果壳时间

我的前同事雪竹最近出版了一本书，名叫《让死亡回到生命里》。起初我认为自己明确理解书名的涵义：死亡这么重大的话题被回避得太久了，应该开始谈论它。但阅读完成后，我发现死亡和生命的关系比我开始的理解要深刻得多。我对死亡的看法从模糊到清晰，又重新变得模糊。同样的转变也发生在雪竹自己身上，这本书从开始写作到最终出版经历了四年时间，大量的采访、研究和深入思考后，她对死亡的看法反而变得愈加犹疑。死亡是医学问题吗？是经济问题吗？是社会问题吗？是信仰问题吗？都是，但也都不完全。“应对死亡，是在应对一个人的一生。”生命有多复杂，死亡就有多复杂。或许这个话题会让你本能地想要逃离， 也或许听完我们的讨论，你对死亡的看法同样不再笃定，但思考的过程比结论更重要，与亲近的人谈论死亡，也是更了解彼此的方式。一旦开始谈论，你应该会发现，任何关于死亡的探讨最终都关于爱。🎁你是如何与周围的人谈论死亡的？有愿意分享的死亡故事吗？我们会从小宇宙评论区抽取5位朋友各送出《让死亡回到生命里》一本，1月22日前留言有效🎁🌰本期人物🌰雪竹，资深科学记者，中国人民大学新闻学专业本科，伦敦政治经济学院传播学硕士，作品获得多项省级、国家级新闻类奖项明月，果壳主编🌰时间轴🌰🛋️现在，让我们开口谈论死亡 00:51 分享奶奶的故事：一个还没展开就封闭的空间 06:45 当怎么选择都后悔的时候，什么样的死亡算相对没有遗憾？ 10:28 一本讲死亡的书，如果书名中没有死亡，还有什么意义呢 12:13 混淆安乐死和尊严死，为什么会触怒安宁缓和从业者 15:20 生前预嘱：当你真的需要抉择的时候，可以知道选项不止一个 18:58 “一个人是怎么活的，就是怎么死的”，死亡教育不是一次性的⚖️需要标准化的医疗活动，难以标准化的死亡 20:40 你要先面对自己的死亡，才能帮助患者面对他的死亡 26:27 相隔一年的两次培训，因为政策发生的改变 29:54 身、心、社、灵的需求都要满足，资源从哪里来？ 31:46 安宁疗护可以被标准化吗？濒死期的指标可以量化吗？ 34:35 到底怎样算自然死亡？不痛苦是有尊严，抗争到最后一刻同样是有尊严💌聊死亡，也是在了解自己和亲近的人 37:36 一本越写越困惑的书，从笃定到犹疑，或许就是这个话题的特点 42:17 讲述死亡必然带来生命的连结，很多人需要有谈论的契机 47:43 《克拉拉与太阳》中的思考：是什么决定了一个人的独特性 50:20 死亡的话题最后都是关于爱的 53:25 或许不存在最合适的时机，想谈的时候随时开始 55:30 亮马河上的两种人生，思考死亡也是对价值观的重塑 58:25 什么样的人有资格写一本关于死亡的书？如果真的经历过，我可能就不再有勇气书写往期相关：允许安乐死不人道，不允许安乐死也不人道？我们应如何看待安乐死哀伤就是爱，你爱一个人多久，就会哀伤多久节目中提到的文章：北京熬暑本期嘉宾：雪竹主播：明月后期：Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

时间又走过一年，这一期是果壳时间2025年的年终回顾，我们参考了Nature、Science等权威的年度榜单，也加入了一些主观考虑，选出了10条本年度值得关注的科技进展，逐一做出解读。值得一提的是，今年的10条进展中，与中国相关的成果占据半壁江山。获得令人瞩目的科技成果需要长期坚持投入，也需要天时地利人和，但破坏这些成果却可能轻而易举，10条进展之后，是两条破坏力很强的坏消息。最后，我们聊了聊今年离开的三位知名科学家，他们都活过了90岁，身上带有清晰的时代印记，那些特质或许未来不会再有。感谢各位今年的陪伴，明年见。🌰本期人物🌰Steed，果壳主笔游识猷，果壳主笔明月，果壳主编（鸣谢木遥对数学部分的审核）🌰时间轴🌰00:00:43 ①全球可再生能源发电量首次超过煤炭：当新能源变得足够便宜，推广就不再是难题00:08:58 ②第一例定制CRISPR基因治疗：当Nature的年度十大人物中出现一个婴儿00:17:14 ③DeepSeek横空出世：打破算力霸权，中国人就是要压价00:28:40 ④中国科学家杜梦然发现深海生态系统：32次深潜幽暗海底，带回丰富生物样本00:35:34 ⑤三维挂谷猜想证明取得突破：王虹会获得菲尔兹奖吗？00:42:47 ⑥发现水稻关键耐热基因：即使高温问题短期无法缓解，饭碗问题也有解决方案00:50:32 ⑦亨廷顿舞蹈症治疗取得重大进展：向大脑深处递送基因药物，真的可行？00:56:08 ⑧薇拉·鲁宾天文台竣工并进入观测准备阶段：世界上最大的数码相机，每三天就把能看到的天空拍摄一遍01:09:37 ⑨第一次看到了丹尼索瓦人的模样：龙人牙结石立功01:15:52 ⑩AI推动科研范式转变：从纯工具到能看文献、建构世界模型的“科学家”01:25:14 坏消息之特朗普政府都对科学做了什么01:29:45 坏消息之地球气候系统第一个主要临界点突破01:33:45 逝者：杨振宁，珍·古道尔，詹姆斯·沃森2024盘点拓展阅读：6个月，他们为这个婴儿创造出全球首个定制基因编辑疗法本期嘉宾：steed主播：明月 游识猷后期：尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

这几天，彩虹-7 高空高速隐身无人机首飞，巨大的黄色“回旋镖”划破长空，再加上前几天的九天无人机成功首飞。左手隐身飞翼，右手空中航母，中国的大型无人机技术实现了新的突破。 外形科幻的“飞翼布局”无人机， 竟然是航天人“跨界”抢航空人的饭碗 ？ 中国无人机如何利用本土强大的产业链，将高端装备做成“白菜价”？ 叱咤风云的无人机，它们的“心脏”可能源自宗申摩托和奇瑞汽车？ 为了将性价比做到极致，工程师们竟然用“方管”代替圆形结构管来打造机身大梁？ 除了硝烟弥漫的战场，大型无人机还在接手台风眼中的气象探测和震区的应急通讯？ 当AI逐渐接管驾驶杆，飞行员这个职业是否已进入倒计时？未来已来，一起聊聊大国之翼背后的小故事。🌰本期人物🌰嘉宾， 瘦驼，航空博主。主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰00:38 彩虹-7首飞刷屏：没有机身和尾巴，像个巨大的黄色三角形03:38  “飞翼布局”是什么？06:26 飞机的垂直尾翼，是为了方便控制。09:05 二战的雷达技术，催生了隐身设计的需求。09:57 从德国霍顿兄弟的 Ho229，到美国的 B-2 隐形轰炸机。13:22 没了尾巴怎么飞？B-2 靠各种襟翼副翼。现在更先进的算法可以帮助驯服“不听话”的飞翼飞机18:42 未来，民航客机也可能变成“大翅膀”。22:41 彩虹无人机，竟是航天人在航空界的跨界之作。29:42 为什么叫“彩虹”？因为第一次试飞成功时，天边正好挂着一条彩虹。30:44 察打一体无人机，彩虹 4 是彩虹系列的第一个明星产品。33:30 意想不到的无人机发动机来源：宗申摩托与奇瑞汽车。39:57 彩虹-7 用的是涡轮发动机，也就是所谓的喷气式发动机。42:47 “九天”无人机登场：20吨级的“空中无人机航母”与背负式喷气引擎46:52 面条机厂造旋翼机？航空门槛没那么高，难的是安全与盈利50:06 大疆无人机成功的关键，在于找到应用场景，让用户找到价值，创造了“上帝视角拍摄”的需求56:21 操控彩虹无人机，用“游戏手柄”也可以，触屏也可以，甚至不需要人来操控，AI自动识别高价值目标。01:01:21  为了降成本，有些彩虹无人机里竟然用方管？01:13:27 在民用领域，无人机也有无数的可能性，比如直闯台风眼探测与震区“空中基站”01:21:05 大型货运无人机，也许就要来了。🌰提到的东西🌰彩虹 7 无人机九天无人机德国霍顿兄弟的Ho229 设计图和掳获体，掳获体现存美国国家航空航天博物馆。本期嘉宾： 瘦驼主播： 游识猷后期： Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

第30届联合国气候大会（COP30）上个月在巴西贝伦举行，体感上这届大会颇为混乱：住宿资源稀少又昂贵，会场设施常常出状况，还存在漏雨窘境，临近会议结尾的一场大火更是把这种混乱感推向极致。另一方面，本届大会核心谈判议题之一化石燃料转型路线图，由于谈判各方并未达成一致，最终没能出现在正式案文中。那么这是一届失败的大会吗？本期节目的嘉宾、中国人民大学环境生态学院的张诗卉老师不这么认为。在她看来，气候大会的混乱正是这些年来气候议题逐渐破圈的证明，当一座小城涌入来自世界各地的5万人，接待能力捉襟见肘在所难免。之所以有这么多人参会，是因为气候大会已经从之前以谈判为绝对核心的联合国会议，转变成了现在这个容纳众多利益相关方的巨型生态系统，这是活力和影响力的体现，而转折的关键时点正是十年前的《巴黎协定》。我们有足够的理由对目前的气候危机表达悲观：可以感知的极端天气事件及其造成的不良后果越来越多，第一个临界点已经突破，升温控制目标似乎遥不可及……听完本期节目，或许你会看到问题的另一面，发现这些年来人类的努力是有成效的，今天的行动依然有价值。往期相关：COP29观察  关于气候适应🌰本期人物🌰张诗卉，中国人民大学生态环境学院助理教授，柳叶刀倒计时亚洲中心科研主管明月，果壳主编🌰时间轴🌰Part1 巴西贝伦，混乱又有希望 01:43 气候大会正演变成利益相关方众多的巨型生态系统 03:41 你能想象90年代的小县城承办全世界来5万人的大会吗？ 04:42 天价住宿解决方案：住进别人家里，住到游轮里 09:14 亚马逊代表着某种巴西精神，原住民确实被看到了 11:29 大火、漏水，像是整个气候谈判混乱状态的拙劣比喻Part2 谈判原本是核心，但现在各行各业的人都来了 14:02 混乱，是因为气候大会正在疯狂破圈，这是活力的体现 15:19 在案文上用语言打架，“化石燃料”到底用哪个词，“淘汰”到底怎么表述，都需要仔细吵明白 19:52 化石燃料涉及整个能源系统，不立就破、先破再立，都不现实 21:07 《巴黎协定》后，非谈判区变得越来越重要，气候议题走向落实Part3 中国在气候大会 25:47 相比讲故事，中国更倾向于做事，通过把技术搞便宜影响未来的路线图 29:38 1.5℃目标没实现人类就完蛋了吗？还是应该看到这些年的进步 31:28 发展和减排不是对立的，推广清洁能源可以一箭N雕 33:25 适应是高度本地化的，中国的发展不均衡可能恰好适合输出多样化的能力 36:42 美国曾经的位置真的需要有其他国家来替代吗？Part4 《巴黎协定》十周年，人类做得怎么样？ 38:44 提出碳中和目标的国家从1个变成了164个，这是做得好的地方 40:09 资金问题最难谈，也许这个议题永远无法在谈判场上得到解决了，但它的存在很重要 43:50 ddl一拖再拖的国家自主贡献，几乎没有一个国家合格 47:55 第一个气候临界点已经达到，适应议题现在算上桌了吗？ 51:39 非强制性的目标有什么用？当你有了填表的KPI，总归会做些事 56:55 从一万个适应指标压缩到59个，“落实的大会”不是虚名Part5 这届大会到底是成功还是失败？ 58:25 化石燃料的目标虽然没有达成一致，但COP30可能成为适应方面的转折点 01:00:48 1.5℃指挥棒不能倒，不能超过了就躺平拉倒 01:04:31 看眼前这一两年容易悲观，但想想30年来我们已经走了多远 01:07:25 “气候大舞台，有梦你就来”，COP31展望 01:10:22 另一个混乱和活力的标志：大会的案文离优雅越来越远了外语助手 NDC=国家自主贡献 fossil fuel=化石燃料 coal=煤 phase out=逐步淘汰 phase down=逐步减少 transition away=逐步远离，转向 决议名称中表示“集体努力”的葡萄牙语词汇写作mutirão本期嘉宾：张诗卉主播：明月后期：尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

如果正在被野兽追赶，直觉会让我们的祖先毫不犹豫地钻进山洞保住性命，而没有了野兽追赶的现代人面对爆炸的信息时，又容易因直觉跌入认知陷阱。怎么在现代生活里减少偏见、不被“忽悠”？答案之一可能是：用好数学。我们学习数学和语文的时间几乎一样长，而和语文的广泛应用不同，一旦告别学生时代，多数人就对数学敬而远之——或许直到自己家里出现一位小学生。其实在凝固成公式和定理之前，数学是为了解决实际问题，它的用途比你想的要广得多，数学中也饱含浪漫故事，它本不该获得这样被疏远的命运。本期嘉宾项舒杨博士毕业于欧洲最顶尖的数学研究实验室，她也是豆瓣上笔触温柔的科普作家“Charlotte”，希望用不带公式的文字展示数学的乐趣。她认为数学不是计算器能代劳的算术，而是一种看待世界的思维方式，能够帮助我们抵御偏见、识破谎言。🌰本期人物🌰项舒杨，巴黎皮埃尔和居里大学（现被并入索邦大学）LJLL 实验室数学博士，亚琛工业大学博士后、讲师，从事相对论与黑洞方向的数学研究。现为Lead Data Scientist，也是巴黎规模最大的机器学习 Meetup 的负责人，并长期参与数学科普及数学书籍翻译工作。明月，果壳主编🌰时间轴🌰Part1 数学不是公式的坟墓 02:48 正态分布在成为公式之前，来自一个寻找小行星的浪漫故事 06:39 丢两颗色子猜数字，你就已经在进行一个小型的概率论研究了 10:06 乐高、《三只小猪》，都可以拿来实践排列组合 14:10 生病时琢磨扑克牌，让乌拉姆发现了研究中子在核弹中行为的方法，要允许无用的事发生 16:28 父母对数学的态度，会极大影响孩子对数学的兴趣Part2 数学到底有什么用？ 21:43 用贝叶斯量化对一件事的判断，结果可能会和直觉非常不同 24:09 人类不是用贝叶斯思考的动物，但不算复杂的计算就可以让你避免日常生活中的很多偏见 28:06 “什么年龄就该做什么事”，长辈这么说怎么办？懂数学就很容易反驳 32:38 简单的乘法，让威廉·哈维证明血液是循环的 33:41 请听题：体重不足的新生儿中，为什么母亲抽烟的新生儿存活率要高于母亲不抽烟的？ 35:15 人类很喜欢归纳因果，但世界上没有那么多因果关系Part3 有了AI，为什么我们还需要好好学数学 37:45 不是只有天才才能做数学，数学可以很日常 39:44 原本想学草坪管理，现在却成了搞AI的数学家，但确实不是每个人都适合数学专业 43:11 AI再先进，也无法替代人类的表达，数学也是一种表达 45:52 问题比答案本身更重要，总是顺着你的AI可能很危险，也需要一些对抗 50:39 舒杨推荐的书单舒杨做的AI：你的天才女友们书单： 《数学之美》，吴军 《为什么：关于因果关系的新科学》，[美]朱迪亚·珀尔（Judea Pearl） 《数学的雨伞下》，[法]米卡埃尔·洛奈（Mickaël Launay） 《量子力学，怪也不怪》，[英]菲利普·鲍尔（Philip Ball） 《算法之美：指导工作与生活的算法》，[美]布莱恩·克里斯汀（Brian Christian）/[美]汤姆·格里菲思（Tom Griffiths） Maths from Three to Seven，[俄] A. K. Zvonkin（这本说的是如何教三岁到七岁的小孩数学，中文译本明年三月出版，译者为舒杨）本期嘉宾：项舒扬主播：明月后期：Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

我们的身体，是一个拥有数以亿计的“细胞居民”的微观宇宙。每天，这里都上演着不为人知的激烈战争与默默守护。你真的了解这支守护你生命的“军队”——免疫系统吗？本期节目，动漫播客主理人BB老师从风靡全球的动画《工作细胞》开始，我们一起聊了关于免疫系统的方方面面：▪️  感冒时的发烧、酸痛，其实是免疫系统的主动命令？▪️  为什么压力山大时撑得住，一放假就病倒？▪️  你的每一次睡眠，都是免疫大军的“深夜集训”？▪️  不睡觉会死，居然和细胞因子风暴有关？▪️  饮食如何影响免疫系统小伙伴？▪️  免疫系统不是越强越好，而是要刚刚好？这是一封写给我们体内亿万免疫细胞的感谢信，一份给免疫系统的终极养护指南。让我们一起，重新认识并爱上自己最忠诚的守护者。本期节目是小宇宙大健康IP「把自己养好」第二季「辛苦了！我的身体」系列企划，小宇宙编辑部特邀知名大健康领域专家与各界主播，带领大家走进身体的内部世界，唤醒对自我的热爱与关照。在这个变化频繁的时代，让我们一起学会更好地照顾自己。本季企划由蚂蚁保赞助播出。蚂蚁保不是一家保险公司，蚂蚁保是你的保选优选平台，市场上千款产品优中选优。上支付宝搜【蚂蚁保】就能找到，希望每位听众都能找到适合自己的保险产品。🌰本期人物🌰嘉宾，BB，动漫播客菠萝油子主播主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰 01:41 为什么说《工作细胞》是一部现象级的科普动画？ 05:52 BB 老师“带病上岗”，感冒发烧的感觉真不秒 06:56 让你难受的发烧、肌肉酸痛，竟是免疫系统主动发起的“战争” 09:18 大脑里的“生病开关”：为什么发烧时身体滚烫，你却感觉冷？ 10:41 “着凉”就会感冒吗？ 13:49 流感疫苗不只是给孩子打的，防的不是感染，而是重症 18:59 生病时到底该不该运动？别让运动和免疫系统“抢资源” 27:38 你在深度睡眠，免疫细胞在“深夜集训” 32:00 一放假就生病？压力如何抑制免疫系统 36:22 免疫力也分性别？女性免疫系统更强，为何却更容易得自身免疫病 38:36 别再追求“增强”免疫力了！过强的免疫系统有多可怕？ 39:43 不睡觉人会死，也和免疫系统有关？ 42:20 狡猾的癌细胞如何“伪装”自己，逃脱免疫大军的追捕 52:00 你的肠道是影响免疫、甚至情绪的“第二大脑” 59:06 生病时为何没食欲？这是身体在断掉细菌“粮草” 01:06:58 水痘病毒潜伏在你的神经里，变成带状疱疹 01:10:00 过敏警报！真正的花粉过敏元凶，可能不是那些漂亮的花 01:17:58 如何通过饮食、睡眠、运动和情绪管理，照顾好你的免疫系统 01:22:26 从《怪医黑杰克》、《蓝猫淘气三千问》到《工作细胞》：科普向动漫的进化史

人每天都要做出无数个抉择，从早上睁眼那一刻起，是再赖床五分钟还是立刻起床？午饭是吃沙拉还是麻辣烫？在复杂的职场博弈中是选择激进还是保守？甚至是更宏大的命题——要不要结婚？要不要在一个城市定居？哪怕是其中最简单的抉择，在你毫无察觉的时候，也经过了大脑的大量权衡与计算。本期节目的嘉宾杨天明一直研究抉择背后的神经科学，我们会从三个层次还原做抉择时的大脑活动，从最简单的实验室受控场景，到复杂社会活动中的幽微考量，或许，名为“道德”和“文化”的判断体系也是类似过程的结果。著名的“快系统”与“慢系统”，是大脑在漫长时间里进化出的又精密又偷懒的机制。如果说做好抉择有什么诀窍，可能就是通过长期训练，让希望获得的能力进入快系统。片尾有彩蛋：当被问及作为抉择专家自己如何做决定时，杨老师给出的答案竟然是——扔硬币？🎁本期节目福利为杨天明新书《纠结的大脑：抉择背后的神经科学》5本，我们会在小宇宙评论区挑选发表精彩留言的朋友送出，11月27日前留言有效🎁🌰本期人物🌰杨天明，中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心高级研究员兼博士生导师明月，果壳主编🌰时间轴🌰Part1 极限二选一，大脑里发生了什么 00:37 一起来扮演小白鼠，听声音辨左右 03:42 苹果从绿到红代表了成熟程度，那红绿之间的苹果到底好不好吃？这就需要收集反馈来判断 08:16 神经元的电信号听起来什么样？ 10:52 脑电波（EEG）：站在比较远的位置，通过整个球场的声音，也可以大致知道比赛进程 14:00 如果一个生物不运动，就不会有复杂的神经系统 15:26 人和动物的巨大差别之一是，人类有非常发达的关联皮层Part2 在真实生活中做出个人选择，快慢系统之间的转换 19:54 仅仅出去吃个饭，大脑其实已经快速给每种选择打了分，做了比较 22:53 慢系统很有逻辑推理能力，但缺省状态下大脑都用快系统做判断 27:57 相比猴子，人的前额叶变大了很多，出现了语言区和极额叶这样的高级区域 30:26 不是情感会影响抉择，而是情感本身就是抉择系统的一部分，它是抉择的结果而非原因 34:21 刻板印象、贴标签，当快系统犯错，就需要慢系统经过反复学习来纠正 38:38 晚睡的坏习惯到底怎么改？还是要养一个好习惯来替代 40:55 快系统可以学会处理非常复杂的任务，只要经过长期训练Part3 在社会生活中做出复杂选择，你是考虑眼前还是考虑未来 44:50 人为什么会指鹿为马？决策不一定是根据客观事实做出的，还会考虑社会因素 47:16 道德并非凭空而来，也是抉择的体现 49:04 道德和文化相当于社会这颗大脑的快系统吗？ 51:32 人和动物的另一个重要差别是，人关心的时间尺度可以很长，甚至超越几代人 52:10 神经细胞活动的随机性，可能某种程度上是自由意志的来源 55:37 “自我”不一定只有一个 57:19 达尔文和现代决策科学的共同做法：做决策时把优缺点列出来，不要在脑子里直接想 58:48 抉择专家的抉择技巧是扔硬币？！本期嘉宾：杨天明主播：明月后期：尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

今年的诺贝尔奖又有女科学家获奖了，她是生理学或医学奖得主之一玛丽·布伦科。布伦科的特殊之处在于，她并没有遵循典型科学家的发展路径，依靠获奖时仅有的简略履历资料，拼凑出的是她断断续续的职业生涯，她有时专注家庭，有时转做科学传播，目前在一家不算顶级的机构做高级项目经理。记者上门采访前，翻遍全网也只能找到一张她的照片。这样的状态在近些年的诺奖得主中堪称罕见，这期节目将介绍3个有着这样边缘化特征的“角落里的诺奖得主”：自然科学诺奖得主中仅有的本科生田中耕一，不断跨行自学成才的保罗·克鲁岑，以及诺奖成果被冷落三十年的芭芭拉·麦克林托克。不管是得奖时无人知晓姓名，还是长期不被理解，时间最终让他们得到了世人的认可。而他们的共同特征是，即使没有诺奖的加持，他们对科研的热忱和坚韧信念依然熠熠生辉。🌰本期人物🌰嘉宾：孙亚飞，清华大学化学博士，科学史研究者主播：明月，果壳主编🌰时间轴🌰00:19 新科诺奖得主玛丽·布伦科，一个非典型的科学家画像美联社记者镜头下喜极而泣的布伦科：02:06 “诺奖灰姑娘”，其实是一个悖论⚗️田中耕一（たなかこういち，2002年化学奖）：本科生的逆袭05:34 英语苦手，确实没听明白诺奖委员会的电话07:52 擦肩而过不相识，无人了解的诺奖得主09:51 “你去杀死唐僧师徒”，找到测大分子分子量的办法13:28 质谱打出的碎片，12345都有，但很难推出总和是616:12 到底是怎么搞混了丙酮和甘油的？可能就是一个只有外行才能犯下的错误19:55 不配得感的重压下，他又做出了出色的工作24:06 田中耕一是“被忽略两次的人”吗？“小黑屋”中局促接受采访的田中耕一：🌏保罗·克鲁岑（Paul J. Crutzen，1995年化学奖）：跨行自学成才的气象学家27:07 土木工程出身，甚至是在技校学的28:50 追随伴侣去北欧，在合适的时间里不断跨行学习30:35 60年代就认识到了氟氯烃对臭氧层的破坏32:58 气象学家应该得哪个奖？还是化学吧35:35 诺奖得主正确发挥自己的影响力，克鲁岑是一个典范一直致力于呼吁保护环境的克鲁岑：🌽芭芭拉·麦克林托克（Barbara McClintock，1983年生理学或医学奖）：不被理解的“先知”38:33 一个40岁出头就成为院士和遗传学学会主席的人，为什么也算边缘40:27 跳跃基因，今天解释起来也不太好懂，在古典遗传学的年代不啻天书43:27 别人在计算，她在观察，“只要看到玉米植株，就能想到它的细胞核在显微镜下的样子”45:19 无人理解的“最强大脑”，能想象水哥跟你解释如何分辨五百杯水的区别吗48:14 三十多年后，分子生物学家终于和麦克林托克殊途同归，但她一直确信自己是对的51:35 科学也是有审美的，不同审美取向带来的结果差异极大55:53 女科学家的身份，在这个故事里有什么影响？一生与玉米和显微镜为伴的麦克林托克：本期嘉宾：孙亚飞主播：明月后期：Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

你是否对米哈游幕后的世界充满好奇？想知道在米哈游工作是怎样的体验？本期节目，我们邀请到了米哈游的校园招聘HR和业务嘉宾，一起来聊一些校招同学可能比较关心的话题，为你揭开游戏行业招聘的幕后故事。🎁我们会在小宇宙评论区挑选出发表精彩留言的5位朋友，各送出米哈游周边套装*1，11月7日前留言有效🎁🌰本期人物🌰嘉宾：波波，米哈游校园招聘HR嘉宾：Susan，米哈游校园招聘HR嘉宾：包子，原神游戏测试主播：国荣，果壳主笔🌰时间轴🌰0:44 为什么要做这样一期播客？为想进入游戏行业的同学答疑解惑2:17 从校招角度出发，游戏行业在招什么样的人6:05 【程序岗揭秘】游戏程序几乎每天都要复习数学和物理知识？11:30【策划岗揭秘】专业真的不设限！也有临床医学背景的同学加入我们！12:16【游戏测试揭秘】有几万小时的游戏时长，就可以做游戏测试了吗？14:01 在面试游戏行业之前，需要做哪些准备？18:08 米哈游没有机筛，没有机筛，没有机筛！24:32 想进入游戏行业的同学，要如何思考自己的职业规划？29:00 在米哈游工作会发生哪些好玩儿的事情？35:32 抽奖环节本期嘉宾：波波，Susan，包子主播：国荣后期：Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

最近，一则关于“野人孩子”的新闻视频震惊了全网：一个3岁的男孩赤身裸体，在高速服务区四肢着地爬行，甚至用嘴舔食地上的食物。令人无法理解的是，他的父母声称这是一种“自然教育”。 这究竟是前卫的教育理念，还是一种无法容忍的虐待与忽视？ 为什么说，真正的“自然教育”根本不是这样？ 这种“教育”方式，会对一个孩子的大脑和未来造成怎样不可逆的伤害？ 儿童发展的“敏感期”一旦错过，将面临什么后果？ 为什么说这种行为是对儿童基本生存和发展权利的彻底剥夺？《登天之梯》里，儿童心理咨询师 Bruce Perry 讲述过一个“像狗一样被养大的男孩”的故事。那个男孩从出生 11 个月到 5 岁，是被放在笼子里像养狗一样养大的，极端的忽视对他造成了严重伤害，他站不起来，没有语言，表现得就像一只受惊的狗。不过，在专家们的干预下，他取得了很大的进步，他后来被收养， 8 岁时已经可以给医生写“谢谢你，佩里医生”的纸条，并准备去入托。这个新闻里的两个男孩，他们也需要外界的介入、干预和支持。🌰本期人物🌰嘉宾， 陈忻，美国康涅狄格大学发展心理学博士。育儿畅销书《养育的选择》《整体养育》的作者。主讲线上精品课《从心理解孩子》和《从心理解青少年》，播客《从心FM》。主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰▍Part 1 “自然教育”还是极端忽视？ 01:20  一个像动物一样爬行的3岁男孩 02:56 这不是人类养育行为，而是忽视和剥夺 03:44 曾经有个化名“吉妮”（Genie）的美国孩子，被父亲锁在小房间里，从 20 个月大到 13 岁。她从未完全康复。 05:07 卢梭提倡的“自然教育”核心是尊重儿童的自然发展规律，而非回归原始 06:54 孩子不是野生动物，他是具有社会性的 08:18 这不是“教育方式”之争，这是严重忽视，而严重忽视是虐待儿童的一种形式▍Part 2 被剥夺的大脑与错过的“敏感期” 09:55 语言发展迟缓只是冰山一角，孩子的生理、认知、社会情感发展已全面落后 16:41 大脑有“敏感期”，3岁的他还有机会，但时间已极其紧迫 21:15 除了语言，社会化和情感方面也要弥补 22:35 2~6 岁的小孩会观察、模仿，得到周围人的即时反馈。 24:02 4~7 岁需要学会“心智理论”，孩子才能理解他人想法 26:15  《登天之梯》里，有个“像狗一样被养大的男孩”。▍Part3 谁来拯救孩子？ 32:15 家中另一名1岁幼儿同样处境危险，早期干预刻不容缓 36:34 他们的大脑可能有器质性的伤害，应该去做全面的检查和评估 40:43 他无法直接融入主流教育体系，需要专家团队数年的密集干预 48:16 最好的结果是什么？立即解救，全面评估，科学干预本期嘉宾： 陈忻主播：游识猷后期： Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

如果迎来世界末日，人类只剩一种作物维生，哪一种是最优解呢？考虑各方面的特性，这场角逐的冠军很可能诞生于玉米和土豆之中。看向科幻作品，《火星救援》和《星际穿越》针对这个问题给出了不同的答案。两种作物都原产于美洲，随着大航海时代的到来散播到世界各地并站稳脚跟，也一定程度上改变了世界的格局。它们各自拥有哪些优点，从而有资格成为人类最后的食物？真实的历史上，它们又给人们带来了哪些益处和伤害？目前每年世界人均粮食产量为350公斤，距离国际粮食安全线并不远，但地区间极度不均衡，养活全球80亿人口仍是极大的挑战。在10月16日“世界粮食日”，我们再次邀请上海交通大学MBA课程教授崔凯，从土豆和玉米入手，聊聊粮食和粮食安全。🎁崔凯老师赠送给果壳时间听众5本签名版《谷物的故事》（2025新版），我们会在小宇宙评论区挑选发表精彩留言的朋友送出，10月23日前留言有效🎁崔凯老师在果壳时间录制的上一期节目指路：“内卷”这个词最早是说水稻的？🌰本期人物🌰嘉宾：崔凯，上海交通大学MBA课程教授，纪录片《风味人间：谷物星球》学术顾问。先后获得江南大学食品工程博士和华东师范大学心理学博士，并在宾夕法尼亚大学和加州大学戴维斯分校做访问学者。著作《谷物的故事》获得“文津图书奖”推荐图书奖。主播：明月，果壳主编🌰时间轴🌰Part1 来自美洲的玉米和土豆，改变了世界格局01:50 作为世界上第一大农作物，玉米刚到欧洲时不是很受待见05:28 传入中国这么晚的玉米，凭什么获得这么美丽的名字07:46 野生土豆其实可以用种子繁育，但人类选择了块茎09:14 从“恶魔的苹果”到“皇家蔬菜”，土豆翻身靠营销（口误更正：11:28腓特烈大帝颁布土豆法令的时间为1740年，非1840年）16:57 中国人更愿意把土豆当菜，其实它营养均衡且生长期短，能解燃眉之急20:03 16世纪以来世界人口激增，玉米是第一功臣Part2 终极对决：土豆和玉米，谁更适合末日？25:30 超强的适应性，让玉米成为一种合适的末日作物27:30 假如末日来临，地球只剩一种作物，玉米和土豆谁是最后的冠军？32:35 遗传多样性单一，让土豆在爱尔兰被晚疫病团灭，民族伤痕留存至今38:44 爱尔兰的这场薯疫，还和中国的鸦片战争有关？Part3 食品安全我知道，那么粮食安全是什么？42:22 世界粮食三次大增产，第一次源自地理发现，第二次靠绿色革命，第三次要靠育种48:30 全球粮食供给体系深受政治因素影响，中国3月援助加沙的食品包7月才陆续到达51:33 粮价的复杂影响因素：看起来是猪肉涨价，背后涉及疫病、大豆产能、原油价格（口误更正：54:11处的“千亿吨级”应为“千万吨级”）54:17 非洲的人均粮食产量世界最低，那里其实有很强的增产潜力，但粮食问题从来不只是粮食问题57:25 如果换算成耕地，中国的粮食对外依存度是35%，不可小视01:01:18 要考虑亩产，也要考虑可持续性本期嘉宾：崔凯主播：明月后期：尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

著名的南京红山动物园开新区啦！新开的南门新区有了非洲雨林馆、非洲草原区、马达加斯加、澳洲动物等展区，首次展出大猩猩、角马、耳郭狐、噪犀鸟、岩大袋鼠、黑白领狐猴、褐美狐猴等物种！（←这段自来水广告与播客内容其实无关。）不久前，我跑去红山动物园，逮住两位工作人员聊了聊： 在红山做动物饲养员，是一种怎样的体验？ 除了喂食和打扫，红山的动物饲养员还要掌握解剖学和挖掘机技术？ 为什么红山动物园的动物吃榴莲壳不吃榴莲肉？ 为什么动物越“难”找到，说明它们过得越好？ 如何让动物配合看牙抽血？如果你也喜欢动物，欢迎你去红山看一看。🌰本期人物🌰嘉宾， 刘媛媛，南京红山动物园动物饲养繁育部副部长。主要负责圈养野生动物饲养管理工作，致力于用野生动物行为管理创造更好的动物福利。嘉宾，高原，南京红山动物园宣传教育部活动教育组主管。主要负责自然科普教育以及生物多样性调查和保护工作。自然爱好者，关注本土生态，多次参与野生动植物保护项目。主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰00:28 我在动物饲养繁育部，养着一千多只动物。01:19 从志愿者到留下工作。04:25 饲养员的日常，不是岁月静好，而是每天都是“鸡皮疙瘩起来，鸡皮疙瘩下去”。06:19 动物福利的核心，就是让动物的需求得到满足，而且能展现出最自然的行为。09:08 动物园不仅是看动物的地方，更是学会怎么去看动物的地方。10:36 动物园里能观察到动物非常多的行为，为野外研究提供宝贵数据。12:11 猞猁为什么要互相撞头？我们发现猞猁妈妈也会教宝宝撞头。14:27 长臂猿吃的果子，其实和店里买到的水果不一样。15:53 动物园自己种的枇杷、柿子、荷花、莲蓬、柳树、芭蕉、女贞、拉拉藤，都可受动物欢迎了。17:16 榴莲壳能成为黑猩猩心爱的“气味玩具”。20:05 我们特地送大象饲养员去学开叉车和挖机，要不太累了。21:17 养肉食动物，要掌握好解剖学。22:23 通过正强化训练，让动物自愿接受体检和扎针。27:40 食物丰容怎么做？35:59 混养动物有学问，打造不同物种共存的微型生态系统。38:08 本土物种保护:为豹猫、獐子等“原住民”的回归而努力。41:04 繁殖 1500 只以上的无斑雨蛙，为放归做准备。42:17 动物园里居然出现了一只谁也不认识的动物！47:36 动物园里的“野生邻居”:貉、狗獾、鼬獾…它们昼伏夜出，与我们共享同一片空间。53:31  去观鸟吧，百看不厌，立刻实现与大自然的连接。01:00:39 在红山，学会与蜂类和平共处的方法。01:15:51 普通人如何保护自然？从做一个好游客开始。01:16:55 成为志愿者:亲身体验是产生保护动力的最好方式。本期嘉宾: 刘媛媛，高原主播:游识猷后期: Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

从新型战斗机到航空母舰，中国的军事科技似乎正在经历一场“寒武纪大爆发”：93 阅兵众多科幻感十足的尖端装备还在眼前，不久前福建号航母的电磁弹射视频又席卷全网。这一切的背后到底发生了什么？中国的军工科技真的迎来了瓶颈的突破期吗？本期节目，我们再次邀请到军事航空博主瘦驼老师，聊聊这场技术爆发背后的深层逻辑：许多看似高不可攀的军事科技，其根基竟深植于日常生活的民用科技之中。从磁悬浮、新能源汽车的储能技术到电磁弹射，从你的5G手机天线到隐形战机雷达，从军用运输机运-20 到国产民航客机的发动机……现在的科技突破，已经不再只是“军转民”这条单向道，而是有了“民用技术反哺国防”的全新路径。🌰本期人物🌰嘉宾， 瘦驼，军事航空博主。主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰00:50 福建舰电磁弹射视频发布，三款核心机型（歼-15T、歼-35、空警-600）同时亮相。02:31 为什么航母需要弹射器？在仅有百余米的海上跑道上，如何让战机安全起飞。08:01 蒸汽弹射的原理是什么？技术难点在哪里？12:05 电磁弹射的原理，其实类似磁悬浮列车。我们中国在民用轨道交通领域的技术积累是重要基础。13:29 我们的电磁弹射能兼容三款重量、性能迥异的飞机，这属于“贴脸开大”了。22:39 注意到折叠起来的机翼了吗？26:11 相比滑跃起飞，弹射起飞能让舰载机实现“满油满弹”，极大提升作战半径与任务弹性。29:38 一个有趣的细节是，工作人员手持平板去显示飞机现场称重的重量。33:45 技术发展的趋势已发生逆转，从过去的“军用转民用”，到如今“民用技术反哺军用”。37:21 解决电磁弹射瞬时巨大耗电难题的技术，源自于新能源领域的储能方案，比如超级电容、飞轮储能。49:26 一个“囍”字形手机天线的故事，从5G手机天线到隐形战机雷达。59:15 无线充电技术与相控阵雷达，在底层逻辑上是相通的。01:03:04 上世纪八九十年代，军工企业为求生存“军转民”，比如制造空对空雷达的长虹在造电视，现在造预警机的南京电子某所，当年也在造熊猫电视。01:05:14 强大的民用工业基础，反过来推动了军事科技的爆发式成长。01:06:45 最后的“明珠”：为什么航空发动机是军工技术中为数不多仍在引领民用的领域？01:17:07 运-20运输机换装的国产发动机，将作为“空中试车台”，为国产民航发动机（如C919）积累宝贵的飞行数据和运营经验。本期嘉宾： 瘦驼主播：游识猷后期： Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

9月19日，户外品牌“始祖鸟”与艺术家蔡国强合作，在青藏高原举办了一场名为“升龙”的烟花表演。表演视频在网络发布后，引发了广泛的质疑。品牌方和艺术家工作室相继发布道歉信，并表示会复核生态影响并展开补救行动。但是表演对当地生态的可能破坏已经造成，道歉信并未终止这场讨论。这场舆论浪潮一方面与艺术家和品牌的影响力有关，一方面也与如此大型的作品中呈现的对自然的极端漠视有关。本期节目，我们邀请在这次讨论中多次发声的顾有容老师复盘整个事件，聊聊高原上的植被伤害为什么几乎没有办法短期修复，需要警惕哪些错误的修复方法，以及未来如何避免出现类似“先破坏，后知晓”的事件。🌰本期人物🌰顾有容，首都师范大学生命科学学院副教授，长期在青藏高原从事植物学和濒危物种保护研究工作明月，果壳主编🌰时间轴🌰00:22 事件简单回顾：无知和傲慢带来的生态破坏和舆论风暴03:13 整个青藏高原都是生态脆弱区，多年积累才能开出美丽大花06:53 高山草甸的草毡层很薄很脆弱，但它是整个生态系统的基石11:18 翻土“修复”，只会造成二次伤害14:24 每年的新年烟花秀，都会造成当地一定时间的鸟类真空期16:58 “生物可降解材料”可能加剧环境污染，外来的生物材料缺乏对应的分解者19:20 会不会有重金属、偶氮化合物？会不会进入水体？滞留的颗粒物会不会加速冰川消融？21:17 电影《红河谷》三十年前在附近炸了一块山，放在今天无法想象23:30 评估相对容易，修复则很难，需要几十上百年时间26:08 始祖鸟和蔡国强接下来能做些什么？至少千万别种“格桑花”29:11 《环境影响评价法》确实没有要求这种活动做环评，但可以找别的法律呀32:49 ESG是用来做什么的，现在大家应该都清楚了35:44 环境方面，科普的重要性不如普法，科普是很滞后的37:58 高山烟花秀，背离“无痕山林”的精神太远了39:19 一个普通人在山里活动，只要不留垃圾、不摘花草、不投喂野生动物、不消费野生动植物及制品，就非常好了42:41 关心自然“有什么用”？46:18 如何评价艺术活动？冒犯了几乎所有人的艺术表达，也要接受相应的批评本期嘉宾：顾有容主播：明月后期：Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、微博、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

飞鸟在很多语境中是自由的象征，它们在自然和人造的环境中似乎都来去自如。但是如果鸟和人类的建筑相遇，可能会发生意想不到的悲剧。仅在北美，每年因为撞到建筑死亡的鸟就有上亿只。鸟撞建筑现象引起广泛讨论和研究的时间不算很长，跟保护大熊猫这样引人瞩目的事比起来，预防鸟撞看起来是一件小事。但恰恰是这件事，正在让越来越多的人开始关注自然。本期节目嘉宾李彬彬老师她和合作者在国内发起了迄今为止全球规模最大的防鸟撞行动网络，已经初步发现了国内鸟撞事件的一些特点。目前有几千名志愿者参与过这项工作，很多人是在记录鸟撞的过程中第一次直接面对野生动物的死亡，第一次设身处地地思考，人到底应该怎么看待自己在自然界中的位置，这些思考也引发了他们进一步的行动。这一切是如何发生的？为什么鸟撞这件“小事”会激发如此大的能量？🌰本期人物🌰李彬彬，昆山杜克大学环境研究中心研究员明月，果壳主编🌰时间轴🌰01:23 在北美，撞到建筑是鸟类死亡的第二大原因，鸟撞在中国是什么情况？没有人了解03:38 每天生活在城市，我为什么从没见过撞上建筑的鸟？06:59 建筑为何对鸟如此危险11:11 在北美之外，中国动手研究鸟撞的时间不算晚13:40 从学生调查到促成建筑改变，昆山杜克的防鸟撞行动异常顺利18:10 甲方不知道的事实：采用鸟类友好的建筑设计，成本其实会降低19:01 100%玻璃覆盖的建筑就很现代很美吗？我们在丧失生物多样性的同时，是不是也在丧失文化多样性？22:14 选择公民科学的方式做全国性的系统调查，是希望大家在亲自参与中了解保护的逻辑27:10 志愿者反馈，做调查最大的收获是养成了早起的习惯29:47 国内鸟撞发现：雀形目、迁徙性的鸟是最大受害者，繁殖习性也有影响34:13 低层建筑鸟撞数量更多，可能因为这个高度鸟类活跃度高37:19 用窗花、百叶窗、贴纸改造自己家，有没有帮助？41:13 深圳、上海已经有了政策性的引导，企业也能从防鸟撞改造中尝到甜头43:39 “不能适应人类建筑的鸟就该被自然选择淘汰”，如何反驳这样的观点？47:00 跟城市里的人讲，你的日常选择会对遥远的大熊猫产生影响，这个路径太远了，但鸟撞就发生在我们身边53:57 “那么大一只鸟，放在手里其实非常轻”，很多人第一次正视死亡是什么56:01 是鸟撞这件事本身的力量，让志愿者们自发投入其中01:00:48 我们只希望你停下来想想自己想要什么样的生活01:04:08 以西双版纳森林茶为例，人和自然双赢是可以实现的01:10:16 你的日常消费是在为自己想要的世界做选择2025秋季全国鸟撞调查招募拓展阅读： 关于鸟撞的基础知识 志愿者调查实录 全国鸟撞公民科学研究成果2019~2021年间，昆山杜克大学部分死于鸟撞的鸟（摄影：李彬彬）：纵横间距都在5厘米内的波点贴纸，可以有效改造大面积玻璃幕墙，图为昆山杜克大学宿舍空中连廊（摄影：吕辰）志愿者参与放鸟撞行动网络流程（来自李彬彬一席演讲）：本期嘉宾：李彬彬主播：明月后期：尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、微博、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

你是否也常常感觉被生活卡住，对现状不满，却又不知如何改变？我们似乎总在等待一个完美的时机、一份更好的工作或一段理想的关系，才允许自己获得幸福。但如果幸福不是一个遥远的终点，而是一个我们可以主动构建的方向呢？本期节目，我们邀请到《为你想要的生活》译者、中科院心理学博士张婍老师，一起聊聊：▪️  痛苦不是幸福的敌人，而是通往幸福的必经之路？▪️  不幸福感其实是生命发出的重要信号？▪️  如何区分“主体我”与“客体我”，跳出“被评价”的陷阱？▪️  如何运用“元认知”技巧，与负面情绪共处？▪️  如何通过构建家庭、工作、友谊和信仰这四大支柱，一步步打造真正属于自己的理想生活？幸福不是一个需要抵达的目标，而是一个永远可以选择的方向。曾经令你痛苦的，终将成为你通往幸福的基石。🌰本期人物🌰嘉宾， 张婍，心理系副教授，中科院心理学博士，小红书账号“艺蓝的小世界”。主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰▍Part 1 重新认识幸福：痛苦是通往幸福的必经之路01:14 翻译这本书，其实就是在通过主动创造，靠近自己想要的生活。04:15 你是哪种幸福类型：“啦啦队长”、“法官”、“诗人”还是“疯狂科学家”？05:50 幸福与不幸福是两个独立维度，你可以同时拥有很高的幸福感和不幸福感。08:36 疗愈者也需自救：直面学业、亲人与婚姻中的至暗时刻。11:55 没有痛苦，就没有幸福。不幸福不是敌人。13:45 幸福不是一个目标，不是一个终点，而是一个动态变化的方向。▍Part 2 管理内在世界：情绪是信使，不是敌人17:52 “不想上班”怎么办？负面情绪其实是提醒你探索人生方向的信号。22:28 别把情绪当敌人，它只是一个“信使”，告诉你什么对你最重要。25:50 你是天空，情绪是云彩：用“元认知”技巧与内在感受拉开距离。29:31 大脑的“出厂设置”就是让我们不幸福？31:34 亲密关系中的争吵，是在呐喊“我的需求未被满足”。35:39 伴侣不是满足你需求的人，伴侣更重要的作用是成为一面镜子，让你看见自己的需求，然后你自己就可以满足那个需求。▍Part 3 构建理想生活：幸福人生的四大支柱37:08 幸福的四大支柱：家庭、工作、无功利的朋友和超越性的信仰。39:07 你的家人也是你的“镜子”：父母让你看到未来，孩子让你看到过去。41:53 与大自然的连接，是获得幸福感最简单的方式。43:19 跳出“自我物化”的陷阱：区分“主体我”（观察者）与“客体我”（被观察者）。 从过度关注“别人怎么看我”，转向探索世界和关心他人。▍Part 4 开启行动：从微小的改变开始50:30 当生活一团乱麻，从哪里开始改变？先解决“最痛苦”或“最容易”的问题。51:40 停止“掉血”的自我攻击：学会自我关怀（普遍人性、友善对待自我、正念）。56:40 微小的行动+他人的见证鼓励=正向循环的开始。58:00 希望感：相信自己总能做点什么，让事情变得不一样。01:03:37 为什么“走捷径”是糟糕的策略？01:06:03 两个随时随地提升幸福感的小练习：积极的自我对话与“安全岛”想象。🌰提到的书籍🌰《为你想要的生活》本期嘉宾： 张婍主播：游识猷后期： Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、微博、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

想去医院看看健忘的问题，医生开出的处方却不是药，而是一款游戏，你能接受吗？如果这款游戏拿到了医疗器械注册证呢？失智老人的治疗和照护迄今仍是全球性的难题。曾经丰富鲜活的生命与世界渐渐断离关系，家庭也背上沉重的看护压力，这样的故事离很多人并不遥远。但你可能不了解的是，在认知障碍的程度尚可逆转时，及时发现苗头并加以干预，就有可能延缓甚至避免走向不可挽回的结局。针对轻度认知障碍（MCI）的干预方案中不乏打桥牌、打麻将等游戏向的方案，这期节目要聊的是一款由腾讯研发的严肃游戏“腾讯脑力锻炼”。是怎么想到要开发游戏来治病的？如何让游戏满足医学需求的同时又好玩？为什么执着于做成要拿医疗器械认证的“严肃游戏”？在腾讯这样的大厂，社会价值、游戏、医疗三个原本不直接相关的部门如何配合，来完成这看似不可能的任务？嘉宾们讲述了一款游戏幕后，医学和科技如何融合，这同时也是一次关于老龄化的对话，或许每个人都该及早思考，如何让家中的老人甚至未来的自己尽量长久地维持有尊严的独立生活，为自身和家庭少留遗憾。本期节目由《果壳时间》和《神经漫游记》共同制作。🌰本期人物🌰库逸轩，中山大学心理学系教授王楠，腾讯《腾讯脑力锻炼》可持续社会价值事业部项目负责人林珊珊，播客《神经漫游记》主理人明月，果壳主编🌰时间轴🌰Part1 认知障碍的解法，为什么会是游戏？01:18 轻度认知障碍（MCI），介于正常衰老和痴呆症之间的过渡状态，很高比例会转化成阿尔茨海默病05:28 如果给了再长时间都无法完成一个任务、会反复讨论一件事，就需要怀疑轻度认知障碍了09:29 在非一线城市，“老年痴呆”依然是带有耻辱性的疾病，筛查意愿很低13:24 认知衰退带来的挫败感和社交回避，可能会提高向阿尔茨海默病的转化16:19 药物干预效果有限，认知训练可以针对性提高认知能力18:23 游戏化的训练有什么好处？容易坚持，可以利用大脑可塑性，自适应Part2 能治病的游戏，长啥样24:05 在养老院调研时，发现记忆门诊做的事就是让老人玩游戏啊25:42 老年人喜欢什么样的游戏画面？并不是儒雅的好山好水29:11 厨艺大赛、音乐大赛、诗词大会、收纳大师，四大模块怎么对应六大认知域？35:18 这一定是一个严肃游戏，先看循证医学逻辑，再把它变好玩Part3 从游戏到疗法， 无数个“可能要黄掉”的时刻39:36 可持续社会价值、医疗、游戏三方，在不同阶段分别担任冲在最前的角色44:18 很多人都说拿医疗器械资格“不可能”，申请过程中每次都觉得应该不行了，要黄掉了48:08 拿证不是终极目标，解决问题才是48:52 数字疗法会让用户觉得是忽悠吗？有多少人会愿意为它付钱？52:25 如果处方游戏太好玩，会不会是问题？54:36 这样的游戏也要考虑用户体验吗？自下而上和自上而下也许可以结合58:30 美国FDA批准的第一个数字处方是治疗ADHD的EndeavorRx，其开发公司Akili经历了上市又退市01:01:01 认知训练的效果能持续吗？每个人的认知储备不同，也要看真实世界的验证提及的量表： 蒙特利尔认知评估量表（Montreal Cognitive Assessment, MoCA），主要用于老年人群的认知功能初筛，涵盖视空间与执行功能、命名、记忆、注意、语言、抽象、延迟回忆、定向8个认知领域，评分总分为30分，得分25分及以下提示可能存在认知功能受损，需要进一步评估。下图为中文版MoCA示例 简易精神状态检查量表（Mini-Mental State Examination，MMSE），主要用于痴呆的初筛与严重程度评估，比MoCA更简短，评估范围较MoCA少。本期嘉宾：库逸轩 王楠 林珊珊主播：明月后期：Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

如果在历史上找一年穿越回去，你会选哪年呢？首先应该排除那些因为火山喷发造成的“无夏之年”。一次强力的火山喷发带来的火山灰，影响可能波及万里之外的另一片陆地，造成大范围的降温，这样的情况在历史上发生过不止一次。在极端的气候事件面前，整个地球从来都是一体的。本期节目的嘉宾裴卿和他的同伴做的工作，是用自然界里的各种指标和人类历史上的文献记录，来重建过去的气候，研究气候曾对人类社会造成了什么影响，以及人们的应对方式。我们聊了这个科研组织PAGES具体的工作方法和得到的一些好玩的研究结论，或许会给你一个全新的角度来看待历史，同时反思我们应该采用什么样的策略应对当下的气候变化。其中最不应该忽略的一点或许是，不管是在历史上还是现在或者未来，气候变化的影响都不会只局限在一个地区，只有整体考虑应对之策，才能带来更好的结果。🌰本期人物🌰裴卿，香港理工大学土地测量与地理资讯学系、中国历史文化学系双聘副教授明月，果壳主编🌰时间轴🌰PAGES=Past Global Changes，过去全球变化CRIAS=climate reconstruction and impacts from the archives of societies，基于历史文献（档案）的气候重建和影响03:43 火山喷发造成“无夏之年”，影响范围可能从赤道到南极06:29 1600年秘鲁火山喷发，欧洲和亚洲都有确切的降温记录09:27 PAGES研究过去全球的环境变化，包括所有变化12:28 树轮、冰芯、花粉中，都储存着过去气候的信息研究人员测量冰芯以备分割（来自Peter Rejcek, NSF）：含有花粉颗粒的泥柱（来自Mount Royal University）：17:10 “大水”到底是多大？不同时期和地区的文献记录如何用统一标准开发19:49 欧洲的记录准确但比较少，中国的记录不够精确但胜在数量多23:10 正史记录比非正史可靠，如果河北的地方志出现广东的记录，那要小心25:28 中国人讲的“天”，包括了土地、空气、水等所有环境因素29:09 欧洲的三十年战争和中国的明末清初恰好在同一时间，唯一有关联的是大家同处小冰期30:17 同样的气候压力，不同的应对策略：中国人选择内部迁移，欧洲人选择海外扩张33:02 有的适应行为是资源减少时的零和游戏，如何保证公平和正义？38:24 欧洲2500年历史中，气候压力增加时思想家也在增加，但建立因果关系要非常小心欧洲气温变化与思想家数量（来自裴老师论文，拓展阅读4）：43:28 从气候变化的角度把历史讲述一遍，但并非环境决定论45:24 “尺度”有多重要：明朝灭亡到底是因为崇祯“非常努力做出错误决定”，还是因为气候压力？50:14 研究历史上的气候变化到底对现在有什么用？洞庭湖的例子54:04 最后的建议：提高缓冲能力，重视整体观拓展阅读： 1.Zhang, D. D., Pei, Q., Lee, H. F., Jim, C. Y., Li, G., Zhang, M., ... & Zhang, S. (2020). Climate change fostered cultural dynamics of human resilience in Europe in the past 2500 years. Science of the Total Environment, 744, 140842. 2.Degroot, D., Anchukaitis, K., Bauch, M., Burnham, J., Carnegy, F., Cui, J., ... & Zappia, N. (2021). Towards a rigorous understanding of societal responses to climate change. Nature, 591(7851), 539-550. 3.Pei, Q., Qiu, M., Li, G., Wu, K. M., Mordechai, L., Liu, W., & Zhang, H. (2024). Cost of resilience to climate change: migration, conflicts, and epidemics in imperial China. Environmental Research Letters, 19(11), 114025. 4.Zhang, D. D., Pei, Q., Zhang, S., Wang, L., & Qiu, M. (2025). Cultural innovations were boosted under the pressure of epidemic outbreaks in European History. Humanities and Social Sciences Communications, 12(1), 1-8.本期嘉宾：裴卿主播：明月后期：尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

年年体检，报告一切正常，为何一发现就是晚期癌症？最近一则“连续10年体检正常却查出肾癌晚期”的新闻，让无数人对手中的体检报告产生了深深的怀疑。我们每年花钱做的体检，到底是在“体检”还是在“体检安慰”？本期《果壳时间》，我们特别邀请癌症生物学博士、著名科普作家菠萝老师李治中，来聊聊体检背后的真相与误区： 常规体检套餐在癌症筛查上是“无效”的？ 体检报告上的“一切正常”等同于“绝无癌症”？ 越贵的套餐，查癌效果越好？ “肿瘤标志物”检测，究竟是科学筛查还是智商税？ “钙化灶”、“结节”、“占位性病变”等报告术语为什么那么难懂？ 有效的筛查方法比如胃肠镜、钼靶，为什么做起来那么痛苦？  如何根据年龄、性别和家族史，为自己和家人定制一份真正有效的个性化防癌筛查方案？拓展阅读：各年龄癌症筛查清单！ 年年体检正常，为啥还是得了癌症？！ 肿瘤标记物超标，是得癌症了吗？ 磨玻璃结节会发展成肺癌吗？切不切？ 做到这几点，一半癌症都可预防！ 🌰本期人物🌰嘉宾， 李治中（菠萝），菠萝因子主播，肿瘤生物学博士，《癌症真相》、《癌症防御》、《癌症天敌》等书籍作者，一个兼职辟谣，爱好广泛的科普作家。主播，游识猷，果壳主笔。🌰时间轴🌰01:14 “年年体检正常”却突发晚期癌症，这并非小概率事件04:28“肿瘤标志物”有用吗？假阳性吓死人，假阴性误大事08:58  胸片筛肺癌效果差，PET-CT、全基因组检测不推荐普通人做11:44  体检报告看不懂怎么办？专业解读缺失是最大问题。16:01 “占位性病变”是什么？22:51 真正的癌症筛查，如何根据年龄、性别和风险定制个性化方案？25:44 “癌症家族史”三问：亲人得癌时多大？得的是什么癌？和我的关系有多近？32:05 所有检测都有出错的可能，体检也是。34:27 菠萝老师自己的年度体检+癌症筛查清单38:30  胃肠镜、钼靶太痛苦？“做一次”的收益，远胜于“从不做”的风险。41:38 筛查的真正意义：一定要在感觉自己“特健康”的时候去做44:08  甲状腺癌、前列腺癌发现后别急着切，观察也是一种选择47:52 关于体检的四条建议，帮你告别体检焦虑。本期嘉宾： 李治中（菠萝）主播：游识猷后期： Yann欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

本期节目首发于2024年8月，当时，1.5℃的全球升温控制目标还没有被突破，但半年后的统计显示，2024年全球平均地表气温已经比工业革命前升高了1.55℃。到了今年夏天，高温和暴雨洪水再一次不出意外地轮番上演，气候变化带来的危机已经越来越迫近，越来越具体。减少气候变化带来的危害有两条路径，关于节能减排的讨论很多，而另一条路径——气候适应，则谈论比较少。但在减排的效果需要比较长时间才能看到的情况下，气候适应正变得越来越重要。适应由很多细节组成，关系到每一个人，今天邀请大家重温这期关于气候适应的节目，听两位专家聊聊我们应该如何在这样的新世界里生存。🌰本期人物🌰嘉宾：蔡闻佳，清华大学地球系统科学系教授，柳叶刀倒计时亚洲中心主任嘉宾：任超，香港大学建筑学院副教授，IPCC第六次报告第二专家组贡献作者，《城市气候》（Urban Climate）主编。主播：明月，果壳主编🌰时间轴🌰▍Part1 城市的“韧性”，体现在方方面面01:02 两位嘉宾的介绍05:20 韧性城市，不只需要基础设施07:45 香港案例：“黑雨”发生两天之后，城市的运转就恢复正常11:28 内地的“气候适应性试点城市”，第二批值得期待15:23 天津案例：脑卒中预警系统，用400万花费，避免了2800万医疗支出18:43 跨学科交流在气候适应上异常重要▍Part2 气候适应里的脆弱人群，比你想的更广布21:36 高温热浪的健康风险，被严重低估了22:44 强降雨、台风很难精准预报，但高温热浪可以27:11 一个高温热浪预警系统，可以细致到什么程度33:08 罕见的事变得常见起来 ，东北也会出现台风，给应急措施带来很大挑战38:09 蔡老师的体验：在中关村立交桥下躲雨，发现自己成了脆弱人群40:12 怎样是好的适应：一看维持力，二看恢复力，三看转型力41:29 气候适应好比高考，考前考中考后都要有方案▍Part3 我们到底面临怎样的未来42:29 2023年地球已经较工业化前升温1.45℃，1.5℃近在眼前45:05 不要小看每一个0.1℃的升温，想象一下，如果广东每年的高温热浪天数超过100天47:54 一天下完一整年的雨，和高温有什么关系49:09 到底为什么是1.5℃，又为什么是2℃？51:41 “百年一遇”的标准是动态的，应该看看别的指标56:45 减排和适应是非此即彼的吗？适应如果做不好，会拖累减排的进程01:00:00 个人可以做什么本期嘉宾： 蔡闻佳，任超主播：明月后期：尔尼欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。