毕不了业

📝 本期播客简介思考和表达的鸿沟在哪里？本期我们深入探讨下“表达力”这个被严重低估的核心能力。为什么总觉得想法很多却说不清？为什么述职紧张、汇报抓不住重点？表达力可以拆解为为：思考力、逻辑力、语言组织力三位一体的综合能力，表达不佳往往不是嘴笨，而是深度思考与逻辑框架的缺失。本期我们一起剖析表达力背后的认知冰山。当然老惯例，宏宏和伊姐也为毕业生们提供了可直接上手的三大表达框架：干货永不缺席！实践是检验真理的唯一标准。分享了如何利用AI工具高效构建你自己的表达系统。这不是一期教你“耍嘴皮子”的演讲课，而是一次关于如何让内在实力被清晰看见且有效放大的探索和实践。如果我们可以不断提高将复杂感受转化成清晰表达的能力，其实也是在帮我们对抗混沌、对抗人性的局限。🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123⏱ 时间轴02:31 为什么聊“表达力”？时代在奖励表达者08:52 何时该高调表达？重温“事以密成”三原则24:47 两大核心鸿沟：思考混沌性 vs 表达逻辑性28:26 如何训练？关键在完成“输入-转码-输出”的闭环29:53 从被动接受到主动创造：表达让你产生自己的火花30:47 如何构建个人的表达系统？33:14 表达系统的三层内核：身份、目标、规则41:56 实操表达框架（一）：微型故事法（解决问题：无吸引力）43:27 故事法公式：抛问题 – 放大问题 – 给解决方案44:02 实操表达框架（二）：金字塔框架（解决问题：无逻辑）45:17 金字塔公式：先结论 – 再论据 – 补细节46:33 实操表达框架（三）：跨领域融合法（解决问题：同质化）48:56 融合法的关键：大量跨学科输入与联想52:02 什么是“适度包装”？它是你认知的上限53:14 宏宏如何在简历上“适度包装”了自己的实习经历58:40 羊伊的练习心得：克服“思考到表达”的速度瓶颈01:01:40 宏宏的AI工具包：Get笔记与Flomo🌟 精彩内容💡 表达力的冰山：水面之下是什么？表达不仅仅是说话。水面之上是语言组织，水面之下是庞大的输入体系、深度的思考过程与严谨的逻辑框架。“嘴笨”的本质是思考模糊与逻辑混乱。表达力是个人认知、阅历与思维质量的终极外显。🧠 跨越两大鸿沟：从思考到表达鸿沟一：大脑的思考（前额叶区）是发散、跳跃的，而表达（布洛卡区）需要线性、有逻辑。必须完成一次艰难的“翻译”。鸿沟二：心理层面，表达意味着自我暴露、接受审视与承担责任，需要足够的心力去承接不安。🛠 三个表达框架解决三个痛点-微型故事法（解决“无聊”）：抛痛点 – 放大痛点 – 给方案。适合朋友圈、短视频、小型分享，快速抓住注意力。-金字塔原理（解决“混乱”）：先给结论 – 再列3-5个论据 – 最后补充细节。适用于工作汇报、会议发言、书面报告，展现强逻辑。3-跨领域融合法（解决“平庸”）：用心理学、物理学、运动学等模型解读本领域问题。适合深度内容创作与建立独特认知壁垒，让你脱颖而出。🤖 本期提到的AI工具Get笔记：将你磕绊的语音秒变通顺文字，直观看到语言组织问题Flomo：不仅语音转文字，还能让AI围绕你的话提问，进行正反思辨，并帮你串联跨领域知识，构建独属于你的思维网络

📝 本期播客简介职场困局是否有屠龙之术来突破？本期播客为毕不了业传统项目答听友问。我们征集了上百个职场问题，发现大家的困惑高度相似——要么被职场僵滞的困局卡住，要么在转型的路口徘徊，要么在迷茫焦虑中找不到出路。2026年已过去1/4，这种“被卡住”的无力感，我们希望和你一起解决。本期播客宏宏和羊伊结合10年+工作经验，拆解毕业生的典型困境，帮助理清生存问题、发展问题、还是热爱问题的优先级，并给出工作密度公式、个人发展速度公式等工具，帮助找到破局的方向。特别感谢屠龙的胭脂井老师出品的屠龙必修课对本期播客的赞助支持，本期分享的部分破局工具也源自「脱困课」「百里挑一之转折点」这两门我们想推荐给毕业生的职场课程。🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去🛰️听友群请添加微信号 bibuliaoye123⏱ 时间轴02:01 警惕”伪上进”，做职业选择要先分清的三个核心问题03:01 Part1：脱困篇——如何打破职业“僵滞困局”09:23 反思1：你的工作密度够不够？如何避免”牛马人生”15:30 反思2：分清自己的职业阶段，别跳过生存谈热爱22:06 Part2：转型篇——职业转型困局，先看”跳槽资本”是否足够37:09 反思1：迷茫时摆脱“负资产”，先填平认知鸿沟46:44 反思2：如何识别机遇，计算个人发展速度公式01:06:32 Part3：热爱篇——如何先感性选择，再理性落地🌟 精彩内容​💡 工作密度公式：告别“伪努力”的关键​很多人每天耗在工作上11-14小时，但主动有效工作趋近于0。主动有效不是盲目学英语、刷课程，而是主动去做真正有效能的事——主动对接真正有用的人脉、请教领导、学行业报告、用AI工具提效，每天2件，工作密度就能达到15%+，长期下来会有惊人复利​。🛠️ 跳槽的两个硬资本，缺一不可​不要盲目辞职转型，先问自己两个问题：积蓄是否足够、到达安全线？有没有可迁移技能足以支撑转型？如果都没有，必须先调节心态，并给现有工作松绑、利用碎片时间积攒技能。转型的方向请听第86期-安索夫矩阵；转型需要耐心，做好半年到一年的心理准备。​🚀 个人发展速度公式：个人斜率考虑工作前景时，一定要考虑个人发展速度。个人发展速度=（宏观经济杠杆*行业增速杠杆*平台杠杆*贵人/领导杠杆*个人能力）^复利​，一开始选择慢节奏的发展，后来再想提速，已经永远追不上一开始就选择高斜率增长的人。​❤️ 找热爱：先感性选择，再理性落地​不用纠结“找不到热爱”，先问自己6个问题：想帮助哪些人？什么事让你废寝忘食？做什么事觉得自己最厉害？最激动人心的时刻是什么？无经济压力的时候会希望怎么过？闲暇时关注什么信息？童年被反复表扬的特质，往往就是你的热爱和天赋点。​【毕不了业】脱困课和转折点专属链接：脱困课：https://cl4gm.xetslk.com/s/3wTszT百里挑一之转折点：https://cl4gm.xetslk.com/s/1MAubL脱困课转折点课

📝 本期播客简介都说天时地利人和，但天时地利不由人，唯有人和你能把握。本期伊姐和宏宏进行了一场极为坦诚的对谈：彼此合作了90期播客，如果对面坐的不是对方，我们真的还能继续走下去吗？这期我们想探讨一个目前已经快被AI、算法、一人公司叙事掩盖的真相：同行者真的会决定你的上限与终点。本期会有在职场与生活中“选对人、搞定人、凝聚人”的底层心法，以及构建高价值人际网络的实操技巧。技术是一直在变的，但不变的东西：你的价值观，你的同路人，与对的人同行，才是人生最珍贵的复利。🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123⏱ 时间轴01:01 如果不是对面这个人，播客早就夭折了07:02 警惕“一人公司”幻觉：在人类社会，人比AI更重要22:23 为什么一个人成不了事？四个维度拆解25:11 从芒格到巴菲特：团队如何产生“lollapalooza效应”26:42 一姐的职业三级跳：每一次转身，关键都是“人”34:05 方法论上篇：如何“选对人”？三条铁律与一个避坑42:03 编织你的“人脉”网络：它不止是平级的盟友43:03 方法论下篇：如何“搞定人”？构建高价值关系网44:22 关系网三层模型：核心人脉、支持型人脉、生活人脉52:36 如何与竞争升职的同事成为长期盟友55:11 向上社交很好用！SWOT分析 + 个人IP组合拳01:03:59 高阶玩法：做资源的“连接者”01:11:21 好领导四要素：方向感、担当、能力、温度01:17:14 终极目的不是认识多少人，而是成为多少人想认识的人✨ 精彩笔记🤝 情感复利：比金钱更持久的杠杆基于信任、互补与共同成长的伙伴关系，定义为一种“情感复利”。它不像利益结盟那样易碎，反而能在时间的长跑中产生惊人的累积效应，是事业能穿越周期、持续下去的真正内核。🗣 社交杀手：话痨属性在商务社交中，说话时间占比超过60%的人，建立深度链接的概率会下降40%。真正的有效社交不是单向输出，而是多观察、多分析（SWOT），找到自己能补上对方“空白”的价值点，无论是专业还是兴趣。🎯 个人IP组合拳：你的社交“快捷方式”社交利器：打造你的个人IP标签。一个“硬标签”（如：机器人赛道投资人、律师）加一个“软标签”（如：马拉松破三跑者、 Vintage 爱好者），就能在不同场景下快速定位自己，吸引同频或互补的伙伴。🧩 从“竞争”到“共生”：把路走宽的认知升级学生时代的“排名思维”让我们惯于把同辈视为对手。社会不是独木桥式的零和游戏，而是共同修路、把蛋糕做大的无限游戏。摆脱比较心，找到自己的生态位并提供价值，才能汇聚更多盟友。👑 向下收编：让自己成为“值得追随”的圆心想要凝聚团队，光有职位不够。好领导的四个标准：方向感、担当、能力、温度。如果你总觉得领导在画饼，那大概率他就是在画饼。真正的信任，会让下属自发地想做到120分。

📝 本期播客简介在AI能瞬间完成我们苦读十几年功课的时代，“努力”的意义似乎正在被消解。当知识、分析、记忆检索都能被一键完成，我们过去被鼓励被认可的“做题家”式奋斗还剩下什么独特性，在充满不确定性的当下，努力是否还有新的定义？本期毕不了业，宏宏和羊伊展开了一场关于“努力”的再定义：我们深入探讨了保罗·格雷厄姆那篇被全球创业者奉为“Evergreen”的文章——《How to Do Great Work》来聊聊为什么顶配的努力，往往是“反直觉”的？伟大事物始于小玩具、用主动休息驱动深度思考、在好奇心的复利中成长。这篇文章试图为我们提供一份告别“内卷式”疲惫、转向“聪明式”发力的新地图。无论你是对当下感到迷茫的职场人，还是寻求突破的探索者，这里或许有你要的答案。🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123⏱ 时间轴01:18 互联网紧绷感与AI对“做题家”的冲击13:06 保罗·格雷厄姆：《How to Do Great Work》15:37 反直觉努力1：放弃取悦评委，发现自己的题目20:33 曾因追求“稳妥”而放弃热爱的消费赛道26:03 如何找到自己的“题”？从无KPI时仍热爱的事开始30:04 反直觉努力2：伟大事物，都从“小玩具”和“兴趣”开始33:54 MVP（最小可行性产品）思维：快速启动，在反馈中迭代36:09 宏宏的“跑步课”：从想法到产品的“玩着”过程38:12 反直觉努力3：顶配努力，是让身体与大脑“协同工作”43:22 用身体律动，解决枯坐解决不了的难题52:56 AI是工具，但“筛选”与“创造”的火花永远属于人类55:10 如何刻意练习好奇心？58:46 反直觉努力4：追求“复利”，而非“立竿见影”01:00:31 赢得“时间复利”的职业生涯01:01:44 努力的本质是保护自己的乐观、信心与士气✨ 精彩笔记🧩 从“答题”到“出题”：找到属于自己的试卷保罗·格雷厄姆：真正的努力始于“为自己出题”。伟大工作的起点，是放弃取悦评委。世界没有评委，真正的努力是把能量转向内部。🧸 伟大，都从“小玩具”开始不要总想着开局就融到硅谷的钱。伟大的事物，都是从一个小玩意、小兴趣、小需求开始的。🧠 最高效的努力，是聪明切换大脑运行方式遇到难题时别死磕，去散个步。跑步时，负责发散思维的大脑网络最活跃。这不是偷懒，是用身体驱动潜意识的努力。📈 努力是一场“复利游戏”“用好奇心驱动工作，第一年你可能是打杂，但第三年，你的认知水平可能已是只知执行的同事的三倍。这就是时间的复利。”❤ AI时代，“兴趣”会是努力的最新定义“我现在甚至认为，努力等于兴趣。如果你连自己对什么好奇都不知道，那你可能还不够努力。”

📝 本期播客简介周末AI Agent刷屏刷屏、国际局势突发动荡，全网陷入集体焦虑：AI会取代工作？世界越变越乱，普通人该如何自处？本期宏宏和羊伊想带大家一起，从脑神经科学、投资反脆弱逻辑出发，戳破「单一支点人生」的致命脆弱，一起搭建生存-安全-拓展三层立体支点系统，在失序时代守住内心与生活的稳定，先稳再赢。🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123⏱️ 时间轴00:00 – 06:00 在“失序”的周末，我们为何集体焦虑？-从战争突发、AI取代团队，到达里奥的“大周期失序期”理论-为什么在宏观、中观、微观都不稳的时代，单一支点的人生无比脆弱？06:00 – 20:00 自我诊断：你正被“单一支点”绑架吗？-你80%的情绪是否被一件事决定？-从“绩效脑”到“算法脑”，那些被支点反噬的阶段20:00 – 35:00 系统性构建：一起绘制你的“人生支点树”-生存支点（树干）：职业、财富，哪个是你的安身立命之本-安全支点（根系）：规律生活、情绪角落、附近社区，那些容易被忽略却至关重要的“氧气”-扩展支点（枝叶）：关系、兴趣、人脉，让系统更丰茂的网络35:00 – 50:00 让主干“反脆弱”：人生的“免费午餐”也在于“低相关性”-黄金、期权与看空策略：如何像配置资产一样，为人生配置“反脆弱”支点？-主干反脆弱方法论：如果你的主干是职业，如何让它不可替代？50:00 – 1:01:00 重建附近与治愈角落：对抗算法焦虑-社区是反韧性的四大支柱之一-赛博听友群、跑步社区、攀岩社群，如何在原子化城市重建连接🌟本期精彩内容💡 单一支点的致命陷阱如果一件事决定你80%的情绪，就是单一支点人生。无论沉迷事业、跑步、还是被算法支配，一旦这个支点崩塌，人生极易全面崩溃。Nature论文证实：单一支点依赖者，受挫后大脑前额叶调控力下降40%，情绪极易失控、陷入内耗。🌳 立体「支点树」理论人生不是平面的板凳，而是一棵树：• 主干：生存支点（职业/财富），主观能动性最高，是核心支撑• 根系：安全支点（规律生活、情绪、亲密关系、社区），看不见却决定生命力• 枝叶：拓展支点（关系、兴趣、向上社交），让人生更丰富、抗风险⚖️ 人生=资产配置，反脆弱是核心借鉴达里奥「投资圣杯」：低相关性支点，才是人生的免费午餐。职业、家庭、兴趣互不干扰，乱世中才能稳得住。主干支点必须打造反脆弱性：主业稳定就发展副业，财富依赖就做多元资产配置。🤖 对抗AI与算法焦虑AI能替代重复劳动，替代不了人与人的真实连接。别被算法茧房困住，重建线下「附近生活圈」、真实社交，才是对抗空心病的关键。🛋️ 专属治愈小角落无需复杂打造，一张乱床、一个咖啡角、一段放空跑步，都是低成本情绪支点，是安放自己的秘密空间。

不对，此等人生卡BUG方式真被我们研究出来了？不是卷也不是标题党，是真诚的讨论和科学的探索实操方法。欢迎你！毕不了业87期的听众👏浑浑噩噩的一天，和精力充沛的一天是有本质区别的。把一天过程两天的关键不是挤时间，而是提升能量密度与时间效率，实现好状态的延续。本期播客我们会分成四个大模块来进行讨论。✨ 根基修复-睡眠质量远比睡眠时长重要：提升深睡时长占比才是有效休息的关键，通过科学方式让自己的深度睡眠达到20%的理想占比✨ 能量扩容-精力管理是认知能量的发动机：一方面清空内存，为重要任务释放认知资源；另一方面主动扩容，提升身体这个能量“容器”的承载力✨ 效率跃迁-工作效率提升的关键是保护我们的“前额叶”：心态上“抢跑”，行动上通过丝滑小连招巧妙骗过大脑，并通过主动干预让自己适应深度工作✨ 情绪维稳-停止内耗，区分事实与想象：增强理性决策通路，将心态从“被迫”转为“主动”本期播客的内容核心并不是把人变成无情的工作机器，而是通过科学管理自己的精力波峰波谷，把节省下来的时间真正还给自己，去享受生活。毕竟，不再因为低效而加班，才能更有时间在晚餐慢慢享受一顿美食，不再因为混乱而拖延，才能感受到和爱人一起慢慢看一部电影的自在～愿我们都身处正向的能量循环中，夺回生活的自主权，享受好状态！🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 00:01:32 开工第一天早上八点录制的摆脱假期综合症播客00:06:03 如何24小时内过够48小时？效率和精力的双重管理00:13:20 提高深度睡眠的时间就过好了一天的一大半00:39:05 激活工作状态，清空假期内存00:57:19 复工快速提升工作效率大法01:17:46 杜绝内耗情绪维稳，区分事实和想象01:22:01 宏宏高精力的24小时清单

除夕的烟花散了，春晚的机器人下台了，又要回到之前的那个格子间、会议室了。其实春节后到3月份这段时间，也是很适合重新规划工作，变动、转行的时候，如果你也有类似的烦恼或者想法，那么欢迎你！毕不了业86期的听众👏本期我们借一位史上最牛90后打工人的职业越迁模板，来讨论下经常看到大家在群里讨论和评论区留言的老问题：想转型想换赛道想破局，但没资源没背景没人脉，后面的路究竟应该怎么走？必须承认，未来的日子一个所有人都无法回避的趋势就是AI的潮水漫会过每个行业。有人兴奋，有人焦虑。我们想借本期内容里面的例子，一起看看从最传统的“夕阳”行业跃迁到最前沿的“钱途”赛道，她总共分了几步？从传统地产行业的旧船票到登上AI巨轮的新船舱，中间并非万丈深渊，里面有哪些是我们普通人可以拆解、学习和借鉴的？本期节目我们会借用一个诞生于1957年，指引无数企业破局的战略增长模型——安索夫矩阵，它其实也完美契合个人的职业规划路径。其中包括的市场渗透、产品开发、市场开发、多元化这四种策略，也能巧妙对应每个人当下阶段的困局与野心。职业增长的路径一定是有迹可循的，不是所有人都要冲进AI，但每个人都应该知道：哪怕身处看似“夕阳”的赛道，我们也能为此刻的自己做点什么，我们也能找到通往自己道路的那座桥。🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去🛰️听友群请添加微信号 bibuliaoye12300:02:09 美国大厂对华人AI明星公司超20亿美金估值的收购正在发生00:06:57 COO 竟然和宏宏同级且和我们的师兄在一家公司00:21:03 从房地产到FA到AI明星公司COO，90后最牛职业跃迁履历00:28:30 职业进步的战略分析矩阵00:47:45 宏宏的安索夫矩阵满级了！00:50:35 安索夫矩阵如何适用于每个人安索夫矩阵

究竟是事以密成，还是喊出来才更有力量？欢迎你！毕不了业85期的听众👏真正想做成的那件事，到底该不该让人知道？减肥考试求职找工作跳槽加薪…那些在朋友圈大张旗鼓的人，和一声不吭突然惊艳全场的人，究竟谁更接近终点？如果以“成事”作为标准思考，我们可能会在路口陷入两难：想闷声沉淀怕错失资源，想大胆宣示又怕半途落空。这期节目我们来聊四种围绕成事儿的发声策略，梳理了从资源需求到成长阶段再到自身能量状态的判断标准，最后也聊到了宏宏和伊姐都经常不自觉会陷入的关于“说还是不说”的能量陷阱。希望我们都可以保留那种让人刮目相看的心气，你就是远比别人想象中更好。自我探索是一生的课题，不管静默言行还是大声宣告，希望我们都可以守住心力，在沉默时扎根蓄力，在发声时精准破局。新的一年，祝每位毕业生的愿景都结成闭环，期许皆有回响！🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye12300:02:50 中国有句古话事以密成，成事儿之前到底该说不该说？00:10:24 但还有一种成功路径是 fake it till make it00:14:19 我们普通人也非常需要“阶段性庆功”，才能成功00:32:18 成事说不说的三个原则00:39:56 事以密成的反方向，向世界宣告的马斯克00:50:42 分享欲影响成事儿的几个心理陷阱

为什么越来越多的人开始有投资焦虑和理财焦虑？为什么现在好像更难养成好的财富习惯和投资系统？欢迎你！毕不了业84期的听众👏A股牛市，金银暴涨，炒币买房…身边从来不缺看上去很美的财富神话，然而回看自己，似乎总错过机会，似乎总上车就被套，似乎总活在焦虑之中？不要在哪社交媒体放大的财富神话中慌了神，也不要在“身边人赚了3倍5倍”攀比中乱了阵脚。理财不是战胜他人的博弈，炒股也不是阶层跃迁的捷径。我们真正需要的是用科学的思维模型建立财富管理的底层逻辑，搭建起属于自己的投资系统，并让它拥有长期积累的力量。本期播客是我们准备了很久的一次深谈。不只关于“怎么赚”，更关于“为何而赚”。我们会拆解让无数聪明人栽跟头的心理学陷阱，为何你会在一个错误的股票，甚至一段错误的人生路径上越陷越深；我们会说清那个被无数人谈及但却鲜有人真正践行的“复利”，到底蕴藏着怎样平静而惊人的力量。真正的财富系统，始于你如何看待自己与金钱的关系，如何驯服心中的比较与贪婪，如何让每一分积累，都坚实而平静地导向你想要的生活——一种拥有选择权的、轻盈而自由的生活。这是一期关于清醒，关于防御，也关于重新构建自我秩序的对话，理财的终极目标，从来不是战胜市场或他人。希望毕业生们听完后能摆脱一些被社会放大的金钱焦虑，拥有知道何时该停下、何时该坚持的清醒。投资不是为了战胜他人，而是让我们的生活更幸福。要幸福的去追求，而不是去追求那个虚妄的幸福。🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123本期节目由「高端松茸调味」松鲜鲜赞助播出！点击淘宝链接购买！

欢迎你！毕不了业83期的听众👏感谢西门子洗碗机和亮碟对本期节目的支持！西门子在洗碗机领域精研62年，连续十二年斩获全国洗碗机销量第一。亮碟源自德国，随第一台家用洗碗机同步诞生，是全球销售额第一的洗碗机洗涤剂品牌和西门子洗碗机的黄金搭档。你有多久没有完整地拥有过一天了？早晨被手机推送叫醒，通勤路上回着工作消息，下班后瘫在沙发被碎片信息冲刷掉最后一点精力。我们总说“没时间”——没时间做饭，没时间收拾房间，没时间好好生活。可我们的父母一辈，似乎也在同样的24小时里，完成了工作、养娃、张罗一桌年夜饭。真的是时间不够用吗？这一期，我们聊聊那些被我们忽视的隐性劳动是如何让我们陷入时间贫困的。让人疲惫的往往不是工作本身，而是那种失去节奏、失去掌控的失序感。洗碗、洗衣、打扫…这些日复一日的琐碎，不被看见，不被计量，它们便成了我们能量账户上持续被划走的透支。学会用“效用函数”来审视生活：每一件事带给你的，到底是滋养，还是消耗？有些劳动，比如为爱人做一餐饭，能带来巨大的满足；而有些重复的、低愉悦的琐事，则可能持续榨干你。后者或许正是我们可以重新分配、外包，或用科技杠杆去撬动的部分。更深一层，当“隐性劳动”在家庭内部，尤其常常由女性承担，它就不再只是个人时间管理的问题，而成为一种结构性的重量。它如何影响我们对婚姻、对亲密关系的计算？我们如何在“公司化运营”的个人生活里，看清自己的成本与收益，夺回对时间的定义权和分配权？时间是我们最公平也最残酷的财富。当开始审视，什么在滋养你，什么在消耗你，改变的开关或许就已经按下。这一期我们一起练习如何分类时间、定义价值、拿回主导。让我们从擦拭生活的尘埃开始，找到属于自己的节奏。🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123【产品介绍】西门子极净魔盒洗碗机【洗净力拉满】搭载专利AI智感油污探测器，智能匹配 128 种洗涤方案，99.99%除幽门螺旋杆菌等9种细菌病毒！【万橱皆可装】全场景尺寸覆盖，适配不同厨房；免费上门设计、免费橱柜改造服务亮碟极净洗碗凝珠【便捷省心】一颗搞定清洁、软化水质、预防水垢、养护餐具多需求，使用方便【安全安心】中国+欧盟双重安全保障，无防腐剂等有害成分，洗后无残留选西门子极净魔盒洗碗机，配亮碟量子极净凝珠，解锁‘不刷碗’自由的正确方式【本期福利】西门子极净魔盒洗碗机：点击专属链接可领取单品200元优惠券（洗碗机100天免费试用，不满意随时可以退换）淘宝：https://s.click.taobao.com/N6vvhEo 进入专属链接直接领券购买复制淘口令：77￥ CZ225 eSmMU5RKNjD￥ https://m.tb.cn/h.7MpeKFB 进入节目专属购买链接亮碟洗碗凝珠：点击专属链接可享受25颗+3颗小包装优惠价（3颗凝珠可试用，不满意主品可退），在官方旗舰店报节目暗号【毕不了业】可领5元券淘宝：https://s.click.taobao.com/U7akhEo 进入专属链接直接领券购买复制淘口令：47￥ MF937 8UunU5RtM1x￥ https://m.tb.cn/h.7MgyvgH finish 进入节目专属购买链接

2026，你的年终奖发了吗？欢迎你！毕不了业82期的听众👏 不知道你年底的社交媒体（尤其小某书！）有没有被各种年终奖刷屏——有人晒打码工资条，有人发税单，然后一群人在评论区打假辨别虚实。借此，我们也在自己的听友群收集到了将近四百位毕业生的反馈，虽然数据基数不够多，但也试图一起触摸下这个话题的真实水温，数据有让人惊讶的地方，但也在情理之中。每年这个时候，年终奖三个字会变成很多人一根扎在心里的倒刺：混合着期待、焦虑、攀比和一丝不敢声张的委屈。它不仅仅是一笔钱，而是一个刻度，用来衡量自己一年的光阴是否值得；它也是一面镜子，映照出人的自我价值在这个变幻时代里的定价与浮沉。这期我们聊了过去“好行业”黄金时代的漫长回声，聊了不同赛道冷热不均的参差体感。但其实我们更想尝试探讨的是那笔钱背后的东西：当年终奖从努力的奖赏变成不确定的盲盒，该如何自处？当外界的评判体系开始摇晃，内心那杆秤又该安放在哪这不是一期教我们如何能争取更多年终奖的节目，而是一次反向探寻：当试着把“年终奖”这个沉重的锚暂时移开，是否才能更清晰地看见——什么才是我们真正不可剥夺的价值，以及什么才是我们能够为自己颁发的、真正的奖励🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 00:03:11 又到年终奖季啦，毕不了业专门做了一个小问卷调查00:08:35 竟然有26%的人不知道会不会有年终奖00:17:37 扎心事实：大部分人的年终奖都在2个月以内00:27:17 缺的是年终奖吗？缺的是一年没有白干的说法00:42:55 年终奖的决定因素只有小部分来自于个体的努力01:01:26 年终奖不是靠等靠要来的01:10:47 来互动吧！最终发下年终奖你想要怎么奖励自己？

为何总在亲密无间的爱中失控，为何不愿好好看清情绪背后的隐痛。欢迎你！毕不了业81期的听众👏不少人都有过这样的时刻，对着最爱的父母撂下狠话，转头默默红眼后悔；和伴侣拌嘴到深夜内定满心委屈，出口却全是伤人的字句；过年回家的车票攥在手里，一半是期待，一半是压力和忐忑——那些裹着爱意的唠叨、藏着关心的追问，总在不经意间把我们拽进情绪的漩涡里。我们都在亲密关系里跌跌撞撞，为什么越亲近的人，越容易成为情绪的“导火索”？而我们又容易陷入怎样的童年创伤和心理剧本来一次又一次的释放攻击？🌟感谢汐里心理对本期节目的赞助！汐里心理是一个专注女性心理健康的线上心理服务平台，团队成员来自北大心理硕博背景。汐里心理始终把“认真倾听”放在第一位——致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望能够让更多的女性被看见、被理解、被接住。这次汐里心理给我们听友准备的是一对一首次咨询套餐优惠活动，原价199元首次咨询，听友价 149 元，包含：咨询前基础测评、一次50分钟深度对话、咨询后个性化反馈，及咨询后5天的群聊服务。搜索并关注「汐里心理」微信公众号，回复关键词【毕不了业】即可领取毕业生专属优惠！本期节目，我们和你一起拆解藏在情绪背后的心理剧本，从依恋模式到客体关系，从家庭分化到情绪外包，我们为什么崩溃、又为什么总在责怪争吵。这一期我们一起读懂你的情绪，学会用成年的自己，拥抱那个没被好好接住的小孩，最终找回内心的定海神针。🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去00:02:31 关系越紧密的人，往往更容易给我们带来压力和情绪海啸00:11:34 越发疯、越发脾气，可能更多是对自己的不满和羞愧00:21:13 情绪机制到底怎么形成的？原生家庭到底刻下了什么代码00:25:08 宏宏羊伊的原生家庭小剧本00:45:45 当我们觉得自己情绪暴君时，到底应该如何自我救赎？01:09:12 如何在爱的联结中保持独立

更富足，更强大，更丰盛。欢迎你！毕不了业第80期的听众👏新年第一期，我们尝试给崭新的2026定个调子，如何分配资源，投资自己，让自己的综合国力变得更强。在录制此期之前，我也没想过自己也能计量个人GDP，这可不是简单的财产相加那么简单：消费、投资、净进出口，这三个经济学概念也可以成为丈量自我国力的标尺。消费不是简单的花钱，是满足内需的底气；投资也不止是金钱，是给未来的蓄力；净出口就更有意思了，它超越了单纯工作和搞钱的狭义定义，变成我们作为独立个体向外输出价值、向内回流成长的双向奔赴。其实就像毕不了业，两位主播的每一期节目，都因为毕业生们的反馈和共鸣，完成了最珍贵的价值交换。本期借着新年的好彩头，毕不了业也来给我们的毕业生新年穿搭带来了保暖又好看的冬季福利🧧是羊伊发现并强烈安利给大家的宝藏店铺【马登工装、马登女装】，在消费观那一期记得伊姐种草的眉笔的朋友们都知道伊姐发掘宝藏好物的功力吧～宏宏试穿后发现性价比确实高，所以我们这期就给大家薅来了马登的专属福利团购！正好元旦和新年都快到了，女孩子们看过来，给大家推荐一件羊伊超喜欢的红毛衣：不起球！超显身材的节日氛围浓厚毛衣（点击跳转进店）价格居然只要100冒头！👇一定拉到最后！有毕不了业粉丝的彩蛋福利！🛍️第一套：偏中性一点的推荐超级推荐这件羽绒服，男女同款，很八错。简约基础款羽绒服+舒服的打底+休闲裤，这套搭配中亮色点缀是灵魂！在冬天男生、女生都可以搭配亮色帽子和围巾出作为小穿搭技巧，大大丰富了穿搭的细节感和活泼感！休闲裤+休闲鞋，不仅显腿特别长，还让整体穿搭呈现时髦的美式氛围！🧑🏻💼男装搭配：👔（点击跳转）90三防羽绒服👚（点击跳转）半高领磨毛打底 👩🏻💼女装搭配：👔（点击跳转）90三防羽绒服👚（点击跳转）新疆棉打底🛍️第二套：内搭推荐冬天其实大家只有在外面一小会儿才会穿外套，在办公室、在饭店、在商场等等都是需要脱掉外套的，那我们的内搭就很重要啦！！！维持咱们体面的同时还能兼顾保暖性能，而且马登家的毛衣版型虽然基础，但是很百搭，休闲裤、牛仔裤、还有女生的长裙都能搭配~🧑🏻💼男装毛衣：👔（点击跳转）北极绒毛衣👩🏻💼女装毛衣：👚（点击跳转）连帽毛衣 📍其他产品不过多展示，点击上面商品名称或复制专属淘口令进入店铺~别忘了参加下面的活动👇👇👇[毕不了业 x 马登]超划算开团~👉下方链接进入三个店铺(马登旗舰店、马登工装、马登女装)选择你喜欢的产品购买一定下单备注：【 毕不了业 】1 件减 5 元2 件减 15 元3 件及 3 件以上每件减 10 元！！🛒【女装店入口】：（点击跳转）¥57.9元 必入！德绒打底衫🛒【男装店入口】：（点击跳转）¥299.9元 90三防羽绒服🛒【鞋靴店入口】：（点击跳转）¥189.9 男女同款！牛皮马登大黄靴可叠加平台大促活动使用！活动限时7天！记得确认收货后联系客服按最终成交件数退差价～袜子、配饰和其他低于50元的服装暂时不参与活动😢因为成本包不住，马登家的衣服超有质感，绝对不是牺牲品质才有的低价！大家收到手就知道了，这真是他们最大的优惠活动和福利，错过真的没有啦～新的一年，也祝大家都国力强盛、充盈富足🎆

过去这一年，两位主播相继从“空中”跃入“海洋” ，去感受海水真实的温度与波涛。欢迎你！毕不了业2025年末终章的听众👏本期年终复盘录制于2025的冬至。冬至过后，白昼渐长，就像我们在2025年的寒意里慢慢熬出的那点光亮。这一年，宏宏和羊伊相继从金融行业的“悬浮”里跳出来——一个扎进实体的科技企业忙碌，一个闯进自由职业的旷野冒险。作为两个被时代浪潮推着走的普通人，两位主播也顺着过去一年的节目，通过复盘里厘清主线，通过迭代打破固有的认知。本期我们顺着时间的脉络，聊到了AI带来的效率陷阱，反思了“好学生心态”可能带来的思维桎梏，分享了十年沉淀终于破局的职场经验。当然以上的一切迷茫、挣扎、笃定，也都在这一年毕不了业更新的48期播客里一一封存。自我探索的路上没有毕业礼，所谓成长，是在轨道上日拱一卒，在旷野里跌跌撞撞；是和这个时代和解——不对抗它的不确定性，但在还有主观能动性的岁月里，活出一点点属于自己的反抗。感谢每一个“在轨道上的人”，陪我们走过这一年。2025终章已至，2026序章待启，愿我们都能在浪潮里守住节奏，在平凡里攒够力量，鲜活地活着，不被算法替代。🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 00:02:32 好像没有这一年快要结束的感觉00:06:37 我们和毕业生的共同画像：在轨道上的人00:12:06 伊姐的复盘，原来好的经历都封存在播客里00:21:27 宏宏不一样的一年，时代浪潮下的挣钱人00:33:02 播客和我们都飞速迭代的一年，到底进步了什么？00:53:42 如果今年是你人生中的一个章节，标题会是什么

你不是不自律，只是还没搭建一个适合自己的能量支持系统。欢迎你！毕不了业78期的听众👏临近年末，很多群内听友和身边人都在说好像又进入了一种长期高压、过度消耗后出现的身心俱疲、动力耗尽的状态。也就是伊姐在之前节目中反复提示大家要尽力去避免的“burn out”。本期我们还是从两位主播自身出发，在科学理论框架的基础上，带大家剖析如何通过自我探索，建立一个不需要太多消耗、主动为自己充能、从疲倦中循环恢复的动态平衡系统。相信听完这期后你会发现：很多那些看似“开挂”的人，不是意志力多强，而是摸清了能量的底层支持逻辑：只有四个能量象限分别补充、动态平衡，才能进入高唤醒、高能量的丝滑好状态。📝本期学习笔记📝*高唤醒、高能量的本质：在一个合理的身心激活水平、能够主动进行自身能量的调度来应对刺激/工作/任务。 高能量➕高唤醒🟰反倦怠。*心理学家吉姆・洛尔（Jim Loehr） 与管理学家托尼・施瓦茨（Tony Schwartz） 提出的能量管理四维度模型：1.身体能量 2.情绪能量 3.认知能量 4.意志能量只有 4 个维度同步补给，才能实现 “激活而不疲惫*警惕日常能量漏出：-内容单一/重复性高的工作；-无意义感；-害怕失败；-不想面对真实的自己；-挫败感；-对未来不确定性；-目标模糊；-后悔*明确目标、拆解目标可以极大调动我们的注意力。帮助补充认知能量。人总倾向于高估一天能做的事，而低估一年能做的事。*本期关联单集：第67期 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68d8aedcac8b7214b7898878第35期https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/677a0008c3dcbccf16f8754d第2期https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6640e91e268f9bdf16fec90c✨能量管理不是让你成为永动机，而是在该发力时全力以赴，该休息时坦然放松。2025年末，这是伊姐和宏宏送给毕业生们的【能量重启指南】：不用刻意硬撑，读懂自己的能量潮汐，让每一份能量都用在真正值得的地方。愿我们都用更饱满的状态辞旧迎新，解锁更宽的人生维度。🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye12300:04:01 突然接到领导/客户电话的炸毛瞬间00:10:18 你能感知到自己的电量吗？00:23:23 真正的自律根本不需要靠意志力驱动00:25:06 科学的能量四维度模型00:34:55 不要让能量消耗在任务之外00:37:14 宏宏羊伊“嘻嘻不嘻嘻”耗能充能瞬间00:45:27 如何为自己充能，建立一个积极的循环系统01:02:30 不要高估一天的力量，也不要低估一年的力量

普通人获得终身幸福，取得巨大成就的秘诀其实很简单，但只有少数人才能坚持做到。欢迎你👏毕不了业77期的听众！一直很想和大家聊一期芒格，因为它简直太符合毕不了业的内核了：就像我们每期都会在开篇提出的那个问题“人究竟什么时候才能真正毕业？” 芒格用99年的人生给出了答案——如果自我探索是一生的功课，那么终身学习，就是普通人靠近幸福与成功的唯一捷径这一期宏宏和羊伊以芒格20 年在南加州大学毕业典礼发表的一段被称为论基本的、普世的智慧的演讲为锚，把我们在终身学习，以及他在这篇演讲中分享的一些真正受益的点一起做一个系统梳理。而有趣的是，毕不了业的两位主播：宏宏和羊伊就是天生的学习对照组——一个“理论派”，靠模块化思维、系统复盘，通过了升学求职路上大大小小的考试；一个“实践派”，靠批判性思维、第一性原理，在投行和创业中求索商业本质。所以本期你会听到不管是理论型还是实践型都能复用的底层学习法。以及芒格反复强调，也是我们在亲身实践和他人经历中总结的一定要避免的那些会让人陷入“盲目停滞”的有害习惯。无论你现在正处于什么人生阶段，更倾向于“理论派”还是“实践”派，希望我们都可以受益于这位睿智老人的人生智慧：对知识诚实，拒绝自怜，终身学习，我们终会成为能够持续成长、拥有幸福能力的人✨2025年末，希望这是一份能让你今年听、明年听、五年后听仍有收获的学习手册：不用做最聪明的人，只要做持续进步的人，时间会给你最好的答案📝本期箴言📝*你羡慕的人生开挂，不过是“日拱一卒”。如果想要成功，你需要终身学习*获得终身幸福、取得巨大成就靠的是把今天在做的事和习惯持续保持30年，复利定律的要义是不要中断*普通人建立帝国——不是靠聪明也不是靠勤奋，而是靠一种自我更新、自我修正，每天都在进步的系统*只要活的足够久，并坚持投资和低消费，终究会变得富有，这并不是很难而复杂的事情*努力也是一种天赋，没有任何一种方法是不假以时间不经过痛苦的积累就能够成功的*这一个十年的方法论下一个十年就不管用了，唯有把自己变成一个学习机器，你的成长边界才会不断扩大🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 00:03:45 什么话题五年后、十年后再听也会仍然有用？12:22:35 大师芒格的理念：终身学习00:19:39 普朗克知识和司机知识，宏宏考证方法大揭秘00:32:28 实践派羊伊学习方法拆解：每天十万个为什么00:53:16 每个人最需要搭建的学习模型：跨学科思维模型01:00:26 走过的路都没有白走，只要学到的东西终身有用01:06:16 要呆在终身学习的环境里，而避开短期的利益陷阱

关乎信任构建、需求洞察与价值传递的终极能力——销售力。欢迎你！毕不了业76期的听众👏又是一期职场观察系列，源于羊伊和宏宏在面试/招聘中遇到的能力很强但屡屡碰壁的前辈/朋友进而引发的讨论和一连串思考。我们都曾经或多或少“轻视”过销售，但经历的多了，慢慢会发现销售力真的是最接近社会本职的能力，它离人性最近，离交易也最近。销售力也是大多数人通关职场的终极密码，因为任何岗位做到底都离不开价值的交换。有过一定工作经验的人可能都或多或少听过这样一句话：“各行各业做到顶级都是销售”：IP创始人贩卖自己的生活方式，投资银行家去承揽业务，或者从广义上讲，老板、创始人就是公司最大的销售：雷军 周鸿祎 董明珠 宗庆后 罗永浩…销售是一个下限和上限都很高的工作。宏宏和羊伊也都曾经有过“销售”羞耻的时候，有过因“不会表达”而错失机会的时候，当你苦恼于专业不被看见、努力无法变现时，或许缺的正是这临门一脚。销售的底层逻辑远不止是卖产品，而是关乎沟通、信任、影响力的构建。无论是ToB的企业合作、ToC的个人服务，还是职场中向上沟通、跨部门协作，甚至打造个人影响力，本质都是“销售”。本期我们聊到了可落地的信任模型与价值飞轮，以及如何用能力、诚信与善意，打破沟通壁垒，实现资源互换与价值共赢。本期用到的一些组织行为学工具🧰*信任模型（梅耶、戴维斯和斯库尔曼 1995）能力×诚信×善意=信任飞轮*飞轮公式：信任—>有效传递价值—>促成低摩擦交换—>强化信任—>吸引更多资源—>创造更大价值—>积累更深厚的信任销售不是特定岗位的专属能力，而是每一个职场人都需要的终极能力。职场的本质其实是价值的交换：把产品销售出去获得客户，把理念销售出去提高效率，把能力传递出去获得机会和资源。希望今天的内容能帮大家打破对销售的偏见，重视销售能力的提升，让自己的实力不被损耗的传递出去，在职业生涯中走得更顺！🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye12300:01:59 羊伊介绍前辈给CEO认识，但前辈只能表达出1/3的能力00:12:08 什么？羊伊也在地产公司发过传单带人看房00:14:05 羊伊宏宏闪闪发光的11位数+的销售业绩00:22:42 销售的本质关乎沟通、信任、影响力00:32:36 奠基性学术模型：信任的三要素00:43:58 激辩信任对企业、对个人到底谁更重要00:50:27 销售力不是销售岗位才需要拥有，而是职场的终极密码

在关系中内耗、在职场中被动、在评价中怀疑，但当重新构建起主体性，一切问题都不存在了。欢迎你！毕不了业75期的听众👏我们都有过为了迎合他人委屈自己，在【讨好】与【自我】间反复拉扯的时候。宏宏最近又经历一些事情，被刻意审视、打压，被没有道理的评判对待，但她发现已经和一年前遇到类似事件时的自己完全不同了。从总想得到别人的认可，哪怕别人随口一句都能想得太多，到不再怕被否定，别人再怎么评价都能一笑而过，通过刻意练习主体性的构建，她看到了自己非常明显的成长与变化。当一个人把评价权交给外界时，整个大脑都会变笨，而主体性是帮我们对抗内耗、重新夺回人生掌控权的密码。本期播客我们拆解了原生家庭共生、听话哲学和应试教育这三座东亚文化中扼杀主体性的大山；也给出了一套可实操的主体性重建方法论：识别动机真伪、建立需求清单，用公式完成边界表达。希望以后我们选工作、做决定，只看自己想不想做、需要不需要，不被 “别人觉得好” 这种想法绑架，也不掉入主体性编织的冷漠自私的陷阱。一起开启这场关于夺回主体性的深度实践吧——学会在关系中守住边界，在评价中稳住自我，在委屈中勇敢表达。你不必追求人人喜欢，不必被外界标准定义。愿每个在自我探索路上的毕业生都能握紧人生的方向盘：既有对抗伤害的底气，也有真诚待人的柔软✨🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去🛰️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 00:06:03 宏宏面对同样“移除群聊”场景心态大不一样00:12:23 伤心挫折都是正常情绪，而不内耗不自我批判是主体性的体现00:21:48 到底什么是主体性？一种“我来掌控”的主导感00:28:32 拥有主体性竟然能让人变得“更聪明”00:33:06 为什么拥有主体性没那么容易？中国小孩遭受的规训总结00:42:21 非常实操的主体性刻意练习指南00:58:57 有主体性不意味着要自私和不认错，如何健康地拥有主体性

大环境这么差，工作这么忙碌，我们到底还能不能够拥有自由？欢迎你！毕不了业74期的听众👏你是不是也有这些职场纠结事：提前看好的机票行程，却迟迟不敢跟老板提请假；加班到深夜没成就感，摸鱼时又愧疚得不行；把忙碌当敬业，却又在工作和生活中间累得喘不过气。羊伊在密集香港路演间隙突袭泰国看演唱会，两天工作日消失但手拿把掐游刃有余；宏宏回忆从金融职场销冠到创业新手的重重考验。整期播客我们试图回答一个问题：如果真的把工作做到极致，那么我的工作和生活到底能不能分开？本期播客我们详细拆解了可以在实践中有效运用的方法论：初阶如何从重复劳动中提炼方法论，用SOP和AI解放时间；进阶怎样拆解工作流，用第一性原理掌控项目节奏；中后期如何建立与老板的信任，让自己成为与公司价值分配一致的利益共同体。虽然毕不了业是一个鼓励大家有上进心，鼓励大家向前一步的播客，但我们从来不提倡每天从早到晚被迫的卷生卷死。工作一方面是为了事业，一方面也是为了自由，这个自由是意味着我可以有权利选择我如何工作、怎么工作，和谁工作，做我喜欢的工作，我也可以有自由去选择今天不工作。工作的意义最终是为了更好的生活，去看更大、更丰富的世界。🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🛰️听友群请添加微信号 bibuliaoye12300:03:59 演唱会姐妹篇之高阶向上管理摸鱼大法00:06:42 什么时候开始可以拥有工作和时间的议价权00:11:23 工作的终极目标是通往自由，选择的自由00:20:31 面对均分的工作，效率通往自由00:26:19 中层员工的时间自由来自极致的控制00:38:47 高层员工拥有足够多的议价权00:54:20 宏宏羊伊超详细第一性原理搞客户方法论01:19:00 把工作做做到极致，解锁你的自由生活！

中年重新焕发生机！在倦怠感如影随形的时代，我用这样的方式为自己充电。欢迎你！毕不了业第73期的听众👏本期节目从羊伊一场极限压缩时间熬大夜也要奔赴泰国去看BLACKPINK的演唱会说起，一起来聊聊那些年追过的星，发过的疯，爱过的人。还记得你疯狂喜欢过的偶像吗？还记得当年那些陪你哭陪你笑陪你坐地铁去万人体育场一起看演唱会的人吗？从青春到如今，30+的我们依然需要这样的能量胶囊，尽情的发疯，在旋律和荧光海中重拾被日常消磨的生命力。喜欢是一种很珍贵也很真实的品质。 我们借助远方那颗闪亮的星，照亮和塑造此地的自己。谢谢TA们陪伴过过去的我们，和此时此刻的我们。下一场你要去看谁的演唱会？抢谁的演出票？评论区留言哦～一起来找同担！🛰️听友群请添加微信号: bibuliaoye123🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 00:00:03 那些年，我们看过的演唱会串烧00:08:09 壮观又热烈的演唱会经历00:18:53 宏宏和每个前任都看过五月天00:30:17 追星本质是一场自我探索之旅00:46:24 细数90后追过的“老土”的星01:13:12 下一场演唱会，你会买票看谁的？