Mr. Igor | Ясность и интерес

Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦  🎙 В этом эпизоде я делюсь размышлениями и наработками, которые пришли ко мне за последнее время и постепенно сложились в то, что я начал называть “теорией материализации мыслей”.Сам этот подкаст — уже следствие материализации: идей, вопросов и наблюдений, которые копились у меня годами. Работая с продуктами, стратегиями, целями, бизнесами и людьми — в продукт-менеджменте, коучинге и менторстве — я всё чаще ловил себя на одних и тех же вопросах:- почему одни идеи реализуются, а другие — нет?- что на самом деле влияет на результат?- где заканчиваются усилия человека и начинается влияние системы?Я начал идти в фундаментальный анализ — что лежит в основе реализации идей, проектов и жизненных решений. И подумал: а что если попробовать сформулировать свою теорию и вывести условную формулу? И она получилась! 😳Постепенно эти размышления привели меня к интересному взгляду на мир — как на своего рода матрицу, где реальность является производной от идей, внимания и коллективного участия людей. И где материализация — это не магия, а системный эффект.💭 Я записал этот эпизод не как истину в последней инстанции, а как приглашение к размышлению и диалогу. Мне важно проверить эту теорию о реальность — посмотреть, где она работает, а где ломается.🙌 Если вам откликнется этот взгляд на мир и на собственные идеи — делитесь выпуском, обсуждайте, челленджите мои выводы. Возможно, через это вы тоже увидите свою жизнь и свои решения под новым углом.📹 Видео версия:YouTube — https://youtu.be/G5LpgipHVtUVK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239050Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание, Игорь Володин 

Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦  🎙 В этом эпизоде я говорю про управление вниманием на примере питания — как осознанность в еде помогает худеть, чувствовать себя лучше и возвращать контакт с ощущениями. Делюсь логикой того, как работает практика осознанного питания – что происходит с мозгом, почему она помогает худеть, как снижает переедание и возвращает чувство насыщения. Рассказываю, почему я начал чаще есть с закрытыми глазами.А еще подмечаю, как те же принципы управления вниманием работают в других областях: в общении с близкими, при генерации идей, и что на самом деле стоит за многозадачностью.🎁 В конце — дополнительная универсальная практика, которую можно применять в любой ситуации, чтобы развивать осознанность.📹 Видео версия:YouTube — https://youtu.be/Ce4jdpmuglsVK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239049✦ ✦ ✦Timestamps: 00:26 – Введение 01:20 – Логическое и сенсорное взаимодействие с миром 05:02 – Лазерная фокусировка или сила внимания07:14 – Практика осознанного питания 10:24 – Зачем уделять столько внимания еде12:28 – Как осознанность помогает худеть 16:11 – Почему я начал есть с закрытыми глазами 17:51 – Логики работы данного подхода для нашего рационализатора20:00 – Быстрая награда от данной практики помогает ее закреплению 21:42 – Как забрать управление нашим вниманием у телефона и вернуть наслаждение от бесед с близкими 23:19 – Слушать тем кто ходит в туалет с телефоном 25:28 – Как вернуть себе силу генерации идей 27:10 – Многозадачность – это навык переключения внимания 28:00 – Насколько внимательны вы на встречах 29:44 – Формулировка намерения и завершение 31:39 – Бонусная вставка про супер легкую практику осознанностиПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание, Игорь Володин 

Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦  🎙️ В этом выпуске я говорю про то, почему “проживание” негативных эмоций часто усиливает плохое состояние, и что у нас есть выбор — тянуть эмоцию или переключиться на позитивную историю, которая помогает справиться быстрее. Через простую метафору с горячей плитой объясняю, почему эмоции — это сигнал, а не состояние, где нужно задерживаться. Разбираю, как работает спираль негатива, как мы в неё попадаем и что происходит с нашим состоянием, мышлением и качеством жизни, когда выбираем долго оставаться в этих эмоциях.Говорю о влиянии негативного фона на долголетие. А еще делюсь мыслями как созданное в негативе порождает негатив.📹 Видео версия:YouTube — https://youtu.be/LpNFA9HcHqY VK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239048 ✦ ✦ ✦Timestamps: 00:31 – Введение 02:12 – У нас есть выбор 04:25 – “Проживание” негативных эмоций 07:20 – Метафора с рукой над горячей плитой 09:08 – Проживание – это выбор испытывать негативную эмоцию12:00 – Эмоция – это сигнал 13:55 – Спираль негативного состояния и как из нее выходить 17:10 – Негативные эмоции и долголетие 19:55 – Созданное в негативном состоянии заражает негативом, а из позитивного – позитивом 24:51 – ЗавершениеПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание, Игорь Володин 

Меняю свою жизнь и других через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦  🎙 В этом эпизоде я рассказываю про инсайты из подхода Positive Intelligence от Ширзада Чамина, обучение которому сейчас прохожу как коуч. Объясняю, как наши сильные стороны могут превращаться в саботёров и мешать достигать целей — на моём примере гиперрационализатора.Объясняю, почему важно принять саботёра, как его распознать и “успокаивать”. Делюсь гипотезой о том, как это связано с нашим предназначением, а также рассказываю, как интегрирую этот подход в свою практику работы с людьми. В конце бонусом затронул тему отношений и выбора партнера. Как видеть взаимодействие с людьми через призму саботёров и почему это даёт ясность в коммуникации.📹 Видео версия:YouTube — https://youtu.be/AnxurfROXQk VK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239047 ✦ ✦ ✦Timestamps: 00:28 – Про обучение коучингу по программе Позитивный Интеллект (PQ) 04:41 – Саботёры и Мудрецы, что нам помогает и мешает двигаться к желаемым целям 07:47 – Почему надо принять саботёра, а не пытаться избавиться  10:40 – Связь саботёра с нашими супер силами на моем примере – гиперрационализатор 15:00 – Формирование сильных сторон и как они превращаются в саботёра и создают негативный эффект 18:30 – Что дает осознание своих саботёров, и какой простой шаг помогает его успокаивать21:55 – Избегатор, и какая у этой грани за сильная сторона 25:15 – Как нас обманывает наш саботёр 28:00 – Как самому обнаружить своего саботёра 29:50 – Поиск баланса или как плыть между двумя берегами/полюсами33:08 – Саботеёры подсказывают нам про предназначение 34:38 – Как смотреть на отношения и взаимодействие с людьми через призму саботёров40:45 – Завершение Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Упомянутые эпизоды: 50. Сила веры – как наши убеждения формируют реальность — https://mister-igor.mave.digital/ep-50Благодарю за прослушивание, Игорь Володин 

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor 📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/u1qGkngOBxc✦ ✦ ✦  🎙 В этом эпизоде я делюсь своими размышлениями о свадьбе — событии, которое оказалось не просто праздником, а настоящим трансформационным этапом.Мы часто думаем, что свадьба — это просто организация, логистика и праздник. А на самом деле — это глубокий проект, который затрагивает бессознательные уровни, помогает перейти на новый этап жизни, переосмыслить роли, привычки, цели.Я посмотрел на него через призму продуктового подхода и понял, как осознанное планирование, визуализация будущего состояния и приоритизация внимания могут менять не только процесс подготовки, но и внутреннее состояние.Этот выпуск будет интересен не только тем, кто готовится к свадьбе, но и тем, кто хочет по-новому взглянуть на любые большие жизненные проекты — как их можно проживать осознанно, с вниманием и внутренним удовольствием.✦ ✦ ✦Timestamps: 00:24 – Взгляд на свадьбу с точки зрения трансформации и продуктового подхода03:31 – Визуализация будущего состояния и важность действий 08:08 – Важные изменения на бессознательном уровне и открытие доступа к новому уровню 13:10 – Трансформационный эффект свадьбы и смена бытия 18:50 – Резюме про трансформационную часть 20:23 – Проверка цели на истинность и внутренний отклик 21:50 – Визуализация цели и забавный пример с костюмом 24:26 – Декомпозиция целей и ценности 27:57 – Приоритизация фокуса внимания, умение отказываться от чего-то и реальная мультизадачность 32:58 – Близкий круг, польза менторства и взгляда со стороны 35:30 – Эффект делегирования и доверия другим людям38:18 – Распределение ответственности с партнером 39:29 – Предвосхищение бед, позитивное мышление и умение видеть в сложностях возможности и подарки жизни 46:14 – Практика погружения в день свадьбы и формирование векторов 51:00 – Фокус на наслаждении и расслаблении в день свадьбы 53:40 – Стресс от поддержания ментальной конструкции проекта в голове 01:00:15 – Метрика успеха и пост-аналитика01:02:48 – Благодарность и ценность обменаПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Упомянутые эпизоды: 9. День из будущего – практика постановки осознанных целей — https://mister-igor.mave.digital/ep-9Благодарю за прослушивание, Игорь Володин 

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor 📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/uKuAuGlaE6s ✦ ✦ ✦  🎙 В этом выпуске я размышляю о том, что контент, который мы ежедневно потребляем, влияет на нас сильнее, чем кажется. Он формирует наше состояние, мышление, привычки и даже то, как мы строим отношения и воспринимаем жизнь.Описываю свои наблюдения — как даже лёгкое развлекательное шоу может менять внутреннее состояние, и почему важно осознавать, зачем и что мы смотрим. В конце выпуска делюсь практиками, которые помогут взглянуть на то, чем мы наполняем своё сознание каждый день.Если близка тема осознанности, насмотренности и внутренней экологии — этот выпуск точно для тебя.✦ ✦ ✦Timestamps: 00:27 – Про развлекательное шоу и ощущения от него 04:17 – Рефлексия про эффект от потребляемого контента   07:01 – Важность делиться ощущениями с партнером и близкими 09:03 – Влияние контента на наше мировоззрение и жизнь 13:16 – Насмотренность и пример передачи состояния 14:35 – Передача информации и паттернов через состояние 16:40 – Желание менять жизнь вокруг в лучшую сторону 17:10 – Анализ вашей персонализированной ленты YouTube и другие 19:21 – Фиксация запроса и получаемого результата от потребления контента 21:40 – Мы – то, какой контент мы потребляем 23:11 – ЗавершениеПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Упомянутые эпизоды: 29. Окружение – мысли — https://mister-igor.mave.digital/ep-2930. Окружение – люди — https://mister-igor.mave.digital/ep-30 31. Окружение – места — https://mister-igor.mave.digital/ep-3131. Окружение – вещи — https://mister-igor.mave.digital/ep-3252. Уровни осознанности — как их использовать и менять свою жизнь — https://www.youtube.com/watch?v=82-eBkY5JQ8 Благодарю за прослушивание, Игорь Володин 

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/g-ms8zLE5IA✦ ✦ ✦  🎙 В этом эпизоде я делюсь размышлениями, которые пришли ко мне накануне дня рождения. Говорю о долголетии, восприятии возраста и о том, как наше мышление напрямую влияет на то, сколько и как мы живём.Рассматриваю эту тему через призму коучинга, холистического подхода к здоровью и наших установок о возрасте. Рассказываю, какие способы перепрограммирования я для себя придумал. Делюсь опытом с браслетом Whoop и метрикой Whoop Age, которая показывает возраст по стилю жизни.А в конце делюсь практикой написания вишлиста из будущего состояния — особенно актуальной перед днём рождения. Она помогает взглянуть на жизнь глазами того, кем ты хочешь быть, и начать действовать из этой точки уже сейчас.✦ ✦ ✦Timestamps: 00:25 – Введение01:45 – HelthTech, коучинг и связь мышления с долголетием 06:26 – Биохакинг и дожитие до 100 лет и больше07:27 – Репрограммирование через два года за один10:41 – Скорость открытий и добавление лет жизни 12:56 – Whoop Age или возраст по лайфстайлу 15:22 – Вишлист из своей желаемой идентичности 20:18 – Завершение Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание,Игорь Володин 

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/yveh_vAOkws✦ ✦ ✦  🎙 В этом эпизоде я разбираю, почему мы иногда сами себе мешаем двигаться вперёд и как внутренний голос может тормозить наши действия. Я делюсь практическими способами работы с этим самосаботажем: как через погружение в желаемую роль будущего, так и через признание своих сильных сторон и компетенций. Рассказываю о том, как собирать факты своих успехов, замечать комплименты и позитивный фидбэк, чтобы внутренний критик перестал быть врагом.Этот выпуск будет полезен тем, кто хочет перестать топтаться на месте, обрести внутреннюю уверенность и научиться действовать осознанно.✦ ✦ ✦Timestamps: 00:00 – Введение00:40 – Мой контент помогает трансформироваться людям  04:35 – Примеры возникновения самосаботажа 06:03 – Фокус на признании 07:25 – Почему внутренний голос против изменений 08:50 – Концепция бытия в желаемой роли и состоянии 11:50 – Сила внутренней уверенности 15:05 – Практика погружения в желаемую роль в будущем 20:32 – Сбор и признание явных фактов своих компетенций 22:44 – Подмечать позитивный фидбек и комплименты от других людей 27:17 – Резюмирование эпизода 28:38 – ЗавершениеПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание,Игорь Володин

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/QeL9IW8kCNM✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я рассказываю, как важно проверять свои ежедневные задачи и действия на соответствие своим мечтам, целям и стратегии. Делаем ли мы то, что действительно приближает нас к нашим желаниям, или просто создаём шум? Я рассказываю про примеры Стива Джобса и Илона Маска. Делюсь практикой, которая поможет подсветить, куда вы движетесь. Рассуждаю о том, как брать ответственность и менять обстоятельства, а не обвинять их.Будет полезно тем, кто хочет действовать осознанно, строить жизнь и бизнес, создавать ценность и достигать своих целей через созидание.✦ ✦ ✦Timestamps: 00:00 – Введение 01:05 – Про концепцию шума и сигнала на примере Стива Джобса и Илона Маска 04:10 – Корреляция сигналов с нашей миссией и реализацией 06:40 – Проверка задач на связь с целями и мечтами 08:14 – Практика и определение процента синхронизации с целями10:14 – Расфокус и предсказуемость жизни на автоматизмах  11:45 – Ответственность и обстоятельства 13:50 – Действуем иначе и меняем жизнь 16:30 – Мечты и цели достигаются через созидание 18:58 – Завершение и призыв к содействию в продвижении подкастаПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание,Игорь Володин 

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/ZQwX1nY6x1E✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде я делюсь тем, как позитивный взгляд на жизнь помогает справляться со сложностями и стрессом. Рассказываю о собственных наблюдениях, о том, как легко попасть в ловушку негативного мышления и как юмор и осознанный фокус помогают это менять. Рассказываю, как смысл и позитивные сценарии помогают находить выход в повседневных ситуациях, и почему позитивное мышление — это не просто «быть в хорошем настроении», а реальная стратегия для жизни и работы.Будет полезно тем, кто ищет способы справляться с трудными моментами, хочет меньше стрессовать и учится видеть возможности там, где другие видят проблемы.Другие эпизоды:11. Позитивное мышление – https://mister-igor.mave.digital/ep-11 64. Юмористический интеллект — как научиться смеяться осознанно – https://youtu.be/WEQh48We7EE ✦ ✦ ✦Timestamps: 00:00 – Вступление (про прошлый эпизод) 01:08 – Негативная первая реакция 02:48 – Мой пример позитивного взгляда и про юмор 04:55 – Как работает улыбка 🙂 06:18 – Про сплетни, негативные домыслы и создание позитивных сценариев 08:08 – На чем фокусируемся, то и получаем (подмечаем)09:40 – Как смысл и позитивный взгляд спасает11:36 – Три варианта позитивно посмотреть на ситуацию 17:53 – Пример с записью подкаста 19:47 – Что дает позитивный подход 21:58 – Позитивное мышление – это win-win23:36 – Завершение и про аллергию Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание,Игорь Володин 

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/3WeBjyvasv0✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде я делюсь наблюдениями о том, почему мы притягиваем людей с другими свойствами и качествами и при этом порой теряем себя. Рассказываю про модель T-shaped специалистов и как это использовать в жизни. Описываю метафору эквалайзера применительно к настройкам наших сильных сторон. Делюсь советами, как можно услышать свой собственный ритм. Будет полезно тем, кто ищет себя, думает о развитии карьеры или хочет лучше понять свои сильные стороны и использовать их в жизни и работе.✦ ✦ ✦Timestamps: 00:00 – Введение 00:48 – Почему мы уходим от себя 04:22 – Развитие экспертизы вместо всех качеств по чуть-чуть  06:13 – Метафора эквалайзера личности 07:45 – Восхищаемся  тем, что не наше и завидуем тому, что свойственно самим 09:30 – Проблема нормализации наших свойств и качеств из-за установок и общественных норм 13:42 – Наш эквалайзер проигрывается в любой деятельности 14:40 – Сильные кофаундеры и команды дополняют друг друга по характеристикам 15:40 – Мы социальные существа и нам надо действовать сообща  17:43 – Наши качества для нас незаметны 19:52 – Подсказки и практики в поиске своих сильных сторон 24:02 – Глубокая мысль про человечество как одно целоеПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание,Игорь Володин 

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/dH48JKXTY0o ✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде я говорю о том, что с нами происходит, когда внутри становится пусто. Мы перестаём чувствовать смысл, теряем энергию и часто сталкиваемся с выгоранием.Я рассуждаю о том, почему игнорировать внутреннего творца опасно, зачем каждому из нас нужно создавать — даже если кажется, что мы «не творческие». Как связаны миссия, энергия и чувство наполненности, и почему без творчества мы начинаем терять себя.Это разговор про поиск смысла, про то, зачем искать своё предназначение и как направить энергию так, чтобы она не разрушала, а помогала жить и творить.✦ ✦ ✦Timestamps: 00:00 – Введение 01:12 – Про историю выгорания Бернадетт 06:30 – Про позитивные внешние сигналы и моменты счастья 07:53 – Практики аккумуляции энергии через замедление 09:50 – Метафора бассейна с энергией 11:25 – Внутренний творец 12:23 – Откуда берется выгорание 15:02 – Вопрос личной миссии и сильных сторон 16:03 – Почему каждый из нас творческий человек (творить = создавать)17:33 – Счастье в созидании по своим свойствам и качествам 20:03 – Связь с душой и откуда к нам приходят мысли 23:10 – Завершение Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание,Игорь Володин 

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube —  https://youtu.be/jd1O3cykcOM✦ ✦ ✦🎙 В этом выпуске я говорю о том, почему нам так сложно принимать новые концепции — даже если мы понимаем, что они могут нас развить. Делюсь инсайтами, которые услышал у Дениса Семенихина, что уныние — это сигнал к тому, что пора что-то менять. И развиваю эту мысль в концепцию — жизнь как движение и трансформация. Почему привычный дискомфорт может быть опаснее нового опыта. Делюсь своей метафорой про внутренний фундамент личности. Говорю о том, как распознать свой фундамент, из чего он состоит — из установок, сильных сторон и понимания себя. И что делать, если вы чувствуете, что в вашем доме уже тесно. 🎧 Этот выпуск — для тех, кто стоит на пороге перемен, чувствует внутреннее «что-то не так» и хочет понять, с чего начать перестройку.✦ ✦ ✦Timestamps: 00:00 – Введение 01:49 – Сложность передать новые концепции другому человеку 03:33 – Уныние как сигнал к изменениям 06:10 – Менять картину мира и установки сложно, но можно  09:55 – Жизнь – это движение и изменения, трансформация14:30 – Лучше новый опыт, чем привычный дискомфорт 15:23 – Передача контекста для лучшего усвоения16:37 – Метафора фундамента и дома для понимания установок и подхода к изменениям 22:53 – Как и зачем менять “фундамент” нашего “дома” или трансформироваться 27:40 – Ошибки и блокеры изменений без знания себя 29:30 – ЗавершениеПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание,Игорь Володин 

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙️ В этом выпуске делюсь наблюдениями и мыслями о том, как искусственный интеллект меняет не только продукты и профессии, но и наши личные ориентиры. Почему вместе с его развитием растёт запрос на поиск миссии, предназначения и того, что действительно важно.⠀Рассуждаю о том, какие качества фаундеров ценят инвест фонды в проектах в эру ИИ, как меняется роль продакт-менеджера, и где AI-агенты могут заменить нас, а где — нет. Рассказываю про свои эксперименты с AI: почему ChatGPT помогает, но оставляет «постный» вкус, и что важно понимать, работая с LLM моделями.Делюсь концепцией — как это всё связано с экономикой трансформации и растущей потребностью лучше понимать себя. 🎧 Если вам близки темы “поиск себя”, “миссия” и “предназначение”, а ещё вы хотите понимать, как искусственный интеллект меняет наш мир — этот выпуск для вас.📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/4FTxEH35a3o ✦ ✦ ✦Timestamps: 00:00 – Введение 01:43 – В каких фаундеров инвестируют фонды в мире ИИ 07:56 – Про толерантность к ошибкам от проектов с ИИ 10:11 – Что мне не нравится в помощи ChatGPT при написании постов12:45 – AI Agents and Taste14:58 – Живое общение и реальные встречи или ИИ аватары 17:58 – Как я делал проект с ИИ и получил «постный» результат 21:20 – Качество ответа ИИ и длина диалога24:00 – Экономика трансформации и поиск предназначения25:45 – Связь между появлением ИИ и ростом спроса на формирование своей миссии 30:40 – Пример изменения работы продакт менеджера и эффект от ИИ 31:52 – Фокусировка на том, что получается и нравится  33:59 – ЗавершениеПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание,Игорь Володин 

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙️ Ставим цели, мечтаем о будущем, прокачиваем себя — и… попадаем в ловушку. Мы начинаем жить в ощущении, что всё хорошее — потом. Что сейчас — это не по-настоящему. Что пока цель не достигнута — мы недостаточно хороши.В этом выпуске я хочу поговорить про синдром отложенной жизни. Почему он неочевидно мешает нам двигаться вперёд. Как превращает мечту в давление. И что с этим можно сделать, чтобы вернуться к себе, не потерять момент и дойти до цели осознанно.🎧 Это важный выпуск. Если вы часто чувствуете тревогу, спешку или будто “ещё не заслужили” — включайте и делитесь. Возможно, он откроет вам важную дверь.📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/91cTDf-vYCs✦ ✦ ✦Timestamps: 00:00 – Интро + введение03:24 – Цели не всегда благо – ожидание "будущего я"06:40 – Замкнутый круг 07:40 – Туннельное зрение 09:25 – Создание маски и потеря себя 11:15 – Синдром самозванца, внутренний критик и выгорание 13:17 – Есть причины почему мы не получили желаемого18:40 – Нужно становиться “больше” самим и решать проблемы, а не избегать их 21:14 – Погружаем себя в желаемое состояние 22:42 – Благодарность и оценка прогресса 28:18 – Фокус на процессе становления и на действиях 34:27 – Ставим под сомнение и задаемся вопросами  38:31 – Включаем режим любопытства40:51 – Мы в пути и уже можем быть полезны сегодня 44:52 – Помоги одному человеку уже сегодня 47:13 – Вопрос наподумать про цель и состояние 48:22 – ЗавершениеПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного! ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание, Игорь Володин 

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде делюсь мыслями с вебинара кардиолога из Нью-Йорка — доктора Джонатана Фишера, автора книги Just One Heart. Он прошёл через выгорание и переосмысление карьеры, а теперь помогает другим строить жизнь с балансом и смыслом. Рассказываю, как практики mindfulness, доброе отношение к себе и другие активности помогают находить баланс. Снова агитирую за позитивное мышление и рефрейминг с глубокими вопросами. Раскрываю концепцию Фишера про четыре измерения сердца: физическое, эмоциональное, социальное и духовное. И предлагаю сделать самоиагностику с советами, что можно сразу сделать. Подойдёт тем, кто хочет мягко, но честно навести порядок внутри и двигаться осознанно, не выгорая. 🎧 Слушайте выпуск и делитесь, что было полезно!📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/gPsFAL79qbE ✦ ✦ ✦Timestamps: 00:10 – Введение  01:05 – Как я попал на вебинар кардиолога из Нью Йорка про выгорание04:00 – Медитативные практики и заземленность 06:10 – Сострадание и добро к себе, быть своим фанатом09:00 – Позитивное мышление и рефрейминг с глубокими вопросами 10:50 – Практика – разговор с самим собой13:05 – Концепция 4 измерений сердца – физическое, эмоциональное, социальное и духовное17:50 – Взаимосвязь счастья и контроля над жизнью 20:38 – Чтобы мы не выбирали – это достижимо! 22:25 – Самодиагностика по 4 измерениям 26:27 – Примеры простых действий для улучшения по каждому из измерений 30:28 – Финальные наставленияПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного! ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor  Благодарю за прослушивание, Игорь Володин 

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде делюсь своей системой планирования дня: как я веду ежедневник, что помогает мне держать фокус и не теряться в потоке задач. Говорю о том, как to-do лист влияет на мышление и стресс, как он помогает создавать опору и видеть главное. Рассказываю про активные глаголы, тематические блоки и правило 1-2-3 — то, что формирует ритм и структуру дня.Поделился также мыслями о том, как плавно создавать свою систему и подстраивать её под себя, а не наоборот. Будет полезно тем, кто хочет не просто «успевать», а выстраивать день осознанно — с фокусом, ритмом и своим смыслом.🎧 Послушайте выпуск и заберите то, что откликнется.Буду рад, если поделитесь своими ритуалами и правилами планирования.📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/Jrkggan10zE ✦ ✦ ✦Timestamps: 00:11 – Введение 01:51 – Как связано мышление и планирование дня 03:28 – С чем помогает список дел – фокус, стресс, опора 06:41 – Связь целей и задач в to-do листе 09:01 – Ручка с блокнотом или диджитал инструмент 14:08 – Сложные задачи делаем утром 15:46 – Тематические блоки времени 17:05 – Активные глаголы 19:15 – Утренние задачи запускают эффект успеха 21:47 – Планирование дня перед сном 23:44 – Свои правила и система планирования 25:05 – Синхронизация с календарем 26:07 – Фокус 1-2-3 29:14 – Вознаграждение или фан вечером и время завершение задач дня  33:56 – Расслабленный и сфокусированный режимы 35:05 – Маяк в моменты прокрастинации 37:01 – Интеграция в свою жизнь 40:00 – ЗавершениеПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного! ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor  Благодарю за прослушивание, Игорь Володин 

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor -----🎙 В этом эпизоде я размышляю, почему мы ставим себе большие цели — но при этом ничего не делаем. Говорю про вторичные выгоды, иллюзию смысла и то, как масштабные планы становятся легальным способом отложить действия. Делюсь мыслями, что с этим делать — как проверять цели через чувства, как работает декомпозиция, как можно переписать отношение к ошибкам, чтобы начать воспринимать их как часть пути, а не повод останавливаться. Особенно полезно будет тем, кто мечтает о большом, но постоянно откладывает старт — и хочет наконец почувствовать движение.📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/WEQh48We7EE -----Timestamps: 00:13 – Юмор как одна из граней проявлености 02:39 – Про отношение к юмору и случай из жизни 05:00 – Концепция Юмористического Интеллекта05:50 – Мой опыт в КВН и взгляд как на систему 07:40 – Умение мыслить абстрактно и скорость мышления 09:00 – Системное мышление в юморе10:18 – Понимание эмоций 12:23 – Влияние юмора на отношения  13:12 – Самоирония и позитивное мышление 16:35 – Юмор и ИИ 18:14 – Позволить себе смеяться19:30 – Рефлексия про смешное для вас20:27 – Чувство юмора вашего окружения 21:06 – Смеяться над собой 22:15 – ЗавершениеПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного! ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/mister_igor  Благодарю за прослушивание, Игорь Володин 

Mr. Igor – https://t.me/mister_igor -----🎙 В этом эпизоде я размышляю, почему мы ставим себе большие цели — но при этом ничего не делаем. Говорю про вторичные выгоды, иллюзию смысла и то, как масштабные планы становятся легальным способом отложить действия. Делюсь мыслями, что с этим делать — как проверять цели через чувства, как работает декомпозиция, как можно переписать отношение к ошибкам, чтобы начать воспринимать их как часть пути, а не повод останавливаться. Особенно полезно будет тем, кто мечтает о большом, но постоянно откладывает старт — и хочет наконец почувствовать движение.📹 Видео версия на YouTube —  https://youtu.be/xHPduQ8pmSU-----Timestamps: 00:12 – Введение 02:20 – Ждем подтверждения, чтобы начать делать 05:43 – Ставим большие цели, чтобы их не достигать 06:53 – Вторичная выгода и иллюзия смысла 08:33 – Проблема нереальных целей 09:34 – Пока не …10:12 – Нереалистичные цели не страшно не делать 14:30 – Каждый мастер был учеником 17:00 – Что делать и как приблизиться к цели 18:05 – Мечты и цели, а еще векторы и намерения21:40 – Проверка целей через эмоции и отказ 26:09 – Декомпозиция страха действия 31:35 – Ребенок мечатет, взрослый действует 36:08 – Ошибки – это путь к успеху 39:30 – ЗавершениеПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного! ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/mister_igor  Благодарю за прослушивание, Игорь Володин 

🎙 В этом эпизоде я размышляю о том, как работают слабые связи и случайные пересечения с людьми — и почему это может менять многое в жизни. Делюсь инсайтами через свою призму: что мне откликнулось в лекции Жени Давыдова про силу слабых связей, как я сейчас сам выстраиваю новые знакомства, зачем знакомлю людей между собой и что это мне даёт. Описываю концепцию про пересечение инфо-пространств людей из разных информационных пузырей. Предлагаю практику, как переписать внутренние барьеры, чтобы нетворкинг стал естественной частью вашей жизни.📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/rMdyiu94NNE -----Timestamps: 00:11 – Введение 01:57 – Осознанное потребление информации (эпизод про созидание – https://mister-igor.mave.digital/ep-56) 03:27 – Про стиль подачи Жени Давыдова и сообщество Изионистов 05:17 – Понятие и сила слабых связей08:20 – Инфо пузыри окружения и площадь покрытия инфо пространства 11:34 – Мой пост про Джони Айва, OpenAI и эффект 6 рукопожатий 13:41 – Важность спрашивать и формулировать запрос15:24 – Коллективный уровень насмотренности 16:06 – Эффект доверия, запроса и расширения (эпизод про доверие – https://mister-igor.mave.digital/ep-35) 18:32 – Сила нетворкинга после 30-ти 20:50 – Ценность сообществ 22:27 – Знакомим людей через себя 25:38 – Попробовать себя в роли организатора 28:00 – Умение просить помощь и делиться31:05 – Смело контактируем или как я поделился пользой 36:45 – Позитивный фрейм для бесед37:55 – Важность состояния при взаимодействии 40:18 – Формулировка своего оффера 43:46 – Мини-ценности для других или что я могу дать46:15 – Мотивирую преодолевать барьеры создания новых связей 51:20 – Практика переписывания убеждений вокруг слабых связей 54:53 – ЗавершениеПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного! ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/mister_igor  Благодарю за прослушивание, Игорь Володин