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Traumaheilung und Spiritualität
Traumaheilung und SpiritualitätSubscribed: 3Played: 41
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© Eva Rensch
Description
Willkommen bei deinem Podcast mit Eva, deinem Raum für Heilung, Wachstum und spirituelle Transformation. Hier sprechen wir über Traumaheilung, innere Kind-Arbeit und tiefgehende spirituelle Prozesse – ehrlich, einfühlsam und praxisnah.
Du erfährst, wie du alte Wunden loslassen, dich mit deiner inneren Kraft verbinden und ein erfülltes, authentisches Leben führen kannst. Mit inspirierenden Geschichten, tiefgehenden Impulsen und praktischen Tools begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe, Klarheit und innerem Frieden.
Lass uns gemeinsam heilen, wachsen und erwachen. Schön, dass du hier bist!
Du erfährst, wie du alte Wunden loslassen, dich mit deiner inneren Kraft verbinden und ein erfülltes, authentisches Leben führen kannst. Mit inspirierenden Geschichten, tiefgehenden Impulsen und praktischen Tools begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe, Klarheit und innerem Frieden.
Lass uns gemeinsam heilen, wachsen und erwachen. Schön, dass du hier bist!
43 Episodes
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In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen während der Trauma-Aufarbeitung beschäftigt – die Gewichtszunahme.Du erfährst, wie Gewicht als unbewusster Schutz, als Grenze oder als Ausdruck innerer Sicherheit entstehen kann und warum Selbstverurteilung diesen Prozess oft verstärkt. Diese Episode lädt dazu ein, den eigenen Körper mit mehr Mitgefühl zu betrachten und Gewichtszunahme nicht als persönliches Versagen, sondern als mögliche Botschaft eines Systems zu verstehen, das gelernt hat, sich selbst zu schützen.Folge mir Instagram:Eva Rensch (@eva_rensch_)
Was hält das Jahr 2026 für uns bereit? In dieser ganz besonderen Episode schauen wir uns die Energien der kommenden zwölf Monate an. Ich lege Karten und gebe sensitive und mediale Impulse an dich weiter.Ich teile mit dir die zentralen Themen, Herausforderungen und vor allem die Chancen, die auf dich warten. Nutze diese Folge als deinen persönlichen Kompass, um mit Klarheit, Vertrauen und Intention in das neue Jahr zu starten. Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir Instagram:Eva Rensch (@eva_rensch_)
Heute sprechen wir über Seelenpartner und karmisch Verbindungen. Du erfährst warum manche Verbindungen so intensiv sind und welche Lernprozesse dahinterstehen.Wir schauen uns an, was Seelenpartner und karmische Beziehungen bedeuten – und warum manche Begegnungen uns verändern, auch wenn sie nicht bleiben.Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir Instagram:Eva Rensch (@eva_rensch_)
In dieser Episode sprechen wir darüber wie Eigenschafte wie Intuition, Empathie, vorausschauendes Denken oder analytische Beobachtung zunächst als Schutz- und Überlebensstrategien in traumatischen Situationen dienen – und später bewusst als Stärken genutzt werden können. Du erhäls konkrete Beispiele und einfache Tool zur Ressourcenerkennung.Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir Instagram:Eva Rensch (@eva_rensch_)
#Triggerwarnung#In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das in der öffentlichen Wahrnehmung oft übersehen oder tabuisiert wird: Frauen als Täterinnen von Missbrauch und Misshandlung. Während gesellschaftliche Diskussionen berechtigterweise häufig männliche Gewalt in den Fokus rücken, bleibt die Tatsache, dass auch Frauen in Rolle der Täterin auftreten können, vielfach unbeachtet.Unte anderem spreche wir darüber wie stereotype Geschlechterbilder die Aufklärung und Prävention erschweren und welchen Beitrag du selbst dazu leisten kannst, um diese Klischees aufzubrechen. Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir Instagram:Eva Rensch (@eva_rensch_)
Heute sprechen wir über den Shift zwischen dem funktionierenden Alltag und dem bewussten Weg der Traumaheilung. Du erfährst wie sich dieser Übergang anfühlt, warum er oft so herausfordernd ist und wie du lernen kannst, beide Welten zu halten: das „normale“ Leben mit seinen Verpflichtungen und gleichzeitig den inneren Prozess von Heilung, Integration und Selbsterkenntnis.Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir Instagram:Eva Rensch (@eva_rensch_)
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie sich alte Wunden hinter Sicherheit und Kontrolle verstecken: Overthinking, ständiges Analysieren, Misstrauen und Bindungsängste – Überlebensstrategien, die früher dein überleben sicherten, aber heute wahre Verbundenhei mit dir selbst und anderen verhindern.Du erhälst wieder persönlich Einblicke und alltagspraktische Tools, die dir helfen destruktive Traumafolge durch gesunde zu ersetze. Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir Instagram:Eva Rensch (@eva_rensch_)
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du lernen kannst, deinen Körper mit mehr Liebe und Mitgefühl zu betrachten – gerade nach traumatischen Erfahrungen. Oft sind es tiefe Glaubenssätze, die uns im Alltag begleiten und unbewusst unser Verhältnis zu uns selbst prägen.Du erfährst wie du dich deinem Körper liebevoll zuwenden und wieder in Verbindung mit ihm kommen kannst. Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir Instagram:Eva Rensch (@eva_rensch_)
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du den Weg in deine persönliche Weiterentwicklung findest. Du erfährst, warum Achtsamkeit, Selbstreflexion und Ehrlichkeit zu dir selbst die Schlüssel zu echtem inneren Wachstum sind. Du erhälst hilfreiche Impulse die dich auf deinem Weg unterstützen können. Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir Instagram:Eva Rensch (@eva_rensch_)
Viele von uns tragen unbewusst Sätze in sich wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich muss mehr leisten, um geliebt zu werden“. Diese inneren Stimmen können uns blockieren, klein halten oder in ständigen Druck versetzen.In dieser Episode erfährst du wie Glaubenssätz entstehen und warum sie so mächtig sind, welche typischen Muster dich vielleicht schon lange begleiten und wie du Schritt für Schritt beginnst, sie liebevoll zu hinterfragen und neu zu gestalten.Am Ende erhälst du praktische Impulse wie du Glaubenssätze transformieren kannst. Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir Instagram:Eva Rensch (@eva_rensch_)
In dieser Folge spreche wir darübe, wieso wir oft mehr mit dem Verstand als mit dem Herzen leben und dadurch in alten Mustern und Opferrollen gefangen bleiben. Du erfährst wie du wieder mehr ins fühlen kommen, Gedanken loslassen und deine eigene innere Kraft wieder spüren kannst. Finde deinen Weg zurück zur deiner Selbstermächtigung, zu deinem Mut mehr zu fühlen, authentisch zu leben und die eigene Freiheit zu entdecken.Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir Instagram:Eva Rensch (@eva_rensch_)
In dieser Folge sprechen wir über die aktuellen kollektiven Energien und darüber, wie du sie bewusst für dein persönliches Wachstum nutzen kannst. Egal, ob du gerade an einem Wendepunkt stehst, dich innerlich unruhig fühlst oder spürst, dass sich etwas verändern will, jetzt ist die Zeit für Transformation.Erfahre, warum es gerade jetzt so wichtig ist, in deine Klarheit zu kommen, alte Muster loszulassen und mutige Schritte in Richtung deiner wahren Bestimmung zu gehen.Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir Instagram:Eva Rensch (@eva_rensch_)
In dieser Episod schauen wir uns das Thema Selbstakzeptanz an. Wir sprechen über die Herausforderungen der Selbstakzeptanz nach schwierigen Erfahrungen – und darüber, warum echte Heilung nicht Perfektion, sondern Mitgefühl mit sich selbst bedeutet.
In dieser Episode sprechen wir darüber, warum ein ganzheitlicher Ansatz bei der Traumaheilung so wichtig ist und wieso rein kognitive Methoden nur bedingt helfen. Du erhälst Einblicke in alternative Unterstützungen und Impulse die für deine persönliche Traumaaufarbeitung nützlich sein können. Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir Instagram:Eva Rensch (@eva_rensch_)
In dieser Episode sprechen wir über die Beziehun zu dir selbst. Wie kannst du lernen, dich selbst wirklich zu lieben – mit all deinen Ecken, Kanten, Stärken und Schwächen?Selbstliebe hat nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern stellt die Grundlage für ein erfülltes Leben dar. Du erfährst, welche inneren Blockaden dich davon abhalten können, dich selbst anzunehmen, und bekommst praktische Impulse, wie du Schritt für Schritt mehr Selbstmitgefühl und Selbstwert entwickeln kannst.Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir Instagram:Eva Rensch (@eva_rensch_)
In dieser Episode erfährst du, warum Achtsamkeit ein kraftvoller Weg ist, um Stress, Reizüberflutung und innere Unruhe zu bewältigen. Ich erkläre dir, was Achtsamkeit für mich bedeutet, und präsentiere dir praxisnahe, alltagstaugliche Übungen.Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir Instagram:Eva Rensch (@eva_rensch_)
In dieser Folge lernst du, wie du Kontakt zu deinem inneren Kind aufnimmst, alte Glaubenssätze erkennst und transformierst. Du erhälst konkrete Tools die dir helfen, emotionale Wunden zu verstehen – und Schritt für Schritt Heilung zuzulassen.Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir auf Facebook und Instagram:FacebookEva Rensch (@eva_rensch_)
In der 26. Episode sprechen wir darüber, welche Funktionen Angst in unserem Leben erfüllt, wann sie hilfreich ist und wann sie zur Belastung wird. Außerdem bekommst du praktische Tipps an die Hand, wie du besser mit deinen Ängsten umgehen kannst.
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Meditation zur Heilung von emotionalen Wunden beitragen kann. Besonders für Menschen mit Traumafolgen bietet Meditation einen Weg, wieder Zugang zu sich selbst und zu innerer Stabilität zu finden.Wir sprechen darüber, wie regelmäßige Achtsamkeits- und Körpermeditationen helfen können, traumabedingte Stressreaktionen zu regulieren, Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen und Selbstmitgefühl zu entwickeln. Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir auf Facebook und Instagram:FacebookEva Rensch (@eva_rensch_)
In dieser Episode dreht sich alles um deine persönliche Entwicklung. Wir sprechen darüber, was es eigentlich bedeutet, sich selbst weiterzuentwickeln – emotional, mental und im Verhalten. Du erfährst, warum Selbstreflexion der erste Schritt zur Veränderung ist, wie du mit limitierenden Glaubenssätzen umgehen kannst. Am Ende nimmst du konkrete Impulse mit, um deine Entwicklung aktiv zu gestalten – Schritt für Schritt. Meine Homepage:https://www.eva-rensch.comFolge mir auf Facebook und Instagram:FacebookEva Rensch (@eva_rensch_)
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