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本期聊聊2025年度书影音推荐！祝大家收听愉快！01:29 记录片《徒手攀岩》《寿司之神》《高山上的夏尔巴人》《纽约巡游》14:42 电影《喜宴》《饮食男女》《推手》《玫瑰》《天窗》18:50 剧《同乐者》《豺狼》《流人》《芭蕾之星》《佛西与沃登》《德雷尔一家》《疼痛难免》32:47 书《纽约琐记》《要有光》<br>主播末末 小红书：末末女士下班了 公众号：KUMOKUMO<br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

本期聊聊南美徒步之旅⛰️祝大家收听愉快！01:12 第一次来到西班牙语的世界05:02 智利 圣地亚哥 南美犯罪率08:57 巴塔哥尼亚 百内国家公园 安第斯山脉11:05 百内国家公园W线 5天4晚徒步27:00 Patagonia logo / 夜爬 Fitz Roy34:33 El Chalten就是南美巴厘岛36:36 Punta Arenas 麦哲伦海峡 帝王企鹅44:09 徒步装备和身体准备<br>主播末末 小红书：末末女士下班了 公众号：KUMOKUMO<br>网站 World population review 天气网站 WindGuru 天气网站 Windy<br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

本期聊聊纽约🗽祝大家收听愉快！02:08 接机的司机大哥07:51 布鲁克林的房东 Michael17:20 中古慈善商店老板 Arleen27:34 纽约大都会博物馆 MET36:11 911 纪念馆40:03 纽约的爵士乐酒吧们45:15 Harlem 和 Amateur's night<br>主播末末 小红书：末末女士下班了 公众号：KUMOKUMO<br><br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

本期邀请了超酷的同事、文史旅行爱好者 @Lan 来一起聊聊她独自旅行30个国家的故事🎄祝大家收听愉快！01:20 过去10年的旅行经历09:56 独自旅行的安全问题 旅行的意义29:40 旧金山 🌁 纽约 🗽 在美国生活 🇺🇸57:05 墨西哥 🇲🇽 古巴 🇨🇺 在南美旅行 🌍1:09:31 过去一年的旅行 retro<br>主播&嘉宾 主播：末末女士下班了 嘉宾：Lan<br><br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

邀请好朋友 @刘岩 来聊聊在云南景迈山的快乐生活☁️祝大家收听愉快！1:00 景迈山是哪里？如何抵达？16:25 布朗族的寨子和房东一家28:58 蘑菇 烤鸡 不知名物种 山里的野芭乐50:22 真诚的乡村生活是充满爱意的59:26 同一天里的葬礼和婚礼<br>主播&嘉宾 主播：末末女士下班了 嘉宾：坏掉的红绿灯 文稿：中午参加葬礼，下午参加婚礼 by 刘岩<br><br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

聊聊在全世界遇见的“酸味”故事😌 感谢卡士吃酸对本期节目的支持！祝大家收听愉快！00:49 卡士全新风味系列“吃酸”04:30 西西里的柠檬盛夏12:58 西双版纳的酸味奇遇记23:42 大理 古城以外都很好29:56 腾冲 烟火气的和顺古城30:31 保山 咖啡庄园 高黎贡山徒步37:54 日本青森的苹果 并没有那么好吃<br>主播末末 小红书：末末女士下班了 公众号：KUMOKUMO 合作伙伴：卡士吃酸系列购买链接 😋👍攻略游记 保山 腾冲 和顺 凤阳邑 大理 丽江<br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

聊聊愉悦的日本北九州之旅，祝大家收听愉快！00:53 九州概况 & 日本乡村游05:05 福冈 拉面故乡 购物天堂13:19 阿苏火山 高千穗峡 旅行团初体验15:19 别府 地狱温泉巡礼17:11 由布院 一泊二食 速爬抹茶山22:18 黑川温泉 日本的国民性格25:52 熊本 可爱治愈一切28:50 匆匆忙忙的长沙周末<br>主播末末 小红书：末末女士下班了 公众号：KUMOKUMO<br><br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

关于一些小事儿的碎碎念，祝各位收听愉快😋01:09 地坛书市 & 地坛公园05:20 昂贵的十一假期 & 新疆回忆14:59 织毛衣 最近的爱好都是触觉盛宴<br>主播末末 小红书：末末的地球漫游指南 公众号：KUMOKUMO<br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

Hi 朋友们！这期节目是一期和老朋友的对谈💬我邀请了来北京10+年的潮汕帅哥黄点点 和 他的朋友三火 一起来聊聊北京到底有什么好吃的？希望对大家有帮助 也祝各位收听愉快😋00:53 北京到底是不是美食的荒漠？！04:27 望京/三里屯/方庄/海淀/东西城 区域特色05:33 “好”餐厅大推荐51:23 在北京做饭很难吗？有好吃的外卖吗？1:06:23 长辈/朋友/外国人 分别有什么推荐菜？1:25:36 个人Top3的餐厅推荐1:31:45 如何选到好吃的餐厅？1:39:09 吃货的旅行目的地推荐<br>主播末末 & 嘉宾 & 资料 小红书：末末的地球漫游指南 公众号：KUMOKUMO 黄点点@小红书 北京美食收藏夹<br><br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

Hi 朋友们！刚刚立秋，一年的时间已经过去了3/4，北京也迎来了它最棒的季节🍂这期节目就想简单聊聊我生活了几十年的地方——北京。想说得很多，但又好像很难用一期播客就讲得清楚，还是先祝大家收听愉快咯！以及比较任性地加入了几段长配乐，希望大家喜欢！01:38 天坛 北海 亮马河 北京的公园儿们10:23 故宫 景山 钟鼓楼 一些些名胜古迹19:59 文化街区｜美术馆｜展览馆｜独立小店26:57 北京真的是美食荒漠吗？我怀疑！30:53 郊区生活 农场种地 村儿里盖房<br>主播末末 小红书：末末女士下班了 公众号：KUMOKUMO<br>提及的资料 刘瑜《可能性的艺术 比较政治学30讲》 天坛｜故宫｜景山｜北海｜TRB｜鼓楼 地坛｜雍和宫｜国子监｜孔庙｜五道营 松美术馆｜红砖美术馆｜UCCA｜民生美术馆 大众点评收藏夹<br>音乐 A waltz for a night by Julie Delpy 永远的乌托邦 by 脑浊乐队 忧心忡忡的说 by 王迪<br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

Hi 朋友们！这期节目又是一期关于胶片相机的对谈 🎞️  我邀请了相机收藏大户 @珂豪 一起来聊聊如何挑选、购买、使用、保养的问题，祝各位收听愉快！01:23 哈苏 禄莱 宝利来 豪华胶片相机收藏03:18 真正的宝利来已经消失了吗？06:06 为什么从数码相机换成胶片相机？19:28 胶片相机真的在涨价吗？28:26 机械感 触感 慢节奏 延迟满足感38:30 胶片摄影玩家 V.S. 胶片相机收藏44:29 如何选购胶片相机？国内外不同的选购体验54:38 最常用的相机：还得是哈苏！1:00:35 最推荐的胶卷！柯达200金/炮塔400/Lomo1:10:35 胶片相机如何保养？1:22:00 墨尔本周边旅行推荐！<br>主播末末 & 嘉宾 小红书：末末的地球漫游指南 公众号：KUMOKUMO 静影游踪@小红书<br><br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

Hi 朋友们！刚刚过去的7月我又去了趟北欧！这次主要的目的地是法罗群岛🇫🇴和哥本哈根🇩🇰旅途还是一如既往的精彩～祝大家收听愉快咯！01:23 哥本哈根城市体验04:44 北欧人的幸福感从何而来？09:39 法罗群岛是哪里？11:00 法罗群岛的地理形成历史12:48 徒步 观鸟 隧道18:40 恶劣的气候 / 原始的放羊方式 / 无人小岛27:26 首都托尔斯港 融合菜米其林餐厅<br>主播末末 小红书：末末女士下班了 公众号：KUMOKUMO<br>提及的资料 《北欧，冰与火之地的寻真之旅》 哥本哈根散步指南 hiking.fo guidetofaroeislands.fo<br><br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

Hi 朋友们！这期我邀请了一直在帮我冲洗胶片的 @南川影记 来和大家聊聊胶片和胶片冲洗的门道🌍祝大家收听愉快咯！01:00 如何在21世纪成为一名胶片冲洗店老板05:21 胶片冲洗的基本步骤09:35 影响最终成片的因素 胶片校色的审美变化17:07 哈苏 诺日士 sp300 不同冲扫的对比19:32 富士 柯达 乐凯 胶卷厂商25:36 胶片复兴了吗？还在拍胶片的都是什么人？29:53 胶片摄影的“怀旧模拟”体验32:32 电影卷是什么胶卷？34:08 如何选择胶片相机？38:20 各个国家的冲扫有什么不同吗？<br>主播末末 & 嘉宾小红书：末末的地球漫游指南公众号：KUMOKUMO南川影记@小红书<br><br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

Hi 朋友们！最近工作忙碌，更是没时间出门旅行。这期想给大家推荐一些我自己很喜欢的、旅行相关的书影音。希望就算你和我一样，暂时因为各种原因没办法出门旅行，也可以借助这些“旅行代餐”一起看看这个美妙又复杂的世界🌍祝大家收听愉快咯！02:14 意大利｜播客《西方艺术史三万年》by 王瑞云08:50 法国｜综艺 Grand Tour S04E0410:17 法国｜书《那个苹果也很好》by 栾颖新13:09 法国｜书《带一本书去巴黎》by 林达14:00 美国｜书《历史深处的忧虑》by 林达19:41 纽约｜书《纽约无人是客》by 沈辛成20:42 纽约｜vlog 约翰威尔逊的10万个怎么做21:43 非洲｜播客《像动物一样生活》by 陈见星23:21 非洲｜书《非洲的青山》by 海明威25:20 非洲｜纪录片《塞伦盖蒂》by BBC27:13 中亚｜书《失落的卫星》《午夜降临前抵达》by 刘子超29:36 中东｜书《中东死生门》《走出中东》by 周轶君31:23 纪录片《他乡的童年》by 周轶君34:15 新疆｜书《我的阿勒泰》《冬牧场》by 李娟35:50 京都｜剧《我在京都小住》《京都人的秘密欢愉》36:29 日本｜书《饱食穷民》《始于极限》38:12 vlog《侣行》《搭车去柏林》<br>主播末末 小红书：末末的地球漫游指南 公众号：KUMOKUMO<br><br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

Hi 朋友们！五月刚刚在南法度过了一个美妙的假期！之前总听人赞叹法国人的松弛感，这次确实是百闻不如一见：🏖️南法蔚蓝透亮的大海、☀️明媚炙热的地中海阳光、🏛️温柔暖黄的中世纪建筑、🍓充满人情味的市集……放轻松真的就是一件再自然不过的事～祝大家收听愉快咯！00:41 我的南法10日行程02:25 芒通 人类美好生活大赏09:50 摩纳哥好是好 本普人来一次就够了20:05 昂蒂布 徒步看海 citywalk 理想南法小镇30:31 尼斯漫游指南31:52 科西嘉岛 所有关于海岛的梦想都实现<br>主播末末 小红书：末末的地球漫游指南 公众号：KUMOKUMO 本期内容文字版<br>提到的资料 芒通小公寓  摩纳哥附近的民宿  科西嘉岛别墅 尼斯老城小公寓 尼斯海边小公寓<br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

Hi 朋友们，这期想和大家聊聊4月份在日本熊野古道的徒步体验。一路上风景很美，樱花、神社、森林、大海……如果听故事还不够的话，也欢迎大家看看我的 👉 熊野古道vlog 👈 祝大家收听愉快！00:31 中边路 小边路 和 其他路线02:57 行前准备 研究线路 预订住宿08:19 起点附近的农场民宿 winery guest house14:35 中边路 一天 15km 初体验24:08 踏破证书 完步证明 双朝圣证书30:21 徒步者民宿 Trailhead32:20 无人小城新宫 海岸徒步高野坂 34:47 瀑布神社那智山35:50 碎碎念部分 <br>💾 资料 熊野古道官网 双朝圣路线要求 山羊农场民宿 川汤温泉山水馆 本宫大社附近的徒步者民宿 最近看的书《云水一年》<br>🗺️ 路线参考 D1 泷尻王子👣近露王子🚌川汤温泉 D2 川汤温泉🚌发心门王子👣本宫大社👣汤峰王子 D3 本宫大社🚌新宫👣三轮崎🚌纪伊胜浦 D4 纪伊胜浦🚌那智山👣纪伊胜浦<br>主播末末 小红书：末末的地球漫游指南 公众号：KUMOKUMO<br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

Hi 朋友们，这期想和大家聊聊去年夏天在欧洲流浪一个月的体验：意大利多洛米蒂徒步、瑞典农村学跳舞、巴黎看奥运跑马拉松……本期碎碎念很多，还是祝大家收听愉快！01:54 多洛米蒂夏日徒步体验绝绝子！03:06 现代登山起源 和 多洛米蒂名字的来源07:05 刀锋山和三峰山20:05 在瑞典农村远程办公25:46 独自一个人旅行的体验27:08 奥运期间的巴黎29:57 林达《带一本书去巴黎》<br>🗺️ 徒步vlog 和 路线参考 刀锋山 vlog 三峰山 vlog 休斯高原 vlog 我的多洛米蒂4日自驾行程 多洛米蒂徒步路线<br>主播末末 小红书：末末的地球漫游指南 公众号：KUMOKUMO<br><br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

Hi 朋友们，这期我邀请了正在独自环球旅行的 @STORYYA 来和大家分享她勇闯世界的故事。她去的地方大多不是典型的旅行目的地，互联网上关于这些地方的记录也很稀有。希望透过和她的这次聊天，带给大家一些关于旅行的新思考，祝大家收听愉快啦！01:39 19岁独自去尼泊尔支教 国际义工项目申请11:00 带着600元独自去济州岛旅行15:58 战争过后的伊拉克 值得一去25:37 乌兹别克斯坦 人在囧途32:37 世界上最混乱的孟加拉 38:23 拍摄和整理素材其实也是整理自己 45:16 最近在俄罗斯奇妙旅行体验52:38 女生一个人在路上会有什么难处/优待吗？59:12 令人唏嘘的活女神<br>录制人员主播：末末的地球漫游指南嘉宾：STORYYA<br>提到的旅行纪录片《搭车去柏林》《侣行》<br><br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

❄️❄️❄️❄️❄️本期节目是小宇宙编辑部「冬日旅行路书」企划系列内容之一，希望和你一起，听见出发的灵感，共度一个丰富而温暖的冬天。本次企划由小宇宙与圆周旅迹共创，圆周旅迹Pi Travel是一款创新便捷行程规划工具，支持一键复制外部链接，轻松生成个性化旅行路径。通过「圆周旅迹」App，点击底部“+”号，输入行程码口令【ISLX】，即刻完整收藏这期节目里的冬日行程。❄️❄️❄️❄️❄️ <br>Hi 朋友们，这期想和大家聊聊我最近刚去过的两个东京附近的好地方：伊豆和新泻。假期就要到了，如果你不想去日本的热门城市人挤人，希望这期内容能给大家拓展一下旅行新思路！00:23 人少好玩 日本乡下才是我的假期首选02:58 伊豆到底是哪里？04:30 伊豆的舞女 / 踊子步道徒步09:24 修善寺 和 百年温泉旅店菊屋14:03 雪国新泻的滑雪之旅27:39 纪念方大同先生<br>Vlog们 伊豆踊子步道徒步 新泻越后汤泽滑雪<br>主播末末 小红书：末末女士下班了 公众号：KUMOKUMO<br>往期日本旅行的节目 住进日本寺庙禅修体验 上高地徒步 名古屋 日本中部 濑户内海艺术祭 日本徒步和户外体验 日本东北环线 小森林拍摄地 镰仓漫游指南 樱花季 古寺庙 东京漫游 看展看海 吃饭购物 逛公园 爵士乐  一年一度日本枫叶季 我在京都小住<br>" 日本乡下是我的假期首选 "<br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

Hi 朋友们，蛇年的第一期节目我邀请了从北京搬去伦敦的Yajing夫妇来一起聊聊真正的伦敦生活。London确实是个让人爱又让人恨的大都市，旅行和真正在地生活也真的完全是两回事。祝大家收听愉快！00:23 离开北京 N个不喜欢北京的理由08:36 在伦敦租房子 房租贵 效率低 中介像大爷25:57 冬季地狱 夏季天堂 认真的需要阳光33:44 伦敦适合长期居住吗？53:53 英国的办事效率太低了！1:02:31 伦敦美食 伦敦置业 伦敦看戏1:13:40 语言问题 伦敦工作 生育 永居 移民1:32:18 给打算搬去伦敦的人的建议1:34:20 英国和欧洲旅行推荐<br>主播末末 小红书：末末的地球漫游指南 公众号：KUMOKUMO<br>" Told by Those Who Love it, Hate it, Live it, Left it and Long for it "<br>关于好果酱Radio高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。