Claim OwnershipPause med Cecilie
Subscribed: 1Played: 18
Subscribe
© Cecilie T
Description
Pause med Cecilie er en podcast for deg som lengter etter et øyeblikk med ro.
Her finner du guidede Yoga Nidra-meditasjoner og myke refleksjoner som hjelper deg å lande – i deg selv og i øyeblikket.
Episodene varer fra 5 til 45 minutter og passer for alle. Alt du trenger er deg selv og et sted å ligge.
If you prefer listening in English, Pause with Cecilie is available wherever you get your podcasts.
Lenker til nettside, Instagram m.m. finner du her: linktr.ee/PauseCecilie
Hvis du vil støtte podcasten, kan du gjøre det her: ko-fi.com/pausececilie
Tusen takk for at du lytter!
Her finner du guidede Yoga Nidra-meditasjoner og myke refleksjoner som hjelper deg å lande – i deg selv og i øyeblikket.
Episodene varer fra 5 til 45 minutter og passer for alle. Alt du trenger er deg selv og et sted å ligge.
If you prefer listening in English, Pause with Cecilie is available wherever you get your podcasts.
Lenker til nettside, Instagram m.m. finner du her: linktr.ee/PauseCecilie
Hvis du vil støtte podcasten, kan du gjøre det her: ko-fi.com/pausececilie
Tusen takk for at du lytter!
30 Episodes
Reverse
I denne episoden er det et lite øyeblikk for å stoppe opp, finne tilbake til pusten, og starte på nytt. Denne passer for tidlige morgener, en stressende arbeidsdag, eller en kveld hvor du trenger å lande og finne ny energiI Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.Bakgrunnsmusikk: med musikk fra BrakzStudio - Emotional relaxing piano ambience silent horizon. Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.
I denne episoden er det et lite øyeblikk for å stoppe opp, finne tilbake til pusten, og starte på nytt. Denne passer for tidlige morgener, en stressende arbeidsdag, eller en kveld hvor du trenger å lande og finne ny energiI Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det.Bakgrunnsmusikk: UtenHvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilieTakk for at du er her.
Winter (rest) is coming! Dette er vinterserien til Pause med Cecilie. Dette er en guidet Yoga nidra meditasjon som er laget for å gi deg et øyeblikk av ro i vintermånedene. Du kan bruke den når som helst når du trenger et pust, en pause, eller litt ekstra lys i mørketiden. I denne episoden inviterer jeg deg inn i en myk kort yoga nidra inspirert meditasjon som sier velkommen til det nye året. En fin nyttårsmeditasjon for å starte opp et nytt år. Jeg er veldig takknemlig om du vil subscribe, det gir deg også en notifikasjon når jeg har nye videoer. Hvis du vil støtte arbeidet mitt eller finne flere ressurser (eks lenker til spotify/apple podcast) gå hit: https://linktr.ee/pausececilie
Winter (rest) is coming! Dette er vinterserien til Pause med Cecilie. Dette er en guidet Yoga nidra meditasjon som er laget for å gi deg et øyeblikk av ro i vintermånedene. Du kan bruke den når som helst når du trenger et pust, en pause, eller litt ekstra lys i mørketiden. I denne episoden inviterer jeg deg inn i en myk kort yoga nidra inspirert meditasjon som sier velkommen til det nye året. En fin nyttårsmeditasjon for å starte opp et nytt år. Jeg er veldig takknemlig om du vil subscribe, det gir deg også en notifikasjon når jeg har nye videoer. Hvis du vil støtte arbeidet mitt eller finne flere ressurser (eks lenker til spotify/apple podcast) gå hit: https://linktr.ee/pausececilie Bakgrunnsmusikk: Winter meditation - Light_Music
Winter (rest) is coming! Dette er vinterserien til Pause med Cecilie. Dette er en guidet Yoga nidra meditasjon som er laget for å gi deg et øyeblikk av ro i vintermånedene. Du kan bruke den når som helst når du trenger et pust, en pause, eller litt ekstra lys i mørketiden. I denne episoden inviterer jeg deg inn i en myk kort yoga nidra inspirert meditasjon som sier takk for året som har vært, og gi plass til et nytt år. Jeg er veldig takknemlig om du vil subscribe, det gir deg også en notifikasjon når jeg har nye videoer. Hvis du vil støtte arbeidet mitt eller finne flere ressurser (eks lenker til spotify/apple podcast) gå hit: https://linktr.ee/pausececilie
Winter (rest) is coming! Dette er vinterserien til Pause med Cecilie. Dette er en guidet Yoga nidra meditasjon som er laget for å gi deg et øyeblikk av ro i vintermånedene. Du kan bruke den når som helst når du trenger et pust, en pause, eller litt ekstra lys i mørketiden. I denne episoden inviterer jeg deg inn i en myk kort yoga nidra inspirert meditasjon som sier takk for året som har vært, og gi plass til et nytt år. Jeg er veldig takknemlig om du vil subscribe, det gir deg også en notifikasjon når jeg har nye videoer. Hvis du vil støtte arbeidet mitt eller finne flere ressurser (eks lenker til spotify/apple podcast) gå hit: https://linktr.ee/pausececilie Bakgrunnsmusikk: Winter meditation - Light_Music
Winter (rest) is coming! Dette er vinterserien til Pause med Cecilie. Dette er en guidet Yoga nidra meditasjon som er laget for å gi deg et øyeblikk av ro i vintermånedene. Du kan bruke den når som helst når du trenger et pust, en pause, eller litt ekstra lys i mørketiden. I denne episoden inviterer jeg deg inn i en myk kort yoga nidra inspirert meditasjon som jeg håper gjør at du kan senke skuldrene i jule-rushet. Jeg er veldig takknemlig om du vil subscribe, det gir deg også en notifikasjon når jeg har nye videoer. Hvis du vil støtte arbeidet mitt eller finne flere ressurser (eks lenker til spotify/apple podcast) gå hit: https://linktr.ee/pausececilie
Winter (rest) is coming! Dette er vinterserien til Pause med Cecilie. Dette er en guidet Yoga nidra meditasjon som er laget for å gi deg et øyeblikk av ro i vintermånedene. Du kan bruke den når som helst når du trenger et pust, en pause, eller litt ekstra lys i mørketiden. I denne episoden inviterer jeg deg inn i en myk kort yoga nidra inspirert meditasjon som jeg håper gjør at du kan senke skuldrene i jule-rushet. Jeg er veldig takknemlig om du vil subscribe, det gir deg også en notifikasjon når jeg har nye videoer. Hvis du vil støtte arbeidet mitt eller finne flere ressurser (eks lenker til spotify/apple podcast) gå hit: https://linktr.ee/pausececilie Bakgrunnsmusikk: Winter meditation - Light_Music
Winter (rest) is coming! Dette er vinterserien til Pause med Cecilie. Dette er en guidet Yoga nidra meditasjon som er laget for å gi deg et øyeblikk av ro i vintermånedene. Du kan bruke den når som helst når du trenger et pust, en pause, eller litt ekstra lys i mørketiden. I denne episoden inviterer jeg deg inn i en myk kort yoga nidra inspirert meditasjon som hjelper deg å mykne i vintertiden (og mørketiden).Jeg er veldig takknemlig om du vil subscribe, det gir deg også en notifikasjon når jeg har nye videoer. Hvis du vil støtte arbeidet mitt eller finne flere ressurser (eks lenker til spotify/apple podcast) gå hit: https://linktr.ee/pausececilie
Winter (rest) is coming! Dette er vinterserien til Pause med Cecilie. Dette er en guidet Yoga nidra meditasjon som er laget for å gi deg et øyeblikk av ro i vintermånedene. Du kan bruke den når som helst når du trenger et pust, en pause, eller litt ekstra lys i mørketiden. I denne episoden inviterer jeg deg inn i en myk kort yoga nidra inspirert meditasjon som hjelper deg å mykne i vintertiden (og mørketiden).Jeg er veldig takknemlig om du vil subscribe, det gir deg også en notifikasjon når jeg har nye videoer. Hvis du vil støtte arbeidet mitt eller finne flere ressurser (eks lenker til spotify/apple podcast) gå hit: https://linktr.ee/pausececilie Bakgrunnsmusikk: Winter meditation - Light_Music
Winter (rest) is coming! Dette er vinterserien til Pause med Cecilie. Dette er en guidet Yoga nidra meditasjon som er laget for å gi deg et øyeblikk av ro i vintermånedene. Du kan bruke den når som helst når du trenger et pust, en pause, eller litt ekstra lys i mørketiden. I denne episoden inviterer jeg deg inn i en myk kort yoga nidra inspirert meditasjon som hjelper deg å lande inn i vintertiden. Jeg er veldig takknemlig om du vil subscribe, det gir deg også en notifikasjon når jeg har nye videoer. Hvis du vil støtte arbeidet mitt eller finne flere ressurser (eks lenker til spotify/apple podcast) gå hit: https://linktr.ee/pausececilie
Winter (rest) is coming! Dette er vinterserien til Pause med Cecilie. Dette er en guidet Yoga nidra meditasjon som er laget for å gi deg et øyeblikk av ro i vintermånedene. Du kan bruke den når som helst når du trenger et pust, en pause, eller litt ekstra lys i mørketiden. I denne episoden inviterer jeg deg inn i en myk kort yoga nidra inspirert meditasjon som hjelper deg å lande inn i vintertiden. Jeg er veldig takknemlig om du vil subscribe, det gir deg også en notifikasjon når jeg har nye videoer. Hvis du vil støtte arbeidet mitt eller finne flere ressurser (eks lenker til spotify/apple podcast) gå hit: https://linktr.ee/pausececilie Bakgrunnsmusikk: Winter meditation - Light_Music
Hei og velkommen til Pause med Cecilie! Dette er en lang og rolig yoga nidra inspirert søvnmeditasjon som hjelper deg å lande, slippe spenninger og sovne mykt. Jeg guider deg gjennom første del, og derretter får bakgrunnslyden fortsette så du kan sovne uten forstyrrelser. Jeg håper denne meditasjonen gir deg et pusterom i slutten av dagen og hjelper deg inn i en dypere og mer stabil sövn. I denne meditasjonen får du: - Myk, trygg, og rolig guiding- Lang varighet for stabil og uforstyrret søvn. - Ingen annonser midt i meditasjonenJeg setter veldig pris på om du vil subscribe. Hvis du vil støtte arbeidet mitt eller finne flere ressurser (eks lenker til spotify/apple podcast) gå hit: https://linktr.ee/pausececilie Bakgrunnslyd/Musikk: Spiritual binaural relax - Peace - BreakzStudios
Hei og velkommen til Pause med Cecilie! Dette er en lang og rolig yoga nidra inspirert søvnmeditasjon som hjelper deg å lande, slippe spenninger og sovne mykt. Jeg guider deg gjennom første del, og derretter får bakgrunnslyden fortsette så du kan sovne uten forstyrrelser. Jeg håper denne meditasjonen gir deg et pusterom i slutten av dagen og hjelper deg inn i en dypere og mer stabil sövn. I denne meditasjonen får du: - Myk, trygg, og rolig guiding- Lang varighet for stabil og uforstyrret søvn. - Ingen annonser midt i meditasjonenJeg setter veldig pris på om du vil subscribe. Hvis du vil støtte arbeidet mitt eller finne flere ressurser (eks lenker til spotify/apple podcast) gå hit: https://linktr.ee/pausececilie Bakgrunnslyd/Brown Noise: Soft brown noise - Cosmic-scapes
Hei og velkommen til Pause med Cecilie! Dette er en lang og rolig yoga nidra inspirert søvnmeditasjon som hjelper deg å lande, slippe spenninger og sovne mykt. Jeg guider deg gjennom første del, og derretter får bakgrunnslyden fortsette så du kan sovne uten forstyrrelser. Jeg håper denne meditasjonen gir deg et pusterom i slutten av dagen og hjelper deg inn i en dypere og mer stabil søvn. I denne meditasjonen får du: - Myk, trygg, og rolig guiding- Lang varighet for stabil og uforstyrret sövn. - Ingen annonser midt i meditasjonenJeg blir kjempeglad hvis du trykker på Subscribe. Hvis du vil støtte arbeidet mitt eller finne flere ressurser (eks lenker til spotify/apple podcast) gå hit: https://linktr.ee/pausececilie Bakgrunnslyd/regn: Gentle rain for relaxation and sleep laget av Eryliaa
Denne korte meditasjonen hjelper deg å gi slipp på dagen - fysisk, mentalt og emosjonelt. Med myk stemme og rolig rytme guider jeg deg fra gjøremål og aktivitet, over i hvile og ro. Perfekt når du kommer hjem fra jobb, etter middag, eller før du legger deg. Vil du utforske mer på pust og hvile - eller si hei? Alt ligger her: https://linktr.ee/pausececilie
I denne refleksjonen inviteres du til å ta en liten pause og sjekke inn med deg selv. Hvordan har du det - sånn egentlig? Episoden passer godt for deg som trenger et øyeblikk til å puste ut og kjenne etter, enten du er ute på tur, drikker en kopp te, eller bare trenger en liten pause i løpet av dagen. Dette er ikke en episode for å fikse noe - bare for å legge merke til det som er, og møte deg selv med ærlighet og vennlighet. Takk for at du lytter og for at du er her. Og jeg vil gjerne høre fra deg, hva synes du om disse refleksjonsepisodene og hvordan har du det? Ta kontakt med meg enten på nettsiden min eller på Instagram: https://linktr.ee/pausececilie
En rolig og tilgjengelig meditasjon som trenger en rask sjekk inn for å finne tilbake til kroppen og pusten. Denne korte pausen hjelper deg å roe ned og hente deg inn i hverdagen - perfekt før en travel dag, etter et møte, eller som en sjekk inn i løpet av ettermiddagen. Hvis du vil finne flere ressurser eller ta kontakt, gå til: https://linktr.ee/pausececilie
En liten pause til deg på 17 mai. Kanskje dagen din er travel, stille, fylt med feiring eller noe helt annet. Her er et lite rom hvor du kan puste, bare være, og kjenne etter. Gratulerer med dagen uansett hvor du er! Vil du støtte podcasten, skrive med meg, eller lese mer, finner du lenker her:Web: https://linktr.ee/pausececilie
I denne episoden inviteres du inn i en ca 30 minutters myk og omsorgsfull Yoga Nidra meditasjon. Laget spesielt for dager der du kjenner deg sliten, overveldet eller utmattet. Du får hvile dypt - både i kropp og sinn gjennom rolig guiding i kroppsscanning, pust, visualisering, og stillhet. Du trenger ikke gjøre noe. Bare finne en komfortabel liggestilling og la ordene bære deg. Denne episoden er med musikk, hvis du vil ha samme episode uten bakgrunnsmusikk så finner du den i podcast oversikten.For mer informasjon eller lenker til andre ressurser som jeg har, gå til linktr.ee/PauseCecilie
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States