Claim OwnershipNešpekuluj a uvoľni sa
Subscribed: 2Played: 14
Subscribe
Description
Niektoré dni sú náročné. Stretneš nesprávnych ľudí, pokazí sa auto a doma dostaneš studenú sprchu, ani nevieš za čo. Rozmýšľaš, či sa to deje iba tebe. Začneš o sebe pochybovať. Veď ostatní vyzerajú tak šťastní, tak prečo práve ja? Ubezpečujem Ťa, nie si v tom sám. Aj ja mám niekedy zo všetkého „veľkú hlavu“ a preto Ti prinášam rozhovory o výzvach i vážnych problémoch, ktoré zažívame počas bežných dní. Na moje zážitky a otázky odpovedá veľmi milá a sympatická psychologička/terapeutka Mgr. Hannah Ondruška. Tak si nás vypočuj a uvoľni sa :)
17 Episodes
Reverse
Tentokrát sme sa ponorili do jednej z najväčších otázok ľudstva: Hľadanie zmyslu života. Čo nás poháňa? Ako nájsť svoju cestu, keď sa zdá, že život nemá jasný cieľ? A prečo je dôležité sa na tieto otázky vôbec pýtať? Spolu s Hanou sme diskutovali o filozofii, osobných príbehoch a každodenných nástrojoch, ktoré nám môžu pomôcť nájsť odpovede. […]
The post 17. Hľadáme zmysel života appeared first on .
Má vlastný podcast o sebarozvoji a motivácii. V štúdiu už privítal známu moderátorku Adelu Vinczeovú, zhováral sa tiež s europoslankyňou Veronikou Cifrovou-Ostrihoňovou. Kladie si aj tieto otázky: Mojim dnešným hosťom bol Juraj Toth, podcaster a jeden z manažérov Letiska v Košiciach. Tak šup šup, vypočuj si nový diel. Kontakt: Okrem Spotify a Apple podcastov nás […]
The post 16. Juraj Toth – Zlepšuj sa appeared first on .
Zima nie je len o studenom počasí a sviatočnej atmosfére, ale aj o tom, ako ovplyvňuje naše vnútro a každodenný život. V najnovšej epizóde sme sa na zimu pozreli z psychologického hľadiska: Vypočuj si náš podcast a zisti, ako môžeš vyťažiť zo zimy maximum – nie len pre telo, ale aj pre myseľ! Ako vnímaš zimu […]
The post 15. Prečo sa v zime cítime menej energickí? appeared first on .
Rozvod je náročný proces pre všetkých zúčastnených, no najväčší dopad má často na deti. Ako im pomôcť pochopiť a spracovať situáciu? Aké kroky môžu rodičia urobiť, aby minimalizovali škody a podporili svoje deti v tomto citlivom období? V novej časti rozoberáme:Ako komunikovať s deťmi o rozvode.Akú úlohu hrajú emócie a čo s nimi.Tipy na to, […]
The post 14. Ako pomôcť deťom spracovať rozvod rodičov? appeared first on .
Podľa štatistík 40 až 50% manželstiev na Slovensku končí rozvodom. Dôvody sú rôzne, najčastejšie je to nedostatok komunikácie, finančné ťažkosti, domáce násilie či nevera. Pozrieme sa na dôvody, prečo nie je rozumné zotrvávať v toxickom vzťahu a ako sa z rozvodu úspešne spamätať. Kontakt: Okrem Spotify, Apple podcastov a Toldo nás nájdeš už aj na […]
The post 13. Ako zvládnuť rozvod appeared first on .
Aký je rozdiel medzi manažovaním a manipulovaním? Stalo sa Ti, že si bol manipulovaný? O samozvaných manažérov alebo koučov dnes nie je núdza. S Hanou sme sa rozprávali aj o bolesti zo straty, resp. straty času a vynaloženého úsilia, čo je tiež častý dôvod zotrvávania vo vzťahu alebo v zamestnaní, aj napriek dlhodobej nespokojnosti. Kontakt: […]
The post 12. Manažovanie vs manipulovanie appeared first on .
V tomto čase o niečo intenzívnejšie myslíme na blízkych, ktorí nás navždy opustili. Ako sa vysporiadať so smrťou? Prečo nás smrť priťahuje napriek tomu, že v nás kypí život? Aké okolnosti v nás vyvolávajú myšlienky na samovraždu? Ako sa vysporiadať s odchodom blízkeho? P.S.: Okrem spomenutého sa dozviete, či symbolické klopanie na drevo pomáha 🙂 […]
The post 11. Postoj k vlastnej smrti a prečo samovražda nie je nikdy správne riešenie appeared first on .
Dalo by sa povedať, že „správnych spôsobov“ výchovy detí je minimálne toľko, koľko je detí vo svete 😀 Každé dieťa je jedinečné a preto potrebuje individuálny prístup. Otázka znie: Ako na to? Čo sa skrýva za tzv. výchovou či nevýchovou? Ako nemať doma hotovú anarchiu? Plus si rozoberieme aj nekonfliktné riešenia konkrétnych situácií. Máš viac […]
The post 10. Ako vychovávať deti appeared first on .
Dnes nebudeme hovoriť o tom kto je Ego. Ale čo je to EGO 😀 Kedy za nás hovorí ego? Aká je jeho funkcia? Je vysoké ego zlé? Ako ho držať na uzde? Verím, že sa nedotkneme práve tvojho ega 😀 Kontakt:
The post 09. EGO appeared first on .
Smrť. Istota, ktorá vieme, že príde, len nevieme kedy, kde a na koho sa chystá. Vieme sa pripraviť na smrť blízkej osoby? Ako takúto tragickú stratu prekonať? Kontakt:
The post 08. Strata blízkeho appeared first on .
Spokojný s voľbami? 😀 Prečo politické voľby často polarizujú spoločnosť? S Hanou debatujeme aj o tom, ako tému politiky zvládať pokojnejšie. Kontakt:
The post 07. Čo s nami a našimi emóciami robia voľby appeared first on .
Ako zistíš, či si vyhorel/a? Čo to vyhorenie vlastne je? Ako sa prejavuje? Ako mu predchádzať? A najdôležitejšia vec: Ako sa vyhorenia zbaviť a opäť sa mať dobre? Prajeme pekné počúvanie 🙂 Kontakt:
The post 06. Vyhorenie appeared first on .
S Hanou preberáme tému zamestnania. Ako sa dostala k práci terapeuta, ako si vybrať správne povolanie a tiež ako zvládnuť prípadnú zmenu práce? Toto všetko sme si dnes pre teba pripravili 🙂 Kontakt:
The post 05. Môže Ťa práca baviť? appeared first on .
Dnes sa rozprávame napríklad o sebakritike, ale aj o láskavosti k sebe. Tiež ako veľmi je dôležité kde smerujeme našu pozornosť. Dokonca spomenieme odkiaľ sa v nás berú úzkosti či iné depresívne stavy. Kontakt:
The post 04. Vzťah k sebe samému appeared first on .
Jedna z najčastejšie komunikovaných tém u terapeuta zvyknú byť vzťahy. Prečo je to tak? Ako sa naučiť komunikovať zložité témy vo vzťahu? Kedy je správny čas na začatie rozhovoru? V tejto časti Hanah opäť fundovane odpovedá aj na tieto otázky. Kontakt:
The post 03. Najčastejšia téma – vzťahy appeared first on .
Denne sme v interakcii s množstvom ľudí. Na úradoch či na cestách vznikajú situácie, ktoré nám môžu niekedy zobrať úsmev z tváre. Ako zmierniť dopad týchto situácií na našu náladu? Ako sa naučiť zvládať svoje okolie? Už len jeden klik Ťa delí od odpovede 🙂 Kontakt:
The post 02. Ako si udržať dobrú náladu appeared first on .
Niektoré dni sú náročné. Stretneš nesprávnych ľudí, pokazí sa auto a doma dostaneš studenú sprchu, ani nevieš za čo. Rozmýšľaš, či sa to deje iba tebe. Začneš o sebe pochybovať. Veď ostatní vyzerajú tak šťastní, tak prečo práve ja? Ubezpečujem Ťa, nie si v tom sám. Aj ja mám niekedy zo všetkého „veľkú hlavu“ a […]
The post 01. O tykaní a stretoch s nepríjemnými ľuďmi appeared first on .
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States