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🧠 分別來自112學年度HBL女子組冠亞軍的兩位選手，北一女中的米靖恩與普門中學的李郁慈，離開熟悉的台灣，來到語言不同、文化也不一樣的美國展開旅外生活。兩位籃球女孩，一邊在課堂上努力跟上進度，一邊在球場上適應新的節奏與訓練方式。用著輕鬆開朗的態度，分享他們面對不同文化、壓力與孤單的心情，也聊到怎麼調適與適應。 小米有句話我覺得很棒，雖然他指得是英文，但套用在任何事情都是一樣的，我想把它延伸一下。 「任何時候、任何階段都可以為目標開始準備，就算最後不一定繼續實踐，曾經準備過的東西還是屬於你的。」 🧠🧠 附上時間戳記，給未來有興趣前往美國打球的你 00:00 美國的旅外生活 05:59 籃球與學業的平衡 09:03 社區大學的學習經歷 11:14 國際學生的多元背景 12:45 學業挑戰與應對策略 14:53 生活適應與社交互動 16:15 文化差異與交流方式 18:01 友誼的建立與維持 21:09 運動與團隊合作的文化差異 24:04 自信與表現的關聯 26:09 文化差異與適應過程 29:14 角色定位與風格轉變 31:34 心理素質與競爭壓力 39:18 放棄與珍惜的抉擇 41:02 比賽中的球迷文化 42:30 從明星到普通人的心路歷程 44:48 自我行銷與籃球生涯的規劃 49:13 對台灣籃球文化的思考與建議 51:42 面對挑戰的勇氣與心理準備 52:30 未來的目標與人生劇本的想像 🧠🧠🧠 錄音日期：2025. 0１/05 來賓：米靖恩，李郁慈 主持：陳芊宇 問東問西：馬賽 🧠🧠🧠🧠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments 也可IG私訊我們，或是來信hnsp.team@gmail.com 我們會異常感恩 Powered by Firstory Hosting

🧠 這集來賓是目前於台南永仁高中擔任助教的莊家淯，聊聊他一路因為受傷而打打停停的籃球生涯。 現在25歲的家淯，除了一起投入與經歷了今年永仁高中小小驚奇之旅之外，也同時一邊用【更新版本】的自己，重拾挑戰WSBL的熱情與決心。 這天聊了許多關於打球、當助教、受傷、團隊不同角色的心情，也有與校友學妹楊芷昀、丁芷容的想法交流。 🧠🧠 錄音日期：2025. 03/16 來賓：莊家淯 與談：楊芷昀，丁芷容 插嘴：馬賽 🧠🧠🧠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments 也可IG私訊我們，或是來信hnsp.team@gmail.com 我們會異常感恩 Powered by Firstory Hosting

🧠 球隊的文化與風格， 來自於教練的價值觀與帶隊方法。 價值觀的體現則包含了場上與場下 謝謝時超傑教練答應我們的邀請， 讓我們問問東問問西。 死纏爛打的想要問出到底有沒有焦慮! 希望藉由本集聊天的內容， 讓大家對於永仁高中的籃球大家庭有更多的認識 而本集內容中也涵蓋了一些目前高中籃球的生態， 不管是從學校教育的角度、或是球隊的管理方向等 最後的15分鐘尤其資訊量豐富！！！ 🧠🧠 錄音日期：10/30 (颱風天) 來賓：時超傑 主持：馬賽 🧠🧠🧠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments 或是從IG私訊我們，或是來信hnsp.team@gmail.com 我們會異常感恩 Powered by Firstory Hosting

🧠 球隊的文化與風格， 來自於教練的價值觀與帶隊方法。 價值觀的體現則包含了場上與場下 很謝謝宜瑄教練答應我們的邀請， 讓我們問問東問問西。 希望藉由本集聊天的內容， 讓大家對於普門中學這支球隊留下更深的印象。 🧠🧠 錄音日期：10/17 來賓：李宜瑄 主持：陳芊宇 ｜馬賽 🧠🧠🧠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments 或是從IG私訊我們，或是來信hnsp.team@gmail.com 我們會異常感恩 Powered by Firstory Hosting

🧠 這一集關於傷病的主題，佑蓮邀請了同樣畢業於北一的陳芊宇跟黃子芸 這學期正在橫濱進行交換學生的致彤也在線上一同參與，還分享了一些獵奇的傷病經歷 🧠🧠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments 或是從IG私訊我們 我們會異常感恩 Powered by Firstory Hosting

🧠 本集內容是世新女籃的林紀妏教練與球員們的延伸交流，還是維持著自然輕鬆的節奏 簡單帶到了關於球場上、生活上、階段性選擇、社群媒體時代的焦慮等等話題 如果你目前也正在大學階段，甚至也有參與球隊的女生 或許也會有些類似的煩惱與疑惑 🧠🧠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments 🧠🧠🧠 IG & YT 👉 hnsp_24q3 Powered by Firstory Hosting

🧠 本集由來小故事 有天，馬賽統一採購了麥克風之後 不辭勞苦地人肉快遞給大學生們 送達給佑蓮的這天剛好是球隊的聚餐 紀妏教練看見佑蓮的麥克風就問了一下那要幹嘛的 得知我們正在製作Podcast後 也熱情大方的表示可以邀請他啊 然後~就安排了這場錄音 - 透過紀妏教練分享他的選手與教練軌跡 我相信對於年輕教練還有青年選手們都可以有些收穫 或是舒緩不同階段的焦慮 而紀妏教練的參與 也示範了跨世代輕快對談的趣味與價值 - 要再次感謝紀妏教練 在我們一邊摸索一邊修修改改的草創初期 願意來分享一些人生乾貨 雖然也一邊偷渡不少雞湯 - 這集的氣氛節奏、聲音聽感，已經都蠻不錯了 感謝佑蓮與致彤的控場撐住大局 台藝廣電的新朋友Erica做現場技術支援 還有若瑋來補充現場人氣，增加化學效應 十分期待10~12月的第二季發展 🧠🧠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments 🧠🧠🧠 社群互動 & 段落碎片 👉後腦IG hnsp_24q3 Video Podcast 👉後腦YThnsp_24q3 Powered by Firstory Hosting

🧠 暑假的時候，佑蓮去打工換宿一個月。有天問他體驗還好嗎? Ending時佑蓮丟了一句：「我總是把一切想得太美好」 欸欸欸~這到底是一個怎樣的感慨啊!!!!! 00:00~23:00 我總是把一切想得太美好23:00~33:00 一個喜歡運動的童年大概會是 (致彤也是接觸過許多項目)33:00~36:00 教練氣走大聯盟 - 人不難教枉少年- 這集是目前聲音處理最好的一集 脫稿+拖稿 之餘，還是要有些長進吧 還在各種學習與摸索中，感謝支持與包容 🧠🧠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments 🧠🧠🧠 社群互動 & 段落碎片 👉後腦IG hnsp_24q3 Video Podcast 👉後腦YThnsp_24q3 Powered by Firstory Hosting

🧠 原本出發的話題是芷昀設定，關於刻板印象相關 題目也是代表一個人的疑問或是困擾， 所以我就【刻板印象】地覺得芷昀是很在意團隊或羈絆的人， 一起參與聊天的致彤，提供了非常不同的態度 . 雖然是團隊運動的運動員主題， 但這多少反映了不同年齡與個性的人， 在身為【團隊】的一份子時的態度 . 這集還跑題聊到了對於運動員來講十分重要的【抗壓性】 關於抗壓性又有什麼小故事呢 跑題的跑題還聊到了傷後復建到回場的心情， 如果是運動員，幾乎都難以避免的課題【保護身體 vs 表現輸出】的平衡拿捏 . 最後的4分鐘，補上芷昀的移地訓練回憶 . 看起來結論還是：先不管有沒有用，有出去還是比較好啦 🧠🧠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments 🧠🧠🧠 社群互動 & 段落碎片 👉後腦IG hnsp_24q3 Video Podcast 👉後腦YThnsp_24q3 Powered by Firstory Hosting

🧠 原來大家對球衣背號的故事真的不多，球衣的規則比較多。結果還閒聊了 打工換宿 / 追星 / 收入與投資澤北榮治到底說了什麼???最強冷知識：曾經的HBL最美14號好想拿到傳說中的民族8號球衣 14:00後硬切話題到佑蓮暑假的打工換宿心得一邊擔心未來收入再一邊用追星壓驚也不確定真的假的，講了一下收入與投資 一如往常，沒有結論地結尾~ 🧠🧠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments 🧠🧠🧠 社群互動 & 段落碎片 👉後腦IG hnsp_24q3 Video Podcast 👉後腦YThnsp_24q3 Powered by Firstory Hosting

🧠 這個話題是致彤在韓國移訓時發想的題目 球員們在國中到大學期間，多多少少都有海外訓練或比賽經歷 這些經驗會帶來些許文化衝擊，當然也有提升球技 移地訓練通常在短期內會收到成效，但長期效果可能見仁見智 . 這集的閒聊可以發現，大家想法都稍有不同 那到底～ 移訓是讓球技更上一層樓的好機會嗎？ 還是一個開闊視野、體驗多元文化的觀光行程？ 或者，增強團隊凝聚力，並且建立球隊文化的契機？ . 我們沒有答案，但是結論是：有出去還是比較好啦 🧠🧠 如果你對移訓有不同想法也歡迎留言與我們交流： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments /// 🧠🧠🧠 社群互動 & 段落碎片 👉後腦IG hnsp_24q3 Video Podcast 👉後腦YThnsp_24q3 Powered by Firstory Hosting

🧠延續EP04，心惠與致彤分享他們的籃球之路。 /// 不管男生或女生，成為運動員是不太容易的事情， 再加上每個人的不同個性與背景，一路上會產生各種花式卡關。 對於這種複雜的多樣性有興趣的朋友，可以補完 EP03 & EP04 /// 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments /// 🧠🧠 社群互動 & 段落碎片 👉後腦IG hnsp_24q3 Video Podcast 👉後腦YThnsp_24q3 Powered by Firstory Hosting

這次的組合是失控組，十分容易離題。 中後段的宇皓分享我很喜歡，能講的就都留下來 🧠誠意滿滿奉上本集內容閒聊熱身為什麼來做Podcast：宇皓到底再Ｉ什麼想在Podcast獲得什麼：宇皓為什麼來做Podcast：致彤為什麼來做Podcast：心惠支持Podcast跟支持HBL是不同的世代差異的溝通盡量不拖累團隊的球隊文化獨立過頭的人設保持誠意，但不要完全佛系經營宇皓：籃球啟蒙先天/後天/左撇/右撇選擇國中&早餐自由不適應要怎麼過完國中生活嗯，我就不是最棒的籃球好難如果也沒這麼不好，那到底要證明到什麼程度?選擇高中：先甘後苦的局飄了飄了砸完之後好險有黏回來 🧠🧠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments 🧠🧠🧠 社群互動 & 段落碎片 👉後腦IG hnsp_24q3 Video Podcast 👉後腦YThnsp_24q3 Powered by Firstory Hosting

🧠誠意滿滿奉上本集內容為什麼願意做podcast北一表達能力稍強設定在podcast的收穫馬賽與後腦們面對學業的態度圖書館的使用方式籃球芷昀的國小到高中籃球佑蓮的國中國中校隊時期的爸媽心情佑蓮國中球隊生活高中就差不多確定了天秤佑蓮的焦慮宇宙之一女籃跟男籃還是有差清大女籃世新女籃女籃對團結的標準好嚴格嚴格的女子籃球 🧠🧠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments 🧠🧠🧠 社群互動 & 段落碎片 👉後腦IG hnsp_24q3 Video Podcast 👉後腦YThnsp_24q3 Powered by Firstory Hosting

🧠 這次分享許多前HBL學生運動員的學校生活⛹️‍♀️ 各種精華濃縮在即將上線的EP01&02 致彤、佑蓮、芷昀，加上一般生芃7 HBL對於一個學生籃球運動員到底是什麼樣的存在🤔 (⭐個人想法與立場≠學校與球隊) 不要猶豫 聽就對了！ 🧠🧠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments 🧠🧠🧠 社群互動 & 段落碎片 👉後腦IG hnsp_24q3 Video Podcast 👉後腦YThnsp_24q3 Powered by Firstory Hosting

🧠 這次分享許多前HBL學生運動員的學校生活⛹️‍♀️ 各種精華濃縮在即將上線的EP01&02 致彤、佑蓮、芷昀，加上一般生芃7 HBL對於一個學生籃球運動員到底是什麼樣的存在🤔 (⭐個人想法與立場≠學校與球隊) 不要猶豫 聽就對了！ 🧠🧠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly5tjg03000c01vvh6ew2etc/comments 🧠🧠🧠 社群互動 & 段落碎片 👉後腦IG hnsp_24q3 Video Podcast 👉後腦YThnsp_24q3 Powered by Firstory Hosting