Contre-addictions par Rose

 Le corps se souvient et parfois même, il n'oublie pas. Evelyne Josse, psychologue clinicienne, psychotraumatologue, formée à l’EMDR et à l’hypnose thérapeutique, Maître de conférences associée à l'Université de Lorraine (Metz) et chargée de cours en formation continue à l'Université Libre de Bruxelles, travaille au cœur du psychotrauma. Là où le système nerveux s'emballe, où le nerf vague dérègle, où rien n'a pu être digéré. Alors ça cherche une issue et parfois ça devient une addiction. Pas une dérive, une tentative de survivre. Mais en allant à cet endroit-là, quelque chose a surgi. Des expériences inattendues, irrationnelles pour une clinicienne cartésienne, transe, état modifié, perception de l'invisible, quand la thérapie ouvre plus loin que le symptôme🖇 Références :🌐 https://www.resilience-psy.com/📚 Prendre en charge les traumas par l'hypnose (Éditions Dunod, 2026)Rendez-vous jeudi sur toutes les plateformes de podcast, Youtube et les réseaux sociaux de Contre-addictions.Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives📚 "Contre-Addictions", le livre : disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Êtreℹ️ Pour plus de contenus autour de cet épisode, rendez-vous sur Instagram : @contreaddictionspodcast & sur le site de "Contre-Addictions" (épisodes par thématiques, ressources...)💌 Retrouvez Rose sur Instagram : @rosekeren || Site officielHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙Cette semaine, on démonte les mensonges de la cigarette avec Vincent Pellaumail, coach spécialisé dans l’arrêt du tabac💬  « Pour moi, la cigarette, c'est comme un élixir. En fait, on t'a fait tomber amoureux de quelque chose que tu n'aimes pas. C'est, tu vois, Cupidon, hop, ah, j'aime cette personne. Mais en fait non, c'est l'élixir qui t'a fait croire. Et en fait, c'est cette prise de conscience. C'est la nicotine qui me fait croire que j'aime ce truc qui est en train de me prendre mon temps, ma santé.»Le plus gros mensonge de la cigarette, c’est peut-être de nous faire croire qu’on l’aime. Qu’elle nous détend. Qu’elle nous aide à réfléchir. Qu’elle nous accompagne. Qu’elle est notre petit plaisir. Et surtout qu’on pourrait très bien s’en passer… si on le voulait vraiment. Notre invité y a cru pendant quelques 80 000 cigarettes.Aujourd’hui, Vincent Pellaumail est coach spécialisé dans l’arrêt du tabac, présenté en 2025 par Psychologies comme le coach n°1 en France dans ce domaine, et depuis plus de douze ans, il accompagne des fumeurs à faire ce qu’il a fini par réussir lui-même : non pas résister à la cigarette, mais comprendre pourquoi ils croient encore en avoir besoin.Parce qu’on le sait : « fumer tue ». C’est même écrit dessus (et illustré au cas où on n’aurait pas bien compris). On sait que ça coûte cher, que ça pue, qu’on est plus essoufflé, que ça flingue notre peau, nos poumons, notre santé bucco-dentaire, et notre santé tout court. Et pourtant… On rallume une autre cigarette… Alors le problème n’est peut-être pas la cigarette elle-même, mais toutes les bonnes raisons qu’elle nous donne de continuer. C’est en tout cas le point de départ de Vincent : comprendre les mécanismes physiques, comportementaux et psychologiques de la dépendance, et déconstruire les croyances qui l’entretiennent.Il commence à fumer à 14 ans. Il arrête des années plus tard, cherche à comprendre ce qui l’a rendu dépendant, se forme, puis quitte la finance pour en faire son métier. De cette expérience sont nés deux livres : Les 7 clés pour se libérer du tabac et 77 mantras pour se libérer définitivement du tabac, et aujourd’hui une application, Kaiho - qui signifie “se libérer” - conçue pour accompagner l’arrêt avant, pendant et après la dernière cigarette. Alors pour le Mois sans tabac, on va essayer de démystifier l’arrêt du tabac en comprenant un peu mieux les mécanismes de l’addiction : comment on se fait avoir, et comment on s’en sort.🖇 Références :🚭 Mois sans tabac📚 Les 7 clés pour se libérer du tabac (Éditions Marabout, 2024)📱Application KaihoCe podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives📚 "Contre-Addictions", le livre : disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Êtreℹ️ Pour plus de contenus autour de cet épisode, rendez-vous sur Instagram : @contreaddictionspodcast & sur le site de "Contre-Addictions" (épisodes par thématiques, ressources...)💌 Retrouvez Rose sur Instagram : @rosekeren || Site officielHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🚭 Novembre, c’est le Mois sans tabac. Et si vous faites partie de ceux qui disent encore « moi, j’aime fumer »… cet épisode est peut-être pour vous.Vincent Pellaumail, coach spécialisé dans l’arrêt du tabac, a fumé quelque 80 000 cigarettes avant de devenir coach spécialisé dans l’arrêt du tabac.Pourquoi continue-t-on alors qu’on sait parfaitement que ça nous fait du mal ? La cigarette nous détend-elle vraiment ? Pourquoi la volonté ne suffit-elle pas ? Peut-on apprendre à son cerveau à ne plus avoir envie ? Et que fait-on des patchs, des gommes, de la vape… quand on finit par ne plus réussir à s’en passer non plus ?Croyances, manque, nicotine, neuroplasticité, mantras, rechute et liberté : on va essayer de comprendre comment la cigarette nous fait croire qu’on a besoin d’elle… et comment arrêter de la croire.🖇 Références :🚭 Mois sans tabac📚 Les 7 clés pour se libérer du tabac (Éditions Marabout, 2024)📱Application KaihoRendez-vous jeudi sur toutes les plateformes de podcast, Youtube et les réseaux sociaux de Contre-addictions.Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives📚 "Contre-Addictions", le livre : disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Êtreℹ️ Pour plus de contenus autour de cet épisode, rendez-vous sur Instagram : @contreaddictionspodcast & sur le site de "Contre-Addictions" (épisodes par thématiques, ressources...)💌 Retrouvez Rose sur Instagram : @rosekeren || Site officielHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙Cette semaine, on parle de ces portes qu'on ferme à double tour, et de celle qu'il est temps de rouvrir avec Dorothée Pierson, autrice, metteuse en scène,chanteuse, art thérapeute & podcasteuse💬  « Ce qui est dingue, c'est que j'avais jamais pensé que je m'étais enfermée à double tour. En fait, je l'ai vraiment fait. Et je crois que c'est un peu ça le problème de maintenant, c'est que faut que je lui ouvre la porte, mais il faut peut-être que je lui tienne la main. »Aujourd’hui, je reçois une femme que je connais depuis longtemps. On s’est rencontrées quand j’étais enceinte. À l’époque, ma seule addiction, c’était à peu près le cheesecake. Et Dorothée m’épatait. Je la trouvais rock’n’roll, libre, belle. Je voulais presque être elle. Ce que je savais moins, c’est que derrière, il y avait une histoire commencée à 19 ans : un petit ami dealer, la drogue à disposition, puis la nuit, cette « grande porte ouverte vers les abysses en tout genre ». Cocaïne, MDMA, amphétamines, alcool… jusqu’à des consommations vertigineuses. Et pourtant, Dorothée travaille, chante, tourne, est mannequin. Jusqu’au jour où quelque chose lâche : sa voix. Et c’est assez beau finalement : dans son histoire, c’est le rock qui va commencer à la sortir de la drogue.Après plusieurs tentatives pour se faire aider, Dorothée décide d’arrêter seule. Et pour ça, elle choisit évidemment… Berlin, l’épicentre de la came. Très bonne idée. Elle s’enferme dans une chambre, passe la clé sous la porte pour ne pas sortir. Et là, tout remonte. Elle a cette phrase que j’adore : « La came avait mis un joli petit couvercle sur ma casserole de merde. Et là, toutes les merdes sont sorties d’un coup. »Commence alors peut-être le plus difficile : apprendre à vivre sans anesthésie. Il lui faudra du temps, plusieurs psys, affronter ses peurs. Puis, peu à peu, la drogue s’éloigne. L’alcool aussi. Aujourd’hui, Dorothée Pierson est auteure, scénariste, chanteuse. Elle a notamment écrit Héroïne. Elle crée aussi des spectacles pour enfants qui ont du sens. Et nous voilà, des années plus tard, toutes les deux clean, à travailler ensemble sur un spectacle autour de… l’écologie intérieure. Prendre soin de ce qui se passe dedans plutôt que de chercher quelque chose dehors pour le faire taire. La boucle est bouclée.Et après plus de quinze ans, Dorothée m’a dit : « Ça y est. Il faut en parler. C’est derrière. » Alors on va en parler. De drogue, de peur, de musique, de création, de ce qui reste après. Et de cette possibilité que parfois, quelque chose de plus grand que nous nous attrape juste avant qu’on tombe.🖇 Références :🌳 https://linktr.ee/dot_piersonCe podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives📚 "Contre-Addictions", le livre : disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Êtreℹ️ Pour plus de contenus autour de cet épisode, rendez-vous sur Instagram : @contreaddictionspodcast & sur le site de "Contre-Addictions" (épisodes par thématiques, ressources...)💌 Retrouvez Rose sur Instagram : @rosekeren || Site officielHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 J'ai rencontré Dorothée Pierson dans le milieu de la musique. Elle était libre, rock'n'roll, fascinante. Je voulais être elle. Ce que je ne savais pas, c'est que derrière, il y avait la drogue depuis ses dix-neuf ans. La nuit, cette grande porte ouverte vers les abysses. Cocaïne, MDMA, amphétamine, alcool, héroïne, jusqu'à des consommations vertigineuses. Puis sa voix lâche, elle décide d'arrêter, mais quand la drogue disparaît, tout remonte. Comment réapprend-on à vivre sans anesthésier ses émotions ? À créer, s'inspirer sans produit. L'envie disparaît-elle vraiment ? Peut-on rester rock and roll sans se détruire ? Dorothée raconte son histoire et c'est jeudi, dans Contre-addictions.🖇 Références :🌳 https://linktr.ee/dot_piersonRendez-vous jeudi sur toutes les plateformes de podcast, Youtube et les réseaux sociaux de Contre-addictions.Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives📚 "Contre-Addictions", le livre : disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Êtreℹ️ Pour plus de contenus autour de cet épisode, rendez-vous sur Instagram : @contreaddictionspodcast & sur le site de "Contre-Addictions" (épisodes par thématiques, ressources...)💌 Retrouvez Rose sur Instagram : @rosekeren || Site officielHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.