3' Prépa Physique ⚡️

Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre si la whey est vraiment nécessaire chez les adolescents sportifs, ce que dit la science sur les risques et pourquoi l’alimentation doit rester la priorité...en seulement 3 minutes !Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des sources complémentaires sur mon site internet : Whey en poudre et adolescent : danger réel ou panique morale ?↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal !↳ -10% avec le code promo AURELIEN10 sur Nutri&Co Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre pourquoi la Zone 2 est efficace pour progresser en endurance, mais pas forcément l’intensité optimale pour tout le monde...en seulement 3 minutes !Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des sources complémentaires sur mon site internet : Boostez votre cardio↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal !↳ -10% avec le code promo AURELIEN10 sur Nutri&Co Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre comment utiliser le fractionné pour améliorer ses performances sans risquer le surentraînement...en seulement 3 minutes !Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des sources complémentaires sur mon site internet : L'entrainement sur un appareil cardio↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal !↳ -10% avec le code promo AURELIEN10 sur Nutri&Co Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre comment soulager la fasciite plantaire et pourquoi l'automassage ne suffit pas toujours ...en seulement 3 minutes !Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des sources complémentaires sur mon site internet : Comment faire un automassage : les 3 règles d'or↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal !↳ -10% avec le code promo AURELIEN10 sur Nutri&Co Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre la théorie à deux facteurs, ou modèle de la fatigue et de la condition physique...en seulement 3 minutes !Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des sources complémentaires sur mon site internet : La théorie (trop) simpliste du facteur unique↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal !↳ -10% avec le code promo AURELIEN10 sur Nutri&Co Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.