La Revolución Madre

www.mariagarciamatrona.comwww.elenapajuelo.comSubstack únete a nuestra revolución con talleres mensuales: https://larevolucionmadre.substack.comEn el capítulo de hoy hablamos de algo muy importante:👉 cómo preparar correctamente un biberón de leche de fórmula y👉 qué es el método Kassing y por qué puede ayudar a proteger la lactancia.Porque dar biberón no es solo echar agua y polvo.La forma de prepararlo, ofrecerlo y respetar los ritmos del bebé sí importa.✨ En este episodio te explicamos:Cómo preparar un biberón de forma seguraQué errores comunes conviene evitarEn qué consiste el método Kassing y cuándo puede ser útilCómo combinar pecho y biberón cuidando la succión y el vínculoSin juicios.Sin extremos.Con información clara para que puedas elegir lo mejor para tu familia 🤍🎧 Escúchalo ya en La Revolución MadrePorque informar también es cuidar.

✈️🤰 Viajar durante el embarazo es una de las dudas más frecuentes.¿Hasta cuándo es seguro volar? ¿Qué pasa con los trayectos largos? ¿Y si aparecen molestias fuera de casa?En este episodio hablamos claro, sin alarmismos, con información real y consejos prácticos para viajar con tranquilidad en cada trimestre.Elena Pajuelo: @actualidadmatrona www.elenapajuelo.comMaría Garcíahttps://mariagarciamatrona.com

🎙️ EPISODIO 9 · Paternidad conscientecon Alberto CastroEn este episodio abrimos un espacio necesario para hablar de paternidad consciente, de presencia real y de cómo los hombres también atraviesan un proceso profundo cuando llega un hijo.Junto a Alberto Castro conversamos sobre qué significa acompañar desde el compromiso emocional, cómo salir del rol del “ayudante” para convertirse en una figura activa y consciente, y de qué manera la paternidad puede ser un camino de crecimiento personal y de transformación de la pareja.💬 Hablamos de:El lugar del padre en el embarazo, el parto y el postpartoPresencia, corresponsabilidad y vínculoEmociones masculinas que muchas veces no se nombranCómo criar desde la consciencia sin hacerlo perfectoEl impacto de la paternidad en la relación de parejaUn episodio para escuchar con calma, abrir conversaciones en casa y mirar la paternidad desde un lugar más humano, honesto y comprometido.Alberto Castro: https://www.instagram.com/luz.de.matrona/

🎙️ Preguntas y Respuestas – Vol. 2Volvemos con un nuevo episodio de preguntas reales, de esas que llegan a la cajita cada mes y que hablan de cuerpos, miedos, procesos y bebés de verdad.En este capítulo continuamos respondiendo las dudas que se quedaron pendientes en el episodio anterior, abordando temas muy variados que van desde el embarazo hasta los primeros días de vida del recién nacido.💬 En este episodio hablamos de:Hematomas en el embarazo y cuándo preocuparsePor qué una pareja sana puede tardar en lograr embarazoReglas muy cortas y fertilidadCuidados básicos del recién nacido en los primeros díasExceso de líquido amnióticoMovimientos fetales: cuándo consultarPinchazos y tirantez en el embarazoDiferencia entre contracciones Braxton-Hicks y de partoCambios del flujo en el embarazoVómitos frecuentes en el bebé y señales de alarmaAdemás, aprovechamos para redirigirte a otros episodios del podcast donde profundizamos en temas muy preguntados como:✨ el plan de parto✨ el parto vaginal después de cesárea✨ el manejo del dolor en el parto✨ la pérdida de peso del bebé en los primeros días🎧 Un episodio para escuchar con calma, resolver dudas y recordar algo importante:cada embarazo, cada bebé y cada cuerpo es único, y ante la duda, siempre es mejor consultar.Gracias por seguir enviándonos vuestras preguntas.La semana que viene… seguimos 💛

✨ La revolución del autocuidado ✨Durante mucho tiempo nos hicieron creer que cuidarnos era un lujo, algo secundario, egoísta o que solo podía venir después de atender a todo el mundo.Hoy venimos a romper con eso.En este episodio hablamos de qué es de verdad el autocuidado, más allá de velas, baños y frases bonitas.De por qué cuidarnos es un acto profundamente político, corporal y emocional, especialmente cuando somos mujeres, madres o estamos sosteniendo mucha vida alrededor.💭 Hablamos de:Autocuidado real vs. autocuidado impuestoEscuchar el cuerpo antes de que griteLímites, culpa y cansancio acumuladoCuidarte sin hacerlo “perfecto”Volver a ti como punto de partidaEste capítulo no es para añadir más tareas a tu lista.Es para quitar peso, bajar exigencia y recordar que cuidarte no es abandonar a nadie: es sostenerte para poder vivir(te) mejor.🎧 Escúchalo con calma.Y si te remueve, es porque algo dentro de ti ya estaba pidiendo espaciohttps://mariagarciahernandez.ringana.comhttps://elenapajuelo.ringana.com

En este episodio hablamos de los movimientos del bebé como principal señal de bienestar fetal y de cómo cambia su patrón a lo largo del embarazo. Además, explicamos qué es el belly mapping, una técnica sencilla para identificar la posición del bebé en el útero a través de la palpación y las sensaciones maternas, favoreciendo una conexión más consciente y un parto mejor preparado.www.mariagarciamatrona.comwww.elenapajuelo.com

Curso y comunidad: Embarazo en Calma — Elena Pajuelo (@actualidadmatrona)Descuento exclusivo: usa el código LAREVOLUCION al inscribirte.Inscripción:https://elena-pajuelo.thinkific.com/products/courses/maternidad-en-calmaMaría García Matrona: código descuento LAREVOLUCION en todos sus talleres de la web.https://mariagarciamatrona.comSubstack únete a nuestra revolución con talleres mensuales: https://larevolucionmadre.substack.com🎙️ Nuevo episodio: El destete desde la esfera emocional, con Paula García-Otero (@paula_garciaotero)Hoy hablamos del destete no desde la técnica, sino desde donde realmente se siente: la esfera emocional.Con Paula García-Otero exploramos todo lo que pasa dentro de nosotras cuando llega este momento: el cansancio, la culpa, el deseo de recuperar espacio propio, el duelo, la ambivalencia… y también la búsqueda de un destete más consciente, amoroso y respetado.En este episodio profundizamos en:✨ Qué emociones aparecen en el destete y por qué✨ Cómo acompañarnos a nosotras mismas sin juicio✨ Cómo sostener el vínculo cuando dejamos de amamantar✨ El destete nocturno desde la mirada emocional✨ Duelo, culpa y contradicción: por qué son normales y qué hacer con ellasUn episodio íntimo, honesto y necesario.Si estás transitando el destete o te lo estás planteando, aquí encontrarás comprensión, acompañamiento y mucha verdad.Dale al play y siéntete abrazada en este procesohttps://www.paulagarciaotero.com/

Curso y comunidad: Embarazo en Calma — Elena Pajuelo (@actualidadmatrona)Descuento exclusivo: usa el código LAREVOLUCION al inscribirte.Inscripción:https://elena-pajuelo.thinkific.com/products/courses/maternidad-en-calmaMaría García Matrona: código descuento LAREVOLUCION en todos sus talleres de la web.https://mariagarciamatrona.comSubstack únete a nuestra revolución con talleres mensuales: https://larevolucionmadre.substack.comHemorragia postparto, inducciones, hipnoparto… y más.Hoy respondo vuestras preguntas (VOL. 1) 💛En este episodio recojo todas esas dudas que me enviáis cada semana: desde cómo se maneja una hemorragia postparto, cuándo una inducción está realmente indicada, qué esperar del proceso, cómo prepararte para vivir un hipnoparto más consciente… hasta preguntas prácticas del día a día de embarazo, parto y posparto.Un episodio cercano, honesto y lleno de evidencia, donde te cuento lo que explico siempre en consulta: tu cuerpo sabe, tu parto importa y mereces estar informada.🎧 Dale al play y cuéntame después qué tema te gustaría que tratemos en el Vol. 2.

Elena Pajuelo @actualidadmatrona Entra en su curso comunidad Embarazo en calma con un descuento exclusivo LAREVOLUCION www.elenapajuelo.comMaría García Matrona: código descuento LAREVOLUCION en todos sus talleres de la web.https://mariagarciamatrona.comSubstack únete a nuestra revolución con talleres mensuales: https://larevolucionmadre.substack.comInfertilidad ≠ Esterilidad.En este capítulo te explicamos la diferencia real, cuándo consultar, pruebas básicas y opciones de tratamiento (de hábitos a FIV). Desmonto mitos y te acompaño con información clara: no es tu culpa y no estás sola.Si te resuena, guarda y compártelo. 🫶

María García Matrona: código descuento LAREVOLUCION en todos sus talleres de la web.https://mariagarciamatrona.comSubstack únete a nuestra revolución con talleres mensuales: https://larevolucionmadre.substack.comRegalito del episodio:https://drive.google.com/drive/folders/1ayjZSnSgL6Oe3RIjlsmhlC_aXgBg4eW7?usp=share_linkTu ciclo menstrual no es “solo la regla”: es un reloj biológico que marca ritmos físicos, emocionales y cognitivos. En el capítulo explico, con claridad y sin drama, las 4 fases y cómo aprovechar cada una:Menstrual: descanso, introspección y cuidado suave.Folicular: sube la energía; ideal para arrancar proyectos y entrenar progresivo.Ovulatoria: comunicación, creatividad y conexión social en su punto álgido.Lútea: foco hacia dentro; organización, cierres y autocuidado nutritivo.Hablamos de estrógenos y progesterona, señales del cuerpo (flujo, temperatura, ánimo) y herramientas prácticas para alinear hábitos, entrenamiento y alimentación con tu ciclo. Conocerlo no limita: te libera. Tu ciclo es salud, información y poder

Curso y comunidad Embarazo en Calma — Elena Pajuelo (@actualidadmatrona)Descuento exclusivo: usa el código LAREVOLUCION al inscribirte.LINK https://elena-pajuelo.thinkific.com/products/courses/maternidad-en-calmaExplicamos de forma clara y cercana qué son la prueba del talón y el cribado auditivo neonatal: cuándo se hacen, qué detectan y por qué hay diferencias entre comunidades autónomas. Contamos cómo estos cribados cambian vidas al detectar a tiempo enfermedades tratables y pérdidas auditivas, qué esperar si te llaman para repetir la muestra, y la importancia de conocer el panel vigente en tu CCAA y los circuitos de confirmación y atención temprana. Recomendamos el documental La vida en una gota, que visibiliza la necesidad de equidad en los programas de cribado.Link: https://lavidaenunagota.esCartelas (regalito resumen)Regla 1–3–6: <1 mes cribado | <3 meses diagnóstico | <6 meses intervención.Pregunta en tu CCAA: panel del talón, gestión de segundas muestras y circuito de atención temprana.Recomendación: La vida en una gota.Checklist para familias¿Tenemos el resguardo del talón y del cribado auditivo?¿Sabemos a quién llamar si no llegan los resultados?¿Conocemos la regla 1–3–6 y nuestras citas?Si nos mudamos: ¿guardamos todo en una carpeta (papel o digital) para el nuevo centro?La Revolución Madre — Ep. Cribados neonatales: prueba del talón & cribado auditivo

🎧 NUEVO EPISODIO – Pérdida gestacional: lo que nadie te cuentaUn tema silenciado. Una vivencia compartida por muchas.La pérdida gestacional es más común de lo que imaginamos… y, sin embargo, sigue envuelta en silencio, soledad y culpa. Este episodio es para ti si lo has vivido, si acompañas a alguien que lo ha pasado o si simplemente quieres comprender mejor este proceso tan profundo.💜 En este episodio hablamos de:🔹 Qué tipos de pérdida existen y qué ocurre en cada caso, desde el punto de vista clínico y emocional🔹 Qué puede causar una pérdida y qué no depende de nosotras🔹 La importancia de los tiempos, el duelo y el acompañamiento respetuoso🔹 Cómo hablar (o callar) con una mujer en dueloUna conversación honesta, empática y necesaria. Porque todas merecemos información, sostén y espacios seguros para transitar lo invisible."Nombrarlo es honrarlo. Hablarlo es sanar."💌 Gracias por escucharnos. Si este episodio resuena contigo, compártelo o escríbenos. Nos abrazamos.

¿Estás embarazada y sientes que el calor del verano se te hace cuesta arriba?Este episodio es para ti si buscas alivio, calma y soluciones reales para sobrellevar mejor el embarazo en los meses más calurosos del año.🎧 En este episodio hablamos de:🔹 Cómo afecta el calor al cuerpo durante el embarazo🔹 Retención de líquidos, piernas hinchadas y cómo aliviarlo🔹 Qué cuidados básicos tener con la piel y la exposición solar🔹 Alimentos y bebidas que ayudan (y los que es mejor evitar)🔹 Mitos frecuentes del verano en el embarazo: ¿puedo bañarme? ¿tomar el sol?Un episodio lleno de consejos prácticos, desde la evidencia y la experiencia clínica, para que disfrutes el verano con más ligereza y menos incomodidad 🌿✨

La diabetes gestacional puede asustar, pero también puede ser una oportunidad para cuidarte mejor, comprender tu cuerpo y tomar decisiones informadas durante el embarazo.🎧 En este episodio conversamos con Rocío García Viso, matrona y mujer viviendo con diabetes, que nos ofrece una mirada completa, compasiva y actualizada sobre este tema tan importante.🔍 En este episodio hablamos de:✅ Qué es la diabetes gestacional y por qué aparece✅ Diagnóstico, pruebas y alternativas basadas en evidencia✅ Alimentación, ejercicio y autocuidado: claves para el control✅ Cómo vivir un embarazo empoderado si recibes este diagnóstico"La información y el acompañamiento pueden transformar el miedo en confianza."

🎧 Nuevo episodio: ¿Qué significa realmente la Fecha Probable de Parto?¿Sabías que solo un 4-5% de los bebés nace en su fecha probable de parto? En este episodio te explico qué es, cómo se calcula y por qué no debemos obsesionarnos con esa fecha exacta.Hablamos de:✨ Por qué la FPP no es una predicción exacta✨ Qué factores pueden modificarla✨ Cómo vivir con más calma las últimas semanas de embarazo✨ Qué hacer si te “pasas de la fecha”Este episodio es para ti si estás embarazada, acompañas a alguien que lo está o simplemente quieres entender mejor cómo funciona el final del embarazo desde una mirada respetuosa, informada y real.🫶 Escúchalo ahora y comparte con quien lo necesite.

¿Te han dicho que esperas mellizos o gemelos y sientes que todo es el doble... también la incertidumbre?En este episodio hablamos del embarazo gemelar desde una mirada tranquila, actualizada y acompañada.👶🏼👶🏽 Hablamos de:Qué tipos de embarazo gemelar existen y por qué es importante diferenciarlosCómo se controla un embarazo gemelar y qué pruebas se hacenCuáles son los riesgos reales y cómo se pueden prevenirY, sobre todo, cómo vivirlo desde el bienestar, la conexión y la informaciónTanto si estás viviendo un embarazo múltiple como si acompañas a alguien que lo está, este episodio es para ti 🤍Escúchalo ya en tu plataforma favorita.🌿 La Revolución Madre | disponible en Spotify, Apple Podcasts y más.

🎙️ Episodio: ¿Pueden nacer estresados los bebés? Con Xavi Cañellas (Regenera)Únete a nuestra membresía en Substack y accede a contenido exclusivo: Suscríbete https://larevolucionmadre.substack.com/En este episodio conversamos con Xavi Cañellas, codirector de Regenera y referente en psiconeuroinmunología clínica, sobre un tema fascinante: cómo la placenta, el entorno intrauterino y el estado emocional materno influyen en la salud futura del bebé.Hablamos de:✨ La programación metabólica y el papel de la placenta✨ Restricción del crecimiento intrauterino y macrosomía✨ Neuroinflamación y eje del estrés✨ Y una pregunta clave: ¿pueden los bebés nacer ya estresados?Una entrevista profunda, clara y necesaria para todas las personas que acompañamos procesos de embarazo, nacimiento y crianza desde una mirada integradora.📌 Escúchalo y compártelo con quien esté gestando, acompañando o simplemente quiera entender mejor cómo se siembra la salud desde el inicio de la vida.

Únete a nuestra membresía en Substack y accede a contenido exclusivo: Suscríbete https://larevolucionmadre.substack.com/Descubre todo sobre la producción de leche maternaExploramos las causas de la hipogalactia (bien reales o solo percibidas), desde el agarre y la postura hasta factores médicos como cesárea urgente, diabetes u obesidad, y condiciones hormonales (tiroides, SOP, síndrome de Sheehan…). Hablamos de señales de alarma (bebé inquieto, tomas interminables) y su manejo: estimulación, extracción, frecuencia a demanda y apoyo profesional.También abordamos la hiperproducción: goteos, chorros potentes y posibles complicaciones (atragantamientos, mastitis). Aprende técnicas para controlar el flujo (posturas, bloqueos, pausas) y recuerda que, aunque no siempre sea posible la lactancia exclusiva, ¡el amor no se mide en mililitros!

Vuelve al trabajo con todas las claves: en este episodio te contamosCómo planificar la reincorporación laboral tras la baja, gestionando expectativas y necesidades personales.Estrategias para mantener la lactancia materna: extracción y conservación de leche.Derechos y plazos de la baja por maternidad y paternidad: qué cubre, cómo solicitarlo y cómo coordinarlo en equipo.Únete a nuestra conversación para empoderarte en cada paso del regreso a tu día a día profesional y familiar. ¡Dale play y prepárate para volver con confianza!

Únete a nuestra membresía en Substack y accede a contenido exclusivo: Suscríbete https://larevolucionmadre.substack.com/🎙️ Nuevo episodio — Parto prematuro: cómo acompañarlo desde una mirada integrativaEn este capítulo abordamos el parto prematuro combinando la mejor evidencia médica con el cuidado emocional, nutricional y comunitario.Hablamos de:✨ Qué es y por qué ocurre✨ Factores de riesgo y señales de alarma✨ Prevención y manejo clínico✨ Lactancia en prematuros✨ Apoyo emocional a la familia✨ Cuidados tras el nacimientoUna guía completa para entender, prevenir y acompañar el parto prematuro desde el cuerpo, la mente y la red de apoyo.María García www.mariagarciamatrona.com @mariagarciamatronaElena Pajuelo www.elenapajuelo.com @actualidadmatrona