Männergesundheit

Prostata- und Hodenkrebs zählen zu den wichtigsten, aber gleichzeitig am meisten missverstandenen Krebserkrankungen bei Männern. In dieser ausführlichen Episode des Männergesundheitspodcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit Prof. Dr. Axel Heidenreich, einem der führenden Urologen Europas, über Ursachen, Vorsorge, moderne Diagnostik und zeitgemäße Therapiekonzepte bei urologischen Tumoren.Warum trifft Hodenkrebs oft sehr junge Männer? Ist Prostatakrebs wirklich immer aggressiv? Wann reicht Beobachten aus und wann ist eine Operation oder Bestrahlung notwendig? Prof. Heidenreich erklärt verständlich, warum Früherkennung Leben rettet, weshalb der PSA-Test heute anders bewertet wird als früher und warum viele Männer unnötige Angst vor der Vorsorge haben.Themen dieser Episode:Hodenkrebs bei jungen Männern: Ursachen, Prognose & HeilungschancenProstatakrebs: Häufigkeit, Aggressivität und moderne RisikoeinschätzungPSA-Test & Vorsorge ab 45: Was wirklich sinnvoll istModerne Diagnostik: MRT, gezielte Biopsien & PathologieActive Surveillance vs. Operation vs. BestrahlungPotenz, Kontinenz & Lebensqualität nach der TherapieHormonentzug, Nebenwirkungen & LangzeitfolgenWarum Zweitmeinungen Leben retten könnenDiese Folge richtet sich an Männer jeden Alters: Informativ und evidenzbasiert.-------------Kapitel:(00:00) Einführung in das Thema Männergesundheit und Krebs(03:05) Hodenkrebs: Ursachen und Auswirkungen auf junge Männer(06:14) Prostatakrebs: Häufigkeit und Aggressivität(09:07) Diagnose und Differenzierung von Prostatakrebs(12:02) Vorsorge und Früherkennung von Prostatakrebs(15:13) Lebensstilfaktoren und deren Einfluss auf Prostatakrebs(18:21) Zukunft der Prostatakrebs-Vorsorge und -Behandlung(23:48) Bildgebung und Biopsie bei Prostatakrebs(27:09) Vorsorgeuntersuchungen bei Hodenkrebs(31:53) Diagnostik und Therapieansätze bei Hodenkrebs(35:50) Therapieoptionen bei Prostatakrebs(39:39) Umgang mit der Diagnose und Therapieentscheidungen bei Prostatakrebs(44:41) Patienten und ihre Fragen zu Operationsergebnissen(46:10) Hormonentzugstherapie bei Prostatakrebs(49:10) Folgen der Prostataentfernung für Männer(52:18) Hodenentfernung und ihre Konsequenzen(56:07) Langfristige Auswirkungen von Chemotherapie(01:01:08) Wichtigkeit der Zweitmeinung bei Tumorerkrankungen(01:03:53) Feedback und Interaktion mit den Hörern----------Mehr zu Prof. Dr. Dr. Axel Heidenreich auf der Internetseite der Urologie der Uniklinik Köln: https://urologie.uk-koeln.de/Dr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify---------------

Testosteron-Ersatztherapie: Sinnvoller medizinischer Fortschritt oder gefährlicher Trend?In dieser Episode des Männergesundheit Podcasts spricht Arzt und Podcast-Host Jonathan Apasu mit Bodybuilding-Coach Max Madsen so offen und tiefgehend wie selten über TRT, Testosteronmangel und die oft missverstandene medizinische Realität dahinter.Gemeinsam klären sie, warum Testosteron nicht gleich Doping ist, weshalb Blutwerte allein nicht die ganze Wahrheit erzählen und wie individuell das „Testosteron-Optimum“ wirklich ist. Außerdem geht es um Injektionsintervalle, Nebenwirkungen, Gel vs. Spritze, subkutan vs. intramuskulär und warum viele Leitlinien in der Praxis problematisch sind.Themen dieser Episode:Testosteronmangel: Ursachen, Symptome & FehldiagnosenTRT ≠ Doping: Die wichtigste AbgrenzungFreies vs. Gesamt-Testosteron & AndrogenrezeptorenWarum Referenzbereiche oft nicht das Optimum sindDie richtige Injektionsfrequenz (und warum 14 Tage fatal sein können)Gel, Nebido, Enantat: Welche Therapie für wen sinnvoll istBodybuilding, Steroidmissbrauch & der Weg zurück in eine gesunde TRTWenn du mit dem Gedanken spielst, deine Testosteronwerte zu überprüfen oder bereits eine TRT machst, diese Folge solltest du unbedingt hören. 🎧-----------Kapitel:(00:00) Einführung in die Testosteron-Ersatztherapie(03:06) Die Grundlagen der Testosteron-Ersatztherapie(05:59) Ursachen und Auswirkungen von Testosteronmangel(08:51) Das Testosteronoptimum und individuelle Unterschiede(12:10) Testosteron und seine Umwandlungen(15:13) Doping im Bodybuilding und die Rolle von Testosteron(18:03) Injektionsmethoden und deren Auswirkungen(21:07) Langfristige Perspektiven der Testosterontherapie(28:59) Testosteron und seine Halbwertzeit(30:33) Injektionsintervalle und deren Auswirkungen(31:54) Empfehlungen für die Testosterontherapie(33:42) Praktische Anwendung und Dosisanpassung(35:17) Umgang mit Testosteronampullen(37:26) Spritzen und deren Handhabung(38:45) Tipps für die Testosteron-Ersatztherapie(40:58) Lagerung von Testosteron(44:23) Injektionsmethoden und -stellen(47:21) Injektionsfrequenz und -zeit(53:11) Testosterongel vs. Injektionen(01:02:13) Abschluss und Ausblick(01:04:09) Feedback und Interaktion mit den Hörern----------Testosteronwert von zu Hause testen:https://adon-health.de/pages/testosteron-testenMax Madsen:https://www.instagram.com/don_madsenDr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify---------------

Männliche Sexualität ist weit mehr als Lust und Leistungsfähigkeit, sie ist ein zentraler Marker für die körperliche und psychische Gesundheit. In dieser Episode des Männergesundheit Podcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit dem Schweizer Urologen Marco Randazzo offen und tiefgehend über ein Thema, das jeden Mann betrifft, aber viel zu selten angesprochen wird.Warum sind Erektionsprobleme oft ein Frühwarnsignal für Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Weshalb ist Libidoverlust kein normales Zeichen des Älterwerdens? Und warum greifen viele Männer zur „blauen Pille“, ohne die eigentliche Ursache zu verstehen? Marco erklärt anschaulich die biologischen Grundlagen der Erektion, den Einfluss von Hormonen wie Testosteron, Dopamin und Prolaktin sowie die Rolle von Stress, Pornokonsum und gesellschaftlichen Prägungen.Themen dieser Episode:Warum Sexualität ein Spiegel der Männergesundheit istErektionsstörungen als Warnsignal für Herz & GefäßeDie häufigsten Ursachen von Libidoverlust bei MännernWie Viagra & Co. wirklich wirken und wann sie gefährlich sindTestosteronmangel, Hormondiagnostik & TherapieoptionenPornokonsum, Leistungsdruck & mentale BlockadenWarum Männer lernen müssen, früher über Sexualität zu sprechenWenn du verstehen willst, was dein Körper dir mit sexuellen Veränderungen sagen will - hör unbedingt rein. 🎧----------Kapitel:(00:00) Einführung in die männliche Sexualität(10:11) Die biologische Grundlage der Erektion(20:08) Erektionsstörungen und ihre Ursachen(30:18) Diagnose und Behandlung von Erektionsproblemen(34:11) Kontraindikationen für Viagra und interdisziplinäre Kommunikation(38:50) Einfluss von Testosteron auf Libido und Erektionsfähigkeit(41:46) Diagnostik und Therapie bei Libidoverlust(47:57) Gesellschaftliche Faktoren und deren Einfluss auf männliche Sexualität(57:57) Feedback und Interaktion mit den Hörern----------Dr. Marco Randazzo:https://www.instagram.com/urologiedr.randazzoDr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify----------

Testosteron beeinflusst Energie Leistungsfähigkeit mentale Klarheit Muskelaufbau Libido und langfristige Männergesundheit. Trotzdem wird kaum ein Hormon so missverstanden wie dieses. In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Holger Gugg offen und fundiert über Testosteronmangel TRT und die Grenze zwischen Lifestyle Optimierung Supplementen und medizinischer Therapie.Holger teilt seine persönliche Journey vom Bodybuilding über Doping Erfahrungen im Blindflug bis hin zur ärztlich begleiteten Testosteronersatztherapie. Dabei wird klar warum auch sportliche disziplinierte Männer mit gutem Lebensstil von Testosteronmangel betroffen sein können und weshalb Blutwerte oft mehr sagen als das subjektive Gefühl.Die beiden sprechen ausführlich über Diagnostik Symptome Risiken unseriöse TRT Konzepte Telemedizin sowie die Wahrheit hinter Testosteronboostern und Supplements. Holger gibt tiefe Einblicke in Humanstudien oxidative Schäden Schlaf Stress und erklärt warum die letzten zwanzig Prozent Optimierung häufig den größten Unterschied machen.Themen dieser Episode- Testosteronmangel Ursachen Symptome und Fehldiagnosen- Warum fitte Männer betroffen sein können- TRT medizinisch erklärt Chancen und Risiken- Lifestyle Schlaf Stress und Hormonbalance- Supplements und Testosteronbooster im Faktencheck- Telemedizin zwischen sinnvoller Hilfe und Gefahr- Longevity Biohacking und Männergesundheit ab vierzigDiese Folge ist ein umfassender Guide für alle Männer die Testosteron wirklich verstehen wollen und wissen möchten wann Optimierung reicht und wann medizinische Hilfe sinnvoll ist. Hör jetzt rein und bilde dir eine fundierte eigene Meinung. 🎧----------Kapitel:(00:00) Einführung und Vorstellung(02:36) Holgers Weg zum Testosteron(05:27) Erfahrungen mit Doping und Bodybuilding(10:34) Langfristige Auswirkungen auf den Hormonhaushalt(14:40) Der Weg zur Hormonersatztherapie(18:12) Optimierung der Lebensqualität durch Diagnostik(21:04) Der Umschwung in der Gesundheitsbewegung(22:27) Die Langlebigkeitsbewegung und Testosteron(24:46) Telemedizin und Hormonersatztherapie(29:08) Wirtschaftliche Interessen in der Medizin(33:21) Risiken und Herausforderungen der Hormonersatztherapie(37:36) Testosteronbooster und alternative Ansätze(41:25) Von gehypten zu bewährten Substanzen(42:19) Die HBN AndroSupport Formel und ihre Wirkungsweise(44:56) Einblick in die Inhaltsstoffe Boxhornklee und Ashwagandha(47:37) Schlaf Stress und ihre Rolle für Testosteron(49:40) Die Bedeutung von Supplements im Alltag(50:48) Mechanismen von Boxhornklee und seine Wirkung(52:35) Langfristige Einnahme und Sicherheitsaspekte(57:12) Zukunftstrends in der Supplement Industrie(01:00:25) Einführung in den Männergesundheitspodcast(01:00:55) Feedback und Interaktion mit den Hörern----------Holger Gugg:https://www.instagram.com/holgerguggDr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify----------

Übergewicht ist längst keine Ausnahme mehr, sondern die neue Normalität. In dieser Episode spricht Dr. Harald (Endokrinologe) mit Dr. Jonathan Apasu über die dramatische Entwicklung von Übergewicht und Adipositas in Deutschland und weltweit. Gemeinsam erklären sie, warum der BMI nur bedingt aussagekräftig ist, welche Rolle viszerales Fett wirklich spielt und weshalb Übergewicht weit mehr ist als ein ästhetisches Problem.Im Fokus stehen die gesundheitlichen Folgen von Übergewicht: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs, hormonelle Störungen, mentale Gesundheit und der massive Einfluss auf Lebensqualität und Langlebigkeit. Außerdem geht es um Muskelmasse als zentralen Schutzfaktor, warum Diäten fast immer scheitern und weshalb neue Medikamente wie GLP-1-Agonisten (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) ein echter Gamechanger sein können, aber kein Wundermittel sind.Themen dieser Episode:Warum über 50 % der Deutschen übergewichtig sindBMI vs. Waist-to-Height-Ratio: Was sagt wirklich etwas über Gesundheit aus?Viszerales Fett, Entzündungen & Hormone: Die unsichtbare GefahrÜbergewicht & Krebs: Ein unterschätzter ZusammenhangMuskelmasse als Schlüssel für Langlebigkeit und InsulinsensitivitätGLP-1-Medikamente: Wirkung, Chancen, Risiken & KostenWarum Krafttraining & Protein bei Gewichtsabnahme unverzichtbar sindWenn du verstehen willst, warum Abnehmen so schwer ist, was moderne Medizin heute leisten kann und wie echte Gesundheitsverbesserung aussieht, hör unbedingt rein! 🎧----------Kapitel:(00:00) Übergewicht in Deutschland: Aktuelle Zahlen und Trends(09:24) Gesundheitliche Risiken von Übergewicht(15:43) Die Rolle des Fettgewebes im Körper(20:23) Entzündungsmediatoren und ihre Auswirkungen(20:34) Die Rolle von Entzündungen und Übergewicht(23:06) Krebsrisiko und Übergewicht(24:36) Psychische Gesundheit und Übergewicht(28:14) Die Bedeutung der Muskelmasse(33:10) Medikamentöse Ansätze zur Gewichtsreduktion(42:32) Die Kostensituation von Adipositas-Medikamenten(46:44) Wirtschaftliche Aspekte der Medikamenten-Erstattung(48:17) Muskelerhalt während der Gewichtsreduktion(52:55) Lifestyle-Interventionen und deren Bedeutung(55:39) Nebenwirkungen und Risiken der Medikamente(58:08) Microdosing und seine Herausforderungen----------Dr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify----------

Johannes Walter ist seit über 20 Jahren im Krafttraining zuhause, gestartet mit einer legendären „Sixpack in 8 Wochen“-Men’s-Health auf einer Autobahnraststätte. Heute coacht er Männer vom 20-jährigen Einsteiger bis zum 50+ Unternehmer und erklärt in dieser Episode, warum die meisten wegen Ästhetik anfangen, aber wegen Gesundheit, Energie und Performance dranbleiben.In dieser Folge sprechen wir u. a. über:Warum Krafttraining eine der stärksten Longevity-Maßnahmen ist (und wie wenig schon reicht)Muskelaufbau richtig gemacht: Volumen, Regeneration & Protein - die 3 KernprinzipienMaschinen vs. freie Gewichte: Was ist wirklich effektiver (und sicherer)?Fettverlust ohne Mythen: Kaloriendefizit, Schritte, Stress & die größten DenkfehlerSchlaf als Gamechanger: HRV, Koffein-Timing und echte StressresilienzTestosteron & Lifestyle: Was wirklich hinter dem „TRT-Buzzword“ steckt🎧 Hör rein wenn du fitter werden, Körperfett verlieren und endlich einen Plan willst, der in den Alltag passt! --------Kaptiel:(00:00) Der Beginn der Fitnessreise(03:05) Motivation und Ziele im Krafttraining(06:13) Der Weg zum Personal Trainer(09:03) Holistic Coaching und Gesundheitsansatz(12:08) Die Reise eines untrainierten Mannes(15:01) Wichtige Aspekte für Muskelaufbau(19:17) Trainingsvolumen und Altersanpassung(25:28) Verletzungsprophylaxe im Training(32:03) Proteinaufnahme und Ernährungskonzepte(36:29) Diäten und Fettabbau(39:24) Stressmanagement und Gesundheit(44:34) Testosteron und Männergesundheit(54:31) Praktische Tipps für ein gesundes Leben(56:19) Outro---------Johannes Walter:https://www.instagram.com/johannes.m.n.walterDr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify----------

Dr. Hadi Saleh ist zurück: Zurück zur Medizin, zurück zur Prävention, zurück zu seiner Mission Gesundheit. In diesem Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu zeigt er, warum die Zukunft der Medizin personalisiert, datengetrieben und radikal präventiv sein wird. Vom Ganzkörper-MRT über Liquid Biopsy bis hin zu VO₂max, Griffkraft & Genetik: Hadi erklärt, welche Diagnostik wirklich sinnvoll ist, wie man Risiken früh erkennt und wie jeder Mann seinen Gesundheits-Gamechanger findet.Themen dieser Episode:Warum Hadi seine CEO-Position aufgibt, um Präventionsmedizin neu zu denkenModerne Vorsorge: Ganzkörper-MRT, Liquid Biopsy & Genomik verständlich erklärtVO₂max & Griffkraft: Die zwei wichtigsten LanglebigkeitsmarkerWelche Blutwerte wirklich relevant sind und welche überbewertetPharmakogenetik: Warum Medikamente nicht bei jedem gleich wirkenMuskelaufbau, Schlaf & Ernährung: Die Lifestyle-Hebel mit dem größten ImpactWarum frühe Krebsdiagnostik Leben rettet und für wen sie geeignet istWenn du wissen willst, wie Prävention auf höchstem Niveau funktioniert und wie du deine biologische Jugend erhältst - hör unbedingt rein! ---------Kapitel:(0:00) Einführung und Rückblick auf die letzte Episode(3:44) Der Wechsel von CEO zu Arzt: Eine neue Mission(6:34) Präventive Diagnostik: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit(9:52) Moderne Diagnosetechniken: Von Blutuntersuchungen bis Ganzkörper-MRT(12:31) Die Bedeutung von Früherkennung und Vorsorgeuntersuchungen(15:31) Fallbeispiele und die Relevanz von Ganzkörper-MRTs(20:40) VO2Max und seine Bedeutung(24:41) Griffstärke und Muskelkraft(27:54) Training zur Verbesserung von VO2Max(30:49) Messmethoden zur Gesundheitsbewertung(32:58) Liquid Biopsy und Krebsfrüherkennung(39:47) Genetische Tests und deren Bedeutung(41:20) Risikoprofil Alzheimer und Prävention(44:08) Genetische Faktoren und Lebensstiländerungen(47:20) Pharmakogenetik und individuelle Therapie(50:27) Datenanalyse und Interpretation in der Medizin(54:17) Therapeutische Konsequenzen und Expertennetzwerk(58:50) Selbstverantwortung für Gesundheit und Lebensstil(1:02:57) Einführung in den Männergesundheitspodcast(1:03:27) Feedback und Interaktion mit den Hörern----------Dr. Hadi Saleh:https://www.youtube.com/@MissionGesundheitPodcastopen.spotify.com/show/5Wy4nJW1MACxVLRzZjB2dwDr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify----------

Dr. Hani Al-Mohamed war viele Jahre Oberarzt in der Geriatrie. Ein Fachgebiet, das wie kaum ein anderes zeigt, wie stark präventive Medizin, Bewegung und interdisziplinäre Zusammenarbeit die Lebensqualität bis ins hohe Alter verbessern können. In dieser Episode spricht er mit Dr. Jonathan Apasu darüber, wie Alter(n) wirklich funktioniert, warum Muskeln ein unterschätztes „Jugendorgan“ sind und weshalb Prävention die Gesundheitsrevolution der kommenden Jahrzehnte sein muss. Nach seiner Zeit im Krankenhaus hat Dr. Hani sich neu ausgerichtet. Heute begleitet er Unternehmer 50+ dabei, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Sinn wieder in Einklang zu bringen.Themen dieser Episode:• Warum moderne Medizin trotz Fortschritten oft zu spät ansetzt• Geriatrie erklärt: Interdisziplinarität, echte Erfolgsgeschichten und was wir alle daraus lernen können• Das unglaubliche Potenzial von Muskelaufbau und Bewegung für Langlebigkeit• Medikamentenflut im Alter: Was wirklich notwendig ist und was nicht• Mindset als größter Hebel: Wie Veränderung bei Männern wirklich gelingt• Die wichtigsten Stellschrauben für Unternehmer 50+: Bewegung, Ernährung, Schlaf und StressregulationWenn du erfahren möchtest, welche präventiven Maßnahmen wirklich wirken und wie du es schaffst, langfristig gesund, leistungsfähig und selbstbestimmt zu bleiben, hör unbedingt rein! ----------(00:00) Einführung in die Geriatrie und persönliche Reise(10:20) Die Rolle der Interdisziplinarität in der Geriatrie(16:23) Prävention und die Zukunft der Medizin(18:56) Prävention im Gesundheitssystem(21:29) Erfahrungen in der Geriatrie(24:19) Der Weg zur Geriatrie(25:56) Herausforderungen der Polypharmazie(34:03) Beruflicher Wechsel und Mentoring(35:13) Proaktive Gesundheitsförderung(36:08) Mindset und Motivation für Gesundheit(38:19) Verantwortung für die eigene Gesundheit(41:47) Positive Effekte der Gesundheit(44:25) Bewegung als Schlüssel zur Gesundheit(56:25) Ernährung und Mikronährstoffe(58:45) Schlafoptimierung für mehr Energie(01:00:18) Einführung in die Männergesundheit und Kampagne(01:00:49) Wichtigkeit der Männergesundheit und Unterstützung durch den Podcast----------FORTA-Liste, Priscus-Liste: Arzneimittellisten, die aufzeigen, welche Medikamente bei älteren Patienten bevorzugt eingesetzt (FORTA) bzw. möglichst vermieden (Priscus) werden solltenWenn du Unternehmer 50+ bist und deine Leistung, Energie, Schlafqualität und Entscheidungs­klarheit in 12 Wochen messbar steigern willst: Schau auf www.dr-hani.de vorbei und buche ein unverbindliches Erstgespräch.----------Dr. Hani Al-Mohamed:www.dr-hani.de⁠Dr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify----------

Dr. Christoph Regalbuto ist Internist, Kooperationsarzt bei Adlon Health und hat inzwischen hunderte Männer mit massivem Testosteronmangel begleitet. In dieser Episode sprechen wir über moderne TRT, weitverbreitete Mythen, echte Risiken und die beeindruckenden gesundheitlichen Effekte einer sauber durchgeführten Therapie. Wir erklären, warum so viele Männer trotz klarer Symptome keine Hilfe bekommen, welche Rolle große Studien zur Herzgesundheit und Prostata spielen und wie man eine sichere TRT von gefährlichem Steroidmissbrauch unterscheidet.Themen dieser Episode:Was eine korrekt eingestellte TRT im Alltag wirklich verändern kannWarum viele fitte Männer trotzdem einen schweren Testosteronmangel habenDie 133.000-Patienten-Studie: Herzinfarkt, Schlaganfall, Prostata & MortalitätTRT vs. „Stoffen“ - wo die Grenze wirklich verläuftPsychische Effekte: Mehr Aggression oder mehr Gelassenheit?Kinderwunsch & TRT: Risiken, Alternativen und klare No-Go’sPeptide, Regeneration & warum Humanstudien fehlenWenn du verstehen willst, was eine moderne, evidenzbasierte TRT leisten kann - hör jetzt rein! 🎧---------Kapitel:(00:00) Intro & Vorstellung von Dr. Christoph Regalbuto(01:00) Erfahrungen aus dem ersten Jahr als Adon-Health-Kooperationsarzt(02:40) Wie sich Männer durch TRT verändern („Ich hätte nie gedacht…“)(05:50) Negative Arzt-Erfahrungen & warum viele Männer keine Hilfe bekommen(09:00) Warum auch fitte 30–40-Jährige Testomangel haben(12:35) Verdienen Ärzte an TRT? (Mythos Geldanreiz)(15:10) Die große 133.000-Patienten-Studie zu TRT & Herz/Krebs/Mortalität(17:50) Warum TRT nicht mit Bodybuilding-Dosen verwechselt werden darf(20:00) Was ist TRT und was ist „Stoffen“? Der echte Unterschied(22:30) Der persönliche Sweet Spot: Wie man TRT richtig einstellt(26:00) Injektion: IM vs. Subkutan & die besten Applikationsorte(27:55) Macht Testosteron aggressiv? (Studienlage vs. Medienmythen)(31:00) Einstiegsdosis & warum Aufdosieren besser ist(32:45) Wie man Männer sicher aus Steroidmissbrauch zurückholt(34:00) Herz & Gefäße unter Missbrauch – echte Risiken erklärt(36:50) Warum abrupt absetzen falsch ist(39:30) Muss ich TRT mein Leben lang nehmen? Studien zur Eigenproduktion(43:05) Kinderwunsch & TRT: Warum es eine Kontraindikation ist(45:35) Alternativen zu TRT bei Kinderwunsch (Clomifen, HCG, FSH)(46:40) Peptide (BPC-157, TB-500) – Chancen, Grenzen & fehlende Humanstudien(50:50) Langzeitrisiken & warum es mehr Forschung braucht(54:40) Abschließende Gedanken & Ausblick von Dr. Regalbuto-------Dr. Christoph Regalbuto:https://www.instagram.com/crissdocDr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify-------

Sauna und Eisbaden: Was bringt’s wirklich? In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Prof. Dr. Andreas Michalsen (Chefarzt Immanuel Krankenhaus Berlin, Charité) über die wissenschaftlich belegten Effekte von Wärme- und Kälteanwendungen. Von Hitze-Schockproteinen und Autophagie über braunes Fettgewebe bis hin zu Stimmung, Immunabwehr und Schmerztherapie: Wir trennen Hype von Evidenz und geben praxisnahe Protokoll-Tipps für den sicheren Einstieg.Themen dieser Episode: Sauna & Herzgesundheit: Was große finnische Daten wirklich nahelegenZelluläre Effekte: Heat-Shock-Proteine, Autophagie & Gefäß-„Training“ Kälte & braunes Fett: Warum Eisbaden metabolisch spannend ist Immunsystem & Stimmung: Endorphine, Endocannabinoide, weniger Infekte?Kältekammer (-110 °C) & Schmerz: Evidenz bei RheumaDampfbad vs. finnische Sauna: Der entscheidende Faktor „Feuchtigkeit“Sicher starten: Kneipp-Güsse, kalte Dusche, Eisbaden - Schritt für SchrittPraxis-Protokolle: Frequenz, Kombinationen, Re-Warm-Phase & No-Go’sWenn du wissen willst, wie du Hitze und Kälte sinnvoll in deinen Alltag integrierst - hör rein und nimm konkrete, sichere Routinen mit! ❄️🔥--------Kapitel:(00:00) Einführung in die Welt der Wärme- und Kälteanwendungen(06:28) Physiologische Effekte von Wärmeanwendungen(12:52) Die Rolle von Wachstumshormonen und Endokrinen Effekten(18:51) Unterschiede zwischen Sauna und Dampfbad(20:57) Physiologische Effekte von Kälteanwendungen(25:14) Kälteanwendungen und Schmerzresilienz(27:06) Effektivität von Kälteanwendungen(29:37) Kalte Duschen und deren Vorteile(32:25) Psychologische Effekte der Kälteanwendung(34:21) Integration von Kälte- und Wärmeanwendungen in der Medizin(36:59) Individuelle Ansätze für Kälte- und Wärmeanwendungen(39:09) Protokolle für Kälte- und Wärmeanwendungen(43:04) Sauna und Kälteanwendungen im Wechsel(45:41) Feedback und Interaktion mit den Hörern---------Prof. Dr. Andreas Michalsen:https://www.instagram.com/profandreasmichalsenDr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify-------

Er fliegt seit über 18 Jahren lebensrettende Einsätze in den Alpen und trifft Entscheidungen unter maximalem Druck: Notarzt Dr. Michael Pogacnik gibt tiefe Einblicke in die Welt der Luftrettung zwischen Anästhesie, Intensivmedizin und Notfallalgorithmen. Wir sprechen über Risiko und Prävention bei Männern, darüber wie man als Laie in Notfällen richtig handelt und warum Bewegung das beste „Supplement“ ist.Themen dieser Episode:Alltag auf dem Rettungshubschrauber: Assessment-Center, Crew, SOPs & Ausrüstung (Ultraschall, Videolaryngoskopie, Taubergung)15-Minuten-Radius: Wie die Leitstelle entscheidet und Einsätze koordiniertAnekdoten aus 1000+ Missionen: Wespenstich im Rachen, Kinderfahrräder & Rettung unter ExtrembedingungenMänner & Risiko: Freizeitunfälle vs. Spätfolgen von ZivilisationskrankheitenErste Hilfe für alle: Herzdruckmassage, AED, „erst Hilfe rufen – dann drücken“Mentale Stärke: Routinen, 10-for-10, Crew Resource Management & Umgang mit belastenden EinsätzenPrävention statt Katastrophe: Kardiovaskuläres Risiko kennen, Vorsorge leben, Bewegung priorisierenHör rein, wenn du wissen willst, was in den ersten Minuten über Leben und Tod entscheidet und wie du selbst vorbereitet bist! 🚁❤️‍🩹--------Kapitel:(00:00) Einführung in die Notfallmedizin(03:30) Risikofaktoren für Männergesundheit(06:16) Motivation für die Notfallmedizin(09:34) Der Alltag eines Hubschraubernotarztes(12:21) Einsatzabläufe und Teamkommunikation(15:21) Alpine Notfallmedizin und Herausforderungen(18:30) Einsatzgebiet und Erreichbarkeit(20:31) Einsatzkoordination und Notfallmanagement(25:58) Besondere Einsätze und Anekdoten aus der Praxis(30:36) Männergesundheit und Risikoverhalten(34:35) Motivation und Herausforderungen in der Notfallmedizin(38:02) Umgang mit emotionalen Herausforderungen im Rettungsdienst(38:27) Herausforderungen in der Notfallmedizin(41:05) Routinen und mentale Vorbereitung(45:35) Teamkommunikation und Struktur im Notfall(50:03) Tipps für Ersthelfer und Zivilcourage(52:28) Zukunft der Medizin und Prävention(56:42) Wichtige Gesundheitstipps für alle(59:02) Einführung in die Männergesundheit und Kampagne(59:12) Besondere Gäste und Themen der Kampagne--------Dr. Michael Pogatschnigg:https://www.mhp-medical.at/Dr. Jonathan Apasu:⁠https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu⁠⁠Adon Health:⁠⁠https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify⁠--------

Die Anwendung von Testosteron im Sport unterliegt strengen Anti-Doping-Bestimmungen und Verstöße können für betroffene Athleten in einer mehrjährigen sportrechtlichen Sperre resultieren. Athleten sollten sich vor Anwendung von Testosteron, oder anderen leistungsrelevanten Substanzen, ausschließlich auf die offiziellen und aktuellen Informationen der Nationalen Anti Doping Agentur (NADA) verlassen.Diese sind unter: NADA – Testosteron im Sport zu finden. Dort sind auch alle relevanten Hinweise zum Antragsverfahren für Medizinische Ausnahmegenehmigungen (TUE), sowie die aktuellen Dokumente und Formulare verfügbar.--------Darf man mit Testosteron an Wettkämpfen teilnehmen? In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Expertinnen der NADA, der Nationalen Anti Doping Agentur Deutschland. Dr. Eva Bunthoff (NADA-Vorstand) und Frau Jutta Müller-Reul (Medizin) sprechen über die Schnittstelle zwischen Anti-Doping-Regeln, Therapie und Fairness im Sport. Es geht um die Verbotsliste der WADA (World Anti-Doping Agency), die Kriterien für eine Therapeutic Use Exemption (TUE), den Unterschied zwischen organischen und funktionellen Ursachen eines Testosteronmangels sowie die praktische Realität für Testpool- und Nicht-Testpool-Athleten. Außerdem: Risiken von Nahrungsergänzungsmitteln, warum Asthma-Medikationen anders bewertet werden, die WADA-Monitoring-Liste und eine klare Einordnung der „Enhanced Games“. 🎧Themen dieser Episode:Was Doping rechtlich und sportrechtlich bedeutet und wie NADA/WADA arbeitenTestosteron zwischen Therapie und Doping: organische vs. funktionelle UrsachenTUE verstehen: Voraussetzungen, Diagnostik, typische AblehnungsgründeTestpool vs. Nicht-Testpool: wer wann eine TUE beantragen mussAsthma-Medikation im Vergleich zu Testosteron und was Studien sagenNahrungsergänzungsmittel: Verunreinigungen, Social-Media-Hypes, echte RisikenEnhanced Games: Kritik, Vorbildfunktion, Gesundheit und RechtPraxis-Tipps: Wie Athleten vor einem Start rechtssicher vorgehen und wen sie kontaktieren könnenWenn du wissen willst, wann TRT im Sport erlaubt ist, welche Unterlagen für eine TUE wirklich zählen und wie du Fallstricke bei Supplements vermeidest, hör jetzt rein! 💬🏅--------Kapitel:(00:00) Einführung in die NADA und ihre Aufgaben(03:15) Doping: Definition und medizinische Perspektive(06:49) Testosteron im Sport: Bedeutung und Herausforderungen(11:09) Medizinische Ausnahmegenehmigungen für Testosteron(15:17) Therapeutische Nutzung von Testosteron: TUEs im Detail(20:14) Testosteron vs. Asthma-Medikationen: Ein Vergleich(27:25) Testpool-Athleten und ihre Besonderheiten(29:23) Definition von Test-Pool-Athleten(30:08) Medizinische Ausnahmegenehmigungen (TUE) für Athleten(31:25) Herausforderungen für Nicht-Test-Pool-Athleten(33:36) Die Rolle der medizinischen Kommission(35:35) Anfragen und Unterstützung für Athleten(37:44) Nahrungsergänzungsmittel und deren Risiken(40:44) Testosteronmangel und Wettkampfteilnahme(42:28) Überprüfung der Verbotsliste und Substanzen(47:00) Kritik an den Enhanced Games(55:32) Outro des Männergesundheitspodcasts--------NADA:⁠ https://www.instagram.com/nadadeutschland https://www.nada.de/home Dr. Jonathan Apasu:https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu⁠Adon Health:⁠https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify--------

Viele Männer merken es ab 30: Weniger Energie, steifere Bewegungen, mehr Wehwehchen - obwohl „klassisches“ Training brav durchgezogen wird. In dieser Episode zeigt Manuel Guarera, warum Rotation der fehlende Schlüssel für natürliche, leistungsfähige Bewegung ist und wie du damit Schmerzen reduzierst, dein Gangbild verbesserst und wieder mehr Leichtigkeit im Alltag spürst. Mit Dr. Jonathan Apasu spricht er über die drei Bewegungsebenen, sinnvolles Core-Training jenseits von Crunches - und weshalb Atmung (Zwerchfell & Beckenboden) für Männer ein Gamechanger ist.Themen dieser Episode:Rotation & Rumpfstabilität: Warum der Körper wie beim Gehen „gegenläufig“ arbeiten willDie 3 Ebenen der Bewegung: Sagittal, frontal, transversal - und wie du sie im Gym wirklich nutztEinbein statt Maschinen: Split Squats, einbeinige RDLs & der Half-Kneeling Cable PressNatural Running: Vorfuß-/Mittelfuß, Barfußschuhe & was Daniel Liebermans Forschung nahelegtPraxis-Check: Gehen + in 7er-Schritten rückwärts zählen - so deckst du Rotations-Defizite aufVerletzungsrisiko smart senken: Weniger Last, mehr Koordination & RhythmikAtmung für Männer: Zwerchfell & Beckenboden, Parasympathikus, 5-Minuten-Cool-DownWenn du wissen willst, wie du deinen Körper wieder komplex, stark und schmerzfreier bewegen kannst - hör rein und abonniere den Kanal! 🎧--------Kapitel:(00:00) Einführung & warum Männer trotz Training unbeweglich sind(03:12) Manuels Weg vom klassischen Krafttraining zu funktionaler Bewegung(07:45) Rotation verstehen: Wie der Körper wirklich funktioniert(12:30) Die drei Bewegungsebenen - und was im Gym oft fehlt(17:20) Einbein statt Maschine: Split Squats, RDLs & Half-Kneeling Press(22:45) Der „Gang-Test“: Gehen & in 7er-Schritten rückwärts zählen(27:40) Natural Running & Barfußschuhe - was sinnvoll ist, was nicht(33:15) Core-Training neu gedacht: Serape-Effekt & echte Stabilität(38:50) Atmung & Beckenboden - unterschätzte Power bei Männern(43:10) Regeneration aktiv steuern: Parasympathikus & Atem-Cooldown(47:30) Smart statt hart: Wie Männer ihr Training langfristig anpassen(51:50) Fazit: Trainiere, wie du gebaut bist - natürlich & stark--------Manuel Guarrera:https://www.instagram.com/gravitycoachDr. Jonathan Apasu:https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health:https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify--------

Testosteron ist mehr als ein „Muskelhormon“. Es beeinflusst Energie, Antrieb, Libido, Schlaf, Stressresistenz und mentale Klarheit. In dieser Folge spricht Dr. Jonathan Apasu mit Dr. Christoph Keining, Arzt und systemischer Paartherapeut, über sinnvolle Testosterontherapie in der Praxis: Microdosing statt Hormonachterbahn, Injektion vs. Gel, was Laborwerte wirklich aussagen und warum echte Medizin am Patienten statt nur am Labor stattfindet. Außerdem wird besprochen, wo Lebensstil, Psyche und Beziehung die gleichen Symptome verursachen können und wie systemische Therapie hier ansetzt.Themen dieser Episode:• Freies Testosteron, SHBG und warum „normal“ nicht automatisch symptomfrei heißt• Microdosing mit Testosteron-Enantat: stabile Spiegel, weniger Nebenwirkungen, mehr Lebensqualität• Injektion vs. transdermal: Gel, Nebido, transskrotale Creme – was wirkt für wen und warum• Subkutan oder intramuskulär? Praxisrealität, Depots, Konstanz und Verträglichkeit• Lebensstil zuerst oder parallel zur TRT? Übergewicht, Aromatase, Nebenwirkungen und realistische Ziele• „Don’t treat the lab, treat the patient“: Symptome, Verlaufskontrollen, individuelle Dosisfindung• Systemische Paartherapie: Wenn Müdigkeit, Libidoverlust und Reizbarkeit keine reinen Hormonfragen sind• High Performer auf TRT: Leistungsschub vs. Erschöpfungsfalle - wie gute ärztliche Begleitung schützt• Leitlinien, Grenzwerte und Off-Label-Therapie: warum Evidenz mehr ist als ReferenzbereicheHör rein, wenn du verstehen willst, wie eine kluge, individualisierte TRT wirklich aussieht und wann Coaching bzw. Therapie wichtiger ist als mehr Milligramm. 🎧-------Kaptiel:(00:00) Einführung & Vorstellung Dr. Christoph Keining(02:15) Testosteron als mehr als nur „Muskelhormon“(05:30) Was Laborwerte wirklich aussagen – Gesamt-T vs. freies T(09:20) Microdosing und warum weniger oft mehr ist(12:40) Gel vs. Injektion – was funktioniert in der Praxis(17:30) Subkutan oder intramuskulär? Unterschiede in der Anwendung(21:00) Lebensstil, Übergewicht & Aromatase: Einfluss auf TRT-Erfolg(25:10) „Don’t treat the lab, treat the patient“ – Individualisierte Therapieansätze(30:40) Systemische Paartherapie und psychische Faktoren(36:00) High Performer auf TRT: Leistung, Druck & Erschöpfung(40:30) Leitlinien, Off-Label-Therapie & praktische Empfehlungen(45:20) Fazit: Was Männer wirklich über Testosteron wissen sollten--------Dr. Christoph Keining:https://praxis-maennergesundheit.de/Dr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify-------

Vom NFL-Profi zum gefragten Athletikcoach: Christian Mohr trainiert Weltklasse-Athleten wie Box-Champion Agit Kabayel, UFC-Kämpfer und Fußballprofis - und gleichzeitig Hobbyathleten bis 80+. Gemeinsam mit Dr. Jonathan Apasu spricht er darüber, wie echte Performance mit langfristiger Gesundheit zusammengeht: von „coachable sein“ über die Fitness-Pyramide bis zu Blutwerten, Testosteron & smarter Regeneration. Dazu gibt’s praxisnahe Routinen für vielbeschäftigte Väter und alle, die Bewegung in ihren Alltag integrieren wollen.Themen dieser Episode:Die Fitness-Pyramide: Basis stärken, Spitze individualisierenCoachability: Warum Disziplin ohne Garantien den Unterschied machtDiagnostik im Training: Video, Sprung-/Sprinttests, SchlagkraftmessungWearables & Blutwerte: HRV, Puls, Vitamin D, Zink - was wirklich hilftTestosteron im Sport: Belastung managen, Regeneration optimieren (ohne TRT)Büro-Workouts & Familienalltag: 30-Min-Fenster, Mobility, Basics richtig ausführenMindset: Der eine Tipp für Weltklasseathleten und 75-Jährige - „Sei der Mann, auf den du stolz bist“Hör rein und nimm konkrete Tools für mehr Leistung, Gesundheit und Lebensqualität mit! 🎧---------Kapitel:(00:00) Einführung in die Karriere von Christian Mohr(03:21) Der Weg in die NFL: Ein Quereinstieg(06:10) Coachable sein: Der Schlüssel zum Erfolg(09:18) Das More Power Concept: Grundlagen und Philosophie(12:23) Leistungsfaktoren im Sport: Gemeinsamkeiten und Unterschiede(15:21) Die Bedeutung von Training und Coaching für Athleten(18:12) Der Unterschied zwischen Profi- und Amateurathleten(21:23) Die Rolle von Technologie im Training(24:15) Blutdiagnostik: Ein neuer Ansatz für Gesundheit und Leistung(31:40) Die Bedeutung von Blutuntersuchungen im Sport(33:50) Testosteronwerte und deren Einfluss auf die Gesundheit(38:23) Bewegung als Ausgleich im stressigen Alltag(51:41) Gesunde Lebensgewohnheiten und deren Umsetzung(58:35) Einführung in den Männergesundheitspodcast(59:04) Feedback und Interaktion mit den Hörern---------Christian Mohr:https://mpc-gym.com/https://www.instagram.com/chris_mohr_mpcDr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify-------

Testosteron, HGH & Peptide - was ist legal, was nicht? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Maik Bunzel, Fachanwalt für Medizinrecht und „Doping-Anwalt“. Wir klären, wo die Grenze zwischen medizinisch sinnvoller Therapie wie einer TRT, Doping und illegalem Besitz verläuft und warum viele Breitensportler trotz vermeintlich kleiner Mengen straffällig werden. Außerdem sprechen wir über BPC-157, TB-500 und andere Substanzen, die sich in rechtlichen Grauzonen bewegen, welche Qualitätsrisiken sie bergen und warum der Schwarzmarkt schnell zur Falle werden kann. Dazu gibt es eine klare Einordnung zu WADA und NADA, zur TUE (Therapeutic Use Exemption) und zu den Abläufen im Ernstfall, also bei Hausdurchsuchungen oder einem positiven Test.Themen dieser Episode:Anti-Doping-Gesetz vs. Arzneimittelgesetz: Wo liegt der Unterschied?Dopingmittel-Mengenverordnung: Warum 3 Ampullen Testosteron bereits zu viel sindTRT im Alltag & im Wettkampf: Sportrechtliche vs. strafrechtliche FolgenBPC-157, TB-500: Legalstatus, Einfuhr, Bußgeld und echte GesundheitsrisikenWADA/NADA & TUE: Warum Testosteron-Ausnahmen praktisch nie durchgehenBreitensport vs. Spitzensport: Kreisliga, Bodybuilding, Kampfsport - wer testet wirklich?Wenn dich interessiert, wie du rechtliche Stolperfallen vermeidest und Substanzen korrekt einordnest, hör unbedingt rein! 🎧--------Kapitel:(00:00) Einführung und Motivation(02:45) HGH und der Traum von der Verjüngung(06:10) Longevity vs. Quality Aging(09:30) Anekdotische Evidenz und kleine Studien(13:15) Rechtliche Grundlagen und Dopinggesetz(18:00) TRT – Therapie oder Doping?(23:40) Peptide und rechtliche Grauzonen(28:25) WADA, NADA und TUE im Leistungssport(33:40) Der Schwarzmarkt und Gesundheitsrisiken(38:15) Rechtliche Folgen und echte Fälle(43:00) Medizin trifft Recht – Fazit und Ausblick--------Dr. Maik Bunzel:https://doping-anwalt.de/https://www.strafverteidiger-cottbus.de/Blog/testosteron-therapie-strafbares-doping-oder-quality-aging-als-individuelle-gesundheitsleistung/https://www.youtube.com/@maik_bunzelhttps://www.instagram.com/maik_bunzel/Dr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify-------

Was verrät die VO₂max über unsere Lebensspanne und warum zählen Muskelkraft und Koordination genauso? In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Prof. Dr. Martin Halle, Direktor für Präventive Sportmedizin & Sportkardiologie (TU München). Sie erklären praxisnah, wie die maximale Sauerstoffaufnahme gemessen wird, welche Werte wirklich relevant sind (inkl. „Plateau-Effekt“ ab ca. 50–60) und wie du mit dem richtigen Mix aus Ausdauer, HIIT und Krafttraining deine Langlebigkeit beeinflusst. Außerdem: Warum extremes Ausdauertraining das Risiko für Vorhofflimmern erhöhen kann, wieso Grip-Strength nur begrenzt trainierbar ist und weshalb Koordination der unterschätzte Hebel für Performance, Alltagstauglichkeit und kognitive Fitness ist.Themen dieser Episode:VO₂max verstehen: Messablauf, Einheiten & typische Wertebereiche„Longevity-Sweet-Spot“: Wieviel Fitness wirklich länger leben hilftTrainingsformel: 60% Grundlagenausdauer, 20% HIIT, 20% KraftMuskelkraft & Handgrip: Nutzen, Grenzen und bessere AlternativenKoordination: Der Schlüssel für Verletzungsprävention & GehirnfitnessJetzt reinhören und deinen Longevity-Plan smart aufbauen! 🎧------Kapitel:(00:00) Einführung in die Sportmedizin und Langlebigkeit(03:40) Faktoren der Langlebigkeit und körperliche Aktivität(07:23) VO2Max: Ein Schlüssel zur Langlebigkeit(13:35) Physiologie der VO2Max und ihre Bedeutung(18:41) Testablauf zur Erfassung der VO2Max(23:48) Evidenz und Langlebigkeit: Was sagen die Werte aus?(26:46) Die Elektrik des Herzens und ihre Auswirkungen(29:15) VO2Max: Grundlagen und Trainingsmöglichkeiten(33:01) Genetik und maximale Sauerstoffaufnahme(36:35) Mikrozirkulation und Energiestoffwechsel(39:36) Muskelkraft und ihre Bedeutung für die Langlebigkeit(45:03) Koordination: Ein oft übersehener Faktor(53:05) Abschluss und Ausblick(53:40) Feedback und Interaktion mit den Hörern--------Prof. Dr. Martin Halle, Sportmedizin TUM:https://www.instagram.com/sportmedizintumDr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify-------

Depression bei Männern wird oft übersehen. Nicht, weil sie seltener vorkommt, sondern weil sie sich anders zeigt. Prof. Dr. Siegfried Kasper, einer der weltweit renommiertesten Psychiatern, erklärt im Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu, wie man männliche Depression erkennt, richtig anspricht und wirksam behandelt. Statt „Traurigkeit“ stehen bei Männern häufig Reizbarkeit, Ärger und Wut im Vordergrund - genau das führt in der Praxis zu Fehldiagnosen.Themen dieser Episode:Männliche Depression erkennen: Irritabilität, Wutattacken & „rastlose Hyperaktivität“Diagnostik in der Praxis: Warum Männer mit körperlichen Beschwerden (Kopfschmerz, Druck auf der Brust, Schwitzen) kommenICD-10/ICD-11 & Kritik an „leicht/mittel/schwer“Blutwerte mit Sinn: Schilddrüse prüfen, Testosteron einordnen und welche „Gehirn-Tests“ Geldverschwendung sindResilienz stärken: Schlafrhythmus, soziale Beziehungen & AlkoholfallenSprache, die wirkt: Warum man bei Männern nicht mit „Depression“ und „Antidepressiva“ startetTherapie, die hilft: Medikamente, Psychotherapie passend auswählen (Logotherapie, VT), TMS & Esketamin als OptionenSuizidprävention: Höheres Risiko bei Männern, besonders im Alter, und klare WarnsignaleWenn du verstehen willst, wie Depression bei Männern wirklich aussieht und was sofort helfen kann, hör rein und teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte. 🎧--------Kapitel:(00:00) Einführung in die Männergesundheit und Depression(03:30) Diagnose und Symptome der Depression(06:26) Herausforderungen in der Diagnostik bei Männern(09:23) Die Rolle der Diagnosekriterien(12:36) Biologische und evolutionäre Aspekte der Depression(15:39) Erklärung der Depression und ihre Ursachen(20:17) Die Einsamkeit des Aufstiegs(21:31) Resilienz und ihre Einflussfaktoren(23:53) Der Zugang zu Männern in der Therapie(28:49) Die Sprache der Depression(31:45) Diagnostik und Blutuntersuchungen(35:44) Aggressivität und Depression bei Männern(38:50) Suizidrate und soziale Isolation im Alter(42:28) Die Herausforderungen in der Patientenkommunikation(43:34) Therapeutische Ansätze bei Depressionen(46:40) Die Rolle der Psychotherapie und der Therapeutenwahl(49:37) Psychotherapeutische Ansätze im Vergleich(51:34) Medikamentöse Therapie und ihre Wahrnehmung(54:22) Langfristige Auswirkungen von Depressionen auf das Gehirn(56:29) Prognose und Behandlungserfolge bei Depressionen(59:35) Schlussfolgerungen und Key Messages zur Depression(01:01:11) Outro und Feedback zum Podcast--------Dr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify-------

Was bringt moderne Präventivmedizin jenseits starrer Leitlinien - gerade für Männer zwischen 40 und 60? Dr. Claudia Hennig (Ärztin für Präventivmedizin, Vorstandsmitglied bei GSAAM & Gesellschaft für Prävention) spricht mit Dr. Jonathan Apasu über sinnvolle Blutwerte, Hormon-Balance, Leaky Gut, Diabetes-Prävention und warum persönliche Referenzwerte oft wichtiger sind als „Normbereiche“. Dazu: Wie man SHBG & freies Testosteron beeinflusst, wann GLP-1-Therapien helfen können, was Cortisol wirklich bedeutet und wie wir mehr Männer für Vorsorge gewinnen.Themen dieser Episode:Prävention vs. Leitlinie: Evidenzbasiert, individuell & alltagsnahDas Grundlabor für Männer: Testosteron, DHT, Östrogen, Progesteron, DHEA, Cortisol, Lp(a), Homocystein, NT-proBNP, Vitamine & MineralstoffeLeaky Gut & Zonulin: Erkennen, einordnen, gezielt weiterbehandelnSHBG verstehen: Mehr freies Testosteron durch Lifestyle & MikronährstoffeTyp-2-Diabetes verhindern: Ernährung, Bewegung und wann Medikamente sinnvoll sindCortisol entstigmatisieren: Zu hoch, zu niedrig - was tun?Politik & Kassen: Warum Prävention heute investiert werden mussHör rein, wenn du wissen willst, welche Werte jetzt zählen und wie du pragmatisch startest. 🎧  -------Kapitel:(00:00) Einführung in die Präventivmedizin(03:30) Die Rolle der Prävention in der modernen Medizin(06:36) Diagnostik und Anamnese in der Präventivmedizin(09:35) Vererbbare Erkrankungen und Risikofaktoren(12:36) Blutdiagnostik und wichtige Laborwerte(15:23) Leaky Gut und seine Bedeutung(18:34) Prävention von Typ-2-Diabetes(20:43) Medikamentöse Interventionen bei Übergewicht(23:24) Zonulin und Leaky Gut Syndrom(24:30) Präventivmedizin und Überweisung an Spezialisten(25:23) Geschlechterunterschiede in der Gesundheitswahrnehmung(27:27) Männergesundheit und Sensibilisierung für Prävention(30:19) Herausforderungen im Gesundheitssystem(32:20) Hormone und deren Einfluss auf die Gesundheit(40:08) Die Bedeutung von Testosteronwerten(42:24) Cortisol: Das oft missverstandene Hormon(47:08) Off-Label-Therapien in der Präventivmedizin(58:04) Praktische Tipps für eine bessere Gesundheit(59:59) Einführung und Feedback zum Podcast--------Dr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify-------

Testosteron - mehr als „Muskeln & Männlichkeit“. In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Urologin und Hormonexpertin Dr. Nicole Weirich darüber, warum viele Männer trotz „normaler“ Blutwerte unter Müdigkeit, Libidoverlust, Schlafproblemen oder Leistungseinbrüchen leiden – und wie man das wirklich sauber diagnostiziert und behandelt. Wir gehen tief rein: vom Unterschied zwischen Gesamt- und freiem Testosteron über SHBG, LH/FSH und Prolaktin bis hin zu primärem vs. sekundärem (funktionellem) Hypogonadismus. Dazu: Kinderwunsch & TRT, Gel vs. Injektion (inkl. Nebido), Stressachse (Cortisol/DHEA), Progesteron für besseren Schlaf, Insulinresistenz, viszerales Bauchfett & Aromatase, natürliche vs. medikamentöse Aromatasehemmer, Leberentgiftung (Phase 1 & 2), Estrobolom, Ballaststoffe & Fermentiertes sowie praxisnahe Ernährungs-Hacks (GI & „Ess-Reihenfolge“).Themen dieser Episode:Diagnostik richtig machen: Gesamt- vs. freies Testo, SHBG, LH/FSH, ProlaktinPrimärer vs. funktioneller Mangel: Hoden, Hypophyse, Stress, Schlaf, ErnährungTherapie: TRT sicher dosieren, Gel vs. Spritze, Peaks vermeiden, MonitoringKinderwunsch & Fruchtbarkeit unter TRT – was realistisch istStressmanagment: DHEA, Progesteron & SchlafqualitätInsulinresistenz, Bauchfett & Aromatase: warum Abnehmspritzen + Proteine + Krafttraining wirkenLeber (B-Vitamine, Bitterstoffe) & Darm (Estrobolom, Beta-Glucuronidase) gezielt unterstützenAlltagshebel: GI, Zucker/Weizen reduzieren, Fermentiertes & BallaststoffeWenn du verstehen willst, wie du deinen Hormonhaushalt ganzheitlich in den Griff bekommst und wieder in deine Kraft kommst - hör rein! 🎧-----------Kapitel:(00:00) Einführung in das Thema Testosteron und Männlichkeit(06:46) Diagnostik von Testosteronmangel(12:38) Ursachen und Therapieansätze bei Testosteronmangel(20:39) Rückkehr der Spermatogenese nach Testosteronabsetzung(21:59) Dosisfindung für Testosterontherapie(26:23) Ursachen für Testosteronmangel und deren Behandlung(27:26) Stress und Schlafmangel als Hormonfaktoren(30:51) Lebensstil-Anpassungen zur Hormonregulation(32:03) Östrogendominanz und deren Ursachen(33:36) Aromatasehemmer: Vor- und Nachteile(38:55) Verstoffwechselung von Östrogenen(41:10) Leberentgiftung und Metabolismus(42:43) Einfluss von B-Vitaminen auf die Leber(44:46) Darmflora und ihre Rolle bei der Hormonverstoffwechselung(47:38) Östrobolom und Mikrobiomanalyse(50:41) Praktische Tipps zur Verbesserung der Hormonverstoffwechselung(55:33) Langfristige Compliance und Motivation bei Männern(58:03) Feedback zum Podcast-------Dr. Nicole Weirich:https://www.instagram.com/praxis_lebenswandelDr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify-------