Livet pågår - din coachningpodcast

Vad är egentligen en trigger och hur kan man lära sig hantera sina triggers? Mia och Johanna pratar om hur de upplever sina triggers och vad de lärt sig kring att hantera dem. Det blir ett spännande moment när Mia får en stor insikt kring hur ångest och oro kan vara kopplat till triggers och Johanna berättar om hur läkning kan ske - även med fysiska triggers. Ett ord, ett beteende, en mening, en rörelse eller en viss punkt kan dra igång gamla känslor, rädslor, beteenden eller frustration utan att vi märker det - men vad händer om du börjar lyssna och förstå? Hur kan läkning påbörjas?  Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här! TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. In och kika här!

I veckans avnsitt får du steg för steg veta hur man GÖR när det skiter sig för att inte fastna i negativa tankespiraler. Hur går man från att vara sur, frustrerad och irriterad till att välja en ny tanke och känsla och få en helt annan upplevelse? Mia och Johanna berättar om hur det skiter sig fullständigt för dem hit och dit men också hur de jobbar för att förändra sin inställning för när det skiter sig. För det skiter sig ibland - för oss alla! Frågan är bara vad du gör åt saken. Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. In och kika!

Hur kommer det sig att män kan investera i ett nytt golfset utan att någon i familjen ens rycker på axlarna medan om en kvinna vill investera tid och pengar i att hjälpa sig själv att må bättre så tycker omvärlden fortfarande att det är en “märklig prioritering”? Det började som ett citat från en klok kvinna och sluta som ett nästan feministiskt avsnitt där vi Mia och Johanna hejar på DIG för att våga ta steget. Våga börja med något som DU längtat efter! De pratar även om det trånga ramverket som ofta är uppsatt för en kvinna där man inte får göra olika saker för då blir samhället förvirrat, men vet du vad? Du kan göra ALLT du vill. Du kan vara både flamsig och profesionell, sexy och trygg, stark mamma, outgoing och önska att meditera. Du kan vara allt du vill!  Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här! TIPS! Den 15 september 2025 drar 16 kvinnor igång med digitala 10-veckors coachingresan tillsammans med oss, är du en av dem som vill genomföra en förändring på riktigt en gång för alla? Läs mer och boka ditt gratis coachsamtal här.

Höstsäsongen drar igång med insikter kring sommarens tuffa tider och härliga minnen,men också vad Mia och Johanna lärde sig och vill ha med in i hösten! Att komma in i rutinerna och vardagen kan vara utmanande och det är lätt att skjuta på saker till “sen” när tiden finns eller när man är mindre stressad eller när det KÄNNS bättre… Men fungerar det verkligen att skjuta upp sånt man längtat efter att göra - blir det ens av då? Eller är det dags att börja agera NU? Det diskuteras och i veckans avsnitt får du en liten, men enkel utmaning för att komma igång redan nu. Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här  TIPS! Den 15 september 2025 drar 16 kvinnor igång med digitala 10-veckors coachingresan tillsammans med oss, är du en av dem som vill genomföra en förändring på riktigt en gång för alla? Läs mer och boka ditt gratis coachsamtal här Trevlig lyssning!

I veckans avsnitt av podden pratar vi om sommaren. För den går ju så snabbt Hur ofta har vi inte blinkat – och vips var den över? I det här avsnittet stannar vi upp en stund och låter dig känna in och faktiskt planera för en sommar som får vara både härlig, rolig och meningsfull. Vi delar hur vi själva tänker kring semester, ledighet och den där känslan av att vilja njuta, men ändå hamna i "borde"-fällan. Du får enkla frågor att ta med dig – för att skapa en sommar som känns rätt för DIG. Det här är också säsongens allra sista avsnitt – nu tar vi en  paus över sommaren och är tillbaka igen i höst med ny energi och massor av nya samtal, vi hörs då! Såklart kan ni följa oss hela sommaren på Instagram: @livetpagar.nu Och du – missa inte vår härliga Livet pågår-klubb: www.livetpagar.nu/klubben Där får du varje månad ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelser och övningar – helt gratis!

Livet pågår bjuder på en helt gratis kvällsmeditation som är 7 minuter lång. Missa inte testa vår morgonmeditation också som finns gratis att lyssna på! Vi kallar dem coachande ljudspår och allt du behöver göra är att plugga in hörlurarna och sätta dig eller lägga dig bekvämt och lyssna så får du en stunds härlig stillhet tillsammans med oss. Våga prova, vi är helt säkra på att du kommer gilla det! Är du nyfiken på fler coachande ljudspår från oss? Just nu har vi erbjudande på ett paket med 3st här: https://livet-pagar.mykajabi.com/offers/69MTy7en De tar dig till ett mjukt tillstånd av tacksamhet, framtidsdrömmar eller självstärkande för din självkänsla på bara 7-9 minuter.  Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Livet pågår bjuder på en helt gratis morgonmeditaiton som är 7 minuter lång. Missa inte testa vår kvällsmeditation som också finns gratis att lyssna på! Vi kallar dem coachande ljudspår och allt du behöver göra är att plugga in hörlurarna och sätta dig eller lägga dig bekvämt och lyssna så får du en stunds härlig stillhet tillsammans med oss. Våga prova, vi är helt säkra på att du kommer gilla det! Är du nyfiken på fler coachande ljudspår från oss? Just nu har vi erbjudande på ett paket med 3st här: https://livet-pagar.mykajabi.com/offers/69MTy7en De tar dig till ett mjukt tillstånd av tacksamhet, framtidsdrömmar eller självstärkande för din självkänsla på bara 7-9 minuter.  Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Vad innebär det att meditera egentligen och hur tusan börjar man utan att det känns FÖR svårt, flummigt eller kravfyllt att lyckas sitta i tystnad utan att tänka? ÄR det det som är meditation eller finns det andra, enklare sätt att tysta sin hjärna? I veckans avsnitt får du massor av tips, förklaringar och till och med två gratis meditationsljudspår som släpps här för att testa själv. Vi kallar dem coachande ljudspår och allt du behöver göra är att plugga in hörlurarna och sätta dig eller lägga dig bekvämt och lyssna så får du en stunds härlig stillhet tillsammans med oss. Våga prova, vi är helt säkra på att du kommer gilla det! Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Har du en hejarklack som alltid boostar dig, säger snälla peppiga saker och finns där för dig? En sån som du planterat in i ditt huvud som genom tankens kraft får dig att känna dig framhejad? Eller har hjärnspökena tagit över och du fastnat i en tid av ältande och negativa tankar? I veckans avsnitt  får ni följa med i en berg-och-dalbana av ältande känslor och hur man faktiskt med ett enkelt verktyg kan vända det till ett härligare, gladare och mer positivt tillstånd!  Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Att sätta gränser för såväl sig själv som andra kan kännas svårt och nu är vi mitt i den där grönskande tiden när vi vill hinna med ALLT och lite till, men livet inte riktigt går ihop. Det är avslutningar, AW:s, uteliv och högt tryck på jobbet. Kanske börjar du känna att du bortprioriterar dig själv och din hälsa, återhämtning och vanor? Känner dig stressad med andan i halsen och som att du alltid ligger efter och inte hinner med allt du vill och behöver göra? Vi delar med oss av äkta känslor och livecoaching direkt i avsnittet. Denna veckan har vi dessutom haffat ingen mindre än Agneta Sjödin mellan packning inför en New York resa och tankar om UFOn och universum. Vi frågade hur hennes liv pågår just nu och får ta del av den klokskap vi så länge älskat att lyssna till, både i hennes podd och på hennes nya YouTube-kanal. Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Tiden är här när vi matas konstant med hur vi ska “bli smala och gå ner i vikt inför beach 2025”, men vi har en viktigare take på det hela - en där du ser till att du är lekfullt levande och ser till att inte begränsa dig av hjärnspöken utan verkligen ta dig an beach 2025 med full livskraft istället! Även om du vill känna dig snygg och härlig samtidigt, för det är helt okej det med! Denna veckan har vi dessutom haffat Sheila Arnell och frågat hur hennes liv pågår just nu och hon inspirerar oss till hur man kan vara självsnäll med sin yoga och träning, hur man kan leva livet fullt ut och berättar vad som skaver just nu. Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Johanna delar med sig av en lördag i totalt psykbryt med gråt i flera timmar över att det aldrig blir som hon tänkt sig med mysmorgnar på helgen - men framförallt hur hon till slut hittade nyckeln att ändra det. Att sätta rätt förväntan inför situationer, men också hur man ÄNDRAR sin förväntan eller “etikett” på en situation - det diskuteras i veckans avsnitt där Mia delar med sig av hur hon lyckats träna upp förmågan att snabbt ändra sig och uppskatta situationen för vad den är.  Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Hur har det gått med din plan du satte i början av året och allt du drömde om? Är du på banan med det du ville börja, fortsätta och sluta med? Eller är det kanske dags att inventera, fundera och utvärdera lite och göra en nystart nu när våravstämningen äntligen är här? Kanske är detta som nyår för just dig? I veckans avsnitt blir du coachad i hur du kan stanna upp och ge dig själv den vår du längtar efter. Denna veckan har vi dessutom haffat Stina Persdotter och frågat hur hennes liv pågår just nu och vi får tips på massor av hennes knep kring hur hon ser till att höja sina mål. Sträva mot högre höjder och hur hon faktiskt lyckas ta sig dit. Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Idag för ett år sedan släpptes det allra första avsnittet av Livet pågår podden vilket betyder att podden firar 1 år idag - hurra! I veckans avsnitt pratar Mia och Johanna om vilka coachingverktyg som gjort störst skillnad för såväl dem som och er lyssnare. Vi påminner om små enkla knep och så firar vi såklart påsk! Dessutom tipsar vi om coachande ljudspår som är världens enklaste första steg för att vara mer närvarande i sitt liv och ge sig själv riktigt härlig energi.  Vill du också prova coachande ljudspår? Klicka in via vårt Instagramkonto för att läsa mer om dem och hur dem kan förändra din vardag.  Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Vad är manifestation? Funkar det på riktigt? I veckans avsnitt pratar vi om hur manifestering fungerar och varför det fungerar, men framförallt HUR man gör och VAD man gör när man jobbar med manifestering i sitt liv. Är det så flummigt som det låter? Dessutom har vi gästats av en riktigt queen av bland annat manifestering - nämligen Evelina Hammelfelt från Foodgeekz och Zen och sånt och frågat hur livet pågår för henne just nu, nyligen nyinflyttad till Stockholm. Vi får höra om hennes mediala kunskaper, varför sovmorgon är det bästa hon vet och hur hon tar hand om sig samtitigt som livet pågår. Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis

Hur ser man till att man lever lycklig i sitt liv? Går det? Och vad är att leva ett liv där man känner sig lycklig och nöjd med sitt liv? Betyder det att man skrattar och tycker att livet är toppen dygnet runt, veckans alla dagar? Eller hur kan man hitta “rätt” i att känna sig lycklig och nöjd i sitt liv, och närvarande på riktigt. Det pratar vi om i veckans avsnitt! Denna veckan har vi även haffat energiknippet Emma Björndahl när hon satt i sin tvättstuga mitt när livet pågår och vi får otroligt många härliga insikter och tips på hur man kan få lite mer närvaro i sitt eget liv och njuta av det. Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje vecka får vidare pepp  

“Det är så mycket nu”, det är så stressigt just nu”. Känner du igen dig? När våren ska göra antåg och balansen mellan inne och ute, jobb och njutbar ledighet, umgänge och allt som ska fixas med hemma. Ibland blir det FÖR mycket och stressen pockar på. I veckans avsnitt pratar vi om hur man kan förändra sina beteende vid stress och vi tipsar om flera verktyg som hjälper dig både sortera i stressen och återhämta dig. Vi har även haffat Sanne Alexandra som gäst denna vecka och hon delar med sig av hur livet pågår för henne just nu och vi får tips på grejer som GER energi och grejer som hjälper henne med återhämtning bland annat.  Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/, och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår Instagram.

Är du rutinmänniska eller inte? Man hör ofta att rutiner är viktigt för oss, men hur gör man om man känner att man inte alls är rutinmänniska då? Om en mer flytande tillvaro känns naturligt för en - detta diskuteras i veckans avsnitt där Mia och Johanna har helt olika syn på saken! Dessutom avhandlas vad skillnaden på rutiner och traditioner är (är det någon skillnad?...) och så gästar Alexandra Bylund podden.  Alexandra haffades när hennes liv pågår och vi får höra om meditation, TIR, vad som skaver just nu och hur hon känner sig mer levande i sommarvärme.  Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp här: https://www.livetpagar.nu/klubben

I veckans avsnitt pratar vi om känslan av att leva sitt liv i BALANS och vad tusan balans är. Det som är hälsosamt för den ena kanske är otroligt ohälsosamt för någon annan och det är så otroligt lätt att påverkas av samhället, sociala medier och “vad alla andra” gör - så har du koll på vad balans är för DIG och vad DU vill eftersträva? Lyssna på veckans avsnitt och klura vidare. Följ oss på Instagram, https://www.instagram.com/livetpagarpodcast/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail https://www.livetpagar.nu/klubben  

Vill du lära dig hela Livet pågår metoden för att börja leva så som du vill och drömmer om? Häng med på Livet pågår resan - en digital coahingresa under 10 veckor med start i mars - läs mer här: https://www.livetpagar.nu/dinresa I veckans avsnitt pratar vi om kommunikation i kärleksrelationer och kärlekens 5 språk och hur du kan använda dig av kärlekens språk för att förbättra både din kommunikation och energin i dina relationer.  Följ oss på Instagram, https://www.instagram.com/livetpagarpodcast/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. https://www.livetpagar.nu/klubben