Импровизируя жизнь с Еленой Левенстам

В этом эпизоде мы говорим о главном тренде уходящего года — человеке и его выборе себя. Оглядываясь на путь, пройдённый в 2025 году, мы изучаем принципы, помогающие справляться с хаосом перемен, и создаём пространство вдохновения. Как выбрать себя, преодолеть трудности и действовать, даже в условиях постоянной неопределённости? Присоединяйтесь к нам, чтобы усвоить уроки года и настроиться на успешное будущее в 2026 году. Поздравляем с наступающим Новым Годом!Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.Потому что мы всё ещё только начинаем.И потому что ещё рано бросать.🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории. https://music.yandex.ru/album/30842582🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📩 По вопросам сотрудничества и рекламы: artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.

Манифест мам в декрете - это не просто выпуск подкаста.Это голос тех, кто создаёт будущее в тишине детских комнат. Кто совмещает бесконечную заботу с поиском себя. Кто знает цену каждой минуте наедине с собой.Декрет — это не пауза. Это интенсивное путешествие, где рождается не только ребёнок, но и новая женщина. Ирина Ермакова приходит в этот разговор из самой середины трансформации: с уязвимостью, с наблюдениями, с внутренними сдвигами, которые невозможно больше прятать.Мы говорим о давлении быть «хорошей», о женской злости, о ментальной перегрузке, о молчании как форме сопротивления. О том, как иногда единственный способ вернуться к себе — это исчезнуть.Этот эпизод — для тех, кто в декрете. Для тех, кто прошёл через это. И для тех, кто хочет услышать, что материнство и самореализация — не противоположности, а части одного целого.Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.Потому что мы всё ещё только начинаем.И потому что ещё рано бросать.🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории. https://music.yandex.ru/album/30842582🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc📌 Гость: Ирина ЕрмаковаО себе: "Меня зовут Ирина, и я та самая уставшая мама, которая уже больше шести лет живёт со своей семьей в другой стране, пытаясь одновременно разобраться в местных законах, в местных привычках и в собственных детях. Но при этом я готова наконец-то честно сказать: "Да, мне бывает тяжело — и я имею право на отдых."https://www.instagram.com/ermakova_irina👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📩 По вопросам сотрудничества и рекламы: artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.

Как понять, что выгорание уже рядом, если ты вроде бы "просто устал"?В этом выпуске Наталия Осовска — эксперт по работе с телом и подсознанием с 30-летним стажем — делится знаниями, практиками и живыми примерами, как научиться слышать себя до того, как организм «выключит» тебя насильно.Вы узнаете:– Что такое «бытийная масса события» и как она влияет на восприятие жизни– Почему тишина ума пугает и как научиться в ней отдыхать– Как йога без эзотерики помогает включить тело и отключить навязчивый ум– Почему настоящий отдых начинается не с сна, а с умения лежать правильно– И что общего у лимфотока, бабушек и осознанностиТаймкоды:00:00 — Загруженность как иллюзия важности02:06 — Представление: кто такая Наталия Осовска05:06 — Четыре базовые точки подсознания: выживание, безопасность, любовь и смысл06:29 — Мультипотенциал и как всё успеть (или не успеть)07:22 — «Мы — шкурка с костями»: тело как индикатор состояния08:57 — Что такое «бытийная масса события» и зачем она нам23:35 — Почему «бежать к успеху» = путь к выгоранию33:30 — Если не уложишь себя — тебя уложит тело34:17 — Как правильно лежать: лимфа, поясница и «отдых с умом»55:17 — Театр как модель жизни: командная работа и внутренняя драматургия56:30 — Желание Наталии: «Свобода выбора»57:20 — Финал. Как почувствовать, что ты на своём пути📍Этот эпизод — инструкция по возвращению к себе. Через тело. Через внимание. Через практику.Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории: https://music.yandex.ru/album/30842582Найти форумулу своей силы - https://t.me/Future_people_2030_bot🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc👤 Гость:Наталия Осовска — Ментор по работе с сознанием/теломhttps://www.facebook.com/natalija.osovskahttps://t.me/YogaEU_bot👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📩 По вопросам сотрудничества и рекламы: artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.

Что, если путешествие - это не побег от реальности, а глубокий путь внутрь себя? В этом эпизоде подкаста «Импровизируй жизнь» мы встречаемся с Йоавом Гройсманом - коучем по саморазвитию, актёром и исследователем внутреннего и внешнего мира. Он рассказывает о соло-путешествиях как практике самопознания, о минимализме, который освобождает, и о том, как включить «режим туриста» даже в родном городе.📌 Этот разговор — не о том, куда поехать, а о том, зачем и как быть с собой по-настоящему. О свободе, о выборе и о дружбе с собой.Таймкоды:00:00 — Вступление. Почему соло-путешествия?02:00 — Кто такой Йоав Гройсман и как он пришёл к жизни в пути05:30 — Первый соло-опыт и как он изменил восприятие08:20 — Когда ты один — ты слышишь себя13:00 — Медленные путешествия и новая глубина17:45 — «Включать туриста» в привычной среде21:30 — Зачем сохранять качество жизни даже в пути26:10 — Лайфхаки цифрового кочевника и адаптация33:50 — Минимализм как путь к свободе39:00 — Прожить, а не пробежать: как города становятся домом45:00 — Соло как зеркало: кто ты, когда никто не смотрит52:00 — Маленькие шаги для начала пути54:00 — Финал: путешествие как способ выбрать себяПоделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории: https://music.yandex.ru/album/30842582Найти форумулу своей силы - https://t.me/Future_people_2030_bot🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc👤 Гость:Йоав Гройсман (Израиль) - актёр плейбек-театра, коуч и преподаватель иврита.Работает с людьми из разных стран на трёх языках — иврите, русском и английском.Совмещает творчество, обучение и соло-путешествия и вдохновляется живым общением.https://www.instagram.com/yoavgroisman/https://www.facebook.com/yoavgrhttps://www.linkedin.com/in/yoav-groisman-34159514/https://www.yoavgroisman.com/👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📩 По вопросам сотрудничества и рекламы: artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.

В этом эпизоде подкаста «Импровизируя жизнь» мы встречаемся с Татьяной Тейвас — поэтом, художником, креативным маркетологом и создателем первого фестиваля бизнес-перформанса HUMANOMANIA 2025🔍 Что обсуждаем:— Почему человек снова в центре — несмотря на технологии и ИИ— Что такое бизнес-перформанс и как он помогает брендам говорить глубоко— Как метафоры, тишина и эстетика работают сильнее лозунгов— Почему внутренний голос — самый ценный ресурс— Как создать среду, где можно проявиться без страхаЭто разговор о гуманности в эпоху искусственного интеллекта, о том, как маркетинг может стать искусством, и о том, почему осознанность, этика и красота — ключевые ресурсы завтрашнего дня.Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории: https://music.yandex.ru/album/30842582Найти форумулу своей силы - https://t.me/Future_people_2030_bot🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc👤 Гость:Татьяна Тейвас (Эстония) - предприниматель, ментор по креативному развитию бизнеса, творческий деятель, организатор Первого фестиваля бизнес-перформанса "Humanomania". 100+ успешно реализованных арт- и бизнес-проектов.Первый в мире фестиваль бизнес-перформанса «HUMANOMANIA 2025», где каждый участник получает 4 минуты славы для своего бренда перед аудиторией 100000+. Фестиваль проводится как онлайн-конкурс креативных видеороликов, в которых предприниматели рассказывают о своих арт- и бизнес-проектах в формате бизнес-перформанса. Это дебют нового жанра выразительной презентации, объединившей бизнес, креатив и искусство.https://www.humanomania.com/https://www.facebook.com/tanja.teivas/https://www.facebook.com/businessperformancefest/ИНСТА @businessperformance.festПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ https://forms.gle/ihTyUvRTfGpKE6NL8👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📩 По вопросам сотрудничества и рекламы: artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.

Почему иногда одежда «сидит», но не «живёт»? Что происходит, когда мы надеваем на себя чужой архетип — и как вернуть себе свой? Во второй части беседы стилист и автор книги «Примерочная архетипа» Ирина Корункова говорит о стиле как о психологической практике и способе вернуть себе контакт с собой.📌 Темы выпуска:- архетип как внутренняя энергия, а не просто образ- как одежда помогает активировать нужное состояние- в чём разница между маской и настоящим стилем- опасность чужих архетипов: фальшь, тревожность и разочарование- как наблюдать за собой, чтобы понять свой архетип- стиль и дети: как развить вкус без давления- чем личный стиль отличается от трендов- сила визуального самовыражения в семье, бизнесе и взросленииЭтот эпизод — о гармонии внутреннего и внешнего, о том, почему чужие образы не работают, и как однажды надеть то, что по-настоящему «про тебя».Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории: https://music.yandex.ru/album/30842582🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc👤 Гость:Ирина Корункова — стилист, эксперт по архетипам и автор книги «Примерочная архетипа».Тут мой канал: https://t.me/stilouette Тут тест игровые на архетипы: https://stilouette.com/test-archetype/А тут книга: https://stilouette.com/kniga-primerochnaya-arhetipov/Instagram: https://Instagram.com/stilouette👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📩 По вопросам сотрудничества и рекламы: artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.

Как найти стиль, который не просто украшает, а выражает суть? Почему нам неуютно в одежде, которую выбираем? В этом выпуске стилист Ирина Корункова — автор книги «Примерочная архетипа» — рассказывает, как архетипы помогают понять себя и создать визуальный образ, в котором по-настоящему комфортно.Обсуждаем:- что такое архетипы в моде и как они работают- как одежда может стать внутренней опорой- почему чужие установки мешают «одеться в себя»- как формируется личный стиль- практики самонаблюдения через гардероб- стиль как зеркало бессознательного🪞Этот разговор — для тех, кто хочет не просто выглядеть красиво, а быть собой. Кто устал от трендов, но не знает, с чего начать свой путь к подлинному образу.Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории: https://music.yandex.ru/album/30842582🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc👤 Гость:Ирина Корункова — стилист, эксперт по архетипам и автор книги «Примерочная архетипа».Тут мой канал:  https://t.me/stilouette Тут тест игровые на архетипы: https://stilouette.com/test-archetype/А тут книга: https://stilouette.com/kniga-primerochnaya-arhetipov/Instagram:  https://Instagram.com/stilouette👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📩 По вопросам сотрудничества и рекламы: artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.

Что делать, когда ты теряешь дело всей жизни и уезжаешь из своей страны?В этом эпизоде подкаста Импровизируя жизнь - откровенный разговор с Валентиной Чекан: консультант по вопросам деловых коммуникаций и тренер по публичным выступлениям. После эмиграции она пересобрала себя заново, без громких планов, но с точным знанием, что никакого "нуля" не существует.👉 Как построить новую карьеру после 45?👉 Почему женщинам трудно быть услышанными?👉 Как начать говорить, если страшно?👉 Что значит - «ты сам - всё, что у тебя есть»?Это эпизод про силу, голос, удовольствие от публичности и способность звучать, даже если никто не слушает. Про то, как быть - в новом мире, с собой, через слово.📌 Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь этим видео - чтобы ещё больше людей услышали эту историю.🟣 Слушать на других платформах:Yandex Music → https://music.yandex.ru/album/30842582📲 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc](http://surl.li/qxhakc👤 Гость: Валентина Чекан - консультант по вопросам деловых коммуникаций и тренер по публичным выступлениям, адукатор, преподаватель, предпринимательницаhttps://www.linkedin.com/in/valentinachekan/https://www.instagram.com/_speaker_coach_👤 Ведущая: Елена Левенстам - бизнес-креатор, стратег, актриса, предприниматель.Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг для трансформации привычных моделей.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📩 По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.

Этот эпизод — как внутреннее пробуждение. Когда ты чувствуешь, что есть большее, но не знаешь, как этому дать голос. Татьяна Белых — ментор, маркетолог-смысловик и продюсер с выручкой проектов более 300 млн рублей — говорит о бизнесе не в категориях воронок, а через силу проявления, стратегию смысла и стойкость.Рынок инфобиза больше не про лёгкие деньги и быстрые хайпы. Он про структуру, ясность и твёрдость. Ты либо продаёшь сам — либо молчишь, пока зарабатывают другие. Мы разбираем, почему сейчас не работает старая модель, зачем возвращаться к сутевым действиям, как продавать, не стыдясь, и зачем утренние ритуалы — это не эзотерика, а предпринимательская дисциплина.И если ты чувствуешь, что носишь в себе что-то важное, но пока молчишь — этот разговор точно для тебя.Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.Потому что мы всё ещё только начинаем.И потому что ещё рано бросать.🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории:https://music.yandex.ru/album/30842582🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc👤 Гость:Татьяна БелыхПродюсер, маркетолог-смысловик.Ментор и наставник экспертов.Живу в самом древнем и южном городе РФ — Дербенте.6 лет в российском инфобизнесе.Общая сумма выручки в проектах — более 300 млн рублей.Масштабирую х2–х10 через силу смыслов, без сложных схем и воронок.Люблю, когда просто. Убираю у экспертов лишнее, оставляю только то, что даёт деньги.Учу продавать, повышать чеки и делать это честно.📬 Telegram: @dozornayamama📸 Instagram: @dozornayama👤 Ведущая:Елена ЛевенстамЭксперт по стратегиям, актриса, предприниматель.Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг для трансформации привычных моделей.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📩 По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.

Что такое настоящая актёрка — не для сцены, а для жизни?Почему импровизация — это не про шутки, а про честность и внутреннюю свободу?И как слёзы становятся источником силы?В этом эпизоде мы говорим с Юлией Григорьевой Яунземе — актрисой, преподавателем и основательницей школы Drama Queen. Она делится личной историей выхода из депрессии, возвращения к мечтам и тем, как через игру и импровизацию можно восстановить контакт с собой настоящим.📌 В выпуске:• Как импровизация помогает справиться со страхом сцены и публичности• Почему важно разрешить себе быть уязвимым• Альтер-эго как инструмент защиты и самовыражения• Практики, которые помогают «одевать» внутреннюю силу• Путь от запрета на мечты — к живому доверию жизни📌 Поддержите подкаст:💜 Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/30842582📩 Связь и заявки на участие: http://surl.li/qxhakc📣 А если вы слушаете этот выпуск из Риги — у нас есть особенная новость.С 11 сентября в самом сердце города стартует цикл мастерских по театральной импровизации: четыре встречи, по две в сентябре и октябре, завершением которых станет живой перформанс для зрителей.Это не просто курс. Это пространство исследования себя, своих реакций, границ и свободы.Мы начнём с основ импровизации, будем пробовать, ошибаться, смеяться, возможно — плакать, и к финалу — выйдем на сцену с тем, что родится в процессе.Максимум 8 участников, камерная атмосфера, много поддержки и роста.Если хочется не просто прожить осень, а прожить её ярко — напишите в директ https://t.me/elevenstam, чтобы успеть забронировать место.👤 Гость: Юлия Григорьева - Яунземе - Художественный руководитель Drama Queen School.Человек, который задаёт голос, ритм и атмосферу всей школы — от Нидерландов до ДубаяЮля родилась в Украине, выросла в Латвии, а в 18 лет переехала в Москву — одна, с чемоданом и мечтой.Там она поступила в МГУКИ, получила профессию режиссёра театрализованных представлений и педагога, а позже — углубилась в социальную педагогику и почти защитила кандидатскую 🎓За 10+ лет она:— преподавала детям,— играла в театре,— организовывала масштабные мероприятия,— основала фонд помощи детям-сиротам,— и всю дорогу оставалась человеком, через которого течёт творчество как способ бытьСейчас Юлия живет в Гааге. Drama Queen School носит её имя — и это не случайность.Потому что именно она делает школу живой, настоящей, свободной от фальши.С ней становится возможно то, что раньше казалось слишком хрупким:говорить, звучать, чувствовать, двигаться — и не боятьсяhttps://www.instagram.com/julijalandhttps://www.instagram.com/dramaqueen.schoolhttps://dramaqueen.school👤 Ведущая:Елена Левенстам — стратег, актриса, предпринимательInstagram: https://www.instagram.com/elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📩 По вопросам сотрудничества и рекламы: artimotion.space@gmail.com🔥 Подходит тем, кто интересуется:#саморазвитие #импровизация #актёрскоемастерство #уязвимость #осознанность #личнаятрансформация #психология #креативность📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией в РФ

Что объединяет сильные команды и смелые проекты? В этом эпизоде Иван Дьяченко раскрывает три опоры, на которых держатся настоящие прорывы: командные роли, финансовая свобода для экспериментов и доверие без оглядки.В этом разговоре — про эффект бабочки в бизнесе, командную динамику по Белбину и про то, почему для инноваций важнее безопасная зона ошибок, чем поток идей.Если вы лидер, предприниматель или работаете в команде, этот выпуск поможет увидеть новые точки роста и превратить их в результат.Множество конкретных лайфхаков и идей для внедрения инноваций в команде.Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.Потому что мы всё ещё только начинаем.И потому что ещё рано бросать.🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории. https://music.yandex.ru/album/30842582🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc👤 Гость:Иван Дьяченко — сооснователь betterthan.today https://betterthan.todayМетодолог бизнеса. Фасилитатор. Автор книг «Бррр-эффект» и «Превзойди!», курсов и программ для Сбер КУ, Университета Билайна, Стокгольмской школы экономики, Университета Иннополиса👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг для трансформации привычных моделей.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📍 Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.Потому что мы всё ещё только начинаем.И потому что ещё рано бросать.📩 По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.Таймкоды:00:00 — Тизер03:02 — Мягкий подход к обучению и отказ от «палочной дисциплины».06:23 — Эффект бабочки: важность поддержки после воркшопа, чтобы знания не забывались.08:32 — Навык рассмотренности: как насмотренность помогает узнавать паттерны в любой сфере.11:00 — Почему в корпорациях редко практикуют рефлексию, и как это мешает росту.13:00 — Как тренер видит командные роли уже через час работы.14:36 — Три примера ролей по Белбину: председатель, генератор, критик.18:27 — С чего начать внедрение инноваций: проверка запроса лидера и «чемодан денег» для экспериментов.22:31 — Что значит быть «лучше, чем сегодня»: увеличивать долю радости и осознанных дел.

Что происходит с телом после 40? Как принять изменения, не потерять себя и перестать воспринимать тело как проект на улучшение?В этом честном и тёплом разговоре с клиническим психологом и актрисой Александрой Исаевой — о взрослении, родах, осознанности и телесной импровизации. О том, почему тишина пугает, как тело становится мостом к реальности, и зачем иногда нужно просто лечь и полежать.🔸 Зачем слушать своё тело — буквально🔸 Что общего у города и стареющего тела🔸 Почему роды — это не только про ребёнка🔸 Как импровизация помогает проявиться🔸 И что такое настоящая женская поддержкаЭтот выпуск — не про советы. Он про пространство, в котором можно быть собой, в любом весе, с любой историей и с любым ритмом жизни.👇 Оставляйте комментарии — нам важно, как это отзывается у вас.🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории. https://music.yandex.ru/album/30842582🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc👤 Гостья:Александра Исаева - клинический психолог, КПТ-терапевт, актриса и практик импровизационного театра.Telegram: @isaeva_aleksandra👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг для трансформации привычных моделей.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📍 Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.Потому что мы всё ещё только начинаем.И потому что ещё рано бросать.📩 По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.Таймкоды00:00 — Приветствие. Тело как собеседник02:43 — Гостья эпизода — Александра Исаева03:38 — Когда ты последний раз злилась на своё тело?05:01 — Как не потеряться в большом городе06:28 — Город как метафора принятия тела08:14 — Три шага к принятию изменений10:07 — Питер, усталость и телесное разрешение13:12 — «Я иду в туалет, когда хочу»: взрослая осознанность15:00 — Школьный контроль и потеря связи с телом18:07 — «Неформатные» дети и система образования21:47 — Цифровое мышление и дети будущего23:34 — Вся реальность — симуляция мозга25:36 — Медитация: что это и почему это пугает30:12 — Роды как опыт полной телесной свободы34:16 — Женское принятие и борьба со стереотипами35:21 — Седина, фиолетовые волосы и протест36:47 — Почему опыт родов не интегрируется в жизнь38:53 — Женская креативная сила: тело как источник43:40 — Как перестать относиться к себе как к проекту46:46 — Мы одноразовые: философия тела47:47 — Как импровизационный театр меняет отношение к телу50:14 — Мастерская телесной импровизации: планы52:34 — Подкаст как публичное обещание53:49 — Итоги и благодарности

Что делать, когда всё перестаёт работать?В этом выпуске мы говорим с Иваном Дьяченко, методологом бизнеса, фасилитатором, автором книг «Бррр-эффект» и «Превзойди!», о трансформации — личной и командной, страхе перед переменами и внутреннем «бррр-эффекте», который запускает движение вперёд.Этот выпуск — не про «как надо». А про то, как бывает.Когда привычные сценарии больше не работают. Когда команда ждёт не указаний, а честности. Когда трансформация — это не лозунг, а бурлящее, страшное, но настоящее движение.🧠 Обсуждаем:– Как проходить трансформации без паники– Почему команды начинаются с признания несовершенства– Что такое настоящее лидерство в бизнесе– Зачем предпринимателю гибкое мышление– Какие навыки точно пригодятся в будущем– Почему важно сначала заботиться о себеЭтот разговор — как карта с четырьмя ориентирами.А вторая часть — как рабочая тетрадь, выйдет буквально на днях.Там больше кейсов, нюансов и живых ситуаций. Там, где можно примерить всё на себя.Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.Потому что мы всё ещё только начинаем.И потому что ещё рано бросать.🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории. https://music.yandex.ru/album/30842582🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc👤 Гость:Иван Дьяченко — сооснователь betterthan.today https://betterthan.todayМетодолог бизнеса. Фасилитатор. Автор книг «Бррр-эффект» и «Превзойди!», курсов и программ для Сбер КУ, Университета Билайна, Стокгольмской школы экономики, Университета Иннополиса👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг для трансформации привычных моделей.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📍 Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.Потому что мы всё ещё только начинаем.И потому что ещё рано бросать.📩 По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.Таймкоды:00:00 – Вступление02:43 – Перемены как норма: страх и точка «бррр»05:12 – Почему люди боятся изменений05:43 – Четыре шага осознанной трансформации08:13 – Лидер как навигатор перемен09:22 – Методология перехода даже для… магазина10:10 – Карточки Better Than Today: как работают кейсы10:33 – Кто ты без микрофонов? Методолог vs фасилитатор11:38 – Почему в фокусе — дизайн мышление и CX13:08 – Малый бизнес и сила воли против гибкости14:53 – Зачем корпоративам предпринимательское мышление16:40 – Переизбыток инноваторов: опасности и мифы18:24 – Как выбирать «тех самых 20%» в команде20:03 – Радость от разгадывания задач — как ресурс20:50 – Как внедрять инновации без перегиба22:49 – Команда начинается с несовершенства23:50 – Трансформация в действии: кейс быстрой сборки25:13 – Как создать атмосферу доверия26:37 – Мягкие навыки vs неизвестность будущего28:43 – Форсайт-методика: как готовиться к разным сценариям30:11 – Один главный навык будущего — забота о себе31:03 – Что значит быть «лучше, чем сегодня»32:08 – Заключение: о важности радости и осознанности

Можно ли строить масштабный проект, помогать людям, вдохновлять и при этом... остаться в минусе? Луиза Романова — основательница форума MID — рассказывает, как любовь, вдохновение и желание делиться могут стать не лозунгом, а системой.В этом выпуске:– Как из маленького пространства вырос международный форум– Почему добро — это тоже стратегия– Можно ли честно совмещать доход и волонтёрство– Как конкурс красоты стал точкой роста проекта– Зачем нужны амбассадоры и почему детский шарик с логотипом работает лучше, чем баннер– Что делать с выгоранием, когда руки уже опустились– Почему 95-летняя модель может тронуть сильнее, чем любой брендЭто больше, чем разговор. Это — инструкция по выживанию для тех, кто строит проекты из смысла, а не из бюджета.Таймкоды:00:00 — Интро02:25 — Кто такая Луиза Романова05:30 — Что такое форум MID13:50 — Как совмещать добро и деньги20:00 — История с модным показом сеньоров28:40 — Амбассадоры и возможности для всех37:00 — Эффект бабочки и реклама через детей44:00 — Команда, выгорание и зачем всё это🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории:https://music.yandex.ru/album/30842582🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму:http://surl.li/qxhakc👤 Гость:Луиза Романова — основательница и организатор европейского благотворительного форума MID, объединяющего малый и средний бизнес, креативные индустрии и социальные проекты. МИД проходит в Риге и в этом году откроется уже в четвёртый раз, впервые — для всех, не только для женщин.Луиза также курирует конкурс «Мисс Предприниматель» и выпускает одноимённый календарь, развивает проект Harmony Tours — астрологически-мотивационные туры, и представляет Европу на международной арене, завоевав титул в конкурсе Transcontinental Europe 2025.Instagram: @romanova.louiseФорум MID: @mid_lv👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг для трансформации привычных моделей.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📍 Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.Потому что мы всё ещё только начинаем.И потому что ещё рано бросать.📩 По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.

Этот выпуск — как зеркало без ретуши. Про медийность, которая не маска, а фильтр. Про корону, которая не означает высокомерие, а внутренний фокус. Про мат, как способ отсеять "не твоих", и про танцы, в которых тело говорит точнее любых слов.Анжела Петкова возвращается, чтобы поговорить о честности, разрывах шаблонов, невыверенной импровизации и умении проявляться на своих условиях. Это не разговор про ИИ — это разговор про смелость быть собой, даже если ты одновременно победитель и самозванец.🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории:https://music.yandex.ru/album/30842582🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму:http://surl.li/qxhakc👤 Гость:Анжела Петкова — маркетолог-предприниматель, 1196 кейсов в трафике. Усиливает людей с ИИ, оптимизирует экспертную рутину и исследует будущее.Telegram: @anjela_p👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг для трансформации привычных моделей.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📍 Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.Потому что мы всё ещё только начинаем.И потому что ещё рано бросать.📩 По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.

Этот эпизод — про то, как технология меняет не только процессы, но и сознание. Вместе с Анжелой Петковой мы разбираем, почему ИИ — не волшебство, а новый язык. Что стоит за "оптимизацией экспертной рутины" и как нейросети учат делегировать. Где грань между интуицией и алгоритмом? Почему структурность — это не навык, а природа мышления? И как в шуме технологических новинок сохранить фокус и не потерять себя.Разговор про то, как оставаясь человеком, усиливать себя через машины. И при чём здесь кортизол, хобби-курсы и японские путешествия.🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории:https://music.yandex.ru/album/30842582🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму:http://surl.li/qxhakc👤 Гость:Анжела Петкова — маркетолог-предприниматель, 1196 кейсов в трафике. Усиливает людей с ИИ, оптимизирует экспертную рутину и исследует будущее.Telegram: @anjela_p👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг для трансформации привычных моделей.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📍 Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.Потому что мы всё ещё только начинаем.И потому что ещё рано бросать.⏱️ Таймкоды:00:00 — Интро: кто такая Анжела Петкова02:24 — Почему она пришла говорить не о работе03:49 — Что вдохновляет в ИИ: кейсы, которые двигают06:32 — «Я усиливаю людей»: как ИИ встроился в профессию08:52 — Как нейросети меняют структуру мышления11:22 — Делегировать или объяснять? Новый навык постановки задач13:29 — Алгоритм против контекста: как понять машину и человека16:28 — Родиться структурной: дар или приговор?20:15 — Интуиция как навигация: случайности, которые ведут23:26 — Влияние семьи и статуса на ощущение возможностей27:22 — Почему выгорание — не про усталость, а про потерю смысла31:49 — Корпорации и стартапы: где рождается импульс33:19 — Как не потерять фокус в эпоху «всё можно»36:48 — Кортизол, нейробиология и осознанное планирование дня38:39 — Финальные мысли: быть точным — значит быть собой📩 По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.

Этот эпизод — не про моду и не про мистику. Это разговор о себе, которую уже не прячешь. О внутренней работе, которая становится видимой. О платье, сшитом по натальной карте, и выборе цвета как выборе жить.Наталия Бехмане — проводник по символическим инструментам и дизайнер собственной трансформации. Мы говорим про таро без эзотерики, про стиль без трендов и про возраст, в котором начинается главное. Про одежду как язык души, про бизнес как продолжение тела.Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.Потому что мы всё ещё только начинаем. И потому что ещё рано бросать.💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории. https://music.yandex.ru/album/30842582🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc👤 Гость:Наталья Бехмане — для неё дизайн одежды и астрология как две стороны одной медали. Как модельер-конструктор, она создает одежду, подчеркивающую индивидуальность, а как астролог помогает понять внутреннюю суть через звезды. Она создаёт не просто вещи, а оболочки, отражающие характер, суть и энергию тех, кто их носит.Telegram: @Natilia15👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг для трансформации привычных моделей.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📩 По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.

Этот выпуск — больше, чем просто дата. Это целое путешествие. Это история о том, как звучание может менять внутренний ландшафт человека. О том, как один честный голос способен создать цепную реакцию перемен.«Импровизируя жизнь» исполняется год — и в этот момент с нами особенная гостья: Кристина Бонд — наш звук, наш монтаж, наша невидимая фея. Именно её тонкое чутьё, интуиция и мастерство превращают каждую запись в живой аудио-перформанс.Мы говорим о звуке как пространстве проявления, о работе за кулисами, о доверии, эмпатии и о том, что делает подкаст настоящим.Потому что подкаст — это не про технику. Это про поток. Про присутствие. Про смелость говорить, даже когда страшно.Этот эпизод — как аудио-медитация на тему проявленности. О том, как важно звучать, даже если кажется, что тебя никто не слышит.О том, как рождается доверие. Как проявление становится импульсом.И если хотя бы один человек изменит что-то в себе после прослушивания — мы уже сделали многое. Это и есть эффект бабочки.💜 Поддержите нас сердечками на Яндекс.Музыке — чтобы ещё больше людей услышали эти истории. https://music.yandex.ru/album/30842582Поделитесь этим эпизодом. Напишите пару слов. Откликнитесь.Потому что мы всё ещё только начинаем.И потому что ещё рано бросать.🎧 Импровизируя жизнь — здесь мы звучим, чтобы жить иначе.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc👤 Гость:Кристина Бонд — звукорежиссер, редактор и фея подкаста.Со мной ваши истории зазвучат!Telegram: @Christina_Bond👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг для трансформации привычных моделей.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📩 По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.

🎙 Настоящая творческая команда: как это работает на практикеГость выпуска: Надежда Соколова — международный тренер и лидер с 30-летним опытом в плейбэк-театреВедущая: Елена Левенстам — стратег, актриса, предприниматель🔍 О чём этот выпуск подкаста:Как создать сильную и устойчивую творческую команду без авторитарного контроля? Почему лидерство — это не про власть, а про создание пространства для роста? Что даёт коллективу уважение к каждому участнику и честное распределение ролей?В этом эпизоде мы обсуждаем:✅ Как работает лидерство в плейбэк-театре✅ Что такое «конституционная монархия» в управлении проектами✅ Как преодолевать командные кризисы и становиться сильнее✅ В чём ценность мужской и женской энергии на сцене✅ Как творческие принципы можно применять в бизнесе и предпринимательстве📌 Кому будет полезно:Лидерам и управленцам, ищущим живые, эффективные подходы к командеПредпринимателям, которые хотят построить настоящую, а не идеальную командуВсем, кто работает с людьми и развивает сообщества🎧 Слушайте эпизод прямо сейчас — и делитесь с теми, кто держит команду на своих плечах.Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!🔗 Хочешь стать гостем? Заполни форму: http://surl.li/qxhakc👤 Гость:Надежда Соколова — актриса, тренер, нарративный практик. Соучредитель Центральной Российской Школы Плейбэк-театра, автор книги «Репетиция плейбэк театра».Телеграм: @nadezhda_playbackКанал: https://t.me/playback2022👤 Ведущая:Елена Левенстам — эксперт по стратегиям, актриса, предприниматель. Объединяет театр, дизайн-мышление и консалтинг для трансформации привычных моделей.Instagram: @elevenstamTelegram: @elevenstam | @artimotion_space📩 По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:artimotion.space@gmail.com📌 Meta Platforms Inc. (Instagram/Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ, её деятельность запрещена.

Что, если настоящий дом — это не стены, а состояние?В новом эпизоде подкаста «Импровизируй жизнь» мы с телесным терапевтом Светланой Казимировой говорим о том, как не вылетать из себя, когда всё вокруг меняется.- Как замечать тревогу раньше, чем она накроет- Как дыхание может вернуть тебе контроль- Почему чашка чая и пара ладоней на грудной клетке — это уже терапия- И где искать ресурс, когда привычный дом исчез🎧 Если у тебя сейчас «перепереезд», выгорание, тревога или просто хочется устойчивости — включай.Практика внутри. Жизнь — тоже.🤍 Поделись с теми, кто сейчас ищет опору в себе. Этот выпуск может стать якорем.Не забудьте подписаться на наш подкаст на платформе, где вы его слушаете, чтобы не пропустить новые выпуски!Заполните форму, чтобы стать гостем следующего эпизода http://surl.li/qxhakcВедущая подкаста Елена Левенстам: эксперт по стратегиям, актриса и предприниматель.Объединяю театр, дизайн-мышление и консалтинг, чтобы разбирать привычные модели и собирать новые — живые, работающие, настоящие.Герои подкаста — люди, которые импровизируют, но точно знают, кто они и зачем идут своим путём.https://www.instagram.com/elevenstamhttps://t.me/elevenstamhttps://t.me/artimotion_spaceГость эпизода Светлана Казимирова, массажист, телесный терапевт и психотерапевт с опытом 15 лет. Энерготерапевт, практикую цигун, даосские медитации, випассану. Танцую, рисую и люблю жизнь!Светлана говорит о себе: "Мой путь начался с телесных практик и тайского массажа. Обучаясь у мастеров в Таиланде, я поняла, что тело хранит не только напряжения, но и истории — страхи, травмы, заблокированные чувства. Позже я углубилась в психотерапию, остеопатию, краниосакральную терапию, биодинамику. За 15 лет практики я работала с сотнями клиентов и каждый раз вижу: путь к глубинным изменениям лежит через осознанное проживание своего тела, чувств и души."https://www.facebook.com/svetlana.kazimirova.3/Telegram @skazimirovaКанал ТГ https://t.me/+EooIyW-HQQswZmY8https://vk.com/id4960170Предложить сотрудничество или разместить рекламуe-mail: artimotion.space@gmail.comFacebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена