Heiter bis wechselhaft

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit der Urologin Dr. Nicole Weirich von der Praxis Lebenswandel über einige Tabu-Themen in Zusammenhang mit den Wechseljahren: Der Verlust der Hormone hat auch urogenitale Auswirkungen: Dabei spricht man vom Urogenitalen Menopausensyndrom: Die Frauen werden anfälliger für Scheiden- und Harnwegsinfektionen, leiden unter Vaginaler Atrophie, Inkontinenz kann zu einem sehr belastenden Thema werden. Die gute Nachricht: Es gibt Hilfe und „frau“ kann gut vorbeugen - beispielsweise mit lokalen Estriol-Cremes oder Zäpfchen. In der Therapie wird der Laser immer mehr Thema. Kontakt Praxis Lebenswandel: www.nicole-weirich.deInsta: praxis_lebenswandelErwähnte BücherMiriam Stein: Weise FrauenDr. Sheila de Liz: Woman on FireKontakt Austauschtreffen Verein Feuerfrauen: feuerfrauen.atKontakt: nicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 04.02.2025 und 22.07.2025

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit Dr. Prof. Johannes Huber, Gynäkologe, Wissenschaftler, Autor und Theologe. Er sagt, es sind verlorene Lebensjahre, wenn man nichts gegen die oft schweren Wechseljahrs-Symptome unternimmt. So haben die Wechseljahre auch Auswirkungen auf unser Gehirn und Prof. Huber erklärt welche bedeutende Rolle beispielsweise die Östrogene im Herz-Kreislauf-System der Frau oder bei der Zuckerverwertung oder im Darm spielen. Er sagt der Körper der Frau ist wie ein Buch mit sieben Siegeln – und wenn es um die Beschwerden in den Wechseljahren geht, dann muss der Arzt oder die Ärztin wie ein(e)) Kriminalinspektor:in vorgehen. Kontakt Prof. Huber: www.drhuber.atEines seiner Bücher: Die Anti-Aging RevolutionMeno Day organisiert von www.wechselweise.netKontakt Austauschtreffen Verein Feuerfrauen: feuerfrauen.atKontakt: nicole.benvenuti@orf.at; Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg, 21.01.2025 und 08.07.2025

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit Dr. med. Judith Bildau, Gynäkologin, Medical Influencerin,Autorin und wichtige Botschafterin für die Frauengesundheit überbesondere Wechselbescherden, Wechseljahre und Beruf sowie darüber, dass wir Anwältinnen für unsere körperliche und seelische Gesundheit werden müssen. Erwähntes Buch von Dr. Bildau "Raus aus dem Hormonkarussell". Hormon-Online Klinik:hormoneonlineclinic.comMeno Day organisiert von www.wechselweise.netKontakt Austauschtreffen Verein Feuerfrauen: feuerfrauen.atKontakt Nicole Benvenuti: nicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 17.06.2025.

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre sammelt Nicole Benvenuti wichtiges Wechsel-Jahre-Wissen rund um das Thema Zyklus und Körpergefühl:Wobei hilft uns unser Zykluswissen, wie können wir lernen mit unseren hormonellen Veränderungen besser umzugehen und was bleibt, wenn der Zyklus geht? Gesprächspartnerin ist Hormoncoach und Zyklusexpertin Lara Joy Lueg – sie lehrt uns Frauen einen achtsameren Umgang mit unserer hormonellen Gesundheit und ist auch Botschafterin für gegenseitiges Verständnis in den verschiedenen Phasen unseres Lebens.Kontakt: larajoylueg.dewww.instagram.comErwähntes Buch von Dr. Stacy Sims: Peak Performance für FrauenMail an Nicole Benvenuti: nicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 03.06.2025

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre sammelt Nicole Benvenuti wichtiges Wechsel-Jahre-Wissen über das Androgen Testosteron. Etwa 80 Prozent der Frauen haben zu wenig Testosteron! Wie äußert sich ein Testosteron-Mangel, und wann macht es Sinn eine Therapie mit bioidentem Testosteron zu beginnen?Wie können wir unseren Körper sonst noch bei Stress und bei einem Hormon Mangel unterstützen? Gesprächspartnerin ist die Autorin und Hormonwissenschaftlerin Dr. Katharina Burkhardt hormon-netzwerk.at, Buch: Tanz mit den Hormonen, Kontakt Verein Feuerfrauen Vorarlberg Andrea Butterweck sowie Kontakt Carmen Hausstätter: www.feuerfrauen.at, erwähntes Buch: "Woman on fire" Sheila de Liz, Kontakt zu mir: Email an Nicole Benvenuti , www.facebook.com und www.instagram.comSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 29.05.2025

In der ersten Folge spreche ich mit der Gründerin der Feuerfrauen Vorarlberg Andrea Butterweck. Sie hat die Initiative und Austauschgruppe für Frauen in den Wechseljahren in Leben gerufen, mittlerweile ist ein ganzes Netzwerk entstanden, das vielen Frauen hilft und sich nach und nach auf ganz Österreich ausbreiten soll. Kontakt: feuerfrauen.at. Das angesprochene Buch von Dr. med. Sheila de Liz "Woman on fire". Sendungshinweis: ORF Radio Vorarlberg am 07.05.2024 von 1.00 - 2.00 Uhr.

In "Heiter bis Wechelhaft", dem Podcast über die wunderbaren Wechseljahre geht es in Folge 10 um wichtiges Wechseljahre Wissen.Nicole Benvenuti spricht mit Dr. Hans Concin, er ist als Gynäkologe seit über 50 Jahren in Sachen Frauengesundheit aktiv - ehrenamtlich auch im Arbeitskreis für Vorsorge-Medizin. Er sagt bioidente Hormone sind ein Geschenk für Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden. Es ist aber auch wichtig, dass sich die Frauen selber gut informieren. Thema ist auch das Ärgernis Beipackzettel und die Vorteile des Wechsels.Kontakt AKSaks.or.atKontakt Feuerfrauen Vorarlberg: feuerfrauen.atKontakt Nicole Benvenutinicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 03.05.2025.

In "Heiter bis wechelhaft", dem Podcast über die wunderbaren Wecheljahre geht es diesmal um Kunst und Klimakterium. Anlass: Die Künstlerin Bella Angora stellt in ihrer Performance "ME, MYSELF & TIME" Fragen rund ums Älterwerden und um die Wechseljahre. Wir gehen unter anderem der Frage nach: Sind Frauen in den Wechseljahren noch sichtbar und was brauchen wir in dieser Zeit der Transformation. Kontakt: bellaangora.net, Kontakt Initiative Feuerfrauen Vorarlberg: feuerfrauen.at, Kontakt Nicole Benvenuti mailto:nicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 02.05.2025

In "Heiter bis wechselhaft", dem Podcast über die wunderbaren Wechseljahre geht es diesmal um das Wunderwerk Schilddrüse. Nicole Benvenuti spricht dazu mit Primar Dr. Alexander Becherer, Leiter der Schilddrüsen-Ambulanz am LKH Feldkirch schilddruese-vorarlberg.at und mit der Hormonwissenschaftlerin und Autorin Dr. Katharina Burkhardt (Buch: Tanz mit den Hormonen), Netzwerk für bioidente Hormone, hormon-netzwerk.at, Feuerfrauen Vorarlberg Austauschgruppe Initiative Wechseljahre, Kontakt: feuerfrauen.at, Mail an Nicole Benvenuti mailto:nicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 01.05.2025.

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre geht es um die Wechseljahre beim Mann. Auch Männer spüren ab etwa 50, 55 Jahren gewisse körperliche und psychische Veränderungen. Ich spreche dazu mit Dr. Markus Letsch, Urologe und Androloge und mit dem Männercoach Bernhard Dünser. Kontakt: www.urologieletsch.at, Bernhard Dünser: www.cafeamwaldrand.at, Kontakt Feuerfrauen Andrea Butterweck, www.feuerfrauen.at, erwähntes Buch: "Woman on fire", Sheila de Liz. Kontakt zu mir: nicole.benvenuti@orf.at. Sendungshinweis: ORF Radio Vorarlberg, 30.04.2025.

In der 6. Folge über die wunderbaren Wechseljahre schauen wir uns die Ernährung in den Wechseljahren genauer anund werfen einen Blick auf Heilmittel aus der Natur, die uns zusätzlich stärken können in dieser herausfordernden Zeit der VeränderungNicole Benvenuti spricht mit:Evelyn Konrad, Diätologin beim AKS GesundheitKontakt: www.aks.or.atHildegard von Bingen Expertin Brigitte PregenzerAktuelles Buch: Einfach Gesund - das Hildegard von Bingen GesundheitsbuchKontakt Feuerfrauen Austauschgruppe rund um die Wechseljahrewww.feuerfrauen.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 29.04.2025.

In der fünften Folge meines Podcasts über die wunderbaren Wechseljahre spreche ich mit der Osteologin Dr. Angela Leisner-Möschel über Osteoporose und vor allem über die Prävention vor Knochenschwund. Prof. Dr. Johannes Ott von der Med Uni Wien erklärt, wie man mit bioidentem Östrogen Osteoporose vorbeugen kann, und wir reden über die Osteoporose Selbsthilfegruppe Gesunde Knochen Vorarlberg. Kontakt: www.gesundeknochenvorarlberg.at, Kontakt Austauschgruppe rund um die Wechseljahre: Feuerfrauen Vorarlberg, www.feuerfrauen.at. Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 27.04.2025.

In der vierten Folge von meinem Podcast über die wunderbaren Wechseljahre rede ich über die Libido. Viele Frauen klagen über eine schwindende Libido, andere entdecken ihre Lust neu. Meine Gesprächspartnerin ist die Sexualpädagogin, Autorin und Kabarettistin Barbara Balldini. www.balldini.com. Ihr aktuelles Programm: Flachgelegt. Austauschgruppe für die Wechseljahre: Feuerfrauen Vorarlberg. www.feuerfrauen.at. Sendungshinweis: ORF Radio Vorarlberg, 26.04.2025.

Der Podcast über die wunderbaren Wechseljahre. Mit Dr. Katharina Maria Burkhardt, Hormonwissenschaftlerin, Coach, Autorin. Buch: Tanz mit den Hormonen, Netzwerk für Bioidente Hormone: hormon-netzwerk.at, Austauschgruppe/Initiative Feuerfrauen Vorarlberg, Kontakt: feuerfrauen.at. Sendungshinweis: ORF Radio Vorarlberg, 25.04.2025.

Nicole Benvenuti spricht mit der Gynäkologin Dr. Sibylle Spiegel aus Bregenz über die typischen Symptome in den Wechseljahren und über die immer noch vorherrschende Angst vor den Hormonen. Erwähntes Buch: Sheila de Liz "Woman on Fire". Sendungshinweis: ORF Radio Vorarlberg, 14.05.2024 von 1.00 bis 2.00 Uhr.

Ab Dienstag 7. Mai 2024 mit Nicole Benvenuti

In dieser Folge über die Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit Prof. Dr. Johannes Ott, interimistischer Abteilungsleiter der Klinischen Abteilung für Gynäkologische Endokrinologie und Reproduktionsmedizin an der MedUni Wien.In dieser Episode geht es um die bioidente Hormontherapie in den Wechseljahren: Wann ist sie wirklich sinnvoll, und wann sollte man lieber darauf verzichten? Prof. Ott erklärt, welche Risiken und Nebenwirkungen mit der Behandlung verbunden sein können, wann Testosteron auch für Frauen eine Rolle spielen kann und welche hormonfreien Alternativen gegen Hitzewallungen mittlerweile zur Verfügung stehen. Medizinische Universität Wien Klinische Abteilung für Gynäkologische Endokrinologie und ReproduktionsmedizinE-Mail: post_akh_gyn_en@akhwien.at Kontakt Austauschgruppe Feuerfrauen www.feuerfrauen.at Kontakt Nicole Benvenuti nicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 29.04.2025 und 02.09.2025

In dieser Episode dreht sich alles um die Kraft der Bewegung in den Wechseljahren! Nicole Benvenuti spricht mit Midlife-Fitness-Expertin Beatrice Drach darüber, warum Krafttraining in dieser Lebensphase so wichtig ist – nicht nur für starke Muskeln, sondern auch für gesunde Knochen und anhaltende Beweglichkeit. Erfahre, wie du mit einfachen Strategien mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst, um dich lange fit, aktiv und voller Energie zu fühlen. Und wenn die Zeit für ein Fitnessstudio fehlt? Kein Problem! Wir stellen dir einfache, effektive Übungen vor, die du ganz bequem zu Hause machen kannst – für mehr Kraft und Wohlbefinden in deinem Alltag.Kontakt Beatrice Drachwww.beatrice-drach.comInsta: sporty_summer_vibes_Kontakt Feuerfrauen: www.feuerfrauen.at Kontakt Nicole Benvenuti: nicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: "Heiter bis wechselhaft", ORF Radio Vorarlberg am 26.08.2025.

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti über die Kraft der Mitte – über den Beckenboden - mit Physiotherapeutin Andrea Böck-Ender und Physiotherapeut John Ludescher. Wir klären, dass es nicht normal ist, beim Hüpfen oder Niesen Urin zu verlieren und was wir schon vorbeugend gegen das Schreckgespenst Inkontinenz tun können. Die ExpertInnen arbeiten zb mit Biofeedback oder auch mit dem Beckenbodenstuhl. Und – wir bekommen wertvolle Tipps für das Beckenboden-Training zuhause. Kontakt Tanja Böck-Enderwww.repraxis.atGesundmacherei John Ludescher gesundmacherei.atKontakt Verein Austauschgruppe Feuerfrauen:Feuerfrauen.atKontakt Nicole Benvenuti nicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 26.03.2025 und 12.08.2025.

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit Gynäkologin und Sexualmedizinerin Dr. Andrea Kottmel über Aufklärung und darüber, wie gut Frauen eigentlich über ihren eigenen Körper Bescheid wissen: Sie berichtet aus ihrer Praxis z. B. welche Auswirkungen der Rückgang der Hormone in den Wechseljahren auf die vaginale Schleimhaut hat. Warum lässt mitunter die Orgasmusfähigkeit in der zweiten Lebenshälfte nach, was ist Vaginismus und wie hilft sie Frauen oder Paaren, die unter Libidoverlust leiden. Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 11.03.2025 und 05.08.2025.Kontakt Dr. Andrea Kottmel www.gynpraxisgasometer.atErwähntes Buch: Sheila de Liz “Woman on fire”Austauschgruppe Feuerfrauen: feuerfrauen.atKontakt Nicole Benvenuti: nicole.benvenuti@orf.at