E本正经

最近一段时间互联网上“爱你老己”的梗很火，我们不禁也在想，什么样的行为是爱老己，我们做到爱自己了吗？❤围绕着如何把自己养得很好这个主题，我们聊了聊却发现，所谓“把自己养得很好”，不是宏大严格的自律计划，而是一些细碎又温柔的选择，以及在成长过程中妈妈隐形的爱。本期狐狸和达西就来和大家聊聊独立生活后那些第一次真正理解“被照顾”的瞬间，也学着把这份照顾慢慢交还给自己。接下来，请你好好听吧~-时间轴-06:10｜高配得感：过上想要的生活是什么感觉12:05｜玄关与抽屉：家是为自己设计的18:12｜第一次炖汤才第一次真正理解妈妈24:20｜做家务后才知道到底有多累！30:30｜洁癖？秩序感？我们的生活方式居然是被继承的？36:18｜打开冰箱的那一刻，心也会变整齐42:24｜试着整理自己的生活54:30｜暖灯、热茶，我们真的在努力把自己养得更好-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-随机E提-《小森林（夏秋篇）》以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客|网易云音乐喜马拉雅|荔枝FM|Spotify|四川观察

冬天是一个特别容易留下记忆的季节。天冷下来，人的感受会变得更清晰：一首歌、一部电影、一顿热乎的饭，都会被记得更久。这一期狐狸和达西聊了聊和冬天有关的一切——歌单、影视、下雪的城市、围在一起取暖的时刻，这些零散的片段拼在一起构成了专属我们的冬日回忆。很多事情你可能记不清了，但某一段旋律、某一首歌却会在很久以后突然被想起来，🎵《*我的冬眠歌单》是今年冬天陪伴我的歌单，这些歌不会在当下制造强烈情绪，但会在某个很具体的时刻，被你重新记起——比如走在冬天的街上，或者某一年特别冷的夜晚。我在收听这个歌单时，想的不是“什么歌最适合冬天”，而是：哪些歌会在未来的某一天，帮我想起这个冬天。♪〈かすかなしるし（微弱的迹象）〉 像在冬日低温中缓慢浮现的光点，几乎察觉不到来处，却始终没有消失。旋律贴着空气前行，呼吸被轻轻放慢，时间失去明确的刻度。♪〈Treasure〉- The Cure暖色调的行进，没有波澜，却持续向前。鼓点稳定，旋律低伏，情绪被压在声音之下，像冬夜街道上反复踩过的脚步声。你并未回头，但所有被保存下来的东西，仍在暗处发光。如果你也想在冬天给自己留一点不被打扰的时间，可以去网易云音乐搜索👉《我的冬眠歌单》就可以找到这个歌单。在冬季的夜晚，泡上一壶水果茶，点开网易云音乐的收藏歌单。音乐与手帐，旋律与文字，打造了一个独属于我的独处空间。它是沉浸式的，是自由的，是干净而纯粹的，真的很容易达到心流的状态，而这种状态正是对享受生活的自己最好的奖赏。适合陪伴手帐er度过美好夜间时光的歌单，狐狸严选网易云音乐歌单【快门队长的旅行歌单】，可以直接在网易云音乐搜索！♪〈SMALL HAPPINESS〉- 麗美纯净无暇、哀而不伤、欲言又止、意犹未尽，这便是《情书》的经典密码。这场极致的暗恋，是老天爷都感动的程度，所以在拍摄的时候，送来了一场大雪。♪〈打上花火〉- Daoko/米津玄师烟花的形状不是这样的。无所谓，圆的也好，扁的也好，奇形怪状也罢，只要我们俩在一起，什么我都不在乎。如果你也是旋律控，喜欢听影视剧OST，想和我一样体会心流的快乐，【快门队长的旅行歌单】必不可错过！今日网易云的”心意唱片“也送给大家~哪怕窗外寒风凛冽❄️，只要聊起那些关于雪、关于爱、关于热气腾腾的生活点滴，心底就会升起小火炉🔥。准备好，在这个冬日和我们一起哈哈大笑了吗？接下来，请你好好听吧~-时间轴-05:20｜适合“冬天”的歌单与前奏杀11:10｜那些只属于冬天的声音记忆16:30｜下雪一定要配的影视名场面22:05｜炸鸡、啤酒和初雪定律：韩剧定义的冬日仪式感27:10｜文学里的雪与“第三种绝色”32:50｜冬天的味道：暖锅、烤地瓜、栗子44:30｜电热毯、踢脚线……冬日好物分享50:30｜不同城市的雪有不同的气质-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-影视：情书 / 初恋 / 鬼怪 / 请回答1988 / 来自星星的你 / 一闪一闪亮星星 / 小森林（冬春篇） / 剪刀手爱德华 / 升起的烟花，从下面看还是从侧面看？/束草的冬天/ 指环王/ 哈利波特/ healer/ 恋爱世纪诗歌：余光中《绝色》、顾城《还记得那条河吗》音乐：かすかなしるし（微弱的迹象）、Treasure、打上花火、First Love以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客|网易云音乐喜马拉雅|荔枝FM|Spotify|四川观察

感谢妙界品牌对本期节目的支持。点击进入听众专属购买链接：👉（mo.m.tmall.com）📚新书盘点又来啦！这一期，我们坐在被书包围的新家里，从一场真实的灾难书写，聊到女性、身体、历史、文学与命运，也聊聊那些“读简介就想立刻翻开”的瞬间~久坐、久站、长时间低头工作，几乎是我们每天的生活状态。很多时候，腰部的不适并不会立刻爆发，而是以一种“还能忍”的方式，慢慢累积：酸、僵、发紧，坐久了站不直，站久了又想弯。为什么选择妙界N12 按摩加热护腰带？ 稳定但不压迫的支撑感 升级5根支撑条+X型结构，强力撑腰，贴合腰部曲线，久坐、久站时都能分担腰背压力，让坐姿更自然。 前后一起暖的热敷体验 石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸，加热速度快，精选陈年艾绒无烟热敷，覆盖腰腹区域，暖意均匀，尤其适合腰腹容易受凉或痛经的人群，也可开启纯热敷模式。 克制但有效的微震按摩 多档按摩强度，就像老师傅揉拍按捶，适合在工作后或休息时放松紧绷的腰部肌肉。 续航安心，日常好带 内置大容量电池，不用频繁充电；轻薄设计，穿在衣服里也不显形。无论是日常护腰、久坐支撑，还是在需要温暖和放松的时候使用，妙界 N12加热按摩护腰带 都是一种更省心、也更可持续的选择。日常佩戴还能预防腰椎问题! 听友可通过以下方式领取专属优惠（价格全年最低，赠送33片精选优质艾绒，先到先得）：1️⃣ 点击专属购买链接 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com2️⃣ 复制淘口令   29￥eNUBU0BNMaB￥ /  CZ0053️⃣ 在淘宝搜索「妙界」，进入【妙界旗舰店】，向客服报暗号“E本正经”即可获取专属链接。👂🏻接下来，请你好好听吧~-时间轴-07:12｜《我是幸存者吗？》：创伤之后，如何继续生活15:53｜《眉隐之灵》：日本文学里的异色美学19:06｜《女朋友们》：普通女性的另一种叙事22:37｜《女体与国族》：身体如何被纳入国家叙事33:16｜从《北族女性》看辽金女性、草原传统与性别认同35:25｜犀利、讽刺又悲悯的女性书写《缝衣曲，1941》37:37｜战争、幽灵与真相，关于《马里阿尔梅达的七个月亮》40:28｜《美丽的夏天》&《鸟儿如雨般落下》-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-《我是幸存者吗？》/[韩] 金初珑 著 余思祺 译《眉隐之灵》/[日] 泉镜花 著 王子豪 译《女朋友们》/李萌 著《女体与国族》/周春燕 著《缠足》/[美] 高彦颐 著 苗延威 译《北族女性》/[美] 张琳德 著 林航 李清澜 译《马里·阿尔梅达的七个月亮》/ [斯里兰卡] 谢汉·卡鲁纳蒂拉卡 著 任超 译《缝衣曲，1941》/[美] 多萝西·帕克 著 兰莹 译《美丽的夏天》/[意] 切萨雷·帕维塞 著 陈英 译《鸟儿如雨般落下》/[加拿大] 乔斯琳·索西尔 著 张洁 译以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客|网易云音乐四川观察|喜马拉雅|荔枝FM|Spotify

今年1月，达西去到狐狸的办公室，在她工位旁撕下2025单向历的第一页，转眼间这份日历马上就被撕完了，我们的2025也即将被封存在记忆里。❤每年年底我们都有个保留环节，就是坐在一起聊聊今年的变化、成长，我们重新看2025：播客做得怎么样、哪些节目被听见、哪些被低估；各自真实的生活状态——开心、焦虑、搬家、手帐、身体、关系，还有很多说不出口但确实感受过的瞬间。万物与我都是自由诗。接下来，和我们一起回顾2025吧！-时间轴-01:00｜「 E本正经」这一年03:10｜听友留言时刻23:18｜狐狸的 2025：新生活真正开始之后29:58｜达西的 2025：关系、焦虑与慢慢靠近自己46:07｜快问快答part！51:26｜如果要对这一年的自己说一句话62:34｜我们决定带着什么，走向下一年-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客|喜马拉雅网易云音乐|四川观察|荔枝FM|Spotify

本期节目有点特殊，我们聚焦了一个大家可能陌生的职业：影视后期。但大家有所不知，狐狸在来到出版业前曾在影视行业深耕多年，她曾是国内多部知名综艺的后期特效统筹，也参与制作过各类大中小型晚会、电视剧包装、广告宣传片等。也人最近出版了一本新书——《消逝的韩光：华丽韩剧背后的血汗与悲鸣》，在这本书里详细讲述了韩国影视圈的乱象：超长的劳动时间、微薄的薪资待遇、持久的职场暴力、畸形的“师带徒文化” ……这也让狐狸在阅读过程中不断被唤起“痛苦记忆”——（🦊：PTSD啦！死去的回忆在疯狂攻击我！）。这一次，是狐狸拉着达西“大吐苦水”的一期。这一次，让我们把聚光灯照向这些“名字只在片尾闪过”的人，让亲历者自述，让背后之人现身。接下来，请你好好吃瓜🍉吧！-时间轴-00:27｜从一本书开始：为什么这期要聊影视后期10:47｜整个影视后期需要有多少人参与？19:23｜误入后期的🦊：从“编辑助理”开始的第一步24:03｜一条原始素材经历的漫长过程26:51｜剪辑、白字、特效：是谁在压缩谁的时间？39:15｜一句“不喜欢”，足以抹掉几百个小时的劳动46:45｜熬夜不是意外，而是影视民工的默认设置50:48｜终极甩锅大法：让特效搞！65:50｜我们为什么要讲这些故事？为了记住！-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-《消逝的韩光：华丽韩剧背后的血汗与悲鸣》/ [韩]李韩率 著 李雪梅 译以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客|喜马拉雅网易云音乐|四川观察|荔枝FM|Spotify

终于迎来久违栏目“随机E抓”！我们请来了好友小林，她是上海译文出版社的营销，也是小红书博主@小林我卟！狐狸、达西和小林一起聊聊“工作”这件事：为什么喜欢、为什么累得想逃、又为什么总是在某个瞬间被重新点亮。当热情被消耗、倦怠被积攒，被看见的小事又在悄悄修复我们，也许这就是我们工作的理由，不工作的理由……以及暂时不能好好工作的理由。🙇♀️【这里是道歉👉】很抱歉这次录音期间设备出现了小问题，尽管我们已经想尽办法修复，依然会有部分声音听感不大好，请大家见谅！（鞠躬）接下来，请你好好听吧！-时间轴-07:31｜为什么我们想聊“工作热情与倦怠”？14:00｜我们工作的理由：在不确定里慢慢“学会做事”21:00｜当外部世界开始摇晃，我们的工作热情被消磨了多少？29:20｜市集上的小小胜利成为微光36:40｜我们不工作的理由：细数倦怠时刻44:00｜双线角色：在工作与内容创作间寻找自己的呼吸58:40｜重新缝补自己：倾诉、休息，找回慢下来的勇气66:26｜经典环节：说出你的梦想71:11｜彩蛋：粤语版《木兰辞》-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-嘉宾-@小林我卟！-正经推荐-《女孩，女人，其他》/  [英]伯娜丁·埃瓦里斯托 著 魏立红 译《微物之神》/  [印]阿兰达蒂·洛伊 著 吴美真 译《无法独处的现代人》/  [英] 齐格蒙特·鲍曼 著 章艳 译以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客|喜马拉雅网易云音乐|四川观察|荔枝FM|Spotify

🍅绿番茄没熟，但人生可以重新开火。等待许久，这个绿番茄我们终于“炸”完了！本期【E起读书】我们共读畅销北美近40年，改编同名电影豆瓣8.8分的小说《油炸绿番茄》，用两个时代、四位女性的故事，把友谊、困境、叛逆与重生书写得淋漓尽致。接下来，请你好好听这个关于互相扶持、互相救赎的女性故事吧！-时间轴-00:40｜油炸绿番茄的起源：从普通南方菜到文化符号05:00｜小说结构：双线叙事 + 报纸体的混搭阅读体验12:33｜原著 & 电影：细数电影删掉了哪些力量20:19｜人物群像：艾姬、露丝与小镇的隐秘秩序30:20｜伊夫琳的蜕变：复仇者“托万达”觉醒💪38:00｜绿番茄的象征意义🟢🍅46:00｜女性友谊线：电影改编的妙处之一56:28｜分享延伸阅读的两本书📚-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-《油炸绿番茄》/ [美] 范妮·弗拉格 著 梁卿 译《蝲蛄吟唱的地方》/  [美] 迪莉娅·欧文斯 著 王泽林 译《紫颜色》/ [美] 艾丽斯·沃克 著 陶洁 译以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|荔枝FM|Spotify

🎂以此特殊更新时间祝亲爱的达西生日快乐~十月份的生活忙碌充实，狐狸搬家搬到腰酸背痛，达西看书看到脖子僵硬，从试用按摩仪聊到搬家、收纳、烧烤、电影和断舍离，生活的疲惫与松弛，幸好我们有“文E时间”。感谢妙界品牌对本期节目的支持！🎧 点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com长时间伏案读书、写稿、剪节目、刷手机，其实都在一点一点偷走我们的放松。肩颈的紧绷、脖子的酸痛，是身体在提醒你：该休息一下了。推荐一款狐狸和达西最近常用的放松小物——妙界R3肩颈按摩仪至尊升级款。它有仿人手虎口揉捏的设计，8D按摩头，夹揉脖颈、推按斜方肌，酸爽又放松；肩带式无线设计让双手完全解放，一边读书、一边按摩都不耽误；四种模式可以选择，其中大师模式，更接近老师傅手法~还有升级艾灸热敷功能，打开后颈后那一片会变暖，从脖子暖到后背，慢慢散开的热感，真的很治愈~现在每天读书前都会戴上它十几分钟，当作一种进入阅读状态的小仪式。📍听众福利： 通过节目专属链接：equity.taobao.com或淘口令：78￥V6LffSTvdKI￥/  CZ356购买，即可享受专属优惠价+两年质保+一年换新， 也可以在淘宝搜索“妙界旗舰店”，对客服报暗号“E本正经”，即可获得专属福利！接下来，请你好好听吧！-时间轴-02:34｜订阅破万🎉咱们日子也是好起来了！08:00｜狐狸的国庆搬家记📦14:00｜达西的收纳叛逆🧺21:00｜国庆火辣烧烤局🔥33:00｜由断舍离展开的情感抽离大讨论37:30｜迟来的十月观影推荐🎬57:00｜近期关注的两本新书📖-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-《岁月的泡沫》/ 鲍里斯·维昂 著 胥弋 译《陆地的尽头，是海洋的开始》/ 俞昆 著《震耳欲聋》/ 万力 导演《毕正明的证明》/ 佟志坚 导演-随机E提-《刺杀小说家》/ 路阳 导演《风林火山》/ 麦浚龙 导演以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|荔枝FM|Spotify

十月的阅读从母女、语言、心理到文学，像一场安静的对话，狐狸和达西聊到“找回我自己”，也聊到如何和世界重新建立关系，拓宽生命的边界。也许阅读，就是一次次和语言的散步，与自己的重逢。接下来，请你好好听吧~-时间轴-04:30｜从《红鱼之姻》挖掘到的墨西哥宝藏作家08:10｜《独生女儿》：女性书写的连线09:00｜多和田叶子《和语言漫步的日记》：迁徙的语言游戏17:50｜《找回我自己》：心理学视角的现代孤独25:02｜《为自己跳舞就会有人加入》：关系里的边界练习28:47｜一本书名像rap一样的书34:10｜普鲁斯特、张爱玲，我们决定重新认识“你”38:34｜《破形记》：从残障角度重新解读童话45:54｜托马斯·曼纪念版《魔山》：厚重书的浪漫-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-《红鱼之姻》/[墨西哥] 瓜达卢佩·内特尔 著 周园 周妤婕 译《独生女儿》/[墨西哥] 瓜达卢佩·内特尔 著 童亚星 译《和语言漫步的日记》/[日] 多和田叶子 著 金晓宇 译《刺猬永远做不了别人怀里的猫》/契诃夫/红花HONGHUA/[俄罗斯] 安东·契诃夫 著 张猛 译《找回我自己》/ [加] 萨拉·库布里克 著 吴晓初 译《为自己跳舞，就会有人加入》/ [美] 约翰·金 著 [加] 乙霖 译《破形记》/ [加拿大] 阿曼达·勒迪克 著 张书嘉 译《地狱考》/ [美]匡灵秀 著  姜昊骞 陈阳（译校）译《普鲁斯特先生》/ [法] 塞莱丝特·阿尔巴雷(著) / [法] 乔治·贝尔蒙(编写) / [法] 史丹芬尼·马奈尔(绘) / [法] 柯林娜·梅耶(整理) 著 赵欣昕 译《在苹果树上》/辽京 著《雷锋塔》/ 张爱玲 著《魔山》/ [德] 托马斯·曼 著 钱鸿嘉 译以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|荔枝FM|Spotify

「捡垃圾3.0」虽迟但到！狐狸从日本背回一堆本子，达西正式晋升“手帐成熟生”。从A6、M5到TN限定，从皮质书衣到热敏小票，聊手帐本也能聊出哲学？——什么才是适合自己的手帐体系？如何从零开始搭建自己的手帐体系？怎样用一本本子记录生活的秩序感与幸福？手帐，就是成年人的小型精神避难所！接下来，请你好好听吧！-时间轴-02:34｜手帐界真的需要一个秦始皇！09:30｜冷知识：手帐也需要“护肤”19:08｜日本手帐见闻：“本贵人”太多，但实在美丽25:00｜手帐本品牌科普：从Midori到国誉31:00｜如何搭建自己的手帐体系？40:00｜打卡人生：我的人生需要秩序感47:38｜“不”挑战与许愿池，手帐新花样get！-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|Spotify

九月总算凉快了些，我们的阅读也跟着冒头：有人沉迷书店，有人沉迷观鸟，还有动物寓言、青春漫画、甚至迪士尼的清洁工日记，可以说本期新书盘点是一期乱七八糟（各种各样）的书单，带着一点闲聊趣味，也许能陪你度过这个秋天的第一个长夜。接下来，请你好好听吧~-时间轴-00:51｜《欢迎光临休南洞书店》：一间梦里的小书店 🏠08:18｜关于观鸟的两本书~14:59｜《在鲸鱼非常非常小的时候》：莫拉维亚的动物寓言🐳17:30｜秋天应该留一本书给绘本——《秋蛙物语》🐸21:30｜青春漫画里的樱花：《樱之园》24:58｜《父权》：硬核但值得27:01｜《不缩水女士》：女性的身体与自我31:28｜清洁工眼中的迪士尼还是那样快乐吗？38:47｜崔恩荣新作《即使以最微弱的光》42:56｜《我是寨子里长大的女孩》：第一人称的彝族故事 🏔️47:39｜《茶馆》终于出版了！-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-《欢迎光临休南洞书店》/ [韩] 黄宝凛 著 朱萱 译《后院观鸟》/ [美] 谭恩美 著 李倩 译《我看见了鸟》/ 吴琦 主编《在鲸鱼非常非常小的时候》/ [意] 阿尔贝托·莫拉维亚 著 王娟 译《我是寨子里长大的女孩》/扎十一惹 著《秋蛙物语》/ [瑞典] 林内亚·斯泰特 著 黄竞欧 译《父权》/[英]安吉拉·萨伊尼 著 方宇 译《茶馆：成都的公共生活和微观世界（1950—2000）》/王笛 著《迪士尼乐园清洁工日记》/[日]笠原一郎 著 童桢清 译《樱之园》/[日]吉田秋生 著 烨伊 译《不缩水女士》/[澳]凯特·曼恩 著 薛玮 译《红鱼之姻》/[墨西哥] 瓜达卢佩·内特尔 著 周园 周妤婕 译《即使以最微弱的光》/ [韩] 崔恩荣 著 徐丽红 译《补书》/汪帆 著-随机E提-《番石榴飘香》/ [哥伦比亚]加西亚·马尔克斯 [哥伦比亚]P.A. 门多萨 著  林一安 译以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|Spotify

夏天好像已经走远了，但我们的脑子还停留在书展、电影院、演唱会和台风后的水坑里。于是我们决定录一期夏日小结，把这些热热闹闹、乱七八糟、又很好笑的瞬间留住。接下来，请你好好听吧~-时间轴-06:20｜狐狸和达西夏天关键词12:40｜《荒野寻马》：穿越时空的阅读巧合18:10｜《林门郑氏》：东亚母女的爱与拉扯24:30｜暑期档电影part⬇️30:40｜《捕风追影》：成龙梁家辉在线拼命，是兄弟，就来砍我（x）36:50｜《关于约会的一切》：真人版“头脑特工队”42:30｜狐狸的运动日记🥎48:00｜那些围绕着夏天的小事54:20｜五月天演唱会：属于夏天的狂欢-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-《荒野寻马》/依蔓 著《林门郑氏》/[马来西亚] 林雪虹 著以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|Spotify

一年一度的上海书展结束半个月啦，在书展现场，狐狸和达西不仅是编辑，还是摊主、客服、推销员、指路厕所和收银台的NPC......🏃🏻‍♀️七天两地，从上海中央大厅的高光摊位，到广州南国书香节的“草台班子”，辛苦、搞笑、温馨、尴尬——我们想把在上海书展期间的感受和你好好唠唠。🎁本期我们会在评论区内抽取两位幸运听众赠送纪念品一份嘿嘿~✨接下来，请你好好听吧~-时间轴-06:30｜今年在中央大厅参展是什么体验？12:50｜偶遇读者鞠躬，一句“谢谢”顶过千万句推销语18:30｜手帐内页：我们发明了实体版的豆瓣？24:40｜被小红书网友锐评是“唯一来办展的展位”？30:50｜编辑手写卡太受欢迎了怎么办！37:10｜吐槽part：上海书展的乱象49:20｜南国书香节竟然是大型的草台班子？55:40｜书展KPI完成，面基听友也顺利达成✌️-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-上海书展热卖的书： 《被困住的人》/[爱尔兰]威廉·特雷弗 著 马爱农 译 《无法独处的现代人》/[英] 齐格蒙特·鲍曼 著 章艳 译 《胡同烟火》/厚闲 著 《俱是看花人》/李叶飞 著 《难免痛苦，“待”着就好》/[日]东畑开人著 胡文海 译 吉琛佳 校 《重写灵魂：多重人格与记忆科学》/[加拿大]伊恩·哈金 著 邹翔 王毅恒 译 《卧底警局：一位法国记者的潜入调查》/[法]瓦朗坦·让德罗 著 付金鑫 译我们买的书： 《林门郑氏》/[马来西亚] 林雪虹 著 《何以中国：公元前2000年的中原图景》/许宏 著以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|Spotify

最近新书爆棚，信息量大到宕机？狐狸和达西在线当你们的“新书筛选官”啦！从鲍曼的“独处困境”，到医学史里被忽视的女性身体，再到性别与父权的思考、非洲纪实现场、还有夏日里一刀见血又温柔的漫画短篇……或许，你的下一本心头好就在这期书单里！📚✨接下来，请你好好听吧~-时间轴-02:04｜ 看到鲍曼的书，读就对了！《无法独处的现代人》11:08｜ 女性身体的困境——《制造误诊》12:52｜ 男性气质能革新吗？《革新男性气质》23:38｜ 细节里的性别歧视，《生活中无处不在的男性优先主义》26:15｜ 大象封面的诱惑，《太阳的阴影》32:10｜ “待着就好”，一本关于照护与治愈的书40:29｜ 胡同里的烟火气，插画绘本《胡同烟火》43:58｜从《在长椅上》到《马可瓦尔多》48:07｜《河的第三条岸》：魔幻与不解57:45 ｜夏日温柔一刀，漫画《婚礼的前一天》-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-《无法独处的现代人》/[英] 齐格蒙特·鲍曼 著 章艳 译《制造误诊》/[美] 玛丽克·比格 著 杨锃 朱佩怡 译《太阳的阴影》/[波] 雷沙德·卡普希钦斯基 著 毛蕊 译《马可瓦尔多》/[意] 伊塔洛·卡尔维诺 著 马小漠 译《胡同烟火》/厚闲 著《婚礼的前一天》/[日]穗积 著 熊韵 译《革新男性气质》/伊凡·雅布隆卡 著 王甦 万千 译《生活中无处不在的男性优先主义》/[日] 武田砂铁 著 夏殷 译《难免痛苦，“待”着就好》/[日]东畑开人著 胡文海 译 吉琛佳 校《河的第三条岸》/[巴西] 若昂·吉马良斯·罗萨 著 游雨频 译《地理学家喝掉了他的地球》/[俄] 阿列克谢·伊万诺夫 著 吴鞑靼 译《两个普通女人的十年通信》/仙人球爱水  污士奇 著以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|Spotify

从孤儿到“暴发户”，皮普的一生是狄更斯笔下最温柔又最尖锐的成长寓言。钱能买来远大前程吗？善良是不是人一生最稳妥的底色？本期“E起读书”，狐狸和达西带你共读《远大前程》： 从天降横财到物是人非，看看皮普、乔和埃斯特拉的人生轨迹，聊聊属于每个人的“远大前程”。接下来，轮到你认真读书啦！-时间轴-01:23｜狄更斯的作家人生07:30｜穷小子皮普的“远大前程”：天降横财10:58｜幻想崩塌，皮普的人生掉头！16:13｜本以为是“基督山伯爵”，结果是“西红柿首富”32:09｜乔的善良纯度100%38:13｜什么才是真正的“远大前程”43:12｜狄更斯阅读顺序推荐：从入门短篇到挑战大部头48:57｜下一本共读书单揭晓-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-《远大前程》/ [英]查尔斯·狄更斯 著 王林园 译以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|Spotify

回归老本行了！！！感觉大家很喜欢我们的书单盘点栏目，这不，狐狸和达西又来分享近期读过的书啦，也带来了一批刚上市或即将出版的新书清单。或许，你在寻找下一本想读的书吗？接下来，就请你好好听吧！-时间轴-00:50｜教主新作！“憋笑到横膈膜疼”07:00｜亲情永远戳人，非虚构小说《写父亲》12:20｜《猫舔过伤口》：一封封无力写完的信17:00｜重读诺奖，韩江和《素食者》值得吗？25:40｜经典就是经典，快去看《秋水堂论金瓶梅》！31:00｜三分钟快速种草：《少女中国》《少年中国》36:50｜一本关于“树”的散文，谁来救救i人？43:00｜75个同父异母的兄妹？供体受孕的现实比小说还震撼48:00｜人与人的“联结”真的重要吗？51:00｜爱的失序：谁在拆解“亲密关系”？-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-《只有我一个人觉得特别好笑吗？》/刘旸 著《写父亲》/宁不远 著《猫舔过伤口》/[日]谷崎润一郎 著 储元熹 译《素食者》/[韩] 韩江 著 胡椒筒 译《植物妻子》/[韩] 韩江 著 崔有学 译《少年来了》/[韩] 韩江 著 尹嘉玄 译《秋水堂论金瓶梅》/田晓菲 著《蒋勋细说红楼梦》/蒋勋 著《太平天国》/[美] 史景迁 著 朱庆葆 译《少女中国》/[日] 滨田麻矢 著 高尚 乔亚宁 译《少年中国》/宋明炜 著 康凌 肖一之 樊佳琪 廖伟杰 译《树》/[日]幸田文 著 史诗 译《人性的深渊》/吴琪 王珊 著《燕子呢喃白鹤鸣叫》/阮夕清 著《美丽新人类》/[澳] 萨拉·丁格尔 著 邓南君 译《鲍姆加特纳》/[美] 保罗·奥斯特 著 陈正宇 译《爱的失序》/ [德] 乌尔里希·贝克 [德] 伊丽莎⽩·⻉克-盖恩斯海姆 著 苏峰山 魏书娥 陈雅馨 译以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|Spotify

七月过半，我们从六月的上海国际电影节聊起，来个彻底复盘。达西三天看了八部电影，日程密集，狐狸聚焦一部，延伸阅读。对2025上影节体验各异，有值得推荐的佳作，也有让我们都观感复杂的大制作《酱园弄·悬案》。李昂在1983年以这个案子为蓝本创作的小说《杀夫》，在银幕外补足了我们对这桩“民国奇案”的了解和深入，阅后直呼“这才是打开《酱园弄》的正确方式”。如果你也看过这些电影，或也有意向阅读电影以外的延伸图书，接下来就请你好好听吧！-时间轴-00:57｜上影节参战两种人：一票未抢 vs 三天八部06:52｜“看了才能评价”之上影节佳作分享27:08｜特别问题：SIFF你看睡着了吗？30:30｜《酱园弄》上：大阵仗却拼不出一个女性角色的灵魂39:04｜李昂的《杀夫》：太过真实的苦难能被表达出来吗？54:00｜从林市到苏青：女性能不能选择反抗，还要看她有没有饭吃-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-【图书】《细雪》/[日]谷崎润一郎 著 储元熹 译《阿涅斯的海滩：瓦尔达访谈录》/[美]T.杰斐逊·克兰 编 曲晓蕊 译《杀夫》/李昂 著【电影】《女人步上楼梯时》《在长椅上》《琳达！琳达！琳达！》《阿涅斯·瓦尔达短片精选集》以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|Spotify

假如天上掉下一笔巨款，花都花不完的那种——你会怎么用？有人会说这是做梦，或是试金石，但其实这个问题的背后是一个更贴近生活的问题：“如果不考虑生存压力，我们会选择怎样的生活方式？”本期节目狐狸和达西就带着五毛钱的想象力和五亿元的热情！认真地做白日梦啦～如果你拥有花不完的钱，你会选择做些什么呢？欢迎在评论区写下属于你的“暴富梦”！接下来，轮到你哈哈大笑啦~-时间轴-00:30｜为什么我从来不做“一夜暴富”的梦06:56｜有两个亿，你还会继续上班吗？10:00｜有钱人的生活为什么总写得那么无聊？21:00｜有钱后的旅行不止是看风景，而是实现一种“拥有感”28:15｜狐狸基金上线：如果你能让我觉得这本书好，就给你打钱34:22｜把一颗星星命名为“E本正经”，是这期最大的浪漫！-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-《三千日元的人生》/ [日] 原田比香 著 曹逸冰 译-随机E提-《一个女人在北极》/[奥] 克里斯蒂安·里特 著 赖雅静 译《武林外传》《公主小妹》《一起来看流星雨》《西虹市首富》以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|Spotify

每月一次“文E时间”盘点来啦，狐狸在五月飞遍了小半个中国，日行过万吃尽过早，清空了收藏已久的手帐购物车，还在书店里买下了很喜欢的一本书；达西则背着七海双肩包突袭成都，在三座城市间试图把公园和市井生活都存放在记忆里。这个月我们生活里发生的、读过的、看到的、买下的，都在这里啦！接下来，请好好听吧！-时间轴-06:50｜武汉过早暴吃指南12:40｜P人 vs J人旅行法：“旅行”or“旅游”26:20｜分享成都的两家书店：浮于野 & 读本屋33:17｜文具剁手现场：印章、胶带、黄铜笔，破产预警！！！41:19｜电影《Her》：拥抱不可替代46:17｜《碟中谍8》：一口气看阿汤哥从33岁到63岁54:20｜年度治愈漫画：《心的散步》66:00｜《悠悠哉哉》日式“散步美学”71:12｜口袋本《给麻风病人的吻》78:05｜从天空的名字到民族的重建（x）-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-《心的散步》/ 石榴 著《悠悠哉哉》/[日] 谷口治郎 著 千叶万希子 译《给麻风病人的吻》/[法] 弗朗索瓦·莫里亚克 著 蔡羽婷 译《空之辞典》/[日]小河俊哉 著 彭清 译《民族的重建》/[美]蒂莫西·斯奈德 著 潘梦琦 译以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|Spotify

本期节目说是“书单盘点”，但更像是狐狸和达西在书架间的漫谈：从经典重读到骨感现实，从装帧诱惑到社科历史，从爱情迷思到逃离工作。这是一份内容跨度较广的书单，也是关于阅读的整理与相互推荐。如果你最近刚好在找值得关注的新书，或是希望从阅读中获得更多现实维度的思考，希望我们这期节目可以给你提供一些参考~接下来，请好好听吧！-时间轴-00:57｜ 年轻人为何越来越麻木？我们聊聊“差别对待”这本书10:53｜ 自我提升or自我剥削？“工作”这本书揭露了什么19:01｜ 《包法利夫人》：她不是背叛，她只是想活成艾玛27:14｜ 《光明与黑暗的辞典》：每个人都有两次死亡33:16｜ 圆梦时刻，狐狸做了卤猫新书的营销编辑！36:50｜ 达西最近的两本新书：《文弱书生》《永恒和一日》42:36｜ 科技与伦理交锋：人造子宫与照护体系51:07｜ 舆论操控、公共信息：我们还能相信什么？-主播-社交悍匪狐狸🦊不正经的达西🐧-正经推荐-《“我们赞成差别对待”》/ [韩]吴赞镐 著 六一 译《我们工作的理由、不工作的理由、不能工作的理由》/[日] 稻泉连 著 熊芳 译《光明与黑暗的辞典》/ [挪威] 西蒙·斯特朗格 著  邹雯燕 译《文弱书生》/ 宋耕 著 周睿 译《永恒和一日》/  [以色列]达恩·弗伊纳鲁 编 静恩英 译《山谷，我的家》/ [日] 末并俊司 著  王家民 译《夏娃：关于生育自由的未来》/ [加] 克莱尔·霍恩 著 周悟拿 译《悬而未决》/ [美] 史蒂芬·库宁 著 王乔琦 译《舆论》/ [美] 沃尔特·李普曼 著 高领亚 译《包法利夫人》/ [法] 福楼拜 著 周克希 译《你喜欢勃拉姆斯吗？》/ [法]弗朗索瓦丝·萨冈 著 许翡玎 译《湖水永远不会甜》/ [意大利] 茱莉亚·卡米尼托 著 陈波 译《当月亮在窗前升起》/ 卤猫 著《如何阅读一棵树》/ [英]特里斯坦·古利 著 四木 译《我反抗，故我们存在》/ [法] 阿尔贝·加缪 著  严慧莹 译《合成的心》/ [法] 克洛埃·德洛姆 著  吴燕南 译《星期五不上班》/ [英]威尔·斯特朗 [英]凯尔·刘易斯 著 重命名小组 译《逃离资本主义》/[英] 阿梅利亚·霍尔根 著 王伯笛 译《对工作说不》/  [英] 大卫·弗雷恩 著 重命名小组 译《她的生活》/ 默音 著《笔的重量》/ 默音 著以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|Spotify