Stacja Ajurweda - Porozmawiajmy holistycznie

Grudzień przyspieszył. Do Świąt już tylko tydzień a Ty wiesz, że jeszcze nie wszystko gotowe. Jak się w tym odnaleźć? Dziś przychodzę z garścią pomysłów na dobre trawienie, odpuszczenie i spokój dla Ciebie. Posłuchaj i zainspiruj się. Niech w te Święta liczy się Twój Spokój.Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Ta rozmowa powstała z połączenia doświadczeń i wiedzy dwóch kobiet, których misją jest wzmacnianie kobiecej mądrości. Anna Pawińska-Michałek zaprosiła mnie do rozmowy o kobiecych rytuałach wzmacniających dobrostan każdej z nas. Dzielę się w niej moją historią, a także sposobami na wyrobienie sobie nawyków wspierających dobrostan. Posłuchaj i zainspiruj się. Anię znajdziesz na kanale: https://www.youtube.com/@bogatezycie9490Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Jeśli przed snem kotłują Ci się w głowie myśli, co jeszcze powinnaś / powinieneś był zrobić, bez końca analizujesz przeszłe i przyszłe sytuacje – ten odcinek jest dla Ciebie! Ruminacje, czyli natrętne myśli, których nie jesteś w stanie uciszyć to zjawisko powszechne. Sama je czasem mam. Ajurweda zna przyczynę i zna również rozwiązanie. Posłuchaj i wycisz głowę! Zapraszam!Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Z okazji 40-tego odcinka postanowiłam zebrać 10 ajurwedyjskich wskazówek, o które pytacie w swoich komentarzach i wiadomościach do mnie. I nie, nie mówię dziś (wyjątkowo) o tym, że zamiast zimnej wody trzeba pić ciepłą (choć pewnie powtórzę to nie raz jeszcze), ale zapraszam do wysłuchania o Ajurwedzie z „Wysokiego C”. Co warto wziąć z Ajurwedy, żeby móc czuć się zdrowym. To proste wskazówki, nie pigułki z apteki. Zapraszam! www.StacjaAjurweda.plZnajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Rezyliencja? Modne słowo, ale co to znaczy? Jak budować ją w sobie, co musi się zadziać, żeby powiedzieć o sobie: jestem „odporny psychicznie i wiem, jak sobie radzić z trudnościami”? Co zrobić, by nie poddawać się przy codziennych przeciwnościach losu? Posłuchaj tego odcinka i zainspiruj się. Znajdziesz mnie również na StacjaAjurweda.pl Do zobaczenia!Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Odwlekasz rozpoczęcie odchudzania, przeciągasz termin oddania projektu, zaczniesz ćwiczyć od poniedziałku, albo od następnego poniedziałku… Znasz to? To prokrastynacja. Jeśli chcesz się dowiedzieć, skąd ona wynika i jak można sobie z nią poradzić, posłuchaj tego odcinka, w którym opowiadam, co Ajurweda wie o odkładaniu pewnych rzeczy na później i jak to się ma do wypalenia zawodowego.Potrzebujesz porozmawiać? Jestem tu dla Ciebie: www.StacjaAjurweda.plZnajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Dziś kolejna emocja, której nie lubisz. Po lęku przyszedł czas na wstyd. Bo kto lubi się wstydzić? Czy to emocja jak każda inna i czy można sobie z nią poradzić po ajurwedyjsku? Opowiem Ci, jak poszczególne typy osób odczuwają wstyd i co on u nich wywołuje. Posłuchaj, czy to może o Tobie? Serdecznie zapraszam!Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Lęk, podobnie jak omawiany niedawno perfekcjonizm, jest jednym ze źródeł wypalenia. Jak sprawić, by lęk, który odczuwamy nie torpedował naszych zamierzeń, co może go zmniejszyć, a co w ogóle zredukować? O lęku z perspektywy Ajurwedy, serdecznie zapraszam!Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Jesienny rachunek na letnie ekscesy? Nie, dziękuję! Jak się ustrzec przed katarem, chandrą i jesiennym niepokojem? Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka o ajurwedyjskim podejściu do jesieni.Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Znasz osoby, które siebie i innych zamęczają dążeniem do doskonałości? A może sam/sama masz takie zapędy? W dzisiejszym odcinku rozprawiam się z perfekcjonizmem, oczywiście po ajurwedyjsku. Bo dążenie do doskonałości niejedno ma oblicze. Dziś opowiadam, co można zrobić, by ulżyć sobie i swoim najbliższym. Posłuchaj i zainspiruj się!Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Dziś zapraszam Cię do świata szkoleń, w którym od niedawna gości także Ajurweda. Zwana na potrzeby współczesnego świata także Wellbeingiem albo dobrostanem. Bo Ajurweda to Nauka o Życiu. Także tym zawodowym. Co może Tobie, Twojemu zespołowi albo firmie może dać spotkanie ze mną? Posłuchaj i zainspiruj się. Jeśli zechcesz się skontaktować, tu znajdziesz przydatny link: https://ayurvedastation.com/dla-firm/Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Opis odcinka: w dzisiejszym odcinku omawiam, co dzieje się podczas konsultacji ajurwedyjskiej, po co warto się udać i kto mógłby z niej odnieść korzyść. Dzielę się tym, ponieważ sama wiele lat temu skorzystałam z takiej pomocy, korzystam z niej zresztą do dziś a teraz służę swoim klientom. Jeśli rozważasz umówienie się, zajrzyj na stronę www.StacjaAjurweda.pl i przekonaj się, czy to coś dla Ciebie.Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Opis odcinka: przed nami najpiękniejsza pora roku. Obfitość owoców i warzyw, wyjazdy dalekie i bliskie. Słońce, woda, wiatr. Jak działa na nas to wszystko i co zrobić, żeby z letnią obfitością nie przeholować. Z tego odcinka dowiesz się, jakie napoje schłodzą najlepiej, a jakie pokarmy sprawią, że będziesz czuć lekkość w ciele. Posłuchaj i zainspiruj się!Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Po toksynach w Twoim otoczeniu przyszedł czas na ludzi: toksycznych. Kim są i jak się zachowują. Co na ich temat może powiedzieć Ajurweda. Które Dosze są bardziej toksyczne od innych i dlaczego. Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka, w którym mówię, co zrobić, zanim wdrożysz dystans i na zawsze zerwiesz relację.Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Zapraszam Cię dziś w podróż po jednym z najczęściej obecnie diagnozowanych zaburzeń psychicznych. Choć nadano mu nazwę niedawno, bo dopiero w połowie 20 stulecia, stara Ajurweda ze swoim pięciotysięcznym doświadczeniem zna ADHD i ma na to własną nazwę. Mało tego, zna również sposoby, dzięki którym osoby z ADHD będą mogły się lepiej skoncentrować oraz zredukować ataki paniki czy niepokoje. Te sposoby są proste, wymagają jednak Twojej decyzji. Na: Tak, chcę! Jeśli tu jesteś to zapraszam serdecznie, usiądź wygodnie i zbalansuj się po Ajurwedyjsku.Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Dziś zapraszam Cię do wysłuchania odcinka, w którym rozkładam Ajurwedę na czynniki pierwsze. Otrzymałam wiele pytań i próśb o ajurwedyjskie podstawy i właśnie dziś przyszedł na to czas. Dowiesz się, co to są Dosze i jak je rozpoznać, co to jest stłumiona Dosza i jak bardzo wszyscy jesteśmy pokręceni…😊Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify:https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Oczyszczanie przestrzeni domowej z toksyn jest ultra ważnym procesem wspierającym Twoje zdrowie. Z pewnością masz w swoim otoczeniu przedmioty, które już dawno przestał_ś użytkować, ale nadal, nie wiedzieć czemu, trzymasz koło siebie. Sprawdź, ile toksyn masz w swojej przestrzeni i zrób miejsce na dobre samopoczucie.Znajdź mnie na Linkedin:https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram:https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify:https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Po Ajurwedyjsku. Czyli jak? Dziś rozkładam na czynniki pierwsze tytuł mojego podcastu i pojęcie: „holistycznie”. Powiem Ci jak CUD wpływa na Twoje życie i jak możesz uzdrowić to, co nie pozwala Ci pójść w Twoim życiu do przodu. Trochę filozoficznie i bardzo holistycznie. Zapraszam!Znajdź mnie na Linkedin:https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram:https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify:https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Wiosna w pełni! Najlepszy czas na oczyszczanie i aktywność fizyczną, by czuć się doskonale w kolejnych miesiącach. Posłuchaj, co zrobić, by lato zastało Cię w świetnej formie, fizycznej i intelektualnej. Przepis na lekkostrawne kitcheri (1 porcja):3 łyżki soczewicy czerwonej lub mung dal4 łyżki ryżu Basmat0,5 łyżeczki kuminu0,5 łyżeczki czarnej gorczycy0,5 łyżeczki kurkumy1 łyżka masła klarowanegoSzczypta pieprzuSól do smakuOk 250 ml gorącej wodySoczewicę i ryż wypłucz pod bieżącą wodą i namocz na ok 1h, jeśli masz czas.Nastaw wodę w czajniku.W rondelku rozgrzej masło klarowane, dodaj kumin, gorczycę i kurkumę. Poczekaj aż przyprawy zaczną pachnieć. Dodaj ryż i soczewicę, zamieszaj.Dodaj wodę, zamieszaj, przykryj i nie odkrywaj przez czas gotowania.Gotuj 20-30 min na wolnym ogniu aż ryż i soczewica rozgotują się do półpłynnej konsystencji.Dopraw solą do smaku.Zjadaj świeże, czyli gotowane tego samego dnia.Smacznego!Znajdź mnie na Linkedin:https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram:https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify:https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Zmiana jest procesem, przez który przechodzi każdy. Każdy na swój sposób. Jak zarządzić swoim zespołem w zmianie, kto i jak może Cię w niej wesprzeć oraz które fazy przysporzą Ci najwięcej stresu? Posłuchaj i zainspiruj się holistycznie!Znajdź mnie na Linkedin:https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram:https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify:https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl