GPS - Guide parental simplifié

Les matins, le retour à la maison, les devoirs, l’heure du souper et la routine du dodo… Ça vous donne des sueurs froides? Dans la première saison de GPS, on s'intéresse à ces moments précis de la journée pour essayer de trouver des pistes d'amélioration afin de rendre nos journées un peu plus zen. Dans chaque épisode, un parent ou un couple parle d'un défi de son quotidien avec une spécialiste: une psychoéducatrice, nutritionniste, psychologue. Un balado animé par l’humoriste et podcasteuse, Gabrielle Caron..

Le soir, on a parfois hâte que les enfants soient couchés pour avoir un peu de temps pour soi. On peut vivre de la frustration quand l’heure du dodo s’éternise parce que notre enfant veut un dernier verre d’eau, un dernier bisou, une dernière histoire, faire un dernier pipi…On rencontre Carolanne, maman de Julianne, 3 ans ½. Cette dernière est une experte pour étirer l’heure du coucher, ce qui finit par causer des conflits avec sa maman. Dre Katia Gagnon, psychologue spécialisée dans les troubles du sommeil, veut faire de la routine du coucher un moment de connexion agréable entre Julianne et Carolanne. Les soirs sont d’ailleurs rendus plus zen pour tout le monde et Julianne dort mieux.

Planifier les repas, faire le ménage, le lavage, prendre les rendez-vous médicaux… Comment répartir équitablement les tâches dans le couple, afin que tout le monde y trouve son compte et que la maisonnée roule, sans accrochage? Comment en parler?Pascaline, qui retourne travailler bientôt, est un peu stressée face à la nouvelle routine qui les attend elle et son conjoint. En effet, ils devront se re-répartir les tâches et la charge mentale, puisque Pascaline en a pris plus sur ses épaules le temps de son congé parental. Heureusement, Dre Lory Zéphir, psychologue spécialisée en santé mentale maternelle et périnatalité, est là pour la guider. Après de bonnes discussions, Pascaline et son conjoint sont sur la bonne voie.

Manque de motivation, fatigue, désir d’aller jouer… :  les enfants ne manquent pas de raisons pour ne pas faire leurs devoirs. Cela peut rendre cette période rapidement frustrante et décourageante, tant pour les enfants que pour les parents.On rencontre Patrick, le papa de Zoé qui est en première année. La psychoéducatrice Solène Bourque leur propose plusieurs trucs à intégrer dans la routine pour aider Zoé à se mettre à la tâche et rendre la période des devoirs plus agréable. Le résultat est étonnant!

L’heure du souper est le moment parfait pour se retrouver en famille, à la fin de la journée. Mais difficile d’apprécier cet instant quand notre enfant s’obstine à ne pas manger – à part des fruits- et que le souper se termine en crise.On rencontre Joannie et son fils William, 2 ans ½. Pour eux, le moment du repas est un véritable tourbillon. Heureusement, Stéphanie Côté, nutritionniste, est là pour rendre le tout plus plaisant et faire baisser la pression, en proposant des stratégies à mettre en place. Il y a encore place à l’amélioration, mais les repas du soir sont devenus plus agréables pour tout le monde.

Parfois, le matin, on a besoin que ça aille vite.  Cela peut rapidement devenir la pagaille quand toute la famille n’est pas sur le même rythme. C’est le cas de la famille de Jennifer, Jonathan, Clément et Madeleine. Clément, 4 ans, est grognon le matin et il aime prendre son temps. Bref, ce n’est pas une personne matinale et l’ambiance familiale s’en ressent La psychoéducatrice Solène Bourque guide les parents, Jennifer et Jonathan, afin que les matins se passent bien et que toute la famille débute la journée du bon pied. Et surprise! Clément est devenu presque de bonne humeur le matin.