De Ontrouw Expert van Nederland

“Kiezen is verliezen als je vreemdgaat”

Lore Eerlings is een Vlaamse relatie- en gezinstherapeut, gespecialiseerd in ontrouw. Ze is de co-auteur van het boek "Eerste Hulp bij Ontrouw" en deelt in deze podcastaflevering haar inzichten en persoonlijke ervaringen met het onderwerp.Kernpunten van de Podcast:1. Lore's Professionele Rol en Passie:    * Onverwachte specialisatie: Lore rolde per ongeluk in het werken met ontrouw na haar opleiding tot relatie- en gezinstherapeut, omdat veel cliënten met dit thema bij haar terechtkwamen.    * Gebrek aan literatuur en taboe: Ze merkte een groot gebrek aan literatuur en een sterk taboe rond ontrouw, wat haar motiveerde om zelf een protocol te ontwikkelen. Dit vormt nu de kern van haar werk.    * Intrige en voldoening: Wat haar het meest raakt, is het hoge crisisgehalte en de ontreddering waarmee mensen binnenkomen. Ze vindt voldoening in het hands-on helpen en is gefascineerd door de complexe onderlagen van iets wat oppervlakkig eenvoudig lijkt. Haar benadering is non-oordelend en breed.2. Persoonlijke Ervaring met Ontrouw:    * Alle rollen ervaren: Lore heeft zelf ervaring in alle drie de rollen van ontrouw (bedrieger, bedrogen, derde partij), zij het vóór haar huidige huwelijk.    * Vorming door de 'derde partij'-rol: Deze rol was voor haar het meest positief vormend. Hoewel ze zich er vrouwelijk en begeerd door voelde, hielp het haar achteraf om haar ethisch kader te bepalen, haar zelfvertrouwen te putten uit zichzelf in plaats van uit een ander, en na te denken over langetermijnkeuzes. Ze koesterde geen hoop op een relatie met de man in kwestie.3. De Missie tegen Maatschappelijk Oordeel:    * Diepgeworteld taboe: Lore ziet het als haar missie om het ongenuanceerde oordeel over ontrouw te bestrijden. De maatschappij neigt naar een simpele "dader-slachtoffer"-dynamiek, wat de complexe realiteit niet recht doet.    * Schadelijke gevolgen van oordeel: Oordeel maakt de wereld van betrokkenen klein en geïsoleerd, belemmert het genezingsproces en is contraproductief.    * Oorzaken van oordeel: Mogelijke oorzaken zijn invloeden van de katholieke kerk, vroegere wetgeving, de wens voor stabiele kerngezinnen, en de neiging om te oordelen over anderen om niet naar zichzelf te hoeven kijken. Het kan ook dienen als een interne boodschap aan de partner om niet vreemd te gaan.    * Therapeutische aanpak van oordeel: Ze moedigt cliënten aan om "supporters" te kiezen (1-2 mensen) en de rolomschrijving duidelijk te formuleren (geen mening, alleen ondersteuning). Zelf probeert ze als therapeut ook oordelen te bevragen om begrip te creëren. Ze erkent dat ze soms zichzelf tegenkomt, zoals bij een cliënt die wraak nam door ook vreemd te gaan.4. "Kiezen is Verliezen" en Verantwoordelijkheid:    * De paradox van de keuze: Veel mensen in een affaire ervaren de strijd om te kiezen tussen hun huidige gezin en de affaire. Lore benadrukt dat ze al een keuze hebben gemaakt door de affaire aan te gaan en zich in een "luxe positie" bevinden omdat twee partijen voor hen kiezen.    * Verantwoordelijkheid nemen: De kern is het nemen van verantwoordelijkheid voor de keuzes die gemaakt worden en het accepteren van het verlies dat daarbij hoort.    * Genderverschillen in besluitvorming: Lore merkt op dat vrouwen vaak sneller beslissingen nemen om een huwelijk te beëindigen, terwijl mannen langer in gewoontes blijven hangen, mogelijk door maatschappelijke verwachtingen en afhankelijkheid van sociale netwerken.    * Gezamenlijke keuzebrieven: Ze laat koppels die in therapie komen beiden een keuzebrief schrijven, wat helpt om gelijkwaardigheid te herstellen en bewuste keuzes te maken, niet uit schaamte of schuld.    * Niet-ideale, maar bewuste keuzes: Soms kiezen mensen om te blijven om praktische redenen (bijv. kleine kinderen), niet uit "pure liefde" voor de partner, maar wel uit liefde voor de kinderen. Dit is een bewuste keuze die helderheid schept over toekomstige focus.5. Ontrouw als Crisismanagement en Trauma:    * Overeenkomsten met traumatherapie: Lore ziet veel gelijkenissen tussen ontrouw en trauma. Cliënten komen in volle crisis binnen, overspoeld door emoties en met moeite met helder denken.    * Behoefte aan houvast: Een duidelijk stappenplan en houvast helpen cliënten om te "zakken," hun emoties tot rust te brengen en betere keuzes te maken.    * Tijdelijke scheiding: Het advies om tijdelijk uit elkaar te gaan is niet universeel. Voor sommigen werkt het, maar voor angstige of wantrouwige partners kan het emoties verergeren. De beslissing ligt bij het koppel, met verantwoordelijkheid voor de gevolgen.    * Gaslighting: Het gevoel van "gek gemaakt worden" wanneer de intuïtie klopt, is een van de meest ingrijpende aspecten van ontrouw. Dit maakt het herstelproces zwaarder. Lore intervenieert als ze gaslighting vermoedt bij individuele cliënten.6. Het Belang van de "Waarom-vraag":    * Begrip en preventie: Hoewel Lore steeds meer toekomstgericht werkt, blijft de "waarom-vraag" cruciaal. Het helpt alle partijen te begrijpen wat er gebeurde, vrede te sluiten en preventieve factoren voor de toekomst te identificeren (bijv. het "drempelmodel" uit hun boek).7. Uitkomsten van Ontrouw:    * Relatie sterker dan ooit: Als koppels de crisis aanpakken en doorzetten, kan de relatie "beter dan ooit tevoren" worden, omdat de pijn hen dwingt tot diepe introspectie en verandering.    * Redenen voor scheiding: Voortdurende ontrouw, leugens of een blijvende "derde partij" aan de zijlijn, of fundamentele verschillen in behoeften die leiden tot de conclusie dat men uit elkaar is gegroeid.    * Constructief uit elkaar gaan: Zelfs bij scheiding, vooral met kinderen, is het essentieel om constructief uit elkaar te gaan. Dit voorkomt langdurige haat en teleurstelling, beschermt de kinderen en legt een gezondere basis voor toekomstige relaties. Vergeving is hierbij belangrijk voor persoonlijke heling.8. Toegankelijkheid van Hulp:    * Het boek als zelfhulp: Lore benadrukt dat haar boek mensen helpt die financieel of qua tijd geen therapie kunnen volgen, waardoor ze zelf aan de slag kunnen met het stappenplan.Lore Eerlings is via sociale media te vinden onder Lore Eerlings en op "vindjetherapeut" in België.Zet je eerste stap. Dan komt de rest daarna. *****🙋‍♀️ Annette Burgers 🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland ❤️ https://ontrouwexpert.nl/claritygesprek/📕 Sterker na ontrouw 🎤 De Ontrouw ExpertDeze podcast is opgenomen met Teams. 

"Ontrouw is niet alleen een vertrouwensbreuk.  Het is een rouwproces waar drie mensen tegelijk doorheen gaan — en niemand weet hoe.” Wat als ontrouw niet alleen een vertrouwensbreuk is… maar een diep rouwproces dat drie levens tegelijk ontwricht?Wanneer ontrouw aan het licht komt, lijkt het vaak alsof de wereld even stilstaat. De relatie zoals je die kende bestaat niet meer. Vertrouwen verdwijnt. Zekerheden vallen weg. En plotseling staat alles wat vanzelfsprekend leek – liefde, trouw, toekomst – op losse schroeven.In deze aflevering neemt relatietherapeut en ontrouwexpert Annette Burgers, co-auteur van het boek Sterker na Ontrouw, je mee in een andere manier van kijken naar vreemdgaan.Niet alleen de bedrogen partner rouwt.Ook degene die vreemdgaat.En zelfs de derde persoon in de driehoek.Ontrouw blijkt vaak een existentiële crisis voor alle betrokkenen.In deze podcast hoor je waarom het verdriet rondom ontrouw zo intens is, waarom mensen soms jarenlang vast blijven zitten in een driehoek, en hoe het mogelijk is om – ondanks alles – sterker uit deze crisis te komen.• Waarom ontrouw vaak voelt als een traumatische schok voor de bedrogen partner• Hoe het verlies van vertrouwen vaak samenvalt met verlies van je eigen zelfbeeld• Waarom boosheid vaak eerst op de derde wordt gericht – en wat daaronder ligt• Het eenzame, onzichtbare verdriet van de derde persoon• Waarom wachten op iemand die belooft te kiezen zo’n diepe emotionele gevangenis kan worden• Het minst begrepen verdriet: dat van degene die vreemdgaat• Hoe verliesaversie mensen jarenlang kan laten vastzitten tussen twee levensHet drievoudige rouwproces bij ontrouw. Het raakt aan diepe menselijke thema’s zoals:identiteitloyaliteitverlangenschaamteverliesen emotionele volwassenheidVoor de bedrogen partner kan het voelen alsof de grond onder je voeten verdwijnt. Voor de derde persoon kan het jaren van wachten, hoop en teleurstelling betekenen. En voor degene die vreemdgaat ontstaat vaak een verlammende tweestrijd tussen twee werelden:het bestaande leven met gezin, geschiedenis en verantwoordelijkheid — en het verlangen naar een nieuwe vorm van liefde en vrijheid.Elke keuze betekent verlies. En juist daarom blijven veel mensen zo lang vastzitten. Kan een relatie herstellen na ontrouw?Ja — maar niet door simpelweg terug te gaan naar hoe het was.Herstel vraagt iets anders.Het vraagt dat beide partners bereid zijn om eerlijk te kijken naar:wat er werkelijk gebeurd iswelke onderliggende dynamieken een rol speeldenwat ieder van binnen voelt en nodig heeftWanneer dat proces serieus wordt aangegaan, kan er iets nieuws ontstaan:een relatie met meer openheid, bewustzijn en emotionele volwassenheid.Soms blijft een relatie bestaan.Soms niet.Maar groei en inzicht zijn altijd mogelijk.Professionele begeleiding. In haar praktijk begeleidt Annette Burgers koppels én individuen die geraakt zijn door ontrouw. Ze werkt onder andere met:de Imago dialoogdiepgaande relatiegesprekkenpersoonlijke reflectie en bewustwordinghet ontwikkelen van een nieuwe relatievisieHet doel is niet alleen herstel van vertrouwen, maar ook een nieuwe manier van liefhebben en communiceren.Meer van Annette Burgers: Annette Burgers is relatietherapeut en ontrouwexpert. Ze begeleidt al jaren mensen die te maken hebben met vreemdgaan – of je nu degene bent die bedrogen is, degene die is vreemdgegaan, of de derde persoon in de driehoek.Samen met haar journaliste Lydia van der Weide schreef zij het boek Sterker na Ontrouw. Daarnaast maakt ze een podcastserie over liefde, ontrouw en persoonlijke groei.Wil je verder kijken naar jouw situatie? Op haar website kun je een Clarity gesprek aanvragen om te onderzoeken welke stappen voor jou of jullie mogelijk zijn.👉 https://ontrouwexpert.nlHerken je dit? Stuur deze aflevering naar iemand die hier ook iets aan kan hebben. Want hoe pijnlijk ontrouw ook is — het kan ook het begin zijn van een diep proces van bewustwording, groei en een nieuwe manier van liefhebben.*****🙋‍♀️ Annette Burgers 🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland ❤️ Claritygesprek📕 Sterker na ontrouw 🎤 De Ontrouw Expert

"Liefde is een vaardigheid en dat kun je leren. Gebruik ik vaak, maar het is wat je doet en dus ook wat je kiest in mijn optiek." Anne-Brit Voorn Soms zit je in je relatie en voel je: er klopt iets niet.Je zegt ja terwijl je nee bedoelt.Je blijft terwijl je eigenlijk iets mist.Of je gaat over een grens – van jezelf of van de ander – en begrijpt later pas waarom.In deze aflevering ga ik in gesprek met Anne-Brit Voorn, relatietherapeut en schrijver van de roman Onaangeroerd. Een boek waarin ze op indringende wijze laat zien wat er gebeurt als oud zeer, schaamte en grensoverschrijdende ervaringen “onaangeroerd” blijven.We spreken over ontrouw. Maar niet op de oppervlakkige manier. We onderzoeken wat eronder zit. Waarom voelt een affaire soms als eindelijk gezien worden? Waarom blijft iemand wachten op beloften die niet worden nagekomen?Waarom is het zo moeilijk om nee te zeggen – in seks, in liefde, in relaties? En waarom herhalen we soms precies datgene wat ons ooit heeft beschadigd?Anne-Brit deelt openhartig haar eigen geschiedenis: opgroeien in een gezin waar ontrouw een breuk veroorzaakte, het wantrouwen dat zich in haar nestelde, haar neiging om veel te geven maar zichzelf niet uit te spreken. En ook haar ervaring als ‘de derde’ – de heerlijke momenten én het pijnlijke wachten, de schuld en schaamte, en uiteindelijk de keuze voor zelfliefde.We praten over:- hoe oud trauma in volwassen relaties wordt getriggerd- de innerlijke “delen” die elkaar tegenspreken (het deel dat vrijheid zoekt en het deel dat trouw wil blijven)- waarom ontrouw vaak minder over seks gaat en meer over erkenning- hoe herstel eruitziet als je naast een uitgebarsten vulkaan staat- waarom vertrouwen opbouwen geen weken, maar vaak anderhalf jaar of langer vraagt- en waarom alles wat onbesproken blijft, blijft doorwerkenDit is een aflevering voor jou als je:~ bent bedrogen en je je alleen voelt in je pijn~ bent vreemdgegaan en wilt begrijpen wat er werkelijk gebeurde~ de derde bent (geweest) en met schuld of schaamte rondloopt~ of voelt dat er iets in jouw relatie “onaangeroerd” is geblevenWe hebben het ook over liefde. Niet als romantisch ideaal, maar als vaardigheid. Als keuze. Als de moed om jezelf te laten zien en nieuwsgierig te blijven naar de ander – juist als het schuurt.Dit gesprek is geen snelle oplossing. Het is een uitnodiging. Om milder te kijken. Om eerlijker te voelen. Om niet langer alleen te blijven met wat pijn doet.Luister mee. Misschien herken je meer dan je verwacht.Wil jij een claretygesprek over jezelf? Zodat je een stap verder komt? ClaretygesprekLiefs,Annette Burgers Relatietherapeut | Spreker | Co-Auteur Sterker na ontrouwExpert in herstel na ontrouw 

Ontrouw kan een katalysator zijn voor persoonlijke en relationele groei. Max en Annelies vinden elkaar terug door weer openlijk en zonder oordeel hun behoeften te delen In deze diepgaande en inspirerende podcastaflevering verwelkom ik Peter Simons, auteur van het intrigerende boek 'Zwemles'. Peter neemt ons mee op een reis van bewustwording, zelfverantwoordelijkheid en het doorbreken van patronen, specifiek in de context van ontrouw en relationele groei.Let op: deze podcast is met teams opgenomen en daardoor een iets andere audiokwaliteit dan je van mij gewend bent. Op YouTube is de podcast ook te zien en de kwaliteit is dan beter: Videocast met Peter Simons.Ontdek hoe je van 'overleven' naar 'echt zwemmen' in je eigen leven en relaties kunt gaan.In deze aflevering leer je:De 'afslag in het bos': Waarom we besluiten niet te communiceren over opkomende emoties of connecties, en hoe schaamte en angst een "sneeuwbal-effect" creëren dat herstel bemoeilijkt.De werking van ons bewustzijn: Inzicht in het AWOEH-model (Aandacht, Waarneming, Overtuiging, Gevoel, Handelen) en hoe belemmerende overtuigingen ons sturen.De kracht van 'The Work': Leer de vier vragen van Byron Katie om oordelen – die de verbinding verbreken – los te laten en ruimte te maken voor begrip.Het belang van 'gedragen besluiten': Hoe je tot besluiten komt waar alle betrokkenen zich in kunnen vinden, door open en zonder oordeel behoeften te delen.Ontrouw als kantelpunt: Begrijp hoe ontrouw een pijnlijk, maar krachtig, moment kan zijn voor diepgaande persoonlijke en relationele groei.Relatieonderhoud voor duurzame liefde: Waarom continue aandacht en "eikpunten" essentieel zijn om een aantrekkelijke en groeiende relatie te behouden.Laat je inspireren om met nieuwe ogen naar je relatie te kijken en de duik te wagen naar meer bewustzijn, eerlijkheid en diepe verbinding. Stop met overleven en begin met zwemmen!Gast: Peter Simons, auteur van 'Zwemles'.Vanaf april 2026 in de winkel 'Sterker na ontrouw', het boek als je meer wilt begrijpen van ontrouw. En wat je te doen hebt, als je er sterker uit wilt komen. Voor nu: ga naar  www.ontrouwexpert.nl en zet de eerste stap door jouw claretygesprek te boeken bij boek je gesprek. En/of reserveer jouw boek alvast via Reserveer jouw boekLiefs,Annette #herstelnaontrouw #SterkerNaOntrouw #vreemdgaan #liefde #ontrouw 

"Seksualiteit na ontrouw kan twee kanten op schieten"Explosief en intens — of volledig stilvallen. In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt in de seksuele relatie na ontrouw. Waarom seks zo beladen wordt. Waarom verlangen verdwijnt of juist overweldigend kan zijn. En waarom dit niets zegt over falen, maar alles over veiligheid. Gebaseerd op After the Affair en het werk van Sophie Slade (Imago & seksualiteit), bespreek ik: • waarom seks na ontrouw nooit neutraal is • hoe het zenuwstelsel reageert op gebroken vertrouwen • waarom terugkijken naar de seksuele relatie vóór de affaire essentieel is • en waarom emotionele veiligheid altijd vóór verlangen komt Deze aflevering is geen stappenplan. Wel een bedding. Voor reflectie, herkenning en ga naar begrip. https://ontrouwexpert.nl/kennismakingsgesprek/ en boek je gesprek om samen sterker te worden. Neem vandaag nog stap 1, omdat jij en jullie het waard zijn!Liefs,Annette https://ontrouwexpert.nl/kennismakingsgesprek/

Na ontrouw en vreemdgaan voelen veel mensen een intense drang om controle terug te pakken. In deze aflevering over herstel na ontrouw legt Annette Burgers uit wat je doet als je bedrogen bent… en ineens de drang voelt om zelf ook iets terug te doen?In deze aflevering van de podcast Ontrouw De Podcast neemt Annette Burgers — relatietherapeut en ontrouw expert van Nederland — je mee in een thema dat veel voorkomt na vreemdgaan, maar waar zelden eerlijk over wordt gesproken: reactieve autonomie seks.De impuls om na ontrouw zelf ook seks of aandacht buiten de relatie te zoeken voelt vaak als kracht.Als controle.Als het terugpakken van eigenwaarde.Maar onder die drang zit bijna altijd pijn, hechtingstrauma en overleving.Annette legt helder uit:• waarom deze behoefte zo logisch is na verraad• wat er in je brein en zenuwstelsel gebeurt na ontrouw• hoe innerlijke delen (IFS) reageren op verlies van veiligheid• waarom “nu jij ook” zelden heling brengt• en wat echte autonomie na ontrouw wél betekentAan de hand van de fictieve maar herkenbare casus van Sabina en Paul ontdek je hoe gekwetste, boze en beschermende delen het stuur overnemen — en waarom herstel pas begint als je keuzes leert maken vanuit rust in plaats van vanuit wond.Deze aflevering is voor jou als je:✔ bent bedrogen en worstelt met boosheid, controle of wraakgevoelens✔ merkt dat je verlangt naar bevestiging na vreemdgaan✔ samen wilt herstellen maar vastloopt in tegenreacties✔ wilt begrijpen wat er écht onder je impulsen zit✔ toe bent aan heling in plaats van herhaling🎙 In deze podcast hoor je hoe trauma werkt in relaties, waarom reacties na ontrouw zo intens zijn, en hoe je weer regie krijgt over je keuzes — zonder jezelf later te verliezen in schuld, schaamte of nieuwe pijn.💬 “Wat pijn probeert te verdoven, kan nooit helen.”💬 “Gelijk krijgen is iets anders dan genezen.”Wil je meer leren over herstel na ontrouw, vertrouwen opnieuw opbouwen en relatie 2.0 creëren?Luister deze aflevering en ontdek hoe heling wél mogelijk is.👉 Meer informatie over begeleiding, het programma Herstel na Ontrouw en gratis e-books vind je op  www.ontrouwexpert.nl en boek jouw claretygesprek.

Ontrouw zet alles op scherp.
Niet alleen de relatie, maar ook jezelf.In deze aflevering ga ik in gesprek met Laura Visser, coach gespecialiseerd in ongezonde relatiepatronen, zelfontwikkeling en innerlijk werk.
Laura spreekt niet alleen als professional, maar ook als mens — met ervaring aan beide kanten van ontrouw.We praten over wat er werkelijk onder ontrouw ligt.
Niet om gedrag goed te praten.
Wel om schaamte te verlagen en inzicht te vergroten.Laura deelt openhartig hoe zij in haar leven zocht naar verbinding buiten haar relaties — en hoe dit verbonden bleek met oude hechtingspijn, verlatingsangst en het verlies van contact met zichzelf. Ze vertelt hoe delenwerk (IFS) haar hielp om haar innerlijke stemmen te herkennen: het volwassen deel, beschermende delen zoals de pleaser of saboteur, en het kwetsbare kinddeel dat zo graag gezien wil worden.In deze aflevering onderzoeken we samen:Hoe reageer je als jouw partner ‘avontuur’ heeft beleefd met een ander en je dat dan zelf ook wilt? Hoe werkt ‘Oog om oog tand om tand’?We spreken ook over thema’s als:* monogamie versus open relaties* de rol van de ‘derde’* en de vraag die alles verandert:
 “Waar hebben wij elkaar onderweg verloren?”Deze aflevering is voor jou als:* je bent vreemdgegaan en wilt begrijpen waarom* je bent bedrogen en zoekt taal voor wat je voelt* je vastloopt in twijfel, schuldgevoel of innerlijke onrust* je voelt dat praten over gedrag alleen niet genoeg is* je verlangt naar rust, helderheid en volwassen verbindingDit is geen aflevering met snelle oplossingen.
Dit is een gesprek over begrijpen vóór herstellen.🎧 Luister met open aandacht.
Misschien samen. Misschien alleen. Maar vooral: mild.
Wil je verder verdiepen?
Wil je meer weten over mijn boek Sterker na ontrouw, gratis e-books, de Relatiescan, de relatievisie en informatie over mijn begeleiding? Of wil je jouw eerste stap zetten in jouw leiderschap in de liefde, of jullie herstel van je relatie? Boek dan mijn claretygesprek op www.ontrouwexpert.nl 

Liefs,
Annette 

"Het is niet gebroken, het is open gebroken." — Jantien Keijzer (over een gebroken hart)Soms zijn er podcasts die je raken in je hoofd. En soms zijn er gesprekken die je raken in je hart. Vandaag was zo’n dag. Mijn gast was Jentien Keyzer. En dit was geen interview. Dit was een ontmoeting.Een gesprek waarin woorden soms tekortschoten, stiltes mochten vallen en waarin iets ouds afbrokkelde — om ruimte te maken voor iets wat eerlijker, echter en volwassener voelt.In deze aflevering kijken we naar ontrouw op een manier die je misschien niet gewend bent. Niet alleen als een relatiecrisis.Maar als een katalysator voor bewustwording, groei en emotionele volwassenheid.Jentien neemt ons mee in haar visie op wat zij noemt de nieuwe psychologie — een psychologie waarin de ziel weer een plek krijgt. Waarin we niet alleen kijken naar gedrag, patronen en hechting, maar ook naar bewustzijn, waarheid en essentie.We spreken over hoe veel relaties ontstaan vanuit onbewustheid. Hoe partnerkeuzes vaak worden gemaakt vanuit oude behoeften, veiligheid of gemis. En hoe ontrouw dan kan voelen als een bom — destructief, ja — maar ook onthullend.Alsof iets wat niet meer dienend was, niet langer verborgen kan blijven.Wat dit gesprek zo bijzonder maakt, is dat we niet blijven hangen in verklaringen, schuld of slachtofferschap. We bewegen — soms schurend, soms zacht — van schuld naar verantwoordelijkheid.Van “wat is mij aangedaan?” naar “wat vraagt dit van mij?”Jentien spreekt prachtig over intuïtie, het lichaam als waarheidsdrager en het verschil tussen angst, jaloezie en diep innerlijk weten. Over hoe het lichaam vaak allang reageert, nog voordat het hoofd het begrijpt. Over kippenvel, tranen en het stille weten dat niet schreeuwt, maar fluistert.We gaan ook een laag dieper.Naar het verschil tussen ego-bewustzijn en zielsbewustzijn in relaties. Naar het hart als kantelpunt.En naar de vraag wat liefde eigenlijk vraagt, als je bereid bent illusies los te laten.Ontrouw — zo onderzoeken we samen — schudt niet alleen het heden door elkaar, maar ook het verleden en de toekomst. Het haalt verhalen onderuit. Beelden. Zekerheden. En juist daarin ligt, hoe pijnlijk ook, de uitnodiging tot groei.Niet om terug te keren naar hoe het was.Maar om eerlijk te worden over wie je bent geworden.Aan het einde van deze aflevering blijft geen afgerond verhaal achter.Wel iets anders: ruimte. Een liminale plek van niet-weten. Een uitnodiging om de scherven niet snel op te ruimen, maar ze eerst écht te bekijken. En ja — je gaat ons samen nog terugzien. Want dit gesprek smaakt naar meer.We hebben al hardop uitgesproken dat we een volgende aflevering willen wijden aan heilige seksualiteit en de medicinale werking ervan in relaties, juist na ontrouw. Omdat lichamen vaak dezelfde taal spreken, ook als woorden ontbreken.🎧 Deze aflevering is voor jou als je voelt dat ontrouw niet alleen iets heeft kapotgemaakt, maar ook iets heeft opengebroken.Iets dat je niet meer terug in een doosje krijgt.En misschien ook niet meer wilt.Met liefde,Annette🔗 Meer over mijn gastJentien Keyzer🌐 www.jentienkeijzer.nlWil jij mijn gast zijn? info@ontrouwexpert.nl en wil jij de eerste stap zetten naar relatie 2.0 met je eigen partner? Plan dan een claretygesprek in: Claretygesprek

"Dopamine is een stofje wat tot een drive, tot actie zet. En dan steeds maar weer vreemd gaan... eigenlijk is het ook een soort verslaving, constant maar op zoek gaan naar dopamine." – Esther GroenewegenWaarom voelt verliefdheid soms als een drug? En waarom lijkt ontrouw zoveel meer met je brein en zenuwstelsel te maken te hebben dan met ‘keuzes’ alleen?In deze diepgaande aflevering gaat Annette Burgers, ontrouwexpert van Nederland, in gesprek met trauma- en hechtingsspecialist Esther Groenewegen over de neurobiologische en hechtingsdynamieken achter ontrouw.Samen ontrafelen zij wat er in je brein gebeurt bij verliefdheid, verbinding en verlies. Esther legt helder uit welke rol dopamine en oxytocine spelen in aantrekkingskracht, hechting en het gevoel van verslaving dat ontrouw soms oproept. Niet om gedrag goed te praten — maar om het te begrijpen.Je ontdekt hoe onveilige hechting, vroegkinderlijke ervaringen en zelfs transgenerationeel trauma onbewust invloed uitoefenen op je relatiepatronen. Of je nu degene bent die vreemdging, degene die bedrogen werd, of degene die ‘de derde’ was — niemand stapt zonder rugzak een relatie in.Annette deelt haar eigen zoektocht en introduceert het concept van het relatie-CV uit haar boek Sterker Na Ontrouw. Waarom blijven we terugvallen in vergelijkbare dynamieken? Hoe herken je triggers? En wat gebeurt er in je zenuwstelsel wanneer oude pijn wordt aangeraakt?Deze aflevering laat zien waarom herstel na ontrouw méér vraagt dan gesprekken over vertrouwen alleen. Begrip van je hechtingsgeschiedenis, je liefdestalen en je stressreacties is essentieel om patronen te doorbreken en werkelijk te groeien — samen of individueel.🎧 Deze podcast is geen oordeel, geen quick fix en geen stappenplan.Het is een uitnodiging tot bewustwording: Ontrouw niet alleen als crisis, maar ook als kans voor ontwikkeling.🔗 Meer verdiepingAnnette Burgers – ontrouwexpert.nl(gratis e-book Jezelf op de rit & begeleiding bij ontrouw)Esther Groenewegen – alshechtenietvanzelfgaat.nl(voor vragen rondom trauma, hechting en het zenuwstelsel)Wil je jouw verhaal of inzicht delen na ontrouw?Mail naar info@ontrouwexpert.nl — jouw ervaring kan anderen helpen.Lieve groet!

“Terugkijken naar de relatie vóór de ontrouw is geen schuldvraag — het is een voorwaarde voor herstel.”Herstel na ontrouw gaat niet alleen over vertrouwen herstellen. Er komt een moment in het proces waarop de vraag zich aandient: Hoe stond onze relatie ervoor vóór de ontrouw? In deze aflevering neem ik, ontrouwexpert van Nederland, je mee in een fase van herstel die vaak wordt overgeslagen — of juist vermeden. Niet omdat mensen onwillig zijn, maar omdat dit gesprek raakt aan pijn, loyaliteit en verantwoordelijkheid. Ik maak één ding glashelder: 👉 De oorzaak van ontrouw ligt altijd bij degene die vreemd is gegaan. Tegelijkertijd is de staat van de relatie vóór de ontrouw iets wat je samen te onderzoeken hebt. Met behulp van de metafoor van de relatie als een kruk met meerdere poten laat ik je zien waarom herstel soms blijft steken. Want als je alleen werkt aan vertrouwen, maar het achterstallig onderhoud in de relatie niet aankijkt, blijft de relatie kwetsbaar. In deze aflevering ontdek je: • Waarom terugkijken naar de relatie geen schuldvraag is • Het verschil tussen oorzaak en context bij ontrouw • Wat ‘achterstallig onderhoud’ in relaties werkelijk betekent • Waarom veel koppels denken dat het goed ging, terwijl de kruk al wiebelde • Welke fundamenten van de relatie onderzocht moeten worden om écht verder te kunnen Deze aflevering is bedoeld voor jou als je merkt dat jullie vastlopen in herstel, of als je voelt dat er méér nodig is dan alleen het herstellen van vertrouwen — maar je nog niet precies weet wat. 🎧 Een aflevering voor wie niet wil pleisteren, maar wil begrijpen. en echt aan het werk wil, vanuit verantwoordelijkheid. Meer info over de relatiekrukVragen?info@juttucoaching.nl en/of info@ontrouwexpert.nl 

"Mensen zoeken in een affaire vaak niet een andere partner, maar een andere versie van zichzelf." -Esther Perel- Hechting, brein en verlangen: waarom verlangen niet verdwijnt . Waarom verdwijnt verlangen in langdurige relaties zo vaak?  En waarom kan juist dát zoveel schaamte, verwarring en afstand veroorzaken? In deze tweede aflevering van Sterker na ontrouw neem ik je mee in wat er biologisch en psychologisch gebeurt binnen langdurige relaties. Je ontdekt hoe hechting, dopamine en verlangen samenwerken — en waarom ontrouw zelden uit het niets ontstaat. Deze aflevering helpt je begrijpen dat verlangen geen teken is van falen, maar een menselijk signaal dat iets aandacht vraagt. In deze aflevering hoor je: • wat hechtingsstijlen zijn en hoe ze relaties beïnvloeden • het verschil tussen dopamine (verlangen) en veiligheid • waarom verlangen niet verdwijnt, ook niet in liefdevolle relaties • hoe schaamte en stilte herstel in de weg staan • waarom inzicht de eerste stap is naar echte verandering • hoe je samen kunt kijken naar wat er onder gedrag ligt Voor wie is deze aflevering? Voor koppels die willen begrijpen wat er speelt na ontrouw of verwijdering. Voor wie voelt dat er “iets schuurt”, maar nog niet weet wat. Voor wie niet wil oordelen, maar wil onderzoeken. Ook herkenbaar voor degene die vreemdging of voor de derde. Over deze serie Deze podcast hoort bij het boek Sterker na ontrouw – van chaos naar keuze: hoe je jezelf en elkaar terugvindt na ontrouw. Elke aflevering verdiept één thema uit het boek en helpt je stap voor stap bewuster kijken naar ontrouw, hechting en herstel. 🎁 Voorverkoop & gratis e-book Wil je als eerste het boek ontvangen? Meld je aan voor de voorverkoop via 📩 info@juttucoaching.nl (onderwerp: BOEK). Na ontvangst van het boek en een foto daarvan krijg je gratis het e-book De Relatiescan (t.w.v. €21,95). 🤍 Kennismakingsgesprek Wil je samen onderzoeken wat er bij jullie speelt? Plan een kennismakingsgesprek via: 👉 https://ontrouwexpert.nl/kennismakingsgesprek 🎧 Sterker na ontrouw — een podcast van Annette Burgers, ontrouwexpert en relatietherapeut. Podcasts over hechting met Peter Gossen: #96, #97, #98, #99, #100Podcast met Patrick van Veen: #221Liefs,Annette 

“Veel mensen komen niet binnen met een vraag, maar met een vaag gevoel dat er iets niet klopt.”   Waarom deze aflevering luisteren? Misschien luister je omdat je midden in een moeilijke periode zit.  Misschien omdat je relatie anders voelt dan vroeger.  Of misschien gewoon omdat dit onderwerp je raakt — zonder dat je precies weet waarom. Veel mensen die later met ontrouw te maken krijgen, zeggen achteraf: “Ik voelde al langer dat er iets speelde, maar ik kon het niet plaatsen.” Deze aflevering is er juist voor die fase.  Voor het moment vóór de conclusies.  Vóór schuld.  Vóór verklaringen.  Voor het moment waarop je begint te voelen dat er iets schuurt, maar nog niet weet wat. Waar gaat deze aflevering over? In deze eerste aflevering van de serie De Ontrouw podcast; Sterker na ontrouw neem ik je mee in een andere manier van kijken naar ontrouw.  Niet als moreel oordeel.  Niet als falen. Maar als menselijk verschijnsel dat iets vertelt over verlangen, verbinding en innerlijke processen. Je ontdekt onder andere: • waarom het idee van “de trouwe mens” zo diep in ons zit • waarom verlangen niet stopt zodra je een relatie hebt • waarom ontrouw zelden plots ontstaat • hoe schaamte en stilte ervoor zorgen dat patronen zich herhalen • waarom begrip geen goedkeuring is, maar een voorwaarde voor herstel Deze aflevering helpt je begrijpen waarom ontrouw vaak niet begint met gedrag, maar met iets dat al veel eerder onzichtbaar werd. Voor wie is deze aflevering bedoeld? Deze aflevering is er voor jou als: • je voelt dat er iets schuurt in je relatie, maar je kunt het nog niet goed benoemen • je nieuwsgierig bent naar wat er onder gedrag ligt • je niet wilt oordelen, maar wél wilt begrijpen • je ooit te maken kreeg met ontrouw — als bedrogene, als degene die vreemdging, of als derde • je verlangt naar meer bewustzijn, helderheid en innerlijke rust Je hoeft niets zeker te weten. Je hoeft nergens “te staan”. Nieuwsgierigheid is genoeg. Over deze serie Deze podcast hoort bij het boek Sterker na ontrouw, dat ik samen met Lydia van der Weide schreef en dat binnenkort verschijnt. In deze serie neem ik met jou de tijd om laag voor laag te onderzoeken wat er werkelijk speelt bij ontrouw — zonder oordeel, met diepgang en menselijkheid. In deze eerste maand verkennen we onder andere: • de mythe van monogamie • hechting en verlangen • loyaliteit en zelfverlies • grenzen en micro-keuzes • schuld, schaamte en verantwoordelijkheid Luister & deel Als deze aflevering iets in je raakt, help dan mee om het gesprek opener te maken. 👉 Volg of abonneer je op deze podcast, zodat je geen aflevering mist. 👉 Deel deze aflevering met iemand voor wie dit steunend of verhelderend kan zijn. En speciaal voor jou als luisteraar: Wil jij als eerste het boek 'Sterker na ontrouw' in handen hebben? Stuur dan een mail naar info@juttucoaching.nl met als onderwerp BOEK. Je ontvangt een seintje zodra het boek verschijnt — en na een foto van jou met het boek krijg je van mij een gratis relatiescan ter waarde van €21,95. ✨ Samen bouwen aan een compleet nieuwe relatie na ontrouw. Lieve groet,Annette Burgerswww.ontrouwexpert.nl

"Ik denk dat iedereen de lessen krijgt die hij nodig heeft. En ik ben nu door dit alles wel wat zachter geworden. Maar ook empathischer." -Gerda- Mijn gast is Gerda, ervaringsdeskundige vrouw die bedrogen is (meerdere keren), en vrouw die bedrogen heeft. Wat als je in je leven meer dan één rol hebt gehad binnen ontrouw?Wat als je zowel de bedrogen partner bent geweest, als degene die ooit zelf buiten de relatie liefhad?In deze indringende aflevering van Sterker na Ontrouw ga ik in gesprek met Gerda.Haar verhaal laat zien dat ontrouw zelden zwart-wit is — en dat echte heling pas begint wanneer je durft te kijken naar wat er onder het gedrag ligt.Gerda vertelt openhartig over:- leven met gaslighting en jezelf langzaam kwijtraken- de pijn van herhaalde ontrouw en het breekpunt dat alles veranderde- de verwarring tussen blijven, gaan en opnieuw kiezen- hoe je jezelf kunt terugvinden, ongeacht de uitkomst van je relatieDit is een aflevering voor jou als:je bedrogen bent en twijfelt aan je eigen waarnemingje vastzit in de vraag “ligt het aan mij?”je verlangt naar helderheid, rust en innerlijke stevigheidje wilt begrijpen wat ontrouw met je doet — zonder oordeelWe spreken niet alleen over herstel van de relatie, maar vooral over herstel van jezelf.Over verantwoordelijkheid nemen zonder jezelf te veroordelen.Over kiezen vanuit kracht in plaats van angst.🎧 Deze aflevering raakt aan thema’s als ontrouw, affaire, bedrogen partner, de derde, gaslighting, relatieherstel en persoonlijke heling.Je hoeft nog niets te beslissen. Maar misschien herken je hier wel waar jouw volgende stap begint.Welkom: Ontrouw Expert Lieve groet,Annette Gerda is ye vinden op de website . gerdadezwart.nlWil jij ook je verhaal vertellen? Info@juttucoaching.nl WELKOM!

Je bent bedrogen. Wat je partner ook doet — jouw herstel begint bij jou.Je bent bedrogen. En misschien herken je dit: Je wacht. Op antwoorden. Op spijt. Op verandering. Op therapie. Op veiligheid. Maar wat als jouw herstel te lang in de wachtstand staat? In deze aflevering spreek ik over een confronterende, maar bevrijdende waarheid: jouw heling mag nooit afhankelijk worden van het gedrag van je partner. Ontrouw raakt diep. Het activeert oude pijn, verlies van veiligheid, twijfel aan jezelf en aan de werkelijkheid die je dacht te kennen. Veel bedrogen partners blijven onbewust vastzitten in het idee: “Eerst moet hij of zij veranderen, dan kan ik verder.” In deze podcast neem ik je mee in: • waarom jouw heling niets te maken heeft met schuld • hoe wachten op je partner je gezondheid onder druk zet • wat ontrouw vaak blootlegt aan oude hechtingspijn • waarom innerlijke veiligheid cruciaal is, óók als je samen verdergaat • hoe jij de regie over je eigen proces terugpakt Deze aflevering is voor jou als je: • uitgeput bent van het wachten • bang bent dat het opnieuw gebeurt • jezelf kwijt bent geraakt • voelt dat je méér nodig hebt dan alleen ‘tijd’ Je hoeft nog niet te weten of je blijft of vertrekt. Je hoeft alleen te beginnen bij jezelf. 🎧 Sterker na Ontrouw — voor wie bedrogen is Annette Burgers | ontrouw expert van Nederland 👉 Meer weten of kennismaken? Bezoek: www.ontrouwexpert.nl En download mijn relatiescan uit de webshop om te weten te komen hoe stevig jouw relatie was voordat de ontrouw begon. Lieve groet,Annette 

Ontrouw: Hoe weet je of het opnieuw kan gebeuren?Ben je bedrogen?"Dan is dit waarschijnlijk de vraag die je het meest bezighoudt, zelfs als je hem niet hardop durft te stellen:“Hoe weet ik dat het niet nóg een keer gebeurt?”In deze aflevering neem ik je mee in de diepste laag van die angst. We onderzoeken waarom deze vraag zoveel emoties losmaakt — en wat je nodig hebt om weer veiligheid te voelen.Je hoort:🔹 Waarom ontrouw zelden over “de ander” gaat, maar wél over een verloren deel in jezelf🔹 Hoe gaslighting je intuïtie ondermijnt en waarom dat jouw angst vergroot🔹 Welke leegte of innerlijke pijn iemand naar ontrouw kan drijven🔹 Hoe je kunt zien of je partner écht verantwoordelijkheid neemt🔹 Waarom therapie essentieel is — en wat het betekent als je partner dit weigert🔹 Hoe jouw eigen littekens en hechtingspijn meespelen in de angst voor herhaling🔹 De signalen dat herstel kans maakt… én de signalen dat herhaling waarschijnlijk isDeze aflevering geeft je woorden voor wat je voelt, helderheid in de chaos, en houvast in een situatie die alles heeft ontwricht.🟧 Wil je verder helen na ontrouw?Lieve luisteraar, je hoeft dit niet alleen te doen. Als jij wilt onderzoeken:• waarom dit gebeurde,• of je weer veilig kunt worden,• of jullie relatie nog toekomst heeft,• wat jij nodig hebt om te herstellen,dan nodig ik je uit voor een eerste consult bij mij via gratis kennismaking www.ontrouwexpert.nl 🎧 Beluister ook de andere afleveringen van mijn podcast Sterker na Ontrouw.📗 Bestel mijn relatiescan via ontrouweexpert.nl en weet hoe jouw relatie ervoor stond, voordat de affaire startte. Heb je een vraag? Stuur ', in via info@ontrouwexpert.nl Liefs, Annette 

“Wat betekent ontrouw voor onze toekomst?”Voor wie bedrogen is; door Annette Burgers, ontrouw expert van NederlandJe wereld staat op z’n kop.Misschien slaap je slecht, pieker je voortdurend of voel je je overspoeld door vragen waar geen antwoorden op lijken te bestaan.Misschien luister je omdat niemand in jouw omgeving écht begrijpt wat deze pijn met je doet.Deze aflevering is voor jou.Voor jou die bedrogen is — en probeert te begrijpen hoe je verder moet.Voor jou die zoekt naar houvast, veiligheid, erkenning en richting.Voor jou die zich afvraagt:“Heeft mijn relatie nog toekomst?”In deze aflevering neem ik je mee door de vier belangrijkste fases die je doormaakt wanneer je probeert te begrijpen hoe het verder moet na ontrouw:✦ Fase 1: OverlevenWat er écht gebeurt in je brein en lichaam wanneer je net ontdekt hebt dat je bedrogen bent — en waarom het logisch is dat je nu geen toekomst kunt zien.✦ Fase 2: Samen aan het werkWat er nodig is als jullie ervoor kiezen om aan herstel te beginnen.Waarom dit geen recht proces is — en hoe je stap voor stap weer richting vindt.✦ Fase 3: TerugvalWaarom triggers je ineens kunnen overspoelen, wat dat betekent (en vooral: wat het níet betekent) voor jullie relatie.✦ Fase 4: Relatie 2.0Hoe koppels die de moed hebben om dit proces echt aan te gaan, uitkomen bij een diepere, eerlijkere en volwassener verbinding.En dan de vraag waar alles om draait:Hoe weet je of jullie relatie nog toekomst heeft?Ik geef je de belangrijkste voorwaarden die ik in al mijn jaren als ontrouw expert heb gezien — eerlijk, helder en zonder rookgordijnen.Voor jou die houvast zoekt. Als je na het luisteren voelt dat je richting, structuur en veiligheid nodig hebt om te begrijpen hoe je samen verder kunt, heb ik iets voor je:📘 E-book RelatievisieVoor koppels die opnieuw willen kijken naar liefde, verbinding en herstel. Je kunt het gratis aanvragen via mijn website: www.ontrouwexpert.nlJe hoeft dit niet alleen te dragen.Deze aflevering is jouw plek om adem te halen, om je gezien te voelen, en om stap voor stap te begrijpen hoe je verder kunt — wat de uitkomst ook wordt.Klik op ‘play’.Dit is voor jou.Liefs,Annette Wauw, dit is aflevering 250.284.601 beluisterde items, op naar de 300.000.

Ontrouw: hoe meer jij springt, hoe meer oude angst lostriltWat gebeurt er in jou wanneer je wordt getriggerd?Wanneer je lichaam in één seconde terugschiet naar oude pijn, angst, afhankelijkheid of verwarring?In deze aflevering duiken Annick Verboven (trauma- en narcismecoach) en ik diep in de dynamiek van narcisme, codependentie, schuldinductie én de enorme impact hiervan op je zenuwstelsel — juist wanneer jij zelf midden in ontrouw, verlatenheid of relatie-onzekerheid zit.Annick deelt openhartig over haar eigen verborgen narcistische relatie, en hoe ze leerde luisteren naar haar lichaam, haar intuïtie, en de signalen van haar zenuwstelsel. Samen onderzoeken we:- waarom triggers géén vijand zijn maar een poort naar heling- hoe je brein je ziek kan maken — en hoe jij daaruit kunt breken- hoe narcistische dynamieken je zelfbeeld beschadigen- waarom codependentie zo vaak voorkomt bij mensen die gekwetst zijn- en waarom je nooit herstelt als je blijft vechten tegen wat je eigenlijk voelt-En dan dat ene, zo eenvoudige maar levensveranderende inzicht van Annick:**Je lichaam wil je helpen.Beweging – letterlijk springen – trilt oude angst los.**Door te springen (ja, letterlijk springen: zonder touw, in je kamer, in de keuken, buiten), activeer je:je lymfesysteemje organenje emotionele ontladingje vermogen om angst te laten zakkenje hogere energiefrequentieElke sprong zegt tegen je zenuwstelsel:“Ik ben hier. Ik leef. Ik kies voor mezelf.”Deze aflevering is er voor jou als je midden in ontrouw zit, uit een destructieve relatie komt, of worstelt met oude patronen die steeds terugkeren.Je hoeft niet alles te begrijpen.Maar jij mag wél voelen wat het met je doet.🔥 Ga springen op het moment dat jij wordt getriggerd. Niet morgen. Niet wanneer je je beter voelt. Maar precies op het moment dat de angst binnenvalt.❓ Durf jij het?❓ Durf jij letterlijk uit je patroon te springen? laat me weten wat het met je doet.👉 Ben je bedrogen of zit je midden in de driehoek?Wacht niet af. Dit is het moment om te kiezen voor jezelf.Contact met Annick: Website: TopfitnaNarcissme.nl + Gratis E-book: Uitgebreid e-book over narcisme, wat je zelf kunt doen en wanneer professionele hulp nodig is. Ze benadrukt dat alleen praatsessies vaak onvoldoende zijn; zenuwstelselregulatie en het creëren van fysieke veiligheid zijn essentieel.Ga naar www.ontrouwexpert.nl en boek rechtsboven jouw gratis kennismakingsgesprek. Laat vandaag het begin zijn van jouw kracht.Liefs,AnnettePs opgenomen met Teams.

"Ik dacht dat wij heilig waren totdat de ontrouw alles brak. En wat doe je met de liefde als de exclusiviteit voorgoed verloren lijkt?" - ingezonden vraagDe gebroken exclusiviteit: Hoe herstel je na ontrouw en bouw je een Relatie 2.0?In deze aflevering van de podcast "LET's TALK" duikt Annette Burgers, de Ontrouwexpert van Nederland, diep in de pijnlijke realiteit van verbroken exclusiviteit na ontrouw. Specifiek beantwoordt ze een moedige vraag van een luisteraar wiens 31-jarige huwelijk op de klippen liep door vreemdgaan, waarna haar partner terug wilde.Wat je leert in deze aflevering: De rauwe pijn van verloren exclusiviteit: Erkenning van het verlies van de "heilige ruimte" en de vanzelfsprekendheid in je relatie.Waarom het essentieel is om de regie over je eigen herstel terug te pakken, weg van de "drama driehoek".De kracht van liefde die streeft naar begrip en groei.Relatie 2.0: Hoe het mogelijk is om, ondanks het feit dat de oude exclusiviteit nooit meer terugkomt, een diepere, eerlijkere en vrijere relatie te bouwen.Zelfreflectievragen: Krachtige vragen die je helpen te onderzoeken wat exclusiviteit voor jou betekent en hoe je open kunt staan voor groei na verraad.Het belang van afsluiten: Waarom de oude relatie afgesloten moet worden om ruimte te maken voor iets nieuws.Een onmisbare podcast voor iedereen die geraakt is door ontrouw, of het nu als bedrogene, bedrieger of "derde" is, en die wil ontdekken hoe je sterker, wijzer en liefdevoller uit deze crisis kunt komen.Meer weten?Bezoek de website: www.ontrouwexpert.nlDownload het gratis e-book voor de bedrogen partner. Of boek een gratis kennismakingsgesprek met Annette.Voor de partner die vreemdging: Bestel het e-book "Waarom mensen vreemdgaan" in de webshop.Heb je zelf een vraag? Mail naar info@ontrouwexpert.nl of info@juttucoaching.nlOp naar de 300.000 beluisterde items!

"Vertraag, want helemaal niks hoeft vandaag besloten te worden."Blijf ik of ga ik weg? De verscheurende keuze na ontrouw (Deel 3)In deze derde aflevering van de serie over herstel na ontrouw, richt ik me specifiek op jou als je bedrogen bent. De aflevering duikt diep in de meest verscheurende vraag na de onthulling: "Blijf ik of ga ik weg?"Ik erken de intense pijn en het stille lijden van degene die bedrogen wordt, en vergelijkt de ontrouw met een "frauduleuze overval" die zonder eigen toedoen wordt ondergaan. Ik bespreek de innerlijke strijd tussen hart en hoofd, liefde en angst, en de maatschappelijke oordelen die het proces bemoeilijken.In deze aflevering leer je:Waarom de keuze om te blijven of te vertrekken na ontrouw zo complex is, vaak gekleurd door angst (voor verlies, voor kwetsing, voor ego).Hoe je jouw innerlijke stemmen (de verliesvermijdende en zelfbeschermende stem) kunt herkennen en leren horen, zonder ze te veroordelen.Het belang van vertraging in het beslissingsproces, vooral omdat "niets meer zuiver is" direct na de onthulling.Praktische tips om tot een weloverwogen beslissing te komen:Maak een apart keuzemapje: Verdeel dit (fysiek of digitaal) in drie delen: Praktisch (huis, geld, kinderen), Emotioneel (wat voel je nu, wat wil je morgen niet meer voelen?) en Scenario's (hoe ziet je leven eruit over 3 maanden, 1 jaar, 5 jaar in beide situaties?).Stel twee testmaanden in (De Tijdbox): Spreek een testperiode van 6-10 weken af met jezelf en eventueel je partner. Gebruik deze tijd om informatie te verzamelen en observeer gedrag, zonder te pleasen of te bewijzen.Stel één verhelderende vraag aan je partner: "Wat moet er gebeuren zodat ik me veilig genoeg voel om te blijven?" Let daarbij op concrete antwoorden en vooral op het gedrag dat volgt, niet alleen de woorden.Ik benadruk dat het proces topsport is en adviseert je om zacht te blijven voor jezelf én je partner.Meer hulp nodig? Bezoek ontrouwexpert.nl voor het gratis e-book "Ik ben bedrogen" voor als je bedrogen bent, of boek direct een gratis kennismakingsgesprek. Mailen kan ook via info@ontrouwexpert.nl.Lieve groet,Annette 

Je bent bedrogen en je vraagt je af 'Hoe kan dit ooit herstellen? Hoe kan ik mijn partner ooit weer vertrouwen?'Welkom! Ik ben Annette Burgers, dé ontrouw expert van Nederland. Met jarenlange ervaring begeleid ik koppels die geconfronteerd zijn met ontrouw naar een compleet nieuwe, sterkere relatie met elkaar. 
Mijn missie: ik help jullie vertrouwen te herstellen, communicatie te verdiepen, en opnieuw verbinding te vinden. Tevens wil ik het taboe rondom ontrouw doorbreken door erover te praten. Iedereen heeft z'n eigen verhaal. 
Waarom doe ik wat ik doe? Omdat ik geloof in de kracht van liefde en de mogelijkheid van een tweede kans. Ontrouw hoeft niet het einde te betekenen. Integendeel, met de juiste begeleiding kunnen jij en je partner deze moeilijke periode niet alleen overleven, maar er zelfs sterker uitkomen. 
Mijn aanpak is betrouwbaar: ik heb geen oordeel, ik ben zowel ervaringsdeskundig als deskundig in het begeleiden. Door samen te werken, kunnen we de pijn omzetten in groei en de twijfels omzetten in zekerheid. 
Benieuwd hoe? Luister naar mijn podcast of bezoek mijn website om te ontdekken hoe ik jou en je partner kan begeleiden naar een nieuw begin. En wil jij weten hoe tevreden je bent over jouw relatie? Bestel dan mijn relatiescan via https://ontrouwexpert.nl/product/de-relatiescan/En voel je uitgenodigd deze podcast te delen, te liken als je er iets aan hebt! Liefs,Annette