纵横四海丨番外

本期是和《知行小酒馆》的串台～�️ 本期主持雨白：播客《知行小酒馆》主播。� 本期嘉宾温义飞：财经作家、创业者。携隐 Melody：播客《纵横四海》《纵横四海｜Ready Go》《纵横Say Hi》主播。� 时间轴02:21 爱的需求端没有变化，但爱的供给量却越来越少 ️04:47 是的，咱祖上真有过这么一段好日子：人们陪伴亲友的时长逐年增加，工作时长逐步减少11:41 「爱不动，真的爱不动了」的当代人，选择对爱进行「碎片化补给」：谷子经济、游戏陪玩、按摩搓澡、语c委托19:26 从生物进化的角度，看两性对于传统异性恋亲密关系追求的差异23:03 三口之家、丁克夫妻、无孩有猫......从数据来看，似乎每种形式的家庭，都不再是绝对主流了34:48 杯觥交错，把酒言欢？过去几年，所有与社交场景高度相关的酒类，生产数量锐减�38:20 时钟、电力、互联网、城镇化，技术发展让交流更便捷，却似乎让人们的心越来越疏远了44:57 人与人之间「爱」与「爱的机会」的贫富差距，比财富的贫富差距更大49:16 灵魂辩论场 � 美化过的爱的表达，是真的爱的表达吗？在亲密关系中，是否应该论迹不论心？56:36 你还会敢在大街上和爱人旁若无人地亲吻吗？人们不是变得更保守了，而是更有攻击性了63:27 我们目前面临的问题不是孩子太少，而是人口结构转变的速度太快、斜率太陡峭 �65:56 五代女性用肉身跑出来的结论：没有真正的 work-life balance；家庭 or 职业 or 心理健康，你总得牺牲一个70:01 人情的单薄、爱的供给的缺失，是一个「真」问题吗？75:35 逆转或是顺应，回归现实或拥抱美丽新世界，你的答案会是什么？� 创作团队主持 雨白｜嘉宾 温义飞 携隐Melody｜制作 星星 Amiee｜后期 孙称｜单集封面 Recraft

� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！�想参与？记得关注我们的微信公众号及小红书�「携隐Melody」，第一时间收到直播提醒～� 小提醒：直播中有回音/杂音/吃东西和喝水的声音，敬请谅解欢迎在以下平台关注我们：携隐Melody：小红书 | 微博 | 即刻 | 公众号纵横四海：小红书 | 微博 | 即刻� 时间轴� 00:24� 聊聊个人近况，想染发� 01:44� 英文播客 「纵横 Say Hi」 和商业播客「纵横四海 | Ready Go」介绍� 08:16� Melody约会吃汉堡趣事� 10:37� 医美项目详细科普� 23:19� 鱼油讲解 && 减肥是否需要请私教� 39:21� 牙贴面、洗牙与口腔健康� 56:13� 连麦1：勇敢分手后，一个女生的自我觉醒之路� 01:18:20� 连麦2：焦虑、抑郁、原生家庭控制……她困在一份“稳定”工作里，不敢离开� 01:41:50� 连麦3：如何缓和父子间的情感隔阂，让亲子关系得以修复� 02:20:07� 连麦4：一位理工硕士的职场内耗与留学选择：该如何找到出路？� 02:57:13�连麦5：“我”不想再活在父母安排的人生里� 03:33:06� 连麦6：童年被忽视和否定的经历，让她在亲密关系中本能地逃避爱� 04:12:53� 连麦7：海外求职困境与心理成长：ADHD、原生家庭创伤、饮食失调及讨好型人格的挑战和解决方案

【播客/主播介绍】播客节目：上下半场主播：赵丽娜-前女足国门赵丽娜，聚焦个人成长、运动健康，对谈形形色色的转型人生。主播抖音：@赵丽娜主播微博：@叫我赵赵赵丽娜---------------------------欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody小红书/微博/即刻：纵横四海---------------------------� 时间轴上半场：02:27 拆解内外“天花板”：外层是行业壁垒，内层是自我设限04:09 女性运动员的“生理选择题”：生理期、生育年龄与球队责任的两难08:25 访谈播客较单口播客压力更大 —— 要控场、挖深度、照顾嘉宾情绪10:45 Melody的分享欲来源于“分享→创造价值→正向反馈”的复利循环13:20 在网络上敢发声的 3 个心法：算性价比、设对期望、保护自己17:57 阅读习惯养成的2关键：始于兴趣，不喜欢便放下，勿成负担下半场：32:42 十年女性话语权进化：从被迫陪笑到拒绝额外付出，从被贴“情绪化”标签到合理诉求获正视38:56 利他与利己的平衡：播客、公益皆为“自我价值闭环”，满足自我时顺便利他54:13 学会在“无聊工作”中锻造能力，被迫不能偷懒时就视其为机会01:15:40 丽娜转型后，发现了前所未有的精彩世界01:18:20 鼓励退役运动员凭韧性与好奇心勇转型：跨界学新专业，借鉴国外体育产业

� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！�想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：本期直播过程主播吃了六种食物,或许仍然会有一些杂音,敬请谅解在这期直播连麦中，我们聊了：- 如何在喜欢与赚钱之间选方向？- 体制内外的困惑、重新高考还是考研转身？- 投资行业还能卷多久？服装爱好能做成副业吗？- 原生家庭影响、情绪羞耻感、自我表达训练- 如何排序精力，把人生里想做的事一个个落实？每一个连麦都是深度交谈与真实困境的展现，希望能给你带来陪伴与启发。---------------------------欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody小红书/微博/即刻：纵横四海---------------------------� 时间轴00:01 - 07:39�  连麦人1｜在美护士，读研方向困惑� 家庭医生 vs 精神科NP vs 家庭咨询师，兴趣与现实的拉扯07:39 - 26:50� 连麦人2｜投资人想做服装推荐副业� 从美学出发连接金融人群，思考副业转正的可行路径26:50 - 38:35� 连麦人3｜大学生准备播客论文� 播客生态位分析、组合拳差异化、播客行业非赢家通吃38:35 - 49:52� 连麦人4｜山东女生想逃离体制内人生� 家庭掌控下的事业编困局，想重新高考/考研改命49:52 - 01:01:54� 连麦人5｜HR新人困惑“太多想做的事”� 兴趣排序、自我管理、优先级与选择焦虑01:52:55 - 01:55:03� 连麦人6｜父女关系长期冷淡，自我怀疑� 害怕亲密、羞耻感、情绪压抑的来源和修复02:14:37 - 02:21:00� 连麦人7｜原本出国留学，突遇家庭变故+失恋� 多重打击下如何自处与拆解现实困境02:33:00 - 02:35:00� 连麦人8｜刚结束一段恋爱，陷入纠缠� 如何断干净、恢复自己、理解「温柔不是延续」02:35:00 - 02:38:00� 连麦人9｜喜欢体育方向，家庭无法支持留学� 后续规划讨论、专业调整可能性02:38:00 - 02:40:45� 连麦人10｜IP助理新手，团队不适应感� 初期私域探索，文化差异处理02:40:45 - 03:05:00�️ 收尾总结 + 听众感言� 播客生态、多元审美、原生家庭影响、组合拳的力量、感谢陪伴�欢迎留言：你在哪个问题中看见了自己？你最喜欢哪段对话？欢迎在评论区聊聊～

� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！�想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解在这期直播连麦中，我们探讨了：- 出轨为何被视为一种特权行为？- 如何保持高能量- 温暖的小事反而更容易催泪- 如何看待恋爱经历和作为女权主义者是否影响恋爱观念的问题每一个连麦都是深度交谈与真实困境的展现，希望能给你带来陪伴与启发。---------------------------欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody小红书/微博/即刻：纵横四海---------------------------� 时间轴�00:00� 最近新鲜事儿～�04:08� 对于现在流行的“XXX独生女”这种优越感的看法�12:08️ 如何保持高能量�19:00� 我们的英文节目已经上线啦～�23:54���� 最近的一些联名周边单品：帽子、帆布袋、项链、卡牌�31:47� 连麦1｜如何建立和维护友情？�50:45�� 连麦2｜面对高三学习压力及对高考价值的怀疑，应如何调整心态？�01:30:27�‍�️� 连麦3｜如何有效建立社交关系，尤其是对于较为内向、社恐的人群？�02:05:58�� 连麦4｜原生家庭有问题的妹妹觉得自己高考没考好（还没出分数），EMO了�02:20:07� Melody回忆大学里不开心的Drama事件�02:53:27�� 温暖的小事更容易催泪�02:57:18�� 连麦5｜兴趣、爱好、技能和工作之间的关系是什么？�03:45:11��‍� 连麦6｜对于34岁且职业经历多元化的听众，如何思考从现在到40岁的职业规划？如何看待恋爱经历和作为女权主义者是否影响恋爱观念的问题�04:23:07�� 连麦7｜出轨为何被视为一种特权行为？对于被出轨一方，在面对出轨时应如何处理？�05:15:24��� 连麦8｜一位27岁的男子对于未来结婚、买房和组建家庭带来的焦虑，该如何看待？�欢迎留言：你在哪个问题中看见了自己？你最喜欢哪段对话？欢迎在评论区聊聊～

� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！�想参与？记得关注我们的微信公众号及小红书�「携隐Melody」，第一时间收到直播提醒～� 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody小红书/微博/即刻：纵横四海� 时间轴� 00:24� 有些CP，是你没打算嗑却停不下来的那种� 05:39� 人设一崩就不想看了：《邪恶力量》教我逻辑有多重要� 15:59� 他们怎么又帅又不油？这事得向韩剧学习一下� 28:36� 连麦1: 自信不是不犯错，而是学会放过那个已经很努力的自己� 42:32� 连麦2: 当热爱的工作占据了生活，我们真的心甘情愿吗？� 50:47� 连麦3: 恋爱里，面对“不被接受”的部分，我们究竟该坚持，还是转身？� 54:51� 连麦4: 注意力总是飘走、做事效率低，可能是「注意力缺陷障碍（ADHD）」在作祟？� 01:01:28� 连麦5: 职场第一年，为什么一句话就能让我想哭？我是不是太敏感了？� 01:18:24� 连麦6: 面对家人债务和责难，如何坚定断舍离，保护自我，走出痛苦阴影，实现自我救赎？� 01:33:25� 连麦7: 面对工作与生活的虚无感和存在主义困惑，如何突破内心孤独和逃避，培养爱的能力，实现自我救赎与成长？� 01:47:26� 连麦8: 内心冲突与学业压力交织，研究生谈如何正视逃避，主动寻求帮助，走出迷茫迎接未来� 01:54:18� 连麦9: 心理咨询师的职业困惑与成长之路 — 职业规划与突破瓶颈� 02:16:52� 连麦10: 如何面对注意力难以集中、三分钟热度和执行力不足的问题，并通过调整心态、降低自我期待来持续进步� 02:37:03� 连麦11: 如何面对人生低谷和连续的挫折，调整心态接受运气的影响，并寻找方法积极准备迎接未来的转机

� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！�想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～� 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解---------------------------欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody小红书/微博/即刻：纵横四海---------------------------� 时间轴�00:27 � 连麦1：目标太多却无法执行，感到焦虑、健身坚持不下去、没找到爱好怎么办？�06:34 � 连麦2：是否该报名十几万元的“自媒体陪跑课程”？怕走弯路但又缺乏判断力。�20:50 � 连麦3：留学行业是否还有前景？如何从顾问角色转向更可持续的发展路径？�33:33 � 连麦4：原生家庭 + 校园霸凌经历让我长期情绪失控，怎么才能“做起来”？�44:15 � 连麦5：法考通过后，考研动力消失，陷入空虚和迷茫，是否还要坚持？�51:18 � 连麦6：应选择北京华为（35w）还是沈阳外企（20w）？困于地域、职业前景和女友在沈阳。�01:01:53 � 连麦7：焦虑症恢复中，已婚未育，被家庭催生，每天都在高压状态中挣扎。�01:01:53 � 连麦8：去年患焦虑症，今年努力建立生活节奏（健身、读书），但对未来感到模糊和害怕，特别是被催婚催育时情绪波动严重，是否该继续坚持？�01:24:09 � 连麦9：和父母相处非常容易情绪失控，在家总是掉入“幼稚反应模式”，一边对抗一边愧疚，怎么能更成熟地面对原生家庭关系？�01:51:17 � 连麦10：很想在社群或群组中寻求情绪支持，但又很怕暴露脆弱面怎么办？在听友群发言会焦虑。�01:52:44 � 连麦11：面对生活中反复激发的创伤情绪，感到“自己不该麻烦别人”，总想自己扛完，久而久之越来越压抑、孤立，如何建立“被帮助的安全感”？

� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！�想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～� 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解---------------------------欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody小红书/微博/即刻：纵横四海---------------------------� 时间轴00:00 - 开场破冰技巧 自我介绍的意义、如何用“我是哪里人”开启small talk02:00 - 聊南北方“痞帅”偏好差异06:00 - 第二个破冰话题：爱好分享08:50 - 第三个破冰话题：“最近在干嘛”10:00 - 如何面对社交差异与消费焦虑13:00 - 推荐图书：《掌舵》15:00 - 面对追问型朋友的不适感怎么办？16:30 - 和长辈/领导如何说话不尴尬？19:00 - 办公室政治不适应怎么办？20:00 - 和导师闲聊的打开方式21:00 - 聊天目的感：不是所有对话都为开心，有些是“情绪劳动”23:00 - 不会接话也没关系，很多人只是想被听见25:00 - “嘴笨”其实是“不敢暴露”的伪装26:30 - 如何有尊严地提出礼物需求？30:00 - 为何我们总不敢“直说”？33:30 - 向上社交焦虑？你不必拿短板跟别人比34:20 - 连麦1：医生身份+文学梦想，如何兼顾？40:00 - 连麦2：健身变壮焦虑、暴食问题、增肌与减脂节奏49:20 - 连麦3：恋爱脑10年后想追梦留学，如何权衡？01:01:10 – 连麦4：配眼镜被店员温柔对待，如何判断是不是对方喜欢我？01:08:00 – 连麦5：长期压抑自我感受，不敢表达真实需求怎么办？01:14:20 – 连麦6：父母PUA多年，习惯性自我贬低，如何建立自尊？01:21:40 – 连麦7：想成为更温柔的人，不再用讽刺和攻击武装自己01:27:30 – 连麦8：女友对我很好，但我总忍不住挑刺、控制她，怎么办？01:34:00 – 连麦9：社交中总想取悦别人，委屈自己，怎么才能自然一点？

� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！� 想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解---------------------------欢迎在以下平台关注我们：小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody小红书/微博/即刻：纵横四海---------------------------� 时间轴�00:00� 新疆阿勒泰滑雪分享�24:08� 连麦 1: 职业与副业被盗版风险�45:23� 连麦 2: 电子信息硕士毕业职业选择：央企 vs 华为�58:46� 连麦 3: 面试焦虑：如何克服被裁员后的心理障碍�01:16:30� 连麦 4: 建立亲密关系：敢于先欠人情的价值�02:16:30� 连麦5：新时代女性如何平衡父母价值观与自我认知�02:37:38� 连麦6：加拿大华人女性面临职业选择与创业挑战�02:50:31� 连麦7：公共场所劝人禁烟问题及对应的谈判策略�03:03:27� 连麦8：职场困境：面对霸凌PUA与离职决策

� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！�想参与？记得关注我们的小红书账号：携隐Melody，第一时间收到直播提醒～� 小提醒：直播中有回音/杂音/吃东西和喝水的声音，敬请谅解00:32 蛋白质摄入的重要性与实用建议05:18 口腔溃疡的成因12:14 怎样看待中医18:08  “我太容易情绪化怎么办？”销售新人高敏感的职场困惑38:06  当伴侣深陷情绪困境时，怎样在提供支持的同时不迷失自我？亲密关系里，金钱该怎么分，才不会伤了感情？58:32 把烘焙变成副业去做，还是“限量快乐版”更适合你？01:04:21  你不是在问选哪条路，而是在问：万一错了，谁来负责？01:14:48  基层调解工作中的虚无感与共情疲劳，如何影响生活热情并如何调整？01:38:33  走出十年婚姻的伤痛，如何在新的人生阶段找到真正的自己，并理性面对再婚与生育的选择？01:56:44  在陌生环境中，如何克服人际关系的焦虑，勇敢表达真实的自己？02:03:54 大学生如何在副业选择中找到平衡？如何通过试错找到最适合自己的方向？02:18:20 文科女博士迷失体制外，如何打破学历枷锁、找到真实可行的职业路径？02:32:14 她为身材崩溃，还是为没人懂她崩溃？02:59:57 怎样面对友谊中的矛盾和冲突还有冷漠，以及怎样打破讨好型人格，勇敢面对冲突与伤害？03:12:29 如何在精英文化与自我实现之间找到平衡，告别焦虑，活出真实的自己？03:34:10 职场压力大到想辞职？如何评估自己的抗压能力，找到最适合的选择？03:48:44 ENFP毕业生如何在理想与现实之间做出选择，兼顾公益梦想与经济安全感？04:05:15 在职场困境中如何做出人生选择：继续工作还是赴海外深造？一位有7年经验的职场人分享纠结与决策过程。

本期内容：06:28 过去一年做了那么多新尝试，是专注还是分心？10:47 Melody：我没有要卷，我只是找到了我的内驱力12:44 内驱力三要素：自主、专精、意义感17:38 Melody创业是被逼的！24:15 重新理解创业圈常说的Dream Big精神25:02 Melody梦想是开一个「中年宫」！？30:07 Melody如何抓住问题背后的底层逻辑，成功拿到华尔街投行offer36:20 如何找到自己的天赋？40:29 被马斯克带火的“第一性原理”到底啥意思？46:29 学习快慢不重要，只要有内驱力，总有学会的一天！50:32 内驱力不会消失，你不想做只是因为物理条件限制了你55:11 做留学咨询VS做自媒体，底层逻辑是一样的58:13 内驱力三要素（自主、专精、意义感），意义感是第一位的62:46 自媒体是普通人托举自己最好的杠杆吗？66:39 Melody眼中自媒体和IP的区别（此处致敬姜思达老师）70:41 小辉夹带私货：如何提升商业化的规模效益？75:35 不要随便定目标！一旦达不到就容易有损失痛苦！77:23 历史从来不重复自己，所以未来不可预估，抓住当下就好78:46 Melody创业十年的成事秘诀：建立商业SOP80:14 SOP化程度决定了你商业化的天花板86:29 建议先打工积累好燃料，再创业！89:47 Melody创业十年最大的变化：务实94:05 决策能力也很重要，如果离你的舒适圈很近，就马上去做！96:32 怎么理解“要做难而正确的事”这句话？【主播介绍】搞钱女孩小辉：《搞钱女孩》播客创始人&主播，不断认识和活出自己的ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34岁才找到本命赛道的创业练习生。携隐Melody：《纵横四海》主播、曾在纽约和香港投行的M&A组工作，目前主业是做商学院MBA和Master申请、GMAT培训，业余还有一家健身工作室。【本期制作】shownotes图文：小辉剪辑：李乾BGM：A Traveling Tone-acloudyskye

� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！�想参与？记得关注我们的小红书账号：携隐Melody，第一时间收到直播提醒～� 小提醒：直播中有回音/杂音/吃东西和喝水的声音，敬请谅解� 时间轴�03:32 � 推荐书环节：《超正经凶案调查都市篇》�10:40 � 推荐书环节：《无花果之味》——令Melody流泪的作品�28:13 � 推荐书环节：《叙事本能》�36:40 � 推荐书环节：《美国怎么了》�01:05:46 � 推荐书环节：《多代社会》�01:07:05 � 连麦1：恋爱脑不是原罪�01:20:41 � 连麦2：朋友突然疏远却找不到原因，让我陷入孤独与困惑，不知道该不该主动去问清楚�02:06:07 � 连麦3：即将毕业的法语专业生，在实习后发现跨境电商门槛低、不具护城河，不知未来路在何方�02:26:26 � 连麦4：老友相伴虽少言却最能治愈，只是联系日渐稀疏，眼看情谊渐远，心中难免失落� 已为人母却仍难释对父亲的怨恨，明知原谅对自己更好，却不知该如何放下�02:54:39 � 连麦5：ChatGPT说——因童年缺乏陪伴与情感回应，现在容易因渴望关注而情绪波动�03:04:28 � 连麦6：想做副业搞自媒体增加收入，但因完美主义压力反而难以坚持�03:24:27 � 连麦7：二度连麦，第一次尝试“发疯”的我�03:46:19 � 最后聊聊最近播客圈的“瓜”

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� 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！�想参与？记得关注我们的微信公众号（�：携隐Melody），第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解� 时间轴�26:55� 总是需要被哄？外界一点打击就受不了？聊聊“情绪主导型人格”的相处困境�39:03� 容貌焦虑 & 害怕亲密关系：为什么越在意外貌，越难进入真正的关系？�01:00:04� 和室友相处太累了怎么办？合租生活里的人际摩擦，如何界限分明但不冷战？�01:21:16� 医学生连续失败后自我怀疑，如何看待“实力vs运气”？以及如何不在大场合怯场？�01:46:15� 二房东的困扰：继续租下去还是及时止损？现实选择中的自我价值衡量�02:02:07� 30+女性：生孩子还是拼事业？聊聊不被催婚但被时间催的焦虑感�02:14:57� 兴趣广泛但空虚？到底哪些是热爱，哪些是“想成为那种人”的虚荣心在作祟？� 嫉妒别人很羞耻吗？其实它是了解自己的一把钥匙�02:34:07� 考研要三战吗？我是不是“做不到”的人？自律、焦虑和自我价值的拉扯�02:55:08� 时间不够用是错觉？健身、工作、学习全都想要，怎么科学安排时间不焦虑？� 还有一点不自信，能被改变吗？�03:25:47� 高考生三观还没稳，学语文累了转去学英语算“休息”吗？聊聊大脑真正的“放松方式”�03:33:42� 被职场霸凌后如何重新站起来？� 如何拆解目标 & 建立自信？职场中的沟通力和心理修复指南�04:01:03� 分手了还是好痛，怎么才能走出来？不逃避，不否定，慢慢找回完整的自己

本期内容：1:40 Melody毕业后的投行工作经历2:49 被裁员是大好事！7:18 内耗vs.迷茫11:32 Role Model的重要性15:43 Gap Year可以心安理得的“躺平”18:46 Melody的创业故事24:43 面试如何推销自己26:50 我们如何面对“环境不好”

本期内容：5:01 分享思考过程，而非只给结论6:25 强烈分享欲的由来8:46 为什么可以做到长时间且热烈的输出10:02 如何提升表达力12:27 面试自我介绍公式13:13 如何像Melody一样会表达16:34 真诚是表达的重要因素21:22 追剧也能提升表达力？24:05 E人爱表达，I人更会表达！25:34 放弃建立知识体系这件事27:00 分享是快乐的事情31:17 两个简单落地的培养表达力方法

本期内容：03:38 Melody怎么用产品经理思维做播客08:57 用 AI写时间轴的小小tip09:36 我在notion做写作13:47 为什么《情绪》成为单期百万爆款17:16 顶级P人是怎么定下书单的20:19 所谓的听起来不“真诚”到底是什么22:18 人跟人之间的链接，展露脆弱才能进入下一层25:02 Melody采纳建议的标准：性价比优先，拒绝爹味26:33 听播客不怕走神，走神说明你不需要28:57 Melody爱听哪些节目30:52 当你开始做播客，生活的所有都向它汇集35:54 给想开播客的新手朋友3个小建议38:44 所有分享都有意义，你的碎碎念也是全人类的问题

本期节目来自Levi's® 李维斯出品的播客言之有「李」。一边拼命吐槽主业的狗屁，一边疯狂追寻工作的意义一边在副业中怀疑自己，一边为「我选的」坚持到底一边因「不配得感」难以面对谈价涨薪，一边高呼钱就是最公平可靠的安心剂诶？我就打个工，怎么有这么多的矛盾与难题！当「班位十足」的赵晓卉迎面撞上「超会赚钱」的携隐Melody，主「李」人刘恋掰掰手指：「咱们人均两份工，这其实是个六人局呀」「快乐上班」是个伪命题？爱或不爱，它就在那里是谁在工作里一边抱怨一边上进？谜底竟是我自己吐槽，真的无伤大雅？只要不传到对方耳朵里就行——与其寻找快乐上班的秘密，不如尽情发挥吐槽的魅力选择一份副业，那就和它死磕到底，哪怕只是「小众」坐班虽然辛苦，又稳定又能攒段子，拥有主业也是福！——主业和副业水火不容？那是不懂「以主养副」的乐趣钱不能完全交换幸福，可有人「买贵的」还真会多点儿快乐钱也不能成为万物的尺度，但家庭主妇也应成为有价的角色——用钱来衡量「我」的价值，也未尝不是一件好事啊！「承认与否，金钱反而是个相对公平的度量」- 言之有「李」，听听真的你 - 本期主「李」人赵晓卉，脱口秀演员携隐Melody，《纵横四海》、《Ready Go》主播刘恋，音乐唱作人、广告创意人句句在「李」01:33 吐槽工作，不就是干活儿前的热身运动？05:02 吐槽同事，不仅无伤大雅、更清热解毒08:01 主业最小单位的意义，是证明我的专业负责10:05 为他人解决麻烦，就是我最大的本事啊13:19 这副业到底适不适合我，总得怀疑一下14:55 承认自己的「小众」，然后全力以赴18:34 独霸脱口秀「淘汰」赛道，坚持主业为哪般19:51 用主业稳住人生，为副业发光发热21:54 对工作来说，不爱只会抗拒，热爱才能稳定23:36 「忍受无聊」是一种稀缺的终极能力25:54 「谈薪」的前提，是你先认可自己的价值28:31 幸福有很多个解，不一定靠金钱来实践31:14 「钱重不重要」，经历不同、答案各异38:24 如何「理财」却是一门常学常新的技艺42:33 「搞钱」不仅考验技能，更关乎「配得感」47:25 「花钱」也老花不明白，记账能管用吗？50:00 「品牌溢价」是「消费陷阱」？过于武断了52:43 比起他人评价，以钱度量自我价值反而公平

本期节目剪辑自2024年11月7日「携隐Melody」小红书直播~�时间轴：00:21 黄圣依&杨子：「黑洞」人格与自我认知26:03 葛夕&刘爽：「男尊女卑」观念与爱的真谛41:17 麦琳&李行亮：家务分配与隐藏贡献01:13:47 礼物购买困境：情感体验与心理落差01:37:26 乐高事件：沟通问题与态度差异02:03:23 日常生活中爱意表达的重要性02:26:15 对婚姻与爱情的看法及亲密关系的探索02:42:47 李行亮「整大活儿」行为分析02:54:39 「女性主义」阵营中的男性� BGM：除了快乐禁止入内 - 黄子弘凡� 关注小红书账号「携隐Melody」，每周六晚8点一起来跟Melody直播聊天噢~

本期节目录制于2024年8月11日「狂喜播客节」活动现场，四位主播大咖罕见同台~他们如何在真实与虚构间游走，把生活融入声音？面对创作瓶颈，是压力还是动力？私人分享与公共传播，界限何在？故事如何捕捉，真实怎样展现？……让我们来一起探秘播客创作背后的心路历程。时间轴：06:51 播客创作中的个人成长与内容创新13:17 播客与安全的网络表达环境19:43 如何应对节目评论与性别议题的敏感性28:20女性主义与言论自由36:52提升表达力：实践、反思与创新55:47成年人情绪与内心世界的探索01:09:44人生转变与城市选择01:20:57完美主义者的困境与自我发现之旅01:26:28探讨表达与心理健康的重要性� BGM：我愿像那奋不顾身的盛夏 - 王栎鑫x吴克群