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In diesem Podcast geht es darum , wie du ab 40 abnehmen kannst, ohne zu hungern und endlose Ausdauersporteinheiten.
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Warum stagniert dein Gewicht, obwohl du dich gesund ernährst? Die Antwort könnte in deiner Eiweißzufuhr liegen! In dieser Folge erfährst du, wie viel Protein Frauen ab 40 wirklich brauchen – und warum die offiziellen Empfehlungen aus Deutschland, Europa und den USA oft nicht ausreichen.
Hast du dich schon mal gefragt, warum du an manchen Tagen scheinbar mühelos gesund isst und dich wohlfühlst – und an anderen Tagen wie ferngesteuert zur Schokolade greifst?
Vielleicht denkst du dann: „Ich hab’s einfach nicht im Griff.“ Aber was, wenn dein Körper gar nicht gleichförmig funktionieren soll?
In dieser Episode bekommst du Klarheit darüber,
- dass dein Körper nicht linear, sondern zyklisch funktioniert
- dass dein Abnehmerfolg u.a. davon abhängt
- und was du konkret tun kannst, um dich nicht länger gegen deinen Körper zu stellen – sondern mit ihm zu arbeiten.
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