Løpeprat

Episoden pangstarter med en god prat om Xtep - endelig er skoene levert ut og nettsiden er åpen.Rørepraten inneholder som alltid bare vas, denne gangen en ny episode på toget. Videre snakker vi om treningsukene: Mikkel er ikke veldig selvsikker inn mot Drammen og Lars har dunka til med noen «gåggeturer».  Du finner også ukas anbefaling og ukas økt! VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nå strammes skruen! Maria upper gamet på både langturer og intervalløkter. Første stopp er sentrumsløpet. Hva gjør vi for å få Maria i perseform, samtidig som vi bygger basen mot Wings for life?  Maria nærmer seg løper! Hvordan står det til med kunnskapen om løping?  Maria har fått nye perspektiver på treningen, har sluppet ned skuldrene og nyter treningen. Alt handler om å skynde seg sakte. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det tikker mot race! Bicarb, røbeteshot, Nomio og de siste intervallene før det smeller.Vi tar opp ukas anbefaling, går gjennom status på Xtep og kjører en liten påskequiz!  God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Endelig er vi tilbake med status på Xtep AS. En Mikkel i fyr og flamme som kommer rett fra salgsmøte forteller om de siste ukene. Hva har han lært, hva er salgspitchen og hvordan ligger vi an med vår første levering? Hva gjør man når ting ikke går som forventet?Hvordan vet du om du bør gå all in på en ide? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mikkel er tilbake fra Kina og er lynings forbanna på Nederlendere, Amsterdam airport og KLM. Lars er fortsatt i trening som aquajogger og syklist, mens Mikkel har klinket inn sin beste løpeuke på lang lang tid.  Ukas økt og ukas sko er også på menyen. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Maria har gjennomført sine første treningsuker! Vi går igjennom det som har blitt gjort og presenterer nytt opplegg. Hvilke nye elementer legger gutta til i treninga mot Wings for life?  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

På hver vår side av jordkloden spilles det inn en ny episode. Mikkel i Kina og Lars i Norge. Hva har Mikkel å melde fra Q4 ordremesse i Kina? Hva gjør egentlig de kinesiske vaktene i gatene?Det røres som vanlig om temaer og snakkes hvordan treningen går for tiden. Lars er skadet og funnet motivasjon i alternativ trening, Mikkel har en smerte under foten som påvirker noen Hyrox økter.  Følg oss på Instagram for mer content, og gå inn i stravagruppa "Løpeprat" for å bli medlem.  Tren godt, tren smart. Vi løpes!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Selma har flust av medaljer fra VM og EM, men har på veien møtt på utfordringer som de fleste slipper å oppleve.Selma kunne hverken stå eller gå, men kom alikevel tilbake.Hvordan er det mulig?Blir du ikke inspirert av denne episoden, da er det ikke håp.God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

På menyen er røreprat, treningsprat, ukas anbefaling og ukas øktVi har blitt lurt, og blir lurt. Mikkel er forbanna og lei.Lars er i gang med aquajogg. Hva slags erfaringer har han gjort seg, og hva slags tips han han til deg som skal begynne?På søndag drar Mikkel til Kina! Hva står på planen i Asia?God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Emil Gukild har de siste årene gått all in for å bli så god han kan. Hvordan i alle dager havnet han midt oppi Ski Classic sirkuset.  I denne episoden får vi backstoryen på reisen frem til i dag, og ikke minst: Den store duellen mot Iver Anton i Birken! Hvem skal vi sette penga på?  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Røreprat, treningsprat og tips i skjønn forening.  Hva skjer med ost som er revet? Hva er status på Xtep AS? Lars er skadet og har gått inn i rollen som coach. Hva tenker Lars om opplegg til sin elev med 6 uker igjen til 10km løpet? Vi ser også på hva mikkel bør gjøre mot samme løp. Ukas Xtep sko er tilbake og vi leverer som vanlig ukas økt. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nytt prosjekt, nye muligheter! Maria skal de neste månedene gå fra 0 kilometer i uken til å flytte egne grenser under Wings for life run søndag 10 mai!    Denne serien er perfekt for deg som vil komme i gang med løping og som vil følge et program, økttips og generelle tips for å komme i gang med løping og sette persolige rekorder!    God lyttingSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Bybanen i Bergen, Norges tregeste fremkomstmiddel?   Mikkel er imponert over Bergen og ønsker flere lyttere og eventer i byen     Lars har fått påvist tretthetsbrudd. Hva gjør vi nå? Treningen ruller og går for Mikkel mot Drammen 10km!   God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan skal man trene på ulike nivåer? Hvor viktig er det å holde igjen på rolige løpeturer? Skal man begynne med terskel allerede som nybegynner?Marius Bakken (5000m på 13.06) gir oss en god smakebit av sin erfaring som løper. Han har stukket seg selv mange tusen ganger for å måle laktat, tilfeldig? Neppe, dette er rett og slett for å kontrollere intensiteten til det maksimale. Boka får du tak i her:- https://www.mariusbakken.com/bok.html- https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/sport/trening/loping-9788230374344 GOD LYTTING!See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden blir det som vanlig Røreprat, snakk om trening, ukas økt og anbefaling, men også en ny spalte. Det går fremover på trening for Lars, men litt smerter i leggen gjør at målet de første månedene i 2026 må justeres. Mikkel sjonglerer baller som aldri før, men får trent ganske solide mengder uansett.XTEP begynner å ta form, og skoene nærmer seg Norge! Følg med på våre kanaler for siste oppdateringer. Du finner allerede nå noen modeller hos ulike forhandlere.Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Få unik innsikt i hvordan et løpeskomerke skal utvikle seg fra å være relativt ukjent i det norske markedet til å bli blant Norges legende løpeskomerker!    I denne serien så følger vi Mikkel sin reise fra å være løper til gründer med Andreas Martinussen, medeier som mentor. Andreas vil også dele treningen mot London Maraton og sin 12. Norseman! Har du hatt en drøm om å starte opp noe eget, så er kanskje denne serien «sparket» du trenger.   Har du en kandidat til Xtep Sverige og ønsker 50 000kr? Send en e-post til: mikkel@xtep.no   God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Endelig kan gutta fortelle hva Mikkel har drevet med de siste månedene!  Er er naturligvis ingen røreprat denne uka uten en viss skiskytter i fokus!  Lars er tilbake i trening og kombinerer sykkel og løping, mens Mikkel kjører back-to-back hardøkt og tester ukas økt! God lytting! Meld deg på nyhetsbrevet: https://xtep.no/passwordSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Marte har på svært kort tid gått fra 1.24 på halvmaraton i Oslo til å jakte sub 2.30 på maraton! Hvordan er det mulig å bli så god på så kort tid? Med bakgrunn som juniorverdensmester på ski så er nok det noe av grunnen, men hva skjer den dagen man legger opp og slutter med «alt» som betyr noe?  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ny fredag og ny runde med røreprat, treningsprat, ukas anbefaling og ukas økt!  Superskoene er lettere enn noen gang, men hva om vekt går på bekostning av komfort?  Mikkel har kriget i over 4 timer på ski. Skal han melde seg på et nytt renn allerede på lørdag?  Vi serverer som vanlig ukas anbefaling og ukas økt.  God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Med 1.18 og pallplass på halvmaraton i fjor høst leverte Hedda et sjokkerende bra resultat.  Hvordan har Hedda blitt så god uten å trene spesifikt mot sitt første løp?  Vi blir med på hennes reise fra søknaden til Norge Tøffeste og frem til i dag.  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.