Discover
朝型人間になれるラジオ
朝型人間になれるラジオ
Author: 株式会社5AM
Subscribed: 94Played: 1,079Subscribe
Share
© 株式会社5AM
Description
『がんばらない早起き』著者、早起きのプロ5時こーじが”誰でも早起きになれる”早寝早起きTIPSを紹介していくトーク番組。毎週月曜朝5時に更新。番組フォローで最新話をお楽しみください!
━━━出演━━━━━
・5時こーじ(株式会社5AM 代表取締役)
・安藤美冬:シーズン1聞き手
・滝川麻衣子:シーズン2聞き手
・モンテッソーリ教師あきえ:シーズン3聞き手
・なかむらゆうさん:シーズン4聞き手
番組の感想は #あさがたさん をつけての投稿お待ちしています!
━━━制作協力━━━━━
・KON(knock'x Media)
━━━出演━━━━━
・5時こーじ(株式会社5AM 代表取締役)
・安藤美冬:シーズン1聞き手
・滝川麻衣子:シーズン2聞き手
・モンテッソーリ教師あきえ:シーズン3聞き手
・なかむらゆうさん:シーズン4聞き手
番組の感想は #あさがたさん をつけての投稿お待ちしています!
━━━制作協力━━━━━
・KON(knock'x Media)
83 Episodes
Reverse
#PR \番組スポンサー 大正製薬「リポビタンDX」/寝る前に飲む、ノンカフェインの錠剤タイプ!朝の「持ち越し疲労」を感じる方へ!▼番組限定のお得なご購入リンクはこちら[https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=SVlJMi1FT0pJLVZRTkUtS0dWQw--&rt=] ※スマホでリンクを開く際、楽天のログイン画面(ID・パスワード入力)が表示される場合があります。そのままログインしてお進みください。 寝て、家事をしていたら、もう日曜の夕方。そんな週末を変える鍵は、金曜の夜と土曜の朝にありました。今回は「人生を加速させる土日の過ごし方」をテーマに、学びも人との時間も楽しむ週末の使い方を考えます。5時こーじが20代に実践していた、朝5時に起きて7時にカフェへ向かう習慣。読書や1週間の振り返り、次の週の作戦会議に使っていた朝時間を振り返ります。土日を午前・午後の4つに分ける工夫や、飲み会を朝ごはんに変える提案も。まずは金曜の夜の予定を見直し、土曜の朝に自分のための時間を。今週末から試せるヒントをお届けします。5時こーじさんの新刊『最初の「10分」がすべて 人生を制する冒頭戦略』の購入はこちらから!━━━SNS━━━━━・5時こーじX(Twitter)・なかむらゆうさん(instagram)━━━制作協力━━━━━・KON(knock'x Media)
#PR \番組スポンサー 大正製薬「リポビタンDX」/寝る前に飲む、ノンカフェインの錠剤タイプ!朝の「持ち越し疲労」を感じる方へ!▼番組限定のお得なご購入リンクはこちら[https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=SVlJMi1FT0pJLVZRTkUtS0dWQw--&rt=] ※スマホでリンクを開く際、楽天のログイン画面(ID・パスワード入力)が表示される場合があります。そのままログインしてお進みください。 早起きの本を読んでも、実際に早起きになれなければ意味がない。そんな思いから、2027年1月に『頑張らない早起き』の続編が発売されます。今回は10週間の記録を通して誰もが早起きになれる、書き込み式のノート形式。自己決定をテーマにしてきたシーズン4で久しぶりの早起き回として、2段階で進むプログラムの中身から、早起き本を1月に出す理由、発売前に参加できる先行モニターの募集まで、初出しの情報をお届けします。▼新刊先行モニターの申し込みはこちらhttps://mosh.jp/public/landing-pages/0e3f6f84-0cac-404c-b130-94738d5bf2995時こーじさんの新刊『最初の「10分」がすべて 人生を制する冒頭戦略』の購入はこちらから!━━━SNS━━━━━・5時こーじX(Twitter)・なかむらゆうさん(instagram)━━━制作協力━━━━━・KON(knock'x Media)
#PR \番組スポンサー 大正製薬「リポビタンDX」/寝る前に飲む、ノンカフェインの錠剤タイプ!朝の「持ち越し疲労」を感じる方へ!▼番組限定のお得なご購入リンクはこちら[https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=SVlJMi1FT0pJLVZRTkUtS0dWQw--&rt=] ※スマホでリンクを開く際、楽天のログイン画面(ID・パスワード入力)が表示される場合があります。そのままログインしてお進みください。 朝を気持ちよく迎えるために、前日の夜はどう過ごす? 前回に引き続き、ライター・エッセイストのいしかわゆき(ゆぴ)さんをゲストに迎え日々のコンディションを整える習慣を伺います。スマホを置いてお風呂に入る、お風呂上がりにストレッチをする、頭の中のモヤモヤを書き出して寝る。長く続けている夜のルーティンや、公開するnoteとは別につけている自分だけの日記の話から、翌朝に気がかりを持ち越さないための工夫を探ります。さらに、ミーティングを月曜と木曜にまとめる、金曜日はメンテナンスデーとして確保するなど、予定の組み方にも話が広がります。仕事だけでなく、自分を整える時間も先に押さえていい。相手に合わせすぎず自分のペースを守ることと、心地よい朝につながる夜の過ごし方を語ります。いしかわゆきさんnote:https://note.com/milkprincess175時こーじさんの新刊『最初の「10分」がすべて 人生を制する冒頭戦略』の購入はこちらから!━━━SNS━━━━━・5時こーじX(Twitter)・なかむらゆうさん(instagram)━━━制作協力━━━━━・KON(knock'x Media)
#PR \番組スポンサー 大正製薬「リポビタンDX」/寝る前に飲む、ノンカフェインの錠剤タイプ!朝の「持ち越し疲労」を感じる方へ!▼番組限定のお得なご購入リンクはこちら[https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=SVlJMi1FT0pJLVZRTkUtS0dWQw--&rt=] ※スマホでリンクを開く際、楽天のログイン画面(ID・パスワード入力)が表示される場合があります。そのままログインしてお進みください。 会社員か、フリーターかそれしか知らなかった働き方の選択肢が朝活での出会いから広がっていく。今回のゲストは、ライター・エッセイストのいしかわゆき(ゆぴ)さん朝活コミュニティ「朝渋」でさまざまな働き方に触れ、2019年にフリーランスとして独立しました。独立前夜には5時こーじさんに泣きながら相談するほど不安だったものの、実際に待っていたのは、収入や仕事の心配とは違う「孤独」でした会社の肩書きや気軽に話せる同僚がいなくなった時どう居場所をつくっていったのか?一緒に作業する仲間や友達との仕事を通じて、少しずつ変わっていった気持ちを伺いますnoteでの発信が出版につながった経緯から、自分で決めた働き方を正解にしていく姿勢まで。ゆぴさんの転機を振り返りながら、選択肢を知ることと、一歩踏み出したあとの日々について語りますいしかわゆきさんnote:https://note.com/milkprincess175時こーじさんの新刊『最初の「10分」がすべて 人生を制する冒頭戦略』の購入はこちらから!━━━SNS━━━━━・5時こーじX(Twitter)・なかむらゆうさん(instagram)━━━制作協力━━━━━・KON(knock'x Media)
#PR \番組スポンサー 大正製薬「リポビタンDX」/寝る前に飲む、ノンカフェインの錠剤タイプ!朝の「持ち越し疲労」を感じる方へ!▼番組限定のお得なご購入リンクはこちら[https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=SVlJMi1FT0pJLVZRTkUtS0dWQw--&rt=] ※スマホでリンクを開く際、楽天のログイン画面(ID・パスワード入力)が表示される場合があります。そのままログインしてお進みください。 「また会いましょう」と言って別れたきり、次の約束がないまま時間だけが過ぎていく。社会人になると学生時代の友達とは生活が分かれ、上京組は東京に知り合いがいないことも珍しくありません。それでも大人は新しい友達をつくれるのか?会う口実のつくり方から自ら主宰する招待制の朝食会、つい突っ込みたくなる自己紹介まで、大人の友達づくりを実践ベースで語ります。【今回の見どころ】・「来月お茶しない?とかじゃなく、来月走らない?」週1のランニングやピックルボールなど、会う口実になる共通の目的をつくる・3週間前に初めましての人ともう一度:20人を招き、その友達も加わって30〜40人が集まる月1朝食会・話すのは1人1〜2分でも、毎月おはようを言い合うだけで距離は縮まる?単純接触が生む大人のゆるいつながり・マーケ職でNetflix好き、では何も残らない:毎日10km、都内の銭湯リスト、ツッコまれる偏愛入りの自己紹介・仕事の関係はもっとシビア:半年後も同じ転職の悩みを話していないか?チャレンジありきの人間関係5時こーじさんの新刊『最初の「10分」がすべて 人生を制する冒頭戦略』の購入はこちらから!━━━SNS━━━━━・5時こーじX(Twitter)・なかむらゆうさん(instagram)━━━制作協力━━━━━・KON(knock'x Media)




