Insatiable compulsion

✨ [LISTE D'ATTENTE] Inscris-toi sur la liste d'attente du programme Sérénité👉🏻 https://www.cindygagnol.fr/programme-serenitePeut être que tu fais partie de ces personnes qui ont entendu parlé de l’alimentation intuitive et savoir que tu pourrais manger sans avoir à faire attention à ton alimentation ça te redonne de l’espoir mais tu as peur de te retrouver à manger essentiellement des aliments hyper sucré, gras, calorique et d’aggraver ton état de santé. ➡️ Au programme : - Ce que cela signifie réellement "manger intuitivement" - L’impact que cela a eu sur ma santé physique - L’impact que cela a eu sur ma santé mentale - Mes conseils pour pour ne pas aggraver ta santé ❤️ Pense à t’abonner pour ne manquer aucun contenu et à laisser une note (avec un commentaire), si ce podcast te plaît, sur la plateforme d’écoute de ton choix ! C’est un bon moyen de permettre à d’autres personnes en galère de tomber sur mes conseils et de m’encourager à continuer au passage 😉. Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion ! __________________________________ 💫 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ? 💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode💫 Découvre le programme Sérénité pour manger sereinement💫 Retrouve moi sur mon compte InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous allons voir ensemble, dans l'épisode du jour, ce qui est normal ou non concernant la fréquence de la sensation de faim dans la journée. Parce que oui, à force de te questionner sur ta manière de manger et de te comparer aux autres tu as l’impression d’être un peu un cas à part et tu n’as aucun repère concret pour savoir si tu dois réellement t’inquiéter.➡️ Au programme :- La différence entre la faim et l'envie de manger- La fréquence normal de la faim au quotidien- Les red flag qui doivent t'alerter- Les solutions envisageables❤️ Pense à t’abonner pour ne manquer aucun contenu et à laisser une note (avec un commentaire), si ce podcast te plaît, sur la plateforme d’écoute de ton choix ! C’est un bon moyen de permettre à d’autres personnes en galère de tomber sur mes conseils et de m’encourager à continuer au passage 😉.Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion !__________________________________💫 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode💫 Réapprends à manger plus sereinement💫 Retrouve moi sur mon compte InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous allons parler dans cet épisode de la phase de compensation après une période de restriction alimentaire. C’est souvent là que tu finis par enchainer les prises alimentaires avec tout plein d’aliments différents qui te font peur et que c’est panique à bord. Tu te retrouves partagé entre tout arrêter ou te voir prendre du poids à l’infini tout au long de ta vie. Si ça te parle, écoute vite cet épisode !➡️ Au programme :C'est quoi la phase de compensation ? Ses avantages et ses inconvénientsEst-il possible de l'éviter ? Les solutions envisageables✨ Épisodes recommandés :Ep 2. 6 raisons qui expliquent que tu prends du poids✨ Dans cet épisode on va parler de :Phase de compensation, Restriction alimentaire, Prise alimentaire excessive, Peur de prendre du poids, Fréquence des envies alimentaires, Solutions pour atténuer la phase de compensation, Travail sur le comportement alimentaire, Réassurance de l'inconscient❤️ Pense à t’abonner pour ne manquer aucun contenu et à laisser une note (avec un commentaire), si ce podcast te plaît, sur la plateforme d’écoute de ton choix ! C’est un bon moyen de permettre à d’autres personnes en galère de tomber sur mes conseils et de m’encourager à continuer au passage 😉.__________________________________💫 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode💫 Réapprends à manger plus sereinement💫 Reçois gratuitement mes conseils chaque lundiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si tu te grattes encore la tête en te demandant pourquoi, malgré toute ta détermination, chaque tentative de régime finit toujours par se solder par un abandon et une reprise de poids, alors cet épisode est fait pour toi. On va plonger ensemble dans les mécanismes qui se cachent derrière ce fameux effet yoyo et pourquoi, malgré tes efforts, le résultat final n'est pas celui que tu espérais.➡️ Au programme :Pourquoi faire un régime est si tentant ?La raison qui explique que tu échoues à chaque foisLe rôle de la volonté dans cette histoireLa meilleure alternative à choisir✨ Épisodes recommandés :2. 6 raisons qui expliquent que tu prends du poids✨ Dans cet épisode on va parler de :Régime, Effet yoyo, Motivation, Relation toxique avec les régimes, Mentalité des régimes, Écoute des signaux corporels, Solutions durables, Confiance en son corps❤️ Pense à t’abonner pour ne manquer aucun contenu et à laisser une note (avec un commentaire), si ce podcast te plaît, sur la plateforme d’écoute de ton choix ! C’est un bon moyen de permettre à d’autres personnes en galère de tomber sur mes conseils et de m’encourager à continuer au passage 😉.__________________________________💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode💫 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?💫 En savoir plus sur Sérénité, mon programme pour retrouver un comportement alimentaire serein💫 Retrouve moi sur mon compte InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ [QUIZ] Découvre si ton rapport à la nourriture est réellement sain et quelle stratégie tu dois adopter👉🏻 https://go.cindygagnol.fr/quiz-alimentationAujourd’hui on va parler du sujet qui fâche. On va parler de cette fameuse prise de poids. Si tu t’es déjà retrouvée face à ta balance en te demandant "Mais pourquoi ?", si tu as l’impression qu’un cookie a le pouvoir magique de te faire prendre deux kilos juste en le regardant. Alors, accroche-toi, car ce qui suit va probablement te parler.➡️ Au programme :Pourquoi l'alimentation n'est pas responsable de ta prise de poids ?Les 6 facteurs responsables de la prise de poids et leur impactComment identifier la cause de ta prise de poids ?✨ Liens cités dans l’épisode :[Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?✨ Dans cet épisode on va parler de :Facteurs de prise de poids, Maladies et traitements médicaux, Bouleversements hormonaux, Bouleversements émotionnels, Rapport malsain à la nourriture, Poids d'équilibre, Dérèglement du comportement alimentaire, Prise de conscience❤️ Pense à t’abonner pour ne manquer aucun contenu et à laisser une note (avec un commentaire), si ce podcast te plaît, sur la plateforme d’écoute de ton choix ! C’est un bon moyen de permettre à d’autres personnes en galère de tomber sur mes conseils et de m’encourager à continuer au passage 😉.__________________________________💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode💫 En savoir plus sur Sérénité, mon programme pour retrouver un comportement alimentaire serein💫 Reçois gratuitement mes conseils chaque lundi💫 Retrouve moi sur mon compte InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est officiellement le premier épisode de ce podcast et je me suis dis, quoi de mieux pour commencer, que de faire le point avec toi sur ce qu’est réellement une compulsion. Parce que c’est quand même sur ça que repose le nom du podcast. Nous allons donc voir dans cet épisode comment identifier une compulsion alimentaire. ➡️ Au programme :Pourquoi est-ce important de savoir identifier une compulsion ?C'est quoi une compulsion ?Les différents signaux d'alerte d'une compulsionLes questions à te poser pour analyser ta prise alimentaire✨ Dans cet épisode on va parler de :Compulsions alimentaires, comment identifier les compulsions, les symptômes d'une compulsion, l'importance de la prise de conscience, comment enquêter sur ton comportement alimentaire, les signaux d'alerte d'une compulsion.❤️ Pense à t’abonner pour ne manquer aucun contenu et à laisser une note (avec un commentaire), si ce podcast te plaît, sur la plateforme d’écoute de ton choix ! C’est un bon moyen de permettre à d’autres personnes en galère de tomber sur mes conseils et de m’encourager à continuer au passage 😉.__________________________________💫 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode💫 En savoir plus sur Sérénité, mon programme pour retrouver un comportement alimentaire serein💫 Reçois gratuitement mes conseils chaque lundiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ [QUIZ] Découvre si ton rapport à la nourriture est réellement sain et quelle stratégie tu dois adopter👉🏻 https://go.cindygagnol.fr/quiz-alimentationDans ce premier épisode pilote, tu en apprendras un peu plus sur moi et ce qui m’a amené à avoir une approche de la diététique totalement à contre-courant des injonctions de la société.➡️ Au programme :Qui suis-je ?Mon parcours concernant mon rapport à la nourriture ?Pourquoi j’ai décidé de créer ce podcast ?A quels types de contenus t’attendre ici ?✨ Liens cités dans l’épisode :[Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?Ma chaîne YoutubeMon compte Instagram✨ Dans cet épisode on va parler de :"Insatiable Compulsion", Parcours personnel, Diététicienne comportementaliste, Rééquilibrage alimentaire, Perte de poids, Compulsions alimentaires, Comportement alimentaire, Association du GROS, Chaîne YouTube, Expérience personnelle, Alimentation intuitive❤️ Pense à t’abonner pour ne manquer aucun contenu et à laisser une note (avec un commentaire), si ce podcast te plaît, sur la plateforme d’écoute de ton choix ! C’est un bon moyen de permettre à d’autres personnes en galère de tomber sur mes conseils et de m’encourager à continuer au passage 😉.__________________________________💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode💫 En savoir plus sur Sérénité, mon programme pour retrouver un comportement alimentaire serein💫 Reçois gratuitement mes conseils chaque lundiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.