Siéntete Plena

Episodio 8: Sexo afectividad: La Importancia de Hablar La intersección de sexo y afecto: no reprimir "te deseo" o "te extraño", ser sinceros con elecciones y navegar cambios corporales juntos. Hablamos de escuchar, acompañar y no temer respuestas. Invitada: Psicóloga relacional. Cierre: Reflexión sobre replantear con quién nos relacionamos y por qué.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

Episodio 7: La Sexualidad Compartida: Diálogo, Consenso y Cuidados Coger con otres en tiempos feministas: diálogo abierto, consenso y cuidados mutuos. Hablamos de no deber sexo a nadie, reconocer manipuladores, poner límites y elegir vínculos que respeten tu placer. "Con esa gente no se coge más" – arma tu lista de sí/no. Invitados: Parejas y expertos en relaciones éticas. Práctica: Guía para conversaciones sexoafectivas honestas.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

Episodio 6: Porno: Mandatos 2.0 El porno como "mandatos 2.0": cómo impone roles de género (activo/pasivo, pene-centrismo) y limita el placer. Exploramos alternativas feministas, soltamos etiquetas y prácticas sin límites genitales o de género. No hace falta erección, penetración o consolador para gozar. Invitada: Crítica de medios queer. Ejercicio: Reescribe un escenario porno para que sea tuyo y liberador. PORNO: MANDATOS 2.0Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

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Episodio 5: Autoestima y Autocuidado: Cuerpos Seteados para No Disfrutar Nuestros cuerpos fueron "seteados" por machismo, trastornos no diagnosticados y mala educación sexual para no disfrutar. Ahora, bailamos, nos miramos al espejo y gozamos sin metro la panza. Hablamos de autoestima, autocuidado y soltar juicios internos. Invitada: Coach de positividad corporal. Reflexión: Identifica y libera "heridas" que bloquean tu placer. AUTOESTIMA Y AUTOCUIDADO: CUERPOS SETEADOS PARA NO DISFRUTARConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

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Episodio 4: La Sexualidad Individual: La Paja es Sexo La masturbación es sexo válido y esencial. Hablamos de frotarnos como queremos, soltar creencias que es "cosa de varones" y explorar placer individual como base de la sexualidad feminista. En etapas exploratorias, esto puede ser tu refugio hasta compartir. Invitada: Sexóloga especializada en autoexploración. Práctica: Rutina de masturbación mindful para "cobrar" horas de placer robadas. LA SEXUALIDAD INDIVIDUAL: LA PAJA ES SEXOConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

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¿Por qué nadie nos explicaba que la mayor parte de nosotres no orgasmea con penetración? ¿Por qué no había palabras para describir nuestros actos sexuales? ¿Por qué nunca veía en el porno a nadie orgasmeando como orgasmeo yo, o masturbándose de maneras similares a las mías? ¿Por qué la sexualidad de las personas con vulva estaba llena de mitos? ¿Por qué éramos educades en una especie de agujero negro del placer?     Hola, comunidad de "Siéntete Plena"! Soy la  creadora y anfitriona de este podcast dedicado a empoderar, explorar y celebrar la feminidad, la sexualidad y el bienestar en todas sus formas. Si me sigues desde el principio, sabes que aquí hablamos sin filtros, con honestidad y un toque de humor, sobre temas que nos hacen sentir plenas, vivas y libres. Hoy estoy emocionadísimo de presentarles la nueva temporada: Todo sobre la vagina , una exploración profunda, liberada y feminista de nuestra anatomía, placer y conexiones. © 2025 streamla. Siéntete plena. Todos los derechos reservados.   Episodio 3: Orgasmos y Placer: ¿Acabar, Terminar, Llegar? ¿Qué es un orgasmo en tiempos feministas? Desarmamos mitos sobre "llegar" como meta, exploramos placeres variados (no solo genitales) y ritmos personales. No hay fuegos artificiales obligatorios; hay encuentros hermosos, tranquilos o intensos. Reclamamos los orgasmos fingidos y perdidos. Invitados: Testimonios de mujeres y personas no binarias. Ejercicio: Diario de placer para rastrear qué te hace "llegar" de verdad.  Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

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Hola, comunidad de "Siéntete Plena"! Soy la  creadora y anfitriona de este podcast dedicado a empoderar, explorar y celebrar la feminidad, la sexualidad y el bienestar en todas sus formas. Si me sigues desde el principio, sabes que aquí hablamos sin filtros, con honestidad y un toque de humor, sobre temas que nos hacen sentir plenas, vivas y libres. Hoy estoy emocionadísimo de presentarles la nueva temporada: Todo sobre la vagina , una exploración profunda, liberada y feminista de nuestra anatomía, placer y conexiones. © 2025 streamla. Siéntete plena. Todos los derechos reservados.   Episodio 2 Anatomía: El Conocimiento Prohibido Desentrañamos la anatomía de la vagina y vulva, ese "conocimiento prohibido" que nos han negado. Hablamos de cuerpos diversos, cambios hormonales, ciclos y transiciones, sin juicios. En tiempos feministas, entiende nuestro cuerpo es soberanía – no para la mirada ajena, sino para nosotres. Invitada: Ginecóloga feminista. Práctica: Mapa corporal para explorar tu anatomía con curiosidad y placer.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

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Hola, comunidad de "Siéntete Plena"! Soy la  creadora y anfitriona de este podcast dedicado a empoderar, explorar y celebrar la feminidad, la sexualidad y el bienestar en todas sus formas. Si me sigues desde el principio, sabes que aquí hablamos sin filtros, con honestidad y un toque de humor, sobre temas que nos hacen sentir plenas, vivas y libres. Hoy estoy emocionadísimo de presentarles la nueva temporada: Todo sobre la vagina , una exploración profunda, liberada y feminista de nuestra anatomía, placer y conexiones. Esta temporada se repartirá en 8 episodios , donde nos sumergiremos en el tema central: COGER EN TIEMPOS FEMINISTAS .   Inspirados en la poderosa cita de Nina Simone: "Yo te digo lo que la libertad es, para mí: no temer. Y quiero decir realmente no temer", vamos a desarmar mitos, reclamar nuestro placer y redefinir el sexo en un mundo en transformación. Coger en tiempos feministas es... difícil, sí, pero también liberador. Las normas antiguas se desmoronan, pero sus sombras persisten. En esta temporada, hablaremos de eso: de la "normalidad" que no existe, de gozar sin culpas, de soltar el género, de poner límites y de elegir con quién y cómo compartimos nuestra energía sexual.   He estructurado esta temporada en 8 episodios temáticos, basados ​​en reflexiones profundas y experiencias compartidas.   . ¡Suscríbete ya en Spotify, Apple Podcasts o donde escuches tus favoritos, y no te pierdas el estreno el próximo episodio! Vamos a desglosar el contenido episodio por episodio, inspirado en las ideas que hemos estado cocinando.   © 2025 streamla. Siéntete plena. Todos los derechos reservados.Episodio 1: La Libertad es No Temer – Introducción a Coger en Tiempos Feministas (Como base de la temporada) Exploramos por qué coger en tiempos feministas es difícil: cambios sociales, normas obsoletas y la ilusión de la "normalidad". Hablamos de gozar sin culpas, recuperar orgasmos perdidos y curar heridas. Invitada: Terapeuta sexual feminista. Ejercicio: Reflexiona sobre tu definición personal de libertad sexual.  Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

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