Сам себе нутрициолог

105 Episodes

Reverse

Почему худеть так эмоционально тяжело ❓

2026-03-1523:46

Если в процессе похудения вы столкнётесь с болью, это даже хорошо. О том, как это помогает меняться - в новом подкасте ⚡материалы к выпуску - в тгк https://t.me/myanutrition Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 📅 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Клуб «Маленьких привычек» 👉 http://myanutrition.ru/club Групповое сопровождение с 22 марта Можно начать с пробной недели: 👉 https://myanutrition.ru/group Подкаст для нутрициологов и коллег 👉 https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки 👉 http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте 👉 https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view

Плюсы РПП | как нам помогают проблемы с едой

2026-03-0718:16

почему мы можем быть благодарны за опыт Напряжённых отношений с едой? ⚡Гайд и схема классификация РПП - в тгк https://t.me/myanutrition/1862 Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 📅 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Книга Маленьких привычек 👉 https://myanutrition.ru/book Клуб «Маленьких привычек» 👉 http://myanutrition.ru/club Групповое сопровождение Можно начать с пробной недели: 👉 https://myanutrition.ru/group Подкаст для нутрициологов и коллег 👉 https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки 👉 http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте 👉 https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view Эпизод про отличия РПП и НПП https://podcast.ru/e/.uXqBqxJiHx

⚡️Книга про Маленькие привычки в питании⚡️

2026-03-0301:18

Оформить предзаказ: https://myanutrition.ru/book

#96 Как помочь близким питаться здоровее

2026-03-0130:58

Как помочь самым близким и любимым людям без давления на них? Разбираемся в эпизоде🔥 Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 📅 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Книга Маленьких привычек 👉 https://myanutrition.ru/book Клуб Маленьких привычек 👉 http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску и вопросами 👉 https://t.me/myanutrition Групповое сопровождение Можно начать с пробной недели: 👉 https://myanutrition.ru/group Подкаст для нутрициологов и коллег 👉 https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки 👉 http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте 👉 https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view

#95 Навыки в питании, которым я учу клиентов

2026-02-2220:09

4 практических навыка осознанного питания, которые я даю клиентам Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 📅 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Книга Маленьких привычек 👉 https://myanutrition.ru/book Клуб «Маленьких привычек» 👉 http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску 👉 https://t.me/myanutrition Групповое сопровождение Можно начать с пробной недели: 👉 https://myanutrition.ru/group Подкаст для нутрициологов и коллег 👉 https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки 👉 http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте 👉 https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view

#94 Переедание в выходные | почему и что делать

2026-02-1524:21

В будни питаюсь нормально, а в выходные.. Во все тяжкие. 🍕🥩🍗🍔🍟Что делать с такой пятидневкой? Подписка на Клуб «Маленьких привычек» 👉 http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску 👉 https://t.me/myanutrition/1746 Групповое сопровождение Можно начать с пробной недели: 👉 https://myanutrition.ru/group Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 📅 21 марта 👉 http://myanutrition.ru/workshop Подкаст для нутрициологов и коллег 👉 https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки 👉 http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте 👉 https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view

#93 Не могу без сладкого после еды❗️ что делать

2026-02-0825:28

Когда без чая с конфеткой приём пищи будто не закончен... Клуб «Маленьких привычек» 👉 http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску и вопросами 👉 https://t.me/myanutrition/1746 Групповое сопровождение Можно начать с пробной недели: 👉 https://myanutrition.ru/group Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 📅 21 марта 👉 myanutrition.ru/workshop Подкаст для нутрициологов и коллег 👉 https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки 👉 http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте 👉 https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view

Москва! Офлайн-лекция: как быть здоровым и стройным без диет

2026-02-0501:03

БИЛЕТЫ: http://myanutrition.ru/workshop как быть здоровым и стройным без диет? Москва, 21 марта расскажу! 🔴Открытая лекция с нутрициологом про питание, похудение и пищевое поведение Поговорим о: — переедании и еде на эмоциях — привычках людей, которые не сидят на диетах — как перенести это в обычную жизнь Программа встречи формируется под запросы зала. Можно задать любые вопросы! Вас ждёт практика по раздаточным материалам и разбор ВАШИХ, реальных ситуаций. Веду лекцию я, Юлия Минченко Практикующий нутрициолог с высшим образованием, автор подкаста «Сам себе нутрициолог». 📍 Москва ◾️ 22 марта (сб) 15:00 ▫️ 990р 🎟 Билеты: myanutrition.ru/workshop Количество мест ограничено

#92 Топ и антитоп КУХОННЫХ ГАДЖЕТОВ от нутрициолога: мультиварка, аэрогриль, хлебопечка...

2026-01-2524:27

Кухонная техника часто покупается с ожиданием, что она облегчит питание и сделает его более регулярным. На практике приживаются далеко не все приборы. Чаще всего остаются те, которые вписываются в обычный ритм жизни и не требуют отдельного настроя. В эпизоде — топ кухонных приборов, которые действительно помогают поддерживать питание в повседневной жизни: без сложных рецептов и лишней нагрузки. Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.ru/club Тг канал с материалами к выпуску (гайд рецепты в мультиварке) https://t.me/myanutrition/1732 Подкаст про новые Американские рекомендации по питанию https://podcast.ru/e/1fvxzDB.7Y./ Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

#91 Заготовки, планирование меню | лайфхаки от нутрициолога

2026-01-1822:20

Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.tilda.ws/club Статья Дзен: https://dzen.ru/a/aWU8xYKtrj69w1bY Тг канал с материалами к выпуску (3 идеи заготовок) https://t.me/myanutrition Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

#90 Плюсы ПЕРЕЕДАНИЯ | поддержка после праздников

2026-01-1127:46

Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.tilda.ws/club Тг канал с материалами к выпуску https://t.me/myanutrition Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

#89 10 отличных целей в питании и как их достичь

2026-01-0421:28

Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.tilda.ws/club Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

#88 Не ставьте ЭТИ цели в питании

2025-12-3124:23

Вы точно планировали скинуть 10 кг за год или начать есть больше овощей.. Но что-то пошло не так. О том, почему так получается и что с этим делать Гайд Компас к здоровым отношениям с едой https://drive.google.com/file/d/1J25HQfvbz0OVWA1D6HzCQ96PjcExFr2x/view?usp=drivesdk Группа: бронируй пробную неделю 1900р https://myanutrition.ru/group Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Лист ожидания в клуб: https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

#87 ЗАСТОЛЬЯ: как не переедать⁉️чем питаться

2025-12-2829:31

Авторское меню для застолья мечты (актуально круглый год): https://t.me/mya_mentoring/148 Группа: бронируй пробную неделю 1900р https://myanutrition.ru/group Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Лист ожидания в клуб: https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

#86 Храним продукты ПРАВИЛЬНО | что, сколько и как❓

2025-12-2127:16

Лист ожидания в клуб: https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy Группа: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Все ссылки на меня (тг канал с памятками и др) : http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

#85 Готовая еда: офис, столовые, доставки | Как питаться?

2025-12-1427:48

Санкт-Петербург, встречаемся вживую 19 декабря! Билеты: http://myanutrition.ru/workshop Пишите мне, куда ещё приехать: https://t.me/myanutrition/1526 Лист ожидания в клуб: https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy Групповое сопровождение: https://myanutrition.ru/group Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Все ссылки на меня (тг канал с памятками, группы) : http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

#84 Как быть здоровым, питаясь «на бегу» ⁉️ какие продукты выбирать

2025-12-0721:35

Санкт-Петербург, встречаемся вживую 19 декабря! Билеты: http://myanutrition.ru/workshop Лист ожидания в клуб: https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy Все ссылки на меня (тг канал с памятками, группы) : http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk

#83 Правила питания в кафе и ресторанах | как выбирать

2025-11-3021:19

Вступить в лист ожидания в КЛУБ: https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy Подкаст для коллег (Яндекс музыка): http://music.yandex.ru/album/39352629 Подкаст на других площадках: https://podcast.ru/1855545693 Все другие ссылки на меня: http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=sharing Или пишите mya.adv@mail.ru

#82 ТОП 10 продуктов, когда нет сил готовить | конструктор тарелки

2025-11-2329:50

Занять место в группе за 1900р: https://myanutrition.ru/group Подкаст для коллег: https://t.me/mya_mentoring Тг канал с рецептами из выпуска: https://t.me/myanutrition Все ссылки на меня: http://myanutrition.ru/links Обняла вас!

#81 Как питаться нормально, когда нет сил и времени⁉️ как я всё успеваю?

2025-11-1620:281

Занять место в группе за 1900р: https://myanutrition.ru/group Запись на открытый урок 22 ноября: https://t.me/myanutrition/1333 Все ссылки на меня: http://myanutrition.ru/links Обняла вас!

Marina Matveeva

Сеня

#box-pro-ellipsis-177367962977321{-webkit-line-clamp:2;}Сам себе нутрициолог

Marina Matveeva

Сеня

Сам себе нутрициолог