Viens on sème

On nous a appris à éviter l’échec, à ne pas se tromper et à rester dans ce qui est sûr, mais échouer n’est pas l’inverse de réussir : échouer, c’est vivre, et vivre pleinement, c’est déjà réussir. Dans cet épisode, je vous parle de la peur d’échouer, du regard des autres et de cette auto-censure qui vous empêche d’oser vraiment. Je vous invite à changer de regard sur l’échec et à comprendre pourquoi accepter de tomber est souvent le chemin le plus direct vers une vie alignée, choisie et assumée, car parfois, le vrai risque n’est pas d’échouer, mais de ne jamais essayer.Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le célibat peut être un sanctuaire.Dans cet épisode, je partage ma vision d’une abstinence choisie, non pas comme une privation, mais comme un acte de respect, de recentrage et de liberté intérieure.On parle d’énergie, de présence à soi, et de comment s’accomplir pleinement sans attendre que quelqu’un nous complète.Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet été, j’ai entrepris un voyage qui m'a transformé.Entre le Maroc et le Portugal, j’ai renoué avec ma famille après cinq années d’absence, j’ai marché sur les terres de mes ancêtres à Aït Ben Haddou, et j’ai vécu le moment bouleversant de visiter la tombe de mon père.Dans cet épisode, je partage avec vous ce que signifie retrouver ses racines, se reconnecter à la mémoire familiale et ressentir la puissance des lieux chargés d’histoire. Mais aussi ce que le voyage apporte lorsqu’il devient un chemin intérieur, une invitation à honorer son passé tout en s’ouvrant à de nouveaux horizons.Un récit intime et spirituel, pour réfléchir ensemble à cette question :Et vous, quand avez-vous pris le temps de revenir à vos propres racines ?Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant des années, mon corps a été une source de conflit intérieur. Je l’ai jugé, comparé, malmené, espérant qu’il devienne enfin “acceptable”. Mais ce n’est pas la perte de 10 kilos ou le sport qui m’ont fait l’aimer… c’est tout ce que j’ai guéri en chemin.Dans cet épisode, je vous parle de ma relation au corps, du rejet à l’acceptation, de la haine silencieuse à l’amour reconstruit. Ce n’est pas une histoire de chiffres ou d’apparence, mais une histoire de regard, d’énergie, de respect.Si vous avez déjà eu du mal à vous sentir bien dans votre peau, cet épisode est une main tendue. Parce qu’on peut apprendre à se réconcilier avec soi, doucement, sincèrement, durablement.Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le chemin vers soi ne passait pas par les attentes des autres ?Et si ne pas vouloir de mariage, ni d’enfants, n’était pas une rébellion… mais une paix intérieure ?Dans cet épisode, je vous invite dans un espace intime, pour parler de cette pression invisible mais persistante que beaucoup de femmes ressentent autour de la trentaine.Je vous partage ce que je vis, les questions que je me pose, les regards qui pèsent… et la liberté que je choisis, chaque jour, en dehors des sentiers battus.On parlera de conditionnements, de choix d’âme, d’alignement, et de ce que ça signifie vraiment que d’honorer sa vérité – même quand elle dérange.Un épisode pour celles qui sentent que leur vie n’a pas à suivre un modèle tout tracé.Un rappel doux que votre rythme est sacré. Que votre chemin vous appartient. Et qu’il est précieux, même s’il ne ressemble à aucun autre.Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta colère n’était pas un défaut à corriger, mais une énergie brute qui attend d’être écoutée ? Dans cet épisode, nous explorons ce que cache vraiment la colère, pourquoi elle revient quand on l’ignore, et comment l’accueillir pour en faire un moteur de transformation. Parce qu’en apprenant à écouter cette émotion trop souvent jugée, on découvre un feu sacré capable de nous remettre en mouvement, de faire naître des idées, des choix, des œuvres, et surtout… une version plus libre de nous-mêmes.Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la gratitude était bien plus qu’un simple merci ? Dans cet épisode, nous explorons la magie subtile de cette émotion qui transforme tout. Comment elle élève notre vibration, ouvre notre cœur, et nous aide à nous reconnecter à l’abondance, même au cœur du chaos. Je partage avec vous une vision énergétique et quantique de la gratitude, des pistes concrètes pour l’incarner au quotidien, et des rituels simples à intégrer dans nos vies. C’est un moment pour revenir à l’essentiel, pour respirer ensemble, et pour se rappeler que nous sommes déjà entourés de bien plus que ce que nous croyons. Laissez-vous traverser par la magie de la gratitude.Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous avons tous une part d’ombre, ces facettes de nous-mêmes que nous préférons ignorer ou cacher. Pourtant, c’est en les reconnaissant et en les accueillant que nous pouvons véritablement évoluer. Dans cet épisode, nous explorons ce qu’est le Shadow Self, pourquoi il est important de le rencontrer, et comment intégrer ces parts cachées pour se libérer et avancer vers une version plus authentique de nous-mêmes. Un voyage intérieur puissant pour apprendre à s’accepter pleinement. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dire non est souvent difficile, par peur de décevoir ou de blesser. Pourtant, apprendre à poser ses limites est essentiel pour préserver son temps, son énergie et son bien-être. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi nous avons tant de mal à refuser, comment apprendre à dire non sans culpabiliser et quels sont les bénéfices d’un non assumé. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, en compagnie de mes merveilleuses amies Laura, Alex et Nawal, nous explorons la thématique de l'amitié, nous partageons nos expériences, nos histoires et notre vécu pour comprendre ensemble le pouvoir de l'amitié et l'impact que ça a dans notre quotidien et dans notre développement personnel. J'espère que la qualité audio ainsi que les bruits environnants dans cet épisode, n'impacteront pas votre écoute, et que vous apprécierez l'épisode.Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prenons un moment dans cet épisode pour faire le bilan de 2024 et poser des intentions alignées pour 2025. Réfléchissons ensemble à ce que cette année nous a appris, libérons-nous de ce qui n’a plus sa place et préparons-nous à accueillir une nouvelle année pleine de clarté et d’opportunités. Ensemble, avançons vers un 2025 aligné et inspirantSi ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons l’art d’écouter sa voix intérieure pour prendre des décisions alignées avec sa vérité. Je vous partage des réflexions sur l’intuition, pourquoi elle est souvent étouffée et comment se reconnecter à ce guide intérieur. Si vous vous sentez parfois perdus ou influencés par le bruit extérieur, cet épisode vous aidera à retrouver clarté, confiance en vous, vous recentrer et avancer sur un chemin qui vous ressemble.Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Replonger dans son passé, s'identifier à lui, vouloir constamment créer un lien avec celui-ci peut nous drainer, nous freiner et ralentir notre évolution. Comment peut-on se libérer du poids que notre passé peut exercer sur notre présent ? Comment le laisser à sa place sans qu'il perturbe notre quotidien et nos choix de vie ? C'est le sujet que nous abordons dans cet épisode, où je vous partage mon rapport au passé et mes conseils pour vous en libérer.Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on plonge dans ce sentiment universel de perdition que l'on traverse parfois dans la vie ou dans sa carrière. Pourquoi nous sentons-nous perdus ? Comment transformer cette sensation en une opportunité pour se recentrer et avancer ? Je partage avec vous des réflexions, des conseils et des clés pour reprendre confiance et redéfinir ses objectifs.Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) --Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai toujours manifesté ce que je voulais dans ma vie. Tout ce que j'ai réussi à obtenir, je l'ai demandé, attiré ou visualisé. Peu importe le temps que cela m'a pris, j'ai toujours utilisé ce pouvoir que nous avons tous : la manifestation. Si vous n'êtes pas familier avec cela, dans cet épisode, je vous explique ce qu'est la manifestation et, surtout, comment manifester réellement ce que vous souhaitez avoir dans votre vie. Comment devenir la personne que vous voulez tant être et comment attirer à vous les expériences, les situations, les opportunités ou les personnes que vous voulez avoir. Je vous partage les méthodes qui ont vraiment fonctionné pour moi et comment les appliquer. J'espère qu'après cet épisode, vous vous sentirez illimités et prêts à tout obtenir !Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis tombée amoureuse. Amoureuse de la discipline, j'ai réussi à établir une relation saine et fusionnelle avec elle, à l'utiliser comme un super pouvoir pour aller encore plus loin dans mes projets, ma relation avec moi-même, mon hygiène de vie et plein d'autres aspects. Et pourtant, je n'ai pas toujours eu cet amour pour la discipline ; nous avons longtemps été dans une relation conflictuelle. Mais aujourd'hui, j'ai réussi à l'intégrer pleinement dans ma vie et à la voir comme une réelle bénédiction, parce qu'elle me rend pleinement heureuse. Dans cet épisode, je vous raconte en détail ma relation avec la discipline, mais je vous donne aussi quelques conseils pour que vous puissiez l'intégrer dans votre vie et réussir à être véritablement discipliné, sans plus aucune difficulté.Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai été pendant de nombreuses années très anxieuse pour absolument tout : mes relations, mon travail, mes prises de décisions, les imprévus, les changements... Jusqu'à ce que je trouve des méthodes efficaces et immédiates qui m'ont permis d'apaiser mes angoisses et de calmer mon anxiété. Différentes méthodes qui m'ont littéralement changé la vie et qui me permettent aujourd'hui de ne presque plus souffrir de ces anxiétés handicapantes au quotidien. Dans cet épisode, je vous partage donc mes conseils pour vous apaiser, calmer votre anxiété et diminuer vos crises d'angoisse.J'espère que ces conseils vous aideront à retrouver la sérénité et à vous reconnecter au moment présent.Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au cours de notre vie, nous traversons des cycles sombres, éprouvants, et difficiles qui nous plongent dans une grande souffrance, une profonde peine et une tristesse immense. Même si nous en avons vécu des dizaines et que nous savons qu'ils sont temporaires, nous avons souvent l'impression de vivre cette douleur pour la première fois. On se sent parfois encore plus désemparé que lors du cycle précédent. C'est pourquoi, dans cet épisode, je souhaite partager avec vous mes conseils pour traverser ces périodes difficiles, mais surtout pour apprendre à accueillir la souffrance, à la transformer en alliée plutôt qu'en ennemie. Comment tirer des enseignements de cette douleur et en diminuer l'intensité, tout en vivant pleinement ces cycles, si nécessaires à notre évolution. J'espère que mes mots vous apporteront de la lumière, vous aideront à traverser le cycle dans lequel vous vous trouvez, et vous offriront le soutien dont vous avez besoin.Je vous envoie plein d'amour ♥Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les livres sont des trésors qui m'ont donné des clés pour guérir, grandir, évoluer et mieux me comprendre. C'est en grande partie grâce à mes lectures que j'ai pu autant apprendre sur moi, mettre des mots sur des concepts et surtout être la personne que je suis aujourd'hui. C'est pourquoi je souhaitais, dans cet épisode, vous parler des livres qui m'ont littéralement transformée, qui ont semé des graines en moi, en compagnie de mon amie Nawal, grande passionnée de lecture avec qui j'adore discuter de ce sujet pendant des heures. J'espère que cet épisode va vous inspirer, vous donner de nouveaux livres à lire ou vous donner envie de découvrir ce monde merveilleux de la lecture. N'hésitez pas, dans les commentaires, à me partager, vous aussi, ces livres qui ont transformé votre vie.Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aider les autres a toujours été un besoin viscéral pour moi, ce qui, malheureusement, m'a causé des peines et des blessures, car c'était fait très souvent sans limites. Ce n'est que plus tard que j'ai compris que j'avais le syndrome du sauveur. Identifier ce comportement excessif m'a permis de le transformer en moteur plutôt qu'en handicap, mais surtout de m'en libérer pour vivre des relations équilibrées. Dans cet épisode, je vous partage mon parcours avec ce syndrome, comment j'ai réussi à en guérir au fil des années et comment je vis avec. J'espère que cette thématique vous aidera à vous réaligner, à donner tout en respectant vos limites, et à vous libérer de ce syndrome ou à comprendre ceux qui agissent ainsi.Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)--Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :Instagram : @viens_on_seme_TikTok : @viens_on_seme_Crédits :Musique : AtamatokiPhoto : DayzedHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.