小胆有李

本期我们想来和大家吐槽～综艺:《日落时分说爱你》！看到一半真的满脸问号：这都是啥啊？一个"孤儿院"，一个绿茶饼，一群50岁的毛头小子。。。日落时分的爱，还这么害羞暧昧吗？不过吐着吐着我们发现，现在的恋综真的是没的可演了：连50岁的大号成年人，还要搞点欲擒故纵、拉扯试探的蒙太奇恋爱。真是不如老年相亲节目里的叔叔阿姨，一个个都直球到不行！喜欢就直接说，不合适就赶紧散，一点不拖泥带水。所以今天咱们就从这档“氛围感过载”的综艺聊起，吐槽那些离谱的恋综套路，再唠唠不同年龄段的相亲恋爱，谁还在跟你玩虚的？

朋友们，我们回来了！带着一身的“愧疚”和“肉”（毕竟停更的日子里，嘴没停过）。这半年，我们经历了家庭琐事的暴击，也经历了人类本能的“懒惰大考验”。说实话，打开后台的那一刻，我们做好了看到“账号已注销”或者“粉丝清零”的心理准备。甚至已经在脑海里写好了“如何优雅地宣布倒闭”的小作文。BUT！万万没想到，竟然还有活人在留言？！而且还在问：“你们啥时候更？我还在等。”那一刻，我们的良心受到了一万点暴击。在这个快节奏的互联网时代，真的有人会为了两个失踪人口，点亮一盏灯。这期节目，我们打算聊聊懒惰：00:04:02:懒人也有坚持的时候00:08:05:为什么我们倾向于懒惰？大脑习惯省电的科学解释00:10:07:人类懒惰的本性00:16:36:打不过，就学会接纳懒惰00:19:01:奖励自己的方法：物质与精神的平衡00:26:06:懒是人之常情，也是人之常态

保健品的市场潜力，真的是个惊人的发现！在本期节目中，我们深入探讨了保健品的真正含义及其在现代生活中的作用。从个人使用经验到市场分析，我们讨论了保健品是否真的有效，还是智商税。你会发现保健品的概念源远流长，甚至可以追溯到古埃及时代。而如今，随着健康意识的提高，越来越多人选择依赖这些补剂来改善健康状态。节目中也分享了对保健品消费的反思与质疑，欢迎收听！00:02:01:保健品购买指南：如何选择有效且安全的保健品？00:04:03:国内保健品市场的崛起：膳食补充剂的崛起与膳食文明的追求00:10:18:古埃及的食料补充剂：草药、盐和蜂蜜的发现与作用00:13:43:“解析人类身体的神秘液体：体液平衡与性格之间的关系”00:17:11:牛果、雨衣甘蓝和其他被美国推动的保健品：真相与迷惑！00:24:01:保健品的效果：科学验证与个人经历之间的差异00:30:57:科学理论合理的补充保健品，让你变得更好的方法！00:37:51:如何选择靠谱的保健品？了解保健品的药字号、健字号和食品字号的区别！

最近看到了好多谣言，上热搜的那种，又看到了好多辟谣，发律师函的那种。日常生活中我看看到谣言、辟谣满天飞，到处反转又被坐实，普通人真是防不胜防，让我们今天来聊聊谣言的传播和预防。00:02:02:谣言的定义与传播：从亲身经历到碎片消息的混乱局面00:04:33:传闻与现实：揭秘陈奕迅与郭富城的谣言传播！00:09:01:「真相与谣言的较量」——揭秘网络谣言背后的故事00:13:40:娱乐化与奶头乐：谣言在社交媒体上的滋生土壤00:18:11:互联网时代的谣言传播：真实新闻被边缘化的困境00:22:48:互联网媒体的挑战与思考：如何区分新闻与谣言？00:27:21:谣言横行：小某书引发的牙疼恐慌是否真实？00:31:54:教堂收孩子炼药？拐卖人口事件引发的社会事件与谣言之间的关系00:36:29:警惕性和付出之间的平衡：你真的了解自己吗？00:41:02:地铁上的纷争：造谣与个人隐私的边界00:50:08:真相与谣言：如何判断新闻的真实性？

小米最新发布了新的SUV车型小米yu7，因其外形酷似法拉利而引发的热议。让我们来聊一聊小米是在抄袭，还是在致敬？00:02:01:外形惊艳的轿跑车型，还是抄袭的争议？00:04:02:抄袭争议与品牌定位的纠结00:10:36:造型设计与用户体验的平衡之道00:18:31:新能源汽车驾驶体验00:23:52:安全隐患引发交通事故与质量投诉00:26:31:从外观到品牌调性的变化探索

最近医院届的新闻不断，恰好胆胆也在这半年，频繁地跑医院（这也是我们将近半年没有更新的原因），攒了一肚子的牢骚，想跟大家好好吐槽：医生靠不靠谱不知道，但能看上病，就已经像西天取经，繁琐的挂号、检查流程，前几年的小病现在已经4位数治疗费。00:01:07  看病难？嗯~难于上青天00:03:06  想做手术？先完成医院的5次成就00:06:37  脚底冷冻：您好1000块！00:17:00  看荨麻疹，大夫：先去把论文读了00:21:33   看大夫，也要提前搜点评00:24:00   大夫视角：家人啊，我也是个打工的而已

久违了，各位，近期身体原因断更了一段时间，我们从往期录制的内容里，剪了一期出来。这期是聚餐闲聊过程中的话题探讨，后期尽可能的剪掉了吃东西的声音，如有杂音，还请见谅。我们邀请到了在电商直播行业深耕多年的一位业务负责人，分享他对直播电商的独特见解与经验，希望能对准备跨入直播电商行业，或在互联网行业的直播运营从业人员有所启发。00:02:02:从内容到电商的转变00:04:55:直播行业的优势与流量获取方法00:09:54:虚假繁荣背后的欺骗与套路00:19:48:货源问题00:24:45:最好的成长路径和激激励政策00:34:37:动态流量和静态流量00:39:37:转化效率与商品消费价值00:44:30:八卦Q&A

又到了一年一度的年会季，胆胆和苍蓝也刚刚分别参加了各自公司的年会，非常幸运的，都抽中了三等奖。今天的节目，就想和大家聊聊，上班这些年，参加过或听说过的年会，分享一下趣意盎然和夸张奇葩又到了一年一度的年会季，胆胆和苍蓝也刚刚分别参加了各自公司的年会，非常幸运的，都抽中了三等奖。今天的节目，就想和大家聊聊，上班这些年，参加过或听说过的年会，分享一下趣意盎然和夸张奇00:02:00 公司年会：明星近距离表演，搞笑颁奖典礼，味同嚼蜡的美食让人难忘！00:04:00 BOSS 秀、敬酒环节和泰国成人秀：不可思议的共同点！00:06:00 他每年都会找一个人，一桌十个人，第三桌后他就倒下了，这是一个怎样的策略？00:10:02 年会奖品大揭秘：不只是手机和电脑，更有惊喜与趣味！00:12:17 公司奖品发放引发的尴尬故事：抽奖背后的未考虑到的后果！00:17:12 老板的喜好对年会和团建产生重大影响，奇葩老板的奇怪要求引发尴尬局面！00:22:07 年会的背后：公司形象、管理手段与员工情感

天津在我心里，一直是一个充满“规矩”的城市。从最日常的吃饭不许吧唧嘴，到钻洞必须蹦三蹦，让天津变成一个充满“老例儿”的城市。而一个城市的“例儿”无疑最体现在红白喜事上。上个周末，和苍蓝一起参加了一场婚礼和一场葬礼。突然发现，在这几年里，天津的很多“老例儿”也在发生变化今天我们就从从天津的红白喜事，来和大家盘一盘，天津那些或古老或有趣的“规矩老例儿”00:02:01:天津结婚早晚有别00:05:04:婚庆热闹的流水席00:15:14:男双女单喜字有讲究00:30:28:婚礼车队注意事项00:40:38:殡葬行业流程统一性的问题00:45:43:守灵的那些奇怪习俗

今年的目标你完成了吗？2024年即将结束，这期播客我们来回顾这一年的点滴。我们聊到了一些年初设定的目标和实际完成情况，并反思了为何三年规划难以实现。我们还讨论了如何更有效地设定短期目标，以及面对生活和工作中的各种变化时，如何保持健康和持续的自我成长。这一年，你是否也有未完成的目标？听听我们的总结。00:04:14:旅游期待00:12:44:身体健康00:29:42:书和电影00:46:42:25年期待

本期选题：@胆胆《好东西》最近很火，有人说它是女性治愈电影，有人说它是女权的应用表现。但在看过电影后，我却觉得自己很难和电影共情。我有它的困苦，但却不在它的辐射范围，所以这一期，想和苍蓝聊聊这部电影，也来聊聊究竟什么是大家心里的女权。00：25 豆瓣评分9.0，但我却无法共情03：32 女性电影里，角色为何容易"脸谱化"09：10 国产电影，为何男性困扰总是外因，女性困扰却都是自己的问题？10：26 女权不是矛盾，用女权包装私欲才是24：22 西方"女性觉醒"电影的不同表达

最近不时和老同事叙旧，发现很多人都选择了离职躺平，或是在被离职后不再进入职场。但在印象里，他们都是之前岗位上积极上班，绩效也还不错的。再加上，我们也渐渐对职场，有了很强的厌倦感，我们就产生了好奇，父母这一辈子的工作兢兢业业，怎么到我们这里，这个班就不上去了呢？00:02:03:互联网工作的吸引力与挑战：一份充满机会的职业？00:04:05:互联网工作为何如此伤神？探讨职业倦怠与幸福之间的差异00:09:22:工作时间的束缚：如何在下班后放松大脑？00:15:38:如何在已经完成的基础之上寻找隐性的增长点？00:18:46:大龄员工的困境：努力与晋升机会的不对称性00:21:54:职场生存法则：适应变化，寻找适合自己的职位与收入来源00:28:09:春节上班的快乐与困扰：职场选择的艰难决策！00:34:24:“探讨工作压力对身体的影响：运动与大脑的平衡”

这个周末，和苍蓝在大连，洗了个澡，同为北方人，其实对澡堂并不陌生，但男女澡堂的差异，还是让我们很想要聊一聊而且对于北方人，澡堂子不仅是洗澡的地方，更是冬天的一种仪式，希望能给南方的“小土豆”朋友们答疑解惑：澡堂洗澡的趣闻，包括泡池子的规矩、脱鞋换鞋的习惯，以及各种奇怪的服务细节00:02:01:从澡堂到工厂，我的洗澡故事！00:04:01:北方冬天的洗澡仪式感，洗澡前的准备和洗澡过程中的乐趣00:06:02:家庭洗澡从浴罩到浴霸，洗澡条件的变迁00:17:19:搓澡时的特殊服务与江湖套路00:20:12:回顾过去澡堂子里的趣事和规矩00:23:06:揭秘澡堂的社交功能，探寻澡堂背后的故事00:25:59:体验大连搓澡：与师傅的互动和放松身心的过程00:28:52:洗澡顺序是先搓泥儿还是打沫儿？

周末点外卖，一个貌似男大的外卖小哥，点燃了小胆胆的兴奋点。近年来，越来越多的大学生进入外卖行业，引发热议。传统外卖送餐员逐渐被年轻、干净的外卖小哥替代。这是因为大学毕业生就业市场形势严峻，许多年轻人开始选择服务行业，逐渐打破社会对职业的偏见。而社会上的认知也在逐步转变，各行各业的界限变得模糊，服务行业不再仅仅是低端职业的象征，这背后隐藏着年轻一代对未来的不安和妥协。00:02:02:从孔乙己的长衫到大学生的自我认知：社会角色的转变与迷茫00:04:03:突破认知枷锁，探索更多职业选择的可能性00:09:56:打破常规，创新配送服务，物化男大00:13:18:扭转社会认知：各行各业的平等与尊重00:16:36:从门把到素质：提升社会文明程度的挑战与努力00:19:53:真正的平等：尊重每一份职业与每一个人都应受到的对待00:23:17:大学生父母的希望与现实：一个普通孩子的成长之路00:29:54:突破空窗期，找到适合自己的创业之路00:33:16:如何在现实与理想之间找到平衡：探索职业发展的现实与期望之间的差距00:36:34:你的工作是否让你充满激情？探索职业发展的新方向！

在我们的日常生活里，无论是在线购物、下馆子、剪头发还是打车，难免会遇到商品质量问题或服务态度不佳的情况。面对这些不满，我们是否应该留下差评？而当商家为了挽回局面采取补救措施时，我们又是否应该修改或删除差评？这似乎成了一个道德上的难题。今天，就让我们跟随热衷于评价的小胆胆，一起探讨她是如何看待这个问题的。02:01:如何应对差评，从电商到餐厅04:05:洲际酒店漏水问题与补救措施07:21:外卖差评真的都是外卖员问题吗11:02:差评的真实作用，电商场景应用案例18:22:道德绑架与合理诉求，消费者在餐厅中的权利与责任33:06:人际交往中的困境，职场差评如何解决40:28:人人平等：揭秘社会关系中的身份标签化现象

一个女孩因红斑狼疮饱受折磨，最终选择去国外寻求安乐死，这一事件在网络上引发热议。她的不治之症和在生死面前的选择让人深思：如果生命不可救治，是否有权选择安乐死？作为家人，又该如何面对这种选择？事件背后，包含了对自杀、伦理、自由和家庭责任的探讨，放弃救护和安乐死之间，到底哪种方式更能释放痛苦？抑郁自杀如何救治等问题，悬而未决的问题值得每一个人深思。00:02:02:关于自杀事件的讨论：生命的抉择与社会的责任00:04:02:探索安乐死：全球社会的道德困境与个人选择的痛苦考量00:06:43:伦理与自由：安乐死的抉择与个人意志的冲突00:10:02:安乐死：选择与责任的平衡之道00:13:25:选择自杀的伦理考量：个人自由与社会责任的冲突00:16:47:正式离婚前的冷静期：为避免自杀提供机会00:20:07:日本自杀率高于韩国，引发亚洲国家自杀问题讨论00:30:13:北方自杀率低的原因：经济状况、文化传统与自杀观念00:36:57:发现快乐的途径：尝试力量训练、冥想和自我消化

最近《再见爱人4》开播了，麦麦给我的冲击太大了，一方面是看着她真的太生气了，一方面又从她的身上看到了自己的影子。今天就和苍蓝，一起来聊聊，婚姻里的问题。2:52婚姻里到底要不要走进对方的灵神世界3:48中年婚姻里的问题21:41我也会有“不配得感”34:34找伴侣是多试还是有万能公式37:24高质量婚姻该考虑什么

霍思燕和比格犬的故事，让更多普通人，关注到狗狗救助和领养。而这个行业，其实一直都在有一群年轻人，凭着对狗狗的感情，不断奔忙用爱发电。这一期《职人而立》，邀请到“天津宝宝温暖之家救助站”的负责人，一个扔掉“铁饭碗”，专职做起流浪狗救助的小美人儿。一起来听听她的故事。00：43从爱心喂养，走上全职救助01：50救助小狗，送年货报恩11：48一波三折，最终落户河北大庄园28：28狗粮or人饭？到底什么才是科学喂养胆胆后记：在采访过程中，我们其实也有聊到，现在国内对于救助、领养，仍然缺乏相关完善的激励与管理手段，导致确实有一些人会打着这样或那样的幌子，私自谋利。但即便如此，我们仍然希望，能有越来越的人们，关注并加入救助和领养的行列，怀抱菩提。如有想要领养，或者救助了解的，也欢迎评论，我们都会转达的！本期主播：@胆胆 @你们就叫我美人吧（苍蓝出差，胆胆自己撑家！）

这次我们大胆带上了双方四位父母去旅行，尽管朋友们纷纷表示难度大，但事实却让我们大感意外。旅行前期准备、景点选择、突发状况如何处理都是为关键。我们总结了不少经验，如选择合适的酒店、提早了解父母喜好等。不仅是一次旅行，也是家庭关系升温的绝佳契机。详情请看，我们是如何搞定的！（本次旅游行程详见下图）00:02:11:如何处理家庭成员的旅行需求？一个成功的旅行策略！00:04:13:合适的距离，丰富的旅游资源，适合家庭旅游的完美目的地——邯郸！00:06:16:挖掘历史遗迹，畅游文化之旅！——揭秘曹操古迹与历史文物00:09:24:你的父母旅行需求：历史知识与自由行动的平衡00:12:35:行程规划：别着急，什么情况下的别着急？酒店选择的重要性！00:15:42:住宿体验分享：酒店硬件设施与服务态度的差异！00:18:51:探寻当地美食：早餐、物价和餐厅选择的意外之旅00:22:00:在旅游中如何应对不同口味的家人？方法建议与想法分享。00:25:10:博物馆里的知识渊博大爷，让游客感受河北的魅力！00:28:20:标题4：擦肩而过的惊险瞬间：观察交通生命的脆弱00:31:29:冬季游览广府古城：体验感稍打折扣，但仍有惊喜之地00:34:38:体验感超棒的免费讲解，探索邯郸市博物馆的奇妙之旅！

你今天焦虑了么？对未来焦虑，对当下内耗，不断循环，我们成了滚轮上的仓鼠，小胆有李这期教你如何跳出循环。出行前的辗转反侧、容貌上的微瑕纠结、职场上的无限担忧，还有年龄、社交…焦虑无处不在。是时代放大了这份情绪，还是我们内心悄悄起了变化？从社交平台的高频词汇到日常对话的频繁现身，焦虑似乎成了生活标配。究竟是社会潮流推着我们走，还是内心深处的自我较量？焦虑，真的是现代化的副产品吗？还是，我们只是在寻找一个更好的自己？来，一起挖挖心底那份说不清道不明的情绪，或许，你会找到不一样的答案。02:02 平等的焦虑：生活中的各种不安与困惑04:04 身材焦虑与容貌焦虑：女性在社会中的压力与困惑12:01 焦虑的陷阱：情绪内耗与心理疾病的关系20:07 社交评价与焦虑：在信息时代如何保持内心稳定？32:16 如何接纳焦虑，继续快乐生活？加班经历与心理调适36:20 如何通过减少社交改善生活质量和减少费用？40:21 焦虑情绪的维生素解决方案：从饮食到睡眠的综合建议44:22 中年人的不要脸：年龄增长与社会适应的复杂性