Claim OwnershipSPEILBILDET
Subscribed: 0Played: 3
Subscribe
© Beate Lid Skodje og Christoffer Løtvedt
Description
Skulle du ønske du hadde bedre selvtillit og et sterkere selvbilde? Christoffer og Beate har til sammen jobbet i over 20 år med fysisk og mental trening.
I denne podcasten deler de sine beste tips slik at du kan styrke speilbildet.
Hva sier du til det selv når du ser i speilet?
God lytt!
I denne podcasten deler de sine beste tips slik at du kan styrke speilbildet.
Hva sier du til det selv når du ser i speilet?
God lytt!
104 Episodes
Reverse
Å være sårbar krever mer mot enn å være sterk
Du er ikke alene i å føle deg alene. Ensomhet vi ikke snakker om
Hvor mye koster en 3 ukers reise til Sør Afrika.Beate er tilbake fra reise og vi får en update pluss noen tall om hva en sånn yolo reise koster
“Jeg vet hva jeg burde gjøre – men gjør det ikke”
Når å kjenne etter går for langt?
Gir vi noen gang råd til andre som vi ikke klarer å følge selv? Vi avslører et råd hver vi ofte gir, men sliter med å følge selv.
5 minutter som rydder i tankene. Dagens episode er en kort øvelse du kan gjøre for å rydde i tankekaoset. Finn frem penn og papir.
Årets første! Kjør 2026
Finn frem penn og papir og gjør deg klar for 2026!
Hvordan lade og ta vare på seg selv i julen?
Stilleretreat eller stilleredrit?
Endelig desember. For noen kan hverdagen og stressnivået være enda høyere. Vi tar praten.
Høstens målstatus: En helt ærlig gjennomgang.Vi oppsummerer høsten og ser fremover mot mye mål 2026.
Solo episode med Christoffer. Hva gjør du når sykdommen eller skaden inntreffer og treningen går til h……..
Slik blir du disiplinert – selv når du ikke føler for det. Disiplin er et ganske hardt ord som det er mye ulike tanker og meninger om. Hvordan kan man bli mer disiplinert?
Hvordan få ting gjort uten motivasjon. Vi prøver i denne episoden å besvare det store spørsmålet! Hvordan få gjort noe uten motivasjon?
Oppfølger til gledens episode! Hvordan skape mer gøy i hverdagen
Blir du fort distrahert av mobilen, plutselig bruker du mye tid på å scrolle på mobilen?Da er denne episoden din, Christoffer tipser om mange goder apper som bør brukes. Beate kommer med sine beste fokus-teknikker for å beholde fokus gjennom dagen.Hva er ditt beste fokustips?Send det til oss på speilbildetpodcast@gmail.comHusk å følg oss på Speilbildetpodcast på instagramGod lytt!
Vil du vite hvordan du kan være mer positiv og imøtekommende?Vi har med oss tidligere kollega Nikolai som vi forbinder med en person som alltid er optimistisk og sprer glede. Han har et stort nettverk, og har mange tips til hvordan også vi kan få mer av det i livet!God lytt!Har du noen ønskegjester?Send det til oss på speilbildetpodcast på instagram!
Hvordan bygge et ekte vinner-mindset. Hva skal til for å se seg selv som en vinner? Hva trigger og motiverer deg til å vinne? Ellers tar Christoffer tar opp erfaringer som fartsholder fra bcm milen.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States