Claim OwnershipGespräche mit Erfolg
Subscribed: 8Played: 89
Subscribe
© Alle Rechte liegen bei Sabine Tönjes
Description
Der #Kommunikationspodcast für klare und wirkungsvolle Kommunikation und erfolgreiche Gesprächsführung.
Kommunikation ist das Fundament unseres Lebens! Seit mehr als drei Jahrzehnten ist das meine Überzeugung, denn jeder Augenblick ist geprägt von Kommunikation. Wir kommunizieren ständig - mit uns selbst oder mit anderen und der Einfluss von Kommunikation ist immens auf unsere Beziehungen, unsere Leistungsfähigkeit und unseren Erfolg.
Stelle dir vor, wie viel effektiver deine Gespräche sein könnten, wenn du souverän, zielorientiert und empathisch kommunizieren könntest. Wenn du mit Leichtigkeit durch ein Gespräch navigieren, deine Gedanken klar formulieren und eine entspannte und vertrauensvolle Atmosphäre erschaffen könntest.
Genau darum geht es in diesem Podcast. Denn klare und wirkungsvolle Kommunikation kann sowohl beruflich als auch privat zu gelungenen Gesprächen führen.
Jede Folge basiert auf meiner langjährigen Erfahrung als Psychologin & Trainerin und bietet dir wertvolle Einblicke und praktische Informationen, die dich unterstützen, deine kommunikativen Fähigkeiten zu verbessern. Ich wünsche dir viel Freude bei der Anwendung dieser Erkenntnisse und gute Gespräche, deine Sabine
Kommunikation ist das Fundament unseres Lebens! Seit mehr als drei Jahrzehnten ist das meine Überzeugung, denn jeder Augenblick ist geprägt von Kommunikation. Wir kommunizieren ständig - mit uns selbst oder mit anderen und der Einfluss von Kommunikation ist immens auf unsere Beziehungen, unsere Leistungsfähigkeit und unseren Erfolg.
Stelle dir vor, wie viel effektiver deine Gespräche sein könnten, wenn du souverän, zielorientiert und empathisch kommunizieren könntest. Wenn du mit Leichtigkeit durch ein Gespräch navigieren, deine Gedanken klar formulieren und eine entspannte und vertrauensvolle Atmosphäre erschaffen könntest.
Genau darum geht es in diesem Podcast. Denn klare und wirkungsvolle Kommunikation kann sowohl beruflich als auch privat zu gelungenen Gesprächen führen.
Jede Folge basiert auf meiner langjährigen Erfahrung als Psychologin & Trainerin und bietet dir wertvolle Einblicke und praktische Informationen, die dich unterstützen, deine kommunikativen Fähigkeiten zu verbessern. Ich wünsche dir viel Freude bei der Anwendung dieser Erkenntnisse und gute Gespräche, deine Sabine
83 Episodes
Reverse
In dieser Podcastfolge geht es darum, dass unklare Aussagen zu unklaren Gesprächen führen und dass dadurch auch Missverständnisse und Stress entstehen können. Deshalb fängt alles bei dir an: Was will ich eigentlich sagen? Über dieses Thema, dass klare Aussagen deine Kommunikation erleichtern, rede ich mit Hanneke Kersting!
Es geht weiter mit meiner Podcast-Serie „Impulse für wirksame und souveräne Kommunikation“. In dieser Serie teile ich einfache Gedanken, die Gespräche leichter machen und dich in deine Handlungsfähigkeit bringen – in deinem Alltag, im Beruf und in deinen Beziehungen. Heute geht es um den Impuls: Mache eine Pause, bevor du antwortest.
Willkommen zu meiner Podcast-Serie „Impulse für wirksame und souveräne Kommunikation“. In dieser Serie teile ich einfache Gedanken, die dir helfen, Gespräche klarer, ruhiger und erfolgreicher zu führen – in deinem Alltag, im Beruf und in deinen Beziehungen. Heute geht es um den ersten eifachen Impuls: Unterstelle eine positive Absicht!
In der Folge 78 habe ich dir die ersten 4 Kommunikations-No-Go´s vorgestellt und heute geht es weiter mit den nächsten 4. Du kennst bestimmt diese Momente: du bist mitten in einem Gespräch, willst eigentlich Nähe herstellen und plötzlich spürst du, wie der andere sich abwendet. Ganz oft liegt das nicht an der Person oder am Inhalt, sondern an bestimmten Kommunikationsmustern, die wir alle schon benutzt haben.
Viele Menschen achten in der Kommunikation auf ihre Worte und ihre Körpersprache. Das ist der verbale und nonverbale Bereich. Es gibt noch den paraverbalen Bereich, wie Stimme, Tonfall und Sprechtempo. In diesem Bereich entscheidet sich, wie deine Worte in Wirkung gehen. Wie du das in deinen Gesprächen nutzen kannst, hörst du in dieser Folge mit Hanneke Kersting.
Kennst du das? Du meinst es gut und willst den anderen unterstützen, doch der andere verschliesst sich oder unterbricht das Gespräch? Oft liegt es nicht an der Situation, sondern an kleinen Formulierungen, die ein Gespräch sofort abwürgen.
Heute zeige ich dir 4 dieser Kommunikations-No-Go´s, damit du sie erkennst und sofort anders handeln kannst. Diese Äußerungen schaden jedem Gespräch und verhindern einen weiteren Austausch. Sie erzeugen beim Gegenüber das Gegenteil von dem, was du eigentlich willst: Wertschätzung, Respekt, Empathie und Vertrauen. In der Kommunikation geht es immer darum, eine Beziehung auf Augenhöhe zu erschaffen, eine Beziehung, in der beide gewinnen. Dafür lohnt es sich, diese No Go´s zu erkennen und durch hilfreiche Alternativen zu ersetzen.
2026 ist da. Ein neues Jahr voller Möglichkeiten. Bevor ich über diese Möglichkeiten, Visionen oder irgendwelche großen Pläne sprechen, möchte ich kurz etwas sagen.
Ein neues Jahr verändert erst einmal gar nichts. Was wirklich etwas verändert, sind deine Entscheidungen. Nicht deine Vorsätze, nicht deine Hoffnung oder deine Motivation, sondern deine Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen – auch dann, wenn es unbequem wird und wenn es bedeutet, Dinge anders zu machen als bisher.
Deshalb ist diese Folge für Menschen, die nicht einfach Inhalte konsumieren wollen, um sich kurz besser zu fühlen. Sie ist für Menschen, die ihr Leben und ihre Kommunikation gestalten wollen. Für Menschen, die spüren, dass sich etwas ändern muss und dass Wegschauen oder Aufschieben keine Option mehr ist
Du bist auf einem Familienfest, einem Geburtstag, einer Schulversammlung oder bei einem gemeinsamen Essen. Alle sitzen zusammen, die Stimmung ist locker und gut und plötzlich hörst du diesen Satz: Du siehst aber müde aus - du arbeitest zu viel - warum isst du denn kein Fleisch - willst du dich nicht endlich nach einem neuen Job umgucken? Du bist doch so unzufrieden.
Und es kommt wieder unverhofft - plötzlich - und du bist nicht vorbereitet. Dieser Kommentar, der so beiläufig klingt und dich triggert. Was tust du jetzt? Genau darum geht es in dieser Folge!
Ich höre in letzter Zeit oft, dass Menschen „negative“ Gedanken haben und sich schlecht fühlen. Oder dass sie sagen: meine Gefühle kann ich nicht beeinflussen - sie passieren einfach - das Wetter macht mir schlechte Stimmung, mein Chef wertschätzt mich nicht, mein Partner ist nur noch gestresst - das heißt, dass Gefühle ausgelöst werden durch andere, die Umstände oder durch das Leben.
Doch das stimmt so nicht. Gefühle fallen nicht vom Himmel. Sie entstehen durch dein Denken. Nicht die Situation selbst löst das Gefühl aus, sondern die Bedeutung, die du ihr gibst. Deshalb geht es in dieser Podcastfolge darum, wie du deine Gefühle steuern kannst. Viel Spass beim Hören!
Heute geht es um die letzte der 6 Kommunikationsmauern, die da heißt: angewendet ist nicht beibehalten. Du kennst das: du hast dir vorgenommen zum Sport zu gehen und nach 3 Wochen gehst du nicht mehr hin. Du wolltest ein Freitagabend Ritual mit deinen Kindern etablieren, doch am Abend bist du zu müde. Warum setzt du nicht um, was du dir vorgenommen hast? Und wie kannst du es doch schaffen? Darum geht es in dieser Podcastfolge!
Es scheint so zu sein, dass Menschen heutzutage meinen, dass Respektlosigkeit mit Respektlosigkeit beantwortet werden sollte. Das hat nichts mit Selbstführung, Werten oder innerer Stärke zu tun. Im Gegenteil! Es ist die Erlaubnis, sich selbst unangemessen zu verhalten, weil der andere es ja „auch tut“. Da immer mehr Menschen Kommunikationstipps geben, die Spaltung und Unfrieden fördern, statt Verbindung und Verständnis, möchte ich heute mit dir ein paar dieser Empfehlungen anschauen.
Resilienz steht für innere Widerstandskraft, Belastbarkeit und Flexibilität. Eine Fähigkeit, die dir hilft bei Rückschlägen oder Schwierigkeiten oder Herausforderungen wieder aufzustehen. Resiliente Menschen verbinden sich mit ihren Fähigkeiten und Stärken, um weiterzumachen, auch in schwierigen Situationen. Resilienz ist damit keine Eigenschaft, die man hat oder nicht hat, sondern sie lässt sich aufbauen, erlernen und trainieren. Darüber spreche ich heute mit Bettina Schell.
Es gibt etwas in der Kommunikation, dass dazu führen kann, dass wir in einer Sackgasse landen. Es ist, dass Menschen einverstanden sind mit dem Gesagten und trotzdem nicht in die Umsetzung gehen - und das führt zu vielen Unstimmigkeiten in Partnerschaften, mit Kindern und im beruflichen Kontext. Ich habe mit vielen Führungskräften und Eltern zusammengearbeitet, die mich gefragt haben: Sabine, warum setzt der andere nicht um, wozu er Ja gesagt hat?
Vielleicht hast du bereits die Folge 70 gehört in der Hanneke und ich darüber gesprochen haben. Da aus meiner Sicht dieses nicht Umsetzen fatale Folgen auf das Miteinander hat - Menschen machen dem anderen Vorwürfe, klagen ihn an oder werfen ihm die mangelnde Umsetzung vor - vertiefe ich heute noch einmal diese Kommunikationsmauer.
In dieser Episode sprechen Hanneke Kersting und ich über so genannte Kommunikationsmauern, was nichts anderes meint, als dass die Schritte in der Kommunikation nicht erfolgreich sind, weil sie in eine Sackgasse führen. In der Folge 66 ging es um: verstanden ist nicht einverstanden. Und heute geht es weiter mit: einverstanden ist nicht angewendet.
Menschen sagen oft „Ja, stimmt“ oder „Du hast recht“ – sie geben ihre Zustimmung, aber sie verändern ihr Verhalten nicht. Ein verbales Einverständnis bedeutet noch lange keine Umsetzung im Alltag. Genau in dieser Lücke zwischen Erkenntnis und Umsetzung steckt eine der größten Herausforderungen in Gesprächen – und darüber reden wir heute.
Nicht streiten ist das Problem, sondern die Art wie wir damit umgehen.
Kaum ein Mensch streitet gerne und trotzdem passiert es immer wieder. Oft unerwartet und in Momenten, in denen du es am wenigsten gebrauchen kannst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so leicht in Streit geraten und welche 2 einfachen Kommunikationstools dir helfen, friedlich zu bleiben, selbst wenn du innerlich aufgewühlt bist oder dein Gegenüber gereizt reagiert.
Wenn du an Gesundheit denkst, denkst du wahrscheinlich an Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass auch Gesten und Worte, also alles, was du siehst und hörst und auch alles, was du selber sagst, einen direkten Einfluss auf dein Wohlbefinden hat? Tatsächlich gibt es beeindruckende Erkenntnisse, die zeigen, dass ungesunde Kommunikation dein Immunsystem schwächen kann.
In dieser Folge erfährst du, warum das so ist, welche Auswirkungen es auf dich und dein Umfeld haben kann, und – natürlich – was du tun kannst, um mit deiner Kommunikation einen positiven Beitrag zu deiner Gesundheit und der Gesundheit anderer zu leisten.
Viele Situationen in unserem Leben fordern uns heraus, kosten Kraft und können richtig anstrengend sein. In genau diesen Momenten brauchst du eine ganz besondere Fähigkeit: Resilienz. Es geht darum, dass du lernst, mit innerer Stärke, Klarheit und Gelassenheit zu antworten, auch wenn es unangenehm ist. Und genau darüber möchte ich heute sprechen: wie du in herausfordernden Situationen resilient bleibst und welche Strategien dir helfen, deine innere Stärke bewusst einzusetzen.
Es geht in dieser Podcastfolge um eine so genannte Kommunikationsmauer, was nichts anderes meint, als dass die Schritte in der Kommunikation nicht erfolgreich sind, weil sie in eine Sackgasse führen. Eine dieser Sackgassen ist: verstanden ist nicht einverstanden. Warum ist verstanden ist nicht einverstanden so spannend? Weil wir ganz oft davon ausgehen, dass der andere schon versteht, was wir sagen und damit gleichzeitig auch einverstanden ist. Und genau diese Vorannahme stimmt nicht!
Resilienz steht für innere Widerstandskraft, Belastbarkeit und Flexibilität. Eine Fähigkeit, die dir hilft bei Rückschlägen oder Schwierigkeiten oder Herausforderungen wieder aufzustehen. Resiliente Menschen verbinden sich mit ihren Fähigkeiten und Stärken, um weiterzumachen, auch in schwierigen Situationen. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.
In dieser Folge geht es um Wörter. Aber nicht um irgendwelche Wörter, sondern um die, die dich im Gespräch schwächen und verunsichern. Wir nutzen sie alle unbewusst und wundern uns, dass der andere uns nicht ernst nimmt oder sogar nicht hört. Und ich zeige dir auch, wie anders es klingt, wenn du sie einfach weglässt!
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States