir… sans m’oublier ?”🎧 L’épisode complet sort demain à 9h.➡️ Abonne-toi maintenant et active les notifications pour ne pas le louper.💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu t’énerves pour un rien avant tes règles, t’as les nerfs à vif, et tu te dis : “C’est mon SPM, c’est comme ça.”Et si c’était faux ?Dans cet extrait, Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe ton cycle, t’explique la différence entre un vrai et un faux syndrome prémenstruel et pourquoi ce moment du cycle est souvent une zone de révélation : celle où ton corps dit tout haut ce que tu refuses d’écouter.💛 Un extrait tiré de l’épisode complet : “Arrête de subir ton cycle : les conseils de Gaëlle Baldassari pour mieux le vivre (sans tabou)”🎧 À écouter dès maintenant sur ta plateforme préférée : Spotify / Apple Podcast / Deezer / ou ailleurs encore ! #spm #syndromepremenstruel #cyclemenstruel #mamanentrepreneuse #chargementale #fatigue #equilibrevie #podcastfeminin #bienetreaufeminin💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu fais moins de choses, mais t’as toujours la tête sous l’eau ? 😩T’as réduit ta to-do, délégué deux trucs, dit non à quelques demandes…Et pourtant, tu te sens encore débordée ?👉 Le problème, c’est pas que t’en fais trop.C’est que ton cerveau, lui, n’a jamais vraiment coupé.Dans cette Capsule Cash, je t’explique pourquoi réduire le nombre de ligne sur ta to-do ne suffit pas, si tu ne t’autorises pas des moments pour recharger.Et je te partage un outil concret, ultra simple à tester dès aujourd’hui, pour apprendre à faire des pauses sans culpabiliser.💛 À écouter si tu veux enfin comprendre pourquoi tu te sens toujours épuisée, même quand t’en fais moins.Et surtout, comment changer ça.🎧 D’équilibre en équilibre : le podcast qui te donne les clés pour jongler avec les différents rôles de ta vie de femme, sans t’épuiser et sans devoir jouer à la superwoman.#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #epuisement #equilibrevie #femmesentrepreneuses #parentalitepositive #bienetre #gestiondutemps #fatigue💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu veux faire grandir ton business, t’occuper de ton enfant, kiffer ta vie…Mais en vrai, t’as juste l’impression de courir partout sans jamais vraiment souffler ?Dans cet épisode, j’échange avec Anne-Laure Seret, photographe & vidéaste pour entrepreneurs, qui a choisi d’entreprendre avec son fils à ses côtés. On parle de cette frontière floue entre le pro et le perso quand tu entreprends, de la culpabilité de ne plus avoir de patience avec son enfant, du besoin de se retrouver en tant que femme et de ce moment où elle s’est dit : “J’aurais dû me prioriser plus tôt.”Anne-Laure partage aussi ses réflexions sur la charge mentale des mères entrepreneuses, comment elle essaie d’ajuster ses ambitions à son énergie et ce qu’elle met en place pour ne pas s'épuiser : ses rituels, ses limites, ses prises de conscience.💛 À écouter si toi aussi tu veux tout bien faire, mais que t’as du mal à trouver comment concilier ton business, ta vie de maman et ton besoin d’exister en dehors de tout ça.〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️✨ Pour suivre les actualités d'Anne-Laure :https://www.instagram.com/annelaureseret.photo/https://anne-laureseret.com/🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :https://open.spotify.com/show/4JEcaAHm3Euj5yE2JTwAXH?si=7dc08e5b2037400fhttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-retrouver-l%C3%A9quilibre-apr%C3%A8s-l%C3%A9puisement-sans/id1737802277?i=1000733522174〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“À la fin de l’été, j’ai juste envie de travailler et je ne veux plus d’enfant.”😅 Oui, Anne-Laure le dit en rigolant… mais derrière l’humour, il y a une vraie réalité : celle de la saturation qu’on ressent à force de tout gérer. Dans ce teaser, Anne-Laure Seret, se livre sur ce moment où elle a réalisé qu’elle devait se recentrer sur elle pour ne pas imploser. Découvre son témoignage dans l’épisode : “Comment construire un business qui s’adapte à ta vie de maman (sans t’épuiser ni te perdre)” On parle notamment de ce trop-plein qu’on connaît toutes, du besoin de retrouver la femme derrière la mère et des ajustements concrets qu’elle a mis en place pour ne plus s’oublier.🎧 L’épisode complet sort demain matin à 6h.➡️ Abonne-toi dès maintenant pour ne pas le louper et active les notifications.💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu sens que t’en fais trop, mais t’arrives pas à t’arrêter ?Dans cet extrait, Cécile Neuville, entrepreneuse, psychologue et auteure de nombreux ouvrages, t'explique pourquoi ton corps finit par tirer la sonnette d’alarme quand tu refuses de lever le pied.Elle te partage une vérité simple : si tu veux retrouver ton énergie, tu dois d’abord t’autoriser une pause, même minime.💛 Un extrait tiré de l’épisode complet : “Culpabilité, perfection, charge mentale : comment lâcher prise (pour de vrai)”🎧 À écouter dès maintenant !#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #epuisement #equilibrevie #bienetreaufeminin💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.👀 Audit gratuit - 30 minUn temps d’échange pour faire le point sur ta charge mentale, ton organisation et ce qui t’épuise vraiment.👉 Réserve ton audit ici (OFFERT) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel❤️‍🔥 Pour suivre les actus et accéder à plus de ressources :https://www.instagram.com/antigirlbossclub/💬 Pour me parler :Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆)ou un mail à anna@antigirlbossclub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.