El podcast de Pash

¿Sientes que empezar algo nuevo te llena de presión o ansiedad? En este episodio exploramos cómo iniciar sin tanta presión, aplicando herramientas de mindfulness y autocompasión para dar pasos firmes sin exigencias excesivas.Qué encontrarás en este episodio: • Técnicas de mindfulness para principiantes. • Cómo liberar la presión de “hacerlo perfecto” desde el inicio. • Ejercicios sencillos para empezar con calma y claridad. • Reflexiones prácticas para tus proyectos, rutinas o cambios de vida.Este capítulo es ideal si quieres: • Empezar nuevos hábitos o proyectos sin sentirte abrumada. • Aprender a confiar en tu propio ritmo. • Practicar mindfulness como herramienta para soltar expectativas.Suscríbete a El Club de la Pausa y acompáñame en un camino de calma y motivación:https://mariapash.com/clubdelapausa

Empecemos a enamorarnos de nosotros

“Entrégalo todo y todo llegará a ti”

Ojos de principiante y ver todo como nuevo ✨

Un recordatorio que todo llega en el momento ideal

Hoy quiero hablar de lo difícil que puede ser comenzar y como al mismo tiempo es tan emocionante y necesario... Aquí les cuento mi historia

Aprender a aceptar los cambios y fluir en ellosHoy después de pasar una temporada de escorpio que nos enseñó mucho de volver a nacer, hablemos de la importancia de entender cómo fluir entre los cambios que vivimos a diario 💕En el club de la pausa estamos trabajando desde nuestra autenticidad para que cuando las cosas cambien, nuestra esencia se mantenga firme, y nos sintamos a salvo.Si quieres saber mas sobre temas como estos , te invito a que te pases por mi paginas y conozas mas https://mariapash.com/Gracias por compartir y acompañarme simpre 💕

Hoy te comparto los 3 hábitos más poderosos para manifestar desde la autenticidad.Si sientes que estás manifestando, pero algo no termina de fluir, este episodio es para ti.Este episodio está pensado para ti si estás en un proceso de cambio, quieres crear una vida más consciente o estás aprendiendo a manifestar desde tu autenticidad.✨ Explora más herramientas, meditaciones, talleres y recursos para tu bienestar en👉 https://mariapash.com/Déjame saber en los comentarios cuál de estos hábitos quieres trabajar esta semana 💛Y recuerda: cuando cambias tu energía, cambia tu vida.

¿Te pasa que a veces no sabes si estás escuchando tu intuición o tu mente? 🤯En este episodio te acompaño a reconocer la diferencia entre la voz del ego y la voz de la intuición, y a descubrir cómo encontrar claridad interior en medio del ruido mental.Aprenderás a:💭 Calmar la mente y silenciar el ruido interno.💫 Reconocer cuándo hablas desde el miedo o desde la sabiduría.🌿 Escuchar la guía interna que te lleva hacia tu bienestar.Este video es para ti si estás en un proceso de autoconocimiento, crecimiento personal, mindfulness o desarrollo espiritual y quieres vivir más en paz contigo.Conecta conmigo en: https://mariapash.comAllí encontrarás el Club de la Pausa, meditaciones guiadas y recursos para vivir con más claridad, calma y propósito.

¿Sientes que te has desconectado de quién realmente eres? 🌿En este episodio del Podcast de Pash, exploramos el poder de la autenticidad: cómo volver a ti, soltar las máscaras y crear una vida más alineada con lo que realmente sientes. Hablamos de presencia, de autoestima y de cómo el mindfulness y el yoga pueden ayudarte a reconectar con tu esencia.Para escuchar con tu café o durante una caminata y regálate una pausa para ti.👉 Descubre más sobre mindfulness, talleres y meditación en mariapash.com🩷 Únete a El Club de la Pausa y empieza a crear una vida más auténtica y consciente.

Perder no siempre significa fracasar. En este episodio exploramos cómo el yoga y el mindfulness nos enseñan a rendirse sin rendirse, a confiar en algo más grande que nuestro control personal: Ishvara Pranidhana, uno de los Niyamas del Yoga Sutra de Patanjali.✨ Este episodio es una invitación a aceptar el flujo de la vida con humildad, fe y entrega.🎧 Escúchalo y descubre que perder, a veces, es la manera más sabia de encontrarte.🔗 Únete al Club de la Pausa para seguir profundizando en tu práctica de calma y autoconocimiento.https://mariapash.com/

El miedo al cambio es una de las emociones más humanas, pero también una de las más sabias. En este episodio te invito a observarlo desde otro lugar: no como un enemigo, sino como una señal de que estás creciendo. 🌙Hablamos sobre: • Por qué el miedo aparece cuando estás a punto de transformarte. • Cómo la filosofía del yoga y el mindfulness nos enseñan a transitar la incertidumbre con calma. • Prácticas simples para soltar el control y confiar en los nuevos comienzos.✨ Si estás viviendo un momento de transición o sientes que algo dentro de ti pide renovación, este episodio es para ti.🌐 Descubre más recursos de mindfulness, talleres y meditaciones en mariapash.com🪷 Únete a El Club de la Pausa y aprende a encontrar calma incluso en los cambios.

¿Sientes que empiezas con toda la motivación, pero te cuesta sostener tus hábitos con el tiempo?En este episodio te comparto las 4 herramientas que uso en mi vida diaria para crear hábitos sostenibles, alineados con mi energía, mi propósito y mi bienestar. 🌞Hablamos de presencia, compasión, enfoque y consistencia desde el mindfulness —sin presión, sin perfección.🧘‍♀️ Escúchalo con tu libreta cerca, porque vas a querer anotar tus propias reflexiones.Y si quieres acompañarte de una comunidad que vive este camino contigo, únete a El Club de la Pausa —un espacio para cultivar calma, claridad y hábitos que se sienten bien.✨ Mencionado en este episodio: • Cómo diseñar una rutina realista y consciente • Por qué los hábitos necesitan amabilidad, no disciplina ciega • Herramientas para sostener lo que te hace bien💌 Encuéntrame en redes soy Mariapash​⁠ 🎧 Más meditaciones y talleres en Mariapash.com

¿Te hablarías a ti como le hablas a quien más amas? En este episodio exploramos el poder del diálogo interno y cómo transformar tu voz interior en tu mejor aliada.Para más nos vemos en mi página mariapash.com

Has escuchado hablar de tener mucha energia femenina, o que te hace falta la energia masculina?Hoy quiero hablarles un poco del tema

Hablemos de nuestro sistema nervioso y cómo podemos ayudarnos a sentirnos más en calma frente a las situaciones que nos pasan 💕

¡Venimos con todo para este año nuevo! Aquí te comparto las 5 cosas que aprendí del 2024 que tendré como herramientas para ganarme este nuevo año!

Tan inevitable y necesario como el rechazo. Aqui hablamos un poco de como vivir con el :)

Hablemos del miedo y como dar ese paso importante al momento dificil

La libertad de elegir tantas cosas ✨… Y cómo al mismo tiempo esa misma libertad puede ser tan compleja 👀