Вызовите аиста

Иииеха! После долгого перерыва мы вернулись с важной темой! В новом выпуске нашего подкаста мы говорим о подготовке тела к беременности - зачем она нужна, когда о ней стоит задуматься и как понять, в каком состоянии находится тело ещё до зачатия. Обсуждаем беременность и роды как физиологический, телесный процесс, а не медицинское событие. Разбираем, всегда ли нужна подготовка, если женщина чувствует себя здоровой, и какие сигналы тела могут указывать на скрытые риски во время беременности и родов. Отдельное внимание уделяем физическому состоянию женщины, мышцам тазового дна, влиянию подготовки на роды и послеродовое восстановление. Говорим о том, что можно начать делать самостоятельно, какие упражнения допустимы, а где важно участие специалиста. Также обсуждаем риски домашних занятий, противопоказания и критерии выбора специалиста по телесной подготовке.Наш телеграм-канал Omninatal.Зачатие https://t.me/omniconcept Авторы подкаста: Ира Маганева, к.м.н., врач-эндокринолог, нутрициолог, сертифицированный массажистt.me/ParadGormonov Ната Соботович, инструктор подготовки к беременности и родам, доула, консультант по ГВ, преподаватель овуляционнного метода Биллингса, мама прекрасного сына и дочкиhttps://www.instagram.com/nata_sobotovic https://t.me/unatashiГостья выпуска:Маргарита Комаровская, инструктор йоги для беременных и по послеродовому восстановлению, сертифицированная доула, мама прекрасных дочерейt.me/doula_lifeТайм-код:00:00:00 - Вступление и знакомство 00:01:35 - Почему возникает тема подготовки тела к беременности 00:02:20 - Беременность и роды как телесный процесс 00:05:10 - Зачем и в какие моменты женщины начинают готовить тело к беременности и родам 00:11:58 - Нужно ли что-то делать, если "и так всё хорошо"00:15:30 - Как понять, что с телом что-то не так00:21:00 - Тело подаёт сигналы: почему важно их не игнорировать 00:26:50 - Влияет ли физическое состояние женщины на процесс родов 00:32:50 - Роды и послеродовое восстановление: роль изначального состояния тела 00:39:54 - Может ли женщина самостоятельно оценить состояние мышц тазового дна 00:44:20 - Упражнения, с которых можно начать уже сейчас 00:51:07 - Занятия дома: риски, противопоказания и выбор специалиста 00:59:20 - Итоги выпуска

Привет! В пятом выпуске нашего подкаста "Вызовите аиста" мы говорим про обследования у гинеколога: когда нужно обратиться к врачу, какие анализы сдавать, а также напоминаем про образ жизни и важность здоровья партнера.Наш телеграм-канал Omninatal.Зачатие https://t.me/omniconceptАвторы подкаста:Ира Маганева, к.м.н., врач-эндокринолог, нутрициолог, сертифицированный массажистt.me/ParadGormonovНата Соботович, инструктор подготовки к беременности и родам, доула, консультант по ГВ, преподаватель овуляционнного метода Биллингсаhttps://www.instagram.com/nata_sobotovic https://t.me/unatashiГость выпуска:Екатерина Петрович, к.м.н., врач гинеколог-репродуктолог, клинический психолог, психосоматологhttps://t.me/ekaterinapetrovich Тайм-код выпуска: 0:01:33 Всем ли женщинам, планирующим зачатие, нужно бежать к гинекологу?0:02:23 Какие основные анализы и обследования нужно сделать перед приемом гинеколога?0:05:12 Отличается ли обследование у гинеколога в зависимости от возраста женщины?0:07:12 Как понять, когда пора обратиться к гинекологу?0:09:00 Перечисляем основные анализы, которые важно посмотреть0:11:53 Ната возвращает нас с Катей из диалога медиков на землю)) 0:12:08 Минимум обследований для здоровой женщины, которую ничего не беспокоит0:14:37 Важно, когда гинеколог обращает внимание на образ жизни. Говорим про то, что режим дня, питание, стресс могут влиять на возможность зачатия0:16:08 Нужно ли всем женщинам исследовать половые гормоны, отслеживание доминантного фолликула и овуляции0:18:57 Репродуктолог или гинеколог? Возрастные женщины – это с какого возраста?0:21:10 Здоровье партнера0:22:13 Что первостепенно: обследование женщины или мужчины?0:23:30 Если нет овуляции при УЗИ – сколько циклов надо ее поискать?0:25:08 При обследовании женщины идем от простого к сложному0:26:09 Важно ли гинекологу получить дополнительную информацию от женщины про ее цикл? 0:32:13 Обсуждаем причины, по которым не наступает беременность0:36:37 Насколько на процесс зачатия влияет различная медикаментозная терапия?0:38:13 Влияет ли на процесс зачатия поза во время интимной близости? 0:41:36 Подводим итоги: основная мысль - идти от простого к сложному

Всем привет. В четвертом выпуске нашего подкаста "Вызовите аиста" мы говорим про психологическую составляющую подготовки к беременности и про психосоматические причины ее ненаступления. Наш телеграм-канал Omninatal.Зачатие https://t.me/omniconcept Авторы подкаста: Ира Маганева, врач-эндокринолог t.me/ParadGormonovНата Соботович, инструктор подготовки к беременности и родам https://www.instagram.com/nata_sobotovic https://t.me/unatashi Гость выпуска: Екатерина Петрович, врач гинеколог-репродуктолог, клинический психолог, психосоматолог, кандидат мед.наук, главврач клиники Weda https://t.me/ekaterinapetrovich Тайм-код выпуска: 00:00 Приветствие 01:12 Кто такой психосоматолог, чем он занимается? 5:53 Как тело нам говорит, что сейчас что-то не в порядке? 11:02 Что еще поможет наладить связь головы и тела 16:53 Если женщины не верят в психосоматику 19:43 А как у мужчин? 21:50 Важность снятия напряжения 24:07 Соматоформные расстройства (боли в теле без диагноза) 25:45 Забота о себе 26:30 Отключение репродуктивной функции в стрессе 29:00 Как выправить все процессы? 30:10 Психосоматика и зачатие, зачем мне ребенок? 36:53 Закрытие дефицитов на этапе подготовки к беременности 38:05 Желание иметь ребенка как препятствие к зачатию и гиперконтроль 40:40 Внутренний чекап: как я себя чувствую, что со мной происходит, что с моим телом, чего я хочу? 46:15 Итоги выпуска, про любовь к себе и удовольствие от жизни

Всем привет. В третьем выпуске нашего подкаста "Вызовите аиста" мы говорим про женский цикл, фертильность, распознавание своих плодных и неплодных дней, а также про самое благоприятное время для зачатия малыша.Наш телеграм-канал Omninatal.Зачатие https://t.me/omniconcept Авторы подкаста: Ира Маганева, врач-эндокринолог, к.м.н.t.me/ParadGormonov Ната Соботович, инструктор подготовки к беременности и родам https://www.instagram.com/nata_sobotovic https://t.me/unatashi Тайм-код: 00:00 - Приветствие 00:50 - Тема выпуска - женский цикл, фертильность, почему мы решили про это поговорить 04:40 - Подробнее про женский цикл, его фазы, что происходит в каждой из них 08:04 - Период плодности 09:04 - Беременность в любой день цикла - это миф 10:54 - Плодность пары (мужчины и женщины) 12:08 - Цервикальный секрет и выживаемость сперматозоидов 12:50 - Методы распознавания плодности (МРП) и естественного планирования семьи 14:03 - Выделения во время цикла 16:48 - МРП как диагностика женского здоровья 17:30 - Нюансы наблюдений за циклом при МРП 22:05 - Знакомство со своим телом по-новому через наблюдения за циклом 23:00 - Точки опоры и подводные камни в МРП 36:17 - Научная база МРП 32:44 - Зачем отслеживать свою фертильность, кроме подготовки к зачатию? Убираем тревожность и экономим 36:07 - Почему мы доверяем врачам больше чем своему телу? 37:48 - Наблюдая за своим циклом, женщина становится хозяйкой своего тела 39:19 - Здоровая репродуктивная система = здоровая женщина 40:03 - МРП это не метод календарика 41:40 - Сбои в цикле - повод проверить свое здоровье 43:45 - Не каждое кровотечение - это менструация 45:20 - Наблюдения за циклом актуальны в любое время репродуктивного периода 47:00 - Подводим итоги выпуска 48:30 - МРП как забота о себе и гармонизация отношений с партнером

Всем привет. Во втором выпуске нашего подкаста "Вызовите аиста" мы говорим о главных медицинских обследованиях на этапе планирования беременности, разбираемся когда и кому какие анализы сдавать.Наш телеграм-канал Omninatal.Зачатие https://t.me/omniconcept Авторы подкаста: Ира Маганева, врач-эндокринолог https://www.instagram.com/irishkamaganeva Ната Соботович, инструктор подготовки к беременности и родам https://www.instagram.com/nata_sobotovic https://t.me/unatashiТайм-код:00:00 - Приветствие01:20 - С чего начать?03:35 - Железодефицитная анемия05:25 - Общий анализ крови06:07 - Дефицит В1208:40 - Показатели минерального обмена, витамин Д14:18 - Профилактический прием витаминов16:03 - Нужна ли фолиевая кислота?17:56 - Проверка углеводного обмена, глюкоза19:25 - Гестационный сахарный диабет21:20 - Можно ли в беременность есть все, что хочется?23:00 - Обследование у гинеколога29:09 - Обследование мужчины30:30 - Осмотр у стоматолога31:42 - Осмотр щитовидной железы, обследование у эндокринолога35:40 - Если вы боитесь врачей или считаете, что с вами и без обследований все хорошо

Всем привет. В первом выпуске нашего подкаста "Вызовите аиста" мы говорим о том, что такое подготовка к зачатию, и кому она нужна, разбираем главные вопросы на этапе планирования беременности.Наш телеграм-канал Omninatal.Зачатие https://t.me/omniconceptАвторы подкаста:Ира Маганева, врач-эндокринологhttps://www.instagram.com/irishkamaganevaНата Соботович, инструктор подготовки к беременности и родам https://www.instagram.com/nata_sobotovichttps://t.me/unatashiТайм-код:00:00 - Приветствие00:49 - Кто готовится или не готовится к зачатию и зачем? (про беременность как сюрприз, гипертревожность и осознанное родительство)03:09 - Планирование беременности как карта действий03:41 - Медицинские обследования перед зачатием, забота о своем здоровье05:37 - Подготовка к зачатию как определение точки, с которой вы входите в материнство06:59 - Про дефициты и их восполнение, питание09:05 - Личный опыт в подготовке к беременности11:57 - Прислушиваться к себе в подготовке к зачатию12:39 - Чувствительность репродуктивной системы14:00 - Отслеживание женского цикла, определение благоприятного времени и условий для зачатия16:40 - Чек-ап образа жизни18:30 - Про физ.активность19:27 - Важность сна в нашей жизни20:30 - Индивидуальный подход, что хорошо именно вам22:21 - Как сидячий образ жизни и обтягивающая одежда влияет на женщин23:52 - Психологическая подготовка к зачатию, зачем вам ребенок?27:58 - Подводим итоги выпуска28:57 - Главный вопрос подготовки к зачатию - кайфуете ли вы от своей жизни?