D'équilibre en équilibre

Dans cet extrait, Charlotte Desrosiers rappelle une vérité qui secoue :👉 quand tu perds le sens, ton corps finit toujours par te mettre à terre pour que tu l’écoutes.Elle raconte ce moment où tout a basculé pour elle : les signaux ignorés, l’épuisement qui s’installe, le jour où elle comprend qu’elle ne peut plus continuer “comme avant”… Dans l’épisode complet, elle revient sans filtre sur :👊 son burn-out et comment elle s’en est relevée👊 sa séparation et la reconstruction qui a suivi👊 les prises de conscience qui l’ont menée à entreprendre👊 comment retrouver du sens quand tout semble s’effondrerUn épisode puissant, qui fait réfléchir… et qui fait du bien.🎧 Il est dispo en entier ici :“Burn-out, séparation et entrepreneuriat : le vrai récit de Charlotte Desrosiers”https://open.spotify.com/episode/5xKUhmz7nNYKCDtsnWgaEi?si=36c1eba2a4174c7ehttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/burn-out-s%C3%A9paration-et-entrepreneuriat-le-vrai-r%C3%A9cit/id1737802277?i=1000658406313💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu veux que tes enfants passent un bon Noël…mais t’es déjà au bout du rouleau et il te reste encore 1000 choses à gérer ?Chaque année, c’est le même scénario :tu cours partout, tu veux faire plaisir, préparer un repas au top, trouver les bons cadeaux, gérer les activités, les déplacements…Et au final, tu termines épuisée, vidée, sans avoir profité de ce qui compte vraiment pour toi.Dans cette Capsule Cash, je t’explique pourquoi ta charge mentale explose en décembre (et pourquoi ce n’est pas juste toi qui "gères mal”).Et comment alléger ton Noël sans culpabiliser, sans renoncer à ce qui compte pour toi, et sans t’épuiser.Pour rendre cela possible, voici mon cadeau de Noël pour toi :🎁 Le guide anti–charge mentale pour survivre à NoëlDedans, tu trouveras :👊 Des idées simples pour alléger ton organisation (repas, cadeaux, activités, …)👊 Des options hyper concrètes pour simplifier (ou supprimer) les choses inutiles👊 Les questions à te poser pour te créer TON Noël rêvé, pas celui des autres👊 Ma méthode “Garde / Simplifie / Délègue” pour alléger ta charge mentale directTu peux le télécharger gratuitement ici :https://subscribepage.io/rFpp6FIl est également dispo sur mon profil Instagram : @dequilibreenequilibreCrois-moi, avec ce guide, tu auras les clés en main pour un Noël anti-charge mentale 😎🎄Alors, joyeux Noël ❤️🤶💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu veux la vérité sur la vie d’entrepreneuse ?Pas les paillettes.Pas le “je travaille 2h par jour depuis Bali” 🌴Pas les grands discours motivationnels.➡️ La vraie vie ? Alors cet épisode va te parler 🔥Larissa Lorenzoni, la reine de la vente en stories, nous a ouvert les VRAIES coulisses de son business. Et elle n’a rien caché.Elle nous raconte :👉 le moment où son corps a dit stop et où elle a frôlé le burn-out👉 la pression constante de la rentabilité, même quand tu es au max👉 la claque du CA qui baisse, pour la première fois depuis des années👉 le déclic brutal : réaliser qu’elle était en train de construire l’inverse de la vie qu’elle voulaitCet épisode, c’est un rappel puissant que :Tu peux kiffer ton business… sans t'y perdre.Tu peux être ambitieuse… sans t’épuiser.💛 Et t’as le droit de changer de rythme, de stratégie, d’envies, autant de fois qu'il le faut !🎧 À écouter si tu veux entendre une entrepreneuse qui parle de la réalité qu’on vit toutes, à un moment ou à un autre.〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️✨ Pour suivre les actualités de Larissa :https://www.instagram.com/larissalorenzoni_/🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :https://open.spotify.com/episode/5DH7RkBqMBEe5KXqO6yuEX?si=4ea077fcf957415ehttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-retrouver-l%C3%A9quilibre-apr%C3%A8s-l%C3%A9puisement-sans/id1737802277?i=1000733522174〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“On devient souvent esclave de notre travail.”🔥 Oui, Larissa le dit sans détours. Et derrière cette phrase choc, il y a tout ce qu’on ne voit pas : la charge mentale, la pression, la peur de ne pas faire assez et les limites qu’on dépasse, sans s’en rendre compte.Dans ce teaser, Larissa Lorenzoni revient sur ce moment où elle a frôlé l’épuisement après des mois à charbonner, à avancer coûte que coûte… jusqu’à ce que son corps lui dise stop.Elle partage aussi cette prise de conscience essentielle : “Mon business doit servir ma vie, pas l’inverse.”Un extrait tiré de l’épisode complet :“Frôler le burn-out pour enfin ralentir : les coulisses (pas toujours glamour) de la vie d’entrepreneuse”On parle de charge mentale pro, du rythme de travail qui peut vite devenir intenable, de la réalité de l’entrepreneuriat… et de la question que trop peu d’entre nous osent se poser :👉 Est-ce que ce rythme, tu es prête à en payer le prix ?🎧 L’épisode complet sort demain matin à 9h.➡️ Abonne-toi dès maintenant pour ne pas le louper et active les notifications.💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu vois ces journées tunnel ?Celles où tu ouvres les yeux… et le prochain moment où tu te poses, c’est le soir dans ton lit à 23h ?Stéphanie Couturier en a vécu un paquet.Des journées sans pause, sans souffle, sans limite.Jusqu’au jour où elle a décidé que ce n'était plus possible de faire passer son business avant ses enfants.Dans cet extrait, elle raconte le moment exact où elle a décidé de tout changer :👉 finir à 19h30, quoi qu’il arrive👉 voir moins de patients👉 arrêter de gonfler ses journées “pour compenser”👉 protéger un rituel simple, mais vital : dîner avec ses 5 enfantsUn vrai lâcher-prise.Un vrai pivot.Un vrai “je reprends ma vie en main”.Et dans l’épisode complet, elle explique comment elle a réussi à passer de ces journées à rallonge… à un rythme qui respecte son énergie, ses limites et sa famille.🎧 Il est dispo ici :“Maman, entrepreneuse et hypersensible : comment Stéphanie Couturier trouve son équilibre sans s’épuiser”https://podcasts.apple.com/fr/podcast/maman-entrepreneuse-et-hypersensible-comment-st%C3%A9phanie/id1737802277?i=1000661484072https://open.spotify.com/episode/1u9khhuf5xhC4Wutf8XUHI?si=tKRNbDQ4R46oyylt5rQo9A💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu crois que ta charge mentale vient seulement de tout ce que tu fais ?Dans cette Capsule Cash, je vais te secouer avec un truc que personne n'ose te dire :👉 une grosse partie vient aussi de tout ce que tu PENSES, anticipes et portes… alors que personne ne te l’a demandé.Et oui, ça pique.Mais si une partie vient de toi…➡️ tu peux agir dessus. Et c’est une excellente nouvelle.En 4min on voit :🔥 pourquoi tu t’épuises en voulant tout contrôler🔥 ce qui se passe vraiment quand tu n’anticipes pas🔥 le piège de “sans moi rien ne tient”🔥 un mini-exercice ultra-simple en 3 actions : arrêter / réduire / déléguer🔥 et LA question qui dérange… mais qui change toutUne capsule courte et cash, qui va te faire reconsidérer la place que tu prends (et que tu t’imposes) dans ta famille.🎧 Abonne-toi pour ne pas rater les prochaines capsules💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On entend souvent “c’est super dur de bosser quand t’es maman”.Et alors quand t’es maman et entrepreneuse, c’est carrément mission impossible : plus de temps pour toi, le mode survie h24, les heures à bosser le soir, ...🫶 Si c’est ce que tu penses…Tu dois absolument écouter l’histoire de Laurie Piffero, maman de 4 enfants et entrepreneuse (aux nombreuuux projets 🔥)Parce qu’il y a eu deux Laurie :👉 Celle d'avant qui avait :• des journées sans fin• zéro temps pour elle• des soirées à bosser jusqu’à 00h• de la culpabilité à pas être avec ses enfants, et inversement à pas être en train de bosser👉 Celle d'aujourd’hui :Toujours 4 enfants (2, 5, 9, 12 ans), toujours des projets ambitieux…mais une vie mille fois plus douce avec : du temps pour elle, des séances de sport plusieurs fois par semaine, de l'espace pour prendre soin de sa santé, un couple épanoui, un business qui la fait kifferDans cet épisode, elle te raconte :👉 comment elle réajuste régulièrement son rythme pour garder un équilibre qui respecte sa santé, son énergie et sa famille👉 la vraie galère de bosser avec 4 enfants : charge mentale, nuits pourries, culpabilité, imprévus toutes les 12 minutes👉 LA question que toutes les mères entrepreneuses se posent : “comment je fais pour tenir… sans m’oublier ?”Cet épisode, il est pour toi si :💛 tu joues à Tetris avec ton planning en permanence💛 tu rêves d’un équilibre, mais tu sais même plus ce que ça veut dire💛 tu veux être présente pour tes enfants, sans sacrifier ton business💛 tu sens que ton corps et ta tête tirent déjà la sonnette d’alarmeAvec Laurie on ne te dit pas “fait une meilleure to-do” ou "organise-toi en amont et ça ira".On parle du vrai coût de tout porter.Et des ajustements concrets qui changent la donne : sommeil, limites, soutien, rythme, santé.Un épisode qui fait du bien.Qui remet les choses en perspective.Et qui te rappelle que tu n’as pas besoin de t’épuiser pour réussir.🎧 À écouter si tu veux entendre une maman entrepreneuse qui vit EXACTEMENT ce que tu vis…et qui a trouvé une façon plus douce (mais pas moins ambitieuse) d’avancer.Exactement ce que tu mérites toi aussi.〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️✨ Pour suivre les actualités de Laurie :https://www.instagram.com/lauriepiffero/https://www.bazik-ascension.fr/🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :https://open.spotify.com/episode/4uNTmRBzSm5cLkyThP0tEV?si=TNksD5NtSvKPQYdSdjWLawhttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-construire-un-business-qui-sadapte-%C3%A0-ta-vie/id1737802277?i=1000735938313〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“Je bossais jusqu’à minuit, chaque soir, et je pensais que c’était normal.”Dans ce teaser, Laurie Piffero, maman de 4 enfants et entrepreneuse, raconte le moment où elle a compris qu’elle était coincée dans un mode “pilote automatique” :tout porter, assurer, tout le temps… sans jamais rien lâcher.Et surtout ce déclic qui a tout changé:réaliser que faire moins, c'était la meilleure option pour elle, ses enfants mais aussi pour son business.Demain, dans l’épisode complet, Laurie partage :👉 comment elle réajuste régulièrement son rythme pour garder un équilibre qui respecte sa santé, son énergie et sa famille👉 la vraie galère de bosser avec 4 enfants : charge mentale, nuits pourries, culpabilité, imprévus toutes les 12 minutes👉 LA question que toutes les mères entrepreneuses se posent : “comment je fais pour tenir… sans m’oublier ?”🎧 L’épisode complet sort demain à 9h.➡️ Abonne-toi maintenant et active les notifications pour ne pas le louper.💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu t’énerves pour un rien avant tes règles, t’as les nerfs à vif, et tu te dis : “C’est mon SPM, c’est comme ça.”Et si c’était faux ?Dans cet extrait, Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe ton cycle, t’explique la différence entre un vrai et un faux syndrome prémenstruel et pourquoi ce moment du cycle est souvent une zone de révélation : celle où ton corps dit tout haut ce que tu refuses d’écouter.💛 Un extrait tiré de l’épisode complet : “Arrête de subir ton cycle : les conseils de Gaëlle Baldassari pour mieux le vivre (sans tabou)”🎧 À écouter dès maintenant sur ta plateforme préférée : Spotify / Apple Podcast / Deezer / ou ailleurs encore ! #spm #syndromepremenstruel #cyclemenstruel #mamanentrepreneuse #chargementale #fatigue #equilibrevie #podcastfeminin #bienetreaufeminin💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu fais moins de choses, mais t’as toujours la tête sous l’eau ? 😩T’as réduit ta to-do, délégué deux trucs, dit non à quelques demandes…Et pourtant, tu te sens encore débordée ?👉 Le problème, c’est pas que t’en fais trop.C’est que ton cerveau, lui, n’a jamais vraiment coupé.Dans cette Capsule Cash, je t’explique pourquoi réduire le nombre de ligne sur ta to-do ne suffit pas, si tu ne t’autorises pas des moments pour recharger.Et je te partage un outil concret, ultra simple à tester dès aujourd’hui, pour apprendre à faire des pauses sans culpabiliser.💛 À écouter si tu veux enfin comprendre pourquoi tu te sens toujours épuisée, même quand t’en fais moins.Et surtout, comment changer ça.🎧 D’équilibre en équilibre : le podcast qui te donne les clés pour jongler avec les différents rôles de ta vie de femme, sans t’épuiser et sans devoir jouer à la superwoman.#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #epuisement #equilibrevie #femmesentrepreneuses #parentalitepositive #bienetre #gestiondutemps #fatigue💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu veux faire grandir ton business, t’occuper de ton enfant, kiffer ta vie…Mais en vrai, t’as juste l’impression de courir partout sans jamais vraiment souffler ?Dans cet épisode, j’échange avec Anne-Laure Seret, photographe & vidéaste pour entrepreneurs, qui a choisi d’entreprendre avec son fils à ses côtés. On parle de cette frontière floue entre le pro et le perso quand tu entreprends, de la culpabilité de ne plus avoir de patience avec son enfant, du besoin de se retrouver en tant que femme et de ce moment où elle s’est dit : “J’aurais dû me prioriser plus tôt.”Anne-Laure partage aussi ses réflexions sur la charge mentale des mères entrepreneuses, comment elle essaie d’ajuster ses ambitions à son énergie et ce qu’elle met en place pour ne pas s'épuiser : ses rituels, ses limites, ses prises de conscience.💛 À écouter si toi aussi tu veux tout bien faire, mais que t’as du mal à trouver comment concilier ton business, ta vie de maman et ton besoin d’exister en dehors de tout ça.〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️✨ Pour suivre les actualités d'Anne-Laure :https://www.instagram.com/annelaureseret.photo/https://anne-laureseret.com/🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :https://open.spotify.com/show/4JEcaAHm3Euj5yE2JTwAXH?si=7dc08e5b2037400fhttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-retrouver-l%C3%A9quilibre-apr%C3%A8s-l%C3%A9puisement-sans/id1737802277?i=1000733522174〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“À la fin de l’été, j’ai juste envie de travailler et je ne veux plus d’enfant.”😅 Oui, Anne-Laure le dit en rigolant… mais derrière l’humour, il y a une vraie réalité : celle de la saturation qu’on ressent à force de tout gérer. Dans ce teaser, Anne-Laure Seret, se livre sur ce moment où elle a réalisé qu’elle devait se recentrer sur elle pour ne pas imploser. Découvre son témoignage dans l’épisode : “Comment construire un business qui s’adapte à ta vie de maman (sans t’épuiser ni te perdre)” On parle notamment de ce trop-plein qu’on connaît toutes, du besoin de retrouver la femme derrière la mère et des ajustements concrets qu’elle a mis en place pour ne plus s’oublier.🎧 L’épisode complet sort demain matin à 6h.➡️ Abonne-toi dès maintenant pour ne pas le louper et active les notifications.💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu sens que t’en fais trop, mais t’arrives pas à t’arrêter ?Dans cet extrait, Cécile Neuville, entrepreneuse, psychologue et auteure de nombreux ouvrages, t'explique pourquoi ton corps finit par tirer la sonnette d’alarme quand tu refuses de lever le pied.Elle te partage une vérité simple : si tu veux retrouver ton énergie, tu dois d’abord t’autoriser une pause, même minime.💛 Un extrait tiré de l’épisode complet : “Culpabilité, perfection, charge mentale : comment lâcher prise (pour de vrai)”🎧 À écouter dès maintenant !#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #epuisement #equilibrevie #bienetreaufeminin💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu veux être une super maman et une cheffe d’entreprise au top ?Toujours dispo pour tes enfants, pour tes clients, ton couple, ta maison... mais t’as l’impression de passer ta vie à courir, sans jamais vraiment y arriver ?Respire. Le problème, c’est pas toi.C’est juste que tu veux tout gérer, tout le temps.Dans cette première Capsule Cash, je te balance une vérité que personne ne te dit franchement :👉 Tant que tu veux tout faire, tout avoir, tout le temps, tu t’empêches toi-même de trouver ton équilibre.En 4 minutes, tu vas comprendre pourquoi tu t’épuises alors que t’en fais déjà trop?Et surtout, comment commencer à lâcher un peu la pression sans avoir l’impression de tout laisser tomber.Court, cash et sans filtre.Parce que non, t’as pas à tout porter seule.💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu rêves d’un quotidien plus équilibré, mais t’as l’impression que c’est mission impossible ?Tu veux être bien, avancer dans ton business, profiter de ta famille, sans t’épuiser pour autant.Dans cet épisode, j’échange avec Ariane (@by_happyari), thérapeute et coach en santé holistique, qui a traversé deux burn-out avant de retrouver un équilibre durable : SON équilibre, pas celui qu’on voit sur Instagram.On parle de fatigue, de culpabilité, de perfectionnisme et surtout de ce qui l’a vraiment aidée à se relever, sans bullshit ni injonctions.Ariane partage les outils concrets qui l’aident à garder le cap : respiration, alimentation, routines bien-être… mais aussi les shifts qu’elle a opérés pour arrêter de s’oublier.Elle raconte aussi comment elle gère les jours où tout part en vrille et rappelle une vérité essentielle : l’équilibre, ce n’est pas un état figé, c’est un ajustement constant.💛 À écouter si tu veux comprendre comment retrouver ton énergie après l’épuisement, lâcher la perfection et créer un équilibre qui bouge avec toi.〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️✨ Pour suivre les actualités d'Ariane :https://www.instagram.com/by_happyari/🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :https://open.spotify.com/episode/1LPXXJJU4oTCFbWUPJSYy1?si=160816916efc48f8https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ga%C3%ABlle-baldassari-mieux-vivre-son-cycle/id1737802277?i=1000678128975💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👉 Ce teaser est un extrait de l’épisode à venir avec Ariane (@by_happyari), thérapeute et coach en santé holistique, qui a traversé deux burn-out avant de retrouver un équilibre bien plus réaliste et atteignable.On parle de fatigue, de culpabilité, de perfectionnisme et surtout de ce qui l’a vraiment aidée à se relever, sans bullshit ni injonctions.Ariane partage les outils concrets qui l’aident à garder le cap : respiration, alimentation, routines bien-être… mais aussi les shifts qu’elle a opérés pour arrêter de s’oublier.🎧 L’épisode complet sort demain matin à 6h.➡️ Abonne-toi dès maintenant pour ne pas le louper.💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu culpabilises de ne jamais en faire assez ?Tu veux tout gérer au top — ton business, ta famille, ta maison — mais t’as juste l’impression d’être épuisée en permanence ?Dans cet épisode, j’échange avec Cécile Neuville, entrepreneuse, psychologue et auteure de nombreux ouvrages, sur un sujet qui nous parle à toutes : comment lâcher prise (pour de vrai) quand on a une charge mentale XXL et qu’on veut bien faire.On parle de culpabilité, de perfectionnisme, de pression du quotidien et de ces réflexes qui nous empêchent de lâcher.Cécile partage des outils simples et concrets pour relâcher la pression, se reconnecter à soi et trouver une forme d'équilibre — sans renoncer à ses ambitions pour autant.💛 À écouter si tu veux arrêter de tout contrôler, te libérer de ta culpabilité et remettre du kiff dans ta vie de mère et d’entrepreneuse.〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️✨ Pour suivre les actualités de Cécile :https://www.instagram.com/cecileneuville/https://linktr.ee/CecileNeuville🎧 Pour découvrir le témoignage de Cécile, sur son propre équilibre de mère ET entrepreneuse :https://open.spotify.com/episode/3J5kJcFT77rKKqC9o7tMLR?si=k-J3bAWzToGZCt6cUUQrCghttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9quilibre-de-c%C3%A9cile-neuville-une-r%C3%AAveuse-entrepreneuse/id1737802277?i=1000653187844💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

👂🎧 Ce que tu entendras dans cet épisode : 1️⃣ Les 4 questions à te poser pour renouer avec le "toi" du passé2️⃣ Mes propres réponses aux questions3️⃣ Des idées pour compléter ton carnet de journaling à ton tour !〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️💚 Si tu penses à un proche à qui ça pourrait plaire, envoie-lui cet épisode !〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️✅🎙️ Les autres épisodes pour aller plus loin sur le journaling :L'écriture libre : un outil magique contre les ruminations du quotidienhttps://open.spotify.com/episode/5vFyMEZPoaOAP2tYUEPLx6?si=83440f7a5dde4389https://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9criture-libre-un-outil-magique-contre-les/id1737802277?i=1000655368210👉 Pour découvrir un outil qui fait beaucoup de bien, surtout quand on a des pensées qui tournent en boucle et qu'on se sent stresséMa version du journaling https://open.spotify.com/episode/4G0NvzdJcOHKdyh4xM0EQS?si=625b7fe819824677https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ma-version-du-journaling/id1737802277?i=1000651731306👉 Pour t'interroger sur ce qui compte pour toi avec un coup de pouce non négligeable !Journaling #1 : la gratitude, loin des clichés !https://open.spotify.com/episode/5ec6DejPyYUJ4J0y0Eg0vG?si=IYJBHTDaSaCBVVfqCmLMNwhttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/journaling-1-la-gratitude-loin-des-clich%C3%A9s/id1737802277?i=1000675565580👉 Pour faire une séance de journaling clé en main !PS : Pour ne pas louper les futurs épisodes, abonne-toi au podcast 💖🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :https://open.spotify.com/episode/4AvM8fzaDztPEvuwYVSit8?si=03fdbab5ee534b91https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-m%C3%A9tamorphose-de-nadia-1-2-en-chemin/id1737802277?i=1000662248560#équilibre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #santémentale #témoignage #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #témoignagesinspirants #psychologie #TémoignageInspirant #outils #coaching #conseils #coach #ecoute #ecouteactive #beinetre #BienEtre #Prendresoindesoi #réflexes #habitudes#NewPodcast #NouveauPodcast #NouvelEpisode #PodcastDuJour #dequilibreenequilibre #santementale #deconnexion #epuisement #pression #reflexe #bienetre #outils #devperso #developpementpersonnel #journaling #ecriture #carnet #Journaling #introspection #writing #journal 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet épisode est fait pour toi si tu as repris le travail, suite à un burn-out et que malheureusement les choses ne se passent pas si bien que ça 🫣👉 difficulté à respecter nos limites 👉 charge de travail (encore) trop importante👉 pression et stress à nouveau présent👉 collègues peu soutenant... nombreux sont les aspects qui font que le retour au travail peut parfois s'avérer bien plus compliqué que prévu 😱➡️ Dans cet épisode, on explore les raisons qui peuvent expliquer ces difficultés 🤔ET je te donne des astuces pour faciliter ta reprise du travail 🙌-----🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus :https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi :Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆)Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :https://open.spotify.com/episode/6aLToxPZPpIwILUdwoc46F?si=c90a3a11c40d4f7ahttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-d%C3%A9connecter-du-travail-et-du-quotidien/id1737802277?i=1000660744627#équilibre #entrepreneuriat #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #ChangerdeVie #reconversion #santémentale #sens #témoignage #Education #parcoursdevie #peursetdoutes #dequilibreenequilibre #annahaetty #AnnaHaetty #reconversion #témoignagesinspirants #quêtedesens #psychologie #quêtedesens #TémoignageInspirant #outils #coaching #burnout #BurnOut #epuisement #epuisementpro #reprise #mi-temps #mitemps #mitempstherapeutique #reprisedutravail #retourautravail💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🤗 Je t’emmène à la découverte de l’univers de Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe ton cycle et militante engagée pour le bien-être menstruel 💪🩸🙌 Dans cet épisode, elle se livre sur son histoire en nous racontant ce qui l’a mené à changer de vie et à s’intéresser au cycle menstruel jusqu’à en faire son sujet de prédilection dans ses livres et formations.🤝 Gaëlle nous partage des pistes concrètes pour comprendre et, surtout, mieux vivre notre cycle ! 💛 On aborde notamment les douleurs de règles, le SPM, l’impact des maladies comme l’endométriose ou le SOPK et bien d’autres sujets encore ! ➡️ Je t’invite à rejoindre dès maintenant cette discussion inspirante avec Gaëlle !〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️✨ Pour suivre les actualités de Gaëlle :https://www.kiffetoncycle.fr/https://www.instagram.com/kiffetoncycle/🤗 Pour suivre les actualités du podcast et accéder à davantage de contenus :https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi :Envoie-moi un message privé sur Instagram (Lien au-dessus 👆)Ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :https://open.spotify.com/episode/42uDjQ649e6QIzRo24NxbR?si=XCNbp1nnQluBi88kdldcXQhttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/l%C3%A9quilibre-de-st%C3%A9phanie-villard/id1737802277?i=1000674663408#équilibre #interview #entrepreneuriat #GaelleBaldassari #GaelleBaldassariPodcast #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #Interview #gaellebaldassari #santémentale #sens #témoignage #maman #emotion #gestionemotion #podcast #outils #devperso #lacherprise #burnout #BurnOut #epuisement #santé #reconversion #cycle #Bienetre #bienetremenstruel #cyclefeminin #equilibrer 💛 Envie d’alléger ta charge mentale et de (re)trouver un équilibre entre ton business, ta vie de femme ET de mère ? Je t’offre un diagnostic gratuit de 30 min pour identifier les 3 freins qui t'empêchent d'atteindre l'équilibre👉 Réserve ton appel ici et repars avec plus de clarté (et un vrai plan d’action) : https://subscribepage.io/dequilibreenequilibre_appel🤗 Pour suivre les actus du podcast et découvrir plus de ressources : https://www.instagram.com/dequilibreenequilibre/🫶 Pour papoter avec moi : Envoie-moi un message privé sur Instagram (lien juste au-dessus 👆) ou un mail à dequilibreenequilibre@gmail.com#podcastmaman #mamanentrepreneuse #chargementale #equilibrevie #femmesentrepreneuses #culpabilite #developpementpersonnel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.