Evas Relationspodd

Under sorgen bor glädjen  "Efter skilsmässan blev allt tyst. Anders gick till jobbet, han åt, han sov – men inombords kändes allt tomt. Vännerna sa: ”Tiden läker alla sår”, men för honom kändes det som om tiden hade stannat. Varje morgon vaknade han med samma tyngd i bröstet. Sorgen hade blivit som ett skruvstäd som höll honom fast – paralyserad." Förlust är en ofrånkomlig del av livet – och ofta en smärtsam sådan. Få av oss har lärt oss att möta den på ett sätt som hjälper oss att så småningom hitta tillbaka till glädjen. I detta avsnitt möter Eva Berlander, Åse Geschwind, som arbetar med sorgbearbetning. Tillsammans pratar de om sorgens många skepnader – och om vägarna vidare. Om du vill ha kontakt med Åse, hittar du henne på fb: https://www.facebook.com/ase.geschwind Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Välkommen till ett nytt avsnitt av Evas relationspodd! Den här gången möter Eva Berlander Mitra Nadali. Mitra är överläkare inom reumatologi på Carlanderska sjukhuset i Göteborg. Hon är dessutom utbildad och certifierad inom estetiska injektionsbehandlingar och har tidigare erfarenhet av att driva en egen skönhetsklinik. Hon har en stark passion för att ständigt utveckla sina kunskaper och färdigheter. Inom estetiken lägger Mitra stor vikt vid kvalitet och naturliga resultat. Hon ser varje kund som unik och arbetar alltid för att hitta den behandling som bäst passar individen. Hennes mål är att varje person ska lämna kliniken med en känsla av välmående, trygghet och omsorg. I det här avsnittet samtalar de om fördelar och nackdelar med estetiska behandlingar – och om den viktiga insikten att skönhet handlar om att må mår bra, både på insidan och utsidan. Som alltid är du varmt välkommen att lyssna! Här kan du läsa mer om Mitra: www.primaestetik.se

Vi människor är ofta upptagna med det vi ser och hör på utsidan – ord, tonfall, gester mm. Men det verkliga mötet sker när vi vågar lyssna på insidan. I det här avsnittet pratar Eva Berlander om kommunikation som berör på djupet: att höra både sig själv och den andre där känslor, behov och längtan finns. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Som chef och ledare måste man göra allt man kan för att göra och ge hopp”, säger lyckoprofessorn Micael Dahlen vid Handelshögskolan i Stockholm, om ledarskapet i oroliga tider. Och enligt en ny stor Gallup-undersökning, gjort i 52 länder, är just hopp den viktigaste ledaregenskapen. Vi tänker att den här forskningen är viktig och gäller förstås inte bara chefer och ledare utan även lärare, socionomer, pedagoger, politiker, präster, terapeuter, ja till och med föräldrar och – förstås alla vuxna. I det här avsnittet ska vi tillsammans sätta spotlight på just känslan av HOPP och vad som händer när den hoppfulla känslan fattas oss. Självklart ska vi också - med stor ödmjukhet - lekfullt undersöka vad vi själva kan göra för att tända hjärnan för hopp. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

I det här avsnittet möter Eva Berlander, Kristina Bähr. Kristina är barnläkare och ledarskaps-coach. Hon driver även podcasten Hjärnpodden. Tillsammans utforskar de begreppet reslience och förmågan att möta livet som det är. Du kan läsa mer om Kristina här: www.exist.se Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

I dagens podcast avsnitt möter Eva Berlander ett modigt och autentiskt par: Sissi och Janne. Tillsammans belyser de beroende och medberoende dansen, samt den belönande livskicken av att välja att bli fri. 🙏 Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!  Kommentera gärna i vår gästbok och berätta vad som händer i dig när du lyssnar. Tack för ditt engagemang! 

I detta podcast avsnitt möter Eva Berlander en far och en son. Stefan och Michael Einhorn. Stefan är professor, läkare, föreläsare och författare till ett flertal berörande böcker. Michael är producent och programledare/reporter. Tillsammans utforskar de Stefan och Michaels fina bok: En handbok i (miss)lyckat föräldraskap.  Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

När vi fastnar i konflikter så visar vi ofta våra värsta sidor. Vi diskuterar hål i huvudet på varandra, vi bråkar, vi förnedrar, vi skriker, vi styr med hela handen, vi är arroganta, vi läxar upp, vi hånar, vi tjatar, vi kontrollerar, vi fixar, vi gråter, vi lägger locket på, vi är tysta, vi kanske är likgiltiga eller så kanske vi smäller igen dörren och drar iväg. Oavsett vilken strategi vi har så lyssnar vi inte. Resultatet blir ofta att vi beter oss värdelöst, trots att vi egentligen är så värdefulla! Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Eva Berlander möter Ingrid Tollgerdt -Andersson. Ingrid är psykolog, forskare och författare. Tillsammans utforskar de lekfullt ämnet framgångsrikt ledarskap. Enligt Ingrid bör en bra ledare ha dessa egenskaper: God kompetens, omvärldskunskap, god självkänsla, energi och entusiasm för jobbet (och för relationen och livet i stort), förmåga att entusiasmera andra, förmåga att sätta tydliga mål och ställa krav, en tydlig uppföljning, beslutskraft, lyhördhet, tolerans, kreativitet och humor.  Eftersom vi alla är ledare (på ett eller annat sätt), stämmer dessa egenskaper in på flera områden i våra liv. Vilka egenskaper är tydligt starka för dig? Vilka är svagare? Hur hjälper du dig själv att träna på de områden som fattas dig? Spännande och viktiga frågor då vi genom livet alltid kan utvecklas.  Nedan kan du läsa en berörande berättelse ur Ingrids yrkesliv:   "En framgångsrik ledare Gloria, en ledare jag mötte och följde för ett antal år sedan i samband med ett internationellt FoU projekt där jag var med för att studera ledarskapet. Gloria, sjukhusdirektör och högsta chef för Potchefstroom Hospital, ett offentligt finansierat sjukhus i Sydafrika med cirka 300 bäddar och med verksamheter inom de flesta hälso- och sjukvårdsområden. Jag hade förmånen att följa henne dagligen och jag beundrade hennes tydlighet, effektivitet i alla sammanhang. Hennes sätt att leda möten var imponerande och mycket effektivt, tydliga mål och krav i ledningsgruppen som i nästa steg vidarebefordrades genom hela organisationen, regelbunden uppföljning, samtliga visste precis vad som förväntades och om inte målen hade uppnåtts så krävdes en mycket god förklaring. De svenska läkare som var med uppfattade att verksamheten höll mycket kvalitet trots tunga problem i patientgruppen som HIV, diabetes, övervikt, fattigdom med mera. Gloria inledde varje morgon med en rundvandring, frågade personalen samt patienterna hur allt fungerade, om de var nöjda och så vidare. En god självkänsla, lyhördhet och tolerans. Fokus på patienternas rättigheter, värdighet och tolerans med målsättningen att ligga i topp medicinskt kombinerat med bästa omvårdnad. Gloria var verkligen en ledare som uppfyllde samtliga kriterier för att framgångsrikt ledarskap – hjärta och hjärna i bästa kombination". Ingrid Tollgerdt - Andersson  Böcker som utvecklar relationer och ledarskap: Så vinner du slaget om de bästa – handbok i ledarskap (Tollgerdt Förlag 2019). Aldrig för sent – en roman om relationer, psykologiska trauman, övergrepp, försvinnanden och kärlek (Tollgerdt Förlag 2024). ( www.tollgerdt.se) Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

I dagens avsnitt av Evas relationspodd möter Eva en härlig kvinna som kontaktade oss efter att ha lyssnat på podden. Hanna Curman har över 25 års erfarenhet av ledarskap. Både som anställd på Volvo AB och som coach i sitt privata företag. I vårt samtal delar Hanna med sig av sina insikter och det som har berört hennes hjärta. Du kan läsa mer om Hanna på: www.hannacurman.se och hitta henne på Linkedin. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna! Kommentera gärna i vår gästbok och berätta vad som händer i dig. Tack för ditt engagemang!  

I årets första avsnitt möter Eva Berlander Jenny. En modig, generös och medveten kvinna som förra året valde att lägga sin uppmärksamhet mot sig själv. Ett äkta samtal som verkligen berör hjärtat. Kom ihåg att 2025 verkligen kan bli året då du väljer dig själv. Och när du gör det, förändras allt!    

I detta avsnitt möter Eva en härlig, generös och modig kvinna som är van vid att ta sig själv på allvar genom att nyfiket betrakta sig själv utifrån. Hon heter Cilla Persson och just nu går hon vår stora online utbildning. Tillsammans berättar hon delar av sin resa för dig. Bilden du ser för detta avsnitt är en bild målad av Cilla själv. Utbildningen som Cilla går heter: Det stora paketet. Här ingår en grundutbildning, en fördjupning och en bonusdel fylld av föreläsningar och inspelade workshops. Manual och böcker ingår också. Som vanligt är du varmt välkommen att lyssna!  Dela och prenumerera gärna! Tack! ❣️

Lina låg i soffan och scrollade. Bild efter bild fyllde skärmen – perfekta leenden, drömresor och framgångsrika karriärer. Hon stannade vid en gammal klasskompis som log på en tropisk strand. "Drömjobbet och drömplatsen," stod det i bildtexten. Lina sneglade på sin halvfärdiga middag och suckade. Varför känns det som att alla lever bättre än jag? Ju mer hon scrollade, desto tyngre blev känslan. Hon såg träningsbilder, lyxiga frukostar och perfekta hem. Hon visste att det bara var ögonblicksbilder, men tanken på att inte räcka till hade redan slagit rot. När hon lade ifrån sig mobilen kände hon sig tom och otillräcklig – en jämförelse hon aldrig kunde vinna. Idag möter Eva Berlander sin yngste son Nicholas. Tillsammans pratar de om sociala nätverk, jämförelser, drömmen om det perfekta och modet att säga ja till nya val. Som vanligt är du varmt välkommen att lyssna!

Att välja att leva livet mer levande! "Du vaknar en morgon och något känns annorlunda. Solen sipprar in genom fönstret, och förförsta gången på länge märker du det vackra i ljusets spel över väggarna. Det är inget stort,inget dramatiskt, men det finns där – en mjuk känsla av lätthet. Du kliver ur sängen ochinser att du faktiskt ser fram emot dagen. Under promenaden i parken känner du vinden mot ansiktet, fräsch och uppfriskande, och detär som om dina sinnen vaknar till liv. Varje steg känns lättare, varje andetag djupare. Du serdig omkring och inser att du ler. Det är inget du tvingar fram, inget du försöker prestera –det bara händer. Du inser att du har börjat hitta tillbaka till dig själv." Texten ovan skulle kunna vara skriven av många kursdeltagare som går vårgrundutbildning samt vår fördjupning (stora online paketet). I det här avsnittet av Evasrelationspodd ska du få möta Ellinor. En av Eva Berlanders klienter som har tröttnat påatt må dåligt och som bestämt sig för att hitta tillbaka till sig själv och till sin glädje.Som en bonus går hon utbildningen tillsammans med sin man.Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna! Du hittar mer information om Ellinor här: www.ellacoach.se

I detta avsnitt möter vi Anette Ryden, som delar sin berättelse om en smärta få kan föreställa sig – att förlora sitt barn. En sorg som inte kan sättas i ord. Hur hanterade hon denna tragedi? Hur stöttade hon och hennes familj varandra genom det? Och hur påverkades relationen med hennes man? Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Det är något magiskt över kärlekens början. Två människor möts, attraheras av varandras särdrag och börjar långsamt fläta samman sina liv. Glädjen över att dela tillvaron med någon annan är stark, och den närhet vi upplever i tvåsamheten är oersättlig. Men det finns en fara i denna närhet: en subtil och ofta omedveten process där vi börjar förlora vår egen identitet. Vi börjar tappa bort oss själva, ibland utan att ens märka det, i vår längtan efter att hålla fast vid den vi älskar. I detta avsnitt möter Eva Berlander en härlig kvinna som heter Terese Wärnfeldt. Tillsammans pratar de om vikten av att ha egna intressen och att kunna tända sin hjärna för passion. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen❣️ Här hittar du mer information om dagens gäst,Therese: Kiropraktik i Centrum tel 0300-10700 epost terese@kiropraktikicentrum FB och intstagram kiropraktik i centrum kungsbacka Instagramkonto vin: terese.studerar.vin

I dagens podcastavsnitt pratar Eva Berlander direkt till dig om hur vi kan hjälpa andra att verkligen våga komma oss nära och höra oss. På resan får du även beröras av hennes möte med ett modigt och generöst par. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Under semestern längtar många av oss efter mer tid med nära och kära – ögonkontakt, skratt, kramar, riktiga samtal, sex, vila, sol, god mat & dryck, gemenskap och att upptäcka nya saker. Vissa reser utomlands, andra njuter av Sveriges vackra natur. För en del blir semestern precis som planerat, med känslor av tillfredsställelse och ny energi inför hösten. Andra känner besvikelse och sorg, kanske på grund av gräl, konflikter, ensamhet eller tristess. Denna besvikelse leder ofta till separation och skilsmässa. Semestertiden förstärker ofta den befintliga relationens tillstånd: lyckliga par och familjer upplever mer glädje och positiv kontakt, medan de som har problem upplever att dessa förvärras. Nyckeln till bra relationer är vår förmåga att vara tillgängliga. När vi har det jobbigt inom oss och mellan oss, är närvaron svår. Vi söker tillflykt i saker som känns som en belöning för stunden men som på lång sikt leder till negativ stress, ohälsa, trista relationer och ensamhet. Vårt smartphone-användande är en av dessa bovar. Visste du att den genomsnittliga personen spenderar cirka 3 timmar och 15 minuter per dag på sin smartphone? Tonåringar är de mest frekventa användarna, många spenderar över 4 timmar per dag, vissa ända upp till 9 timmar! Många sitter med sin smartphone i handen medan de är på krogen med vänner eller äter middag med familjen. Par ägnar mer tid åt sina telefoner än åt sin partner, sina barn, barnbarn eller vänner. Vårt eviga scrollande hindrar oss inte bara från att vara närvarande med andra, det hindrar oss också från att ha positiv kontakt med oss själva. I dagens podcast samtal möter Eva Berlander sin son Anders igen. Denna gång har de fokus på hur våra smartphones ibland förstör våra relationer. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Från klient till expert - Del 2  Det här är del två av podcastavsnittet "från klient till expert" där Eva Berlander möter en tidigare klient. Om du inte har lyssnat på del 1 vill vi varmt rekommendera dig att göra det först, då avsnitten hör ihop. Marie Gustavsson sökte upp Eva med avsikten att bli riktigt kompetent på relationer och kommunikation. Marie har deltagit på våra workshops i Sverige och i Italien. Hon har tagit privata sessioner samt gått vår stora onlineutbildning med mycket fina resultat! Marie har även tagit en mängd av andra utbildningar. Idag hjälper hon företag och organisationer att bli mer effektiva, lönsamma och konkurrenskraftiga genom att utveckla människor. Hon säger; ”Människor som mår och fungerar bra trivs bättre, är mer engagerade, ansvarstagande och använder sin tid mer värdeskapande. De är också bättre på att leda sig själva, andra och verksamheten på ett framgångsrikt sätt. Vi vill att de insatser vi gör skall skapa värde och kunna användas både i arbets- och privatliv och genom hela livet”. Du hittar henne på Linkedin Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna! P.S. Om du uppskattar vår podcast, tipsa gärna vänner, kollegor och bekanta. Dela gärna podden i dina sociala nätverk. Tack för ditt engagemang!

Från klient till expert - Del 1 I dagens podcastavsnitt möter Eva Berlander en tidigare klient. Marie Gustavsson sökte upp Eva med avsikten att bli riktigt kompetent på relationer och kommunikation. Marie har deltagit på flera av våra workshops i Sverige och i Italien. Hon har tagit privata sessioner samt gått vår stora onlineutbildning med mycket fina resultat! Marie har även tagit en mängd av andra utbildningar. Idag hjälper hon företag och organisationer att bli mer effektiva, lönsamma och konkurrenskraftiga genom att utveckla människor. Hon säger; ”Människor som mår och fungerar bra trivs bättre, är mer engagerade, ansvarstagande och använder sin tid mer värdeskapande. De är också bättre på att leda sig själva, andra och verksamheten på ett framgångsrikt sätt. Vi vill att de insatser vi gör skall skapa värde och kunna användas både i arbets- och privatliv och genom hela livet”. Du hittar henne på Linkedin  I två podcast avsnitt kommer du att få höra henne dela med sig av sina insikter och det som har berört hennes hjärta. Del 1 kommer här och del 2 nästa vecka. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna! P.S. Om du gillar vår podd, berätta om den för vänner, kollegor och dela den gärna på dina sociala medier. Tack för ditt engagemang!