聽聽就好_江江好

這是「聽聽就好_江江好」冥想課系列的第七十三集。 冥想課系列介紹：這個系列我們會與您分享江江老師在冥想課中跟學生們的互動交流。您會聽到學生輪流分享他們這個星期練習的心得、心情，或是任何跟修行有關的問題。 我們的錄音沒有任何剪輯，如果有一些雜音或效果不好的地方請見諒！ -- Hosting provided by SoundOn

這是「聽聽就好_江江好」冥想課系列的第七十二集。 冥想課系列介紹：這個系列我們會與您分享江江老師在冥想課中跟學生們的互動交流。您會聽到學生輪流分享他們這個星期練習的心得、心情，或是任何跟修行有關的問題。 我們的錄音沒有任何剪輯，如果有一些雜音或效果不好的地方請見諒！ -- Hosting provided by SoundOn

本集播客聚焦於三個常被混淆、卻本質不同的概念：「做自己、保護自己」、「無我」以及「利他」。江江老師指出，許多人在實際生活中感到矛盾與拉扯，往往是因為未能分清這三者所處的層次與先後順序。江江老師說明，當事件發生時，首要之務是清楚而堅定地捍衛自己與事實，避免被誤解、被忽視或受到不公平對待。這樣的「保護自己」並非自私，而是對自己負責，也是建立健康界線的必要條件。若連自身立場都未釐清，便急著談放下或體諒他人，反而容易壓抑情緒，累積更多內在衝突。在事情妥善處理之後，才進入「無我」的練習。所謂無我，並不是否定自我存在，而是學習放下對他人的標籤、評價與情緒反應，不讓小我的判斷持續佔據心思。這是一種內在層面的練習，目的是讓自己回到較為穩定、清明的狀態。至於「利他」，江江老師特別提醒，其前提是尊重他人的主體性。真正的幫助，應建立在對方主動表達需求之上；若未經請求便出手介入，往往只是滿足自己的想法或期待，未必符合對方真正的需要。節目最後強調，成熟的心智狀態並非一味忍讓或退縮，而是在清楚界線之中，知道何時該為自己站出來，何時該放下執著，也何時才適合伸出援手。這三者並非互相衝突，而是一條需要不斷覺察與練習的人生功課。 -- Hosting provided by SoundOn

這是「聽聽就好_江江好」生命交流研討會系列的第十九集。這個系列我們會與您分享一個月舉辦一次的線上生命交流研討會內容。每次的研討會都會有一個主題，由參與者提出問題，江江老師回答。本次交流的主題：你的覺醒，有沒有落實在生活上？ 我們的錄音沒有任何剪輯，因為我們相信自然就是最好的振動。如果有一些雜音或效果不好的地方請見諒！ -- Hosting provided by SoundOn

這是「聽聽就好_江江好」冥想課系列的第七十一集。 冥想課系列介紹：這個系列我們會與您分享江江老師在冥想課中跟學生們的互動交流。您會聽到學生輪流分享他們這個星期練習的心得、心情，或是任何跟修行有關的問題。 我們的錄音沒有任何剪輯，如果有一些雜音或效果不好的地方請見諒！ -- Hosting provided by SoundOn

這是「聽聽就好_江江好」冥想課系列的第七十集。 冥想課系列介紹：這個系列我們會與您分享江江老師在冥想課中跟學生們的互動交流。您會聽到學生輪流分享他們這個星期練習的心得、心情，或是任何跟修行有關的問題。 我們的錄音沒有任何剪輯，如果有一些雜音或效果不好的地方請見諒！ -- Hosting provided by SoundOn

本集一開始回顧前幾集對「順流」的討論，我們以為順流就是做什麼都順利、沒有阻礙；但在多次討論後，逐漸理解到，真正的順流是指在任何情境中，都能保持內在的開闊與流動，不被外在的順境或逆境牽著走。江江老師並提出一句關鍵觀念：「順流，是有所謂的無所謂。」她說明，順流並不是對事情不上心，而是在事情發生時，依然會很認真、很盡力地面對與處理；只是當該做的都做完之後，能夠放下對結果的執著，不被得失綁住。這樣的心態，並非逃避現實，而是來自對人生本質的理解——事情永遠做不完，問題也會不斷出現，重點在於是否害怕問題的來臨。接著，江江老師以「種善種子」作為比喻，指出每一個當下的用心付出，都是在為未來鋪路，而不必急著計算何時開花結果。當一個人不再被利害關係牽動，願意持續付出，生命的道路自然會顯得較為順遂，但這並不代表人生從此沒有困難，而是一種持續流動的狀態。後半段，節目轉向討論「情緒」。江江老師強調，情緒本身不是錯誤，也不是需要被壓抑的東西，而是一種非常自然的身心反應。真正的練習，不在於不生氣，而在於能否「覺察」情緒的升起。她以「踩煞車」作比喻，說明當人能察覺自己正在生氣時，就已經開始駕馭情緒；透過反覆練習，情緒停下來的時間會愈來愈短。最後，江江老師從更高的視角談到修行與通透。她指出，當一個人真正看透世事無常，理解萬事如一陣風來去，自然不會再被情緒強烈牽動。這樣的「沒有情緒」，並非冷漠或壓抑，而是源自理解與放下。在看透的同時，依然能在當下盡心投入、認真生活，這正是順流最深層的意義。 -- Hosting provided by SoundOn

這是「聽聽就好_江江好」冥想課系列的第六十九集。 冥想課系列介紹：這個系列我們會與您分享江江老師在冥想課中跟學生們的互動交流。您會聽到學生輪流分享他們這個星期練習的心得、心情，或是任何跟修行有關的問題。 我們的錄音沒有任何剪輯，如果有一些雜音或效果不好的地方請見諒！ -- Hosting provided by SoundOn

這是「聽聽就好_江江好」冥想課系列的第六十八集。 冥想課系列介紹：這個系列我們會與您分享江江老師在冥想課中跟學生們的互動交流。您會聽到學生輪流分享他們這個星期練習的心得、心情，或是任何跟修行有關的問題。 我們的錄音沒有任何剪輯，如果有一些雜音或效果不好的地方請見諒！ -- Hosting provided by SoundOn

本集節目延續上一集「順流」的討論，開場回顧上集提到的重要觀念：順流並不意味著人生一路平坦、沒有阻礙，而是指在任何情境中保持心境的流動與開闊。即使外界看起來像逆境，只要內心穩定積極，依然能視其為生命自然的一部分。本集繼續討論：順流是否意味著「外在發生什麼都無所謂，只要內心保持流動就好」？江江老師從日常生活出發說明：人生本質就像從山上流向大海的溪流，前段必然曲折、充滿大大小小的石頭。真正的順流不是平順，而是理解每一個彎曲都是過程。當我們心智成熟或通透到某個階段，自然會感覺事情比較「順」，但無需等到年老；透過練習，我們可以在任何年紀培養出這份自在。江江老師也舉出實際例子，例如工作中遇到難以處理的狀況、情緒壓力或人際困境。沒有練習時，人容易被事件拉走、感到壓力巨大；但若能保持覺察，提醒自己「盡力就好、結果不由我」、「做好當下手邊事」、「百年之後一切都是雲煙」，心就能逐漸開闊。這些理念不是要否定現實的困難，而是訓練自己用更健康的方式面對。主持人也分享身邊朋友的反應：即使明白「未來回頭看現在的困難都很渺小」，眼前的問題仍然很沉重。江江老師則回應：每個人都會遇到困難，選擇如何看待與回應是自己的自由。若把困境視為鍛鍊心智的機會，就能從中增長；若選擇停留在抱怨，那也是個人決定。最後江江老師強調：修行或心智練習不是一次成功，而是日常的覺察。情緒偶爾失控、被事件牽著走都很正常；重要的是能「再一次」把自己拉回來，像旁觀者般觀察自己的反應，不把自己與事件看得過重。這是一條有趣、值得投入的練習之路。 -- Hosting provided by SoundOn

這是「聽聽就好_江江好」冥想課系列的第六十七集。 冥想課系列介紹：這個系列我們會與您分享江江老師在冥想課中跟學生們的互動交流。您會聽到學生輪流分享他們這個星期練習的心得、心情，或是任何跟修行有關的問題。 我們的錄音沒有任何剪輯，如果有一些雜音或效果不好的地方請見諒！ -- Hosting provided by SoundOn

這集播客延續先前關於「創造實相」與「忠於內心」的討論，主題聚焦在「順流」與「做自己」之間的關係。開場時提到，雖然人希望按照自己的想法去形塑人生，但現實中常遇到阻礙，彷彿一直在逆流而行。江江老師指出，什麼是「順流」，往往需要經歷人生的曲折、困難或身心靈的探索後，才有能力看懂。當下的自己其實很難判斷是否在順流。例如：以為自己不喜歡教書，因此離開教職去做其他工作，但那些經驗後來又成為教學的養分，最終因緣際會回到最適合的位置。事後回望，才明白那些看似繞路的歷程其實是順流的一部分。她分享自己的生命故事：年輕時因不願忍受不公平對待而多次換工作，看似人生不順；但這些轉換讓她累積了能力，也遇到許多重要的貴人。她談到在咖啡館工作的時期，老闆娘得知她從小學鋼琴後鼓勵她重新教琴，甚至主動提供機會。為不辜負這份信任，她開始補修相關課程，不懂的就向鋼琴老師請教，並進修兒童心理學。這條路讓她從鋼琴教學逐步走到學校任教，累積了二十多年的教學經驗。她回顧這段旅程，認為每一步都是順流——因為那正是當時生命安排給她的學習。江江老師也強調，「順流」並不是被動接受，而是在抓住每一個出現的機會後努力前行。如果總在同樣的困境裡卡住，可能不是逆流，而是自己不願意改變；相反地，願意轉換跑道的人，反而更可能遇到新的流動。最後，他們討論到：如果很想成為音樂老師，卻一直無法踏入那個領域，應堅持還是順應現實？答案是：僅有「想」是不夠的，是否具備相應的能力、背景與累積才是關鍵。順流不是盲目固執，而是看清自己目前的位置、能力，以及生命給出的訊號，然後做出真正貼近內心的選擇。 -- Hosting provided by SoundOn

這是「聽聽就好_江江好」冥想課系列的第六十六集。 冥想課系列介紹：這個系列我們會與您分享江江老師在冥想課中跟學生們的互動交流。您會聽到學生輪流分享他們這個星期練習的心得、心情，或是任何跟修行有關的問題。 我們的錄音沒有任何剪輯，如果有一些雜音或效果不好的地方請見諒！ -- Hosting provided by SoundOn

這是「聽聽就好_江江好」生命交流研討會系列的第十八集。這個系列我們會與您分享一個月舉辦一次的線上生命交流研討會內容。每次的研討會都會有一個主題，由參與者提出問題，江江老師回答。本次交流的主題：你能看到自己的執著嗎？ 我們的錄音沒有任何剪輯，因為我們相信自然就是最好的振動。如果有一些雜音或效果不好的地方請見諒！ -- Hosting provided by SoundOn

這是「聽聽就好_江江好」冥想課系列的第六十五集。 冥想課系列介紹：這個系列我們會與您分享江江老師在冥想課中跟學生們的互動交流。您會聽到學生輪流分享他們這個星期練習的心得、心情，或是任何跟修行有關的問題。 我們的錄音沒有任何剪輯，如果有一些雜音或效果不好的地方請見諒！ -- Hosting provided by SoundOn

這集播客主題圍繞靈性修行中的「善惡」、「分別心」與「提升」等觀念之間的矛盾與釋放。靈性學說常教導人「不分善惡、不執著二元對立」，但同時又鼓勵人們「追求更高頻率」、「自我提升」，這似乎形成一種矛盾──若一切皆一體，為何還要「往上走」？江江老師指出，這種矛盾其實是心智創造的框架。靈性並非強迫人必須提升，而是提供一種理解自身的方式。她建議將「善與惡」轉化為「神性與人性」──人性代表求生本能與自我關懷，神性則是靈魂的光明層面。兩者皆為人所具備的部分，並非對立，而是平衡的兩面。她強調，「不分善惡」的意思是不要用標籤限制自己，在地球上生存本就需要人性；即使自私或軟弱，也不該因此產生罪惡感。能夠真實地「好好活著」，本身就是最大的善。江江老師認為「不分別心」並非否定差異，而是能以平等心看待一切。對話後段轉向「意義與無意義」的思考。江江老師分享一句讓她印象深刻的話：「看似沒有意義的人生，其實也是有意義的，因為它讓有意義得以呈現。」她舉「躺平」者為例：哪怕他們看似消極，也在對照中讓他人理解奮起的價值。每個人不論活得光鮮或平凡，都有其獨特的美與意義。即使修行的教導很有道理，也不應陷入「靈性框架」，否則會像從社會框架跳進靈性框架一樣受限。最後總結：靈性的「提升」並非不斷追求高層次或更神聖的狀態，而是「活出真正的自己」。人們被教育要壓抑真心、維持圓融，因此逐漸忘記自我。所謂的靈性成長，其實是回到最真實的自己，讓生命像藝術品般自然綻放。 -- Hosting provided by SoundOn

這是「聽聽就好_江江好」冥想課系列的第六十四集。 冥想課系列介紹：這個系列我們會與您分享江江老師在冥想課中跟學生們的互動交流。您會聽到學生輪流分享他們這個星期練習的心得、心情，或是任何跟修行有關的問題。 我們的錄音沒有任何剪輯，如果有一些雜音或效果不好的地方請見諒！ -- Hosting provided by SoundOn

這集播客主要討論靈魂、修行與生命循環的關係。我們一開始談到人生就像在物質世界裡的一場遊戲，重點是讓自己平靜、開心地生活，而不必過度執著於修行或成就。人離開這個世界後，可能什麼都不會帶走，只是回到某種「源頭」或「母體」。江老師回應說，其實人離開後仍會帶著「習氣」——也就是靈魂中累積的習慣與傾向。這些不是今生才出現的，而是過去多次生命中延續下來的印記，會存在靈魂的記錄裡。即使下一次轉世時不一定被打開，但那股傾向仍會自然展現。她指出，靈魂離開肉身後不會完全「清空」，而是攜帶著深層的印象繼續前行。接著，對話延伸到「是否能選擇再回來」的問題。江老師認為，這並非完全可控，因為靈魂受到「業力」和「引力」影響，有時會因牽掛或能量而回來，有時則不會。她用「母體」作為比喻：每個靈魂都是母體的一部分，就像人體中的細胞。靈魂回到母體後，依然與它相連，即使再次來到人間，仍屬於那整體的一部分。後半段兩人討論到修行的意義。江老師提醒，修行不是逃離物質世界，而是藉由生活中的經驗來鍛鍊心性、提升頻率。她指出，喜悅與平靜本身就是修行的一部分，真正的提升來自於傾聽內心、做讓自己開心的事。因此，修行不該變成壓力或形式上的追求，關鍵在於真誠、自在地生活。整集的核心觀點是：我們的靈魂始終與「母體」相連，人生是一場修煉與體驗的過程，開心而覺知地活著，本身就是一種提升。 -- Hosting provided by SoundOn

這是「聽聽就好_江江好」生命交流研討會系列的第十七集。這個系列我們會與您分享一個月舉辦一次的線上生命交流研討會內容。每次的研討會都會有一個主題，由參與者提出問題，江江老師回答。本次交流的主題：供養 我們的錄音沒有任何剪輯，因為我們相信自然就是最好的振動。如果有一些雜音或效果不好的地方請見諒！ -- Hosting provided by SoundOn

這是「聽聽就好_江江好」冥想課系列的第六十三集。 冥想課系列介紹：這個系列我們會與您分享江江老師在冥想課中跟學生們的互動交流。您會聽到學生輪流分享他們這個星期練習的心得、心情，或是任何跟修行有關的問題。 我們的錄音沒有任何剪輯，如果有一些雜音或效果不好的地方請見諒！ -- Hosting provided by SoundOn