Claim Ownershipめぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜
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「いただきます」は生きる源
開運食事法で人生を愉しむ
管理栄養士のめぐみんです。
このチャンネルでは【開運食事法】を軸に、
食事を通して心と体の流れを整える
ヒントをお届けしています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
頑張り屋さんが「本来の力」を
取り戻すダイエット
ー正解探しから卒業するパーソナルサポートー
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
“何を食べるか”よりも、
どんな気持ちで、
どんな基準で 選んでいるか。
そこに目を向けることで、
食事の時間は「整える時間」へと
変わっていきます。
約900名の栄養相談を通して
感じるのは、
食べ方と生き方は、
深くつながっている ということ。
・正しい食事をしているはずなのに
どこか力が入ってしまう。
・ダイエット中・大切な日に向けて
頑張っているのに停滞感があると感じたら、
まずは
【開運食事診断 動きにくさの正体を見つける】で 今の状態を知るところから始めて
みてください。
開運食事診断はこちらから↓
https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13339
#マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生
開運食事法で人生を愉しむ
管理栄養士のめぐみんです。
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食事を通して心と体の流れを整える
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ー正解探しから卒業するパーソナルサポートー
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どんな気持ちで、
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そこに目を向けることで、
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415 Episodes
Reverse
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https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c
質問は1つだけ！
【好きなおやつでわかる
あなたのダイエット成功タイプ診断】
はこちらから
https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784
ダイエットは、
今の心と体と生活のすり合わせが
成功への近道なんです。
そのヒントになれたら嬉しいです。
#マインドフルネス #食事 #ダイエット #自己肯定感 #改善 #整え #内向的 #継続 #診断 #お菓子 #脂肪 #開運 #変化 #体 #人生 #リバウンド #対話 #管理栄養士 #成功
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太る要因は、炭水化物と油だけだと
思っていませんか？
ご飯もパンも麺も揚げ物も
我慢してるのに体重減らない…
そんな状況なら、
もしかしたら〇〇が影響してるかも。
その〇〇とは？
===========
＼あなたの現在地を一緒に確認しませんか？／
・ダイエットが続かない
・食べながら自分責めが止まらない
そんなお悩みがあるなら
一度ここで立ち止まりませんか？
詳細・お申し込みはこちらから
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#マインドフルネス #食事 #ダイエット #自己肯定感 #改善 #整え #内向的 #継続 #診断 #お菓子 #脂肪 #開運 #変化 #体 #人生 #リバウンド #対話 #管理栄養士
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今日は、私の原点のお話を
させて頂きました。
管理栄養士になること、そして続けている
理由をお話しました。
===========
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・ダイエットが続かない
・食べながら自分責めが止まらない
そんなお悩みがあるなら
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ダイエットをするときに
お部屋の環境整っていますか？
お部屋の環境を整えることの
大切さをお話しました。
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・ダイエットが続かない
・食べながら自分責めが止まらない
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食べる＝幸せという幻想が
大きすぎないかな。
毎日気にしてるテーマって
うまくいくと、嬉しい。
この嬉しさを求めて
力入り過ぎてませんか？
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体のはたらきシリーズ
【大腸】
腸活で言われるのは、大腸のところ。
そんな大腸は、何をしているのかを
お話しました。
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・ダイエットが続かない
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毎日体重測るようになってから
気づいたこと。
食事食べる前から、おやつ食べること
決めてました。
食べ方のクセをしることで
自分責めが軽くなっていきます。
#マインドフルネス #食事 #瞑想 #ダイエット #リバウンド
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【お客さまの声】
「ほんとにそろそろ何とかしないと」
仕事・年齢・体の状態
色々抱えながらも、ご自身の体を
気遣うことをしておられる方は
ほんとに多い。
まず動く前に確認して欲しいこと
をお話をさせて頂きました。
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体重減らる日々のレポート
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【ダイエットが続かない理由がわかる
食べグセ診断】
こちらから▼
https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13339
＼あなたの現在地を一緒に確認しませんか？／
・ダイエットが続かない
・食べながら自分責めが止まらない
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#マインドフルネス #食事 #ダイエット #自己肯定感 #道具 #整え #内向的 #継続 #診断 #お菓子 #脂肪 #開運 #変化 #体 #人生 #リバウンド #対話
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明日は
マリンピアラボでイベント
https://marinepia-labo.com/
兵庫県神戸市垂水区にある
アウトレット内です😊
私は「食べグセ診断」します
サクッと今のお食事のこと相談できます！
お待ちしております😊
#マインドフルネス #食事 #瞑想 #イベント #ワークショップ #兵庫県 #神戸
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ストレス発散に食べてしまっていた
2月。
ストレス発散方法は
色々持ってると良いよね。
という話をしました😊
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心の栄養＝お菓子で
体重が増えた私の話をしました。
体重増えると落ち込むね。
だけどこれは体からのサイン。
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【ダイエットが続かない理由がわかる
食べグセ診断】
こちらから▼
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お客さまの声
「食事が楽しくなりました」
ダイエット＝しんどい
のイメージを変えていきたい。
まずは楽しく続けられる習慣を
見つけることもカギ。
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【ダイエットが続かない理由がわかる
食べグセ診断】
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何となくで行動してること
ないですか？
何となくだと、朝起きたときも
何となく。そんな朝に気づいたので
テーマにしました。
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今日でスタエフ配信400回目に
なります😊
声で届けることが？継続できる方法の
1つだった。
声で伝えると、空気・熱量・間で、
色々伝わっちゃう。
続けられた理由を振り返ってみました。
いつも聞いて下さって
ありがとうございます。
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【ダイエットが続かない理由がわかる
食べグセ診断】
こちらから▼
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思い出の味は、どんな味ですか？
おいしさや過去の思い出は、
味と匂いからでてくる。と
言われています、
それだけでもホットするよ。
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【ダイエットが続かない理由がわかる
食べグセ診断】
こちらから▼
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体のはたらきシリーズ【小腸】
今日は小腸。
小腸は、実は3つの部分から
できています。
どんどん消化・吸収のところに
入ってきております😊
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【ダイエットが続かない理由がわかる
食べグセ診断】
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本日のLiveは
25.9〜朝活に参加して
ジャーナリングをする中で
気づいたことを話ました。
無理し続けてることを受け入れる。
これも大切だと思う。
【ダイエットが続かない理由がわかる
食べグセ診断】
こちらから▼
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あなたの現在地を一緒に確認しませんか？
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あふれる食事の情報と
どう付き合っていますか？
あまりにも情報が多いと不安に
なることありますよね。
ちょっと情報多くて辛い…
そんなときに聞いて頂けたら
嬉しいです。
【ダイエットが続かない理由がわかる
食べグセ診断】
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