gerne Montag! - Dein Podcast gegen den Sonntagsblues

Über Burnout wird viel gesprochen. Doch was ist mit Boreout – der Erschöpfung durch Unterforderung und Sinnleere? Woher kommt der Begriff, woran erkenne ich ihn – und was sagt die Logotherapie nach Viktor Frankl dazu? In dieser Folge von „gerne Montag“ schauen Stefan Schwabeneder und Andi Weiss logotherapeutisch hinter die Begriffe. Sie sprechen über Überforderung und Leere, über das Bedürfnis, etwas in dieser Welt zu geben – und warum gerade dieses Geben manchmal zur Belastung werden kann. Zum Schluss gibt’s von Martina Weiss einen alltagstauglichen Tipp gegen Sinnverlust, inspiriert von einer Figur aus Momo. Und natürlich darf eine kleine Übung dazu nicht fehlen... Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Eine Folge über Sinn, Arbeit und die Frage: Was nährt uns wirklich? Jetzt reinhören. Ab nächster Woche gibt es wieder eine 8er-Staffel zum neuen Projekt von Andi Weiss: "Jesus, der liebevolle Therapeut" jesus-derliebevolletherapeut.de - Dann widmen sich Stefan Schwebender und Andi Weiss den 8 UrWunden des Menschen. Hört rein! https://jesus-der-liebevolletherapeut.podigee.io Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de „gerne Montag“ – der Podcast über Sinn, Gewohnheiten und neue Perspektiven. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

Müde – oder wirklich erschöpft? In dieser Podcastfolge gehen Stefan Schwabeneder und Andi Weiss der Frage nach, worin der Unterschied zwischen Müdigkeit und Erschöpfung liegt – und wie man ihn therapeutisch einordnet. Was treibt uns an? Was raubt uns Energie? Und was können wir tun, wenn wir uns nicht mehr aus eigener Kraft aus einem Tief befreien können? Mit fachlichem Blick und persönlichen Gedanken nähern sie sich einem Thema, das viele betrifft. Zum Abschluss hält Martina Weiss mit ihrem Alltagstipp einen ehrlichen Spiegel vor: Oft sind wir weniger erschöpft, als wir glauben – sondern einfach nicht zufrieden mit uns selbst. Eine Folge über mentale Gesundheit, innere Antreiber und neue Perspektiven auf Erschöpfung. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de „gerne Montag“ – der Podcast über Sinn, Gewohnheiten und neue Perspektiven. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

Wie viele Nachrichten begegnen uns jeden Tag – im Radio, in der Zeitung, auf Social Media? Und wie viele davon haben wirklich etwas mit meinem Leben zu tun? In diesem Podcast gehen wir der Frage nach, welche Meldungen wir in unser Herz lassen – und warum uns oft das aufregt, was uns eigentlich gar nicht direkt betrifft. Stefan Schwabeneder spricht mit Andi Weiss darüber, weshalb eine Nachricht aus der Ferne manchmal mehr Aufmerksamkeit bekommt als der Mensch direkt neben uns. Was macht eine Meldung emotional mit mir? Und könnte das, was mich triggert, ein Gradmesser für meinen eigenen Herzenszustand sein? Zum Abschluss bringt Martina Weiss wieder einen alltagstauglichen Impuls mit: einen einfachen Resonanzcheck, der hilft, bewusster wahrzunehmen, was uns wirklich guttut. Ein Podcast über Nachrichtenflut, Achtsamkeit, Herz und die Kunst, im Alltag bei sich zu bleiben. „gerne Montag“ – der Podcast über Sinn, Gewohnheiten und neue Perspektiven. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

Was passiert eigentlich, wenn wir unser Handy mal für eine Stunde beiseitelegen? Wenn kein Scrollen, kein Ping, keine Ablenkung bleibt – sondern nur wir selbst? In dieser Folge wagen wir ein Gedankenexperiment, das überraschend tief geht: Was geschieht innerlich, wenn aus Langeweile plötzlich Selbstbegegnung wird? Wenn wir merken, wie oft wir Gefühle auslagern – in Serien, Krimis, Empörung über andere oder das Leben der Anderen? Gefühle spüren, ja bitte. Aber bitte ohne selbst mitten drin zu sein. Stefan Schwabeneder und Andi Weiss sprechen darüber, warum wir Emotionen so gerne „outsourcen“, was Leere im Leben mit Identität zu tun hat – und ob genau diese Leere vielleicht kein Feind, sondern ein Wegweiser ist. Braucht es das Aushalten von Stille, um eine tiefe, tragfähige Identität zu entwickeln? Oder rennen wir ihr gerade deshalb davon? Zum Abschluss wird es – wie immer – praktisch: Martina Weiss findet die Gedanken dieser Folge zwar herrlich vogelwild, liefert aber einen alltagstauglichen Tipp für alle, die sich selbst nur noch beim Benutzen ihres Handys spüren. Eine Einladung zum Innehalten. Zum Weglegen. Und vielleicht – zur ehrlichsten Begegnung des Tages: mit dir selbst. „gerne Montag“ – der Podcast über Sinn, Gewohnheiten und neue Perspektiven. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

Vorsätze durchhalten – warum fällt uns Digital Detox so schwer? Wir wissen es eigentlich alle: Weniger Handy, mehr Leben würde uns guttun. Ein digitales Detox klingt vernünftig, fast schon notwendig – und ist trotzdem unglaublich schwer. Das Smartphone lenkt uns ab, füllt jede freie Sekunde und sorgt dafür, dass wir uns immer weiter von uns selbst entfernen. Gleichzeitig wollen wir gesehen werden, uns darstellen, Resonanz bekommen. Doch genau das macht uns auch angreifbar. Ein Leben ganz ohne Rückmeldung? Kaum vorstellbar. In dieser Podcastfolge gehen Stefan Schwabeneder und Andi Weiss der Frage nach, warum wir uns so wenig Zeit für uns selbst nehmen – obwohl wir genau danach suchen. Wie gelingt es, Vorsätze wirklich durchzuhalten? Und wie kann Selbstbeschäftigung nicht zur Pflicht, sondern zu etwas werden, das sogar Spaß macht? Zum Abschluss teilt Martina Weiss einen Impuls, der helfen kann, aus der ständigen Ablenkung auszusteigen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Eine Folge über digitale Ablenkung, innere Nähe und die ehrliche Frage: Wie viel Smartphone braucht ein gutes Leben – und wie viel Zeit für uns selbst? „gerne Montag“ – der Podcast über Sinn, Gewohnheiten und neue Perspektiven. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

Handys diktieren unser tägliches Leben: Ein Griff zum Smartphone – und schon sind wir mittendrin im endlosen Strom aus Nachrichten, Videos und Unterhaltung. Immer erreichbar, immer beschäftigt, immer abgelenkt. Doch was passiert eigentlich, wenn nichts passiert? Haben wir vielleicht Angst vor der Langeweile? Vor der inneren Stille? In dieser Podcastfolge sprechen Andi Weiss und Stefan Schwabeneder über ein Thema, das uns alle betrifft: Reizüberflutung im Leben. Sie gehen der Frage nach, warum Langeweile heute fast schon als Bedrohung empfunden wird – und warum sie gleichzeitig die Grundlage für Kreativität, Selbstwahrnehmung und echtes Lebensgefühl sein kann. Entdecken wir durch Langeweile vielleicht sogar wieder die Welt und uns selbst? Langweilig wird es dabei ganz sicher nicht: Mit Tiefgang, persönlichen Gedanken und neuen Perspektiven nehmen Andi und Stefan euch mit auf eine Reise raus aus der Dauerbeschallung – rein ins bewusste Leben. Und wie immer gibt Martina Weiss am Ende der Folge einen praktischen Tipp, wie ihr Langeweile sinnvoll nutzen könnt – ganz konkret und alltagstauglich. Jetzt reinhören und entdecken, warum weniger Reize manchmal mehr Leben bedeuten. „gerne Montag“ – der Podcast über Sinn, Gewohnheiten und neue Perspektiven. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

Manchmal braucht es eine Pause, um zu spüren, was einem wirklich fehlt. Andi Weiss und Stefan Schwabeneder haben genau das gemerkt – und freuen sich deshalb umso mehr auf die erste Folge von „gerne Montag“ im neuen Jahr 2026. Ein Neustart, der perfekt passt: Denn kaum hat das Jahr begonnen, sind sie wieder da – die guten Vorsätze. Und mit ihnen der Kampf zwischen Motivation, Alltag und alten Gewohnheiten. Viele Menschen straucheln schon jetzt an ihren Vorsätzen und glauben, dass Veränderung für sie einfach nicht möglich ist. Die Folge: alte Gedankenmuster, alte Schleifen, alte Selbstzweifel. Andi Weiss zeigt in dieser Folge einen logotherapeutischen Ansatz, der dabei helfen kann, genau hier auszusteigen – alltagstauglich, ermutigend und überraschend wirksam. Und natürlich darf auch im neuen Jahr ein besonderer Impuls nicht fehlen: Martina Weiss bringt einen wertvollen Denkanstoß mit und unterscheidet zwei Dinge, die wir oft verwechseln – Begierde und Bedürfnis. Eine kleine Klarheit mit großer Wirkung für Entscheidungen, Vorsätze und das Leben insgesamt. „gerne Montag“ – der Podcast über Sinn, Gewohnheiten und neue Perspektiven. Viel Spaß beim „neu denken“ und mit Rückenwind ins Jahr 2026 starten. Jetzt reinhören – in „Gerne Montag“, den Podcast über Motivation, Entscheidungen und das Leben selbst. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

Willkommen zur letzten Folge von „gerne-Montag“, dem Podcast gegen den Sonntagsblues! Ja, du hast richtig gelesen – heute nehmen wir Abschied. Warum der Podcast jetzt mal endet, was wir auf unserer gemeinsamen „Bergwanderung des Lebens“ gelernt haben und warum gerade der Abstieg oft der wichtigste Teil ist, darüber sprechen wir in dieser besonderen Episode Außerdem gibt es Infos ganz unten im Text. Begleite uns, wenn wir vom Gipfel wieder ins Tal zurückkehren, innehalten und auf die letzten Wochen voller Impulse, Humor und Lebensfreude blicken. Und natürlich gibt’s auch diesmal wieder einen Alltagstipp von Martina Weiss – inspirierend, warmherzig und perfekt für alle, die gerade selbst vor einem Umstieg, Abstieg oder Neuanfang stehen. Hör jetzt rein und nimm mit, was du brauchst für deinen ganz persönlichen Weg durchs Leben – mit einem Lächeln, auch an Montagen. Und eines sei gesagt: Manchmal braucht es keine lauten Worte, sondern eine Stimme, die dich erinnert: Heilung beginnt dort, wo du dich gesehen weißt. Im November und Dezember gönnen wir uns und euch eine Pause von „Gerne Montag“ – aber nicht von guten Impulsen. Stattdessen erwarten dich acht besondere Audio-Momente rund um das Thema „Jesus – der liebevolle Therapeut“. Stefan Schwabeneder und Andi Weiss laden dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und vielleicht ein Stück Heilung zu spüren. Keine fertigen Antworten. Aber ehrliche, leise, starke Worte. Mehr über das Projekt findest du auf: www.jesus-derliebevolletherapeut.de Du findest die Impulse überall, wo es Podcasts gibt – oder direkt hier: https://jesus-der-liebevolletherapeut.podigee.io/

Es gibt gesunde Ziele – und es gibt ungesunde. Manche Wege bringen dich voran, andere laugen dich aus. Doch was, wenn kein Ziel das endgültige Ziel ist? In der neuen Folge unseres Podcasts „Gerne Montag“ gehen Andi Weiss und Stefan Schwabeneder wieder gemeinsam auf ihre imaginäre Bergwanderung durchs Leben. Schritt für Schritt nähern sie sich der großen Frage: - Welches Ziel ist eigentlich das richtige? - Brauchen wir überhaupt immer ein Ziel – oder dürfen wir einfach mal draufloslaufen? - Und was, wenn beide Entscheidungen ihre eigene Wahrheit haben? Begleite die beiden auf ihrer inspirierenden „Lebenswanderung“ voller Humor, Tiefe und Aha-Momente. Und am Ende wartet natürlich wieder Martina Weiss mit einem ganz praktischen Tipp: Wie du Ziele so nutzt, dass sie dir wirklich Kraft geben – statt dich zu erschöpfen. Jetzt reinhören – in „Gerne Montag“, den Podcast über Motivation, Entscheidungen und das Leben selbst. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

Ja, wir wissen es – in unseren Herbstfolgen geht’s oft bergauf! Auch diesmal wandern Andi Weiss und Stefan Schwabeneder wieder sinnbildlich durch die Berge des Lebens. Doch auf welchen Gipfel wollen wir eigentlich klettern? In dieser Folge gehen die beiden der Frage nach, was uns antreibt – und warum wir manchmal an unseren eigenen Erwartungen scheitern. Andi zitiert dabei einen spannenden Gedanken des Logotherapeuten Viktor Frankl: „Einer Enttäuschung geht immer eine Vergötzung voraus.“ Warum wir so oft in die klassische Wenn… dann…-Falle tappen („Wenn ich erst XY erreicht habe, dann bin ich glücklich“) – und wie wir da wieder rauskommen, erfahrt ihr in diesem inspirierenden Gespräch. Zum Abschluss teilt Martina Weiss ihre Gedanken darüber, warum es unglücklich macht, sein Glück nur an Zielen festzumachen – und verrät einen praktischen Tipp, der sogar Grund zum Feiern gibt. Hört rein und lasst euch inspirieren, euren ganz eigenen Lebensgipfel zu entdecken – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

Wir sind immer noch mitten auf unserer imaginären Bergwanderung – manchmal atmen wir tief durch, machen Pause und denken über unser Leben nach. Stefan Schwabeneder und Andi Weiss nehmen euch mit auf diese spannende Reise und entdecken, wie wertvoll der Weg selbst sein kann. Doch was treibt uns wirklich an? Müssen wir unbedingt den Gipfel erreichen – oder geht es viel mehr darum, den eigenen Lebensgipfel zu finden, der wirklich zu uns passt? Gemeinsam erkunden wir Wege, Ziele und die kleinen, kraftvollen Momente, die uns antreiben. Und zum Abschluss hat Martina Weiss noch einen praktischen, genialen Tipp für euch, den ihr direkt in euren Alltag integrieren könnt. Da entsteht dann euer eigener Soundtrack auf der Wanderung. Hört rein und lasst euch inspirieren, euren eigenen Lebensgipfel zu entdecken! Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

Was passiert, wenn jemand darunter leidet, bedingungslos geliebt zu werden – und gar nicht merkt, dass ihm das schadet? In dieser Folge begeben wir uns auf eine spannende Gratwanderung: Zwischen dem Drang, sich nicht ständig zu vergleichen, und der Notwendigkeit, doch eine gewisse Orientierung im Leben zu haben. Andi Weiss spricht mit Stefan Schwabeneder darüber, warum es für ihn als Musiker so wichtig ist, Feedback vom Publikum zu bekommen – denn ohne Rückmeldung fehlt nicht nur die Resonanz, sondern auch ein Stück Identität. Wir definieren uns über die Spuren, die wir hinterlassen – und genau darüber wird es persönlich und tiefgründig. Zum Abschluss gibt Martina Weiss wieder einen praktischen Impuls: Dieses Mal zum Thema Anerkennung und Wertschätzung – kleine Schritte mit großer Wirkung. Eine Folge über Selbstwahrnehmung, Resonanz und die Kraft echter Wertschätzung. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

„Wenn ich bedingungslos geliebt werde, dann bin ich austauschbar“. Eine provokante These, die nachklingt: „Wenn ich bedingungslos geliebt werde, dann bin ich austauschbar.“ In dieser neuen Folge von Gerne Montag gehen Andi Weiss und Stefan Schwabeneder genau dieser Aussage auf den Grund. - Woher bekomme ich meine Identität – von innen oder von außen? - Kommt sie durch Liebe und Anerkennung oder durch das, was ich tue und hinterlasse? - Bedeutet Identität SEIN oder TUN – oder doch beides? Außerdem: Martina Weiss spricht im Praxistipp über die „fehlende Spiegelung in der Kindheit“ und erklärt, warum wir das Dunkle in uns kennen müssen, um das Licht zu erkennen – inklusive einer hilfreichen Übung für den Alltag. Jetzt reinhören, mitdenken und neue Impulse für dein eigenes Leben mitnehmen! Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

Ich bin nicht, was ich habe – und ich habe nicht, was ich bin. Worüber definiere ich mich wirklich? In der heutigen Folge begleitet ihr uns weiterhin auf einer Bergwanderung des Lebens. Stefan Schwabeneder und Andi Weiss nehmen uns mit und zeigen, wie sehr eine Wanderung unserer eigenen Lebensreise ähnelt. Andi erzählt außerdem, was passiert, wenn er mit einer ganzen Firma oder Abteilung auf eine Therapiewanderung geht: Zuerst ist „der Chef schuld“, dann kommen die Gedanken über die Familie und am Ende landet man ganz bei sich selbst. Die zentrale Frage dabei: Fühle ich mich wirklich geliebt? Zum Abschluss teilt Martina Weiss noch einen genialen, ganz praktischen Tipp zur Selbstfindung. Ein Tipp, den wir alle brauchen – denn wohin wir auch gehen: Wir nehmen uns immer selbst mit. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

Das Tageslicht verändert sich, die Nächte werden länger und die Blätter beginnen sich langsam zu färben – der Herbst ist da. Seit dieser Woche ist offiziell meteorologischer Herbstanfang, und wir starten mit unserer ersten September-Folge. Die Jahreszeit lädt ein, die Natur neu zu entdecken – ob beim Herbstspaziergang oder beim Wandern in den Bergen. Genau dorthin nehmen wir euch heute mit: auf eine gedankliche Bergtour durchs Leben – mit allem, was wir im Rucksack tragen. Auch wenn Stefan Schwabeneder die Bergbahn bevorzugt, begleitet ihr heute Andi Weiss auf diesem besonderen Lebensweg in den Bergen. Und am Ende unserer Tour wartet noch Martina Weiss mit einem einfachen, aber wertvollen Tipp zur Stärkung deiner Identität. Also: Habt ihr eure Wanderschuhe schon geschnürt? Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

Wer sind wir wirklich? Tun wir im Leben das, was uns wirklich erfüllt – oder lassen wir uns von außen bestimmen? In dieser Folge sprechen Andi Weiss und Stefan Schwabeneder über eine Frage, die viele Menschen spätestens nach einigen Jahrzehnten bewegt: „War das schon alles?“ Viele geraten im Laufe ihres Lebens in ein Sinn-Loch, suchen nach Orientierung und greifen zu typischen Übersprungshandlungen. Genau da setzen wir an: Andi schlägt vor, einen „Werteradar“ zu entwickeln – ein Weg, um herauszufinden, wo unsere wahre Identität liegt und was uns langfristig wirklich trägt. Und natürlich gibt es zum Abschluss wieder den praktischen Tipp von Martina Weiss: Diesmal braucht ihr nur einen Stift und ein großes Blatt Papier – um einen ersten Schritt auf die Reise zu eurer eigenen Identität zu machen. Hör rein und finde heraus, wie du deinem Leben eine neue Richtung geben kannst! Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

Willkommen zu einer fesselnden Folge unseres Podcasts, wo wir die Grenzen der Manipulation erkunden! Beginnt Manipulation schon mit einem einfachen Lob, oder ist es unmöglich, im Alltag “nicht zu manipulieren”? Rückmeldungen sind entscheidend für die Entwicklung unseres inneren Wertekompasses, doch sind sie immer subjektiv oder gibt es auch objektive Richtlinien? Andi Weiss und Stefan Schwabeneder tauchen tief in diese Fragen ein und fragen sich, woher unsere mentalen Grenzen stammen und ob wir überhaupt in die selbst auferlegten Grenzen passen. Zum Abschluss liefert Martina Weiss einen inspirierenden Alltagstipp, der das Thema Manipulation noch weiter vertieft. Sie zeigt uns, wie wir führen können, ohne zu manipulieren. Verpasst nicht diese spannende Diskussion! Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

Wer lässt sich nicht gern loben? Ein herzliches „Gut gemacht!“ fühlt sich an wie ein warmer Sonnenstrahl. Doch Lob ist nicht nur Balsam für die Seele – es kann auch Druck erzeugen oder sogar subtil herabsetzen. Genau darüber sprechen heute Stefan Schwabeneder und Andi Weiss: Wird eigentlich der Mensch selbst gelobt – oder nur seine Leistung? Kann Lob vielleicht sogar als Manipulation wirken? Und wie geht man damit um, wenn Wertschätzung plötzlich Erwartungen mit sich bringt? Es wird ein spannender Blick hinter die glänzende Fassade von Komplimenten. Zum Abschluss gibt Martina nicht nur einen praktischen Tipp, sondern verweist auch auf ihren eigenen Mutmach-Song „Heb deinen Kopf“ – ein Lied, das inspiriert, stärkt und hier direkt verlinkt ist. https://www.youtube.com/watch?v=gWfnQkZfi2k&list=RDgWfnQkZfi2k&start_radio=1 Also, egal ob morgen Montag ist: Heb deinen Kopf und geh aufrecht in die neue Woche! Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

In unserem Podcast sind wir zufällig in eine kleine Serie hineingestolpert: Wir betrachten das Leben wie eine Bergwanderung. Auf jedem Lebensweg gibt es Phasen voller Höhen und Tiefen – aber wie sehr lassen wir uns davon abhängig machen? Kann ich mir erlauben, einfach nur zu sein – ohne ständig etwas „verschlimmbessern“ zu wollen? Wie definiere ich mich selbst? Ein bekannter Spitzensportler hat kürzlich in einem Interview erzählt, dass ihn der plötzliche Ruhm innerlich verbogen hat. Doch warum passiert so etwas – und wie können wir unseren eigenen Weg authentisch gehen? Stefan Schwabeneder und Andi Weiss nehmen euch mit auf diese inspirierende Lebenswanderung. Und zum Abschluss gibt Martina Weiss wieder einen genialen Tipp zum Mitnehmen – diesmal nimmt sie „Happiness“ wörtlich. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

„Hey, das geht vorbei“ – das klingt erst einmal flüchtig, fast beiläufig. Doch dieser Satz trägt mehr Tiefe in sich, als man vermuten würde. Denn: Ohne ein Ende keine Tiefe. Genau darum geht es in dieser inspirierenden Podcastfolge mit Andi Weiss und Stefan Schwabeneder. Die beiden nehmen dich mit auf eine gedankliche Reise durch verschiedene Lebensphasen – und fragen: Wie gelingt es, das eigene Leben bewusst in sinnvolle Abschnitte zu unterteilen? Andi zeigt dabei als Logotherapeut auf, dass wir im Leben drei Phasen durchlaufen: Zuerst die „Ich muss“-Phase, dann die „Ich will“-Phase und am Ende die „Ich darf“-Phase. Was es mit diesen Phasen auf sich hat und wie du sie für dein persönliches Wachstum nutzen kannst, erklärt er einfühlsam und lebensnah. Doch das ist längst nicht alles: Wir packen die Wanderschuhe aus und gehen gemeinsam auf eine symbolische Bergwanderung – mit vielen Impulsen, Ausblicken und kleinen Überraschungen. Und dann ist da noch Martina, die sich am Ende der Folge im Romantikmodus befindet. Warum? Lass dich überraschen – und freu dich auf ihren ganz besonderen Alltagstipp mit Minifeuerwerken für die Seele. Jetzt reinhören und neue Perspektiven entdecken! Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de