Løpeprat

Bybanen i Bergen, Norges tregeste fremkomstmiddel?   Mikkel er imponert over Bergen og ønsker flere lyttere og eventer i byen     Lars har fått påvist tretthetsbrudd. Hva gjør vi nå? Treningen ruller og går for Mikkel mot Drammen 10km!   God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan skal man trene på ulike nivåer? Hvor viktig er det å holde igjen på rolige løpeturer? Skal man begynne med terskel allerede som nybegynner?Marius Bakken (5000m på 13.06) gir oss en god smakebit av sin erfaring som løper. Han har stukket seg selv mange tusen ganger for å måle laktat, tilfeldig? Neppe, dette er rett og slett for å kontrollere intensiteten til det maksimale. Boka får du tak i her:- https://www.mariusbakken.com/bok.html- https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/sport/trening/loping-9788230374344 GOD LYTTING!See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden blir det som vanlig Røreprat, snakk om trening, ukas økt og anbefaling, men også en ny spalte. Det går fremover på trening for Lars, men litt smerter i leggen gjør at målet de første månedene i 2026 må justeres. Mikkel sjonglerer baller som aldri før, men får trent ganske solide mengder uansett.XTEP begynner å ta form, og skoene nærmer seg Norge! Følg med på våre kanaler for siste oppdateringer. Du finner allerede nå noen modeller hos ulike forhandlere.Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Få unik innsikt i hvordan et løpeskomerke skal utvikle seg fra å være relativt ukjent i det norske markedet til å bli blant Norges legende løpeskomerker!    I denne serien så følger vi Mikkel sin reise fra å være løper til gründer med Andreas Martinussen, medeier som mentor. Andreas vil også dele treningen mot London Maraton og sin 12. Norseman! Har du hatt en drøm om å starte opp noe eget, så er kanskje denne serien «sparket» du trenger.   Har du en kandidat til Xtep Sverige og ønsker 50 000kr? Send en e-post til: mikkel@xtep.no   God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Endelig kan gutta fortelle hva Mikkel har drevet med de siste månedene!  Er er naturligvis ingen røreprat denne uka uten en viss skiskytter i fokus!  Lars er tilbake i trening og kombinerer sykkel og løping, mens Mikkel kjører back-to-back hardøkt og tester ukas økt! God lytting! Meld deg på nyhetsbrevet: https://xtep.no/passwordSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Marte har på svært kort tid gått fra 1.24 på halvmaraton i Oslo til å jakte sub 2.30 på maraton! Hvordan er det mulig å bli så god på så kort tid? Med bakgrunn som juniorverdensmester på ski så er nok det noe av grunnen, men hva skjer den dagen man legger opp og slutter med «alt» som betyr noe?  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ny fredag og ny runde med røreprat, treningsprat, ukas anbefaling og ukas økt!  Superskoene er lettere enn noen gang, men hva om vekt går på bekostning av komfort?  Mikkel har kriget i over 4 timer på ski. Skal han melde seg på et nytt renn allerede på lørdag?  Vi serverer som vanlig ukas anbefaling og ukas økt.  God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Med 1.18 og pallplass på halvmaraton i fjor høst leverte Hedda et sjokkerende bra resultat.  Hvordan har Hedda blitt så god uten å trene spesifikt mot sitt første løp?  Vi blir med på hennes reise fra søknaden til Norge Tøffeste og frem til i dag.  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fullt kaos i kommentarfeltet og Mikkel som favorittresturant er nedlagt! Som vanlig en god dose røreprat, men også en del treningsprat.Det tikker mot Musialonga på lørdag og Lars har fått bildene fra MR! Klarer vi å tyde noe?Ukas anbefaling er søvnig og ukas økt smeller.God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jann er tilbake og gir deg alle tipsene du trenger til mølleløping i vinter!  Vi har samlet opp lytterspørsmål der du får fantastiske treningstips på rekke og rad.  God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

180 gram karbo i timen, hårtap, mulig brudd og ny ukespers er på menyen!  Ukas økt og ukas anbefaling serveres mot slutten av episoden. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ida er en av verdens beste terrengløpere og gikk på kort tid fra å løpe sin første tur i fjellet til å vinne sitt første løp!  Hvordan trener Ida, hva er hennes beste tips til vintertrening og hvordan kan du bli en bedre terrengløper? Tune in for en meget ålreit episode!  God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Året har startet med et nytt treningsopplegg for Lars. Hva er tanken med hardøkter to dager på rad?  I rørepraten stiller vi et viktig spørsmål: Hvor lenge sier man godt nyttår?  I ukas anbefaling får vi klarhet i dette med makspuls. Ukas økt er en pyramide!  God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Enten du trener mot ditt første løp eller om du er supermosjonist og skal sette pers så er dette en episode for deg.Jann Post og gutta i studio er innom det aller meste som kan gjøre deg til en bedre løper. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvem er vår drømmegjest? Hadde man blitt frisk ved å droppe all trening til man er 100%?  Vi introduserer ny spalte, kommer med ukas økt og svarer på spørsmålet alle lurer på: Er det medvind på Bislett Stadion?  Vil du være med på vårt treningsevent onsdag 14 januar? Meld deg på via link i bio på Instagram.  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Andreas lever og ånder for å optimalisere treningen sin innenfor de rammene han har. Høstens store mål var Valencia Maraton.   Med Gille som trener og New York Maraton på veien lå muligeten der, men hvordan gikk det?    Mikkel og Andreas lufter en ny idé, en ny serie! Hva tenker folket?    En episode der du garantert kan ta med deg et tips eller to på veien.   God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne epiosden av Løpeprat får vi høre om Lars sitt store mål for året, kunne trene styrketrening over en liten periode. Mikkel som nesten aldri er sjuk har endelig blitt sjuk, så gutta har plutselig mye mer til felles enn tidligere.   Det blir mye rør denne episoden, men også en god snakk om treningsukene. Skal man trene når man er sjuk? Hva gjør man hvis man føler seg dårlig? Dette, pluss mer svares på.    Legg igjen en kommentar eller spørsmål på spotify, følg oss på instagram, tiktok og strava. Vi skal ta dere igjennom et 2026 med oppturer og nedturer, men mest av alt oppturer. Tusen takk for at dere følger med.GOD LYTTING!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Et år stappet med oppturer, nedturer, personlige rekorder og Løpeprat i vekst har kommet ved veis ende.   I denne episode får du en full oppsummering av året 2025, veien videre inn i 2026 og svar på lytterspørsmål.   Tusen takk for at du hører på og støtter oss. Det settes enormt stor pris på.   God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Førsteplass og ny pers på Hyrox Stockholm, men skal det lykkes at Mikkel blir fornøyd? Lars halter seg tilbake og kriger seg gjennom jula med barneskrik og litt manglende treningsmotivasjon.  Ukas økt leveres som alltid i episoden, sjekk vår stravagruppe "Løpeprat" for mer inspirasjon til økter.   Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tour de France, løping på Furumo, doping, trening for mosjonister og eventyret Uno X. Mads er mann med mye kunnskap og var en sann fryd å ha i studio. Tune in for en hyggelig og lærerik episode!  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.